№п/п
|
№ урока
|
Наименование разделов и тем
|
Кол-во часов
|
Дата проведения
|
Примечания
|
|
|
I ЧЕТВЕРТЬ
|
27
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
|
10
|
|
|
1
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий на спортплощадке. Высокий старт. Бег до 2 мин.
|
1
|
|
|
2
|
2
|
Бег в равномерном темпе: мальчики 800м, дев. до 500
м.
|
1
|
|
|
3
|
3
|
Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега. Бег 500
м.
|
1
|
|
|
4
|
4
|
Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель.
Бег 800 м
|
1
|
|
|
5
|
5
|
Бег 30 м - учет. Метание мяча 150
г с места на дальность.
|
1
|
|
|
6
|
6
|
Прыжки в длину с разбега (зачет). Кросс до 15 минут
|
1
|
|
|
7
|
7
|
Учет - метание мяча на дальность. Бег с ускорением от 30 до 40
м, бег 40 м.
|
1
|
|
|
8
|
8
|
Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных положений стоя
боком и грудью в направлении метания.
|
1
|
|
|
9
|
9
|
Бег 1500м (мал), 1000м (дев) Эстафеты, старт из различных исходных
положений
|
1
|
|
|
10
|
10
|
Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа
перемещения.
|
1
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
|
17
|
|
|
11
|
1
|
Повторить технику
передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.
|
1
|
|
|
12
|
2
|
Совершенствовать
технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках.
Упражнения на сопротивление.
|
1
|
|
|
13
|
3
|
Передача мяча
различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление. Игра
«Мяч ловцу»
|
1
|
|
|
14
|
4
|
Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить
ведение мяча шагом и бегом одной рукой.
|
1
|
|
|
15
|
5
|
Учить броску мяча
по кольцу после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом.
Эстафета.
|
1
|
|
|
16
|
6
|
Закрепить бросок
мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в длину
с места.
|
1
|
|
|
17
|
7
|
Совершенствовать
бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением
мяча.
|
1
|
|
|
18
|
8
|
Повторение
элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения.
|
1
|
|
|
19
|
9
|
Учить игре в
баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.
|
1
|
|
|
20-21
|
10-11
|
ОРУ с мячом.
Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке;
бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча
после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра
|
2
|
|
|
22-23
|
12-13
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и
передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча
после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра
|
2
|
|
|
24-25
|
14-15
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении
одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под
щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра
|
2
|
|
|
26-27
|
16-17
|
ОРУ с мячом.
Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча.
Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача –
ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика
свободного нападения. Учебная игра.
|
2
|
|
|
|
|
II ЧЕТВЕРТЬ
|
21
|
|
|
|
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
|
21
|
|
|
28
|
1
|
Правила
безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения.
|
1
|
|
|
29
|
2
|
Перекаты в
группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.
|
1
|
|
|
30
|
3
|
Лазанье по канату в
три приема. Упражнения на гимнастической скамейке.
|
1
|
|
|
31
|
4
|
Кувырок вперед в
стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д)
|
1
|
|
|
31
|
5
|
Подъем переворотом
в упор толчком двумя (м); подъем переворотом на н/ж (д)
|
1
|
|
|
33
|
6
|
Упражнения в
равновесии (д); элементы единоборства (м).
|
1
|
|
|
34
|
7
|
Стойка на голове с
согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д)
|
1
|
|
|
35
|
8
|
Лазанье по канату.
Общеразвивающие упражнения в парах.
|
1
|
|
|
36
|
9
|
Передвижение в
висе, махом назад соскок (м); махом назад соскок с поворотом (д)
|
1
|
|
|
37
|
10
|
Передвижение по
гимнастической скамейке.
|
1
|
|
|
38
|
11
|
Акробатические
упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!»,
«Полный шаг!».
|
1
|
|
|
39
|
12
|
Разучивание
акробатической комбинации (М-кувырок в стойку на лопатках; перекладина; Д-
опорный прыжок)
|
1
|
|
|
40
|
13
|
Строевые
упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д)
|
1
|
|
|
41
|
14
|
Упражнения в равновесии.
Прыжки на длинной
скакалке.
|
1
|
|
|
42
|
15
|
Упражнения с
предметами. Опорный прыжок.
|
1
|
|
|
43
|
16
|
Опорный прыжок:
согнув ноги (м); ноги врозь (д).
|
1
|
|
|
44
|
17
|
Прыжки со
скакалкой. Броски набивного мяча.
|
1
|
|
|
45
|
18
|
Передвижения по
гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на низкой перекладине
(мальчики).
|
1
|
|
|
46
|
19
|
ОРУ с повышенной
амплитудой для плечевых, локтевых суставов, позвоночника.
|
1
|
|
|
47
|
20
|
ОРУ с повышенной
амплитудой для плечевых, локтевых суставов, позвоночника.
|
1
|
|
|
48
|
21
|
Преодоление
гимнастической
полосы препятствий.
|
1
|
|
|
|
|
III ЧЕТВЕРТЬ
|
30
|
|
|
|
|
ПЛАВАНИЕ
|
8
|
|
|
49
|
1
|
Вводный инструктаж.
Правила ТБ на занятиях
плаванием.
|
1
|
|
|
50
|
2
|
Показ способа плавания
кроль на спине. Работа ног при способе кроль на спине. Техника поворота
|
1
|
|
|
51
|
3
|
Согласование работы ног при
плавании кролем на спине с дыханием
|
1
|
|
|
52
|
4
|
Работа рук при плавании
кролем на спине. Техника поворота
|
1
|
|
|
53
|
5
|
Согласование работы рук при
плавании кролем на спине с дыханием
Согласование работы рук и
ног в плавании способом кроль на спине
|
1
|
|
|
54
|
6
|
Согласование работы рук и
ног при плавании способом кроль на спине с дыханием
|
1
|
|
|
55
|
7
|
Плавание способом кроль на
спине в целом
Проплывание отрезков 25-50 м
|
1
|
|
|
56
|
8
|
Эстафетное плавание.
Игры на воде
|
1
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
|
22
|
|
|
57
|
9
|
Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока в волейболе.
|
1
|
|
|
58
|
10
|
Передача мяча сверху 2 руками в парах и над собой. Прием мяча снизу 2
руками в парах. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
59
|
11
|
Стойки и передвижения игрока в волейболе. Передача мяча сверху 2
руками в парах и над собой. Прием мяча снизу 2 руками в парах.
|
1
|
|
|
60
|
12
|
Стойки и передвижения игрока в волейболе. Передача мяча сверху 2
руками в парах и над собой. Прием мяча снизу 2 руками в парах.
|
1
|
|
|
61
|
13
|
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
62
|
14
|
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
63
|
15
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
64
|
16
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
65
|
17
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
66
|
18
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
67
|
19
|
Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
68
|
20
|
Передача мяча сверху 2 руками в парах. Прием мяча снизу 2 руками в
парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
|
1
|
|
|
69
|
21
|
Контроль передачи мяча сверху 2 руками в парах. Прием мяча снизу 2
руками в парах.
|
1
|
|
|
70
|
22
|
Контроль прием мяча снизу 2 руками в парах.
|
1
|
|
|
71
|
23
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
72
|
24
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
73
|
25
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
|
1
|
|
|
74
|
26
|
Контроль техники нижней прямой подачи
|
1
|
|
|
75
|
27
|
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. Развитие прыжковых качеств.
|
1
|
|
|
76
|
28
|
Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером.
|
1
|
|
|
77
|
29
|
Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером.
|
1
|
|
|
78
|
30
|
Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером.
|
1
|
|
|
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ
|
24
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ
ИГРЫ
|
15
|
|
|
79
|
1
|
Прямой нападающий удар
после встречной передачи
|
1
|
|
|
80
|
2
|
Прямой нападающий удар
после встречной передачи
|
1
|
|
|
81
|
3
|
Контроль техники
нападающего удара
|
1
|
|
|
82
|
4
|
Игра по упрощенным
правилам. ОРУ.
|
|
|
|
83
|
5
|
Игра по упрощенным
правилам. ОРУ.
|
1
|
|
|
84
|
6
|
Развитие прыжковых качеств.
|
1
|
|
|
85
|
7
|
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. Развитие прыжковых качеств.
|
1
|
|
|
86
|
8
|
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. Развитие прыжковых качеств.
|
1
|
|
|
87
|
9
|
Футбол. Передача
мяча на месте,
стойка, остановки,
ускорения с мячом
|
1
|
|
|
88
|
10
|
Тактические
действия в нападении
|
1
|
|
|
89
|
11
|
Тактические
действия в защите
|
1
|
|
|
90
|
12
|
Техника вбрасывания
из-за боковой линии. Пробивание углового удара
|
1
|
|
|
91
|
13
|
ОФП. Правила игры
Учебная игра.
|
1
|
|
|
|
14
|
Учебная игра в
мини-футбол
|
1
|
|
|
92
|
15
|
Учебная игра в
футбол
|
1
|
|
|
93
|
2
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТКА
|
9
|
|
|
94
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка».
|
1
|
|
|
95
|
2
|
ОРУ со скакалками.
Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»
|
1
|
|
|
96
|
3
|
Совершенствовать прыжок
в высоту с разбега. Игра «Перестрелка».
|
1
|
|
|
97
|
4
|
Разучить, и
совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8
м.
|
1
|
|
|
98
|
5
|
Закрепить технику
метания мяча по горизонтальной цели с 8
м.
|
1
|
|
|
99
|
6
|
Совершенствовать
технику метания мяча по горизонтальной цели с 8
м.
|
1
|
|
|
100
|
7
|
Повторить старт с
опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60
м.
|
1
|
|
|
101
|
8
|
Прыжки в длину с
разбега,
метание мяча. Контроль
техники.
|
1
|
|
|
102
|
9
|
Подведение итогов
за год.
|
1
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.