Рабочая программа по физической культуре 6 класс

Пояснительная записка.

Рабочая программа   разработана  на основе следующих нормативных документов:

-          Федеральный закон от 29.12.2012г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

-          Базисный учебный план, утвержденный приказом МОиН РФ от 09.03.2004г. № 1312 с изменениями, внесенными приказами МОиН РФот 30.08.2010г. №889, от 03.06.2011г. №1994;

-          Федеральный компонент государственного стандарта общего образования, утвержденный приказом Минобразования России от 05.03.2004 г. № 1089 с изменениями, внесенными приказами МОиН РФ  от 3 июня 2008 г. N 164, от 31 августа 2009 г. N 320, от 19 октября 2009 г. N 427, от 10 ноября 2011 г. N 2643, от 24 января 2012 г. №39.

-          Федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Минобрнауки России от 31.03.2014г. № 253 с внесенными  изменениями (письмо Министерства образования и науки Удмуртской Республики от 19.06.2015№01/01-28/4055);

-          СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;

Положение  школы  «О  процедуре разработки и утверждения Рабочих программ

   Для изучения предмета «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» в 6 классе отводится 102 часа

     Основной целью физического (развития) воспитания в общеобразовательной школе является: подготовка здоровых, всесторонне развитых и духовно-воспитанных детей.

Изучение физической культуры в основной школе направлено на достижение следующих  целей :

1.      Выработать у детей осмысленную потребность к Ф.К., здоровый образ жизни, содействовать становлению у них активной жизненной позиции.

2.              Создать целостное представление о Ф.К. общества и личности, её роль в личном и социальном развитии.

3.              Обеспечить всестороннее развитие физических качеств и основанных на них двигательных способностей детей, закаленности организма и его устойчивости к физическим нагрузкам.

4.              Приобретение основ теоретических и методических знаний по Ф.К. и спорту, обеспечивающих грамотное использование их форм, средств и методов.

5.              Воспитание нравственных, физических, психических качеств и свойств, необходимых для личностного развития.

6.              Обеспечение общей и прикладной физической подготовленности.

7.              Совершенствование спортивного мастерства учащихся.

Задачи:

-воспитание гармонически развитой личности.

-приобщение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом, дисциплинированной ответственности.

общественной активности и коллективизму

Формы физического развития

               -учебное занятие - урок.

-массовые оздоровительные физкультурные и спортивные мероприятия, проводимые во внеурочное время.

             -занятия в спортивных секци    

              -самостоятельные занятия.

  Средства Комплексы упражнений основной, гигиенической и других видов гимнастики, легкоатлетических упражнений, подвижные и спортивные игры, спортивные виды плавания, другие виды двигательной активности и виды спорта по выбору.

Разделы комплексной программы.

-уроки Ф.К.

-Ф.К. во внеурочное время.

- спортивные массовые мероприятия

Общие требования, предъявляемые к учащимся:

-систематически посещать занятия.

-выполнять контрольные нормативы, предусмотренные программой.

-самостоятельно заниматься физическими упражнениями, используя рекомендации учителя.

-активно участвовать в массовых мероприятиях.

-использовать соответствующую обувь и одежду.

-соблюдать требования личной и общей гигиены.

-бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию.

-осуществлять самоконтроль за состоянием своего здоровья и физического развития.

     Планирование и учет работы по физическому воспитанию.

   Исходными документами планирования учебной работы по физическому воспитанию являются: учебный план и общий график учебного процесса.

   На основании учебных планов и общего графика учебного процесса руководитель физического воспитания разрабатывает свой график учебного процесса, в котором должен быть отражен объем часов, запланированных на изучение каждого раздела учебной программы.

     График учебного процесса является отправным документом при составлении календаря тематических планов.

    Критерии оценок успеваемости по физическому воспитанию.

    Оценка успеваемости выводится по данным текущего учета проверки умений, навыков и знаний. При выставлении итоговой оценки принимается во внимание посещаемость занятий, степень усвоения теоретических знаний, результаты выполнения контрольных упражнений и нормативов, знания и выполнения (контрольных упражнений) правил личной гигиены, умение держать себя в общем строю и выполнять отдельные строевые приемы и упражнения.

     Посещаемость является решающим требованием при выставлении итоговой оценки. Учащимся, имеющим пропуски занятий без уважительной причины, положительная оценка выводится в том случае, если они отработали пройденный материал за каждое пропущенное занятие в дни, назначенные учителем. Учитель имеет право на индивидуальный подход к оценке успеваемости учащихся.

Первая четверть.

Легкая атлетика

Основы знаний.

1.               Значение ФК для всестороннего развития личности.

2.             Правила ТБ при занятиях л/а

3.             Названия разучиваемых упражнений

4.             Виды легкой атлетики. История развития. Разминка для выполнения л/а упражнений.

№	Упражнения	Мальчики	Девочки
1	Бег 60 м./сек.	9,8          10.4       11.	10.3         10.6        11.2
2	Бег 1500 м./мин. сек.	7.30          7.50      8,10	8.00          8.20        8,40
3	Бег 2000 м.	Без             учета              времени
4	Прыжок в длину /см.	3.60           3.30        2.70	3.30            2.80        2.30
5	Метание мяча 150 г. /м.	36               29           21	23               18             15

Двигательные навыки и умения.

Легкая атлетика.

1.      Специальные беговые упражнения

2.      Техника бега на короткие дистанции

3.      Бег до 12 минут

4.      Прыжки в длину способом «согнув ноги» отталкивание, движение в полете и приземление.

5.      Метание мяча на дальность с разбега по коридору 5-6 м.

6.      Развитие быстроты, ловкости, выносливости, скоростно-силовых качеств.

№ п/п	Раздел программы, тема занятия	Кол-во часов	Элементы обязательного минимума образования	Форма контроля	Домашнее задание
I четверть – 27часов (3ч в неделю)
1	Первичный инструктаж по охране труда учащихся на уроке физкультуры	1	Инструктаж № 1/10; 20/1; 26/3; 26/6.		Подготовка спорт.формы
2	Основы знаний. Обучение технике высокого старта, стартового разгона. Бег 30м.	1	Совершенствование и закрепление техники высокого старта. Бег 30м.Развитие быстроты движения ногами.	Бег 30м.
3	. Бег с высокого старта.( 20,30,40,50 м) Спец. беговые упражнения.	1
4	Бег с максимальной скоростью(3х40м.) Эстафеты, старты из различных положений.	1	Развитие координации и скор качеств
5	«Веселые старты». Подвижные игры.	1	Развитие основных физических качеств	Бег 60м.	ОФП
6	Прыжки с места, многоскоки. Подтягивание , упражнения на мышцы брюшного пресса	1
7	Длительный бег (до 10-12 мин.) Упражнения на развитие гибкости у гимнастической стенки.	1	Изучение комплекса у гимнаст стенки, Развитие выносливости
8	ОРУ с набивными мячами. Развитие выносливости.	1	Изучение комплекса ОРУ.		бег до 1000м
9	Эстафеты с передачей палочки. Подвижные игры	1
10	Бег 1500 метров.	1	Развитие выносливости	Результат
11	Прыжки в длину с 3-5 шагов. Подвижные игры для развития быстроты и ловкости.	1	Подбор шагов, изучение фазы отталкивания, полёта и приземления. Развитие быстроты и ловкости.
12	Метание малого мяча с разбега.	1		Результат.
13	Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Упражнения для развития силы ( рукоход, перекладина).	1	Подбор шагов, изучение фазы отталкивания, полёта и приземления. Развитие силы рук.		Упр на развитие силы ног
14	Метание малого мяча с 3-5 шагов. Прыжок в длину с места с на результат.	1	Развитие быстроты движения рук, подбор шагов.
15	Прыжок в длину с разбега. Подбор шага.	1
16	Метание малого мяча с разбега. Бег 60 м.	1	Развитие координации и скор качеств	Результат
17	Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя на полу.	1	Развитие силы рук. Точности.		Упр на развитие силы рук
18	Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1)с 12-16 метров.	1
19	Прыжок в длину с разбега.	1	Подбор шагов, Разбег, отталкивание и приземление.	Результат
20	« Веселые старты».ОРУ с мячами.	1	Развитие координации и скор качеств Развитие основных физических качеств		офп
21	«Круговая тренировка». ОРУ у гимнастической стенки.	1
22	Высокий старт. Стартовый разгон . Бег по дистанции	1	Совершенствование техники высокого старта , бега по дистанции.	Техника выполнения
23	Прыжок в длину с места. Челночный бег  3*10 метров.	1	Техника прыжка.	Результат..	офп
24	Подтягивание. ОФП.	1
25	Подтягивание. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек.	1	Развитие координации и скор качеств	Результат
26	Эстафеты. Подвижные игры.	1
27	Подведение итогов. Спортивные игры.	1	Проверка полученных знаний и умений по л/а . Развитие координации

                                                                                     Вторая четверть.

Спортивные игры. Баскетбол, Волейбол.

Основы знаний.

1.Правила соревнований.

2.История возникновения баскетбола, волейбола

№ п/п	Контрольные упражнения	Мальчики	Девочки
Баскетбол
1	Ловля и передача мяча на месте	Оценка 3-4-5	Оценка 3-4-5
2	Передвижения, перемещения, повороты	Оценка 3-4-5	Оценка 3-4-5
3	Ведение мяча	Оценка 3-4-5	Оценка 3-4-5
4	Бросок мяча с «точек». Техника выполнения и количество попаданий	Оценка 3-4-5	Оценка 3-4-5
Волейбол
1	Прием и передача мяча	Оценка 3-4-5	Оценка 3-4-5
2	Нижняя прямая подача	Оценка 3-4-5	Оценка 3-4-5
3	Двусторонняя игра(по упрощенным правилам). Знание правил игры, участие в игре.	Оценка 3-4-5	Оценка 3-4-5

Двигательные навыки и умения

1.Строевые упражнения.

2.Ведение мяча с изменением высоты отскока

3.Ловля и передача мяча от груди двумя руками , передача от плеча одной рукой

4.Броски мяча с места.

5.Нижняя прямая подача

6.Передача мяча в парах. Прием снизу

7.Совершенствование техники передвижений , перемещений

№ п/п	Раздел программы, тема занятия	Кол-во часов	Элементы обязательного минимума образования	Форма контроля	Домашнее задание
II четверть – 21час ( 3ч в неделю )
1	Правила баскетбола	1	Виды нарушений, жесты,
2	Передвижения, перемещения с изменением направления и скорости; остановки , повороты.	1	Основы техники, согласованность движений.		Остановка, поворот
3	Ловля и передача мяча на месте ( в парах).ОФП.	1
4	Ловля и передача мяча в парах . Ведение мяча различных стойках.	1	Основы техники, согласованность движений рук и туловища		Правила игры в баскетбол
5	Бросок мяча одной и двумя руками с места . Ведение мяча .Подвижные игры.	1	Согласованность движений рук и ног. Развитие координации.	Техника выполнения	ОРУ с мячами
6	Круговая тренировка .Бросок с места и в движении	1
7	Бросок мяча от груди двумя руками. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Вырывание, выбивание мяча.	1	Основы техники, Согласованность движений рук и ног.		ОФП
8	Круговая тренировка .Бросок мяча с места и в движении(после двух шагов)	1	Основы техники, Согласованность движений рук и ног. Развитие координации		БЕГ ДО 1000М
9	Штрафной бросок! игра	1
10	Комбинация. Игра по упрощенным правилам баскетбола.	1	Изучение правил игры, работа над ошибками.		Правила игры в баскетбол
11	Ведение мяча в низкой, высокой, средней стойке Броски с «точек»(К).	1	Контроль мяча, работа над точностью попаданий	Техника выполнения Кол-во попаданий	Правила игры в волейбол.
12	Двустороння игра по упрощенным правилам баскетбола	1
13	Волейбол. ТБ. Правила игры. Стойки игрока. Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.	1	Виды нарушений, жесты. Техника перемещений.		Правила игры в волейбол
14	Обучение передаче мяча сверху двумя руками . «Веселые старты»	1	Техника движений рук. Развитие осн физ качеств	Техника выполнения Кол-во попаданий	Правила игры в волейбол
15	Передача мяча сверху двумя руками на месте . Передача мяча над собой.	1
16	Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров от сетки. Прием подачи снизу.	1	Основы техники, Согласованность движений рук и ног.	Техника выполнения	Правила игры в волейбол
17	Совершенствование передачи и приема мяча (с перемещениями). ОРУ с мячами.	1	Основы техники, Согласованность движений рук и ног.		Правила игры в волейбол
18	Нижняя прямая подача. Круговая тренировка	1
19	Совершенствование освоенных элементов волейбола(К). Тактика игры ( 6-0 без изменения позиций)	1	Изучение основных правил в/б, тактики игры	Техника выполнения	Правила игры в волейбол
20	Эстафеты с мячами. Игра по упрощенным правилам волейбола. Тактика игры( 6-0 без изменеия позиций)	1
21	Игра по упрощенным правилам волейбола. Подведение итогов.	1	Изучение основных правил в/б, тактики игры		Подготовка к 3 четверти.

Третья четверть

Лыжная подготовка. Спортивные игры

Основы знаний

1. Развитие лыжного спорта в России и в мире.

2. Подбор спортивного инвентаря для занятий лыжным спортом

3. Применение лыжных мазей

Дистанции лыжных гонок	Контрольные нормативы (мин, сек)
	Юноши			Девушки
6класс	5	4	3	5	4	3
2 км (свободный ход)	14.00	14.30	15.00	14.30	15.00	15.30
3 км (свободный ход)	Без      учета            времени

Двигательные действия и навыки

1. П 2 ход. Спуски и подъемы

2. Одновременный бесшажный ход

3. Повороты переступанием

№ п/п	Раздел программы, тема занятия	Кол-во часов	Элементы обязательного минимума образования	Форма контроля	Домашнее задание
III четверть – 30 часов (3ч в неделю)
1-2	Повторный инструктаж по охране труда учащихся на уроке физкультуры. Прохождение до 2км. Спуски и подъемы.	2	Инструктаж № 26/3; 26/4; 26/6		Спорт форма
3	Баскетбол» Правила игры	1		тест
4-5	Обучение Об ходу(работа рук). Отрезки 5x30м. с переменной скоростью. Прохождение 2км.	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие осн физ качеств
6	Волеибол» Правила игры	1
7-8	Обучение О2 ходу (работа ног). Спуск в низкой стойке. Обучение подъему «елочкой».	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие осн физ качеств	Спуск в низкой стойке.	офп
9	Баскетбол»передача двумя руками	1
10-11	Совершенствование П2 хода(координация работы рук и ног).Передвижение по п/м до 3х км.	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие осн физ качеств
12	Волейбол» изучение постановки игроков на площадке!	1
13-14	Спуски в различных стойках. Подъем «елочкой». Торможение « плугом». Повороты переступанием. Эстафеты.	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие осн физ качеств	Положение туловища и работа ног.	Дист до 2х км
15	Баскетбол» комбинация «ЗОНА» в защите.	1
16-17	Совершенствование П2 хода и Об хода. Передвижение по среднепересеченной местности до 3.5 км.	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие осн физ качеств	Техника выполнения
18	Волейбол» Верхняя передача. «пасс»	1
19-20	Прохождение дистанции 2км	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие выносливости.	Результат.	Урп на развитие силы рук
21	Баскетбол работа с мячами в парах.	1
22-23	Передвижение по среднепересеченной местности до 2,0 км. Спуски и подъемы	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие осн физ качеств		офп
24	Волейбол верхняя подача. Через сетку.	1
25-26	Подвижные игры на лыжах	2	Основы техники лыжных ходов.Развитие осн физ качеств
27	Баскетбол» зонный прессинг»  в атаке.	1
28-29	Подвижные игры. Эстафеты..	2	Развитие осн физ качеств.Выведение отметок.
30	Подведение итогов

 Примечание. При неблагоприятных погодных условиях ( холодная погода), занятия проводятся в  спортивном зале. Применяются упражнения для общей физической подготовки и специальные упражнения лыжника (имитация).

Четвертая четверть.

Спортивные игры. Легкая атлетика

1. Правила волейбола. Влияние Л\А упражнений на организм.

2. Правила самостоятельного выполнения упражнений

3.ОРУ

Двигательные умения и навыки.

Волейбол.

1.Передача мяча.

2.Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча.

3.Двусторонняя игра.

 Легкая атлетика.

4.Высокий   старт.

5.Спец. беговые упражнения.

6.Метание мяча.

7.Прыжок в длину с разбега

№ п/п              № п/п	Раздел программы, тема занятия	Кол-во часов	Элементы обязательного минимума образования	Форма контроля	Домашнее задание
IV четверть – 24 часа (3ч в неделю)
1	Правила ТБ на занятиях. ОФП.	1	Инструктаж №26/3; 26/6.. Развитие осн физ качеств		Подготовка спорт формы
2	Нижняя прямая подача.	1	Изучение стоек ,согласованность работы рук и ног
3	Прием мяча снизу.	1
4	Эстафеты с волейбольными мячами.	1	Развитие скор-силовых качеств. Развитие координации		Правила игры волейбол
5	Нижняя прямая подача. Прием после подачи. Развитие силы.	1	Изучение стоек ,согласованность работы рук и ног .Развитие силы рук и ног посредством круговой тренеровки.	Техника выполнения	офп
6	Двусторонняя игра.	1
7	Подвижные игры с элементами волейбола. Двусторонняя игра.	1	Развитие координации. Изучение правил игры в волейбол.	Перемещении И.П. перед приемом и передачей	Правила игры волейбол
8	Передача мяча над собой. Нижняя передача.	1	Согласованность работы рук и ног .Движение кистей, подача на точность.		Правила игры волейбол
9	Круговая тренировка.Двусторонняя игра.	1
10	Развитие выносливости. ОРУ у гимнастической стенки.	1	Развитие выносливости посредством длительного бега. Работа на осанку.		офп
11	Спец. Беговые упражнения . Высокий старт.	1	Бег с высоким подниманием бедра,с захлёстыванием голени,многоскоки,лезгинка. Стойка,стартовые шаги		координаця
12	Стартовый разгон.	1
13	Спринтерский бег. (стартовый разгон - бег по дистанции - финиширование) «Веселые старты»	1	Развитие быстроты движений, координации действий.	Техника бега по дистанции	Упр на выносливость
14	Совершенствование прыжка в длину с разбега. Подвижные игры. Эстафеты.	1	Подбор шагов разбега, техника приземления. Развитие скор-силовых качеств. Развитие координации	Подбор разбега	Бег до 2000м
15	Метание мяча на дальность. Высокий старт	1
16	Бег до 2000м .(с переходом на ходьбу)	1	Развитие выносливости.Тактика бега на длинные дист.	Пробежать не менее 1500 м.
17	Челночный бег 3 * 10м., прыжок в длину с места. Пресс за 30 сек.	1	Развитие координации и скор-силовых качеств,силы брюшного пресса.	Результат	Упр на координацию
18	Метание мяча на дальность и в цель ( 8-10м.).	1
19	Подтягивание. Бег 60 м.	1	Развитие силы рук, скоростных качеств.	Результат
20	Подвижные игры. Бег 1500 м.	1	Развитие основных физ качеств.	Результат	офп
21	Бег 10-12 мин.	1	Развитие выносливости.
22	Л/А эстафеты.	1	Техника передачи эстафетной палочки		Упр на развитие силы ног и рук
23	Подвижные игры.   Л/А.	1
24	Подвижные игры. Подведение итогов за год.	1	Развитие основных физ качеств.

Распределение учебного материала (сетка часов)

	Вид программного материала	6 класс – 3 часа в неделю
1	Всего часов	102
2	Спортивные игры	Баскетбол-  15
3	Легкая атлетика	Волейбол -21 36
4	Лыжная подготовка	30
5	Основы знаний	В течение учебного процесса

Литература:

Для учителя:

1. Рабочая программа учителя физической культуры. Ижевск.:БИТ,2005.

2.Н.Ю.Ерофеева, Л.А.Голубь. Рабочая программа учителя. Методические рекомендации. Ижевск 2003.

3.Министерство Образования Российской Федерации .Программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 кл.М.1996.

4.Физкультура. 4-9 классы: поурочные планы. Волгоград, Учитель-АСТ»2004.

Для учащихся:

1. Физкультура. 4-9 классы: Учебник. Волгоград, Учитель-АСТ»2004.

Дополнительная литература:

Авраменко В.А. Урок физической культуры мы строим так // Теория и практика физической культуры. - 1990.- №1.- С. 46-47.

Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.

Айриянц А.Г. Волейбол: Учебник для институтов физ.культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1996. – 230 с.

Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания  культуры здорового образа жизни человека // Теория и практика физической культуры. - 1990.- №1.- C.21-22.

Богданов Г.В. Все лучшее – в практику //  Физическая культура в школе. – 1999. –№6. – С. 62-64.

Былеева Л.В., Коротков И.Н. Подвижные игры. - Физкультура и спорт, 2002. – 224 с.

Воробьев Н.П. Основы теории и методики спортивных игр /Под ред. Н.П. Воробьева. – М.: Просвещение, 1993. – 71 с.