Рабочая программа по физической культуре 4 класс

Планируемые результаты изучения учебного предмета

Предметные результаты

Знания о физической культуре

ученик научится:

- характеризовать роль и значение уроков физической  культуры ,  занятий спортом для  укрепления здоровья,  

- ориентироваться в понятии « физическая подготовка» 

- характеризовать основные физические качества ( силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать  их между собой;

-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

ученик получит возможность научиться:

-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой деятельностью

Способы физкультурной деятельности

ученик научится:

- организовывать и проводить подвижные  игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом  воздухе и в помещении (спортивном зале и местах  рекреации), соблюдать

ученик получит возможность научиться:

- вести тетрадь по физической культуре с за-писями , результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;                 

Физическое совершенствование

ученик научится:

-  упражнения на развитие  физических качеств ( силы, быстро-ты, выносливости, координации, гибкости)    - выполнять акробатические упражнения (кувырки, выполнять  гимнастические упражнения  на спортивных  снарядах ( перекладина, брусья, гимнастическое  бревно);                          -   выполнять  игровые действия и упражнения из подвижных игр раз-ной функциональной  --направленности

ученик получит возможность научиться:

целенаправленно отбирать физические  упражнения для индивидуальных занятий по развитию  физических  качеств;

- выполнять эстетически красиво гимнастические и  акробатические комбинации;

Метапредметные результаты

Регулятивные:

-овладение способностью принимать и сохранять цели и за-дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

-формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

-определять наи-более эффективные способы достижения результата;

-формирование умения понимать причины успеха

/ неуспеха /учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

-определение общей

цели и путей её достижения;

-осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно

оценивать собственное поведение и поведение товарищей;

Коммуникативные:

-умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

-взаимодействие со

сверстниками по правилам проведения подвижных игр

-развитие навыков

сотрудничества со

взрослыми и

сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций для окружающих

Познавательные:

-видеть красоту движений,

- с помощью учителя выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Личностные результаты

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника-ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Содержание учебного предмета.

Название раздела	Краткое содержание
Знания о физической культуре	Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест  занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря. Характеристика основных  физических  качеств: силы, быстроты  и выносливости, гибкости и равновесия. История  развития физической культуры и первых соревнований.Физическая  подготовка и ее связь  с  развитием  основных  физических  качеств.Всероссийский физкультурно-спортивный  комплекс «Готов к труду и обороне»: комплекс ГТО  и его возрастные ступени и виды испытаний; ознакомление с техникой выполнения нормативов
Способы физкультур-ной деятельности	Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических  качеств.                                                                      Измерение  чсс во  время  выполнения  физических  упражнений.
Физическое совершенствование	Комплексы упражнений  на  развитие  физических  качеств.  Гимнастика  для  глаз.
	Гимнастика с основами акробатики: Организующие  команды и приемы: Строевые  действия в шеренге и колонне, выполнение строевых команд.  Акробатические упражнения: Стойка на лопатках, гимнастический мост. Акробатические комбинации. Снарядная гимнастика: гимнастическая  комбинация. Подвижные игры На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с  использованием  строевых  упражнений, упражнений  на  внимание, силу,  ловкость и  координацию  ОРУ ( развитие гибкости):« выкруты» с гимнастической   палкой, скакалкой; высокие  взмахи  поочередно и попеременно правой и левой ногой стоя у  гимнастической стенки  и  при передвижениях; комплексы   упражнений, включающие максимальное сгибание  и прогибание туловища(в стойках  и седах), индивидуальные  комплексы по развитию  гибкости.. ОРУ (развитие координации):ходьба по низкому гимнастическому  бревну с меняющимся  темпом и длиной шага, поворотами;  игры на расслабление мышц рук, ног, туловища в положении стоя и лежа; преодоление полосы  препятствий, включающих висы  и упоры; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев  тела на другие. Формирование осанки: комплексы  корригирующих  упражнений на контроль ощущений( в  постановке головы, плеч, позвоночного столба); комплексы упражнений для  укрепления  мышечного корсета. ОРУ(развитие силовых  способностей): на локальное  развитие мышц туловища с  использованием веса  тела и дополни-тельных  отягощений (гантели до 100грамм); лазанье  с дополнительным  отягощением на поясе по гимнастической стенке; перепрыгивание  через  препятствие с опорой на руки; подтягивание в висе лежа; отжимание  с опорой  на гимнастическую  скамейку;  прыжковые упражнения с  предметом в руках  на месте вверх с  поворотами  вправо  и влево.
	Легкая атлетика. Беговые упражнения: из разных  и.п. Прыжковые упражнения: в высоту, спрыгивание и запрыгивание. Метание: малого  мяча  в вертикальную  цель. Подвижные игры На материале легкой атлетике: прыжки, бег, метание,  броски, упражнения на координацию, выносливость,  быстроту. ОРУ (развитие координации):Прыжки  через  скакалку на одной ноге и  двух  ногах поочередно. ОРУ ( развитие  быстроты):повторное  выполнение  беговых упражнений с  максимальной скоростью с из  разных и.п.; броски   в стену  и ловля теннисного мяча в максимальном  темпе. ОРУ (развитие выносливости):равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с бегом  в режиме большой интенсивности; повторный  бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. с  изменяющимся интервалом отдыха. ОРУ(развитие силовых  способностей):повторное  выполнение беговых нагрузок в горку;  передача  набивного мяча( 1 кг) в максимальном  темпе; прыжки  с продвижением вперед ( правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте
	Лыжные  гонки. Передвижение на  лыжах разными  способами. Спуски, подъемы, торможения.                                                      Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на координацию.                                                                                               ОРУ (развитие координации):скольжение на правой(левой)  ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности; прохождение  тренировочных  дистанций
	Имитация техника плавания. Упражнение  на всплывание, на лежание ,скольжение. ОРУ (развитие выносливости).
	Подвижные  и  спортивные игры. На  материале спортивных  игр. Футбол: остановка мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: ведение  мяча, подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание  мяча, подвижные  игры на материале волейбола.

Календарно-тематическое планирование

УМК ( А.П.Матвеев, Физическая  культура, 3 класс, М.:Просвещение, 2014)

№	Изучаемый раздел, тема урока					Кол-во часов		Примечание
								Фактичес кие сроки
1	Знания о физической культуре.  Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря. Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой.					1
2	Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с бегом  в режиме большой интенсивности Беговые упражнения: из разных  и.п.					1
3	Физическое совершенствование. ОРУ            ( развитие  быстроты): повторное  выполнение  беговых упражнений с  максимальной скоростью с из  разных и. п					1
4	Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): повторный  бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. с  изменяющимся интервалом отдыха. Тест: бег на 30м.					1
5	Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых  способностей): повторное  выполнение беговых нагрузок в горку					1
6	Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых  способностей) прыжки  с продвижением вперед ( правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте					1
7	Физическое совершенствование Беговые упражнения: челночный бег. ОРУ (развитие выносливости): равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с бегом  в режиме большой интенсивности					1
8	Физическое совершенствование. ОРУ          ( развитие  быстроты):повторное  выполнение  беговых упражнений с  максимальной скоростью с из  Тест: челночный бег.					1
9	Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых  способностей): Передача  набивного мяча  ( 1 кг) в максимальном темпе					1
10	Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): равномерный 6-минутный бег ( или 1000м)					1
11	Физическое совершенствование Метание: малого  мяча  в вертикальную  цель. ОРУ (развитие координации): Прыжки  через  скакалку на одной ноге и  двух  ногах поочередно.					1
12	Физическое совершенствование. ОРУ          ( развитие  быстроты): броски   в стену  и ловля теннисного мяча в максимальном  темпе.  Метание: малого  мяча  в вертикальную  цель.					1
13	Физическое совершенствование. Подвижные игры . На материале легкой атлетике: игры  в  беге.					1
14	Физическое совершенствование. Подвижные игры . На материале легкой атлетике:  игры на координацию.					1
15		Знания о физической культуре. Характеристика основных  физических  качеств: силы, быстроты  и выносливости, гибкости и равновесия.   Физическое совершенствование. Баскетбол:  передвижения без  мяча.				1
16		Физическое совершенствование. Баскетбол: специальные  передвижения без  мяча.				1
17		Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение  мяча ( обучение навыкам владения мячом)				1
18		Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение  мяча ( обучение навыкам владения мячом).				1
19		Физическое совершенствование.  Баскетбол: ведение  мяча ( на месте), броски  в корзину.				1
20		Физическое совершенствование.  Баскетбол: ведение  мяча ( с заданиями), броски  в корзину.				1
21		Физическое совершенствование.  Баскетбол: броски  в корзину ( с заданиями)				1
22		Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение  мяча, броски  в корзину (в парах, тройках, командах)				1
23		Физическое совершенствование. Ведение  мяча ( на технику), броски  в корзину.				1
24		Физическое совершенствование. Подвижные игры на материале  баскетбола.				1
25		Знания о физической культуре. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнения-ми: подбор одежды, обуви, снарядов. Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики: Организующие  команды и приемы: Строевые  действия в шеренге и колонне.				1
26		Физическое совершенствование.  Формирование осанки: комплексы  корригирующих  упражнений на контроль ощущений( в  постановке головы, плеч, позвоночного столба). ОРУ ( развитие гибкости): высокие  взмахи  поочередно и попеременно правой и левой ногой стоя у  гимнастической стенки при передвижениях.				1
27		Физическое совершенствование. ОРУ      ( развитие гибкости): комплексы   упражнений, включающие максимальное сгибание  и прогибание туловища(в стойках  и седах). Формирование осанки: комплексы упражнений для  укрепления  мышечного корсета.				1
28		Физическое совершенствование.  ОРУ         ( развитие силовых способностей): комплексы   упражнений, на локальное  развитие мышц туловища с  использованием веса  тела и дополнительных  отягощений (гантели до 100грамм).				1
29		Физическое совершенствование.  ОРУ         ( развитие силовых способностей): прыжковые упражнения с  предметом в руках  на месте вверх с  поворотами  вправо  и влево				1
30		Способы физкультурной деятельности.  Гимнастика  для  глаз. Физическое совершенствование. Организующие  команды и приемы: выполнение строевых команд. ОРУ (развитие координации): упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев  тела на другие.				1
31		Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: упоры и седы. ОРУ ( развитие гибкости): комплексы   упражнений, включающие максимальное сгибание  и прогибание туловища (в стойках  и седах)				1
32		Физическое совершенствование. ОРУ          ( развитие гибкости): индивидуальные  комплексы по развитию  гибкости. Формирование осанки: комплексы упражнений для  укрепления  мышечного корсета.				1
33		Способы физкультурной деятельности. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических  качеств. Физическое совершенствование. Комплексы упражнений  на  развитие  физических  качеств.				1
34		Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: Стойка на лопатках, гимнастический мост.     ОРУ      (на развитие гибкости): индивидуальные  комплексы по развитию  гибкости.				1
35		Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: Акробатические комбинации.  ОРУ (развитие силовых  способностей): подтягивание в висе лежа; отжимание  с опорой  на гимнастическую  скамейку;				1
36		Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: Акробатические комбинации.  ОРУ (развитие силовых  способностей): лазанье  с дополнительным  отягощением на поясе по гимнастической стенке; перепрыгивание  через  препятствие с опорой на руки.				1
37		Физическое совершенствование. Снарядная гимнастика: гимнастическая  комбинация. ОРУ ( развитие гибкости): « выкруты» с гимнастической   палкой, скакалкой. ОРУ (развитие координации): преодоление полосы  препятствий, включающих висы  и упоры.				1
38		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): ходьба по низкому гимнастическому  бревну с меняющимся  темпом и длиной шага, поворотами;  игры на расслабление мышц рук, ног, туловища в положении стоя и лежа.				1
39		Знания о физической культуре.  Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря.				1
40		Физическое совершенствование. Имитация техника плавания Упражнение  на скольжение				1
41		Физическое совершенствование. Имитация техника плавания Упражнение  на  скольжение (в игровой форме)				1
42		Физическое совершенствование. Имитация техника плавания Упражнение  для работы рук  кролем на груди.				1
43		Физическое совершенствование. Имитация техника плавания Упражнение на дыхание во время скольжения.				1
44		Физическое совершенствование. Имитация техника плавания Упражнение на согласованную работу рук и ног.				1
45		Физическое совершенствование. Имитация техника плавания Упражнение на согласование дыхания, работы   рук  и ног.				1
46		Знания о физической культуре.  Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря. Способы физкультурной деятельности.  Измерение  чсс во  время  выполнения  физических  упражнений.				1
47		Физическое совершенствование.     Лыжные  гонки.  ОРУ (развитие выносливости): Пере-движение на лыжах в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности.				1
48		Физическое совершенствование.     Лыжные  гонки.  ОРУ (развитие выносливости): Пере-движение на лыжах в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности.				1
49		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости):Передвижение на лыжах в режиме умеренной  интенсивности				1
50		Физическое совершенствование. Передвижение на  лыжах попеременным двухшажным ходом.				1
51		Физическое совершенствование. Передвижение на  лыжах лыжах попеременным двухшажным ходом. ОРУ (развитие координации): скольжение на правой(левой)  ноге после двух-трех шагов.				1
52		Физическое совершенствование.  ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной  интенсивности попеременным двухшажным ходом.				1
53		Физическое совершенствование. Передвижение на  лыжах  попеременным двухшажным ходом,  повороты.				1
54		Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Спуски, подъемы, торможения.				1
55		Физическое совершенствование. Спуски, подъемы, торможения с заданиями.				1
56		Физическое совершенствование Спуски, подъемы, торможения в парах и с заданиями.				1
57		Физическое совершенствование. Спуски, подъемы, торможения по ориентирам.				1
58		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации):  спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.				1
59		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации):  спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах				1
60		Физическое совершенствование.  ОРУ (развитие координации):  спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах в игровой форме.				1
61		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение  тренировочных  дистанций.				1
62		Физическое совершенствование ОРУ (развитие выносливости): прохождение  тренировочных  дистанций в тройках.				1
63		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение  тренировочных  дистанций в команде.				1
64		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение  тренировочных  дистанций в усложненных условиях.				1
65		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): скольжение на правой(левой)  ноге после двух-трех шагов				1
66		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение  тренировочных  дистанций				1
67		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение  тренировочной  дистанции в соревновательном темпе.				1
68		Физическое совершенствование Подвижные игры  На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах.				1
69		Физическое совершенствование. Подвижные игры  На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах.				1
70		Физическое совершенствование. Подвижные игры  На материале лыжной подготовки: упражнения на координацию.				1
71		Знания о физической культуре.  Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря.  История  развития физической культуры и первых соревнований.				1
72		Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание  мяча.				1
73		Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание  мяча в парах				1
74		Физическое совершенствование. Волейбол: передача мяча из за головы в парах.
75		Физическое совершенствование. Волейбол: передача мяча от пола в парах.
76		Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание  мяча в цель.				1
77		Физическое совершенствование. Волейбол: подача мяча.				1
78		Физическое совершенствование. Волейбол: подача мяча в ориентиры.				1
79		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На  материале  волейбола: пионербол.				1
80		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На  материале  волейбола: пионербол.				1
81		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На  материале  волейбола: пионербол.				1
82		Физическое  совершенствование. Подвижные игры  На материале легкой атлетике: игры с  прыжками				1
83		Физическое совершенствование. Подвижные игры :На материале легкой атлетике: игры  с прыжками.				1
84		Физическое совершенствование. Подвижные игры :  На материале легкой атлетике: игры  и упражнения с бросками.				1
85		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На  материале  баскетбола: игра « Собачки»				1
86		Физическое совершенствование Подвижные игры : На  материале  баскетбола: баскетбол по упрощенным правилам.				1
87		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На  материале  баскетбола: баскетбол по упрощенным правилам.				1
88		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых  упражнений.				1
89		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнасти-ки с основами акробатики игровые задания с использованием упражнений на внимание.				1
90		Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнасти-ки с основами акробатики: игровые задания с  использованием  упражнений на силу, ловкость  и координацию.				1
91		Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: остановка мяча.				1
92		Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: остановка мяча    ( правой и левой ногой)				1
93		Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: ведение мяча				1
94		Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: ведение мяча         ( с заданиями)				1
95		Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол:  остановка и ведение мяча ( в парах)				1
96		Физическое совершенствование. Подвижные игры: На  материале футбола: игра по упрощенным   правилам.				1
97		Знания о физической культуре. Физическая  подготовка и ее связь  с  раз-витием  основных  физических  качеств. Физическое совершенствование. Прыжковые упражнения: в высоту, спрыгивание и запрыгивание.				1
98		Физическое совершенствование. Метание: малого мяча в вертикальную  цель.				1
99		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): Пробегание  коротких отрезков  из  разных  и.п.				1
100		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Повторный  бег с максимальной скоростью на дистанцию     30 м. Тест: челночный бег.				1
101		Физическое совершенствование. ОРУ                ( развитие  быстроты): Ускорение из разных  и.п. Тест: бег на 30м.				1
102		Физическое совершенствование. Равномерный  бег  в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой.				1
103		Физическое совершенствование. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой. Тест: бег на 1000м.				1
104		Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Игры на выносливость.				1
105		Физическое совершенствование. ОРУ             ( развитие  быстроты): броски  в стену теннисного мяча в максимальном  темпе.				1