Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №7»

г.Мичуринска Тамбовской области

РАССМОТРЕНА: на заседании ШПОУ Протокол № ___ от «__»__________20___г. руководитель ШПОУ _____________/_________/ ФИО

СОГЛАСОВАНА: заместитель директора по УВР _____________/__________/ ФИО  «__»____________20___г.

УТВЕРЖДЖАЮ: директор МОУ СОШ №7 _____________/___________/ ФИО Приказ № ___ от «__»__________20__г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по «Физической культуре»

5-7-9 классы

2019 - 2020 учебный год.

Пояснительная записка

  Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе примерной рабочей программы учебного предмета физическая культура.

Данная рабочая программа разработана на основе следующих документов:

ü Федерального закона  "Об образовании в Российской Федерации" от    29 декабря  2012 г. № 273-ФЗ;

ü Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 30 августа 2013 г. N 1015  «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования» (с изменениями  28 мая 2014 г.,  17 июля 2015 г);

ü Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 31 марта 2014 г. № 253 "Об утверждении федеральногоперечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования"

ü 2016 год Приказа Минобрнауки России от 21.04.2016 № 459 «О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 31 марта 2014 года №253»;

ü 2017 год Приказа Минобрнауки России от 5.07.2017 № 629  «О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 31 марта 2014 года №253»;

ü Приказа Минобразования России от 05.03.2004 №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» (в ред. Приказов Минобрнауки России  от 23.06.2015 №609, от 07.06.2017 №506);

ü Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 № 1576  «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373» (Зарегистрирован в Минюсте России 02.02.2016 № 40936);

ü Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 № 1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897» (Зарегистрирован в Минюсте России 02.02.2016 № 40937);

ü Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 № 1578 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. № 413» (Зарегистрирован в Минюсте России 09.02.2016 № 41020,  26.07.2017 № 47532);

ü  ФГОС Письма Министерства образования и науки Российской Федерации от 28.10.2015 № 08-1786 «О рабочих программах учебных предметов» .

ü Федеральный закон «О физической  культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. №329-ФЗ (ред. от29.06.2015 г.);

ü Закона Тамбовской области от 01.10.2013 г. №321-3 «Об образовании в Тамбовской области» (с изменениями и дополнениями на  29.12.2014 года №493-З, 23.12.2016 №43-З);

ü Положения о рабочих программах  МБОУ СОШ №7 г. Мичуринска, утвержденное директором школы, приказ № 156  от   31.08.2017 г.

В соответствии Конституцией Российской Федерации и Федеральным Законом «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12. 2012  дети с ограниченными возможностями здоровья и дети-инвалиды (далее дети с ОВЗ) имеют равные со всеми права на образование.

Образование детей с ОВЗ предусматривает создание для них психологически комфортной коррекционно-развивающей образовательной среды, обеспечивающей адекватные условия и равные с обычными детьми возможности для получения образования в пределах образовательных стандартов, лечение, оздоровление и воспитание; для их самореализации и социализации через включение в разные виды социально значимой и творческой деятельности.

В программе уделяется внимание детям с ОВЗ. Применяются следующие формы работы: дифференцированный подход, индивидуальные занятия, различные виды письменных работ. Это помогает учащимся усваивать программный материал и чувствовать себя в классе комфортно.

Рекомендации  по оптимизации инклюзивного образовательного процесса детей с ОВЗ (Приложение 1), особенности развития детей с задержкой психического развития, с нарушением слуха, нарушением зрения, нарушением опорно-двигательного аппарата, с умственной отсталостью,  с РАС  (Приложение 2).

Рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, с учетом Примерной программы по учебному предмету «Физическая культура» для 5-9 классов, с опорой на предметную линию  учебников  В. И. Лях, А. А. Зданевич.;А.П. Матвеев.

Рабочая программа определяет обязательную часть учебного курса, конкретизирует содержание его учебных тем и даёт точное распределение учебных часов на их изучение.

Распределение учебных часов на разделы, программы сгруппированы таким образом, чтобы предупреждать учебные перегрузки, соблюдать общие подходы к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.

Главная цель развития отечественной системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Цель школьного образования по физической культуре  - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни, подготовку к сдаче норм ГТО.
          Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

·     укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности, расширение функциональных возможностей основных систем организма;

·     формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей, специальной и коррегирующей направленностью;

·     воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;

·     освоение знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании здорового образа жизни, воспитании волевых, нравственных и эстетических качеств личности;

·     приобретение навыков физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, умений самостоятельно организовывать и проводить занятия физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга.

Предмет «Физическая культура» в соответствии с требованиями ФГОС входит в предметную область «Физическая культура» и является основой физического воспитания обучающихся.

При разработке учебной программы учитываются регионально-национальные и этнокультурные особенности учебного заведения, а также в целом потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития, самореализации.

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 ч в неделю: в 5 классе – 105 ч, в 6 классе – 105 ч, в 7 классе – 105 ч, в 8 классе-105ч, 9 классе -102ч. Третий час на преподавание дисциплины был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Планируемые результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
 Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты:

ü   уметь самостоятельно определить цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

ü   умение самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

ü   умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;

ü   умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

ü   владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

ü   умение работать индивидуально и в группе;

ü   умение формулировать,аргументировать и отстаивать свое мнение.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья; 
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

В основной школе в соответствии с ФГОС основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

ü   понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

ü   овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма;

ü   приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма, освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах;

ü   расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности, формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств;

ü   формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и коррегирующих упражнений, учитывающих индивидуальные особенности и способности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических средств, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, расширение двигательного опыта.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
          В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития иосанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
 В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
            Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты

ü воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее народа России;

ü знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

ü усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей российского общества;

ü воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

ü формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучаться, к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию;

ü формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

ü формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку;

ü готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания;

ü освоение социальных норм, правил поведения, ролей и норм социальной жизни в группах и сообществах;

ü участие в школьной жизни в пределах возрастных компетенций;

ü формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно-полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

ü формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения;

ü осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
          В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденноВ области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Содержание учебного материала.

Рабочая программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование».
          Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
          Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
          Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
          Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.
          Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
          Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества. Такое изложение материала позволяет отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
          В «Тематическом планировании» излагаются темы основных разделов программы и приводится характеристика деятельности учащихся.

Знания о физической культуре (в процессе  урока)

История физической культуры.

5 класс- Олимпийские игры древности.

6 класс - Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

7 класс - Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура (основные понятия).

5 класс - Физическое развитие человека.

6 класс - Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

7- 9класс - Адаптивная физическая культура. Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека.

5 класс - Укрепление здоровья человека.

6 класс - Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

7-9 класс - Физическая культура в современном обществе.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе  урока)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

5 класс - Подготовка к занятиям физической культурой.Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

6 класс - Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения. Самонаблюдение и самоконтроль.

7-9 класс - Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе  урока)

5-9 классы:Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей  физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

ü   Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

ü   Легкая атлетика.

Беговые и прыжковые упражнения.

Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность.

ü   Лыжные гонки.

Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, торможения, повороты.

ü   Спортивные игры.

Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Прикладно - ориентированная подготовка (в процессе  урока)

5 – 9 классы: Прикладно - ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

ü   Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, быстроты.

ü   Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

ü    

ü   Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

ü   Волейбол. Развитие быстроты, силы, координации движений, выносливости.

ü   Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (теcт)	Возраст лет	Уровень
				Мальчики			девочки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, c	11 12 13 14 15	6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5	6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9	5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5	6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0	6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3	5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9
2	Координационные	Челночный бег 3x10 м, с	11 12 13 14 15	9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6	9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0	8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7	10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7	9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8	8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	11 12 13 14 15	140 и ниже 145 150 160 175	160—180 165—180 170—190 180—195 190—205	195 и выше 200 205 210 220	130 и ниже 135 140 145 155	150—175 155—175 160—180 160—180 165—185	185 и выше 190 200 200 205
4	Выносливость	6-минутный бег, м	11 12 13 14 15	900 и менее 950 1000 1050 1100	1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350	1300 и выше 1350 1400 1450 1500	700 и ниже 750 800 850 900	850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200	1100 и выше 1150 1200 1250 1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	11 12 13 14 15	2 и ниже 2 2 3 4	6—8 6—8 5—7 7—9 8—10	10 и выше 10 9 11 12	4 и ниже 5 6 7 7	8—10 9—11 10—12 12—14 12—14	15 и выше 16 18 20 20
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)	11 12 13 14 15	1 1 1 2 3	4—5 4—6 5—6 6—7 7—8	6 и выше 7 8 9 10
		на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)	11 12 13 14 15				4 и ниже 4 5 5. 5	10—14 11—15 12—15 13—15 12—13	19 и выше 20 19 17 16

Годовое распределение сетки часов на разделы по рабочей программе

физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю

 в 5-7-9классах.

Разделы рабочей программы	Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования	Классы
		5 – 6	7	9
1	2	3	4	5
Основы знаний о физкультурной деятельности	Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы	2	2	2
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры	Основы техники безопасности и профилактика травматизма	2	2	2
Способы физической деятельности с общеприкладной направленностью:	Развитие способностей физических качеств
- Скорость		8	8	8
- Сила		8	8	8
- Выносливость		11	11	11
- Координация		6	6	6
- Гибкость		2	2	2
- Скоростно-силовые		8	8	8
Итого по разделу двигательных способностей:		47	47	47
Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью:	Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх
- Гимнастика, акробатика		9	9	21
- Футбол		7	7	6
- Баскетбол		9	9	12
- Волейбол		14	14	12
- Лёгкая атлетика		7	7	15
- Подвижные игры		1	1
Вариативная часть:
- Лёгкая атлетика		7	7	12
- Волейбол		1	1	6
- «Стритбол»		2	2
-Подведение итогов учебного года		1	1
ИТОГО:		58	58	55
ВСЕГО:		105	105	102

                                                    Тематическое планирование 7класс.

№ урока п/п	№ Темы урока	Тема урока	Тип урока
Легкая атлетика (15 часов.)
1.	1.	Правила поведения учащихся на уроках физической культуры. Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике Высокий старт.	Изучение нового материала.
2.	2.	Высокий стар. Бег с ускорением.	Комплексный
3.	3.	Высокий старт. Тестирование скоростно-силовых способностей	Комплексный
4.	4.	Бег на короткие дистанции. Тестирование силы, гибкости.	Комплексный
5.	5.	Бег на короткие дистанции История зарождения  олимпийского движения в России.	Комплексный
6.	6.	Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов.  Метание теннисного мяча на дальность.	Изучение нового материала.
7.	7.	Прыжок в длину с разбега.  Метание  мяча на дальность.	Комплексный
8.	8.	Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с разбега.	Комплексный
9.	9.	Прыжок в длину с разбега.  Метание  мяча на дальность.	Комплексный
10.	10.	Бег (1500 м).	Комплексный
11.	11.	Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости.	Комплексный
12.	12.	Развитие выносливости. Кроссовая подготовка.	Комплексный
13.	13.	Развитие выносливости. Кроссовая подготовка.	Комплексный
14.	14.	Развитие выносливости. Кроссовая подготовка.	Комплексный
15.	15.	Бег (2000 м).	Комплексный
Волейбол (12 часов.)
16.	1.	Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Игровые упражнения.	Изучение нового материала.
17.	2.	Стойки и передвижения игрока.	Комплексный
18.	3.	Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.	Комплексный
19.	4.	Прием мяча снизу двумя руками через сетку	Комплексный
20.	5.	Прием мяча снизу двумя руками через сетку	Комплексный
21.	6.	Нижняя прямая подача мяча	Комплексный
22.	7.	Нижняя прямая подача мяча.	Комплексный
23.	8.	Нападающий удар после подбрасывания партнером.	Комплексный
24.	9.	Нападающий удар после подбрасывания партнером.	Комплексный
25.	10.	Тактика свободного нападения.	Комплексный
26.	11.	Тактика свободного нападения.	Комплексный
27.	12.	Игра по упрощенным правилам.	Комплексный
Гимнастика с основами акробатики (21 час).
28.	1.	Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.	Изучение нового материала.
29.	2.	Строевые упражнения. Развитие силы.	Комплексный.
30.	3.	Строевые упражнения. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).	Комплексный.
31.	4.	Строевые упражнения. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).	Комплексный.
32.	5.	Развитие силы. Упражнения в равновесии.	Комплексный.
33.	6.	ОРУ с гимнастическими палками. Упражнения в равновесии.	Комплексный.
34.	7.	Развитие силы. Упражнения в равновесии	Комплексный.
35.	8.	Висы и упоры, Комплекс вольных упражнений на 16счетов.	Комплексный.
36.	9.	Висы и упоры, Комплекс вольных упражнений на 16счетов.	Комплексный.
37.	10.	Висы и упоры, Комплекс вольных упражнений на 16счетов.	Комплексный.
38.	11.	Опорный прыжок. Комплекс вольных упражнений на 32 счёта.	Комплексный.
39.	12.	Опорный прыжок. Комплекс вольных упражнений на 32 счёта.	Комплексный.
40.	13.	Опорный прыжок. Комплекс вольных упражнений на 32 счёта.	Комплексный.
41.	14.	Опорный прыжок.	Комплексный.
42.	15.	Опорный прыжок	Комплексный.
43.	16.	Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат.	Комплексный.
44.	17.	Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат.  азвитие гибкости.	Комплексный.
45.	18.	Акробатические упражнения.	Комплексный.
46.	19.	Акробатические упражнения.	Комплексный.
47.	20.	Преодоление гимнастической полосы препятствий.	Комплексный.
48.	.21.	Преодоление гимнастической полосы препятствий.	Комплексный.
Лыжная подготовка (18 час).
49.	1.	Техника безопасности  на уроках по лыжной подготовке. Техника попеременного-двухшажного  лыжного хода, бесшажного хода.			Изучение нового материала.
50.	2.	Одновременный одношажный ход			Комплексный
51.	3.	Одновременный одношажный ход. Бесшажный ход. Торможение «плугом», упором.			Комплексный
52.	4.	Коньковый ход. Игры и эстафеты на лыжах.			Комплексный
53.	5.	Коньковый ход. Торможение и поворот плугом.			Комплексный
54.	6.	Развитие выносливости. Коньковый ход.			Комплексный
55.	7.	Спуски, подъёмы, торможения.			Комплексный
56.	8.	Спуски, подъёмы , торможения. Развитие выносливости.			Комплексный
57.	9.	Коньковый ход. Развитие выносливости.			Комплексный
58.	10.	Одновременный одношажный ход.			Комплексный
59.	11.	Переход с одного хода на другой. Развитие выносливости.			Комплексный
60.	12.	Торможение и поворот «плугом». Игры на лыжах.			Комплексный
61.	13.	Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении.			Комплексный
62.	14.	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.			Комплексный
63.	15.	Поворот на месте махом. Игры – эстафеты на лыжах.			Комплексный
64.	16.	Развивать выносливость. Закрепить технику изученных ходов.			Комплексный
65.	17	Спуски, подъёмы , торможения. Игры-эстафеты. Виды лыжного спорта.			Комплексный
66.	18.	Развитие выносливости.			Комплексный
Баскетбол(12часов.)
67.	1.	Техника безопасности на уроках спортивных игр.Передвижения игрока. Повороты с мячом.			Изучение нового материала.
68.	2.	Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника.			Комплексный
69.	3.	Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока.			Комплексный
70.	4.	Бросок мяча в движении двумя руками от головы.			Комплексный
71.	5.	Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.			Комплексный
72.	6.	Быстрый прорыв Передачи мяча. Броски.			Комплексный
73.	7.	Быстрый прорыв Передачи мяча. Броски.			Комплексный
74.	8.	Штрафной бросок			Комплексный
75.	9.	Штрафной бросок. Игровые задания.			Комплексный
76.	10.	Ведения, передачи, броски мяча.			Комплексный
77.	11.	Передачи, броски. Штрафной бросок.			Комплексный
78.	12.	Передачи, броски. Штрафной бросок.			Комплексный
Гандбол  (6часов.)
79.	1.	Стойка гандболиста, перемещения в стойке.			Изучение нового материала
80.	2.	Передачи мяча от плеча, передача мяча в парах.			Комплексный
81.	3.	Бросок мяча снизу, сбоку, сверху согнутой и прямой рукой после трех скрестных шагов.			Комплексный
82	4.	Бросок мяча снизу, сбоку, сверху согнутой и прямой рукой после трех скрестных шагов.			Комплексный
83.	5.	Игра вратаря: отражение мяча, набрасывание.			Комплексный
84.	6.	Индивидуальные действия игроков в защите.			Комплексный
Волейбол (6часов.)
85.	1.	Приемы снизу в паре.			Комплексный
86.	2.	Передача через сетку, стоя спиной к ней, прием сверху, снизу.			Комплексный
87.	3.	Отбивание кулаком через сетку. Планирование занятий физической культурой.			Комплексный
88.	4.	Подача любым способом в заданные точки.			Комплексный
89.	5.	Жесты судьи. Игра по упрощённым правилам.			Комплексный
90.	6.	Жесты судьи. Игра по упрощённым правилам.			Комплексный
Лёгкая атлетика (15 часов.)
91	1.	Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике. Прыжок в высоту способом «Перешагивание»		Изучение нового материала
92.	2.	Прыжок в высоту способом «Перешагивание». Метание в цель.		Комплексный
93.	3.	Прыжок в высоту способом «Перешагивание». Метание в цель.		Комплексный
94.	4.	Высокий старт. Метание в цель.		Комплексный
95.	5.	Высокий старт. Развитие скоростных качеств.		Комплексный
96.	6.	Высокий старт. Развитие скоростных качеств.		Комплексный
97.	7.	Бег на короткие дистанции. Финиширование.		Комплексный
98.	8.	Бег 60 м. Развитие скорости   ЗОЖ.		Комплексный
99.	9.	Преодоление горизонтальных препятствий		Комплексный
100.	10.	Прыжок в длину с места.		Комплексный
101.	11.	Подтягивание из виса (м) и виса лежа (д). Тест на гибкость.		Комплексный
102.	12.	Метание на дальность. Кроссовая подготовка.		Комплексный
103.	13.	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий.		Комплексный
104.	14.	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Метание на дальность.		Комплексный
105.	15.	Бег 1000 м на результат.		Итоговый