- 28.11.2015
- 569
- 3
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- выработка умений предвидеть опасные и чрезвычайные ситуации природного, техногенного и социального характера и адекватно противодействовать им;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
На уроках физической культуры в 5—9 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. Получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.
Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных способностей. Увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.
При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно объединять параллельные классы для раздельного обучения мальчиков и девочек.
В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы, передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий проведения занятий и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся. Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация в практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.). При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.
Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.
Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.
Оценка успеваемости по физической культуре в 5— 9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая "психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.
Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре следует учитывать интересы и склонности детей.
Необходимость составления рабочей программы вызвана тем, что в программе не предусмотрена в связи с региональными особенностями замена раздела «Лыжная подготовка» на любой другой раздел. В связи с региональными климатическими особенностями раздел авторской программы «Лыжная подготовка» заменена на «Кроссовую подготовку».
При распределении программного материала учитывались географические и климатические условия региона, традиционное направление, выбранное школой и учащимися, а также материально-техническая база школы, участие в городских и районных соревнованиях, возможность учащихся совершенствовать свое мастерство в городских ДЮСШ по следующим направлениям (гимнастика, спортивные игры, легкая атлетика, кроссовый бег).
Перераспределение часов, предусмотренных на изучение тем по легкой атлетике, способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий по кроссовой подготовке содействует укреплению здоровья, закаливания. По своему воздействию спортивные игры являются наиболее комплексным и универсальным средством развития учащихся. Упражнения с мячами создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных, кондиционных, а также возможных сочетаний этих групп способностей.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры в школе является двигательная активность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
- требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
- концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»;
- Федерального законе «О физической культуре и спорте»;
- стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
- примерной программы основного общего образования;
- приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
Рабочая программа основного общего образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в базисном учебном плане МОБУСОШ № 1. Курс «Физическая культура» изучается в 8-9 классе из расчёта 3 ч в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 204 часа на два года обучения (по 3часа в неделю). В связи с климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы школы разделы «Лыжная подготовка» и «Элементы единоборств» – заменены на раздел «Кроссовая подготовка» и увеличено количество часов в разделе «Спортивные игры».
Упражнения из комбинации на гимнастических брусьях из раздела «Гимнастика с основами акробатики» заменены упражнениями на шведской стенке. Программный материал по разделу «Основы знаний о физической культуре» распределены на учебный год для освоения в процессе урока и на специально отведенных уроках. Часы вариативной части программы включены в разделы: «Спортивные игры» и «Легкая атлетика».
Таблица тематического распределения времени на изучение разделов учебной программы при трехразовых занятиях в неделю.
№ п/п |
Разделы |
Количество часов |
1. |
Легкая атлетика |
17 |
2. |
Кроссовая подготовка |
11 |
3. |
Гимнастика с элементами акробатики |
13 |
4. |
Спортивные игры
|
36 |
|
Баскетбол |
12 |
Волейбол |
12 |
|
Гандбол |
12 |
|
5. |
Легкая атлетика. |
13 |
6. |
Кроссовая подготовка |
3 |
7. |
Спортивные игры |
9 |
|
Футбол |
9 |
|
Всего: |
102 |
Содержание учебного предмета
1. Легкая атлетика – 17 часов
Правила техники безопасности на уроках. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Овладение техникой спринтерского бега и скоростных способностей. Овладение техникой длительного бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение прыжков в длину и высоту с разбега. Овладение метание малого мяча в цель и на дальность. Развитие силовых и координационных способностей. Физические качества человека. Правила соревнований в беге. Тестирование в беге на 30м, 60м, челночный бег 3*10м. Метание т/м на дальность. Прыжки в длину и высоту.
2. Кроссовая подготовка – 11 часов
Знания о физической культуре. Развитие выносливости и силовой выносливости. Техника длительного бега по неровной (скользкой) поверхности. Бег до 15 мин. (девочки), до – 20 мин. (мальчики). Способы и тактика обгона. Кросс до 3км. Самостоятельные занятия. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Овладение организаторскими умениями. Бег 1500м (девочки), 2000м (мальчики) – на результат.
3. Гимнастика с элементами акробатики – 13 часов
Знания о физической культуре. Строевые упражнения. ОРУ без предметов и с предметами, на месте и в движении. Развитие скоростно-силовых способностей. Совершенствование висов и упоров. Освоение опорных прыжков. Освоение акробатических упражнений и составление простейших комбинаций упражнений. Развитие координационных способностей. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Развитие гибкости. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия. Бросок набивного мяча (2кг) – на результат. Отжимания – на результат. Прыжки через скакалку – на результат. Самостоятельные занятия. Подъем туловища из положения, лежа на спине – на результат. Наклон вперед из положения, сидя на полу ноги врозь – тест на гибкость.
4. Спортивные игры – 36 часов
Баскетбол – 12 часов
Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передач мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техники защиты. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие и координационных способностей. Освоение тактики игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.
Волейбол – 12 часов
Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение техники приема и передач мяча. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Развитие координационных способностей. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых способностей. Освоение техники нижней прямой подачи. Освоение техники прямого нападающего удара. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие и координационных способностей. Освоение тактики игры. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия. Техника владения мячом – тест. Нижняя прямая подача мяча - тест.
Гандбол – 12 часов
Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передач мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техники защиты. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. Освоение тактикой игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.
5. Легкая атлетика – 13 часов
Знания о физической культуре. Овладение техникой спринтерского бега и скоростных способностей. Овладение техникой длительного бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение прыжков в длину и высоту с разбега. Овладение метание малого мяча в цель и на дальность. Развитие силовых и координационных способностей. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные упражнения. Бег 30 м – на результат. Бег 60 м – на результат. Бег 100 м – на результат. Челночный бег 3x10м – на результат. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1x1) с расстояния 12-16 м – тест. Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность – на результат. Прыжок в высоту - на результат. Прыжок в длину с места – на результат. Прыжок в длину с разбега – на результат.
6. Кроссовая подготовка – 3 часа
Знания о физической культуре. Развитие выносливости и силовой выносливости. Техника длительного бега. Бег до 15 минут (девочки), до – 20 минут (мальчики). Упражнения и программы для развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Самостоятельные занятия. Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки) – на результат.
7. Спортивные игры – 9 часов
Футбол – 9 часов
Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановки мяча. Освоение техникой ведения мяча. Овладение техникой ударов по воротам. Освоение индивидуальной техники защиты. Освоение тактики игры. Овладение игрой. Ведение мяча – контрольный норматив. Техника ударов по воротам – контрольный норматив. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.
Тематическое планирование 8 класс
№ у р о к а
|
№ по т е м е |
Содержание |
Тема урока |
Количество часов |
|
|
|
1. Легкая атлетика |
17 |
|
|
1. |
1. |
Знания о физической культуре
Техника спринтерского бега |
Правила Т.Б. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. |
|
|
2.
|
2. |
Правила соревнований в беге. Прыжки и многоскоки. Низкий старт до 30 м. |
|
|
|
3. |
3. |
Бег с ускорением от 70 до 80 м. |
|
|
|
4. |
4. |
Челночный бег 3х10м. Бег с препятствиями. |
|
|
|
5. |
5. |
Скоростной бег до 70 м. Бег 30 м – на результат. |
|
|
|
6. |
6. |
Бег 60 м – на результат. Самостоятельные упражнения. |
|
|
|
7 |
7 |
Развитие скоростно-силовых способностей |
Челночный бег 3x10 м – на результат. Правила самоконтроля. Прыжки в длину. |
|
|
8 |
8 |
Развитие выносливости и скоростно-силовых способностей |
6 минутный бег в равномерном темпе. Бросок набивного мяча (2 кг). |
|
|
9 |
9 |
Техника длительного бега |
Техника длительного бега в равномерном темпе до 20 мин. |
|
|
10 |
10 |
Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки).
|
|
|
|
11 |
11 |
Техника прыжка в длину |
Прыжки в длину – на результат. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
|
|
|
12 |
12 |
Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега – на результат |
|
|
|
13 |
13 |
Техника прыжка в высоту
Развитие выносливости |
Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега. Прыжки в высоту через планку способом «ножницы». |
|
|
14 |
14 |
Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега – на результат. Эстафетный бег. |
|
|
|
15 |
15 |
Техника метания малого мяча в цель и на дальность |
Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м – юноши. |
|
|
16 |
16 |
Метание мяча 150г с места на дальность и с 4-5 шагов разбега. |
|
|
|
17 |
17 |
Метание мяча 150г с места на дальность и с 4-5 шагов разбега – на результат. |
|
|
|
|
|
2. Кроссовая подготовка |
11 |
|
|
18. |
1. |
Развитие выносливости |
Правила ТБ. Развитие выносливости. Переменный бег 200x50 м. |
|
|
19. |
2. |
Техника длительного бега |
Овладение техники бега по неровной (скользкой) поверхности. Бег 15 минут. |
|
|
20. |
3. |
Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре |
Способы и тактика обгона. Приемы закаливания. Самостоятельные занятия. |
|
|
21. |
4. |
Развитие выносливости |
Бег с гандикапом в парах. Круговая тренировка.
|
|
|
22. |
5. |
Техника длительного бега. Знания о физической культуре |
Кросс до 3км. Правила самоконтроля и гигиены.
|
|
|
23. |
6 |
Самостоятельные занятия Развитие скоростных способностей |
Эстафеты. Самостоятельные занятия.
|
|
|
24. |
7 |
Техника длительного бега.
Знания о физической культуре
Самостоятельные занятия
|
Бег 1500м (девочки), 2000м (мальчики) – на результат |
|
|
25. |
8 |
Терминология упражнений и основы правильной техники их выполнения. |
|
|
|
26. |
9 |
Самостоятельные занятия. |
|
|
|
27. |
10 |
Правила измерения результатов, подач команд. |
|
|
|
28. |
11 |
Проведение соревнований по легкой атлетике. Судейство. |
|
|
|
|
|
3. Гимнастика с элементами акробатики.
|
13 |
||
29. |
1. |
Строевые упражнения |
Правила ТБ. Строевые упражнения, перестроения. Способы регулирования физической нагрузки. |
|
|
30. |
2. |
ОРУ без предметов и с предметами, на месте и в движении |
ОРУ в парах без предметов и с предметами. Прыжки через скакалку. |
|
|
31. |
3. |
ОРУ с предметами, на месте и в движении. Развитие скоростно-силовых способностей |
ОРУ с мячами, эспандерами. Бросок набивного мяча (2кг) – на результат. |
|
|
32. |
4. |
Совершенствование висов и упоров |
Висы и упоры. Упражнения на перекладине. Отжимания – на результат. |
|
|
33. |
5. |
Упражнения на перекладине. Лазание по канату. Упражнения с партнером. |
|
||
34. |
6. |
Опорные прыжки. Развитие координационных способностей |
ОРУ. Опорные прыжки. Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафеты. |
|
|
35. |
7. |
Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей |
Кувырки вперед назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. |
|
|
36. |
8. |
Кувырок, стойка на голове. Прыжки через скакалку – на результат. |
|
||
37. |
9. |
Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
ОРУ. Лазанье по канату. Подтягивания. Прыжки через скакалку. |
|
|
38. |
10. |
Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре |
Самостоятельные занятия. Олимпийское движение.
|
|
|
39. |
11. |
Развитие скоростно-силовых способностей |
Эстафеты. Олимпийское движение. Подъем туловища из положения, лежа на спине – на результат. |
|
|
40. |
12. |
Развитие гибкости |
Развитие гибкости – ОРУ с повышенной амплитудой. Наклон вперед – на результат. |
|
|
41. |
13. |
Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре |
Самостоятельные составления комбинаций упражнений. Дозировка нагрузки. |
|
|
|
|
4. Спортивные игры. |
36 |
||
|
|
Баскетбол |
12 |
||
42. |
1. |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек |
Правила ТБ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и перемещений. |
|
|
43. |
2. |
Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов. |
|
|
|
44. |
3. |
Ловля и передача мяча |
Ловля и передача мяча без сопротивления защитника. П/И. |
|
|
45. |
4. |
Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-гандбол. |
|
|
|
46. |
5. |
Ловля катящегося мяча. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке. |
|
|
|
47. |
6. |
Техника ведения |
Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления. Учебная игра. |
|
|
48. |
7. |
Техника бросков мяча |
Броски мяча сверху, снизу, сбоку согнутой и прямой рукой. Учебная игра. |
|
|
49. |
8. |
Броски мяча. Семиметровый штрафной бросок.
|
|
|
|
50 |
9. |
Индивидуальная техника защиты |
Перехват мяча. Блокирование броска. Игра вратаря.
|
|
|
51. |
10. |
Техник владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей |
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
|
|
52. |
11. |
Тактика игры |
Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон». Нападение быстрым прорывом (2:1). |
|
|
53. |
12. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игры и игровые задания 2:1, 3: 1, 3: 2, 3:3.
|
|
|
|
|
Волейбол
|
12 |
|
|
54. |
1. |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек |
Правила ТБ. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
|
|
55. |
2. |
Техника приема и передач мяча |
Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. |
|
|
56. |
3. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игровые задания (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
|
57. |
4. |
Развитие координационных способностей |
Техника владения мячом – тест. Упражнения на развитие координационных способностей. |
|
|
58. |
5. |
Прием мяча отраженного сеткой. Двусторонняя игра. |
|
|
|
59. |
6. |
Развитие выносливости
|
Двусторонняя игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
|
60. |
7. |
Техника нижней прямой подачи |
Нижняя прямая подача. Прием подач. |
|
|
61. |
8. |
Нижняя прямая подача мяча - тест. Прием подачи.
|
|
|
|
62. |
9. |
Техника владения мячом и развитие координационных способностей. |
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. |
|
|
63. |
10. |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
|
|
|
64. |
11. |
Тактика игры |
Тактика свободного нападения. П/И.
|
|
|
65. |
12. |
Знания о физической культуре Самостоятельные занятия |
Судейство, комплектование команд, терминология спортивной игры. Правила самоконтроля.
|
|
|
|
|
Гандбол |
12 |
|
|
66. |
1 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек Знания о физической культуре. |
Правила ТБ. Правила игры. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
|
|
67. |
2. |
Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов. |
|
|
|
68. |
3. |
Ловля и передача мяча.
Ведение мяча
|
Ловля и передача мяча без сопротивления защитника. П/И. |
|
|
69. |
4. |
Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-гандбол. |
|
|
|
70. |
5. |
Ловля катящегося мяча. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке.
|
|
|
|
71. |
6. |
Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления. Учебная игра. |
|
|
|
72. |
7. |
Техника бросков мяча |
Броски мяча сверху, снизу, сбоку согнутой и прямой рукой. Учебная игра. |
|
|
73. |
8. |
Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища. |
|
|
|
74. |
9. |
Индивидуальная техника защиты |
Перехват мяча. Блокирование броска. Взаимодействие вратаря с защитником. |
|
|
75. |
10. |
Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие |
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
|
|
76. |
11. |
Тактика игры |
Взаимодействие трех игроков в защите через «заслон». |
|
|
77. |
12. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игры и игровые задания 2:1, 3: 1, 3: 2, 3:3.
|
|
|
|
|
5. Легкая атлетика |
13 |
|
|
78. |
1. |
Знания о физической культуре
Техника спринтерского бега. |
Правила ТБ. Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Низкий старт до 30 м. |
|
|
79. |
2. |
Бег 30 м – на результат. Правила соревнований. |
|
|
|
80. |
3. |
Бег 60 м – на результат. Оказание помощи при травмах и ушибах. |
|
|
|
81. |
4. |
Упражнения на развитие скоростных способностей. Бег 100 м – на результат. |
|
|
|
82. |
5. |
Техника прыжка в длину |
Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину – на результат |
|
|
83. |
6. |
Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. |
|
|
|
84. |
7. |
|
Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега – на результат. |
|
|
85. |
8. |
Техника прыжка в высоту |
Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега – на результат. |
|
|
86. |
9. |
Техника метания малого мяча в цель и на дальность |
Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м – юноши – тест. |
|
|
87. |
10. |
Метание мяча 150г с/м на дальность и с 4-5 шагов разбега. П/И. |
|
|
|
88. |
11. |
Метание мяча 150г с/м на дальность и с 4-5 шагов разбега – на результат. |
|
|
|
89. |
12. |
Развитие скоростных и координационных способностей |
Челночный бег 3x10 м – на результат. Демонстрация упражнений. Эстафеты в парах с гандикапом. |
|
|
90. |
13. |
Организаторские умения Самостоятельные упражнения |
Самостоятельные упражнения. Правила самоконтроля. |
|
|
|
|
6. Кроссовая подготовка
|
3 |
|
|
91. |
1. |
Техника длительного бега
Знания о физической культуре
|
Бег до 20 минут – мальчики, до 15 минут – девочки. |
|
|
92. |
2. |
Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки) – на результат. Приемы закаливания. |
|
||
93. |
3. |
Правила проведения соревнований. Программы развития выносливости. |
|
|
|
|
|
7. Спортивные игры
|
9 |
|
|
|
|
Футбол
|
9 |
|
|
94. |
1. |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек |
Правила Т.Б. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений |
|
|
95. |
2. |
Удары по мячу и остановки мяча |
Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Игра. |
|
|
96. |
3. |
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. П/И. |
|
|
|
97. |
4. |
Техника ведения мяча |
Ведение мяча – контрольный норматив. Перехват мяча. Игра вратаря. |
|
|
98. |
5. |
Техника ударов по воротам
Владения мячом и развитие координационных способностей |
Техника ударов по воротам – контрольный норматив. Комбинации из освоенных элементов: ведение, пас, прием мяча, остановка, удар по воротам. |
|
|
99. |
6. |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
|
|
|
100. |
7. |
Тактика игры |
Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,2:1 с атакой и без атаки ворот. |
|
|
101. |
8. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игра по правилам в мини- футбола.
|
|
|
102. |
9. |
Игры и игровые задания 2:1, 3:1,3:2, 3:3
|
|
|
Тематическое планирование 9 класс
№ у р о к а
|
№ по т е м е |
Содержание |
Тема урока |
Количество часов |
||
|
|
1. Легкая атлетика |
18 |
|
||
1. |
1. |
Знания о физической культуре
Техника спринтерского бега |
Правила Т.Б. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. |
|
|
|
2.
|
2. |
Правила соревнований в беге, прыжках и метении. ОРУ в движении. Разминка для легкоатлета. |
|
|
||
3. |
3. |
Бег с ускорением от 70 до 80 м. |
|
|||
4. |
4. |
Челночный бег 3х10м. Бег с препятствиями. |
|
|
||
5. |
5. |
Скоростной бег до 70 м. Бег 60 м – на результат. |
|
|
||
6. |
6. |
Бег 100 м – на результат. Самостоятельные упражнения. |
|
|
||
7 |
7 |
Развитие скоростно-силовых способностей |
Челночный бег 3x10 м – на результат. Прыжки в длину. Правила самоконтроля.
|
|
|
|
8 |
8 |
Развитие выносливости и скоростно-силовых способностей |
6 минутный бег в равномерном темпе. Бросок набивного мяча (2 кг). |
|
|
|
9 |
9 |
Техника длительного бега |
Бег в равномерном темпе до 15 мин. (девочки), до 20 мин. (мальчики.)
|
|
|
|
10 |
10 |
Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки).
|
|
|
||
11 |
11 |
Техника прыжка в длину |
Прыжки в длину – на результат. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
|
|
|
|
12 |
12 |
Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега – на результат |
|
|
||
13 |
13 |
Техника прыжка в высоту |
Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега. Прыжки в высоту через планку способом «ножницы». |
|
|
|
14 |
14 |
Развитие выносливости |
Эстафетный бег. Полоса препятствий. Измерение результатов. |
|
|
|
15 |
15 |
Техника метания малого мяча в цель и на дальность |
Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м – юноши. |
|
|
|
16 |
16 |
Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега. |
|
|
||
17 |
17 |
Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега – на результат. |
|
|
||
18 |
18 |
Развитие выносливости |
Бег с гандикапом, командами, в парах. Правила самоконтроля и гигиены. |
|
|
|
|
|
2. Кроссовая подготовка |
9 |
|
||
19. |
1. |
Развитие выносливости |
Правила ТБ. Развитие выносливости. Переменный бег 200x50 м. |
|
|
|
20. |
2. |
Техника длительного бега. |
Овладение техники бега по неровной (скользкой) поверхности. Бег 12 минут. |
|
|
|
21. |
3. |
Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре |
Способы и тактика обгона. Приемы закаливания. Самостоятельные занятия. |
|
|
|
22. |
4. |
Развитие выносливости |
Бег с гандикапом в парах. Круговая тренировка. |
|
|
|
23. |
5. |
Техника длительного бега. Знания о физической культуре |
Кросс до 3км. Правила самоконтроля и гигиены. |
|
|
|
24. |
6 |
Бег до 15 минут в среднем темпе. Упражнения для развития выносливости. |
|
|
||
25. |
7 |
Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре |
Терминология упражнений и основы правильной техники их выполнения. Самостоятельные занятия. |
|
|
|
26. |
8 |
Техника длительного бега. Знания о физической культуре |
Бег 1500м (девочки), 2000м (мальчики) – на результат Правила измерения результатов, подач команд. |
|
|
|
27. |
9 |
Знания о физической культуре |
Проведение соревнований по легкой атлетике. Судейство.
|
|
|
|
|
|
3. Гимнастика с элементами акробатики. |
13 |
|
||
28. |
1. |
Строевые упражнения |
Правила ТБ. Строевые упражнения, перестроения. Способы регулирования физической нагрузки. |
|
|
|
29. |
2. |
ОРУ без предметов и с предметами, на месте и в движении |
ОРУ в парах без предметов и с предметами. Прыжки через скакалку. |
|
|
|
30. |
3. |
ОРУ с предметами, на месте и в движении. Развитие скоростно-силовых способностей |
ОРУ с мячами, эспандерами. Бросок набивного мяча (2кг) – на результат. |
|
|
|
31. |
4. |
Совершенствование висов и упоров |
Подъем переворотом в упор махом силой. Отжимания – на результат. |
|
|
|
32. |
5. |
Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Подтягивание на нижней перекладине. |
|
|
||
33. |
6. |
Опорные прыжки. Развитие координационных способностей |
ОРУ. Опорные прыжки. Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафеты. |
|
|
|
34. |
7. |
Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей |
Кувырки вперед назад. Стойка на голове и руках. Равновесие на одной ноге. |
|
|
|
35. |
8. |
Длинный кувырок, стойка на голове. Прыжки через скакалку – на результат. |
|
|
||
36. |
9. |
Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
ОРУ. Лазанье по канату. Подтягивания. Прыжки через скакалку. |
|
|
|
37. |
10. |
Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре |
Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений. Страховка и помощь во время занятий. |
|
|
|
38. |
11. |
Упражнения по развитию физических качеств. Олимпийское движение. |
|
|
||
39. |
12. |
Развитие гибкости |
ОРУ с повышенной амплитудой. Наклон вперед – на результат. |
|
|
|
40. |
13. |
Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
Дозировка нагрузки. Подъем туловища из положения, лежа на спине – на результат. |
|
|
|
|
|
4. Спортивные игры. |
36 |
|
||
|
|
Баскетбол |
12 |
|
||
41. |
1. |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек |
Правила ТБ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и перемещений. |
|
||
42. |
2. |
Ловля и передача мяча |
Техника ловли и передач мяча с пассивным сопротивление защитника. |
|
|
|
43. |
3. |
Техника ведения и бросков мяча |
Техника ведения мяча с пассивным сопротивление защитника. Броски одной и двумя руками в прыжке. |
|
|
|
44. |
4. |
Техника бросков мяча. Броски одной и двумя руками после ведения – на результат. |
|
|
||
45. |
5. |
Индивидуальная техника защиты |
Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча. Учебная игра. |
|
|
|
46. |
6. |
Техник владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей |
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок, перемещений и владения мячом. |
|
|
|
47. |
7. |
Тактика игры |
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. |
|
|
|
48. |
8. |
Взаимодействия трех игроков (тройка и малая восьмерка). |
|
|
||
49. |
9. |
Нападение быстрым прорывом (3:2). Игра в стритбол. |
|
|
||
50. |
10. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
|
|
51. |
11. |
Игры и игровые задания 2:2, 3:3. Игра в стритбол. |
|
|
||
52. |
12. |
Игра в баскетбол по упрощенным правилам. |
|
|
||
|
|
Волейбол |
12 |
|
||
53. |
1 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек |
Правила ТБ. Техника перемещения в стойке. Ходьба бег с выполнением заданий. |
|
|
|
54. |
2. |
Техника приема и передач мяча |
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. |
|
|
|
55. |
3. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игровые задания (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
||
56. |
4. |
Развитие координационных способностей |
Техника владения мячом – тест. Упражнения на развитие координационных способностей. |
|
|
|
57. |
5. |
Прием мяча отраженного сеткой. Двусторонняя игра. |
|
|
||
58. |
6. |
Развитие выносливости
|
Двусторонняя игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
|
|
59. |
7. |
Техника нижней прямой подачи |
Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Прием мяча с подачи. |
|
|
|
60. |
8. |
Нижняя прямая подача мяча - тест. Прием мяча. |
|
|
||
61. |
9. |
Техника владения мячом и развитие координационных способностей. Техника прямого нападающего удара |
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Прямой нападающий удар при встречных передачах. |
|
|
|
62. |
10. |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
|
|
||
63. |
11. |
Тактика игры |
Тактика свободного нападения. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите. |
|
|
|
64. |
12. |
Знания о физической культуре Самостоятельные занятия |
Судейство, комплектование команд, терминология спортивной игры. Правила самоконтроля. |
|
|
|
|
|
Гандбол |
12 |
|
||
65. |
1. |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек Знания о физической культуре. |
Правила ТБ. Правила игры. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
|
|
|
66. |
2. |
Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов. |
|
|
||
67. |
3. |
Ловля и передача мяча.
Ведение мяча
|
Ловля и передача мяча без сопротивления защитника. П/И. |
|
|
|
68. |
4. |
Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-гандбол. |
|
|
||
69. |
5. |
Ловля катящегося мяча. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке. |
|
|
||
70. |
6. |
Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления. Учебная игра. |
|
|
||
71. |
7. |
Техника бросков мяча |
Броски мяча сверху, снизу, сбоку согнутой и прямой рукой. Учебная игра. |
|
|
|
72. |
8. |
Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища. |
|
|
||
73. |
9. |
Индивидуальная техника защиты |
Перехват мяча. Блокирование броска. Взаимодействие вратаря с защитником. |
|
|
|
74. |
10. |
Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. |
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
|
|
|
75. |
11. |
Тактика игры |
Взаимодействие трех игроков в защите через «заслон». |
|
|
|
76. |
12. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игры и игровые задания 2:1, 3: 1, 3: 2, 3:3. |
|
|
|
|
|
5. Легкая атлетика |
13 |
|
||
77. |
1. |
Знания о физической культуре
Техника спринтерского бега. |
Правила ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Бег с ускорением от 70 до 80м |
|
|
|
78. |
2. |
Скоростной бег до 70 м. Правила соревнований в беге, прыжках и метении. |
|
|
||
79. |
3. |
Бег 60 м – на результат. Оказание помощи при травмах и ушибах. |
|
|
||
80. |
4. |
ОРУ в движении. Разминка для легкоатлета. Бег 100 м. |
|
|
||
81. |
5. |
Техника прыжка в длину |
Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжок в длину – на результат. |
|
|
|
82. |
6. |
Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. |
|
|
||
83. |
7. |
Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега – на результат. |
|
|
||
84. |
8. |
Техника прыжка в высоту |
Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега – на результат. |
|
|
|
85. |
9. |
Техника метания малого мяча в цель и на дальность |
Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м – юноши – тест. |
|
|
|
86. |
10. |
Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега. П/И. |
|
|
||
87. |
11. |
Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега – на результат. |
|
|
||
88. |
12. |
Развитие скоростных и координационных способностей |
Челночный бег 3x10 м – на результат. Демонстрация упражнений. Эстафеты в парах с гандикапом. |
|
|
|
89. |
13. |
Организаторские умения Самостоятельные упражнения |
Самостоятельные упражнения. Правила самоконтроля.
|
|
|
|
|
|
6. Кроссовая подготовка |
4 |
|
||
90. |
1. |
Техника длительного бега
Знания о физической культуре
|
Бег до 20 минут – мальчики, до 15 минут – девочки.
|
|
|
|
91. |
2 |
Кросс до 3км. Правила самоконтроля и гигиены. |
|
|
||
92. |
3. |
Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки) – на результат. Приемы закаливания. |
|
|
||
93. |
4. |
Правила проведения соревнований. Программы развития выносливости. |
|
|
||
|
|
7. Спортивные игры |
9 |
|
||
|
|
Футбол |
9 |
|
||
94. |
1. |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек |
Правила Т.Б. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений |
|
|
|
95. |
2. |
Удары по мячу и остановки мяча |
Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Игра. |
|
|
|
96. |
3. |
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. П/И. |
|
|
||
97. |
4. |
Техника ведения мяча |
Ведение мяча – контрольный норматив. Перехват мяча. Игра вратаря. |
|
|
|
98. |
5. |
Техника ударов по воротам
Владения мячом и развитие координационных способностей. |
Техника ударов по воротам – контрольный норматив. Комбинации из освоенных элементов: ведение, пас, прием мяча, остановка, удар по воротам. |
|
|
|
99. |
6. |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
|
|
||
100. |
7. |
Тактика игры |
Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,2:1 с атакой и без атаки ворот. |
|
|
|
101. |
8. |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
Игры и игровые задания 2:1, 3:1,3:2, 3:3
|
|
|
|
102. |
9. |
Игра по правилам в мини- футбола.
|
|
|
||
|
Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности
Д –
демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2
учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6
человек)
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения |
Количество
|
Примечание |
1. Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) |
|||
1.1 |
Стандарт основного общего образования по физической культуре |
Д |
|
1.2 |
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008. |
Д |
|
1.3 |
Рабочая программа по физической культуре |
Д |
|
1.4 |
Учебник под ред. М.Я. Виленского «Физическая культура 5-7 классы». – М.: Просвещение, 2009 |
Д |
Учебник рекомендованы и допущены Министерством образования и науки Российской Федерации |
1.5 |
Учебник под ред. В.И. Ляха «Физическая культура 8-9 классы». – М.: Просвещение, 2012 |
Д |
|
1.6 |
Матвеев А.П. учебник физическая культура 6-7 классы. – М., Просвещение, 2014 |
П |
|
1.7 |
Матвеев А.П. учебник физическая культура 8-9 классы. – М., Просвещение, 2012 |
П |
|
1.8 |
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» |
П |
Комплекты разноуровневых тематических заданий, дидактических карточек |
1.9 |
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. |
Д |
В составе библиотечного фонда |
1.10 |
Методические издания по физической культуре для учителей |
Д |
Методические пособия и рекомендации, журнал Физическая культура в школе» |
2. Экранно-звуковые пособия |
|||
2.1 |
Видеофильмы, видеоролики по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура
|
Д |
|
2.2 |
Презентации по ОБЖ и физической культуре |
Д |
|
3. Технические средства обучения |
|||
3.1 |
Аудио-центр |
Д |
|
3.2 |
Аудиозаписи |
Д |
|
3.3 |
Микрофон |
Д |
|
3.4 |
Мультимедийный компьютер |
Д |
Оснащен графической операционной системой, привод для чтения-записи компакт-дисков, аудио-видео входы/выходы, возможность выхода в интернет |
3.5 |
Мультимедиапроектор |
Д |
|
3.6 |
Интерактивная доска |
Д |
|
3.7 |
Монохромное лазерное МФУ |
Д |
|
3.8 |
Цифровая фотокамера |
Д |
|
4. Учебно-практическое оборудование |
|||
4.1 |
Бревно гимнастическое напольное |
Д |
|
4.2 |
Козел гимнастический |
Д |
|
4.3 |
Канат для лазанья |
П |
|
4.4 |
Перекладина гимнастическая |
Д |
|
4.5 |
Стенка гимнастическая |
П |
|
4.6 |
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) |
П |
|
4.7 |
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) |
П |
|
4.8 |
Мячи: набивные весом 1 и 2 кг, малый мяч (мягкий) |
П |
|
4.9 |
Скакалка гимнастическая |
П |
|
4.10 |
Мат гимнастический |
П |
|
4.11 |
Обруч пластиковый детский |
Д |
|
4.12 |
Планка для прыжков в высоту |
Д |
|
4.13 |
Стойка для прыжков в высоту |
Д |
|
4.14 |
Конусы, фишки разметочные |
П |
|
4.15 |
Жилетки игровые двуцветные |
Д |
|
4.16 |
Насос |
Д |
|
4.17 |
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям |
Д |
|
4.18 |
Мячи баскетбольные |
П |
|
4.19 |
Мячи волейбольные |
Д |
|
4.20 |
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой |
П |
|
4.21 |
Стойки волейбольные универсальные |
Д |
|
4.22 |
Сетка волейбольная |
Д |
|
4.23 |
Ворота для мини-футбола |
Д |
|
4.24 |
Мячи футбольные |
Д |
|
4.25 |
Аптечка |
Д |
|
5. Натуральные объекты |
|||
5.1 |
Спортивный зал |
Д |
|
5.2 |
Пришкольный стадион |
Д |
|
5.3 |
Площадка игровая баскетбольная |
Д |
|
5.4 |
Площадка игровая волейбольная |
Д |
|
5.5 |
Гимнастический городок |
Д |
|
Планируемые результаты изучения учебного предмета
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура, ОБЖ» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- о комплексной безопасности жизнедеятельности в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях;
- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- разрабатывать упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- использовать ИКТ для изучения каждого раздела (в каждом классе выполняется итоговое задание). Это может быть реферат, доклад, проектное задание, анализ ситуации и т.д.
Демонстрировать:
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
Скоростные |
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с |
9,2 |
10,2 |
Силовые |
Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за головой, кол-во раз
|
12
180
-- |
--
165
18 |
К выносливости |
Кроссовый бег 2 км
|
8 мин 50 с |
10 мин 20 с
|
К координации |
Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м |
10,0
12.0 |
14,0
10,0 |
Условные обозначения:
ТБ – техника безопасности; П/И – подвижные игры; С/И – спортивные игры; ОФП – общая физическая подготовка; СПУ – специальные подготовительные упражнения; ЗОЖ – здоровый образ жизни; т/м – теннисный мяч; г/м – гандбольный мяч; ф/м – футбольный мяч; б/б – баскетбольный мяч; в/м – волейбольный мяч; в/сетка – волейбольная сетка;
СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания
методического объединения Заместитель директора по УВР
учителей физической культуры, ОБЖ СОШ № 1 ___________ А.М. Мисько
от 31.08.2015 года № 1 ____ августа 2015 года
____________ Я.В. Тамбасова
В нашем каталоге доступно 74 808 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 661 432 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Тамбасова Яна Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.