№
|
Тема урока
|
Количество часов
|
Тип урока
|
Характеристика деятельности учащихся или виды
учебной деятельности
|
Планируемые результаты освоения материала
|
Дата проведения
план
|
Фактически
|
7а
|
7б
|
Основы физической культуры
и
здорового образа жизни 7 час
|
1
|
Вводный
инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика,
спортивные и подвижные игры)
|
1
|
Вводный
|
Правила
поведения Т. Б. на уроках физ-ры. Беседа о двигательных качествах и их
развитие. Комплекс УГГ.
|
Знать
и соблюдать правила т/б.
|
2,09-7,09
|
|
|
2
|
Равномерный
бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости
|
1
|
Комбинированный
|
Специальные
беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (25
мин); преодолевать во время кросса препятствия
|
2,09-7,09
|
|
|
3
|
Бег 30
метров (2-3 повторения)
|
1
|
Комбинированный
|
Низкий
старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с низкого старта с
максимальной скоростью (60 м)
|
2,09-7,09
|
|
|
4
|
Равномерный
бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости
|
1
|
Комбинированный
|
Бег на результат (800 м).
Опрос по теории
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20
мин); преодолевать во время кросса препятствия
|
9,09-14,09
|
|
|
5
|
Бег 60
метров (2-3 повторения)
|
1
|
Комбинированный
|
Бег на результат (60 м).
Специальные беговые
упражнения. Эстафетный бег.
Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с низкого старта с
максимальной скоростью (60 м)
|
9,09-14,09
|
|
|
6
|
Бег на
1000 м. без учета времени
|
1
|
Комбинированный
|
Бег (1000 м). Опрос по
теории
|
Уметь: бегать в равномерном темпе, преодолевать
во время кросса препятствия
|
9,09-14,09
|
|
|
7
|
Бег на
1000 метров с фиксированием результата
|
1
|
Комбинированный
|
Бег на результат (1000 м).
|
Уметь: бегать в равномерном темпе,
преодолевать во время кросса препятствия
|
16,09-21,09
|
|
|
Физкультурно-оздоровительная
деятельность 29 час
|
|
8
|
Прыжки в
длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
1
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13
беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного
спорта
|
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с
места и с разбега
|
16,09-21,09
|
|
|
9
|
Техника
прыжка в высоту (ножницы)
Обучение
с 5-7 шагов разбега
|
1
|
Комбинированный
|
Прыжок в высоту способом
«ножницы»
с
5-7 беговых шагов. Переход планки.
|
Уметь: прыгать в высоту способом
«ножницы»
|
16,09-21,09
|
|
|
10
|
Бег на
60 метров на результат
|
1
|
Комбинированный
|
Бег на результат (60 м).
Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с низкого старта с
максимальной скоростью
|
23,09-28,09
|
|
|
11
|
Метание
м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 метров
|
1
|
Комбинированный
|
Метание гранаты на дальность.
ОРУ.
Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Уметь: метать гранату
на дальность
|
23,09-28,09
|
|
|
12
|
Метание
м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение)
|
1
|
Комбинированный
|
Метание
мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания
|
Уметь: метать мяч на дальность с разбега
|
23,09-28,09
|
|
|
13
|
Бег на
500 метров (д), 800 метров (м)
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие скоростно-силовых
качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
|
Уметь: бегать в равномерном темпе преодолевать
во время кросса препятствия
|
30,09-5,10
|
|
|
14
|
Стойки и
перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными
шагами в сторону
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков
|
Уметь:перемещаться
бегом лицом и спиной вперед приставными и скрещенными ногами
|
30,09-5,10
|
|
|
15
|
Удары по
неподвижному мячу различными частями стопы и подъема
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов удара по
катящемуся мячу. Сочетание приемов передач, ведения и бросков
|
Уметь:
осуществлять удары по катящемуся мячу различными частями стопы и подъема
|
30,09-5,10
|
|
|
16
|
Удары по
катящемуся мячу, остановки мяча
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передач,
ведения и бросков
|
Уметь:
Останавливать мяч стопой, подошвой.
|
7,10-12,10
|
|
|
17
|
Ведение
мяча, отбор мяча
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передач,
ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
7,10-12,10
|
|
|
18
|
Ведение
мяча с изменением направления. Техника удара
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
7,10-12,10
|
|
|
19
|
Передача
мяча с места. Обманные движения.
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
14,10-19,10
|
|
|
20
|
Передачи
в движении, по диагонали. Учебная игра
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передач,
ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
14,10-19,10
|
|
|
21
|
Тактика
нападения и защиты. Учебная игра.
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
14,10-19,10
|
|
|
22
|
Ведение
мяча с изменением скорости
|
1
|
Комбинированный
|
Учебная игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
21,10-26,10
|
|
|
23
|
Игра по упрощенным
правилам
|
1
|
Комбинированный
|
Позиционное нападение со сменой
мест. Учебная игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
21,10-26,10
|
|
|
24
|
Комбинации
из основных элементов игры в футбол
|
1
|
Комбинированный
|
Учебная игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
21,10-26,10
|
|
|
25
|
Двусторонняя
игра в футбол
|
1
|
Комбинированный
|
Позиционное нападение со сменой
мест. Учебная игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
28,10-2,11
|
|
|
26
|
Игра в
футбол по основным правилам
|
1
|
Комбинированный
|
Ознакомление
с основными правилами игры в футбол
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
28,10-2,11
|
|
|
27
|
Удары по
мячу головой, вбрасывание мяча из-за «боковой» линии
|
1
|
Комбинированный
|
Удары по
мячу головой. Двустороння учебно-тренировочная игра.
|
Уметь выполнять игровые действия в футболе,
-
играть по правилам
|
28,10-2,11
|
|
|
28
|
Техника
передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и остановок.
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы
в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная
игра
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические
приемы
|
11,11-16,11
|
|
|
29
|
Обучение,
освоение ловли и передачи мяча
|
1
|
Комбинированный
|
сочетание приемов передвижений и остановок.
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в
прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в
нападении «малая восьмерка». Учебная игра
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре
технические приемы
|
11,11-16,11
|
|
|
30
|
Ведение
мяча правой и левой рукой в движении
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передач,
ведения и бросков.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
11,11-16,11
|
|
|
31
|
Ведение
мяча с изменением направления. Закрепление
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передач,
ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
18,11-23,11
|
|
|
32
|
Броски
мяча одной рукой от плеча с места и в движении
|
1
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передач,
ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
18,11-23,11
|
|
|
33
|
Броски
мяча в корзину
|
1
|
Комбинированный
|
Совершенствование приемов
передач, ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
18,11-23,11
|
|
|
34
|
Вырывание,
выбивание мяча (закрепление)
|
1
|
Комбинированный
|
Совершенствование приемов
передач, ведения и бросков
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
25,11-30,11
|
|
|
35
|
Игра в
баскетбол по упрощенным правилам
|
1
|
Комбинированный
|
Совершенствование приемов
передач, ведения и бросков.Учебная игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
25,11-30,11
|
|
|
36
|
Подвижные
игры на базе баскетбола
|
1
|
Комбинированный
|
Совершенствование приемов
передач, ведения и бросков.Учебная игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
25,11-30,11
|
|
|
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 6
час
|
|
37
|
Инструктаж
по т/безопасности на уроках гимнастике. Выполнение строевых команд.
|
1
|
Комбинированный
|
Правила
поведения Т. Б. на уроках физ-ры.
|
Знать
и соблюдать правила т/б.
|
2,12-7,12
|
|
|
38
|
Акробатика.
Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках
|
1
|
Комбинированный
|
Длинный
кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в
полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
2,12-7,12
|
|
|
39
|
Акробатика.
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д) (закрепление)
|
1
|
Комбинированный
|
Длинный
кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в
полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
2,12-7,12
|
|
|
40
|
Акробатика.
Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)
(закрепление)
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
9,14-14,12
|
|
|
41
|
Акробатика.
Развитие координационных способностей.
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
9,14-14,12
|
|
|
42
|
Акробатика.
Прыжки через скакалку
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
9,14-14,12
|
|
|
ЗНАНИЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 6 час
|
|
43
|
Акробатика.
Лазание по канату.
|
1
|
Комбинированный
|
Лазание
по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей
|
Уметь
лазать
по канату в два приема
|
16,12-21,12
|
|
|
44
|
Акробатика.
Развитие гибкости
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
16,12-21,12
|
|
|
45
|
Упражнение
в равновесие. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Упражнения
в равновесии. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости
|
Уметь
выполнять упражнения в равновесии
|
16,12-21,12
|
|
|
46
|
Освоение
висов. Подтягивание
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
23,12-28,12
|
|
|
47
|
Упражнения
на пресс.
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
23,12-28,12
|
|
|
48
|
Демонстрация
комплекса упражнений по акробатике
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
23,12-28,12
|
|
|
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СО
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ 47час
|
|
49
|
Инструктаж
по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке
|
1
|
Комбинированный
|
.Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при
обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека.
Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода, бесшажного
хода.
|
Знать т/б, значение занятий л/с для здоровья.
|
13.01-18.01
|
|
|
50
|
Скользящий
шаг без палок и с палками
|
1
|
Комбинированный
|
Совершенствование
техники скользящего шага без палок и с палками
|
Уметь
показать и объяснить скользящий шаг
|
13.01-18.01
|
|
|
51
|
Повороты
переступанием в движении. Скользящий шаг с палками.
|
1
|
Комбинированный
|
Одновременный двушажный ход (У). Эстафеты.
|
Уметь показать и объяснить двушажный ход.
|
13.01-18.01
|
|
|
52
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
1
|
Комбинированный
|
Коньковый ход (У). Прохождение дистанции
|
Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.
|
20.01-25.01
|
|
|
53
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
1
|
Комбинированный
|
Коньковый ход (У). Прохождение дистанции
|
Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.
|
20.01-25.01
|
|
|
54
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
1
|
Комбинированный
|
Коньковый ход (У). Прохождение дистанции 4,5 км.
|
Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.
|
20.01-25.01
|
|
|
55
|
Подъем
«елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 1 км.
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 1 км
|
Уметь преодолевать препятствия
|
27.01-1.02
|
|
|
56
|
Подъем
«елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 1 км.
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 1 км.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
27.01-1.02
|
|
|
57
|
Подъем
«елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 1 км.
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 1 км.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
27.01-1.02
|
|
|
58
|
Одновременный
одношажный ход
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
3.02-8.02
|
|
|
59
|
Одновременный
одношажный ход
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
3.02-8.02
|
|
|
60
|
Одновременный
одношажный ход
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
3.02-8.02
|
|
|
61
|
Спуски с
пологих склонов. Торможение и поворот упором
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
10.02-15.02
|
|
|
62
|
Спуски с
пологих склонов. Торможение и поворот упором
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
10.02-15.02
|
|
|
63
|
Спуски с
пологих склонов. Торможение и поворот упором
|
1
|
Комбинированный
|
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
10.02-15.02
|
|
|
64
|
Подъем в
гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
Прохождение дистанции до 1,5 км.
|
1
|
Комбинированный
|
Подъем в
гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра
«Гонки с выбыванием»
|
Уметь
преодолевать препятствия
|
17.02-22.02
|
|
|
65
|
Подъем в
гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
Прохождение дистанции до 1,5 км.
|
1
|
Комбинированный
|
Подъем в
гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра
«Гонки с выбыванием»
|
Уметь
преодолевать препятствия
|
17.02-22.02
|
|
|
66
|
Подъем в
гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение
дистанции до 1,5 км.
|
1
|
Комбинированный
|
Подъем в
гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра
«Гонки с выбыванием»
|
Уметь
преодолевать препятствия
|
17.02-22.02
|
|
|
67
|
Прохождение
контрольной дистанции с использованием изученных ходов
|
1
|
Комбинированный
|
Прохождение дистанции (У). Итоги занятий по лыжной
подготовке.
|
Уметь передвигаться на лыжах.
|
24.02-1.03
|
|
|
68
|
Прохождение
контрольной дистанции с использованием изученных
ходов
|
1
|
Комбинированный
|
Прохождение дистанции (У). Итоги занятий по лыжной
подготовке.
|
Уметь передвигаться на лыжах.
|
24.02-1.03
|
|
|
69
|
Перемещения
в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
1
|
Комбинированный
|
Прохождение дистанции (У). Итоги занятий по лыжной
подготовке.
|
Уметь передвигаться на лыжах.
|
24.02-1.03
|
|
|
70
|
Изучение
и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки,
ускорения
|
1
|
Комбинированный
|
Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения.
Передачи, приёмы, нижняя подача.
|
Знать правила игры
|
3.03-8.03
|
|
|
71
|
Обучение
и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой
|
1
|
Комбинированный
|
Передача в паре, тройках на месте с перемещением. Нижняя
подача. Игра 3*3 на 0,5 зала.
|
Уметь владеть мячом в парах.
|
3.03-8.03
|
|
|
72
|
Прием
мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения
|
1
|
Комбинированный
|
Совершенствование изученных элементов игры в волейбол.
Верхняя подача в паре (у). Игра в волейбол.
|
Владеть верх/подачей.
|
3.03-8.03
|
|
|
73
|
Прямая
нижняя подача через сетку
|
1
|
Комбинированный
|
Чередование приёмов мяча, передач, нападающий удар. Игра в
волейбол.
|
Уметь выполнять наподдающий удар
|
10.03-15.03
|
|
|
74
|
Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером (закрепление)
|
1
|
Комбинированный
|
Приёмы снизу в паре (у). Верхняя подача мяча, приём снизу.
Игра в волейбол.
|
Уметь играть по упрощ/правилам
|
10.03-15.03
|
|
|
75
|
Комбинации
из освоенных элементов (приема, передачи, удара)
|
1
|
Комбинированный
|
Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4,
нападающий удар.
|
Применять технич/приёмы
|
10.03-15.03
|
|
|
76
|
Закрепление
освоенных элементов перемещения и владения мячом
|
1
|
Комбинированный
|
Нижняя подача (у). Сов-ть приёмы мяча, передачи. Игра в
волейбол.
|
Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.
|
17.03-22.0
|
|
|
77
|
Тактика
позиционного нападения с изменением позиций игроков
|
1
|
Комбинированный
|
Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание
кулаком через сетку. Игра в волейбол.
|
Тактические действия
|
17.03-22.0
|
|
|
78
|
Подвижные
игры с элементами волейбола
|
1
|
Комбинированный
|
Передача в паре, тройках на месте с перемещением. Нижняя
подача. Игра 3*3 на 0,5 зала.
|
Уметь владеть мячом в парах.
|
17.03-22.0
|
|
|
79
|
Инструктаж
по т/безопасности на уроках по л/атлетике
|
1
|
Комбинированный
|
Игровой урок. Итоги уроков по волейболу.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
31.03-5.04
|
|
|
80
|
ОФП.
Равномерный бег (6 минут)
|
1
|
Комбинированный
|
Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Теория: «Влияние
лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Низкий старт, стартовый
разгон. Бег 30м., прыжки с/м.
|
Знать технику безопасности
|
31.03-5.04
|
|
|
81
|
ОРУ. Эстафетный
бег в спортзале. (встречная эстафета)
|
1
|
Комбинированный
|
Эстафетный бег, полоса препятствий.
|
Уметь преодолевать препятствия
|
31.03-5.04
|
|
|
82
|
Подвижные
игры. Баскетбол по упрощенным правилам
|
1
|
Комбинированный
|
Эстафета круговая, игра в футбол, волейбол.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
7.04-12.04
|
|
|
83
|
Подвижные
игры. «Пионербол» с элементами волейбола.
|
1
|
Комбинированный
|
Учебная
игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
7.04-12.04
|
|
|
84
|
ОРУ. Прыжки
на одной и двух ногах с продвижением вперед
|
1
|
Комбинированный
|
Учебная
игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
7.04-12.04
|
|
|
85
|
ОРУ.
Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе.
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
14.04-19.04
|
|
|
86
|
ОРУ.
Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
14.04-19.04
|
|
|
87
|
Комплекс
упражнений на развитие гибкости
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
14.04-19.04
|
|
|
88
|
Комплекс
упражнений на развитие выносливости, скорости
|
1
|
Комбинированный
|
Учебная
игра
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
21.04-26.04
|
|
|
89
|
Комплекс
упражнений на развитие координации
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
21.04-26.04
|
|
|
90
|
Комплекс
упражнений на развитие координации
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
21.04-26.04
|
|
|
91
|
Бег 30
метров
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
28.04-3.05
|
|
|
92
|
Прыжок в
высоту способом «перешагивание»
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
28.04-3.05
|
|
|
93
|
Прыжок в
высоту способом «перешагивание»
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия в игре
|
28.04-3.05
|
|
|
94
|
Прыжковые
упражнения. Прыжок в длину с места.
|
1
|
Комбинированный
|
Прыжок в
высоту способом перешагивания. Подбор разбега. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
|
Уметь
прыгать в высоту способом перешагивания, подбирать разбег.
|
5.05-10.05
|
|
|
95
|
Метание
м/мяча в даль.
|
1
|
Комбинированный
|
Метание
мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания
|
Уметь
прыгать в высоту способом перешагивания, подбирать разбег.
|
5.05-10.05
|
|
|
СПОСОБЫ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 10
час
|
|
96
|
Плавание
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
5.05-10.05
|
|
|
97
|
Плавание
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
12.05-17.05
|
|
|
98
|
Плавание
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
12.05-17.05
|
|
|
99
|
Плавание
|
1
|
Комбинированный
|
Развитие координационных
способностей
|
Уметь: выполнять тактико-технические
действия
|
12.05-17.05
|
|
|
100
|
Закрепление
техники бега на 60 и 100 метров
|
1
|
Комбинированный
|
Бег на 60 и 100м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м),
волейбол (д).
|
Уметь пробегать 100м с н/с с макс, скоростью
|
19.05-24.05
|
|
|
101
|
Бег 60
метров (у)
|
1
|
Комбинированный
|
Бег 60м. (у). Игра в волейбол.
|
Уметь бежать в равномерном темпе
|
19.05-24.05
|
|
|
102
|
Бег 1500
метров
|
1
|
Комбинированный
|
Бег 1500м. (у). Игра в волейбол.
|
Уметь бежать в равномерном темпе
|
19.05-24.05
|
|
|
103
|
Закрепление
бега на 400 метров
|
1
|
Комбинированный
|
Бег 100м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол
(д).
|
Уметь пробегать 100м с н/с с макс, скоростью
|
26.05-31.05
|
|
|
104
|
Бег на
1000 метров с фиксированием результата
|
1
|
Комбинированный
|
Бег 2000м. (у). Игра в волейбол.
|
Уметь бежать в равномерном темпе
|
26.05-31.05
|
|
|
105
|
Подведение
итогов учебного года
|
1
|
Комбинированный
|
Игры,
эстафеты.
|
|
26.05-31.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.