Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
Наро-Фоминская
средняя общеобразовательная школа №4
с углубленным
изучением отдельных предметов
Утверждаю
Директор МБОУ
Наро-Фоминской СОШ №4
с углубленным
изучением отдельных предметов
_________________Е.А.
Беликова
Приказ от «31»
августа 2017 г. № _____
Рабочая программа
по физической культуре
(базовый уровень)
1 класс
Составитель:
Еременко Евгений Игоревич,
учитель физической
культуры
2017г.
I.
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные
результаты:
– формирование чувства гордости за
свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного
отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной
деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и
личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических
потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества
со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы
из спорных ситуаций;
– формирование установки на
безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные
результаты:
Регулятивные УУД:
·
характеризовать явления (действия и поступки), давать им
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
·
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы
их исправления;
·
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного
отдыха и занятий физической культурой
Коммуникативные УУД:
·
общаться
и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности;
·
управлять
эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность,
рассудительность
Познавательные УУД:
·
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
·
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и
отдых в процессе ее выполнения;
·
анализировать и объективно оценивать результаты собственного
труда, находить возможности и способы их улучшения;
·
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические
признаки в движениях и передвижениях человека;
·
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с
эталонными образцами;
·
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых
видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные
результаты
Учащийся научится:
• планировать занятия
физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с
использованием средств физической культуры;
• излагать факты истории
развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности
человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представлять физическую
культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовки человека;
• измерять (познавать)
индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития
основных физических качеств;
• оказывать посильную
помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий,
доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
• организовывать и проводить
со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их
объективное судейство;
• бережно обращаться с
инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам
проведения;
• организовывать и
проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью,
подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой
нагрузки;
• характеризовать
физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость
во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействовать со
сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• в доступной форме
объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и
находить ошибки, эффективно их исправлять;
• подавать строевые
команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• находить отличительные
особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять
отличительные признаки и элементы;
• выполнять акробатические
и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать
признаки техничного исполнения;
• выполнять технические
действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной
деятельности;
• применять жизненно важные
двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся,
вариативных условиях.
Учащийся получит
возможность научиться:
• выявлять связь занятий
физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
• характеризовать роль и
значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и
корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности,
показателей своего здоровья, физического развития и физической
подготовленности.
• целенаправленно отбирать
физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических
качеств;
• выполнять простейшие
приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
• сохранять правильную
осанку, оптимальное телосложение;
• выполнять эстетически
красиво гимнастические и акробатические комбинации;
• играть в баскетбол,
футбол и волейбол по упрощённым правилам;
• выполнять тестовые
нормативы по физической подготовке;
• плавать, в том числе
спортивными способами;
• выполнять
передвижения на лыжах
II.
Содержание учебного предмета
Физическая культура. 1-4 класс. Учебник
для общеобразовательных организаций / Лях. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2014.
Тема
1.
Теория физической культуры. Возникновение
первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие
от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Выполнение
утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур;
выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих
точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями
во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Тема
2. Легкая атлетика. Бег: равномерный бег с последующим
ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Броски большого
мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Метание малого мяча на
дальность из-за головы. Прыжки: на месте и с поворотом на 180° и 360°, по
разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Тема
3. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и
приемы: повороты
кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в
шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по
«диагонали» и «противоходом».
Акробатические
упражнения из
положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок
вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на
коленях.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения
на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом
одной, двумя ногами.
Тема
4. Лыжная подготовка. Лыжная подготовка. Техника
безопасности во время занятий лыжной подготовкой. Передвижение на лыжах
ступающим шагом. Передвижения
на лыжах: попеременный
двухшажный ход. Скользящий шаг с палками. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой»,
«елочкой», торможение «плугом». Повороты и передвижение приставными
шагами. Играть в игры «Прокатись через ворота», «Подними предмет».
Тема
5. Подвижные и спортивные игры. Организовывать и проводить
подвижные игры: «Бегуны и прыгуны», «Бездомный заяц», «Забросай мячами»,
«Кружева», «Медведи и пчелы», «Мышеловка», «Охотники и утки», «Салки с мешочком
на голове», «Собачки», «Хвостик», «Флаг на башне»; измерять показатели основных
физических качеств.
Футбол: остановка
катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по
дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек;
бег
спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по
дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу».
Бросок
внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом
с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
III. Календарно-тематическое
планирование
№
урока
|
Наименование разделов и тем
|
Плановые сроки
|
Скорректированные сроки
|
Легкая атлетика (21 час)
|
1
|
ТБ на уроке физкультуры. Строевые команды.
Игра «По местам!»
|
|
|
2
|
Строевые упражнения. Подвижная игра «По местам!»
|
|
|
3
|
Строевые упражнения. Подвижная игра «Займи свое место»
|
|
|
4
|
Техника выполнения прыжков на месте на
двух ногах. Игра «Будь ловким!»
|
|
|
5
|
Отработка
техники прыжков. Подвижная игра «Смена мест».
|
|
|
6
|
Тестирование двигательных качеств: бег 20 м, прыжки вверх на
месте
|
|
|
7
|
Техника челночного бега с переносом кубиков. Игра «Кот
и мышь».
|
|
|
8
|
Закрепление техники челночного бега с переносом кубиков.
Строевая подготовка. Игра «Эстафета
зверей».
|
|
|
9
|
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Игра «Пятнашки».
|
|
|
10
|
Общеразвивающие упражнения с предметами и без
предметов.
|
|
|
11
|
Обучение
технике прыжков с высоты
|
|
|
12
|
Ознакомление с техникой выполнения прыжков в длину. Игра «Найди цвет!».
|
|
|
13
|
Приемы и навыки прыжков вверх и вниз на маты.
Упражнение «Солнышко» (со скакалкой)
|
|
|
14
|
Техника выполнения метания мяча в
горизонтальную цель.
|
|
|
15
|
Правила
метания мяча с разбега. Игра «Ловишки».
|
|
|
16
|
Совершенствование
техники метания. Игра «Попади в корзину».
|
|
|
17
|
Бросок мяча снизу и ловля мяча на месте. Игра «Бросай – поймай»
|
|
|
18
|
Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Солнышко».
|
|
|
19
|
Режим дня
|
|
|
20
|
Эстафеты с обручем, скакалкой. Выполнение команд
|
|
|
21
|
Эстафеты с обручем, скакалкой. Выполнение команд
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики (17
часов)
|
22
|
Техника безопасности на уроках гимнастики. Подвижная
игра «Займи
свое место».
|
|
|
23
|
Ходьба на носках по
линии. Комплекс упражнений «Скамеечка».
|
|
|
24
|
Развитие координационных способностей посредством гимнастических
упражнений.
|
|
|
25
|
Развитие координационных способностей посредством гимнастических
упражнений.
|
|
|
26
|
Выполнение акробатических упражнений. Обучение кувырку
в группировке.
|
|
|
27
|
Выполнение висов, упоров и упражнений на равновесие. Компл. упражнений «Дорожка».
|
|
|
28
|
Развитие гибкости
|
|
|
29
|
Упражнения на равновесие. Учет по прыжкам в длину с места.
|
|
|
30
|
Игровые
упражнения по совершенствованию двигательных навыков.
|
|
|
31
|
Разучивание акробатических упражнений. Игра «Лабиринт»
|
|
|
32
|
Перекаты в гимнастике, группировки, удержание
туловища, ног и рук в различных положениях.
|
|
|
33
|
Обучение висам на перекладине и шведской стенке.
|
|
|
34
|
Повторение техники выполнения упражнений на
равновесие.
|
|
|
35
|
Упражнение на укрепление туловища.
|
|
|
36
|
Подвижная
игра «Ловля обезьян»
|
|
|
37
|
Отработка техники метания и ловли мяча. Игра «Кто меткий?».
|
|
|
38
|
Упражнения с теннисным мячом. Игровое
упражнение «Передай мяч».
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (11 часов)
|
39
|
Подвижные игры «Учимся, играя!».
|
|
|
40
|
Тестирование
виса на время
|
|
|
41
|
Развитие выносливости и быстроты.
|
|
|
42
|
Метание мяча в щит.
|
|
|
43
|
Веселое многоборье. Метание мячей в
цель.
|
|
|
44
|
Тестирование наклона вперед из положения
стоя
|
|
|
45
|
Тестирование прыжка в длину с места
|
|
|
46
|
Комплекс упражнений «На лугу». Игры: «Волк во рву»,
«Весна-красна».
|
|
|
47
|
Игра: «Прыгающие воробушки»
|
|
|
48
|
Игры: «Посадка картошки», «Вперед-назад», «Чье звено скорее
соберется?».
|
|
|
49
|
Соревнования и круговые эстафеты до 20м. Игра «Космонавты»
|
|
|
Лыжная подготовка (12 часов)
|
50
|
Техника
безопасности на лыжной подготовке
|
|
|
51
|
Круговые
эстафеты до 20 м.
|
|
|
52
|
Передвижение
на лыжах с палками одновременным одношажным ходом
|
|
|
53
|
Передвижение
на лыжах с палками одновременным одношажным ходом
|
|
|
54
|
Торможение
«плугом» на лыжах
|
|
|
55
|
Торможение
«плугом» на лыжах
|
|
|
56
|
Подвижная
игра на лыжах «Прокатись через ворота»
|
|
|
57
|
Подвижная
игра на лыжах «Прокатись через ворота»
|
|
|
58
|
Подвижная игра на лыжах «Подними
предмет»
|
|
|
59
|
Подвижная
игра на лыжах «Подними предмет»
|
|
|
60
|
Подъем на склон «елочкой» на лыжах
|
|
|
61
|
Подъем на склон «елочкой» на лыжах
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (23 часа)
|
62
|
Преодоление
полосы препятствий. Игра «Лягушата и цапля».
|
|
|
63
|
Игры: «Птичка», «Лесная поляна», «Перепрыгиваем лесные кочки».
|
|
|
64
|
Подвижные игры по выбору детей
|
|
|
65
|
Подвижная
игра «Хвостики»
|
|
|
66
|
Подвижная
игра «Воробьи — вороны»
|
|
|
67
|
Ведение
мяча
|
|
|
68
|
Упражнения
с мячом
|
|
|
69
|
Игра
«Путь к замку (футбол)
|
|
|
70
|
Игра
«домики (футбол)
|
|
|
71
|
Игра
«Салки-хвостики»
|
|
|
72
|
Игра «Посадка картофеля»
|
|
|
73
|
Остановка катящегося футбольного мяча; ведение мяча
|
|
|
74
|
Игра «Слалом с мячом»
|
|
|
75
|
Спортивная
игра футбол
|
|
|
76
|
Круговая
тренировка
|
|
|
77
|
Игра «пионербол» по
упрощенным правилам.
|
|
|
78
|
Игра «пионербол» по
упрощенным правилам.
|
|
|
79
|
Броски набивного мяча.
Игра «Мяч над головой»
|
|
|
80
|
Техника метания на точность (разные
предметы)
|
|
|
81
|
Тестирование метание малого мяча на
точность
|
|
|
82
|
Урок-игра. Русская лапта по упрощенным
правилам. «Мяч среднему»
|
|
|
83
|
Игра «Вышибалы» малым
мячом
|
|
|
84
|
Игра «Вызов номеров»
|
|
|
Легкая атлетика (12 часов)
|
85
|
Тестирование
подтягиваний на низкой перекладине из виса лежа согнувшись
|
|
|
86
|
Тестирование
наклона вперед из положения стоя
|
|
|
87
|
Упражнения
на уравновешивание предметов
|
|
|
88
|
Тестирование
виса на время
|
|
|
89
|
Тестирование
бросков мяча в горизонтальную цель
|
|
|
90
|
Тестирование
прыжка в длину с места
|
|
|
91
|
Высокий
старт и правильный поворот в челночном беге
|
|
|
92
|
Тестирование
бега на 30 метров с высокого старта
|
|
|
93
|
Круговая
тренировка. Тестирование челночного бега 3х10 м
|
|
|
94
|
Работа
над ошибками Тестирование метания мяча на дальность
|
|
|
95
|
Развитие
выносливости. Челночный бег
|
|
|
96
|
Итоговая
промежуточная аттестация. Разноуровневый тест.
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (6 часов)
|
97
|
ТБ на
уроках подвижных игр. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Игра
«Салки» с мячом
|
|
|
98
|
Урок-игра. Русская лапта по упрощенным
правилам. «Мяч среднему»
|
|
|
99
|
Игра «Вышибалы» малым
мячом
|
|
|
100
|
Игра «Вызов номеров»
|
|
|
101
|
Игры по
выбору детей
|
|
|
102
|
Игры по
выбору детей
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.