Рабочая программа по физической культуре 5 класс

1. Пояснительная записка

1.1 Нормативно правовая база

Рабочая программа создана на основе…

1. Закон РФ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г     № 273-ФЗ.

2. Приказ Минобранауки России от 6 октября 2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» с изменениями Приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (с изменениями от 26 ноября 2010 года № 1241, 22 сентября 2011 года № 2357, 18 декабря 2012 № 1060, 29 декабря 2014 № 1643, 18 мая 2015 № 507¸ 31 декабря 2015 №1576).

3. Образовательной программы НОО МОУ Новоуренской СШ (Утверждена приказом директора школы № 251  от 29.08.2015)

1.2 Место предмета в учебном плане. 

В  соответствии с учебным планом школы на 2018-2019 учебный год на изучение Физической культуры в 4  классе отводится З ч в неделю,105 часов в год.

 1.3. УМК 

 Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/В.И.Лях. – изд. – М.: «Просвещение», 2013. - 190 с

Рабочая программа по физической культуре. Предметная линия учебников  1-4 классов В.И.Лях  Москва.: Просвещение,2012

                                        2. Формируемые УУД

2.1. Предметные

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физи­ческого, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоци­ональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

2.2. Метапредметные

овладение способностью принимать и сохранять цели и за­дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эф­фективные способы достижения результата;

определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совмест­ной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совмест­ной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посред­ством учёта интересов сторон и сотрудничества;

овладение начальными сведениями о сущности и особен­ностях объектов, процессов и явлений действительности в со­ответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

 2.2.1  Познавательные

Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов баскетбола

Определить эффективную модель броска мяча с двух шагов

Формируем умение выделять основные признаки сравнения выполнения Учебной задачи.

2.2.2  Регулятивные

Сравнить усилия, затрачиваемые на обычные упражнения и упражнения с мячом

Движения руками при ловле мяча направлены на развитие координации

Сравнить работу индивидуальную с групповой (с мячом)

Условия, необходимые для достижения поставленной цели

Определить смысл поставленной на уроке Учебной задачи

2.2.3  Коммуникативные

Распределение функций обучающихся во время работы по местам занятий

Развиваем умение выразить свою мысль по поводу освоения элементов баскетбола одноклассниками

Обеспечиваем социальную компетентность и учет позиции других людей.

                               2.2.4 Личностные

•   формирование чувства гордости за свою Родину, россий­ский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

•   формирование уважительного отношения к культуре дру­гих народов;

•   развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обуча­ющего;

•   развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива­ния чувствам других людей;

•   развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

•   развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нор­мах, социальной справедливости и свободе;

•   формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

•   формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

3. Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре  (беседа  в течение всех уроков учебного года)

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и мас­сы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про­ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор­тивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на­рушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Лёгкая атлетика  (31 час).

Беговые упражнения: с высоким под­ниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел­ночный бег; высокий старт с последующим ускорением

  Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными спосо­бами.

Подвижные   игры  с элементами спортивных игр  (32 часа). 

На материале гимна­стики с основами акробатики: игровые задания с использо­ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передви­жении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале фут­бола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере­дача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Гимнастика с элементами акробатики (21 час).

Организующие ко­манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы­полнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло­жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере­ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на­зад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при­сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

 Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжная подготовка  (21 час).

Передвижение на лыжах; повороты; спу­ски; подъёмы; торможение.

Из-за отсутствия материально-технической базы для  проведения уроков  по теме «Плавание» часы данного раздела перераспределены для более углубленного изучения разделов «Лёгкая атлетика», «Подвижные игры  с элементами спортивных игр», «Гимнастика с элементами акробатики».

Для овладения  обучающимися предметных и метапредметных УУД на уроках  физической культуры в 4 классе планируется использование следующих педагогических технологий: здоровьесберегающих, системно-деятельностного подхода, индивидуально-дифференцированного  подхода, развивающего обучения, проектной деятельности, опережающего обучения, развития навыков контроля и самоконтроля и  т. д.

Формы контроля образовательных достижений учащихся. При изучении учебного предмета «Физическая культура» наряду со знаниями оцениваются освоенные физические упражнения и уровень развития физических качеств.  Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты).  Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году. Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования. Зачет – это специальный этап контроля, целью которого является проверка достижения учащимися уровня обязательной подготовки.

4. Учебно-тематический план предмета

№ пп	Тема	Количество часов по примерной программе	Количество часов по рабочей программе
1.	Основы о физической культуре	в процессе урока	в процессе урока
2.	Легкая атлетика	31	31
3.	Подвижные игры с элементами спортивных игр	32	32
4.	Гимнастика с элементами акробатики	21	21
5.	Лыжная подготовка	21	21
Итого		105	105

5. Календарно-тематическое планирование для   5  класса (ФГОС)

№ п/п	Дата  урока		Тема урока	Кол-во часов По плану	Д/з
	По  плану	Факт
Легкая атлетика 11 часов
1			Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.	1	Сгибание и разгибание рук (девочки -10 раз, мальчики 20 раз).
2			Стартовый разгон.  Бег на короткие дистанци 30 м.	1	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз).
3			Бег на короткие дистанции . Высокий старт Развитие координации в челночном беге 3 х 10 м	1	Поднимание туловища  из положения лежа (девочки - 15 раз, мальчики -20 раз).
4			Бег на короткие дистанции Эстафетный бег. Развитие гибкости	1	Бег на  месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
5			Бег на результат 60 м. Сдача норм ГТО.	1	Наклоны на гибкость 10 наклонов
6			Прыжок  в длину с разбега способом «согнув ноги»7–9 шагов разбега Метание  малого мяча на дальность	1	Прыжки в длину с места (6-8 попыток).
7			Прыжок в длину с места на результат. Сдача норм ГТО.	1	Прыжки на скакалке (девочки - 100 раз,  мальчики - 80 раз).
8			Прыжок  в длину с разбега способом «согнув ноги» 7–9 шагов разбега Метание  малого мяча на результат	1	Вис на перекладине 2 х 3
9			Бег на средние дистанции .Развитие скоростной выносливости Метание  малого мяча Сдача норм ГТО.	1	(д. -12 раз, м. -22 раза)
10			Кроссовая подготовка. Развитие выносливости.	1	Наклоны на гибкость (девочки и  мальчики  - по10 наклонов,
11			Кроссовая подготовка. Развитие выносливости Кросс (1,5 км). Сдача норм ГТО.	1	Выпрыгивание из полуприседа   (девочки - 12 раз, мальчики - 18 раз).
			Подвижные игры с элементами  спортивных игр ( 7 часов)
12			Технические приемы. Ловля и передача мяча.	1	Бег на  месте – 10 секунд, высоко поднимая колени Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки
13			Технические приемы. Ведение мяча.	1	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
14			Технические приемы. Бросок мяча	1	Вис на перекладине ( 3-5 подхода)
15			Технические действия. Бросок мяча	1	Выпрыгивание из полуприседа   (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
16			Тактические действия. Тактика свободного нападения	1	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
17			Технические действия Тактика свободного нападения	1	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
18			Тактические действия. Вырывание и выбивание мяча.	1	Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки  в висе лежа-10 раз)
			Гимнастика с основами акробатики (14 часов)
19			Кувырок вперед, кувырок назад и перекат. Стойка на лопатках.	1	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
20			Мост. Кувырок назад и перекат.	1	Выпрыгивание из полуприседа   (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
21			Кувырок вперёд; кувырок назад; перекатом назад стойка на лопатках, мост с помощью.	1	Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз, мальчики - 20 раз).
22			Подъем туловища из положения «лежа на спине. Сдача норм ГТО.	1	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
23			Строевые упражнения: Кувырок вперёд; кувырок назад; перекатом назад стойка на лопатках, мост с помощью	1	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
24			Стойка на голове, кувырок назад и перекат. Стойка на лопатках.	1	Выпрыгивание из полуприседа   (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
25			Стойка на голове. Кувырок назад и перекат.	1	Наклоны на гибкость (12 наклонов)
26			Кувырок вперед прыжком, кувырок назад и перекат. Сед углом.	1	Бег на  месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
27			Кувырок вперед, кувырок назад стойка на голове. Прыжок на 360гр.	1	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
28			Лазанье  по канату, соблюдая правила безопасности	1	Выпрыгивание из полуприседа   (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
29			Закреплять навык лазанья по канату.	1	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки  в висе лежа-12 раз)
30			Подтягивание в висе (м) сгибание и разгибание рук (д) (на результат). Сдача норм ГТО.	1	Прыжки на скакалке (девочки -120 раз, мальчики -100 раз)
31			Опорный прыжок    «Согнув ноги» и «Ноги врозь».	1	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
32			Полоса препятствий с акробатическими соединениями.	1	Сгибание и разгибание рук (3-5 подхода)
			Лыжная подготовка.  (15 часов)
33			Техника работы рук в одновременном бесшажном ходе.	1	Катание на лыжах
34			Одновременный бесшажный ход	1	Катание на лыжах
35			Освоение техники одновременного бесшажного хода	1	Катание на лыжах
36-37			Техника спусков со склона до 45 градусов в средней стойке. Повороты переступанием.	2	Катание на лыжах
38			Прохождение дистанции до 2000м Сдача норм ГТО	1	Катание на лыжах
39-40			Техника подъема «полуелочкой» и спуска в средней стойке, повороты переступанием. Спуска   и торможение «плугом»	2	Катание на лыжах
41			Техника подъема «полуелочкой» и спуска в средней стойке, повороты переступанием. Торможение «плугом»	1	Катание на лыжах
42			Торможение «плугом»	1	Катание на лыжах
43-44			Подъем «полуелочкой»и «лесенкой.»Торможение «плугом»	2	Катание на лыжах
45-46			Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция до 3 км	2	Катание на лыжах
47			Контрольная гонка .Изученными ходами 3 км.	1	Катание на лыжах
			Подвижные игры с элементами  спортивных игр (12 часов)
48			Технические приемы. Ловля и передача мяча.	1	Бег на  месте – 10 секунд, высоко поднимая колени Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки
49			Технические приемы. Бросок мяча	1	Вис на перекладине ( 3-5 подхода)
50			Тактические действия. Тактика свободного нападения	1	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
51			Тактические действия. Вырывание и выбивание мяча.	1	Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки  в висе лежа-10 раз)
52			Тактические действия. Нападение быстрым прорывом.	1	Сгибание и разгибание рук (девочки – 15 раз, мальчики 22 раза). Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.
53			Тактические действия. Взаимодействие двух игроков	1	Поднимание туловища (девочки -20 раз, мальчики -25 раз)
54-55			Отработка элементов из баскетбола.	2	Бег на  месте – 10 секунд, высоко поднимая колени.
56-57			Отработка элементов волейбола	2	Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз, мальчики 25 раз)
58-59			Учебная игра баскетбол	2
			Легкая атлетика 11 часов
60			Прыжки в высоту способом «перешагивание»	1	Сгибание и разгибание рук (девочки -10 раз, мальчики 20 раз).
61			Прыжки в высоту способом «перешагивание» учет	1	Сгибание и разгибание рук (девочки -10 раз, мальчики 20 раз).
62			Наклон на гибкость .Сдача норм .ГТО	1	Поднимание туловища  из положения лежа (девочки - 15 раз, мальчики -20 раз).
63			Прыжок  в длину с разбега способом «согнув ноги» 7–9 шагов разбега Метание  малого мяча на дальность	1	Наклоны на  гибкость (девочки и  мальчики  - по 10 наклонов).
64			Кроссовая подготовка Развитие выносливости.	1	(девочки -12 раз, мальчики 22 раза)
65			Сдача норм ГТО 1500.	1	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
66-68			Эстафетный бег с повторение техники передачи эстафетной палочки.	3	Выпрыгивание из полуприседа   (девочки - 12 раз, мальчики - 18 раз).
69-70			Учебные  спортивные игры (Футбол ,волейбол)	2	Сгибание и разгибание рук.

  6. Планируемые результаты освоения учебного предмета.

Ученик научится

Ученик получит возможность научиться

·      рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе; ·      характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; ·      определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств; ·      разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели; ·      руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; ·      руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. ·      характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр; ·      характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту; ·      определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма. .

выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками, передвигаться по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь; - выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу; - выполнять упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах, кувырок из упора присев (вперед), стойку на лопатках; - выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; - выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты  на 90º); - выполнять на основе танцевальных упражнений шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону; - выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты  и другие строевые команды; - выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен