Рабочая программа по физической культуре 3 класс

муниципальное БЮДЖЕТНОЕ общеобразовательное учреждение

 ЕРШОВСКАЯ Средняя общеобразовательная школа

ИМЕНИ ГЕРОЯ СОВЕТСКОГО СОЮЗА ВАСИЛИЯ ФАБРИЧНОВА

Одинцовского муниципального района Московской области

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по предмету «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

3 В класс

начальное общее образование

(ФГОС НОО)

Составитель: Мустафаева Г.Р.,

 учитель физической культуры

2019-2020 учебный год

Пояснительная записка

1.      Настоящая программа по физической культуре для 1 класса составлена на основе авторской программы:

Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха.  1-4 классы: учеб. пособие для общеобразоват. организаций / В.И. Лях. – 5-е изд. – М. : Просвещение, 2016. -64 с.

2.      Рабочая программа реализуется через УМК:

      Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. организаций / В.И.  Лях. – 3-е изд. – М. : Просвещение, 2016. – 176 с. : ил. – (Школа России).

3.      Согласно учебному плану учреждения на реализацию этой программы отводится  3 часа в неделю, 102 часа в год.

Планируемые предметные результаты изучения учебного предмета, курса

Изучение математики способствует формированию у учащихся личностных, метапредметных и предметных результатов обучения, соответствующих тре­бованиям федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».  

Предметные результаты:

•       формирование начальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

•       овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

•       формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.

Метапредметные результаты:

•         овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

•         формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

•         определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

•         готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

•         овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

•         овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

•         формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

•         формирование уважительного отношения к культуре других народов;

•         развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

•         развитие этнических чувств, доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

•         развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

•         развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

•         формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

•         формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Содержание курса

  Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.

  Базовый компонент составляет основу государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учётом индивидуальных способностей учащихся, с учётом местных особенностей работы школы.

  Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления, продлённого дня; внеклассная работа и физкультурно-массовые мероприятия.

  В базовую часть входят:

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных  форм занятий физическими упражнениями. Возникновение первых спортивных соревнований. История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История развития физической культуры в России в XVII – XIXвв., её роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Виды физических упражнений: подводящие, общеразвивающие, соревновательные. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Физическая подготовка и её связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости  и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоёмах.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирований правильной осанки и развития мышц туловища. Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощённым правилам. Оказание доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах и ссадинах, потёртостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!», и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: упоры (присев, лёжа, согнувшись, лёжа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лёжа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и  обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лёжа на спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом её вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски;  преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочерёдно перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью); лазанье по канату (3 м) в два и три приёма; передвижения и повороты на гимнастическом бревне; опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперёд; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперёд ноги».

Лёгкая атлетика.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками с ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперёд), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами влево и вправо), с продвижением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с неё; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега способом «перешагивание».

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки.

Организующие команды и приёмы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъёмы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры.

Тематическое планирование

№ п/п	Разделы программы	Количество часов в рабочей программе
1	Знания о физической культуре	6
2	Лёгкая атлетика	28
3	Гимнастика с основами акробатики	28
4	Подвижные игры, элементы спортивных игр	28
5	Лыжные гонки	12
Количество уроков в неделю		3
Количество учебных недель		34
Итого		102

Календарно-тематическое планирование

3 В класс

№ п/п	№ п/п в теме	Наименование разделов и тем	Плановые сроки прохождения	Фактические сроки (и/или коррекция)	Примечание
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1 ЧАС)
1	1	Техника безопасности №52 на уроках лёгкой атлетики. Содержание комплекса утренней зарядки. Подвижная игра «Салки-догонялки»	1 неделя
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА (15 ЧАСОВ)
2	1	Совершенствование строевых упражнений, прыжка в длину с места. Подвижная игра «Ловишка»	1 неделя
3	2	Развитие скорости в беге с высокого раза на 30м. Игра «Салки с домом»	1 неделя
4	3	Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3х10 м. Разучивание игры «Ловишка с лентой»	2 неделя
5	4	Объяснение понятия «пульсометрия». Развитие силы и ловкости в прыжках вверх и в длину с места. Подвижная игра «Удочка»	2 неделя
6	5	Особенности развития физической культуры у народов Древней Руси. Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места. Подвижная игра «Удочка»	2 неделя
7	6	Обучение метанию на дальность с трёх шагов разбега. Разучивание игры «Метатели»	3 неделя
8	7	Контроль за развитием двигательных качеств: метание малого мяча на дальность. Разучивание упражнений эстафеты «За мячом противника»	3 неделя
9	8	Объяснение взаимосвязи физических упражнений с трудовой деятельностью человека. Обучение броскам и ловле набивного мяча в парах	3 неделя
10	9	Обучение метанию набивного мяча от плеча одной рукой. Развитие выносливости, координации движений в беге с изменением частоты шагов. Игра «Два Мороза»	4 неделя
11	10	Развитие выносливости в беге в медленном темпе в течение 5 минут. Разучивание беговых упражнений в эстафете	4 неделя
12	11	Обучение специальным беговым упражнениям. Развитие силы, скорости в беге на дистанцию 30 м. Разучивание игры «Третий лишний»	4 неделя
13	12	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м с высокого старта. Развитие координационных качеств посредством игр. Подвижная игра «Третий лишний»	5 неделя
14	13	Обучение разбегу в прыжках в длину. Развитие скоростно-силовых качеств (прыгучесть) в прыжке в длину с прямого разбега	5 неделя
15	14	Совершенствование прыжка в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Игра со скакалкой «Пробеги с прыжком»	5 неделя
16	15	Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Развитие ловкости в игре «Пробеги с прыжком»	6 неделя
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1 ЧАС)
17	1	Правила безопасного поведения в зале с инвентарём и на гимнастических снарядах. Развитие координационных способностей посредством ОРУ	6 неделя
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (15 ЧАСОВ)
18	1	Инструктаж по технике безопасности №53 на уроках гимнастики. Развитие внимания и координационных способностей в перестроениях в движении. Контроль за развитием двигательных качеств: подъём туловища за 30 сек	6 неделя
19	2	Развитие силы, координационных способностей в упражнении «вис на гимнастической стенке на время». Разучивание игры «Догонялки на марше»	7 неделя
20	3	Развитие гибкости, ловкости, координации в упражнениях гимнастики с элементами акробатики. Разучивание игры «Увёртывайся от мяча»	7 неделя
21	4	Совершенствование выполнения кувырка вперёд. Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в упражнениях круговой тренировки	7 неделя
22	5	Совершенствование выполнения упражнения «стойка на лопатках». Подвижная игра «Посадка картофеля»	8 неделя
23	6	Совершенствование выполнения упражнения «мост». Обучение упражнениям акробатики в различных сочетаниях	8 неделя
24	7	Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперёд из положения стоя. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством круговой тренировки	8 неделя
25	8	Развитие координации в ходьбе противоходом и «змейкой». Обучение лазанью по гимнастической стенке с переходом на наклонную скамейку	9 неделя
26	9	Контроль двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики)	9 неделя
27	10	Совершенствование выполнения упражнений в равновесиях и упорах. Разучивание игры «Прокати быстрее мяч»	9 неделя
28	11	Обучение положению ног углом в висе на перекладине и гимнастической стенке. Разучивание игры «Что изменилось?»	10 неделя
29	12	Ознакомление с видами физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Совершенствование кувырка вперёд	10 неделя
30	13	Развитие гибкости в упражнениях на гимнастических снарядах. Развитие внимания, ловкости и координации в эстафете «Верёвочка под ногами»	10 неделя
31	14	Совершенствование строевых упражнений. Обучение упражнениям с гимнастическими палками и со скакалкой	11неделя
32	15	Развитие внимания, скоростно-силовых способностей посредством подвижных игр. Совершенствование упражнений акробатики	11неделя
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1 ЧАС)
33	1	Разучивание игровых действий эстафет с обручем, скакалкой. Обучение выполнению строевых команд в различных ситуациях	11 неделя
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР (15 ЧАСОВ)
34	1	Инструктаж по технике безопасности №54 на уроках подвижных игр. Совершенствование бросков и ловли мяча в паре. Разучивание игры «Мяч соседу»	12 неделя
35	2	Обучение различным способам выполнения бросков мяча одной рукой. Подвижная игра «Мяч среднему»	12 неделя
36	3	Совершенствование упражнений с мячом. Развитие координации, внимания в упражнениях с мячом у стены. Подвижная игра «Охотники и утки»	12неделя
37	4	Совершенствование броска и ловли мяча. Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты ведения мяча. Подвижная игра «Мяч из круга»	13неделя
38	5	Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в бросках мяча в кольцо способом «снизу» после ведения. Подвижная игра «Мяч соседу»	13неделя
39	6	Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в бросках мяча в кольцо способом «сверху» после ведения. Подвижная игра «Бросок мяча в колонне»	13неделя
40	7	Обучение упражнениям с баскетбольными мячами в парах. Подвижная игра «Гонки мячей в колоннах»	14 неделя
41	8	Обучение ведению мяча приставными шагами левым боком. Подвижная игра «Антивышибалы»	14неделя
42	9	Совершенствование бросков набивного мяча на дальность разными способами. Подвижная игра «Вышибалы двумя мячами»	14 неделя
43	10	Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Обучение игре «Вышибалы двумя мячами»	15 неделя
44	11	Совершенствование ведения мяча и броска мяча в корзину. Разучивание новых эстафет с ведением мяча и броском в корзину	15 неделя
45	12	Обучение ведению мяча с изменением направления. Развитие координационных способностей в эстафетах с ведением мяча	15 неделя
46	13	Совершенствование ведения мяча с остановкой в два шага. Обучение поворотам с мячом на месте и передача мяча партнёру	16 неделя
47	14	Совершенствование ведения мяча с изменением направления. Разучивание игры «Гонка баскетбольных мячей»	16 неделя
48	15	Ознакомление с правилами спортивных игр: футбола, волейбола, баскетбола. Совершенствование ведения мяча с последующей передачей партнёру	16 неделя
ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ (12 ЧАСОВ)
49	1	Инструктаж по технике безопасности №51 на уроках лыжной подготовки. Обучение движению на лыжах по дистанции 1 км с переменной скоростью	17 неделя
50	2	Совершенствование ходьбы на лыжах. Подвижная игра без лыж «Перестрелка»	17 неделя
51	3	Совершенствование скользящего и ступающего шага на лыжах без палок. Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км со средней скоростью	17 неделя
52	4	Обучение технике спусков и подъёмов на склоне в низкой стойке без палок. Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом на время	18 неделя
53	5	Обучение поворотам и приставным шагам при прохождении дистанции. Совершенствование спуска в основной стойке с торможением палками	18 неделя
54	6	Разучивание различных видов торможения и поворотов при спуске на лыжах с палками и без. Подвижная игра «Кто дольше прокатится»	18 неделя
55	7	Совершенствование техники лыжных ходов. Обучение чередованию шагов и хода во время передвижения по дистанции на лыжах	19 неделя
56	8	Обучение поворотам на лыжах «упором». Совершенствование подъёма на лыжах. Разучивание игры «Подними предмет»	19 неделя
57	9	Совершенствование поворотов на лыжах на месте переступанием вокруг носков и пяток, поворотов «упором». Обучение падению на лыжах на бок под уклон на месте и в движении	19 неделя
58	10	Совершенствование передвижения на лыжах с палками с чередованием шагов и хода во время прохождения дистанции 1000 м с раздельного старта на время	20 неделя
59	11	Ознакомление с понятием «физическая нагрузка» и её влияние на частоту сердечных сокращений. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500 м и выполнение подъёма	20 неделя
60	12	Развитие внимания, двигательных и координационных качеств посредством подвижных игр на лыжах и без лыж	20 неделя
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР (7 ЧАСОВ)
61	1	Инструктаж по технике безопасности №54 на уроках подвижных игр. Совершенствование передачи мяча в парах. Подвижная игра «Охотники и утки»	21 неделя
62	2	Совершенствование бросков мяча через сетку и ловли высоко летящего мяча. Игра «Перекинь мяч»	21 неделя
63	3	Обучение броскам мяча через сетку из зоны подачи. Разучивание игры «Выстрел в небо»	21 неделя
64	4	Обучение подаче мяча двумя руками из-за головы из зоны подачи. Игра в пионербол	22 неделя
65	5	Обучение подаче мяча через сетку броском одной рукой из зоны подачи. Игра в пионербол	22 неделя
66	6	Совершенствование ловли высоко летящего мяча. Обучение умению взаимодействовать в команде во время игры в пионербол	22 неделя
67	7	Совершенствование бросков и ловли мяча через сетку. Развитие внимания и ловкости в передаче и подаче мяча в игре в пионербол	23 неделя
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1 ЧАС)
68	1	Правила безопасного поведения на уроках с элементами футбола. Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой линии и по дуге	23 неделя
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР (6 ЧАСОВ)
69	1	Инструктаж по технике безопасности №54 на уроках подвижных игр. Совершенствование ведения мяча разными способами и остановками по сигналу. Подвижная игра «Гонка мячей»	23 неделя
70	2	Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъёма ноги между стойками. Разучивание игры «Слалом с мячом»	24 неделя
71	3	Совершенствование остановки катящегося мяча внутренней частью стопы. Разучивание игры «Футбольный бильярд»	24 неделя
72	4	Обучение передаче и приёму мяча ногой в паре на месте и в движении. Разучивание игры «Жонглируем ногой»	24 неделя
73	5	Совершенствование броска малого мяча в горизонтальную цель. Игра в мини-футбол	25 неделя
74	6	Контроль за развитием двигательных качеств: бросок малого мяча в горизонтальную цель. Игра в мини-футбол	25 неделя
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (13 ЧАСОВ)
75	1	Инструктаж по технике безопасности №53 на уроках гимнастики. Обучение упражнениям в равновесии на низком гимнастическом бревне. Совершенствование кувырка вперёд  и назад. Подвижная игра «Ноги на весу»	25 неделя
76	2	Обучение ходьбе по гимнастическому бревну высотой 80-100 см на носках, приставным шагом, выпадами. Совершенствование стоек на лопатках, голове, руках у опоры	26 неделя
77	3	Развитие внимания, мышления, координационных качеств в упражнениях с гимнастическими палками. Разучивание упражнений в игре-эстафете с гимнастическими палками	26 неделя
78	4	Обучение ходьбе по гимнастическому бревну высотой 80-100 см: повороты на носках, на одной ноге, повороты прыжком. Совершенствование упражнений акробатики	26 неделя
79	5	Обучение упражнениям на гимнастическом бревне: приседания, переходы в упор присев, в упор стоя на коленях. Разучивание комбинации упражнений с акробатическими элементами	27 неделя
80	6	Обучение лазанью по канату в три приёма. Развитие координации посредством упоров на руках. Подвижная игра «Пустое место»	27 неделя
81	7	Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места. Подвижная игра «Коньки-горбунки»	27 неделя
82	8	Обучение упражнениям с гимнастическим козлом. Развитие координации и силовых качеств в залезании, перелезании, спрыгивании с гимнастического козла	28 неделя
83	9	Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики)	28 неделя
84	10	Обучение дыхательным упражнениям по методике А. Стрельниковой: «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Кошка». Подвижная игра «Волк и зайцы»	28 неделя
85	11	Обучение дыхательным упражнениям по методике А. Стрельниковой: «Обними плечи», «Большой маятник», «Перекаты», «Шаги». Разучивание игры «Заморозки»	29 неделя
86	12	Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперёд из положения стоя. Игра «Третий лишний»	29 неделя
87	13	Совершенствование дыхательных упражнений по методике А. Стрельниковой. Контроль за развитием двигательных качеств: подъём туловища из положения лёжа на спине за 30 сек	29 неделя
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1 ЧАС)
88	1	Обучение гимнастике для глаз. Разучивание игровых действий эстафет с акробатическими упражнениями»	30 неделя
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА (13 ЧАСОВ)
89	1	Инструктаж по технике безопасности №52 на уроках лёгкой атлетики. Развитие выносливости в ходьбе, беге, прыжках, играх. Подвижная игра «Салки-догонялки»	30 неделя
90	2	Совершенствование техники высокого и низкого старта. Развитие скоростных качеств в беге с ускорением	30 неделя
91	3	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Разучивание игровых действий эстафеты «Кто дальше прыгнет?»	31 неделя
92	4	Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3х10 м. Совершенствование прыжков через низкие барьеры	31 неделя
93	5	Развитие скоростных качеств в беге на 30 м с высокого и низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий	31 неделя
94	6	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м. Объяснение правил безопасного поведения на спортивной площадке	32 неделя
95	7	Медленный бег до 1000 м. Метание теннисного мяча в цель и на дальность, развитие выносливости	32 неделя
96	8	Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочка на дальность. Подвижная игра «За мячом противника»	32 неделя
97	9	Медленный бег до 1000 м. Контроль пульса. Подвижная игра «Горячая картошка»	33 неделя
98	10	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 1000 м. Игра в пионербол	33 неделя
99	11	Развитие выносливости в кроссовой подготовке. Совершенствование броска и ловли мяча. Игра в пионербол	33 неделя
100	12	Контроль за развитием двигательных  качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Подвижная игра «Вызов номеров»	34 неделя
101	13	Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Разучивание игровых действий эстафет (бег, прыжки, метания)	34 неделя
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1 ЧАС)
102	1	Подведение итогов учебного года	34 неделя