Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тематическое планирование 7 класс

Пояснительная записка

Программа по физической культуре соответствует федеральному компоненту государственного стандарта общего образования. Составлена на основе «Примерных программ общего образования по физической культуре» , авторской программы «Комплексная программа физического воспитания обучающихся 1 – 11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011 г)

Изучение физической культуры в основной школе направлено на достижение следующих целей:

  • формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью,

  • целостном развитии физических и психических качеств,

  • творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели настоящая программа для обучающихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:
      — укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
      — формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
      — освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
      — обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
      — воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности,
процессов и свойств личности.

Требования у уровню подготовки обучающихся.

Знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.


Уметь:

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специальности;

- организовывать и проводить самостоятельные занятия;

- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе физической культурой.

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма при занятиях физическими упражнениями;

- пользоваться современным спортивным инвентарём.


Учебно – тематический план

п/п

Наименование разделов, тем

Количество часов

Всего

Контроль

Практические работы

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

-

-

2

Легкая атлетика

30

11

-

3

Спортивные игры (волейбол)

12

1


4

Лыжная подготовка

21

5


5

Гимнастика с элементами акробатики

21

4


6

Спортивные игры (баскетбол)

18

3



Всего:

102

21


ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 7 КЛАССА



Кол – во часов

I четверть

II четверть

III четверть

IV четверть

1

Основы знаний

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

30

15





15

3

Спортивные игры (волейбол)

12


12




4

Гимнастика с элементами акробатики

21


21



5

Лыжная подготовка

21



21



6

Спортивные игры (баскетбол)

18




9

9



Всего часов

102

27

21

30

24

Содержание предмета физическая культура включает следующие разделы:

  • «Знания о физической культуре»;

  • «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент);

  • «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и способах укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
      В разделе
«Способы двигательной (физкультурной) деятельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
      Наиболее представительным по объему учебного содержания является раздел
«Физическое совершенствование», который ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».

VII КЛАСС

Знания о физической культуре

      История физической культуры. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх, выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и место их проведения, число участников, символика и т. п.).
      
Базовые понятия физической культуры. Техника движений и ее основные показатели, общие представления о пространственных, временных и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность, вариативность). Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений.
      
Физическая культура человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения). Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных условий.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

      Организация и проведение занятий физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (физических упражнений). Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем).
      Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Наблюдение за выполнением движений с использованием эталонного образца, нахождение ошибок и их исправление.
      
Оценка эффективности занятий физической культурой. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).

Физическое совершенствование

      Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.
      
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики (21 ч). Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».
      Акробатическая комбинация
(мальчики): из упора лежа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувырок вперед в упор присев, встать в основную стойку.
      Передвижения по гимнастическому бревну
(девочки): стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.
            
Легкая атлетика (30 ч). Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем).
      Упражнения общей физической подготовки.
      
Лыжные гонки (21 ч). Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. Повороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания, перелезания. Спуски в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения общей физической подготовки.
      
Спортивные игры
      
Баскетбол (18 ч). Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в тройках со сменой мест. Игрв в баскетбол по правилам.
      Упражнения общей физической подготовки.
      
Волейбол (12 ч). Прямая верхняя подача мяча через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Стойка и перемещение игрока. Прием мяча снизу двумя руками. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра в волейбол по правилам.
      Упражнения общей физической подготовки.

  


 Календарно – тематическое планирование

п\п

Тема урока

Кол-во часов

Дата

Примечание


Легкая атлетика

15



1

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике. Бег на короткие дистанции.

1



2

Низкий старт. Бег на короткие дистанции.

1



3

Низкий старт. Прыжок в длину с разбега.

1



4

Стартовый разгон. Бег 60 м на результат. Прыжок в длину с разбега.

1


Контроль м 9,5; 9,8; 10,2 д. 9,8; 10,4; 10,9

5

Стартовый разгон. Прыжок в длину с разбега.

1



6

Прыжок в длину с разбега. Эстафеты. Тест на выносливость 1500 м.

1


М: 7.30-7.50-8.10

Д: 8.00-8.20-8.40

7

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

1


Контроль м 360; 340; 320 д. 340; 320; 300

8

Метание мяча на дальность.

1



9

Метание мяча на дальность. Прыжок в высоту.

1


Контроль

М: 35- 30 - 28

Д: 28- 24-20

10

Прыжок в высоту. Эстафеты.

1


11

Прыжок в высоту. Преодоление препятствий.

1


Контроль:

3 попытки 3-2-1

12

Преодоление препятствий.

1


Контроль м: 120-115-110

Д:115-110-100

13

Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта»

1



14

Прыжок в длину с места. Спортивная игра «Лапта»

1



15

Бег 1500 м.

1


Без учета времени.

Спортивные игры (волейбол)

12



16 (1)

Стойка и перемещение игрока. Правила ТБ на уроках спортивных игр

1



17 (2)

Передача мяча сверху двумя руками на месте. Терминология игры

1



18 (3)

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

1



19 (4)

Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.

1



20(5)

Верхняя, нижняя передачи мяча.

1



21 (6)

Передачи мяча над собой. Нижняя прямая подача мяча.

1



22(7)

Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Передачи мяча над собой.

1



23 (8)

Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения.

1



24(9)

Тактика свободного нападения.

1



25(10)

Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером.

Комбинации из освоенных элементов.

1



26 (11)

Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Позиционное нападение с изменением позиций.

1



27 (12)

Позиционное нападение с изменением позиций. Комбинации из освоенных элементов.

1


Контроль техники


Гимнастика с элементами акробатики - 21 час




28 (1)

Правила ТБ на уроках гимнастики.. Выполнение команд: «Полоборота направо!». Висы.

1



29 (2)

Выполнение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево!». Висы.

1



30(3)

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подтягивание в висе. Эстафеты.

1



31 (4)

Подтягивание в висе.

1



32(5)

Упражнения на гимнастическом бревне.

1



33(6)

Опорный прыжок. Прикладное значение гимнастики.

1



34(7)

Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги.

1



35 (8)

Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь.

1



36(9)

Опорный прыжок. Мост из положения стоя.

1



37(10)

Кувырок вперед в стойку на лопатках.

1



38(11)

Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения лежа.

1



39(12)

Кувырок назад в полушпагат.

1



40(13)

Кувырок вперед в стойку на лопатках. Мост из положения стоя.

1


Контроль техники

41(14)

Кувырок назад в полушпагат.

1


Контроль техники

42 (15)

Мост из положения стоя.

1


Контроль техники

43(16)

Стойка на голове с согнутыми ногами.

1



44 (17)

Стойка на голове с согнутыми ногами. Лазание по гимнастической стенке.

1



45(18)

Акробатические комбинации.

1



46(19)

Акробатическое соединение.

1


Контроль техники

47(20)

Ритмическая гимнастика.

1



48(21)

Ритмическая гимнастика и ОФП

1



Лыжная подготовка – 21 час.

49 (1)

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход.

1



50(2)

Одновременный бесшажный ход. История лыжного спорта.

1



51(3)

Попеременный двухшажный ход. Основные правила соревнований.

1



52(4)

Попеременный двухшажный ход.

1


Контроль техники

53(5)

Чередование различных лыжных ходов.

1



54(6)

Повороты переступанием.

1



55(7)

Повороты переступанием и прыжком нам лыжах.

1


Контроль техники

56(8)

Преодоление естественных препятствий на лыжах

1



57(9)

Преодоление препятствий на лыжах

1


Контроль техники

58(10)

Торможение «упором»

1



59(11)

Поворот «упором»

1



60(12)

Торможение и поворот «упором»

1



61(13)

Преодоление небольших трамплинов.

1



62(14)

Подъемы на склон и спуски со склона.

1



63(15)

Подъемы на склон и спуски со склона.

1



64(16)

Передвижение на лыжах с применением разученных ходов.

1



65(17)

Прохождение дистанции 1 км на результат.

1


Контроль (мин) м:6 – 6.30 -7.30 д: 6.30– 7.00 – 8.00

66(18)

Спуски с горы с торможением.

1



67(19)

Бег на лыжах с применением разученных ходов.

1



68(20)

Прохождение дистанции 2 км на результат.

1


Контроль (мин) м:13 – 14 -14.30 д: 14 – 14.30 – 15.00

69(21)

Игра «Эстафета с передачей палок».

1




Спортивные игры (баскетбол) - 18 часов.




70 (1)

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча.

1



71(2)

Ведение и броски мяча.

1



72(3)

Броски мяча в баскетбольную корзину.

1



73(4)

Вырывание и выбивание мяча.

1



74(5)

Передача одной рукой от плеча

1



75(6)

Вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча

1



76(7)

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением.

1


Контроль техники

77(8)

Ведение мяча с сопротивлением.

1



78(9)

Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок

1


Контроль техники

79 (10)

Сочетание приемов передвижений и остановок.

1



80(11)

Передача мяча в тройках со сменой мест.

1



81 (12)

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест.

1



82(13)

Передача мяча в тройках со сменой мест. Учебная игра.

1



83(14)

Передача мяча в тройках со сменой мест. Позиционное нападение.

1


Контроль техники

84(15)

Ведение мяча.

1



85 (16)

Тактические действия.

1



86(17)

Игра по правилам, вбрасывание мяча.

1



87(18)

Вбрасывание мяча.

1




Легкая атлетика – 15 часов




88 (1)

Преодоление препятствий. Понятие о темпе упражнения. Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики.

1



89(2)

Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения.

1



90(3)

Преодоление препятствий. Понятие о ритме упражнения

1



91(4)

Преодоление вертикальных препятствий. Понятие об объеме упражнения

1



92(5)

Прыжки в высоту с разбега.

1



93(6)

Прыжки в высоту с разбега. Метание в цель.

1



94(7)

Прыжки в высоту с разбега. Метание в цель. Челночный бег.

1



95(8)

Прыжки в высоту с разбега. Челночный бег. Эстафеты.

1


Контроль

м110;100-90;85 д105;100-85;80

96(9)

Прыжки в длину с разбега (приземление). Прыжки в длину с места, бег 30м (тесты).

1



97(10)

Высокий старт. Прыжки в длину с разбега (подбор разбега). Метание мяча на дальность.

1



98(11)

Бег на результат 60 м. Прыжки в длину с разбега. Подтягивание (тест)

1


Контроль м10,00;10,1;11,2 д10,4;10,5-11,6; 11,7

99(12)

Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега на результат.

1


Контроль м 340;339-261;260 д 300;299-221; 220

100(13)

Метание мяча на дальность.

1



101(14)

Метание мяча на дальность на результат. Бег в равномерном темпе 12 минут

1


Контроль м 34;33 -21;20

Д. 21; 20-15;14

102(15)

Бег 1000 м на результат. Метание на заданное расстояние.

1


Контроль м4,45;4,46-6,45; 6,46 д5,20;5,21-7,20; 7,21









ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Тематический план ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:

  • Пособие для обучающихся:

     - Лях В.И., Зданевич Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классы. – М.: Просвещение, 2010г.;

  • Пособие для учителя:

- Журнал «Физическая культура в школе».

- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2009.

- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 2008.

- Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.

- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2009.

- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 2009

- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2011.

- Спорт в школе  /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2009.

- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2008.

- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2010.







10


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 05.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров149
Номер материала ДВ-032323
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх