Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 7 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 7 класс

библиотека
материалов

Администрация города Дзержинска Нижегородской области

Управление образования

Муниципальное казенное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 3»

(МКОУ «Средняя общеобразовательная школа № 3»)



РАССМОТРЕНО

на заседании ШМО учителей естественных, общественных наук и физкультуры

протокол от 30.08.2013 №1

СОГЛАСОВАНО


зам.директора по УВР

___________ Г.А.Лебедева

УТВЕРЖДЕНО


приказом директора МКОУ «Средняя общеобразовательная школа №3»

№281-п от 30.08.2013








РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По физической культуре

7 класс


Составитель (или составители): Козлова Е.А.


Программа разработана на основе программы по физической культуре для 5-9 классов.

Авторы: Лях В.И.

М: Просвещение, 2012

Учебник « Физическая культура 5-7 класс»

Авторы: М.Я.Виленский,

М: Просвещение, 2010






Дзержинск


2013




ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 7классов

Рабочая программа разработана на основе 


Федерального компонента Государственного стандарта основного общего образования по физической культуре, 2004
Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).


Рабочая программа рассчитана на 34 недели: 3 часа в неделю – 102 часа. В конце первого полугодия проводится зачет (тестирование теоретических знаний). В конце учебного года - зачет (тестирование физических качеств).

Для прохождения программы в учебном процессе использовать следующие учебник;

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2011.

Задачи физического воспитания учащихся 7 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся.закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;


  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;


  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;


  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;


  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;


  • на содействие развития психических процессов и обучение психическойсаморегуляции.



Метапредметные результаты по итогам обучения в 7 классе проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья; 

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.


Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю.



урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока


Тип

урока


Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся

УУД

Дата


Д/З

1.

I четверть

20 часов.

Легкая атлетика.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики.


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях, разминка для выполнения л/атлетических упражнений. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать правила по технике безопасности.



Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – выбирать действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:
общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощь


правила по т.б.



2 - 3


Высокий старт. Бег по дистанции. Встречная эстафета



Обучение


Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений, старт с опорой на одну руку. Эстафеты беговые.


Уметь демонстрировать

технику старта с опорой на одну руку.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу. П:общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение


Комплекс 1


4 - 5

.

Старт с опорой на одну руку.

Бег 30 метров.

Специальные беговые упражнения


закрепление



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку, скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег 30 метров (время) Эстафеты с передачей эстафетной палочки.


Уметь демонстрировать технику старта с опорой на одну руку

Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач


Комплекс 1

6 - 7

Эстафеты.

Бег 60 метров

Развитие скоростно-силовых качеств.



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Бег 60 метров на время.


Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию


Комплекс 1

8



Развитие скоростных способностей.

Бег 200 метров

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег .до 40 метров. Бег 200метров – на результат. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.


Уметь демонстрировать стартовый разгон.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию


Комплекс 1

9-10


Развитие скоростной выносливости

Бег 500 метров

Челночный бег 3/10 метров.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 500 метров на время. Подтягивания.

Челночный бег 3/10 метров.


Уметь демонстрировать технику челночного бега

:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач


Комплекс 1

11



.

Техника метания мяча.



комплексный

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.


. Уметь демонстрировать технику метания мяча.


Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения


Комплекс 1

12


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.


Уметь демонстрировать технику метания мяча.


Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения


Комплекс 1

13


Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику метания мяча.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения


Комплекс 1

14


Развитие силовых способностей и прыгучести.

Прыжки в длину с места.




обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Р:целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем. П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью


Комплекс 1

15


Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

Р:целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве
с учителем. П:
общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью


Комплекс 1

16


Прыжок в длину с разбега.


Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

:целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем. П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью


Комплекс 1

17-18


Развитие выносливости.

Кросс 1000 метров.



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) Кросс 1000 метров на результат.


Уметь распределять силы в беге на длинные дистанции.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения


Комплекс 3

19-20


Бег с преодолением препятствий


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Эстафеты с предметами, встречные эстафеты.


Уметь демонстрировать технику прыжков, бега и метаний.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения


Комплекс 3

21-22


Баскетбол

7 часов


Стойки и передвижения, повороты, остановки.




совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Знать правила по технике безопасности на занятиях баскетболом.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 3

23 -24


Ловля и передача мяча.



обучение

Комплекс упражнений в движении. . Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. Эстафеты с мячами.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.


Комплекс 3

25


Ведение мяча с изменением направления и скорости.



комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ в движении. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение мяча с сопротивлением защитника . Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 3

26 -27


Бросок мяча в кольцо



комплексный

ОРУ с мячом. . Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Броски мяча в кольцо с места, после ведения. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.


Уметь выполнять броски мяча в кольцо. Знать основные правила игры в баскетбол.

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.


Комплекс 2

1-

2

II четверть

Гимнастика

16 часов.

Техника безопасности на уроках гимнастики

Строевые упражнения Акробатика


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. . Упражнения на гибкость.

Акробатика: кувырок вперед и назад

Знать правила по технике безопасности.

Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.К:взаимодейст-

вие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения


Комплекс 2

3-

4


Акробатические упражнения


комплексный

ОРУ, СУ. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках(д), стойка на голове с согнутыми ногами (м). Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – применять установленные правила в планировании способа решения.П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь


Комплекс 2

5-

6



Акробатика

Упражнения в равновесии


совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Упражнения в равновесии: ходьба приставными шагами, повороты на 180 градусов на носках, приседания, соскок прогнувшись.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р:прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.П:общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.К:взаимодействие – строить для партнера понятные высказывания


Комплекс 2

7-

8


Упражнения в равновесии Упражнения в висах и упорах.



комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа, упражнения в равновесии.



Корректировка техники выполнения упражнений

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии


Комплекс 2

9-

10


Упражнения в висах и упорах

Опорный прыжок

Подтягивания.


комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки).Отжимания от пола. Упражнения на перекладине Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись., прыжок через «коня» согнув ноги



Корректировка техники выполнения упражнений

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества


Комплекс 2

11-

12


Упражнения на брусьях

Прыжки через скакалку .Опорный прыжок






комплексный

ОРУ в движении .Опорный прыжок Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.

Упражнения на брусьях – ходьба в упоре на руках, размахивание изгибами, сед ноги врозь, сед на бедре, соскок с поворотом на 180 градусов (д); ходьба на руках в упоре, кувырок в сед «ноги врозь», соскок махом вперед (м).

Уметь выполнять упражнения на брусьях

Р:контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения.П:общеучебные – ставить и формулировать проблемы.К:планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности


Комплекс 2

13-14


Упражнения на брусьях.

Опорный прыжок

комплексный

ОРУ на месте .Опорный прыжок через «коня» ноги врозь. Упражнения на брусьях. Прыжки через скакалку. Упражнения на гибкость, на мышцы брюшного пресса, подтягивания, отжимания

Корректировка техники выполнения упражнений


Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии


Комплекс 2


15-16


Гимнастическая полоса препятствий.


комплексный

ОРУ. Акробатические упражнения, прыжки через скакалку, опорный прыжок, преодоление препятствий, упражнения на перекладине и брусьях


Корректировка техники выполнения упражнений


Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии


Комплекс 2

17

Волейбол

5 часов

Стойки и передвижения, повороты, остановки.




совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Знать правила по технике безопасности на занятиях волейболом

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 2


18


Прием и передача мяча.


обучение

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) у стены над собой; б) сочетание верхней и нижней передачи в парах

Корректировка техники выполнения упражнений

.Р: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.


Комплекс 2

19-

20


Нижняя прямая подача мяча.

Прием мяча после подачи.



обучение

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники передачи и приема мяча. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 5-7 метров от сетки. Прием мяча после подачи Выполнение заданий с использованием подвижных игр . Учебная игра по упрощенным правилам.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 2

21


Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.


Закрепление.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 6 -7 метров. Учебная игра в волейбол.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.


Комплекс 2

1-

2

III четверть

Лыжная подготовка.

18 часов.

Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой.


Обучение

Инструктаж по т. б. Основные способы передвижений на лыжах. Техника попеременного двухшажного хода.


Знать правила техники безопасности.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.


Техника попеременного двухшажного хода

3-

4


Попеременный двухшажный ход.

Повороты переступанием в движении

Закрепление

Основные способы передвижений. Попеременный двухшажный ход. Комплекс упражнений, повороты переступанием. Эстафеты Развитие выносливости.

Техника попеременного двухшажного хода (демонстрировать)

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах



5-

6


Одновременный одношажный ход.

Прохождение дистанции до 2 км.

Обучение

Основные способы передвижений. Техника одновременного одношажного хода .Прохождение дистанции до 2 км.

Уметь демонстрировать технику одновременного одношажного хода.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах


Техника одновременного одношажного хода.

7-

8


Одновременный двухшажный ход. Дистанция 1000 м. (время)

Комплексный

Прохождение дистанции 1000 метров на результат. Техника одновременного двухшажного хода. Подъем «елочкой», спуск в низкой стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Уметь демонстрировать технику одновременного двухшажного хода

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.


Техника одновременного двухшажного хода.

9-

10


Горно-лыжная техника. Прохождение дистанции до 3 км.

Обучение

Подъем наискось «полуелочкой» Торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Техника лыжных ходов


Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.


Горно-лыжная техника.

11-

12


Дистанция 2000 метров на время.

Горно-лыжная техника.

Комплексный.

Основные способы передвижения на лыжах. Дистанция 2000 метров (результат). Подъемы, спуски, торможения.

Уметь демонстрировать технику передвижения

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.


Горно-лыжная техника

13-

14


Повороты переступанием в движении.

Эстафеты на лыжах

Комплексный

Совершенствование горно-лыжной техники. Передвижение на лыжах 3 км.

Эстафеты

Корректировка выполнения упражнений.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.


Горно-лыжная техника

15-

16


Прожождение дистанции 3 км

Эстафеты.

Совершенствование

Прохождение дистанции 3000 метров без учета времени. Горно-лыжная техника.

Эстафеты

Корректировка выполнения упражнений

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.


Горно-лыжная техника

17-18


Горно-лыжная техника.

Прохождение дистанции 2,5 км на время

комплексный

Прохождение дистанции 2,5 км на время. Подъем «елочкой», спуск в низкой стойке, торможение «плугом»

Корректировка выполнения упражнений

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



19-20

Волейбол

12 часов

Нижняя прямая подача мяча.


Обучение

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Игровые задания с ограниченным числом игроков

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола


Комплекс 1

21-

22


Передачи мяча в парах

Подача и прием мяча



комплексный

ОРУ на развитие мышц туловища. Передачи мяча в парах на месте и с продвижением по залу, со сменой мест. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 1

23-

24


Верхняя прямая подача мяча

Передачи мяча в парах и тройках


комплексный

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений Верхняя прямая подача мяча в стену, через сетку с расстояния 5-6 метров Передача мяча в стену в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах, в тройках, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах ОРУ

Корректировка техники выполнения упражнений

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.


Комплекс 1

25-

26


Развитие координационных способностей.

Прямой нападающий удар



комплексный

ОРУ Прием и передача. Верхняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. . . Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра по упрощенным правилам.


Корректировка техники выполнения упражнений

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола


Комплекс 1

27-

28


Прямой нападающий удар.


Тактика игры.




комплексный

ОРУ на развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Прямой нападающий удар. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Эстафеты с элементами волейбола.


Корректировка техники выполнения упражнений

Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила


Комплекс 1

29-

30


Учебная игра

комплексный

ОРУ. Упражнения с мячами в парах, передачи прием мяча, подачи мяча в стену и через сетку с близкого расстояния. Учебная игра по упрощенным правилам.

Знать основные правила игры в волейбол

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 1

1-

2

4 четверть

Баскетбол

12 часов


Передача и ловля мяча в движении

Ведение мяча с изменением направления.


комплексный

Правила и организация игры баскетбол. Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Передача и ловля мяча в движении, в прыжке. Ведение мяча с изменением направления на скорость, Эстафеты с ведением и передачами мяча.


Знать правила техники безопасности.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 2

3-

4



Скоростное ведение мяча.

Штрафной бросок


Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Скоростное ведение мяча ( обводка стоек, бросок в кольцо, ведение по прямой) Штрафной бросок.


Уметь демонстрировать технику ведения мяча

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий


Комплекс 2

5-

6


Штрафной бросок.

Эстафеты баскетбольные.


ОРУ в движении. Передачи и ловля мяча в парах и тройках.

Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. Эстафеты баскетбольные. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.

Быстрый прорыв 2х1,3х2

Уметь демонстрировать технику ведения мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками


Комплекс 2

7-

8


Эстафеты баскетбольные.

Учебная игра


ОРУ в движении. Ведение мяча на скорость. Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра по упрощенным правилам.


Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



9-

10


Броски мяча по кольцу с двух шагов.

Нападение быстрым прорывом.


Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча по кольцу с двух шагов с места, после ведения, штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2/1, 3/2 .Учебная игра


Уметь демонстрировать технику броска по кольцу

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.


Комплекс 2

11-

12


Нападение быстрым прорывом. Учебная игра



ОРУ в движении с элементами подводящих упражнений для игры баскетбол.

Бег с заданиями.

Ведение мяча на оценку.

Вырывание и выбивание мяча.

Комбинации из освоенных элементов техники.

Игра по упрощенным правилам

Уметь демонстрировать технику бросков, ведений ,передач

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.


Комплекс 2

13-

14


Легкая атлетика

12 часов

Правила по технике безопасности.

Челночный бег 3/10 метров


комплексный



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Челночный бег 3/10 метров на результат


Уметь демонстрировать технику старта с опорой на одну руку

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.


технику старта с опорой на одну руку

15-

16


Прыжки в длину с места

Бег 30 метров на результат.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры. Бег 30 метров на результат.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места


Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений .

К.: соблюдать правила безопасности.


Прыжки в длину с места


17-

18


Развитие скоростных способностей.

Бег 60 метров

Метание мяча


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. . Бег 60 метров – на результат. Подтягивания.

Встречные эстафеты. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега.

Уметь демонстрировать технику метания мяча

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

К.: соблюдать правила безопасности.


. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега.

19-

20



Метание мяча

Бег 200 метров

Прыжки а длину с разбега способом «согнув ноги»


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег 200 метров на время. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега. Прыжки а длину с разбега способом «согнув ноги»

Уметь демонстрировать технику метания мяча

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.


. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега

21-

22



Метание мяча на дальность

Прыжки в длину с разбега.



обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. . Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Уметь демонстрировать. технику прыжка в длину с разбега

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча


Техника прыжка в длину с разбега

23


Кросс 1000 метров.

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения .Кросс 1000 метров на результат. Эстафеты.

Уметь демонстрировать распределение сил в беге на длинные дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции


Прыжки через скакалку

24


Эстафетный бег.

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки. Итоги года.


Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров134
Номер материала ДВ-339189
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх