Рабочая программа по физической культуре 9 класс

Скачать материал

Министерство образования и науки Российской Федерации

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Новосретенская средняя общеобразовательная школа»

Бичурского района Республики Бурятия

«Рассмотрено»

Руководитель МО __________________

И.В.Ефремов

Протокол № 1

от 25.08.2015 г.

’’Согласовано”

Зам. директора по УВР

____________________ Н.Н. Слепнёва

28.08.2015 г.

”Утверждаю”

Директор___________

Н.Ю. Банщикова

Приказ № 14.

от 31.08 2015 г.

Рабочая программа учебного предмета

«Физкультура»

9 класс

Разработана:

Ефремовым Игорем Васильевичем

учителем физической культуры

первой квалификационной категории

с Новосретенка

2015 г

Пояснительная записка

Программа составлена на основе нормативных документов:

1 Концепция модернизации Российского образования;

2 Закон Российской Федерации «Об образовании»;

3 Концепция содержания непрерывного образования

4 Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;

5 Учебного плана МБОУ «Новосретенская СОШ»;

6 Положение о рабочей программе МБОУ «Новосретенская СОШ»

7 Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 ч. в год.

Данное планирование предлагает вариант трехразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания.

Календарно-тематическое планирование в 5–9 классах предусматривает углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры (баскетбол). Часы, предусмотренные программой на лыжную подготовку в данном планировании переданы на кроссовую подготовку, а элементы единоборств переданы на раздел легкой атлетики.

Часы, предусмотренные программой на вариативную (дифференцированную) часть физической культуры предложено распределить следующим образом:

– 5–6 классы: обучать игре русская лапта и элементам игры в волейбол, так как в базовой части предусмотрено изучение одной игры – баскетбол;

– 7–9 классы: элементы атлетической и ритмической гимнастики и спортивной игры – волейбол.

В рабочих планах-графиках распределения учебного материала по четвертям в разделах: «Основы знаний» и «Межпредметные связи» предусмотрены теоретические вопросы по углублению знаний учащихся о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предложены теоретические сведения об основных видах спорта, безопасности и оказания первой помощи при травмах.

В планировании подробно описываются предлагаемые упражнения для решения одной из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств учащихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Учителям физкультуры рекомендуется завести специальные журналы, где из года в год фиксировать результаты тестирования.

Домашние задания предусматривают постепенный рост результативности по классам предложенных упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, а также предлагаются задания (по выбору учителя, которые будут фиксироваться в конспектах уроков) из пройденного программного материала, это могут быть группировки, кувырки, стойки, передвижения, имитационные движения и т. д.

Большое значение в тематических планах придается решению воспитательных задач: доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказывать помощь, дисциплинированность, корректность, требовательность к себе, выработку привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентиров на здоровый образ жизни.

Для содействия формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию предложено обучение учащихся на уроках овладению организаторскими умениями и навыками проведения занятия в качестве командира отделения, капитана команды, помощника судьи, судьи и т. д.

Использование данного планирования или его фрагментов позволит учителям физической культуры правильно организовать двигательную активность учащихся, удовлетворять естественную потребность растущего организма в движениях и повысить сопротивляемость организма неблагоприятным внешним условиям, а также позволит управлять интенсивным развитием форм и функций организма.

Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

У с л о в н ы е о б о з н а ч е н и я в рабочих планах-графиках распределения учебного материала.

О – Обучение новым упражнениям;

С – совершенствование пройденного материала;

К – контроль учета умений и навыков;

+ – развитие физических качеств, прохождение учебного материала.

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы

5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7–8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Приемы закаливания

5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.

9 класс. Пользование баней.

Волейбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Гимнастика

5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8–9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5–9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

5–9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Годовой план-график
прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 9 класса по 3-часовой программе

Задачи:

1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; осваивать и решать задачи игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий; формировать конкретные двигательные навыки и умения.

2. Оздоровительные: содействовать дальнейшему развитию защитных свойств организма и его профилактики средствами физической культуры; повышать учебно-трудовую активность и формировать личностно-значимые свойства и качества.

3. Воспитательные: воспитывать нравственные и морально-волевые качества школьника, интерес к работе и умение обучать товарищей отдельным упражнениям.

Разделы программы	Часы	Ч е т в е р т и
		I		II		III			IV
		Н о м е р а у р о к о в
		1–15	16–27	28–33	34–48		49–66	67–78		79–87	88–102
I. Базовая часть	84
1. Основы знаний		В п р о ц е с с е у р о к а
2. Легкая атлетика	30	15									15
3. Кроссовая подготовка	21		12							9
4. Гимнастика с элементами акробатики	15				15
5. Баскетбол	18						18
II. Вариативная часть	18
1. Элементы атлетической и ритмической гимнастики	6			6
2. Волейбол	12							12
Сетка часов	102	27		21			30			24

Распределение
сетки часов на разделы учебной программы
по физической культуре для учащихся 9 класса

Раздел учебной программы	Элементы обязательного минимума содержания образования	Количество часов
1	2	3
1. Основы знаний о физической культуре и межпредметные связи	1. Техника безопасности на занятиях. 2. Возрастные особенности развития ведущих психических процессов. 3. Значение гимнастических упражнений для развития силы и силовой выносливости. 4. История Олимпийских игр, традиции, правила, символика. 5. Тактика нападений и защиты. 6. Профилактика травматизма. 7. Техника приемов массажа. 8. Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообмена при мышечных нагрузках. 9. Связь физкультуры с другими предметами	В процессе уроков и по ходу выполнения упражнений, тактических и технических действий
2. Развитие двигательных способностей: а) силовых; б) скорости; в) выносливости; г) скоростно- силовых; д) гибкости; е) координации и ловкости	Развитие основных физических качеств проводится в процессе проведения уроков	6 5 5 6 5 5
3. Решение воспитательных задач на уроке	Воспитывать внимательность, корректность, умения контролировать свои действия, выдержку и самообладание, нравственное отношение к труду, корректность и готовность прийти на помощь. Развивать умения творческой работы и т. д.	В процессе уроков
Итого по разделу		32
4. Легкая атлетика	Работа по овладению и совершенствованию техники бега, прыжков, метания	20
5. Кроссовая подготовка	Развивать общую выносливость, учить бегу по пересеченной местности и преодолению препятствий	14
6. Гимнастика с элементами акробатики	Изучать и совершенствовать технику гимнастических и акробатических упражнений	10

1	2	3
7. Элементы атлетической и ритмической гимнастики	Упражнения с отягощением собственного веса и внешним сопротивлением, на силовых тренажерах. Комплексы ритмической гимнастики	4
8. Спортив-ные игры (баскетбол, волейбол)	Техническая и тактическая подготовка. Обучение приемам игры	19
9. Общеразвивающие упражнения	На месте и в движении, с предметами и без предметов, в парах, у гимнастической стенки	3
10. Строевые упражнения	На месте и в движении	В процессе уроков
Итого по разделу		70
Всего часов		102

Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 9 класса на I четверть

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Н о м е р а у р о к о в

I. Основы знаний о физической
культуре

1. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой и кроссовой подготовкой

2. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям

3. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений

II. Межпредметные связи

1. Механическое движение

2. Средняя скорость неравномерного движения

3. Масса тела, сила и сила упругости

4. Мощность и энергия

III. Строевые упражнения

1. Команда: «Прямо!», «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!»

2. Повторение пройденных строевых упражнений

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Н о м е р а у р о к о в

IV. Легкая атлетика

1. Овладение техникой спринтерского бега:

– низкий старт, до 30 метров;

– бег с ускорением от 60 до 80 метров в ¾ интенсивности;

– скоростной бег до 70 метров;

– бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5–10 раз);

– переменный бег (с 3–6 переходами от максимальных усилий к свободному бегу по инерции)

2. Овладение техникой длительного бега:

– бег в равномерном темпе до 20 мин (девочки); до 25 мин (мальчики);

– бег на повороте дорожки

3. Овладение техникой прыжка в длину:

– прыжки в длину с 11–13 шагов разбега;

– прыжки в длину с 5–7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20–25 см, поставленной за полметра до места приземления;

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Н о м е р а у р о к о в

– прыжки в длину с полного разбега

4. Овладение техникой прыжка в высоту:

– прыжки в высоту с 7–9 шагов разбега

5. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:

– метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с двух и трех шагов;

– метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 ´ 1 м), девочки с расстояния 12–14 м, мальчики – до 16 м;

– метание мяча (150 г) с места на дальность и с 4–5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние;

– бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений: с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх

6. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Н о м е р а у р о к о в

V. Кроссовая подготовка

1. Смешанное передвижение до 5500 метров

2. Кросс до 15 минут (в равномерном и переменном темпе)

3. Бег с препятствиями и на местности

VI. Развитие двигательных качеств

1. Скоростные способности:

– бег с ускорением (3–4 серии по 30–60 метров);

– повторный бег с максимальной скоростью до 80 метров (3–4 серии)

2. Координационные способности:

– челночный бег;

– бег с преодолением препятствий;

– броски набивных мячей до 3 кг обеими руками

3. Скоростно-силовые способности:

– прыжки и прыжковые упражнения;

– многоскоки;

– бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма;

– толчки и броски набивного мяча массой до 3 кг

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Н о м е р а у р о к о в

4. Силовые способности и силовая выносливость:

– упражнения с отягощением;

– силовые упражнения в парах;

– повторное пробегание отрезков
2–4 ´ 100–150 метров;

– силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход)

5. Общая выносливость и активный отдых:

– чередование бега в равномерном темпе с ходьбой: 500 м (бег) – 200–100 м (ходьба);

– бег на местности в равномерном (до
5 км) и переменном (до 3 км) темпе;

– подвижные и спортивные игры

VII. Общеразвивающие упражнения

– на месте (типа зарядки);

– в движении;

– в парах;

– у гимнастической стенки

VIII. Проверка уровня физической подготовленности

1. Бег 60 и 200 метров

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Н о м е р а у р о к о в

2. Прыжки в длину с места

3. Многоскоки – 8 прыжков

4. Прыжки толчком двух ног – 10 прыжков

5. Челночный бег 3 ´ 10 м

6. Из положения сидя ноги врозь – броски набивного мяча (2 кг – девочки; 3 кг – мальчики)

7. Удержание тела в висе на согнутых руках

8. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

9. Подтягивание на перекладине

10. Подъем туловища из положения лежа

11. Кросс 1500 м (девочки) и 2000 м (мальчики)

12. Проверка домашних заданий и изученных упражнений по пройденному разделу программы

IX. Задачи воспитания

1. Воспитывать уверенность и внутреннюю дисциплину

2. Развивать умения творческой работы

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Н о м е р а у р о к о в

X. Домашние задания

1. Прыжки со скакалкой за 25 сек.: 50 раз (мальчики), 56 раз (девочки)

2. Подтягивание из виса: 7 раз (мальчики)

3. Подъем туловища из положения лежа руки за головой: 18 раз (девочки)

4. Приседание на одной ноге:

8 раз (мальчики); 5 раз (девочки)

5. Прыжки в длину с места:

185 см (мальчики); 170 см (девочки)

6. Прыжки вверх из полуприседа:

10 раз (мальчики); 7 раз (девочки)

XI. Овладение организаторскими умениями

– измерение результатов;

– подача команд и проведение общеразвивающих упражнений;

– демонстрация упражнений;

– помощь в оценке результатов и проведении тестирования;

– помощь в подготовке мест занятий

Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 9 класса на II четверть

Содержание
учебного материала

Атлетическая
и ритмическая гимнастика

Гимнастика с элементами акробатики

Н о м е р а уроков

Н о м е р а у р о к о в

I. Основы знаний о физической культуре

1. Техника безопасности при занятиях на уроках гимнастики

2. Правила самостоятельного выполнения упражнений

3. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений

II. Межпредметные связи

1. Понятие о мощности

2. Взаимодействие тел; сила тяжести

3. Центр тяжести; сила трения; давление

4. Влияние ритма и нагрузки на работу мышц

5. Согласованность деятельности мышц-сгибателей и разгибателей

III. Строевые упражнения

1. Повороты в движении направо и налево

2. Перестроение из одной колонны в две, три, четыре, пять и обратно

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

IV. Атлетическая и ритмическая гимнастика

1. Обучать комплексу упражнений с набивными мячами:
2 кг (девочки); 3 кг (мальчики)

Содержание
учебного материала

Атлетическая
и ритмическая гимнастика

Гимнастика с элементами акробатики

Н о м е р а уроков

Н о м е р а у р о к о в

2. Упражнения на силовых тренажерах по методу «круговой тренировки»

3. Физические упражнения локального воздействия:

– противодействие партнера;

– с внешним сопротивлением (гантели, гири 8 кг, 16 кг);

– упражнения с отягощением, равным весу собственного тела (подтягивание на перекладине из виса и из виса лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа и отжимание в упоре на брусьях);

– упражнения для укрепления мышц брюшного пресса

4. Комплексы ритмической гимнастики

V. Гимнастика с элементами акробатики

1. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики)

2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки)

3. Длинный кувырок вперед (мальчики)

4. Стойка на голове и руках с помощью (мальчики)

5. «Мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки)

6. Акробатические комбинации:

1) Мальчики:

– из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев

Содержание
учебного материала

Атлетическая
и ритмическая гимнастика

Гимнастика с элементами акробатики

Н о м е р а уроков

Н о м е р а у р о к о в

2) Девочки:

– из положения стоя «мост», поворот в упор стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев

7. Упражнения на средней и высокой перекладине (мальчики):

– из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев;

– подъем завесом вне

8. Упражнения на параллельных брусьях (мальчики):

– подъем махом назад и сед ноги врозь;

– махи в упоре на руках с разведением ног над жердями

9. Комбинация на гимнастическом бревне (девочки):

– танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахом ног и поворотами, соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну

10. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки):

– из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в. ж.);

– из упора на н. ж. опускание вперед в вис присев; из виса присев на н. ж. махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в. ж.; вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок

Содержание
учебного материала

Атлетическая
и ритмическая гимнастика

Гимнастика с элементами акробатики

Н о м е р а уроков

Н о м е р а у р о к о в

11. Опорный прыжок:

– согнув ноги (козел в длину, высота 110–115 см) – мальчики;

– боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота
110 см) – девочки

12. Совершенствование техники ранее разученных
упражнений

VI. Развитие двигательных качеств

1. Координационные способности:

– прыжки с гимнастической стенки на точность приземления;

– упражнения с гимнастической скамейкой;

– прыжки с гимнастического мостика в глубину;

– упражнения на гимнастической стенке, бревне, брусьях, перекладине, козле, коне;

– эстафеты, игры и полоса препятствий с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

2. Силовые способности и силовая выносливость:

– лазанье по канату;

– подтягивания;

– упражнения с отягощениями;

– упражнения в висах и упорах;

– силовые упражнения и единоборства в парах

Содержание
учебного материала

Атлетическая
и ритмическая гимнастика

Гимнастика с элементами акробатики

Н о м е р а уроков

Н о м е р а у р о к о в

3. Гибкость:

– из седа наклоны вперед, наклоны с захватом ног;

– парные упражнения (для плечевых, тазобедренных суставов и позвоночного столба);

– упражнения на гимнастической стенке

4. Скоростные и скоростно-силовые способности:

– бег под уклон (2–3°);

– то же с выбеганием на горизонтальную поверхность;

– прыжки из глубокого приседа, резко выпрямляя ноги,
с возвращением в исходное положение;

– прыжки на одной ноге и обеих ногах с отягощением на месте и с продвижением вперед (вес отягощения: для девочек до 10 % веса тела; для мальчика до 15 %);

– прыжки со скакалкой;

– броски набивного мяча;

– прыжки толчком двух ног через низкие барьеры;

– передвижение в висе на руках по рукоходу

5. Выносливость в упражнениях силового характера:

– приседание на количество раз за 20 секунд;

– лазанье по канату на 5 м любым способом на время;

– жим отягощений до 10 кг на количество раз

– упражнения в движении;

Содержание
учебного материала

Атлетическая
и ритмическая гимнастика

Гимнастика с элементами акробатики

Н о м е р а уроков

Н о м е р а у р о к о в

VII. Общеразвивающие упражнения

– упражнения без предметов на месте;

– упражнения с набивными мячами;

– упражнения с гимнастической палкой;

– упражнения с гимнастической скамейкой

VIII. Задачи воспитания

1. Воспитывать предельную требовательность к себе

2. Воспитывать сознание ответственности за свои поступки

IX. Домашние задания

1. Прыжки со скакалкой за 25 сек.:

52 раза (мальчики); 58 раз (девочки)

2. Подтягивание из виса – 8 раз (мальчики)

3. Подъем туловища из положения лежа – 20 раз (девочки)

4. Приседание на одной ноге:

9 раз (мальчики); 6 раз (девочки)

5. Прыжки в длину с места:

190 см (мальчики); 175 см (девочки)

6. Прыжки вверх из полуприседа:

11 раз (мальчики); 3 раза (девочки)

7. Задания из пройденного программного материала

Содержание
учебного материала

Атлетическая
и ритмическая гимнастика

Гимнастика с элементами акробатики

Н о м е р а уроков

Н о м е р а у р о к о в

X. Овладение организаторскими умениями

– самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных способностей;

– выполнение обязанностей командира отделения и помощника судьи;

– помощь и страховка;

– оказание помощи плохо подготовленным учащимся
в овладении материалом

Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 9 класса на III четверть

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

I. Основы знаний о физической культуре

1. Техника безопасности при занятиях

2. Правила и организация избранной игры

3. Понятие о психическом и физическом здоровье

II. Межпредметные связи

1. Работа мышц в аэробном и анаэробном режиме

2. Траектория пути к переме-щению, ускорение

3. Сила упругости и трения

III. Строевые упражнения

1. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре

2. Повторение пройденных строевых упражнений

IV. Элементы баскетбола

1. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек:

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

– перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

– повороты без мяча и с мячом;

– передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу;

– комбинации из основных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Освоение ловли и передач мяча:

– ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

– передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

– передача и ловля мяча при встречном движении;

– ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Освоение техники ведения мяча:

– ведение мяча с изменением направления и скорости;

– ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой;

– ведение с пассивным сопротивлением защитника

4. Овладение техникой бросков мяча:

– броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

– те же броски двумя руками;

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

– штрафной бросок одной рукой

5. На освоение индивидуальной техники защиты:

– вырывание и выбивание мяча

– вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения;

– вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением;

– перехват мяча

6. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей;

– комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

7. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

– комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

8. Совершенствовать тактические приемы игры:

– тактика свободного нападения;

– позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3,
4 : 4, 5 : 5 на одну корзину;

– нападение быстрым прорывом 3 : 2;

– взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

9. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей:

– держание игрока с мячом в защите;

– игра по упрощенным правилам баскетбола

V. Элементы волейбола

1. Овладение техникой передвижений:

– перемещения лицом, боком, спиной вперед:

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

а) подвижные игры;

б) эстафеты;

в) игровые упражнения;

– комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)

2. Освоение техники приема и передач мяча:

– повторение ранее пройденного материала;

– передача мяча над собой, во встречных колоннах;

– отбивание мяча кулаком через сетку;

– прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;

– прием мяча после подачи:

а) на месте;

б) после перемещения;

в) игровые упражнения

3. Освоение техники подач мяча:

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

– нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

– верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5–7 метров

4. Освоение техники нападающего удара (н/у) по неподвижному мячу:

– анализ техники, имитация н/у;

– подготовительные и подводящие упражнения;

– н/у по неподвижному мячу

5. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей:

– игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках;

– игры по упрощенным правилам волейбола

6. Закрепление техники владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей:

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

– комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар;

– комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

7. Освоение тактики игры:

– тактика свободного нападения;

– позиционное нападение с изменением позиций

VI. Развитие двигательных качеств

1. Координационные способности:

– бег с преодолением препятствий;

– броски набивного мяча через голову в парах;

– в парах передача набивного мяча;

– прыжки через скакалку;

– челночный бег на отрезке
10 м по 3–4 раза;

– эстафета «Слалом»

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

2. Скоростные способности:

– бег с ускорением до 20–30 метров;

– старты из различных исходных положений

3. Скоростно-силовые способности:

– прыжки вверх из упора присев – 3–4 серии по 6–8 прыжков;

– прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой;

– прыжки на двух ногах через гимнастические скамейки;

– бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений;

– толчки и броски набивных мячей массой до 4 кг

4. Ловкость:

– эстафеты и подвижные игры;

– выполнение упражнений в ускоренном темпе

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

5. Силовая способность и выносливость:

– подтягивание на перекладине: в висе – мальчики; в висе лежа – девочки;

– передвижение в упоре на руках с поддержкой партнером за бедра;

– комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 секунд;

– круговая тренировка по методу длительного непрерывного упражнения – на развитие общей выносливости

VII. Общеразвивающие упражнения

– на месте (типа зарядки);

– в движении;

– в парах;

– с большими мячами

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

VIII. Задачи воспитания

1. Воспитывать умения контролировать свои действия

2. Содействовать формированию коллективных умений

IX. Домашние задания

1. Прыжки со скакалкой за
25 сек.: 54 раза (мальчики);
60 раз (девочки)

2. Подтягивание из виса –
9 раз (мальчики)

3. Подъем туловища из положения лежа – 21 раз (девочки)

4. Приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз – девочки

5. Прыжки в длину с места: 195 см (мальчики); 180 см (девочки)

6. Прыжки вверх из полуприседа: 12 раз (мальчики); 9 раз (девочки)

Содержание
учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

X. Овладение организаторскими умениями

– помощь в комплектовании команды;

– помощь в судействе игр в баскетбол и волейбол;

– помощь в подготовке места проведения игры

Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 9 класса на IV четверть

Содержание
учебного материала

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Н о м е р а у р о к о в

100

101

102

I. Основы знаний о физической культуре

1. Техника безопасности при занятиях на школьном стадионе и кроссовой трассе

2. Значение физической культуры для всестороннего развития личности

3. Правила самостоятельного выполнения скоростно-силовых упражнений

II. Межпредметные связи

1. Скорость и ускорение при криволинейном движении

2. Движение по окружности

3. Опорно-двигательная система

4. Кровяное давление

5. Личная гигиена подростков

III. Строевые упражнения

1. Размыкание и смыкание на месте

2. Повороты в движении направо, налево

3. Повторение ранее пройденных строевых упражнений

IV. Кроссовая подготовка

1. Смешанное передвижение до 6500 метров

Содержание
учебного материала

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Н о м е р а у р о к о в

100

101

102

2. Бег в равномерном темпе: до 20 минут (мальчики); до 15 минут (девочки)

3. Совершенствовать технику бега:

– бег по слабопересеченной местности;

– бег по пересеченной местности с изменением направления

4. Темповый бег (с хронометрированием по отрезкам): 200 м (мальчики); 150 м (девочки)

5. Специальные беговые упражнения:

– бег с высоким подниманием бедра;

– семенящий бег;

– бег прыжками;

– бег с забрасыванием голени назад;

– бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку;

– бег спиной вперед;

– бег с ускорением с ходу на время;

– бег на пятках;

– бег за лидером

6. Подвижные и спортивные игры

V. Легкая атлетика

1. Бег с низкого старта 5–6 ´ 30–40 м

Содержание
учебного материала

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Н о м е р а у р о к о в

100

101

102

2. Бег с ускорением на расстояние до 80 м

3. Бег со старта с гандикапом 1–2 ´ 30–50 м

4. Бег на результат – 100 метров

5. Бег длительностью до 25 минут в равномерном темпе

6. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий

7. Переменный бег:

2500 м (мальчики); 2000 м (девочки)

8. Повторный бег:

3 ´ 800 м (мальчики); 3 ´ 600 м (девочки)

9. Прыжки в длину с разбега:

– с 11–13 беговых шагов;

– с наклонной дорожки;

– с помощью разбега

10. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»:

– отработка трех последних шагов разбега;

– с 7 – 9 шагов разбега

11. Метание мяча (150 г) по движущейся мишени с 14–16 м (мальчики) и 12–14 м (девочки)

12. Метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега

Содержание
учебного материала

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Н о м е р а у р о к о в

100

101

102

13. Специальные упражнения для бега, прыжков и метания

14. Повторение и совершенствование техники легкоатлетических упражнений, ранее изученных (см. I четверть)

VI. Развитие двигательных качеств

1. Общая и специальная выносливость:

– длительный кроссовый бег (равномерный и переменный) до 30 минут;

– повторный бег с повышенной скоростью

2–3 ´ 400 м

2. Скоростные способности:

– бег с ускорением 5–6 ´ 30–60 метров;

– старты из различных исходных положений;

– эстафетный бег 3–4 ´ 30–40 м;

– повторение ранее пройденных упражнений

3. Скоростно-силовые способности:

– различные прыжки и прыжковые упражнения;

– бег со старта в гору;

– упражнения с набивными мячами до 4 кг и с мешками с песком (4–6 упр. по 4–6 повторений);

– приседания с партнером и другие упражнения с соупражняющимися: 2–3 подхода по 4–6 повторений;

– повторение ранее пройденных упражнений

Содержание
учебного материала

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Н о м е р а у р о к о в

100

101

102

4. Координационные способности:

– варианты челночного бега;

– бег с изменением направления и скорости;

– прыжки через препятствия на точность приземления;

– броски набивного мяча до 4 кг на дальность и в цель (обеими руками);

– повторение ранее пройденных упражнений

5. Силовые способности:

– упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны);

– силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход и т. д.);

– повторение ранее пройденных упражнений

VII. Общеразвивающие упражнения

– на месте (типа зарядки);

– в движении;

–у гимнастической стенки;

– в парах;

– с отягощением (гантели, мешки с песком
и т. д.)

VIII. Проверка уровня физической подготовленности

1. Бег 60 и 200 м

Содержание
учебного материала

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Н о м е р а у р о к о в

100

101

102

2. Бег 400 и 800 метров

3. Прыжки в длину с места

4. Прыжки в длину с разбега

5. Прыжки в высоту с разбега

6. Многоскоки – 8 прыжков

7. Прыжки толчком двух ног – 10 прыжков

8. Челночный бег 3 ´ 10 м

9. Броски набивного мяча (сидя ноги врозь)

10. Удержание тела в висе на согнутых руках

11. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

12. Подтягивание из виса (мальчики), из виса лежа (девочки)

13. Подъем туловища из положения лежа

14. Метание малого мяча на дальность

15. Метание малого мяча по движущейся цели

16. Кросс 1500 м (девочки) и 2000 м (мальчики)

17. Проверка домашних заданий

IX. Задачи воспитания

1. Воспитывать умения подчиняться коллективу

2. Воспитывать привычку к организованности в работе и планированию своих возможностей

Х. Домашние задания

1. Прыжки со скакалкой за 25 сек.:

56 раз (мальчики); 62 раза (девочки)

Содержание
учебного материала

Кроссовая подготовка

Легкая атлетика

Н о м е р а у р о к о в

100

101

102

2. Подтягивание из виса: 9 раз (мальчики)

3. Подъем туловища из положения лежа:

22 раза (девочки)

4. Приседание на одной ноге:

11 раз (мальчики); 8 раз (девочки)

5. Прыжки в длину с места:

200 см (мальчики); 185 см (девочки)

6. Прыжки вверх из полуприседа:

14 раз (мальчики); 10 раз (девочки)

7. Задания из пройденного материала

XI. Овладение организаторскими умениями

– измерение результатов;

– подача команд, стартов;

– демонстрация упражнений;

– помощь в оценке результатов и заполнении протоколов;

– помощь в подготовке мест занятий

Критерии оценивания подготовленности учащихся

по физической культуре

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

И т о г о в а я о т м е т к а выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

К р и т е р и и о ц е н и в а н и я у с п е в а е м о с т и по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5 (12, 13, 14)	Оценка 4 (9, 10, 11)	Оценка 3 (6, 7, 8)	Оценка 2 (5, 4, 2)
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности	За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки	За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике	За непонимание и незнание материала программы

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5 (12, 13, 14)	Оценка 4 (9, 10, 11)	Оценка 3 (6, 7, 8)	Оценка 2 (5–1)
1	2	3	4
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

III. Владение способами

и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

Учащийся умеет:

– самостоятельно организовать место занятий;

– подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

– контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

– организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

– допускает незначительные ошибки в подборе средств;

– контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5 (12, 13, 14)	Оценка 4 (9, 10, 11)	Оценка 3 (6, 7, 8)	Оценка 2 (5–1)
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и вы-сокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

УМК

1. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005)

2. Спортивные игры: правила, тактика, техника. Ростов. «Феникс», 2004

3. Спортивные игры. Портных Ю.И. М.: «Физкультура и спорт»

4. У истоков здоровья. М.: Знание, 1982

5.Подвижные игры во дворе. М.: Знание: 1987

6.Журналы «Физкультура и спорт»

7. Учебники 5, 6, 7-8, 9, 10-11 классы под редакцией В.И. Ляха, 2011 г

Диски

1. «Физическая культура». 1-11 классы: рекомендации, разработки.

2. «Физическая культура, ОБЖ»: тематическое планирование

Скачать материал

Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре 9 класс"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 654 715 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Рабочая программа по физической культуре 7-8 класс

11.11.2015
508
0

docx

Презентация .Сценарий мероприятия "Волейбол-шоу"

11.11.2015
944
5

docx

Рабочая программа по физической культуре 2 класс

11.11.2015
400
0

docx

Программа по ФК для 6-10 класса

11.11.2015
551
0

docx

Пояснительная записка к программе по ФК для 6-10 класса

11.11.2015
685
0

docx

Рабочая программа для 5 класса по ФГОС

11.11.2015
471
0

docx

Пояснительная записка к программе 2 класса

11.11.2015
413
0

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 11.11.2015 388
- DOCX 1.4 мбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Ефремов Игорь Васильевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Ефремов Игорь Васильевич
- На сайте: 8 лет и 9 месяцев
- Подписчики: 4
- Всего просмотров: 136156
- Всего материалов: 31