Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Мало-Куналейская
средняя общеобразовательная школа»
|
СОГЛАСОВАНО
Протокол
заседания МО
№______
от _____________ 2015 года
____________
/__Т.И.Собашникова/
|
УТВЕРЖДЕНО
Приказ
директора ОО
№______
от _____________ 2015 года
____________
/__Т.А.Смолина___/
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
на 2015-16учебный год
КЛАСС:
7
Составитель: Некипелов Евгений Степанович
Квалификация: учитель физической культуры
первой
категории
Педагогический стаж: 17лет
Малый Куналей, 2015
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Рабочая
программа составлена для учащихся 7класса МБОУ «Мало-Куналейская СОШ» с
учетом следующих нормативных документов:
- Закон «Об образовании в РФ»№ 273 от 29.12.2012
- Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального
общего, основного общего и среднего ( полного) общего образования.( Приказ
Минобразования науки России от 05.03.2004 №1089 ( ред . от 31.01.2012)
-
Учебной программы «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.:
Просвещение, 2011) .
В соответствии с ФБУПП учебный
предмет «физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней
школе, на его преподавание отводится 105 часов в год.
В программе В. И. Ляха, А. А.
Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную.
В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом
учебного плана, региональный компонент лыжная подготовка. Базовая часть
выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».
Вариативная часть включает в себя программный материал по
волейболу и футболу. Программный материал усложняется по разделам каждый
год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
. Для закрепления теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Важной
особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание
учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения
умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень
физической подготовленности не ниже результатов, что соответствует
обязательному минимуму содержания образования.
Цели
программы:
- развитие
основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение
функциональных возможностей организма;
-Формирование
культуры движении, ,обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с
общеразвивающей и корригирующей направленностью;
- приобретение
навыков в физкультурно- оздоровительной и спортивно- оздорови тельной
деятельности;
-воспитание
устойчивых интересов и положительного эмоционально- целостного отношения к
физкультурно - оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;
-освоение знаний о
физической культуре и спорте, их истории и современное развитие, роли в
формировании здорового образа жизни.
Задачи
программы направлены
– на содействие
гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению
навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие
гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней
среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
– на обучение основам
базовых видов двигательных действий;
– на дальнейшее
развитие координационных и кондиционных способностей;
– на формирование знаний
о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние
здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе
систем организма;
– на представление об
основных видах спорта;
– на приобщение к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом
спорта в свободное время;
– на формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей;
– на содействие развития
психических процессов и обучение психической саморегуляции.
При разработке программы
учитывались также психолого – педагогические закономерности усвоения знаний, их
доступность для учащихся, уровень подготовки по физической культуре.
Система физического воспитания, объединяющая
урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать
максимально благоприятные
условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его
самоопределения. В этой
связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать
идеи личностного и
деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая
задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие
важные компоненты, как
воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у
учащихся потребностей
и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых
качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам
творческого применения
полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной
работоспособности,-
состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Содержание
программы учебного предмета
Основы знаний о физической культуре,
умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Программный
материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках
(1—2 ч в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и
умений, развития двигательных качеств.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его
двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность
школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в
осуiцествлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении
движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль
психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные
свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Выполнение
основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих
возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на
совершенствование соответствующих физических. функций организма. Планирование и
контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий
физическими упражнениями и спортом различной направленности.
Социально-психологические основы.
Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии
внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной
деятельности с помощью двигательных действий.
Совершенствование
и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на
физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование
лично-стно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их
общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и
оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ
техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и
описанию. Выполнение обще- подготовительных и подводящих упражнений,
двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и
тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным
состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы.
Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского
движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в
формировании здорового образа жизни современного человека.
Изучение
учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и
отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение
заданий учителя на уроках физической культуры.
Приемы закаливания.
Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С),
прохладные (+17...+20 °С), холодные (О.. .+8 °С), очень холодные (ниже О °С).
Солнечные ванны.
Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка
данных процедур указана в программе начальной школы. Изменение дозировки
следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья
учащихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в парильне +70...+90
°С (2—3 захода по 3—7 мин).
Способы самоконтроля.
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение
нормальной массы (веса), длины тела, окружности трудной клетки и других
антропометрических показателей. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на
выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Самоконтроль
за уровнем физической подготовленности.
Спортивные игры
С
7 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных
игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, ручной мяч, волейбол или
футбол. При наличии в школе, регионе определенных традиций и соответствующих
условий вместо указанных спортивных игр в содержание программного материала
можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой, на
траве, бадминтон, теннис и др.).
В
этом случае учитель самостоятельно разрабатывает программы обучения технике и
тактике избранной спортивной игры, ориентируясь на предложенную схему
распределения программного материала.
Обучение
сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших
умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является
наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.
Специально
подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах,
подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для
развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота
реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и
оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений,
способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и
кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также
всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по
спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических
процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и
др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью
соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласования
индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.
Игровые
упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного
выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного
подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия
(способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой
игровой подготовкой, активно включая их в разнообразные виды игровой
деятельности.
Материал
игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей,
интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу
содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.
Гимнастика с элементами акробатики
Обучение
гимнастическим упражнениям, начатое в 1—4 классах, расширяется и углубляется.
Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях,
общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами,
палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения,
упорные прыжки, упражнения в висах в упорах на различных гимнастических
снарядах.
Большое
разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают
гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных
(ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых
параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и
кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости,
гибкости).
Начиная
с 5 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при
выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. Для повышения интереса
детей к занятиям, содействия эстетическому воспитанию большое значение
приобретает музыкальное сопровождение занятий.
После
овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется
выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений,
включенных в несложные комбинации.
Занятия
по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и
порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность,
дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь, упражнения на
снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности.
Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для воспитания
самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
С
учетом большои доступности, возможности индивидуальных тренировок
гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и
проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и
улучшении осанки.
Легкая атлетика
После
усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях,
входящих в содержание программы начальной школы, с 5 класса начинается обучение
бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега,
метаниям .
Данный
материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего
кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении
легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования
движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После
стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить
условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и
форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных
препятствий и т. д. для повышения прикладного значения занятий и дальнейшего
развития координационных и кондиционных способностей.
Правильное
применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся
морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом
воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.
Точная
количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает
благоприятные возможности, позволяющие обучить школьников проведению
самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.
Способы
прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от наличия соответствующей
материальной базы, подготовленности учащихся и методического мастерства.
Наиболее целесообразными в освоении в 5—7 классах являются прыжки в длину с
разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивание». В
8—9 классах можно использовать другие, более сложные спортивные способы
прыжков.
Учитывая
большую доступность и естественность легкоатлетических упражнений, особое
значение следует уделять формированию умений учащихся самостоятельно
использовать легкоатлетические упражнения во время проведения занятий
(тренировок) в конкретных условиях проживания.
Лыжная подготовка
В
начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение
дистанции длиной 2—3 км. Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается.
Повышение скорости планируется постепенно к концу занятий лыжной подготовкой,
что обеспечит суммарную нагрузку и подготовит учащихся к сдаче контрольных
нормативов.
Умению
правильно распределять силы на дистанции учащийся обучаются на кругах длиной до
1 км с фиксацией времени прохождения каждого круга и последующим анализом
результатов. Рекомендуется также провести 1 —2-темповые тренировки, что
помогает распределить силы на всей дистанции и улучшает функциональные
показатели школьников.
На
каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике,
возникающих при увеличении скорости передвижения на различных дистанциях.
Успешное
освоение техники передвижения на лыжах во многом зависит не только от качества
уроков физической культуры, но и от самостоятельных занятий учащихся и
выполнения домашних заданий. Задача педагога — ознакомить учащихся с правилами
самостоятельной работы для того, чтобы эти занятия не имели отрицательного
эффекта.
Двигательные
умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях:
с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в
равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после
быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов
разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость:
метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием
четырехэтажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч
и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели
с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся
цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях:
выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на
разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и
в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка,
скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из
шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех
элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный
кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор
стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх:
играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая
подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных
условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы
физкультурно - оздоровительной деятельности: самостоятельно
выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы,
гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения
упражнений.
Способы спортивной деятельности:
участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок
в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в
соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание. Уровень физической культуры,
связанный с региональными и национальными особенностями, определяют
региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической
культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя,
учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или
нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Педагогические измерительные материалы
(Приложение №1)
Критерии
оценки качественных показателей (Приложение №2)
Требования
к уровню подготовки учащихся
В
результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета
«физическая культура» учащиеся по окончании должны достигнуть следующего уровня
развития физической культуры.
Знать:
•
основы истории развития физической культуры в России;
•
особенности развития избранного вида спорта;
•
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным
действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий
и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
•
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей
и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач
физического развития и укрепления здоровья;
•
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
•
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических
качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности
посредством регулярных занятий физической культурой;
•
психофункциональные особенности собственного организма;
•
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления
здоровья и повышения физической подготовленности;
•
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
•
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи
при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
·
технически правильно осуществлять
двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их
в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
·
проводить самостоятельные занятия по
развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
·
разрабатывать индивидуальный двигательный
режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный
уровень индивидуальной работоспособности;
·
контролировать и регулировать
функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений,
добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
·
управлять своими эмоциями, эффективно
взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
·
соблюдать правила безопасности и
профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую
помощь при травмах и несчастных случаях;
·
пользоваться современным спортивным
инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью
повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
·
использовать приобретенные знания и умения
в практической деятельности и повседневной жизни для: проведения
самостоятельных занятий по формированию осанки, развитию физических качеств,
совершенствованию техники движений; включения занятий физической культурой и
спортом в активный отдых и досуг.
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.