Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 7 класс 2015-2016

Рабочая программа по физической культуре 7 класс 2015-2016

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Одинцовская средняя общеобразовательная школа № 12



СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания ШМО учителей_______________

______________________

от __.__.____ № __

Руководитель ШМО_________


СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора школы по УВР


_____________Газизова Н.И.


«____»____________20___ г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБОУ ОСОШ № 12


____________Холина В.В.



«____»_______20__г.







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета, курса, дисциплины (модуля)



по физической культуре

предмет


_____7 «а, б»____ класс



Уровень ___базовый______(базовый, профильный, углубленный, расширенный)






Составитель: Дзвонковский Алексей Андреевич

(ФИО)


Учитель физической культуры, высшей

квалификационной категории

(специальность, категория)








Пояснительная записка


Рабочая программа учебного предмета «Физической культура» для 7 класса составлена на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы» автором-составителем которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010 год, что соответствует образовательной программе и учебному плану школы.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В рабочей программе для 7 класса двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Цели и задачи изучения предмета

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся 7 класса устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

При изучении физической культуры реализуются следующие задачи:

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- развитие жизненно важных двигательных умений и навыков (координационных способностей – точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве; кондиционных способностей – скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости), формирование опыта двигательной деятельности;

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма, представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории в современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни, знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, о развитии волевых и нравственных представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время, инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности, ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- продолжение обучения и совершенствования базовых видов двигательных действий.

Используемые педагогические технологии:

  1. Здоровьесберегающие технологии.

  2. Информационно-коммуникационные технологии (ИКТ) в предметном обучении.

  3. Личностно – ориентированные технологии в преподавании предмета.

  4. Информационно - аналитическое обеспечение учебного процесса и управление качеством образования школьников.

  5. Мониторинг интеллектуального развития.

  6. Воспитательные технологии как ведущий механизм формирования современного ученика.

  7. Дидактические технологии как условие развития учебного процесса ОУ.

  8. Психолого-педагогическое сопровождение внедрения инновационных технологий в учебно-воспитательный процесс школы.

  9. Индивидуально-дифференцированный подход

Место предмета в учебном плане школы

Учебный план МБОУ «Одинцовская СОШ №12» предусматривает 101-102 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования для 7 класса, из расчета 3 часа в неделю.


Основное содержание программы

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности (в процессе урока)

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов. Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечнососудистой системы и т.п.).

Спортивно-оздоровительная деятельность

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности (в процессе урока)

Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью.

Гимнастика (19 часов)

Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед (назад) в группировке слитно; длинный кувырок прыжком с места; кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене; кувырок назад в упор присев; кувырок назад в полушпагат (девочки); кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках (мальчики).

Опорные прыжки – Мальчики:прыжок согнув ноги (козел ширину, высота100—115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105—110 см).

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок, прогнувшись толчком ног из стойки поперек;

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: переворот в упор толчком двух ног; вис на подколенках - опускание в упор присев, соскок перемахом одной ноги; соединение из 2-3 элементов.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: подъем переворотом.

Гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед), наскок в упор, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь и опускание в упор присев; махом одной итолчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; махом назад соскок с поворотом

Легкая атлетика (34 часа)

Старты (высокий, низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги»; в высоту с разбега способом «перешагивание».

Метания малого мяча на дальность с разбега.

Лыжная подготовка (22 часа)

Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным; одновременным бесшажным; одновременным двухшажным; одновременным одношажным (стартовый вариант), коньковый.

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках «упором». Подъемы «елочкой», скользящим шагом и торможение «плугом»; «упором», спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Спортивные игры (25 часов)

Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча от кольца к кольцу; ловля и различные передачи мяча, при встречном движении и отскоком от пола; броски мяча в корзину со штрафной линии, после ведения; индивидуальные тактические действия; игра в защите, опека игрока, вырывание, выбивание мяча, финты; учебно-тренировочная игра

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; прием и передача мяча над собой, во встречных колоннах, передача мяча сверху; прием мяча снизу; нижняя прямая подача; прием мяча снизу после подачи; передача мяча сверху через сетку; учебно-тренировочная игра.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; индивидуальные тактические действия; ведение мяча с изменением скорости и направления, остановка и удар по катящемуся мячу, удары по мячу с места и в движении; вбрасывание мяча из-за боковой линии с места; учебно-тренировочная игра.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности.

Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).



Требования к уровню подготовки обучающихся 7 класса.


В результате освоения физической культуры учащийся 7 класса должен:

Знать/понимать

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

  • проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.


Учебный план


Содержание курса

Количество часов

По плану

Фактически



7 а

7 б

7 а

7 б

I

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности

В процессе урока

В процессе урока



II

Спортивно-оздоровительная деятельность




III

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью



1

Легкая атлетика

36

33



2

Гимнастика

19

19



3

Лыжная подготовка

22

22



5

Спортивные игры

25

25




Итого

102

101



































Календарно-тематическое планирование

Наименование разделов и тем

Плановые сроки прохождения

Скорректированные сроки прохождения

Примечания (причины корректировки)




ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 19 часов (3 часа в неделю)

1

Соблюдение охраны труда на занятиях

2.09

3.09




2

Старт с опорой на одну руку

3.09

5.09




3

Спринтерский бег 40-60м

7.09

7.09




4

Прыжок в длину с разбега

9.09

10.09




5

История олимпийского движения в России.

10.09

12.09




6

Метание мяча 150 гр на дальность и в цель.

14.09

14.09




7

Эстафеты. Финиширование. Челночный бег (3 х 10).

16.09

17.09




8

Равномерный бег 1000 м

17.09

19.09




9

Бег 60 и 100 м

21.09

21.09




10

Прыжки со скакалкой

23.09

24.09




11

Бросок набивного мяча

24.09

26.09




12

Бросок набивного мяча

28.09

28.09




13

Кроссовая подготовка

30.09

1.10




14

Спринтерский бег 40-60 м, специальные беговые упражнения.

1.10

3.10




15

Прыжок в длину на результат

12.10

12.10




16

Метание малого мяча на результат

14.10

15.10




17

Кроссовый бег. Бег с преодолением препятствий.

15.10

17.10




18

Составление плана индивидуальных занятий

19.10

19.10




19

Росто–весовые показатели, основные органы человека.

21.10

22.10




СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 9 ЧАСОВ (3 часа в неделю)


20

Волейбол. Стойки и перемещения игроков.

22.10

24.10




21

Передача мяча сверху двумя руками на месте

26.10

26.10




22

Передача мяча сверху двумя руками

28.10

29.10




23

Нижняя прямая подача мяча в за­данную зону.

29.10

31.10




24

Баскетбол. Правила игры. Ведения мяча правой и левой рукой.

2.11

2.11




25

Повороты с мячом и без мяча

4.11

5.11




26

Броски мяча по кольцу

5.11

7.11




27

Ведение мяча в движении

9.11

9.11




28

Учебная игра 3х3, 3х2

11.11

12.11




ГИМНАСТИКА – 19 часов (3 часа в неделю)

29

Передвижения ходьбой, бегом, прыжками

12.11

14.11




30

Строевые упражнения

23.11

23.11




31

Подъем переворотом в упор. Вис лежа. Вис присев.

25.11

26.11




32

Прыжки через скакалку и через гимнастического козла

26.11

28.11




33

Кувырок вперед в стойку на лопатках

30.11

30.11




34

Кувырок вперед, Мост из положения стоя, без помощи.

2.12

3.12




35

Опорный прыжок

3.12

5.12




36

Прыжок ноги врозь (козел 100 см).

7.12

7.12




37

Лазание по канату в два приема. Эстафеты.

9.12

10.12




38

Упражнения на брусьях

10.12

12.12




39

Упражнения на брусьях

14.12

14.12




40

Опорный прыжок на результат

16.12

17.12




41

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе.

17.12

19.12




42

Упражнения на перекладине

21.12

21.12




43

Упражнения на перекладине

23.12

24.12




44

Висы и упоры. Подтягивание

24.12

26.12




45

Висы и упоры. Подтягивание

28.12

28.12




46

Акробатическая комбинации из 4-5 элементов.

30.12

7.01




47

Контроль за индивидуальным физическим развитием

6.01

9.01




ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 22 ЧАСА (3 часа в неделю)

48

Охрана труда по лыжной подготовке.

Скольжение без палок.

7.01

11.01




49

Одновременный двушажный ход.

11.01

14.01




50

Одновременный бесшажный ход.

13.01

16.01




51

Одновременный одношажный ход.

14.01

18.01




52

Прохождение дистанции до 3 км.

18.01

21.01




53

Попеременный четырехшажный ход.

20.01

23.01




54

Прохождение дистанции до 2,5 км.

21.01

25.01




55

Спуски и подъемы.

25.01

28.01




56

Повороты на месте.

27.01

30.01




57

Техника конькового хода.

28.01

1.02




58

Чередование разных лыжных ходов.

1.02

4.02




59

Торможение «плугом».

3.02

6.02




60

Торможение «плугом».

4.02

8.02




61

Подъем «елочкой».

8.02

11.02




62

Подъем «елочкой».

10.02

13.02




63

Прохождение дистанции 2 -2,5км.

11.02

22.02




64

Спуски в средней стойке.

22.02

25.02




65

Лыжные эстафеты.

24.02

27.02




66

Прохождение дистанции 2 - 3 км.

25.02

29.02




67

Лыжные гонки 1 - 2км.

29.02

3.03




68

Круговая эстафета.

2.03

5.03




69

Лыжная эстафета.

3.03

7.03




СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 16 часов (3 часа в неделю)

70

Передача мяча сверху двумя руками в парах.

7.03

10.03




71

Передачи мяча над собой.

9.03

12.03




72

Передачи мяча через сетку. Комбинация из разученных элементов

10.03

14.03




73

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

14.03

17.03




74

Самоконтроль. Первая помощь при травмах.

16.03

19.03




75

Баскетбол. Бросок мяча двумя руками от головы с места.

17.03

21.03




76

Учебная игра 3х3,3х2.

21.03

24.03




77

Учебно – тренировочная игра

23.03

26.03




78

Учебно – тренировочная игра

24.03

28.01




79

Учебно – тренировочная игра

28.03

31.01




80

Бадминтон. Удар справа открытой стороной стоя на месте.

30.03

2.04




81

Удар сверху в прыжке.

31.03

11.04




82

Игра по упрощенным правилам

11.04

14.04




83

Мини-футбол. Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы.

13.04

16.04




84

Финты и обводки.

14.04

18.04




85

Подача углового. Передача мяча в движении.

18.04

21.04




ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 17 часов (3 часа в неделю)

86

Высокий старт 30–40 м

20.04

23.04




87

Бег с ускорением.

21.04

25.04




88

Бег на результат 60 метров.

25.04

28.04




89

Прыжок в длину с разбега.

27.04

30.04




90

Прыжка в длину с разбега на результат.

28.04

2.05




91

Метание малого мяча.

2.05

5.05




92

Метание малого мяча с 4-5 шагов на результат.

4.05

7.05




93

Бег на средние дистанции.

5.05

9.05




94

Бросок набивного мяча (2 кг.)

9.05

12.05




95

Бег с преодолением препятствий.

11.05

14.05




96

Основные двигательные способности.

12.05

16.05




97

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

16.05

19.05




98

Кроссовый бег с преодолением препятствий.

18.05

21.05




99

Основные двигательные способности.

19.05

23.05




100

Эстафетный бег. Бег 800 и 1500 метров.

23.05

26.05




101

Эстафетный бег. Бег 800 и 1500 метров

25.05

28.05




102

Эстафетный бег. Бег 800 и 1500 метров

26.05






ИТОГО

102 ч.

101 ч






Перечень учебно-методического и материально-технического обеспечения

Учебно-методическое обеспечение

  1. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура». – М. Издательский центр Академия, 2004 г.

  2. Инструктивно-методическое письмо ”Об организации физического воспитания учащихся учреждений общего среднего образования в 2013-/2014 учебном году

  3. Федеральный компонент государственного стандарта образования по физической культуре, утвержденный приказом Минобразования России от 5 марта 2004 года

  4. www.fiskulturavshcole.narod.ru

  5. www.edusite.ru

  6. www.proshkolu.ru

  7. www.soshi.68edu.ru

  8. www.openclass.ru



Материально-техническое обеспечение

  1. Стенка гимнастическая

  2. Козел гимнастический

  3. Канат для лазанья

  4. Мост гимнастический подкидной

  5. Скамейка гимнастическая жесткая

  6. Маты гимнастические

  7. Гантели

  8. Гири

  9. Мяч набивной (2 кг)

  10. Мяч малый (теннисный)

  11. Скамейка гимнастическая

  12. Обруч гимнастический

  13. Сетка для переноса мячей

  14. Планка и стойка для прыжков в высоту

  15. Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

  16. Рулетка измерительная

  17. Номера нагрудные

  18. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

  19. Мячи баскетбольные

  20. Сетка для хранения мячей

  21. Жилетки игровые с номерами

  22. Стойки волейбольные

  23. Сетка волейбольная

  24. Мячи волейбольные

  25. Ворота для футбола

  26. Мячи футбольные


Спортивные залы

    1. Спортивный зал

    2. Малый спортивный зал

    3. Кабинет учителя

    4. Тренажерный зал

    5. Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

Пришкольный стадион

  1. Легкоатлетическая дорожка

  2. Сектор для прыжков в длину

  3. Игровое поле для футбола

  4. Волейбольная площадка

  5. Гимнастический городок

  6. Полоса препятствий








10



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 30.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров382
Номер материала ДВ-022077
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх