Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Рабочая программа по физической культуре 1 класс



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Название документа КТП.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно-тематическое планирование по физкультуре 1 класс



№№

Дата

Тема

Характеристика деятельности учащихся

Примечание

По плану

фактически



Легкая атлетика (11)


1



Ходьба и бег. Подвижная игра «Два мороза».

Знать правила Т.Б.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)


2



Ходьба и бег. Подвижная игра «Вызов номера».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)


3



Челночный бег

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)


4



Челночный бег 3×10

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)


5



Бег 30, 60 м. Подвижная игра «Гуси – лебеди».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)


6



Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики


7



Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Лисы и куры».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги


8



Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Охотник и утки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги


9



Контрольный урок по прыжкам

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги


10



Метание мешочка на дальность. Подвижная игра «К своим флажкам».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.


11



Метание малого мяча на точность. Подвижная игра «Не оступись».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.




Гимнастика с элементами акробатики (18)


12



Построение в колонну

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии


13



Построение в шеренгу

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии


14



Строевые упражнения на месте

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии


15



Строевые упражнения на месте

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии


16



Лазание по гимнастической стене

Уметь: правильно выполнять основные движения в лазание по гимнастической стене


17



Лазание по гимнастической стене

Уметь: правильно выполнять основные движения в лазание по гимнастической стене


18



Лазание и перелазание

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии


19



Лазание и перелазание

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии


20



Группировка

Уметь: выполнять строевые команды и группировку.



21



Группировка

Уметь: выполнять строевые команды и группировку.



22



Прыжки на скакалке

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках на скакалке; приземляться на пол


23



Прыжки на скакалке

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках на скакалке; приземляться на пол


24



Упражнения с обручами

Уметь: правильно пользоваться инвентарем и выполнять основные движения с обручами


25



Упражнения с обручами

Уметь: правильно пользоваться инвентарем и выполнять основные движения с обручами


26



Упражнения с большими мячами

Уметь: правильно выполнять упражнения с большими мячами (хопами)


27



Упражнения с большими мячами

Уметь: правильно выполнять упражнения с большими мячами (хопами)


28



Упражнения на гимнастической скамейке

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии


29



Упражнения на гимнастической скамейке

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии




Подвижные игры (18)


30



Игры: «К своим флажкам», «Два мороза»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


31



Игры: «Пятнашки», «Два мороза»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


32



Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


33



Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


34



Подвижная игра «Удочка»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


35



Подвижная игра «Альпинисты»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


36



Подвижная игра «Карусель», «Жмурки»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


37



Подвижная игра «Бег сороконожек»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


38



Эстафета

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


39



Подвижная игра «Догони свою пару»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


40



Игра «Вызов номеров»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


41



Игра «Вызов номеров»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


42



Подвижные игра «Шмель»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


43



Эстафета. Игра «Пятнашки»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


44



Игра «Бегуны - прыгуны»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


45



Игра «Успей убрать»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


46



Подвижные игра «Зайцы в огороде»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


47



Круговая эстафета

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Подвижные игры с элементами спортивных игр (21)


48



Бросок набивного мяча. Игра «Собачки»

Уметь владеть мячом: держание, броски в процессе подвижных игр.


49



Ловля набивного мяча. Игра «Собачки»

Уметь владеть мячом: держание, ловля, броски в процессе подвижных игр.


50



Броски и ловля набивного мяча. Игра «Завладей мячом»

Уметь владеть мячом: ловля, броски в процессе подвижных игр.


51



Броски и ловля набивного мяча в парах. Игра «Бросай – поймай»

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, броски в процессе подвижных игр.


52



Ведение мяча

Уметь владеть мячом: держание, ведение


53



Ведение мяча в движении. Игра «Мяч капитану»

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ведение, в процессе подвижных игр.


54



Ловля, передача, бросок и ведение мяча. Игра «Передал – садись»

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол


55



Ловля и передача мяча в движении. Игра «Передача центральному»

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, ловля в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол


56



Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Игра «Передал – садись»

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, ведение


57



Эстафета с набивными мячами.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе эстафеты


58



Броски мяча через волейбольную сетку

Уметь выполнять бросок мяча через сетку


59



Броски мяча через волейбольную сетку

Уметь выполнять бросок мяча через сетку


60



Точность бросков мяча через волейбольную сетку

Уметь выполнять бросок мяча через сетку


61



Точность бросков мяча через волейбольную сетку

Уметь выполнять бросок мяча через сетку


62



Игра «Передача центральному»

Уметь выполнять бросок мяча через сетку в процессе подвижных игр.


63



Игра «Обгони мяч»

Уметь выполнять бросок мяча через сетку в процессе подвижных игр.


64



Игра «Собачки»

Уметь выполнять бросок мяча через сетку в процессе подвижных игр.


65



Игра «Завладей мячом»

Уметь выполнять бросок мяча через сетку в процессе подвижных игр.


66



Точность бросков мяча через волейбольную сетку

Уметь выполнять бросок мяча через сетку


67



Точность бросков мяча через волейбольную сетку

Уметь выполнять бросок мяча через сетку


68



Игра «Собачки»

Уметь выполнять бросок мяча через сетку в процессе подвижных игр.


Легкая атлетика (10)

69



Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики


70



Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики


71



Бег на результат 30, 60 м. Игра «Смена сторон».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики


72



Прыжок в длину с разбега. Игра «гуси – лебеди».

Уметь правильно выполнять прыжок в длину с разбега.



73



Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «гуси – лебеди».

Уметь правильно выполнять прыжок в длину с места.



74



Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.


75



Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Игра «Зайцы в огороде».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.


76



Метание в цель с 4-5 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Зайцы в огороде».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и метании


77



Ходьба через несколько препятствий. Игра «Белые медведи».

Знать понятие «короткая дистанция».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)


78



Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.




Подвижные игры игр – 11 часов


79



Подвижные игра «Шмель»

Знать: ТБ на подвижных играх.

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками и метанием.


80



Эстафета. Игра «Пятнашки»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


81



Игра «Бегуны - прыгуны»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


82



Игра «Успей убрать»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками


83



Эстафета, игра «Два Мороза»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками и метанием.


84



Подвижные игра «Зайцы в огороде»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями, прыжками и метанием.


85



Круговая эстафета

Уметь: выполнять слушать и задания по команде учителя


86



Эстафета с большим мячом

Уметь: выполнять слушать и задания по команде учителя


87



Игра «Хвостики»

Уметь: играть в подвижные игры с беговыми упражнениями


88



Игра «Берем предмет»

Уметь: выполнять слушать и задания по команде учителя


89



Эстафета с обручем и мячом

Уметь: выполнять слушать и задания по команде учителя




Русские народные игры – 10 часов


90



Русская народная игра «Ястреб и утки». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.


91



Русская народная игра «Один лишний». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом


92



Русская народная игра «Хищник в море». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом


93



Русская народная игра «Летучая мышь». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, метанием.


94



Русская народная игра «Филин и пташки». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, метанием.


95



Русская народная игра «Бабка – Ёжка». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом.


96



Русская народная игра «Просо». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом.


97



Русская народная игра «Лапти». 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, метанием.


98



Русская народная игра «Лапта»

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.


99



Русская народная игра «Чиж»

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.


















14


Название документа лит 1.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Перечень учебно – методического обеспечения



Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)



п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Основная литература для учителя


1.1

Стандарт общего образования по физической культуре

Д

1.2

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2016.

Д

1.3

Лях В.И. Физическая культура 1 - 4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. –М. Просвещение, 201. Учебник допущенный Министерством образования Российской Федерации.

Ф

1.4

Рабочая программа по физической культуре

Д

2

Дополнительная литература для учителя


2.1

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Ф

2.2

Лях В.И. Физическая культура 1 - 4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. –М. Просвещение, 2011. Учебник допущенный Министерством образования Российской Федерации.

Д

2.3

Рабочая программа по физической культуре. 2 класс/ Сост. А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2014.

Д

2.4

Лях В.И. Физическая культура. Методические рекомендации. 1 – 4 классы.: - М.: Просвещение, 2014. (Школа России)


2.5

Поурочные разработки по физической культуре. 2 класс. Патрикеев А.Ю. – М.: ВАКО, 2014


3

Дополнительная литература для обучающихся


3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д

4

Технические средства обучения

 

4.1

Музыкальный колонки

Д

4.2

Аудиозаписи

Д

5

Учебно-практическое оборудование

 

5.1

Канат для лазанья

П

5.2

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

5.3

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

П

5.4

Комплект навесного оборудования (перекладина, тренировочные баскетбольные щиты)

П

5.5

Мячи: малый мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, хопы

П

5.7

Палка гимнастическая

К

5.8

Скакалка детская

К

5.9

Мат гимнастический

К

5.10

Кегли

П

5.11

Обруч детский

К

5.12

Рулетка измерительная

Д

5.13

Щит баскетбольный

К

5.14

Сетка волейбольная

П

5.15

Аптечка

Д





Список литературы



  • В. И. Ковалько Поурочные разработки по физической культуре 3 класс, Москва, «Вако», 2011г.

  • В. И.Лях, А.А.Зданевич Комплексная программа физического воспитания 1 – 4 классы Москва, «Просвещение», 2010

  • И .В. Чупаха, Е. З. Пужаева, И .Ю. Соколова Здоровье сберегающие технологии, Москва, Илекса,2004

  • Интернет-ресурсы:

- Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. – Режим доступа :http://school-collection.edu.ru

- КМ-Школа (образовательная среда для комплексной информации школы.) – Режим доступа: http://www.km- school-.ru

- Официальный сайт государственной системы развивающего обучения им.Л.В.Занкова. - Режим доступа: http://zankov.ru

- Презентация уроков «Начальная школа». - http://nachalka/info/about/193

  • Л.Л.Алексеева, С.В.Анащенкова, М.З.Биболетова и др. Планируемые результаты начального общего образования по редакцией Г.С.Ковалевой, О.Б.Логиновой. – Москва, «Просвещение» 2011































3


Название документа пояснительная записка.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Пояснительная записка


Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для первого класса  разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, авторской программы В.И. Ляха «Физическая культура 1-4 классы» (учебно-методический комплект «Школа России»)

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

С учётом этих особенностей целью  программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, сазаньи, метании;

  • обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

  • развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.



Общая характеристика курса

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигатель ной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

  • требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

  • концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

  • Законе РФ «Об образовании»;

  • Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

  • Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

  • примерной программе начального общего образования;

  • приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Место предмета в базисном учебном плане


В соответствии с Образовательной программой школы, рабочая программа по физической культуре рассчитана на 99 часов при 3 часах в неделю (33 учебные недели)


Ценностные ориентиры содержания учебного предмета


Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.



Планируемые результаты освоения предмета


По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.


Личностные результаты:

формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;


Метапредметные результаты:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.


Предметные результаты:

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.


Содержание программы


Основы знаний о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укреплением здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно-важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы самостоятельной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбора одежды и инвентаря. Занятия по формированию правильной осанки: комплексы упражнений на обучение осанке и развитие мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде “Смирно!”; выполнение команд “Вольно!”, “Ровняйся!”, “Шагом марш!”, “На месте!” и “Стой!”; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде “Налево!” (“Направо!”); размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге;

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, с наклоном, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из упора присев назад и боком;

Прикладно-гимнастические упражнения: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика

Бег: с  высоким подниманием  бедра,  прыжками и  ускорением, с изменяющимся направлением движения (“змейкой”, “по кругу”, “спиной вперед”), из разных исходных положений и с разным положением рук; высокий старт с последующим стартовым ускорением.

Прыжки: на месте (на одной, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Подвижные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Прерваные пятнашки», «Колдунчики», «Гуси - лебеди», «Альпинисты», «Горелки», «Мышеловка», «Два мороза», «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Белые медведи».

На материале легкой атлетики: «Пятнашки», «К своим флажкам», «Не оступись»,  «Быстро по местам», «Третий лишний», «Метко в цель».

На материале спортивных игр:

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Собачки», «Завладей мячом», «Бросай - поймай», «Мяч капитану», «Передал - садись», «Передача центральному», “Выстрел в небо”.

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче. «Обгони мяч», «Собачки», «Завладей мячом».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
































Уровень физической подготовленности учащихся 1 класса

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11—12

9—10

7—8

9—10

7—8

5—6

Прыжок в длину с места, см

118—120

115—117

105—114

116—118

113—115

95—112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2—6,0

6,7—6,3

7,2—7,0

6,3—6,1

6,9—6,5

7,2—7,0

Бег 1000 м

Без учета времени



Учебно – тематический план

п/п

Вид программного материала

Количество часов


1.

Базовая часть

78

1.1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2

Легкая атлетика

11

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Подвижные игры

18

1.5

Подвижные игры с элементами спортивных игр

21

1.6

Легкая атлетика

10

2.

Вариативная часть

21

2.1.

Подвижные игры

11

2.2

Русские народные игры

10


Итого часов в год:

99















6




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 18.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров114
Номер материала ДВ-167051
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх