Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре, 4 класс

Рабочая программа по физической культуре, 4 класс



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Название документа 4 класс (А,В,Г) .doc

Поделитесь материалом с коллегами:





ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


п/

Тема беседы

На каком

уроке

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9. 10

11

12

13

14


15

16

17


18

19

20

21

22


23

24

25

26

27

28

29

30


3132

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека

Названия метательных снарядов

Названия прыжкового инвентаря

Названия упражнений в прыжках в длину и высоту

Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование

Организация игр, правила поведения и безопасности

Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека

Название и правила игры в футбол

Правила безопасности во время занятий гимнастикой

Названия снарядов и гимнастических элементов

Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки

Значение напряжения и расслабления мышц


Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание

Особенности дыхания


Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Техника безопасности при занятиях лыжами

Профилактика простуды

Личная гигиена


Режим дня

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Названия плавательных упражнений, способов плавания

Влияние плавания на состояние здоровья

Правила гигиены и техника безопасности

Поведение в экстремальных ситуациях


Название и правила игры в волейбол, инвентарь и оборудование

Значение занятия гимнастикой для здоровья человека

1,79

5,10,93

3,4,

8,95

6,96

9,97

12,14,80

13,81

11,16,82,85

83,84

28

31,43

7,32,44

18,26,27,33,54,71,86

23,55,56

52,53,72

25,34,46,57,58,73,87

59,60,74,88

61,62,75

50,51

63,64,76

22,37,65,77,89,78

19,38,66,90

24,39,67,

23,40,68,

2,92

100

99

47

48,69,70,98,102

20

29,42














ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

1.

2.

3.


4.

5.

6.

7.

8.


9.

10.

11


12.

13.


14.

15.

16.

17.

18

.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.


29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 1,5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя передача мяча над собой

Нижняя передача мяча над собой

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2

11,22,16,17,68,82


12,23,45,67,83,101

13,24,46,66,84

14,25,47,64,65

3,5,10,97,98,102

4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,


27,69,88,100

16,59,60,70,89,99

17,61,90,


9,91

95


92,94

8,96

28,29

30,31

32,33


34,35

36,37

38,39

40

52,74

53,54,75

55,56,

57,58

77,78

76,65


50,51

81

79,80

18

19

20

85

86

87








ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 4 КЛАССА


п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний


В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

21

10





11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

30


17



22

13


4

Гимнастика с элементами акробатики

21


21



5

Плавание

8



8





Всего часов:

102

27

21

30


24


























ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 4 КЛАСС


п/№

урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Характеристика видов деятельности учащихся

Дата проведения

Примечания



I ЧЕТВЕРТЬ

27






ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

10




1

1

Техника безопасности во время занятий физической культурой. Ходьба с изменением длины и частоты шага Бег с заданным темпом и скорость.


1

Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе, беговых упражнений, прыжковых и метательных упражнений.

Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Применяют беговые и прыжковые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы и темп передвижения, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок, освоение беговых упражнений, освоение прыжковых и метательных упражнений при этом соблюдая правила безопасности

Включают прыжковые, метательные, беговые упражнения, упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физкультуре.





2

2

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета

1



3

3

Бег на результат 30, 60. учет Круговая эстафета.

1



4

4

Прыжок в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места

1




5

5

Прыжок в длину способом согнув ноги. Игра «Прыжки по полосам»

1



6

6

Прыжок в длину. учет Бросок в цель с расстояния 4-5 метров

1



7

7

Бросок малого мяча на дальность, на точность. Игра «Метко в цель»

1



8

8

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба) Игра «Пустое место».

1



9

9

Равномерный бег 6 мин.

Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Белые медведи»

1



10

10

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).

1






ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР


17




11

1

Техника безопасности во время занятий играми. Игра «Мяч ловцу».


1

Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности, соблюдают правила безопасности.

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных способностей.

Используют подвижные игры для активного отдыха.



12

2

Ведение мяча на месте и в движении.

Игра «Гонка мячей по кругу»

1



13

3

Ведение мяча с изменением направления

Игра «Вызови по имени».

1



14

4

Ловля и передача мяча на месте и в движении

Игра «Овладей мячом».

1



15

5

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Игра «Подвижная цель».


1



16

6

Броски в кольцо двумя руками снизу

Игра «Мяч ловцу».

1



17

7

Броски в кольцо двумя руками снизу

Игра «Охотники и утки».


1



18

8

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Быстро и точно».


1



19

9

Броски в кольцо одной рукой от плеча

Игра «Снайперы».


1



20

10

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра с ведением мяча.

1



21

11

Подъем туловища из положения лежа. Игра «Борьба за мяч».

1



22

12

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Игра «Передал - садись».

1



23

13

Броски в кольцо двумя руками снизу.

Игра «»Перестрелка».

1



24

14

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Мяч ловцу».

1



25

15

Подтягивания. Игра с ведением мяча.

1



26

16

Ведение мяча на месте и в движении.

Игра «Снайперы».

1



27

17

Игра «Игра «Быстро и точно».

1





II ЧЕТВЕРТЬ

21






ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


21




28

1

Правила поведения в гимнастическом зале. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».

1

Описывают: состав и содержание акробатических упр., технику на гимнастических снарядах, технику в лазании.

Описывают и осваивают: технику в лазании, технику опорных прыжков, технику упр. на гимнастической скамейке и бревне,

Оказывают помощь сверстникам в усвоении упр.

Составляют комбинации из числа разученных упр.

Различают строевые команды.

Точно выполняют строевые приёмы.

Соблюдают правила безопасности.



29

2

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.


1



30

3

Лазанье по канату в три приема.

1



31

4

Кувырок назад, кувырок вперед


1



31

5

Перелезание через препятствия.


1



33

6

Лазанье по канату в три приема.


1



34

7

Кувырок назад, кувырок вперед.

Игра «Мы – гимнасты»

1



35

8

Висы на гимнастической стенке.


1



36

9

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.


1



37

10

Лазанье по канату в три приема - учет


1



38

11

Висы и упоры. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»

1



39

12

Мост с помощью и самостоятельно.


1



40

13

Акробатическая комбинация. Игра «Товарищи командиры».

1



41

14

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

1



42

15

Опорный прыжок на горку из гимнастических матов.

1



43

16

Упражнения на разновысоких брусьях.


1



44

17

Акробатическая комбинация - учет


1



45

18

Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

1



46

19

Мост с помощью и самостоятельно.


1



47

20

Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне(скамейке) -

Учет.

1



48

21

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

1





III ЧЕТВЕРТЬ

30






ПЛАВАНИЕ

8




49

1

Вводный инструктаж. Правила ТБ на занятиях плаванием.

Проверка плавательной подготовки способом кроль на груди

1

Описывают технику плавательных упр., осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки.

Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей, контролируют физическую нагрузку по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упр. , соблюдая правила безопасности.

Применяют плавательные упр. для развития физ. Способностей.



50

2

Работа ног способом кроль на спине

1



51

3

Скольжение на спине с работой ног с доской и без доски

1



52

4

Работа рук кролем на спине

1



53

5

Проплывание 25 м. Упражнения на дыхание. Работа рук и ног при кроле. Игра «Невод».

1



54

6

Согласование работы рук и ног в плавании кролем на спине

1



55

7

Согласование работы рук и ног способом кроль на спине с дыханием. Плавание кролем на спине способом в целом

1



56

8

Упражнения на задержку дыхания .Работа рук и ног при кроле. Проплывание одним из способов 25 м. Игра «Салки на воде».

1





ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ СЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР


22




57

9

Подвижные игры

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».

1

Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности, соблюдают правила безопасности.

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных способностей.

Используют подвижные игры для активного отдыха.



58

10

Подвижные игры

Развитие скоростных качеств.

1



59

11

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».

1



60

12

Развитие скоростных качеств

1



61

13

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



62

14

Подвижные игры

Развитие скоростно – силовых способностей

1



63

15

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».

1



64

16

Эстафеты с обручами. Развитие скоростно – силовых способностей

1



65

17

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».

1



66

18

Эстафеты. «Веревочка под ногами».

1



67

19

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

1



68

20

Развитие скоростно – силовых способностей.

1



69

21

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».

1



70

22

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



71

23

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит»,«Невод».

1



72

24

Развитие скоростных качеств игра «Невод».

1



73

25

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

1



74

26

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



75

27

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».

1



76

28

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



77

29

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».

1



78

30

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1





IV ЧЕТВЕРТЬ

24






ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

13




79

1

Техника безопасности во время занятий играми. Ведение с изменением направления и скорости.

1

Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности, соблюдают правила безопасности.

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных способностей.

Используют подвижные игры для активного отдыха.



80

2

Ведение мяча на месте и в движении.

Игра «Борьба за мяч».

1



81

3

Ведение мяча с изменением направления.

1



82

4

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Борьба за мяч».


1



83

5

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу

1



84

6

Учебная игра в «мини-баскетбол»


1



85

7

Передача мяча от груди на месте и после ведения шагом.

1



86

8

Передачи от груди двумя руками. Ведение в беге.

1



87

9

Ведение в беге. Игра «Мяч ловцу»


1



88

10

Бросок снизу по б/больному кольцу.


1



89

11

Ведение в беге. Игра «Мяч ловцу»

1



90

12

Совершенствовать ловлю и передачу мяча.

1



91

13

Учебная игра в «мини-баскетбол»

1





ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

11




92

1

Техника безопасности при беге. Движение ног в прыжке способом ножницы.

1

Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно.

Описывают технику выполнения беговых и прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, устраняют ошибки.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.



93

2

Бег на скорость 30, 60 м. Игра «Пустое место»

1



94

3

Высокий старт и стартовый разгон. Бег на скорость 30, 60 м. учет

1



95

4

Движение ног в прыжке способом ножницы. Игра «Прыжки по кочкам»

1



96

5

Техника челночного бега 3х10 м. Игра «Пустое место»

1



97

6

Челночный бег 3х10 м- учет. Эстафеты.

1



98

7

Шестиминутный бег. Метание мяча.

1



99

8

Метание мяча. Игра «Метко в цель»

1



100

9

Бег 1500 м без учета времени

1



101

10

Подтягивание, наклон туловища вперёд -учет. Игра «Конники-спортсмены».

1



102

11

Эстафеты. Закрепить пройденный материал. Итоги.

1





























(Приложение 1)










п/п

Темы при изменении климатических условий

Кол-во часов

Дата

Примечания

1

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



2

Подвижные игры

Развитие скоростно – силовых способностей

1



3

Подвижные игры

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».

1



4

Подвижные игры

Эстафеты с обручами. Развитие скоростно – силовых способностей

1



5

Подвижные игры

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».

1



6

Подвижные игры

Эстафеты. «Веревочка под ногами».

1



7

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

1



8

Подвижные игры

Развитие скоростно – силовых способностей.

1



9

Подвижные игры

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».

1



10

Подвижные игры

Развитие скоростных качеств.

1



11

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».

1



12

Развитие скоростных качеств

1



13

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



14

Подвижные игры

Развитие скоростно – силовых способностей

1



15

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».

1



16

Эстафеты с обручами. Развитие скоростно – силовых способностей

1



17

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».

1



18

Эстафеты. «Веревочка под ногами».

1



19

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

1



20

Развитие скоростно – силовых способностей.

1



21

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».

1



22

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



23

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит»,«Невод».

1



24

Развитие скоростных качеств игра «Невод».

1



25

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

1



26

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



27

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».

1



28

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1



29

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».

1



30

ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».

1






Рассмотрено Согласовано Утверждаю

на заседании ШМО зам. Директора по УВР Директор МОУ СОШ №16

протокол №_____ _____ Солодина Е. В. _____ Л. К. Миклушонок

от «___»___________2011 г. «___»___________2011 г. «___»___________2011 г.

Руководитель ШМО

______Мухина Е.А.





Календарно - тематическое планирование

уроков физической культуры

на 2011/2012 учебный год.



4 «а, в, г» классы



Учитель: Жогличев Эдуард Вячеславович

Количество часов:

  • На учебный год: 102

  • В неделю: 3


Практика

Вид спорта

1 четверть

27

легкая атлетика, спортигры

2 четверть

21

гимнастика

3 четверть

30

лыжная подготовка

4 четверть

24

спортигры, легкая атлетика

Итого

102




Планирование составлено на основе:

- Учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11

классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011г).


Учебник: Лях, В. И. Мой друг физкультура:1-4 кл. – М.: Просвещение, 2011









Тематическое планирование составила: Мухина Екатерина Александровна


Дата: Подпись:

Название документа поясн-я записка 1-5 класс (2).doc

Поделитесь материалом с коллегами:

Пояснительная записка

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 1-5классов

Тематическое планирование составлено на основе программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 1-4, 5-9 класс. А.П. Матвеев. М.: Просвещение, 2012.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 99 часов в 1 классе и 102 часа в год в 2-4 классах.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры.

Программа отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подго­товленности учащихся.

Предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенству­ются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Задачи:

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазаньи, метании и плавании;

  • обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также под­вижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

  • развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физиче­скими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;

Уровень подготовки обучающихся

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.















Планируемые результаты освоения курса физической культуры.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.



Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.



Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.



Ожидаемые результаты реализации рабочей программы образовательного курса:

- повышение мотивации к здоровому образу жизни;

- снижение заболеваемости среди детей;

- представление о разнообразном мире движений;

- систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;

- интерес к игровой деятельности;

- улучшение показателей физического развития и физической подготовленности.








































ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 1 КЛАССА


п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний


В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

21

10





11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

30


17


27

13


4

Гимнастика с элементами акробатики

21


21




Всего часов:

99

27

21

27


24








ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 2 КЛАССА


п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний


В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

21

10





11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

30


17


30

13


4

Гимнастика с элементами акробатики

21


21




Всего часов:

102

27

21

30


24








ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 4 КЛАССА


п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний


В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

21

10





11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

30


17



22

13


4

Гимнастика с элементами акробатики

21


21



5

Плавание

8



8





Всего часов:

102

27

21

30


24








ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 5 КЛАССА




п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний


В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

21

10





11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

30


17



22

13


4

Гимнастика с элементами акробатики

21


21



5

Плавание

8



8





Всего часов:

102

27

21

30


24





























СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ



Гимнастика с основами акробатики




1. Организующие команды и приемы


  1. построение в шеренгу и колонну;

  2. основная стойка и команда «Смирно!»;

  3. стойки по команде «Вольно!» и «Равняйсь!»;

  4. размыкание в шеренге и в колонне, на месте и в движении;

  5. команды «Шагом марш!», «На месте!» и «Стой!»;

  6. построение в круг колонной и шеренгой;

  7. повороты на месте налево и направо по команде «Налево!» («Направо!»);

  8. размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге;

  9. повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»;

  10. перестроение по два в шеренге и колонне;

  11. передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом;

  12. по «диагонали» и «противоходом».





2. Акробатика



  1. упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади);

  2. седы (на пятках, с наклоном, углом);

  3. группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью);

  4. перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью);

  5. перекаты из упора присев назад;

  6. перекаты боком;

  7. из положения лежа на спине стойка на лопатках согнув ноги;

  8. из положения лежа на спине стойка на лопатках выпрямив ноги;

  9. кувырок вперед в группировке;

  10. из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях;

  11. кувырок назад до упора на коленях;

  12. кувырок назад до упора присев;

  13. «мост» из положения лежа на спине;

  14. прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения;

  15. акробатические комбинации типа: «мост» из положения лежа на спине, опуститься в исход-ное положение, переворот в положение лежа на животе, с опорой на руки прыжком в упор присев;

  16. акробатические комбинации типа кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.





3. Прикладно-гимнастические упражнения



    1. передвижение по гимнастической стенке вверх, вниз;

  1. передвижение по гимнастической стенке горизонтально;

  2. передвижение по гимнастической стенке спиной к опоре;

  3. переползание по-пластунски;

  4. преодоление полосы препятствий с элементами лазания;

  5. преодоление полосы препятствий с элементами перелезания;

  6. преодоление полосы препятствий с элементами переползания;

  7. танцевальные упражнения;

  8. хождение по наклонной гимнастической скамейке;

  9. лазанье по канату (3 м) в два приема;

  10. лазанье по канату (3 м) в три приема;

  11. перелезание с опорой на руки и ноги;

  12. перелезание с опорой на руки;

  13. перелезание поочередно перемахом правой и левой ногой;

  14. опорный прыжок через гимнастического «козла» - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях;

  15. опорный прыжок через гимнастического «козла» - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях и переход в упор присев и соскок вперед;

  16. упражнения на низкой перекладине – вис стоя спереди;

  17. упражнения на низкой перекладине – вис стоя сзади;

  18. упражнения на низкой перекладине завесом одной;

  19. упражнения на низкой перекладине двумя ногами;

  20. из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах согнув ноги в вис согнувшись сзади, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».


Легкая атлетика

1. Бег

  1. с высоким подниманием бедра;

  2. прыжками и ускорением;

  3. с изменяющимся направлением движения «змейкой»;

  4. с изменяющимся направлением движения «по кругу»;

  5. с изменяющимся направлением движения «спиной вперед»;

  6. из разных исходных положений и с разным положением рук;

  7. высокий старт с последующим стартовым ускорением;

  8. низкий старт с последующим стартовым ускорением.


2. Прыжки

  1. на месте на двух, на одной;

  2. на месте с поворотами вправо и влево;

  3. с продвижением вперед и назад;

  4. левым и правым боком;

  5. в длину с места;

  6. в высоту с места;

  7. спрыгивание и запрыгивание на горку матов;

  8. в высоту с прямого разбега;

  9. способом «перешагивание»;

  10. в длину с разбега «согнув ноги».


3. Броски

  1. большого мяча на дальность двумя руками из-за головы;

  2. большого мяча на дальность двумя руками от груди;

  3. большого мяча на дальность двумя руками снизу из положения стоя;

  4. большого мяча на дальность двумя руками снизу из положения сидя.


4. Метание

  1. стоя на месте;

  2. малого мяча на дальность способом «из-за головы через плечо» с разбега.

Подвижные игры с основами спортивных игр


1. На материале гимнастики с основами акробатики

  1. «Змейка»;

  2. «Иголка и нитка»;

  3. «Пройди бесшумно»;

  4. «Тройка»;

  5. «Раки»;

  6. «Через холодный ручей»;

  7. «Петрушка на скамейке»;

  8. «Не урони мешочек»;

  9. «Конники-спортсмены»;

  10. «Запрещенное движение»;

  11. «Отгадай, чей голос»;

  12. «Что изменилось»;

  13. «Посадка картофеля»;

  14. «Прокати быстрее мяч»;

  15. «Кузнечики»;

  16. «Парашютисты»;

  17. «Медвежата за медом»;

  18. «Увертывайся от мяча»;

  19. «Гонки мячей по кругу»;

  20. «Догонялки на марше»;

  21. «Альпинисты».


2. На материале легкой атлетики

  1. «Два мороза»;

  2. «Пятнашки»;

  3. «Не попади в болото»;

  4. «Пингвины с мячом»;

  5. «Зайцы в огороде»;

  6. «Лисы и куры»;

  7. «К своим флажкам»;

  8. «Кот и мыши»;

  9. «Быстро по местам»;

  10. «Гуси-лебеди»;

  11. «Не оступись»;

  12. «Вызов номеров»;

  13. «Шишки-желуди-орехи»;

  14. «Невод»;

  15. «Третий лишний»;

  16. «Заяц без дома»;

  17. «Пустое место»;

  18. «Мяч соседу»;

  19. «Метко в цель»;

  20. «Космонавты»;

  21. «Мышеловка»;

  22. «Салки с ленточками»;

  23. «Кто дальше бросит»;

  24. «Мяч среднему»;

  25. «Белые медведи»;

  26. «Кто обгонит»;

  27. «Круговая охота»;

  28. «Капитаны»;

  29. «Ловля парами»;

  30. «Пятнашки в парах (тройках)»;

  31. «Подвижная цель»;

  32. «Не давай мяча водящему».


Футбол

  1. удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места;

  2. удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с одного-двух шагов;

  3. по мячу, катящемуся навстречу и после ведения;

  4. остановка катящегося мяча;

  5. ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой;

  6. ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по дуге;

  7. ведение мяча внутренней и внешней частью подъема с остановками по сигналу;

  8. ведение мяча внутренней и внешней частью подъема между стойками и обводка стоек;

  9. остановка катящегося мяча внутренней частью стопы;

  10. подвижные игры типа «Точная передача»;

  11. мини-футбол.


Баскетбол

1. Броски

  1. броски мяча двумя руками стоя на месте мяч снизу;

  2. броски мяча двумя руками стоя на месте мяч у груди;

  3. броски мяча двумя руками стоя на месте мяч сзади за головой;

  4. броски после ведения и остановки.

2. Ловля

  1. ловля мяча на месте;

  2. ловля мяча в движении высоко летящего и низко летящего;

  3. ловля мяча в движении летящего на уровне головы.

3. Передача

  1. передача мяча снизу;

  2. передача мяча от груди;

  3. передача мяча от плеча.

4. Передвижения

  1. передвижения без мяча;

  2. стойка баскетболиста;

  3. передвижение в стойке игрока;

  4. приставными шагами правым и левым боком;

  5. бег спиной вперед;

  6. остановка в шаге;

  7. остановка прыжком;

  8. прыжок с двух шагов.


5. Ведение

  1. ведение мяча на месте;

  2. ведение мяча по прямой;

  3. ведение мяча по дуге;

  4. ведение мяча с остановками по сигналу.


6. Игры

  1. подвижные игры: «Бросай – поймай»;

  2. «Выстрел в небо»;

  3. Мини-баскетбол.


Волейбол

  1. нижняя прямая подача;

  2. боковая подача;

  3. передача сверху двумя руками вперед-вверх;

  4. прием мяча снизу двумя руками вперед;

  5. отбивание мяча через сетку двумя руками сверху;

  6. отбивание мяча через сетку кулаком снизу;

  7. подбрасывание мяча на нужную высоту и расстояние от туловища;

  8. передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, влево, вперед;

  9. передача мяча с собственным подбрасыванием в парах на месте;

  10. передача мяча с собственным подбрасыванием в парах в движении правым (левым) боком.




ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА


На материале гимнастики с основами акробатики

1. Развитие гибкости

  1. широкие стойки на ногах;

  2. ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов;

  3. ходьба в приседе;

  4. ходьба взмахом ногами;

  5. наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах;

  6. в седах;

  7. выпады и полушпагаты на месте;

  8. «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой;

  9. высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки;

  10. высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой при передвижениях;

  11. Комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища.


2. Развитие координации

    1. передвижения с резко изменяющимися направлениями движения с остановками в заданной позе;

    2. ходьба по гимнастической скамейке;

    3. ходьба по низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага;

    4. ходьба с поворотами и приседаниями;

    5. жонглирование малыми предметами;

    6. преодоление полос препятствий;

    7. комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами;

    8. равновесие типа «Ласточка» на широкой и ограниченной опоре с фиксацией равновесия положений;

    9. жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения;

    10. передвижение шагом;

    11. передвижение бегом;

    12. передвижение прыжками в разных направления по намеченным ориентирам и «по сигналу»;

    13. жонглирование мелкими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и назад).


3. Формирование осанки

      1. ходьба на носках;

      2. с предметами на голове, с заданной осанкой;

      3. стилизованная ходьба под музыку;

      4. комплексы корригирующих упражнения на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба);

      5. комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.


4. Развитие силовых способностей

  1. динамические упражнения на руки, ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений, набивные мячи до 1 кг;

  2. динамические упражнения на руки, ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений гантели до 100г;

  3. динамические упражнения на руки, ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений, гимнастических палок и булав;

  4. комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением;

  5. лазанье с дополнительным отягощением на поясе по гимнастической стенке;

  6. лазанье с дополнительным отягощением на поясе по наклонной гимнастической скамейке; в упоре на коленях и в упоре присев;

  7. перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки;

  8. подтягивание в висе стоя;

  9. подтягивание в висе лежа;

  10. отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку;

  11. прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево);

  12. прыжки вверх вперед толчком одной и двумя ногами о гимнастический мостик;

  13. переноска партнера в парах;

  14. комплексы упражнений с дополнительным отягощением.


На материале легкой атлетики

1. Развитие координации;

  1. бег с изменяющимся направлением во время передвижения;

  2. бег по ограниченной опоре;

  3. пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;

  4. прыжки через скакалку на месте на одной;

  5. прыжки через скакалку на месте на двух ногах;

  6. прыжки через скакалку на месте поочередно по правой и левой.


2. Развитие быстроты

  1. повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого старта;

  2. повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью высокого старта;

  3. повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью из разных исходных положений;

  4. «челночный бег»;

  5. бег с «горки» в максимальном темпе;

  6. ускорения из разных исходных положений;

  7. броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе;

  8. броски в стенку и ловля теннисного мяча из разных исходных положений;

  9. броски в стенку и ловля теннисного мяча с поворотами;

  10. «рывки» с места;

  11. «рывки в движении по команде (по заданному сигналу).


3. Развитие выносливости

  1. равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой;

  2. с бегом в режиме большой интенсивности;

  3. с ускорениями;

  4. повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха);

  5. бег на дистанцию до 400 м;

  6. равномерный «6-минутный бег».


4. Развитие силовых способностей

  1. повторное выполнение «многоскоков»;

  2. повторное преодоление препятствий (15-20 см);

  3. передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе;

  4. передача набивного мяча (1 кг) по кругу;

  5. передача набивного мяча (1 кг) из разных исходных положений;

  6. метание набивных мячей (1-2кг) одной;

  7. двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);

  8. повторное выполнение беговых нагрузок «в горку»;

  9. прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров;

  10. прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком);

  11. прыжки с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте;

  12. прыжки по разметкам в полуприседе и приседе;

  13. напрыгивание и последующее спрыгивание с горки матов;

  14. спрыгивание и последующее напрыгивание на горку матов.



























57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 13.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров106
Номер материала ДВ-058963
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх