Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре (5 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре (5 класс)

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Устьвашская средняя общеобразовательная школа»


«Рассмотрено» руководитель ШМО

учителей___________________

Руководитель МО

__________________________

Протокол № ___ от

«____»____________201__ г.

«Согласовано»

Заместитель директора школы по УВР

_____________________________


«____»____________201 г.


«Утверждаю»

Директор школы

_____________

Приказ № ___ от «___»________

201___ г.




Рабочая программа


 

По предмету Физическая культура

Класс 5

Учитель Парфёнова Анна Сергеевна

  Срок реализации 2015-2016 учебный год








с. Лешуконское



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Содержание учебного предмета «физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, – главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.



Цель программы – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.


Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.


Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая Программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки), региональными климатическими условиями;

реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.


Программа составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного образования, Примерной программы общего образования и Комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11-х классов (В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2011)

Программа рассчитана на 102 ч из расчета 3 ч в неделю. Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001), основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека.


Большое значение в подростковом возрасте придаётся решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки их физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

Уроки физической культуры в 5 классе содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность,чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятия, представлений, памяти, мышления.

В 5-омклассе рекомендуются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. Эти уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные уроки (когда на уроке решается несколько педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи). На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся приобретают необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки. Иначе говоря, здесь решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей. На них следует соблюдать соотношение объёмов тренировочной нагрузки при развитии разных физических способностей и одной физической способности, когда применяются упражнения более общей и специальной направленности. Показатели объёма, интенсивности и координационной сложности используемых упражнений должны постепенно повышаться в соответствующем цикле тренировочных уроков. На уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьникам необходимо сообщать также сведения о физической подготовке, физических способностях, показателях их развития у подростков от 11-12 лет, физической нагрузке и её влиянии на развитие разных систем организма. Кроме этого, на этих уроках учащиеся должны получать сведения оспособах контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, о способах её регулирования в процессе выполнения разных физических упражнений. В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведениязанятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Высокая активность и сознательная работа учащихся на уроке достигается чёткой постановкой общей целифизического воспитания в школе, педагогических задач по освоению конкретного раздела или темы программы, а также в результате обучения детей двигательным действиям (навыкам), освоения теоретических и методических знаний в области физической культуры, приобретения умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность и достижения соответствующего уровня двигательных способностей. Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, помощи в обучении, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, соответствующих возрасту тренажёров, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.

Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретённых в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчленённого и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряжённого обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).


Предметом обучения физической культуре в пятом классе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.



Метапредметные, предметные и личностные результаты освоения

учебного предмета, курса


Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.


Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.


В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.


В области нравственной культуры:

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.


В области трудовой культуры:

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

- рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.


В области эстетической культуры:

- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.


В области коммуникативной культуры:

- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.


Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их 'применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.


В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек,· о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.


В области нравственной культуры:

- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.


В области трудовой культуры:

- способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

- способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.


В области эстетической культуры:

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.


В области коммуникативной культуры:

- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

- способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.


В области физической культуры:

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.


Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.


В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и пере напряжения средствами физической культуры;

- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.


В области нравственной культуры:

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.


В области трудовой культуры:

- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.


В области эстетической культуры:

- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.


В области коммуникативной культуры:

- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.


В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.


СОДЕРЖАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ


Лёгкая атлетика

Инструктаж по ТБ

Бег: равномерный с высокого старта, спринтерский на 60 метров, специально беговые упражнения, кроссовая подготовка, низкий старт, челночный бег 3х10 м, кросс 1000 метров.

Прыжки: в длину с места, через скакалку

Метание: малого мяча на дальность с места, в цель

Развитие выносливости


Спортивны игры

Баскетбол: инструктаж по технике безопасности, правила игры, стойка игрока и передвижения, ведение мяча на месте из различных ИП, ведение и передача мяча в движении, передача мяча 2 руками от груди в движении, бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли, ведение мяча бегом с изменением направления, ловля и передача мяча, перевод мяча за спиной на месте, игра в мини-баскетбол, бег с ускорением, изменением направления с мячом, игровые задания с ограниченным числом игроков, учебная игра, круговая тренировка средствами баскетбола, совершенствование разученных приёмов.

Футбол: инструктаж по технике безопасности, правила игры, стойки игрока, перемещения в стойке, ведение мяча по прямой, ведение мяча по прямой без сопротивления защитника, удары по воротам, удары по неподвижному и катящемуся мячу, учебная игра по правилам.

Пионербол: инструктаж по технике безопасности, правила игры, расстановка по зонам, ловля и передача мяча, подача мяча по зонам, учебная игра по правилам.



Лыжная подготовка

Инструктаж по ТБ.

Лыжные ходы: скользящий шаг, попеременный двухшажный, одновременный бесшажный, одновременный бесшажный ход.

Дистанции: 2 км, до 2,5 км. 1,5-2,5 км. 3 км

Коньки: инструктаж по ТБ, правила поведения на катке, подбор коньков, катание по прямой, скольжение на одном и двух коньках, движение рук при катании, поворот приставными шагами, бег на скорость по прямой, движение спиной вперед, скольжение с различным положением рук, катание парами, подвижные игры на коньках

Торможение: «плугом», переступанием.

Спуски: в основной стойке.

Подъемы: «полуёлочкой».

Игры: «С горки на горку», эстафеты, игры на лыжах

Повороты: переступанием.



Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по ТБ.

Строевые упражнения: перестроение из колоны по два в колону по 4.

ОРУ: на месте, без предметов, с гимнастическими палками, в парах, на осанку с набивным мячом, со скакалкой.

Упражнения с предметами: на гимнастической скамейке

Подтягивание (мальчики),

Отжимание (девочки)

Акробатические упражнения: группировки, перекаты, кувырок вперед, кувырок назад, «мост», стойка на лопатках, кувырок назад в полушпагат, слитно 2-3 кувырка вперед, акробатическая комбинация.

Поднимание ног из виса

Поднимание туловища

Упражнения на равновесие

Гимнастические эстафеты.

Круговая тренировка.

Прыжки через скакалку


Лёгкая атлетика

Инструктаж по ТБ.

Прыжки: в высоту способом «перешагивание», в длину с места

Бег: челночный бег 3х10 м, спринт 60 метров с низкого старта, специальные беговые упражнения, кроссовая подготовка, кросс 1000 метров, эстафетный бег, эстафета 4х300 м

Метание: малого мяча в цель

Подвижные игры.



ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В ОСНОВНОЙ ШКОЛЕ

Выпускник 5-ого класса научится:

* рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;« характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

* определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

* разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

* руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбораобуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

* руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.


Выпускник 5 -ого класса получит возможность научиться:

* характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

* характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

* определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья,устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник 5-ого класса научится:

* использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья повышения уровня физических кондиций;

* составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

* классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

* самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

* тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности ихдинамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

* взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.


Выпускник 5-ого класса получит возможность научиться:

* вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

* проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

* проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.


Физическое совершенствование

Выпускник 5-ого класса научится:

* выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

* выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

* выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

* выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

* выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

* выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

* выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

* выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

* выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.


Выпускник 5-ого класса получит возможность научиться:

* выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

* преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

* осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

* выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся: старт не из требуемого положения, отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину и в высоту, метание с наличием дополнительных движений, несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.


ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


урока

Тема урока

Кол-во часов

Основные виды деятельности

Календарные сроки

Фактические сроки

Раздел 1. Лёгкоатлетические упражнения (14 часов)

1.

Инструктаж по технике безопасности.

Равномерный бег с высокого старта.

1

Провести инструктаж по ТБ,

Повторить технику бега с высокого старта



2.

Спринтерский бег 60 метров.

1

Повторить технику бега на короткие дистанции



3.

Специально беговые упражнения.

1

Повторить СБУ (каждое упражнение по 5 подходов)



4.

Кроссовая подготовка

1

Повторить технику бега на длинные дистанции (постановка стопы, дыхание, работа рук)



5.

Низкий старт.

1

Повторить технику низкого старта по команде учителя



6.

Бег на результат 60 м.

1

Бег 60 метров (зачет)



7.

Челночный бег 3х10 м на результат.

1

Челночный бег 3х10 (зачет)



8.

Прыжки в длину с места на результат.

1

Прыжки в длину с места (зачет)



9.

Метание малого мяча на дальность с места

1

Повторить технику метания мяча (замах)



10.

Метание малого мяча в цель

1

Повторить технику метания в указанную цель



11.

Прыжки через скакалку на результат.

1

Прыжки через скакалку (зачет)



12.

Метание малого мяча на дальность на результат

1

Метание малого мяча (зачет)



13.

Развитие выносливости.

1

Повторить упражнения на развитие выносливости (5 основных упражнений по 3 подхода)



14.

Кросс 1000 метров на результат

1

Кросс 1000 метров (зачет)



Раздел 2. Спортивные игры (23 часа)

15.

Баскетбол: инструктаж по технике безопасности. Правила игры.

1

Провести инструктаж по ТБ при занятиях спортивными играми,

повторить правила игры в баскетбол.



16.

Стойка игрока и передвижения.

1

Повторить стойку баскетболиста,

передвижения шагом и бегом без мяча.



17.

Ведение мяча на месте из различных ИП.

1

Повторить технику ведения мяча на месте стоя, в приседе, сидя.



18.

Ведение и передача мяча в движении.

1

Повторить технику ведения мяча в движении,

технику передачи мяча в движении



19.

Передача мяча 2 руками от груди в движении.

1

Научить технике передачи мяча двумя руками от груди в движении.



20.

Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли.

1

Научить технике броска мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли.



21.

Ведение мяча бегом с изменением направления.

1

Повторить технику ведения мяча бегом с изменением направления по сигналу учителя



22.

Ловля и передача мяча.

1

Повторить технику ловли и передачи мяча



23.

Перевод мяча за спиной на месте.

1

Обучить технике перевода мяча за спиной на месте.



24.

Игра в мини-баскетбол.

1

Учебная игра по правилам с судейством учащимися.



25.

Бег с ускорением, изменением направления с мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра.

1

Повторить различные игровые задания и на задания на развитие быстроты.



26.

Круговая тренировка средствами баскетбола. Учебная игра.

1

Задания по станциям, расположенными по всему залу.



27.

Совершенствование разученных приёмов. Учебная игра в мини-баскетбол.

1

Совершенствовать технику ведения мяча, бросков и ловли.



28.

Футбол: инструктаж по технике безопасности. Правила игры.

1

Повторить правила игры в футбол.



29.

Стойки игрока. Перемещения в стойке. Ведение мяча по прямой.

1

Вспомнить правильную стойку игрока и основные способы перемещений



30.

Ведение мяча по прямой без сопротивления защитника. Удары по воротам.

1

Повторить технику ведения мяча, ударов по воротам.



31.

Удары по неподвижному и катящемуся мячу.

1

Повторить технику ударов по мячу



32.

Учебная игра по правилам.

1

Учебная игра по правилам с судейством учащимися.



33.

Пионербол: инструктаж по технике безопасности. Правила игры.

1

Повторить правила игры в пионербол.



34.

Расстановка по зонам.

1

Повторить расстановку по зонам.



35.

Ловля и передача мяча.

1

Повторить технику ловли и передачи мяча.



36.

Подача мяча по зонам.

1

Обучить технике подачи по зонам.



37.

Учебная игра по правилам.

1

Учебная игра по правилам с судейством учащимися.



Раздел 3. Лыжная подготовка (36 часов)

38-39

РС

Инструктаж по ТБ.

Скользящий шаг.

Прохождение по дистанции – 2 км.

1

Провести инструктаж по ТБ,

повторить технику скользящего шага,

в течение урока пройти дистанцию не меньше 2-х км



40.

Инструктаж по ТБ. Правила поведения на катке. Подбор коньков.

1

Провести инструктаж по ТБ,

Повторить правила поведения на катке и правила подбора коньков, как правильно надевать коньки



41-42.

РС

Попеременный двухшажный ход.

Прохождение по дистанции – 2 км.

1

Повторить технику попеременного двухшажного хода




43.

Катание по прямой.

1

Обучить технике катания по прямой



44-45.

РС

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 2,5 км.

1

Повторить технику катания одновременного бесшажного хода,

Пройти дистанцию не меньше 2,5 км любым ходом, с правильным толчком, постановкой рук.



46.

Скольжение на одном и двух коньках.

1

Обучить технике скольжения на одном и двух коньках.



47-48.

РС

Одновременный бесшажный ход. Дистанция 1,5-2,5 км.

1

Повторить технику одновременного бесшажного хода, пройти дистанцию до 2,5 км, работая только руками.



49.

Движение рук при катании.

1

Обучить технике движения рук при катании



50-51.

РС

Торможение «плугом».

Подъём «полуёлочкой».

Спуск в основной стойке.

Дистанция 2 км.

1

Повторить технику торможения «плугом», спусков и подъема.



52.

Поворот приставными шагами.

1

Обучить технике поворота приставными шагами.



53-54.


Торможение и повороты переступанием. Подъём «полуёлочкой».

Дистанция 2 км.

Игра «С горки на горку».

1

Повторить технику торможения и поворотов,

Провести подвижную игру без лыж



55.

Бег на скорость по прямой.

1

Обучить технике бега по прямой



56-57.


Повороты переступанием.

Дистанция 2 км.

Эстафеты на лыжах.

1

Повторить технику поворота переступанием вокруг носков и пяток лыж,

Провести эстафеты на лыжах



58.

Движение спиной вперед.

1

Обучить технике движений спиной вперед



59-60.


Передвижение на лыжах по дистанции – 3 км.

Эстафеты-игры.

1

Пройти дистанцию до 3 км любым правильным способом



61.

Скольжение с различным положением рук.

1

Обучить технике скольжения на коньках с различным положением рук



62-63.

Лыжные гонки – 1 км (соревнование)

Совершенствование попеременного и одновременного лыжного хода.

1

Провести соревнование в классе с вручением грамот, дистанция 1 км



64.

Катание парами.

1

Обучить технике катания парами.



65-66.

Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км.

1

Повторить технику известных ходов



67.

Скольжение с различным положением рук.

1

Обучить технике скольжения на коньках с различным положением рук



68-69.

Совершенствование попеременных и одновременных лыжных ходов.

Игры на лыжах.

1

Повторить технику известных ходов



70.

Подвижные игры на коньках

1

Обучить подвижным играм на коньках



71-72.

Подъемы и спуски. Прохождение дистанции с правильным применением изученных ходов.

Подвижные игры на свежем воздухе.

1

Повторить технику спусков и подъемов, провести подвижные игры без лыж



73.

Подвижные игры на коньках

1

Обучить подвижным играм на коньках



Раздел 4. Гимнастика с основами акробатики (12 часов)

74.

Инструктаж по ТБ.

Строевые упражнения.

1

Провести инструктаж по ТБ,

повторить построения,

повороты,

перестроения,

ходьбу на месте.



75.

ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке.

1

Обучить комплексу упражнений на гимнастической скамейке,

прыжком упражнениям используя скамейку



76.

Подтягивание (мальчики), отжимание (девочки) на результат.

Группировки, перекаты, кувырок вперед.

1

Подтягивание, отжимание (зачет),

повторить технику выполнения группировки, перекатов, кувырка вперед (обратить внимание на то, что подбородок прижат к груди)



77.

Поднимание ног из виса (на результат)

Кувырок назад, «мост», стойка на лопатках.

1

Поднимание ног из виса (зачет).

Повторить технику выполнения кувырка назад, «мост» из положения лёжа (обратить внимание на то, что смотреть надо на мат),

стойку на лопатках с прямыми ногами.

Предварительно сделать хорошую разминку на гибкость



78.

ОРУ без предметов.

Поднимание туловища на результат.

Кувырок назад в полушпагат.

Слитно 2-3 кувырка вперед.

1

Поднимание туловища (зачет).

Обучить технике кувырка вперед в полушпагат., предварительно выполнив разминку на гибкость.



79.

Перестроение из колоны по два в колону по 4.

Акробатическая комбинация.

1

Составить комбинацию из известных элементов.



80.

ОРУ с гимнастическими палками.

Упражнения на равновесие (скамейки).

1

Обучить комплексу упражнений с гимнастическими палками.

Обучить комплексу упражнений на равновесии (на скамейке, в парах, индивидуально, на полу)



81.

ОРУ в парах. Акробатическая комбинация.

1

Повторить комплекс упражнений в парах и акробатическую комбинацию с подсказками учителя и страховкой.



82.

Акробатическая комбинация на результат.

1

Акробатическая комбинация (зачет)



83.

ОРУ на осанку. Гимнастические эстафеты.

1

Повторить комплекс упражнений на формирование правильной осанки (на ковриках).

Выполнить эстафеты с использованием кувырков, мостика, скамейки, обруча.



84.

ОРУ с набивным мячом.

Круговая тренировка.

1

Обучить комплексу упражнений с набивным мячом.

Повторить упражнения на развитие физических качеств



85.

ОРУ со скакалкой.

Прыжки через скакалку на результат.

1

Повторить комплекс упражнений ср скакалкой (упражнения показывают дети),

прыжки через скакалку (зачет)



Раздел 5. Лёгкая атлетика (17 часов)

86.

Инструктаж по ТБ.

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

1

Провести инструктаж по ТБ.

Повторить технику выполнения прыжка способом «перешагивание» (подбор толчковой ноги и разбега)



87.

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

1

Повторить технику выполнения прыжка способом «перешагивание»



88.

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

1

Повторить технику выполнения прыжка способом «перешагивание»



89.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» на результат

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (зачет)



90.

Челночный бег 3х10 м на результат.

1

Челночный бег 3х10 м с кубиком (зачет)



91.

Спринт 60 метров

1

Повторить технику спринтерского бега индивидуально и в парах



92.

Спринтерский бег с низкого старта.

1

Повторить технику низкого старта, бег 60 м с низкого старта индивидуально и в парах



93.

Бег 60 метров на результат

1

Бег 60 метров (зачет)



94.

Прыжок в длину с места на результат

1

Прыжок в длину с места (зачет)



95.

Специальные беговые упражнения.

1

Выполнить СБУ в гору, обязательно ускорения



96.

Кроссовая подготовка

1

Пробежать дистанцию 1,5 км без остановок (обратить внимание на работу рук и дыхание)



97.

Метание малого мяча в цель на результат

1

Метание малого мяча (зачет)



98.

Кросс 1000 метров на результат

1

Кросс 1000 метров (зачет)



99.

Прыжок в длину с места.

1

Повторить технику прыжка в длину с места



100.

Эстафетный бег.

1

Повторить технику эстафетного бега, способы передачи эстафетной палочки



101.

Эстафета 4х300 м. на результат

1

Эстафета 4х300 м. (зачет)



102.

Подведение итогов за год. Подвижные игры.

1

Подвижные игры.









Спортивное оборудование


Скакалка, секундомер, сантиметровая лента, малый мяч для метания, волейбольные мячи, гимнастические скамейки, гимнастические палки, перекладина, гимнастические маты, линейка, лыжи, палки, баскетбольный мяч, эстафетная палочка, набивной мяч.








СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Баландин Г. А., Назарова Н. Н., Казакова Т. Н. Урок физкультуры в современной школе Изд. «Советский спорт», 2012г.

2. Баль Л. В., Барканова С. В. Формирование здорового образа жизни российских подростков -М.: ВЛАДОС, 2013г.

3. Виленский М.Я., Т.Ю. Торочкова, В.Т.Чичкин Учебник: Физическая культура: Учебник для 5-7 классов общеобразовательных учреждений -М.:Просвещение,2013г.

4. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре –Изд. центр «Академия», 2011г.

5. Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С. Физкультурно-оздоровительная работа в школе –ЗАО «ИЗД-ВО НЦ ЭНАС», 2012г.

6. Лях В. И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития -М., Тера -Спорт, 2010г.

7. Лях В.И., Виленский М.Я. «Физическая культура». Предметная линия учебников В.И. Ляха 5-9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений, 2-е издание –М.: Просвещение, 2012г.

8. Лях В.И. «Физическая культура». Комплексная программа физического воспитания учащихся:1-11 классы –М.: Просвещение, 2012

9. Лях В.И., М.Я.Виленский Физическая культура. Рабочие программы. 5-9 классы. Пособие для учителей. ФГОС, 2-е издание –М.: Просвещение, 2012г.

10. Методические рекомендации для освоения учебной дисциплины «Физическая культура» в 2014/2015 учебном году.

11. ПогадаевГ. И. Настольная книга учителя физической культуры –М.: Физкультура и спорт, 2010г.

12. Сократова Н.В Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей –М.: творческий центр «Сфера», 2010г.

13. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе -М.: АРКТИ, 2010г.

14. Тихомирова Л.Ф. Теоретико-методические основы здоровьесберегающей педагогики –ЯГПУ им. К.Д. Ушинского –Ярославль, 2014г.









Автор
Дата добавления 15.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров148
Номер материала ДВ-160030
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх