п/п№
|
№ урока
|
Наименование разделов и тем
|
Кол-во часов
|
Дата проведения
|
Примечания
|
|
|
I ЧЕТВЕРТЬ
|
27
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
|
10
|
|
|
1
|
1
|
Правила безопасности на уроках л/а. Повторить технику низкого
старта и стартовый разгон. Бег 2мин.
|
1
|
|
|
2
|
2
|
Совершенствовать старт и стартовый разгон. Учет -
бег 30м. Бег 4мин.
|
1
|
|
|
3
|
3
|
Совершенствовать
старт и стартовый разгон. Прыжковые упражнения. Учет -прыжок в длину с места.
Бег 5мин. с ускорениями.
|
1
|
|
|
4
|
4
|
Старты с
преследованием. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 6мин. с
ускорениями по 50 – 60 м.
|
1
|
|
|
5
|
5
|
Учёт техники
низкого старта и стартовый разгон. Прыжки через скакалку. Бег до 7мин. с
ускорениями до 80м.
|
1
|
|
|
6
|
6
|
Повторить технику
прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80
м.
|
1
|
|
|
7
|
7
|
Повторить технику
метания мяча с разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 8мин.
с ускорениями до 100м.
|
1
|
|
|
8
|
8
|
Совершенствовать
технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с
ускорениями по 80 – 100м.
|
1
|
|
|
9
|
9
|
Прыжок в длину с
разбега – учёт результата. Совершенствовать метание мяча с разбега на
дальность. Бег до 10мин.
|
1
|
|
|
10
|
10
|
Учёт техники в
метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м,
2-3 раза.
|
1
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
|
17
|
|
|
11
|
1
|
Техника безопасности во время занятий спортивными
играми. Ведение мяча на
месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
|
1
|
|
|
12
|
2
|
Передачи мяча двумя
руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника .
|
1
|
|
|
13
|
3
|
Броски одной и
двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника .
|
1
|
|
|
14
|
4
|
Перехват мяча.
Комбинации из
изученных элементов; ловля, передача, броски
|
1
|
|
|
15
|
5
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну
корзину.
|
1
|
|
|
16
|
6
|
Штрафной бросок.
Ловля, передача,
броски.
|
1
|
|
|
17
|
7
|
Взаимодействие
игроков в нападении и защите через «заслон».
|
1
|
|
|
18
|
8
|
Учить технике
передачи мяча двумя руками сверху. Преодоление полосы препятствий. Игра
«Пионербол».
|
1
|
|
|
19
|
9
|
Полоса препятствий. Закрепить передачи мяча двумя
руками сверху.
|
1
|
|
|
20
|
10
|
Учить технике приёма мяча двумя руками снизу.
Преодоление полосы препятствий.
|
1
|
|
|
21
|
11
|
Закрепить приём мяча двумя руками снизу.
Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху.
|
1
|
|
|
22
|
12
|
Учить технике нижней прямой подачи мяча.
Совершенствовать технику передач мяча.
|
1
|
|
|
23
|
13
|
Закрепить технику прямой нижней подачи мяча.
Совершенствовать технику приёма мяча снизу и передачи сверху.
|
1
|
|
|
24
|
14
|
Совершенствовать технику пройденных элементов
волейбола. Тренировка в подтягивании.
|
1
|
|
|
25
|
15
|
Повторить элементы волейбола, игра: «Мяч в воздухе»,
|
1
|
|
|
26
|
16
|
Тренировка в подтягивании, игра «Картошка».
|
1
|
|
|
27
|
17
|
Игры с элементами
волейбола. Учёт по подтягиванию. Итоги четверти.
|
1
|
|
|
|
|
II ЧЕТВЕРТЬ
|
21
|
|
|
|
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
|
18/3
|
|
|
28
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.
|
1
|
|
|
29
|
2
|
Кувырки вперед и
назад.
|
1
|
|
|
30
|
3
|
Лазанье по канату в
три приема.
|
1
|
|
|
31
|
4
|
Кувырок назад в
стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).
|
1
|
|
|
31
|
5
|
Из виса на
подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на
н\ж опускание вперед в вис присев (Д).
|
1
|
|
|
33
|
6
|
Стойка на голове и
руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)
|
1
|
|
|
34
|
7
|
Лазанье по канату
|
1
|
|
|
35
|
8
|
Подъем махом назад
в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в
вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)
|
1
|
|
|
36
|
9
|
Акробатические
упражнения
|
1
|
|
|
37
|
10
|
Опорный прыжок:
согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)
|
1
|
|
|
38
|
11
|
Акробатическая
комбинация
|
1
|
|
|
39
|
12
|
Опорный прыжок:
согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)
|
1
|
|
|
40
|
13
|
Закрепление
изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.
|
1
|
|
|
41
|
14
|
Гимнастическая
полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.
|
1
|
|
|
42
|
15
|
Лазание по канату
изученным способом.
Игры на внимание.
|
1
|
|
|
43
|
16
|
Учёт техники
длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.
|
1
|
|
|
44
|
17
|
Соединение из 3-4
элементов.
|
1
|
|
|
45
|
18
|
Учёт –
подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.
|
1
|
|
|
46
|
19
|
Упражнения в равновесии
(д); Стойки и передвижение в стойке (м)
|
1
|
|
|
47
|
20
|
Упражнения в равновесии
(д); освобождение от захватов (м)
|
1
|
|
|
48
|
21
|
Упражнения в равновесии (д); элементы
единоборства (м)
|
1
|
|
|
|
|
III ЧЕТВЕРТЬ
|
30
|
|
|
|
|
ПЛАВАНИЕ
|
8
|
|
|
49
|
1
|
Вводный инструктаж.
Правила ТБ на занятиях
плаванием.
|
1
|
|
|
50
|
2
|
Показ способа плавания
кроль на спине. Работа ног при способе кроль на спине. Техника поворота
|
1
|
|
|
51
|
3
|
Согласование работы ног при
плавании кролем на спине с дыханием
|
1
|
|
|
52
|
4
|
Работа рук при плавании
кролем на спине. Техника поворота
|
1
|
|
|
53
|
5
|
Согласование работы рук при
плавании кролем на спине с дыханием
Согласование работы рук и
ног в плавании способом кроль на спине
|
1
|
|
|
54
|
6
|
Согласование работы рук и
ног при плавании способом кроль на спине с дыханием
|
1
|
|
|
55
|
7
|
Плавание способом кроль на
спине в целом
Проплывание отрезков 25-50 м
|
1
|
|
|
56
|
8
|
Эстафетное плавание.
Игры на воде
|
1
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
|
22
|
|
|
57
|
9
|
Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока в волейболе.
|
1
|
|
|
58
|
10
|
Передача мяча сверху 2 руками в парах и над собой. Прием мяча снизу 2
руками в парах. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
59
|
11
|
Стойки и передвижения игрока в волейболе. Передача мяча сверху 2
руками в парах и над собой. Прием мяча снизу 2 руками в парах.
|
1
|
|
|
60
|
12
|
Стойки и передвижения игрока в волейболе. Передача мяча сверху 2
руками в парах и над собой. Прием мяча снизу 2 руками в парах.
|
1
|
|
|
61
|
13
|
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
62
|
14
|
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
63
|
15
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
64
|
16
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
65
|
17
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
66
|
18
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
67
|
19
|
Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
68
|
20
|
Передача мяча сверху 2 руками в парах. Прием мяча снизу 2 руками в
парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
|
1
|
|
|
69
|
21
|
Контроль передачи мяча сверху 2 руками в парах. Прием мяча снизу 2
руками в парах.
|
1
|
|
|
70
|
22
|
Контроль прием мяча снизу 2 руками в парах.
|
1
|
|
|
71
|
23
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
72
|
24
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
73
|
25
|
Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
|
1
|
|
|
74
|
26
|
Контроль техники нижней прямой подачи
|
1
|
|
|
75
|
27
|
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. Развитие прыжковых качеств.
|
1
|
|
|
76
|
28
|
Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером.
|
1
|
|
|
77
|
29
|
Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером.
|
1
|
|
|
78
|
30
|
Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером.
|
1
|
|
|
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ
|
24
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ
ИГРЫ
|
13
|
|
|
79
|
1
|
Прямой нападающий удар
после встречной передачи
|
1
|
|
|
80
|
2
|
Прямой нападающий удар
после встречной передачи
|
1
|
|
|
81
|
3
|
Контроль техники
нападающего удара
|
1
|
|
|
82
|
4
|
Игра по упрощенным
правилам. ОРУ.
|
1
|
|
|
83
|
5
|
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. Развитие прыжковых качеств.
|
1
|
|
|
84
|
6
|
Игра по упрощенным правилам. ОРУ. Развитие прыжковых качеств.
|
1
|
|
|
85
|
7
|
Футбол. Правила
техники безопасности
Передача мяча на месте,
стойка, остановки,
ускорения с мячом
|
1
|
|
|
86
|
8
|
Тактические
действия в нападении
|
1
|
|
|
87
|
9
|
Тактические
действия в защите
|
1
|
|
|
88
|
10
|
Техника вбрасывания
из-за боковой линии. Пробивание углового удара
|
1
|
|
|
89
|
11
|
ОФП. Правила игры
Учебная игра.
|
1
|
|
|
90
|
12
|
Учебная игра в
мини-футбол
|
1
|
|
|
91
|
13
|
Учебная игра в
футбол
|
1
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА
|
11
|
|
|
92
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий легкой атлетикой.
|
1
|
|
|
93
|
2
|
Бег 30
м, 100м.
Медленный бег 6мин.
|
1
|
|
|
94
|
3
|
Разучить прыжок в
длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.
|
1
|
|
|
95
|
4
|
Закрепить прыжок в
длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.
|
1
|
|
|
96
|
5
|
Совершенствовать
прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов.
|
1
|
|
|
97
|
6
|
Упражнения в парах
на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет.
|
1
|
|
|
98
|
7
|
Метание мяча на
дальность с 4-5 шагов.
Медленный бег 6мин.
|
1
|
|
|
99
|
8
|
Совершенствовать
метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.
|
1
|
|
|
100
|
9
|
Учёт по прыжкам в
длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.
|
1
|
|
|
101
|
10
|
Бег 2000
м (ю); 1500м (д).
|
1
|
|
|
102
|
11
|
Учёт по метанию
мяча на дальность. Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за
год.
|
1
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.