Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 9 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 9 класс

библиотека
материалов

Планирование 9 класс


Пояснительная записка

Программа по физической культуре соответствует федеральному компоненту государственного стандарта общего образования. Составлена на основе «Примерных программ общего образования по физической культуре» , авторской программы «Комплексная программа физического воспитания обучающихся 1 – 11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011 г)

Изучение физической культуры в основной школе направлено на достижение следующих целей:

  • формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью,

  • целостном развитии физических и психических качеств,

  • творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели настоящая программа для обучающихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:
      — укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
      — формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
      — освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
      — обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
      — воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности,
процессов и свойств личности.

В результате изучения предмета «Физическая культура» выпускник основной школы должен:
      знать/понимать
      — роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
      — основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
      — способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
      уметь
      — составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
      — выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;
      — выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;
      — осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
       — соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
      — осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
      демонстрировать

Физические качества

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Быстрота

Бег 60 м с низкого старта, с

9,2

10,2

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

20

10

Сила

Подтягивание из виса, кол-во раз

8

Прыжок в длину с места, см

180

165

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

24

Выносливость (выбирается любое из упражнений)

Кроссовый бег на 2 км, мин

14.30

17.20

Бег на 2000 м, мин

10.30

Бег на 1000 м, мин

5.40

Координация движений

Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз

5

3

Челночный бег 3 × 10 м, с

8,2

8,8

      использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
      — проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
      — включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.


Учебно – тематический план

п/п

Наименование разделов, тем

Количество часов

Всего

Контроль

Практические

работы

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

-

-

2

Легкая атлетика

30

10

-

3

Спортивные игры ((волейбол)

12

4


4

Лыжная подготовка

21

4


5

Гимнастика с элементами акробатики

21

4


6

Элемнты единоборств

3

-


7

Спортивные игры (баскетбол)

18

2



Всего:

102

24



ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 9 КЛАССА



Кол – во часов

I четверть

II четверть

III четверть

IV четверть

1

Основы знаний

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

30

15





15

3

Спортивные игры (волейбол)

12


12




4

Гимнастика с элементами акробатики

21


18




5

Лыжная подготовка

21



21



6

Спортивные игры (баскетбол)

18




9

9


7

Элементы единоборств




3






Всего часов

102

27

21

30

24

Содержание предмета физическая культура включает следующие разделы:

  • «Знания о физической культуре»;

  • «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент);

  • «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и способах укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
      В разделе
«Способы двигательной (физкультурной) деятельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
      Наиболее представительным по объему учебного содержания является раздел
«Физическое совершенствование», который ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».

IX КЛАСС

Знания о физической культуре

      Физическая культура и спорт в современном обществе. Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма, виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
      
Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. Прикладно ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.
      
Физическая культура человека. Правила организации и планирования режима дня с учетом дневной и недельной динамики работоспособности. Правила планирования активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни. Правила и гигиенические требования к проведению банных процедур. Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

      Организация и проведение занятий физической культурой. Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака).
      Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование спортивной площадки и т. п.). Соблюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях, ушибах и других травмах).
      Последовательное выполнение всех частей занятий прикладно ориентированной подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий). Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.
      
Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий, результатов тестирования функционального состояния организма (с помощью «одномоментной пробы Летунова»).

Физическое совершенствование

      Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки; утренней зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз; для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями учащихся).
      
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики (18 ч). Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.
      Упражнения на гимнастическом бревне
(девушки): танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.

      Упражнения общей физической подготовки.

Элементы единоборств (3 ч.) Стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Захваты рук и туловища.

      Легкая атлетика (30 ч). Совершенствование техники ранее разученных упражнений в прыжках, беге и метании. Бег на дистанции: 60 м с низкого старта (на результат), 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат). Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.
      Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.
      Упражнения общей физической подготовки.

      Спортивные игры
      
Баскетбол (18 ч). Ведение мяча и передачи мяча двумя руками от груди. Броски одной и двумя руками с места и в движении. Штрафной бросок. Позиционное нападение. Двойной шаг. Игра в баскетбол по правилам.
      
Волейбол (12 ч). Передачи мяча сверху двумя руками. Передачи мяча во встречных колоннах. Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Прием мяча после поджачи. Игра в волейбол по правилам.
            Упражнения общей физической подготовки.






Календарно – тематическое планирование

п\п

Тема урока

Кол-во часов

Дата

Примечание


Легкая атлетика

15



1

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт. Бег в медленном темпе до 3 мин.

1



2

Стартовый разгон. Бег 60 м.

1



3

Низкий старт. Прыжок в длину с разбега. Бег 60 м.

1



4

Низкий старт. Прыжок в длину с разбега. Бег 60 м. Беговые и прыжковые упражнения.

1


Контроль техники.

5

Прыжок в дину с разбега. Метание мяча с разбега.

1



6

Бег 60 м на результат. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча с разбега.

1


Контроль

м 8,4; 9,2;10,0

д 9,4; 10,0; 10,5

7

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

1



8

Прыжок в длину с разбега на результат. Метание малого мяча. Беговые и прыжковые упражнения.

1


Контроль

м 430; 380; 330

д 370; 330; 290

9

Метание малого мяча. Беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту.

1



10

Метание малого мяча. Прыжок в высоту.

1


Контроль

М: 45-40-31

Д: 28-23-18

11

Прыжок в высоту. Преодоление препятствий.

1



12

Прыжок в высоту. Бег на средние дистанции.

1


Контроль м: 130- 120- 110

Д:115-110- 100

13

Прыжок в длину с места. Преодоление препятствий.

1



14

Преодоление препятствий. Бег в медленном темпе.

1



15

Преодоление препятствий. Контрольное упражнение бег 2000 м.

1


Контроль

м 9,20;10,00;11,00 д 10,20;12,00; 13,00

Спортивные игры (волейбол) – 12 часов.

16 (1)

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Передача мяча сверху. Нижняя прямая подача.

1



17 (2)

Передача мяча сверху двумя руками.

1



18 (3)

Передача мяча во встречных колоннах. Передача двумя руками снизу.

1


Контроль техники

19 (4)

Верхняя прямая подача мяча. Передача двумя руками снизу.

1



20(5)

Верхняя прямая подача и прием мяча. Передача мяча во встречных колоннах.

1



21 (6)

Нападающий удар. Передача мяча над собой сверху, нижняя подача.

1



22(7)

Нападающий удар. Верхняя прямая подача и прием мяча в тройках..

1



23 (8)

Нападающий удар. Верхняя прямая подача.

1



24(9)

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1


Контроль техники

25(10)

Розыгрыш мяча в три передачи.

1


Контроль техники

26 (11)

Прием мяча после подачи. Передача мяча в четверках.

1



27 (12)

Передача мяча в четверках.

1


Контроль техники


Гимнастика с элементами акробатики - 21 час




28 (1)

Техника безопасности на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения.

1



29 (2)

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.

1



30 (3)

Кувырки вперед и назад.

1



31(4)

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок.

1



32(5)

Длинный кувырок ; два кувырка вперед слитно .

1



33(6)

Стойка на голове и руках ;

1



34(7)

Мост и поворот в упор стоя на одном колене

1



35(8)

Лазанье по канату в три приема.

1



36(9)

Лазанье по канату в три приема. Акробатические упражнения.

1



37(10)

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д).

1



38 (11)

Опорный прыжок. Акробатическая комбинация.

1



39(12)

Опорный прыжок.

1


Контроль техники

40(13)

Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату.

1



41(14)

Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.

1



42(15)

Лазание по канату изученным способом. Гимнастическая полоса препятствий.

1



43(16)

Висы и упоры.

1


Контроль техники

44(17)

Соединение из 3-4 элементов.

1


Контроль техники

45(18)

Подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.

1



Контроль техники


Элементы единоборств – 3 ч.




46(19)

Упражнения в равновесии (д); Стойки и передвижение в стойке (м)

1



47(20)

Упражнения в равновесии (д); освобождение от захватов (м)

1



48(21)

Захваты рук и туловища (м), акробатические упражнения (д).

1


Контроль техники

Лыжная подготовка – 21 час.

49(1)

Скользящий шаг. Инструктаж по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой.

1



50(2)

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.

1



51(3)

Попеременный двухшажный ход.

1



52(4)

Коньковый ход. Попеременный двухшажный ход.

1



53(5)

Коньковый ход.

1



54(6)

Одновременный бесшажный ход.

1



55(7)

Подъем на склон «полуелочкой», спуск со склона.

1



56(8)

Чередование различных лыжных ходов.

1



57(9)

Преодоление естественных препятствий.

1



58(10)

Торможение «плугом».

1



59(11)

Торможение и поворот «упором»

1



60(12)

Одновременный бесшажный ход (контроль). Спуски со склона.

1


Контроль техники

61(13)

Преодоление небольших трамплинов.

1



62(14)

Подъем на склон и спуски со склона.

1



63(15)

Попеременный двухшажный ход (контроль).

1


Контроль техники

64(16)

Бег на лыжах до 2,5 км с применением разученных ходов.

1



65(17)

Спуск со склона в высокой стойке, подъем «полуелочкой».

1



66(18)

Подъем «полуелочкой», торможение при спуске «плугом» (оценка техники).

1


Контроль техники

67(19)

Бег на лыжах 2 км с применением разученных ходов. Повороты переступанием.

1



68(20)

Прохождение дистанции 3 км на результат.

1


Контроль

М 6,30; 7,00; 7,40

Д 7,00;7,30;8,01

69(21)

Спуски с горы с торможением, подъем «полуелочкой».

1




Спортивные игры (баскетбол) - 18 часов.





70(1)

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.




71(2)

Ведение мяча и передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении.




72(3)

Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.




73(4)

Броски одной и двумя руками с места и в движении.




74(5)

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.




75(6)

Штрафной бросок.




76(7)

Штрафной бросок. Ловля, передача, броски.



Контроль техники

77(8)

Ловля, передача, броски.




78(9)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.




79(10)

Бросок мяча одной и двумя руками в прыжке.




80(11)

Бросок мяча одной и двумя руками в прыжке. Двойной шаг.




81(12)

Двойной шаг.




82(13)

Комбинация из освоенных элементов: ведение, двойной шаг, бросок.




83(14)

Броски мяча в баскетбольную корзину.




84(15)

Броски мяча в баскетбольную корзину. Учебная игра.



Контроль техники

85(16)

Совершенствование элементов баскетбола в учебной игре.




86(17)

Вырывание и выбивание мяча.




87(18)

Учебная игра.





Легкая атлетика – 15 ч.




88(1)

Бег по пересечённой местности. Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики.




89(2)

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.




90(3)

Преодоление препятствий.




91(4)

Прыжки в высоту с разбега.




92(5)

Прыжки в высоту с разбега. Метание в горизонтальную цель.




93(6)

Прыжки в высоту с разбега (контроль).



Контроль (м)

М: 1,30 – 1,20 – 1,10

Д: 1,15 – 1,10 – 1,00

94(7)

Спринтерский бег.



95(8)

Бег 60 м, 100м.




96(9)

Прыжок в длину с разбега.



97(10)

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.




98(11)

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.




99(12)

Бег - 60м.



Контроль (с)

М: 8,4 - 9,2 – 10,0

Д: 94 – 10,0 – 10,5

100(13)

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Линейные эстафеты.



Контроль (м)

М: 45 – 40 - 31

д: 28 – 23 - 18

101(14)

Беговые и прыжковые упражнения. Старт из различных исходных положений.




102(15)

Бег 2000 м (ю); 1500м (д).




Контроль (мин)

М: 9,20–10,00 –11,00 д:10,20-12,00-13,00











































ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Тематический план ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:

  • Пособие для обучающихся:

     - Лях В.И., Зданевич Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классы. – М.: Просвещение, 2010г.;

  • Пособие для учителя:

- Журнал «Физическая культура в школе».

- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2009.

- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 2008.

- Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.

- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2009.

- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 2009

- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2011.

- Спорт в школе  /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2009.

- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2008.

- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2010.







12



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров166
Номер материала ДВ-032680
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх