Рабочая программа по физической культуре (1 класс)

муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №  35

ПРИНЯТО решением педагогического совета от 30.08.2018года протокол № 1

УТВЕРЖДЕНО приказом директора от 31.08.2018 № 271/01-02

Рабочая программа

учебного предмета

«Физическая культура»

1 класс

                                                                                                   Составитель:  А.В. Голубин,

                                                                                                        учитель физической культуры

                                                                                                                   МОУ СОШ № 35

2018-2019 учебный год

г. Рыбинск

Данная рабочая программа является Приложением к Основной образовательной программе начального общего образования МОУ СОШ № 35, (в ред. приказов от 31.08.2015 г. № 125/01-02, от 31.08.2018 № 271/01-02).

Согласно учебному плану школы на изучение предмета в 1 классе выделено 99 часов, 3 часа в неделю.

            Характеристика класса

В 1 классе обучается 22 ученика - 14 мальчиков и 8 девочек, из которых один учащийся имеет специальную медицинскую группу здоровья "А".

            Содержание учебного предмета

Структура и содержание учебного предмета задаются в предполагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: "Знание о физической культуре", "Способы двигательной деятельности", "Физическое совершенствование" - представляется соответствующими тематическими разделами: "Гимнастика с основами  акробатики", "Лёгкая атлетика", Подвижные и спортивные игры", "Лыжные гонки" и "Плавание". При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

Раздел учебной программы "Плавание" выведен во внеклассную  работу и на самостоятельное изучение в практической части, а освоение теоретического раздела проходит через уроки теории, в связи с отсутствием условий в образовательном учреждении для проведения практических занятий по плаванию (нет бассейна). Учитываются по нагрузке индивидуальные показания для детей, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно - оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно – познавательной, образовательно - предметной и образовательно - тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно - познавательной направленностью учащиеся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний  и способов деятельности используются учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно - предметной направленностью используются для обучения практическому материалу разделов гимнастики, лёгкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например; название упражнений или описание техники их выполнения и т.д.)

Уроки с учебно - тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жёсткой регламентации динами физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части.  Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно - тренировочной направленностью происходит формирование  у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и её влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках дети обучаются способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над её величиной (в начальной школе по показателям ЧСС)

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре 3 часа	Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Здоровье и здоровый образ жизни: режим дня; режим питания. Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Олимпийские игры древности. Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Физическое развитие.
Способы физкультурной деятельности 3 часа	Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).         Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.Самонаблюдение и самоконтроль. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование 93 часа	Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Подвижные игры. Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой, профилактики утомления и перенапряжения организма, коррекции осанки и регулирования массы тела, формирования телосложения.        Спортивно-оздоровительная деятельность Гимнастика с основами акробатики: Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.       Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.      Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Легкая атлетика Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте  и с передвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Лыжные гонки Передвижения на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение. Плавание Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом. Подвижные и спортивные игры На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале  спортивных игр. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Планируемые предметные результаты изучения учебного предмета в 1 классе

Знания о физической культуре

Учащийся научится:

·         понимать историю возникновения физической культуры и спорта. Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом.

·         раскрывать понятие «физическая культура» и анализировать положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека.

·         понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

·         Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость)

·         Знать и понимать характеристику основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

·         научится составить индивидуальный режим школьника.

       Учащийся получит возможность научиться:

·         пересказывать тексты по истории физической культуры

·         определять признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учебе.

·         понимать физические упражнения и подвижные игры, а также понимать их значение

·         характеризовать показатели физического развития

·         характеризовать показатели физической подготовки

Способы физкультурной деятельности

Учащийся  научится:

·         правильному выполнению правил личной гигиены

·         уметь правильно распределять время и соблюдать режим дня

·         технически правильно выполнять двигательные действия

      Учащийся  получит возможность научиться:

·         отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток

·         составлять индивидуальный режим дня

·         составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки

·         осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий

·         Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности

·         Оценивать свое состояние (ощущения) после закаливающих процедур

Физическое совершенствование

Учащийся научится:

·         усваивать основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объяснять их назначение

·         понимать правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями

·         уметь выполнять движения животных в беге и шаге

·         выполнять прыжковые упражнения: на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперёд, назад, в сторону

·         выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности

·         правильно выполнять броски большого  мяча на дальность разными способами.  

·         стараться правильно выполнять строевые упражнения

·         знать и понимать технику выполнения группировки из положения стоя и лёжа на спине,  технику выполнения переката в группировке на спине.

Учащийся получит возможность научиться:

·         выявлять различие в основных способах передвижения человека

·         выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами

·         описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений

·         осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

·         выполнять передвижения на лыжах

·         технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта.

Уровень физической подготовленности 1 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Вис на согнутых руках в сек.	10	8	6	8	6	4
Многоскоки  - 8 прыжков  (в метрах)	8,50	7,00	5,00	8,00	6,50	4,50
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Челночный бег 3х10м	10,0	10,4	10,8	10,6	11,0	11,6
Метание мяча в цель (5 попыток)	3	2	1	3	2	1
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Прыжки через скакалку за 30’’	35	25	20	40	30	25
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Шестиминутный бег (в метрах)	900-1000	730-800	700	700-800	550-600	500
Бег 1000 м	Без учета времени

Поурочное планирование 1 класс

I четверть

№ п/п	дата		Тема урока, элементы содержания	Формы контроля	Работа с учащимися ОВЗ
	Планир	Факт.
Из истории физической культуры (1 час)
1.	03.09		Урок - «Путешествие в страну здоровья». Подвижные игры «Ребята, по местам!», «К своим флажкам».История развития физической культуры и первых соревнований.	Фронтальный опрос	Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание.
Самостоятельные занятия (1 час)
2.	04.09		Урок- театрализация «Что я знаю  себе?» Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья) Подвижные игры «Ребята, по местам!», «День и ночь»	Фронтальный опрос	Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями
Легкая атлетика (2 часа)
3	06.09		Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Движения рук и ног в шаге и беге. Подвижная игра «Становись – разойдись!», «День и ночь».		Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении.
4	10.09		Урок-сказка «Маленький спортсмен». Т.Б. при выполнении физических упражнений. Беговые упражнения. Подвижные игры «Вызов номеров», «Самый быстрый».		Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук.
Самостоятельные занятия (1 час)
5	11.09		Урок-игра «Добрые упражнения». Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Виды бега. Подвижные игры «Вызов номеров», «Самый быстрый».	Фронтальный опрос	Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений
Физическая культура (1 час)
6	13.09		Урок-представление:  «Я и моё здоровье». Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Беговые упражнения. Подвижные игры «Гуси-гуси», «У медведя во бору»	Фронтальный опрос	Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.
Подвижные и спортивные игры (2 часа)
7	17.09		Урок-театрализация «Я не похож на других». Различные виды прыжков. Подвижные игры «Волк во рву», «Заяц без логова»		Комплексы упражнений с гимнастическими палками.
8	18.09		Урок-игра «Угадай кто?»  «Как передвигаются животные?»  Беговые и прыжковые упражнения.  Подвижные игры «Волк во рву», «Цапли на болоте», Заяц без логова».		Комплексы упражнений с малыми обручами
Физическая культура (1 час)
9	20.09		Урок-экскурсия «Что ты знаешь о спорте?» Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Инструктаж по Т.Б. при работе со спортивным инвентарём. «Весёлые эстафеты» с использованием различного спортивного инвентаря.		Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору)
Легкая атлетика (2 часа)
10	24.09		Урок-игра «Юные циркачи». Прыжки через скакалку, упражнения с обручем. Подвижная игра «Не урони».	Фронтальный опрос	Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно)
11	25.09		Урок-игра «Самый быстрый». Техника челночного бега в парах наперегонки. Подвижная игра «Горячая картошка».	Контроль техники выполнения	Бег с преодолением простейших препятствий, бег на скорость до 30 м.
Из истории физической культуры (1 час)
12	27.09		Урок-путешествие «В здоровом теле - здоровый дух». Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Т.Б. по технике преодоления полосы препятствий.	Контроль техники выполнения	Ходьба по полу по начертанной линии
Легкая атлетика (2 часа)
13	01.10		Урок-игра «Будь осторожен и внимателен». Инструктаж по Т.Б. при работе с мячом. Упражнения «Школы мяча». Подвижные игры «Горячая картошка», «Гонка мячей в колонне».		Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах)
14	02.10		Урок-игра «Я смогу, преодолею».  Бег на выносливость до 3 минут. Упражнения «Школы мяча». Подвижные игры «Гонка мячей в колонне», «Запрещённое движение».		Медленный бег до 2 мин
Подвижные и спортивные игры (1 час)
15	04.10		Урок-игра «Самый ловкий». Выполнение различных по сложности упражнений с мячом. Подвижные игры «Третий лишний», «Запрещённое движение».		Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах)
Физические упражнения (1 час)
16	08.10		Урок-экскурсия «Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств». Эстафеты с использованием различного спортивного инвентаря.	Фронтальный опрос	Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений
Лёгкая атлетика (6 часов)
17	09.10		Урок-преодоление «Я - силач». Техника броска большого мяча на дальность разными способами. Подвижные игры «Третий лишний», «Самый быстрый».		Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах)
18	11.10		Инструктаж по Т.Б. при метании  малого мяча.  Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении  метания.Подвижные игры «Колдунчики», «Прыгающие воробушки»		Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2—6 м с места и на дальность.
19	15.10		Урок-игра «Самый меткий». Техника метания малого мяча в вертикальную цель.  Прыжковые упражнения. Подвижные игры «Зайцы в огороде», «Пятнашки».		Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2—6 м с места и на дальность.
20	16.10		Урок-соревнование «Кто точнее?»   Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 5 метров. Прыжки по полоскам. Прыжки через скакалку.Подвижные игры «Горелки», «Зайцы в огороде».	соревнование	Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2—6 м с места и на дальность.
21	18.10		Т.Б. при выполнении  прыжковых упражнений. Техника отталкивания в прыжковых упражнениях. Подвижные игры «Горелки», «С кочки на кочку».		Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого разбега)
22	22.10		Урок-соревнование «Кто дальше?»  Прыжки в длину с места по правилам соревнований. Эстафеты с использованием различного спортивного инвентаря.	соревнование	Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого разбега)
Самостоятельные занятия (2 часа)
23	23.10		Урок-викторина «Почему заболели ребята?»  Составление режима дня. Подвижные игры «Салки-догонялки», «Лисы и куры», «Гонка мяча по кругу».	Фронтальный опрос	Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе, с различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.
24	25.10		Урок-игра «Я знаю, я умею». Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Подвижные игры «Пустое место», «Гонка мяча по кругу», «Салки-догонялки».	Фронтальный опрос	Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе, с различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.
Подвижные и спортивные игры (1 час)
25			Урок подвижных игр с использованием ранее разученных движений на уроках.		Комплексы упражнений с гимнастическими палками.

II четверть 1 класс

№ п/п	дата		Тема урока, элементы содержания		Формы контроля	Работа с учащимися ОВЗ
	Планир	Факт.
Гимнастика с основами акробатики (2 часа)
26/1	06.11		Т.Б. на уроках гимнастики. Построения и перестроения. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Группировка из положения стоя. Подвижные игры «Пустое место», «Не урони палку».			Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру (черта, квадрат, круг).
27/2	08.11		Урок-экскурсия по гимнастическому залу, ознакомление со спортивными снарядами. «Акробатические упражнения; упражнения в группировке; перекаты». Подвижные игры «Не урони палку», «Смена мест».			стойка на лопатках, согнув ноги
Физические упражнения (1 час)
28/3	12.11		Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Подвижные игры «Караси и щука», «Гуси-гуси», «Горячая картошка». Специальные упражнения для освоения правильного вращения скакалки («зеркало»)	Фронтальный опрос		Комплексы упражнений со скакалками
Гимнастика с основами акробатики (2 часа)
29/4	13.11		Т.Б. Лазанье по гимнастической стенке в горизонтальном направлении в правую и левую сторону.   «Акробатические упражнения; седы» Простейшие акробатические упражнения: перекаты в группировке, лежа на животе.	Фронтальный опрос		Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным способами.
30/5	15.11		«Акробатические упражнения; упоры» Техника  выполнения лазанья по гимнастической стенке в вертикальном направлении вверх и вниз.  Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях, вперёд и назад.   Упражнения со скакалкой.	Фронтальный опрос		Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
Физические упражнения (1 час)
31/6	19.11		Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Разучивание комплекса УГГ.Подвижные игры «Пустое место», «Парашютисты», «Салки- ноги от земли».	Фронтальный опрос		Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами.
Гимнастика с основами акробатики (2 часа)
32/7	20.11		Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье, передвижение по гимнастической стенке, переползание.Подтягивания лёжа на животе  по горизонтальной скамейке. Акробатические упражнения: «гимнастический мост», «стойка на лопатках»			Передвижение на четвереньках по полу по кругу на скорость и с выполнением заданий (с толканием мяча).
33/8	22.11		«Строевые действия в шеренге и в колонне». Т.Б. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке.Акробатические упражнения: «лодочка», «стойка на лопатках с согнутыми ногами», «мост».			Построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя.
Самостоятельные занятия (1 час)
34/9	26.11		«Составление режима дня». Подвижные игры: «Через холодный ручей», «Караси и щука», «Салки – ноги от земли». Вращение скакалки сложенной вдвое («зеркало», «стеночка», «зонтик», «восьмёрка»)			Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений
Гимнастика с основами акробатики (2 часа)
35/10	27.11		«Выполнение строевых команд». Инструктаж по Т.Б. Лазанье по канату. Упражнения в равновесии на бревне.			Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
36\11	29.11		Техника лазанья по канату произвольным способом. Комбинации из освоенных ранее упражнений в равновесии. Акробатическая комбинация. Специальные упражнения для освоения правильного вращения обруча («зеркало»).			Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
Самостоятельные занятия (1 час)
37\12	03.12		«Осанка и комплексы упражнений по профилактике её нарушения». Подвижные игры. Подвижные игры «Через холодный ручей», «Альпинисты», «Салки – ноги от земли». Вращение обруча («зеркало», «стеночка»).	Фронтальный опрос		Ходьба по полу по начертанной линии
Гимнастика с основами акробатики (2 часа)
38\13	04.12		Инструктаж по Т.Б. Преодоление полосы препятствий: лазанье по наклонной скамейке и гимнастической стенке; перекаты из положения лёжа на животе; ходьба на носках по напольному бревну. Вращение обруча («зеркало», «стеночка», «зонтик»).	Контроль техники выполнения		Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения
39\14	06.12		Инструктаж по Т.Б. Упражнения в висах на низкой гимнастической перекладине: вис стоя, вис сидя, вис на согнутых руках.  Упражнения с обручем и скакалкой	Контроль техники выполнения		В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног.
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час)
40\15	10.12		Комплекс упражнений для укрепления мышц стоп ног для профилактики плоскостопия. Подвижные игры «Кузнечики», «Парашютисты», «Альпинисты». Упражнения с обручем и скакалкой.			Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.
Гимнастика с основами акробатики (2 часа)
41\16	11.12		«Первая помощь при травмах: ушибах, ссадинах, потёртости кожи». Техника выполнения упражнений в висах.Упражнения с обручем и скакалкой. Перепрыгивание через гимнастическую скамейку;Перелезание через коня.	Фронтальный опрос		Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки
42\17	13.12		Упражнения в висах на низкой гимнастической перекладине: вис стоя спереди, сзади, завесом одной и двумя ногами (с помощью).Перепрыгивание через гимнастическую скамейку;Перелезание через коня.	Контроль техники выполнения		Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час)
43\18	17.12		«Физкультминутки. Их значение для профилактики утомления в условиях учебной деятельности». Подвижные игры «Кузнечики», «Посадка картофеля», «Конники-спортсмены». Вращение обруча на талии. Прыжки через скакалку.	Фронтальный опрос		Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук.
Самостоятельные занятия (2 часа)
44\19	18.12		«Физкультминутки, правила их составления и выполнения». Преодоление препятствий различными способами. Перепрыгивание через гимнастическую скамейку; перелезание через коня.Вращение обруча на талии. Прыжки через скакалку.	Контроль техники выполнения		Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору), на носках с различным движением рук, боком приставными шагами, по наклонной скамейке. Ходьба
45\20	20.12		«Закаливание и правила проведения закаливающих процедур» Техника выполнения танцевальных шагов. Вис на прямых руках (тест)Перепрыгивание через гимнастическую скамейку; запрыгивание на горку матов.	Тест		Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору), на носках с различным движением рук, боком приставными шагами, по наклонной скамейке. Ходьба
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час)
46\21	24.12		«Упражнения на улучшение осанки».Подвижные игры «Рыбки», «Конники-спортсмены», «Бой петухов». Вращение обруча на талии. Прыжки через скакалку.	Фронтальный опрос		Комплексы упражнений с гимнастическими палками
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (1 час)
47\22	25.12		«Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств» Упражнения с обручем и скакалкой для развития координации движений. Гимнастические упражнения с обручем и скакалкой.	Фронтальный опрос		Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами.
Гимнастика с основами акробатики (1 час)
48\23	27.12		Преодоление полосы препятствий: ползание по-пластунски; лазанье по наклонной скамейке; лазанье по гимнастической стенке; перепрыгивание через гимнастическую скамейку; запрыгивание на горку матов; ходьба по гимнастическому бревну.	Контроль техники выполнения		Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
Самостоятельные занятия (1 час)
49\24			Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки)». Подвижные игры «Рыбки», «Пингвины с мячом», «Бой петухов». Вращение обруча на талии. Прыжки через скакалку	Фронтальный опрос		Комплексы упражнений со скакалками
Подвижные и спортивные игры (1 час)
50/25			Урок подвижных игр с использованием ранее разученных движений.			Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений

III четверть 1 класс

Лыжные гонки (18 часов)
51\1	10.01		Т.Б. на уроках лыжной подготовки. « Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания человека».	Фронтальный опрос	Переноска лыж.
52\2	14.01		Урок-игра «Все на лыжи!». «Понятие об обморожении». Техника ступающего шага в передвижении на лыжах.		Ступающий шаг без палок и с палками.
53\3	15.01		«Требования ктемпературному режиму». Техника ступающего шага на пологом склоне.	Фронтальный опрос	Ступающий шаг без палок и с палками.
54\4	17.01		«Основные требования к одежде и обуви во время занятий». Передвижение ступающим шагом в правую и левую сторону.	Фронтальный опрос	Ступающий шаг без палок и с палками.
55\5	21.01		Урок-игра «Посмотрите как я умею». Техника ступающего шага  без палок в облегчённых условиях на пологом склоне.	Фронтальный опрос	Ступающий шаг без палок и с палками.
56\6	22.01		«Особенности дыхания». Т.Б.  Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.	Фронтальный опрос	Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.
57\7	24.01		«Переноска и надевание лыж». Т.Б.  Повороты на месте переступанием вокруг носов лыж.	Фронтальный опрос	Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.
58\8	28.01		Урок-путешествие «Зимний лес в снегу». Преодоление естественных препятствий на лыжах.	Контроль техники выполнения	Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.
59\9	29.01		«Ступающий шаг без палок и с палками». Спуски под уклон	Фронтальный опрос	Ступающий шаг без палок и с палками.
60\10	31.01		«Скользящий шаг с палками и без палок». Подьемы под уклон	Фронтальный опрос	Скользящий шаг.
61\11	04.02		Урок-игра «Снежный биатлон». Т.Б. при выполнении спусков  с пологого  склона.		Скользящий шаг.
62\12	05.02		Т.Б. Подъем и спуск  под уклон. Спуски с пологого склона в основной стойке.		Скользящий шаг.
63\13	07.02		Т.Б. при выполнении торможения падением. Подъемы ступающим и скользящим шагом.	Контроль техники выполнения	Скользящий шаг.
64\14	11.02		Урок-соревнование с раздельным стартом на дистанцию 500 м.	соревнование	Передвижение на лыжах до 600 м (за урок)
65\15	12.02		Передвижение скользящим и ступающим шагом по учебному кругу. Игры на склоне «Кто дальше прокатится», «Попади в ворота».		Передвижение на лыжах до 600 м (за урок)
66\16	14.02		Применение разученных ранее техник спуска, подъёма  и торможения на учебном склоне. Подвижные игры: «Кто дальше прокатится», «Попади в ворота», «На буксире», «Охотники и олени».		Переноска лыж. Ступающий шаг без палок и с палками.
67\17	18.02		Урок-преодоление «Лыжный поход». Применение разученных ранее техник передвижений на лыжах с учётом рельефа местности.	Зачёт	Скользящий шаг. Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.
68\18	19.02		Техника спуска с пологих склонов.		Передвижение на лыжах до 600 м (за урок)
Подвижные и спортивные игры (9 часов)
69/19	21.02		Инструктаж при занятиях в спортивном зале. Передача и ловля двумя руками стоя на месте низко летящего мяча. Упражнения «Школы мяча».	Фронтальный опрос	Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук
70/20	05.03		«Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча». Инструктаж при работе с баскетбольным мячом. Подвижные игры «Горячая картошка»,   «Мяч водящему», «Играй, играй мяч не давай».	Фронтальный опрос	Комплексы упражнений со скакалками
71/21	12.03		Передача и ловля двумя руками мяча, летящего на уровне груди. Упражнения «Школы мяча». Подвижные игры «Играй, играй мяч не давай», «Передал – садись».	Фронтальный опрос	Ходьба с перешагиванием
72/22	15.03		«Вода и питьевой режим. Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями». Упражнения «Школы мяча».	Фронтальный опрос	Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе.
73/23	16.03		Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте. Подвижные игры  «Три передачи», «Точно в цель», «Мяч капитану».		Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе.
74/24	19.03		Передача и ловля двумя руками мяча после отскока от пола, летящего низко или на уровне груди. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте. Подвижные игры «Три передачи», «Мяч  капитану»;	Контроль техники выполнения	Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно).
75/25	22.03		Передвижения приставными шагами правым и левым боком. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте.  Упражнения школы мяча.	Фронтальный опрос	Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно).
76/26	23.03		Подвижные игры  и игровые задания с использованием упражнений для развития ловкости. Мяч в корзину», «Бросай – поймай», «Назови по имени».  Встречные эстафеты.	Фронтальный опрос	Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений
77/27			Урок подвижных игр с использованием ранее разученных элементов баскетбола.		Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений

IV четверть 1 класс

Подвижные и спортивные игры (10 часов)
78/1	02.04		Инструктаж по Т.Б. при занятиях подвижными и спортивными играми  на спортивных площадках. Подвижные игры «Караси и щука», «Назови по имени», «Гонка мячей по кругу».	Фронтальный опрос	Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.
79/2	05.04		Передвижения приставными шагами правым и левым боком. Передача и ловля двумя руками мяча после отскока от пола, летящего низко или на уровне груди. Подвижная игра «Мяч капитану», «Вызов номера».«Первая помощь при травмах».	Фронтальный опрос	Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.
80/3	06.04		Урок-игра.  Подвижные игры «Мяч в корзину», «Бросай – поймай», «Охотники и утки», «Третий лишний».	Фронтальный опрос	Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами.
81/4	09.04		Передвижения приставными шагами правым и левым боком, бегом спиной вперёд. Техника ведения баскетбольного мяча стоя на месте.Передача и ловля двумя руками мяча после отскока от пола, летящего низко или на уровне груди. Подвижная игра «Мяч капитану», «Вызов номера».	Фронтальный опрос	Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами.
82/5	12.04		Передвижения приставными шагами правым и левым боком, бегом спиной вперёд. Техника ведения баскетбольного мяча на месте правой и левой рукой. Передачи и ловли мяча. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте.		Комплексы упражнений со скакалками
83/6	13.04		Урок-игра.  Передачи и ловли мяча разученными ранее способами. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте.  Ведение мяча на месте правой и левой рукой	Контроль техники выполнения	Комплексы упражнений со скакалками
84/7	16.04		Упражнения «Школы мяча. Встречные эстафеты с элементами баскетбола		Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным способами.
85/8	19.04		Комбинация  из элементов передвижений, ведения, ловли и передач мяча. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте Подвижная  игра «Мяч капитану».	Фронтальный опрос	Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным способами.
86/9	20.04		Урок подвижных игр с использованием ранее разученных элементов баскетбола.		Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
87/10	23.04		Броски большого (баскетбольного) мяча на дальность разными способами.   Комбинация  из элементов ведения, ловли и передач мяча. Подвижная игра «Охотники и утки».	Фронтальный опрос	Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
Легкая атлетика (12 часов)
88/11	26.04		Инструктаж по Т.Б. при занятиях легкоатлетическими упражнениями в  спортивном зале. Игры с прыжками с использованием скакалки. Бег из различных стартовых положений.  Равномерный бег до 2 минут.	Фронтальный опрос	Медленный бег до 2 мин
89/12	27.04		Урок-соревнование. Прыжки в длину с места на результат. Равномерный бег 2 минут 15 секунд Подвижные игры «Пингвины», «Пятнашки с мячом».	соревнование	Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого разбега)
90/13	03.05		Техника отталкивания в прыжках на высоту и с высоты.	Фронтальный опрос	Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого разбега)
91/14	04.05		Метание  мяча в вертикальную  цель с расстояния 5-6 метров. Прыжки в высоту через плоские препятствия, через набивные мячи. Равномерный бег 2 мин. 30 сек.		Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2—6 м с места и на дальность.
92/15	07.05		Урок – соревнование «Попади в цель». Метание  мяча в вертикальную  цель с расстояния 5-6 метров из 5 попыток.		Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2—6 м с места и на дальность.
93/16	10.05		Прыжки в высоту через плоские препятствия, через набивные мячи, веревочку с места. Равномерный бег до 3 минут. Челночный бег 3х10 м наперегонки с соперником.	Контроль техники выполнения	Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого разбега)
94/17	11.05		«Закаливание и правила проведения закаливающих процедур». Техника прыжков в высоту с прямого разбега.	Фронтальный опрос	Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого разбега)
95/18	14.05		«Поведение в экстремальной ситуации на воде».Урок-соревнование «Самый быстрый». Техника бега на 30 метров наперегонки с соперником.	соревнование	бег на скорость до 30 м.
96/19	17.05		«Плавание - жизненно важный умение». Специальные беговые упражнения. Бег с горки. Встречные эстафеты с этапом до 15-20 метров.	Фронтальный опрос	Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя. Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения
97/20	18.05		Встречные эстафеты с этапом до 15-20 метров.  Удар внутренней стороной стопы («щёчкой») по неподвижному мячу с места в футболе. Равномерный бег до 3 мин. 30 сек «Основные способы плавания»	Фронтальный опрос	Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.
98/21	21.05		Урок-игра «Я сильный, ловкий, смелый, волевой». Бег на 1000 метров. «Названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения». Элементы игры в футбол.	Тест	Бег с преодолением простейших препятствий
99/22	24.05		«Влияние плавания на состояние здоровья». Круговая эстафета. Элементы игры в футбол.	Фронтальный опрос	Бег с преодолением простейших препятствий

Описание учебно-методического и материально технического обеспечения образовательного процесса

1. Используемый учебно-методический комплект
2. Примерная основная образовательная программа начального общего образования,  одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15)

Список использованной литературы

Для учителя:

·         Примерная основная образовательная программа начального общего образования,  одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15)

·         Физическая культура:  «Физическая культура» 1 – 4 класс Лях М - «Просвещение» 2010 г.

• «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010
•  «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева;   Волгоград: «Учитель»,2008.
• «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
• «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
• «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
• «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
• «Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

·          

Для учащихся:

·         Физическая культура:  «Физическая культура» 1 – 4 класс Лях М - «Просвещение» 2010 г.

Информационные образовательные ресурсы

·         http://spo.1september.ru/article.php?ID=200800802

·         http://fizkult-ura.ru/node/551

                                                         СОГЛАСОВАНО

                                                         руководитель МО:

                                                         Дата:

                                                        СОГЛАСОВАНО

                                                        Заместитель директора по УВР:

                                                        Дата: