Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 11 класс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Рабочая программа по физической культуре 11 класс



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов


МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С.ПОДЛУБОВО

МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА КАРМАСКАЛИНСКИЙ РАЙОН

РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН



Рассмотрено

на заседании ШМО

Протокол №____

от «____» __________2015 г.


Руководитель ШМО:

___________ /Сухова В.Н./


Согласовано

«____»____________ 2015 г.

Учитель, исполняющий функциональные обязанности заместителя директора по УВР:

_______ /Сыкорова Г.С./

Утверждено


Директор школы:

_________/Ростовцева В.И./


Приказ № _______

от «____» _______ 2015 г.







Рабочая программа

по физической культуре

в 11 классе

на 2015-2016 учебный год





Автор-составитель:

Игнатишин Геннадий Леонидович

















с.Подлубово

2015 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Настоящая рабочая программа составлена на основе:

- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ;

- Федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года;

- с учетом рабочей комплексной программы физического воспитания учащихся В.И.Ляха, А.А.Зданевича 1-11 классы. – Волгоград: Учитель, 2012;

- Федерального перечня учебников, утвержденного МО РФ от 31 марта 2014 года № 253;

- основной образовательной программы МОБУ СОШ с. Подлубово;

- базисного учебного плана МОБУ СОШ с. Подлубово 2015 года;

- годового календарного учебного графика школы на 2015-2016 учебный год;

- Устава МОБУ СОШ с. Подлубово;

- Положения о рабочей программе МОБУ СОШ с. Подлубово.

Данная рабочая программа ориентирована на использование учебника: Физическая культура 10 – 11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/ В.И.Лях, А.А.Зданевич; под редакцией В.И.Ляха. – 7-е издание. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.: ил.


ЦЕЛЬЮ физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих ЗАДАЧ, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Задачи физического воспитания учащихся 11 класса направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;

- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условий;

- дальнейшее развитие координационных способностей;

- формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции;

- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

В соответствии изменениями, внесёнными в федеральный базисный учебный план, курс «Физическая культура» изучается в МОБУ СОШ с.Подлубово из расчета 3 часа в неделю: в11 классе – 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.


ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИУЧАЩИХСЯ


В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

Объяснять:

- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.


Характеризовать:

- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

- особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

- особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

- особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.


Соблюдать правила:

- личной гигиены и закаливания организма;

- организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

- профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.


Проводить:

- самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

- приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

- приемы массажа и самомассажа;

- занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

- судейство соревнований по одному из видов спорта.


Составлять:

- индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

- планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.


Определять:

- уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

- эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

- дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.


По окончании средней школы учащийся должен показать следующий уровень физической подготовленности, который соответствует обязательному минимуму содержания образования:


Физические способности

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 100 м с низкого старта, с

14,3

17,5

Бег 30 м, с

5,0

5,4

Силовые

Прыжок в длину с места, см

215

170

Подтягивание в висе на высокой перекладине, раз

10

-

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, раз

-

14

Выносливость

Бег 2000 м, мин, с

-

10,00

Бег 3000 м, мин, с

13,50

-

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ


Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания.

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За ответ, в котором:

За тот же ответ, если:

За ответ, в котором:

За непонимание и:

Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Не знание материала программы.


2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.


Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.


3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.


4. Уровень физической подготовленности учащихся.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, лыжной подготовке, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Аттестация учащихся планируется по полугодиям с учетом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы.


СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА


Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре в 11 классе.



№ п/п

Вид программного материала

Количество часов

1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2.

Легкая атлетика

25

3.

Подвижные игры

29

4.

Гимнастика с элементами акробатики

21

5.

Лыжная подготовка

27

Всего:

102



Основы знаний о физической культуре, умения и навыки


Социокультурные основы

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.


Психолого-педагогические основы

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля  за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы со­ставления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Ос­новные технико-тактические действия в избранном виде спорта.


Медико-биологические основы

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здо­ровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.


Приемы саморегуляции

Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.


Физическое совершенствование


Лёгкая атлетика.

Низкий старт и стартовый разгон. Передача эстафеты. Бег на 30 м и 100 м. Бег на 1000 м, 2000 м, 3000 м. Метание гранаты на дальность. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту.

Спортивные игры. Баскетбол.

Комбинация из элементов техники передвижений. Варианты ловли и передачи без сопротивления и с сопротивлением. Броски с сопротивлением и без сопротивления. Действия против игрока без мяча и с мячом. Техника перемещений и владения мячом. Игра в баскетбол.

Подвижные игры на основе волейбола.

Передвижения, остановки, повороты и стойки. Приемы и передачи мяча. Варианты подач. Нападающий удар через сетку. Варианты блокирования нападающих ударов, страховка. Игра в волейбол.

Гимнастика с элементами акробатики.

Подъем в упор силой. Толчком ног подъем в упор. Сгибание и разгибание рук в упоре, соскок махом назад. Равновесие. Вис согнувшись, прогнувшись, сзади. Толчком двух ног вис углом. Прыжок ноги врозь через коня. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Длинный кувырок через препятствие. Сед углом. Стойка на руках с помощью. Стоя на коленях наклон назад. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Стойка на лопатках. Прыжок в глубину.

Лыжная подготовка.

Попеременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одного хода на другой. Преодоление подъемов и препятствий. Соревнования на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м. и 5000 м. Эстафеты. Катание с горы.









































КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

11 класс 2015/2016 учебный год


урока

Тема урока

Дата

проведения

Фактическая

дата

Примечание


I полугодие.

48




Легкая атлетика.

12



1.

Инструктаж по ТБ на уроках ФК и по легкой атлетике. Низкий старт и стартовый разгон.




2.

Низкий старт и стартовый разгон. Бег на 30 м (УФП).




.3

Техника передачи эстафеты.




4.

Зачет: бег на 1000 м.




5.

Прыжки в длину с разбега.




6.

Метание гранаты с разбега. 6-минутный бег (УФП).




7.

Метание гранаты с разбега.




8.

Зачет: бег на 100 м.




9.

Зачет: прыжки в длину.




10.

Зачет: техника передачи эстафеты.




11.

Зачет: метание гранаты.




12.

Кросс 2000 м (д), 3000 м (ю).





Спортивные игры. Баскетбол.

15



13.

Инструктаж по ТБ по спортивным играм. Комбинации из элементов передвижений.




14.

Варианты ловли и передачи без сопротивления и с сопротивлением. Челночный бег 3х10 м (УФП).




15.

Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением. Прыжки в длину с места (УФП).




16.

Действия против игрока без мяча и с мячом. Наклоны вперед (УФП).




17.

Зачет: комбинация техники передвижений.




18.

Зачет: техника ловли и передачи без сопротивления и с сопротивлением.




19.

Зачет: техника бросков без сопротивления и с сопротивлением.




20.

Зачет: действия против игрока без мяча и с мячом.




21.

Зачет: комбинация техники перемещений и владения мячом.




22.

Игра в баскетбол.




23.

Игра в баскетбол. Подтягивание (УФП).




24.

Игра в баскетбол.




25.

Игра в баскетбол. Зачет: прыжки через скакалку.




26.

Игра в баскетбол. Учет в поднимании туловища.




27.

Игра в баскетбол.





Гимнастика с элементами акробатики.

21



28.

Инструктаж по ТБ по гимнастике. ОРУ без предметов и с предметами.




29.

Подъем в упор силой (ю). Толчком ног подъем в упор (д).




30.

Зачет: техника подъема в упор силой (ю), толчком ног подъема в упор (д).




31.

Сгибание и разгибание рук в упоре, соскок махом назад (ю). Равновесие (д).




32.

Вис согнувшись, прогнувшись, сзади (ю). Толчком двух ног вис углом (д).




33.

Зачет: техника виса согнувшись, прогнувшись, сзади (ю), толчком двух ног виса углом (д).




34.

Зачет: техника подъема переворотом, подъема разгибом до седа ноги врозь, соскока махом назад (ю), упора присев на одной ноге, махом соскок.




35.

Зачет: техника сгибания и разгибания рук в упоре, соскока махом назад (ю), равновесия (д).




36.

Комбинация в висах и упорах.




37.

Зачет: техника комбинации в висах и упорах.




38.

Прыжок ноги врозь через коня.




39.

Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.




40.

Зачет: техника прыжка ноги врозь через коня(ю), углом с разбега под углом к снаряду (д).




41.

Длинный кувырок через препятствие (ю). Сед углом (д).




42.

Стойка на руках с помощью (ю). Стоя на коленях наклон назад (д).




43.

Зачет: техника длинного кувырка через препятствие (ю), седа углом (д).




44.

Зачет: техника стойки на руках с помощью (ю). Зачет: техника стоя на коленях наклон назад (д).




45.

Зачет: техника кувырка назад через стойку на руках с помощью (ю), стойки на лопатках (д).




46.

Зачет: техника переворота боком (ю).




47.

Зачет: техника прыжков в глубину (ю).




48.

Зачет: техника акробатической комбинации.





II полугодие.

54




Лыжная подготовка.

27



49.

Инструктаж по ТБ по лыжной подготовке. Техника попеременного двухшажного ходов.




50.

Техника одновременного бесшажного хода.




51.

Зачет: техника попеременного двухшажного хода.




52.

Зачет: техника одновременного бесшажного хода.




53.

Зачет: техника одновременного одношажного хода.




54.

Соревнование на дистанции 1 км.




55.

Зачет: техника одновременного двухшажного.




56.

Зачет: техника попеременного четырехшажного хода.




57.

Зачет: техника перехода с одновременного на попеременный ход.




58.

Соревнование на дистанции 2 км.




59.

Техника лыжных ходов.




60.

Соревнование на дистанции 2 км.




61.

Техника лыжных ходов.




62.

Техника спусков.




63.

Техника спусков с поворотами.




64.

Соревнование на дистанции 3 км.




65.

Техника перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции.




66.

Техника перехода с одновременных ходов на попеременные.




67.

Техника перехода с попеременных ходов на одновременные.




68.

Техника перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции.




69.

Тактика лыжных гонок свободным стилем.




70.

Тактика лыжных гонок классическим стилем.




71.

Тактика эстафетных гонок.




72.

Соревнование на дистанции 5 км.




73.

Эстафеты с этапом до 500 м.




74.

Эстафеты с этапом до 1000 м.




75.

Катание с горы.





Подвижные игры на основе волейбола.

14



76.

Инструктаж по ТБ по спортивным играм. Комбинация из элементов техники передвижений.




77.

Комбинация из элементов техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.




78.

Зачет: комбинация из элементов техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.




79.

Варианты техники приема. Зачет: прыжки через скакалку.




80.

Варианты техники передач. Зачет: поднимание туловища.




81.

Зачет: техника приема и передач.




82.

Варианты подач. Подтягивание (УФП).




83.

Зачет: техника подач.




84.

Варианты нападающего удара через сетку.




85.

Зачет: техника нападающего удара через сетку.




86.

Варианты блокирования нападающих ударов, страховка.




87.

Зачет: техника блокирования нападающих ударов, страховка.




88.

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.




89.

Групповые и командные тактические действия в нападении и защите.





Легкая атлетика.

16



90.

Инструктаж по ТБ по легкой атлетике. Техника прыжка в высоту.




91.

Зачет: прыжки в высоту.




92.

Техника низкого старта и стартового разгона. Челночный бег 3х10 м (УФП).




93.

Техника низкого старта и стартового разгона. Прыжки в длину с места (УФП).




94.

Техника прыжка в длину с разбега. Наклоны вперед (УФП).




95.

Зачет: бег на 1000 м.




96.

Техника метания гранаты с разбега. Бег 30 м (УФП).




97.

Техника метания гранаты с разбега. 6-минутный бег (УФП).




98.

Зачет: бег на 100 м.




99.

Зачет: прыжки в длину.




100.

Зачет: техника передачи эстафеты.




101.

Зачет: метание гранаты.




102.

Кросс 2000 м (д), 3000 м (ю).







Учебно-методический комплект:


1. Физическая культура 10 – 11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/ В.И.Лях, А.А.Зданевич; под редакцией В.И.Ляха. – 7-е издание. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.: ил.

2. Интернет-ресурсы.


Материально-техническое обеспечение:


спортивный зал - 1,

спортивная площадка - 1,

футбольное поле - 1,

прыжковая яма – 1,

беговая легкоатлетическая дорожка - 2,

волейбольные мячи – 12 шт.,

баскетбольные мячи – 18 шт.,

футбольные мячи – 3 шт.,

насос для мячей – 1 шт.,

теннисные мячи – 10 шт.,

гранаты 500 гр. – 6 шт.,

гранаты 700 гр. – 4 шт.,

свисток – 2 шт.,

секундомер – 2 шт.,

рулетка измерительная – 2 шт.,

скакалки – 20 шт.,

кегли – 16 шт.,

мостик гимнастический – 2 шт.,

козел гимнастический – 2 шт.,

маты гимнастические – 8 шт.,

резиновые коврики – 2 шт.,

канат для лазания – 1 шт.,

канат для перетягивания – 1 шт.,

шведская стенка – 1 шт.,

скамейки гимнастические – 2 шт.,

перекладина высокая – 1 шт.,

перекладина низкая – 1 шт.,

баскетбольные кольца – 2 шт.,

волейбольная сетка – 1 шт.,

грабли – 1 шт.,

стартовая колодка – 2 шт.,

лыжи – 58 шт.,

лыжные ботинки – 58 шт.,

лыжные палки – 58 шт.

К оборудованию для занятий физической культуры предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования. Подбор оборудования определяются программными задачами физического воспитания детей. Размер и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям старшего школьного возраста. Его количество определяется из расчета активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование – безопасность оборудования для занятий физической культурой. Для его выполнения необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закругленными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-073036

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>