Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО физической культуре 11 класс
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение на курсах повышения квалификации прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40%. По окончании курсов Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Открыт приём заявок на новые курсы повышения квалификации:

- «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков» (108 часов)

- «Психодиагностика в образовательных организациях с учетом реализации ФГОС» (72 часа)

- «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО» (108 часов)

- «Профориентация школьников: психология и выбор профессии» (108 часов)

- «Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе» (72 часа)

- «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации» (108 часов)

- «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)» (72 часа)

- «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС» (108 часов)

- «Специфика преподавания русского языка как иностранного» (108 часов)

- «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО» (108 часов)

- «Простые машины и механизмы: организация работы ДОУ с помощью образовательных конструкторов» (36 часов)

- «Федеральный государственный стандарт ООО и СОО по истории: требования к современному уроку» (72 часа)

- «Организация маркетинга в туризме» (72 часа)

Также представляем Вашему вниманию новый курс переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту» (300/600 часов, присваиваемая квалификация: Тренер-преподаватель).

Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО физической культуре 11 класс

библиотека
материалов

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО физической культуре

11 КЛАСС


Пояснительная записка.

Статус документа

Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования (утверждён Приказом МО РФ №1089 от 05.03.2004), учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы программы В.И. Лях, А.А.Зданевич.- М.; Просвещение,2007), и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.

В соответствии ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводиться 102 часа в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 11 классе в учебном процессе для обучения используется следующий учебник: Физическая культура. 10-11 классы\ под ред. В.И.Ляха.-М.:Просвещение,2008.

В данной программе учтены особенности региона, муниципального образования, образовательного учреждения.

Структура документа

Программа по физической культуре представляет собой целостный документ, включающий пять разделов: пояснительную записку; основное содержание с распределением учебного времени прохождения программного материала; требования к уровню подготовки учащихся, календарно - тематическое планирование уроков; литературу, использованную при составлении программы.

Общая характеристика учебного предмета.

Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентностного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентации и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.

Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:

- Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

-Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно -оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

-Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания,
обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями
и базовыми видами спорта.

-Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формиро-
вании здорового образа жизни и социальных ориентации.

-Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности,
овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими уп-
ражнениями.

На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетент-ностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 11 классов:

-Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния
здоровья, противостояния стрессам.

-Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня
здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

-Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями
и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

-Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

-Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке,
значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции
отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

-Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным
видом спорта.

-Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

-Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей:

базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 81 час, на вариативную часть -21 час. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, часы вариативной части распределены для занятий спортивными играми (баскеибол) и кроссовой подготовкой, где посредством специальных прикладных легкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков.

В учебном плане МБОО «Чымнайская СОШ» на изучение предмета физическая культура в 11 классе отводится 102часа.

Организация образовательного процесса построена на классно-урочной форме обучения с применением фронтальной, индивидуальной, парной, групповой работы.

Настоящей рабочей программой предусмотрена подача учебного материала с использованием следующих технологий обучения:

-личностно-ориентированное обучение;

-ИКТ;

-игровые технологии.

Тематическое планирование

и распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 11 классе по четвертям



п/п

Вид программного

материала

Колич-во

часов

Четверть




материала








1

2

3

4

1

Базовая часть

81





1.1

Основы знаний о физической культуре


в процессе урока

1.2

Спортивные игры волейбол

21



11

10

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21


21



1.4

Легкая атлетика

21

9



12

1.5

Лыжная подготовка

18



18


2

Вариативная часть

21





2.1

Баскетбол

15

15




2.2

Кроссовая подготовка

6

3



3


Итого

102

27

21

29

25





СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

Социокультурные основы

11класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и за
рубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы

11класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых

мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

11класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические
и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индиви-
дуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникно-

вения и пагубное влияние на здоровье.


Приемы саморегуляции

11 класс. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренир Элементы йоги.

Баскетбол

Основы знаний:

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Практическая часть


Название темы

Кол-во часов

1

Передача мяча различными способами в движении в тройках

3

2

Нападение быстрым прорывом

2

3

Ведение мяча с изменением скорости и направления

3

4

Позиционное нападение

3

5

Бросок мяча двумя руками от головы со средней дистанции

3

6

Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам 5х5

1


Всего

15



Волейбол

Основы знаний:

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координа-циионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Практическая часть


Название темы

Кол-во часов


Передача мяча сверху

3


Групповое блокирование

3

1

Нападающий удар

5

2

Верхняя прямая подача

2

3

Передача мяча двумя руками сверху через сетку

2

4

Прием мяча снизу двумя руками

4

5

Учебно-тренировочная игра

2


Всего

21




Гимнастика с элементами акробатики

Основы знаний:

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Практическая часть


Название темы

Кол-во часов

1

Акробатика

1

2

Акробатическая комбинация

3

3

Упражнения на гимнастическом бревне

2

4

Прыжки через скакалку

2

5

Висы, упражнения на брусьях, подтягивание

4

6

Опорный прыжок

3

7

Поднимание туловища .Ритмическая гимнастика.

3

8

Упражнения на брусьях

2

9

Комбинация с гимнастическими обручами

1


Всего

21



Легкая атлетика

Основы знаний:

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Практическая часть


Название темы

Кол-во часов

1

Низкий старт

1

2

Спринтерский бег, эстафетный бег.

3

3

Бег на результат 100м.

2

4

Прыжок в длину с разбега

2

5

Метание гранаты мяча

3

6

Бег на средние дистанции

5

7

Прыжки в высоту

3

8

Губернаторские тесты

1

9

Соревнования по л\а. Тест на знание теории.

1


Кроссоавя подготовка. Бег по пересеченной местности

6


Всего

27


Лыжная подготовка.

Основы знаний:

Терминология лыжной подготовки. Правила и организация соревнований по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий . Помощь в судействе.

Практическая часть

Название темы

Кол-во часов

1

Попеременный двухшажный

2

2

Одновременный двухшажный ход

2

3

Одновременный бесшажный ход

1

4

Переход с одного хода на другой

2

5

Коньковый ход

4

6

Преодоление контр уклонов,спуски и подъемы

2

7

Попеременный четырехшажный ход

2

8

Прохождение дистанций от2 до 5км.

3


Всего

18


Кроссовая подготовка.

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Требования к уровню подготовки учащихся 11 классов

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать:

-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

-правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями
различной направленности;

уметь:

-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

-выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных
способов передвижения;

-выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

-для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской
Федерации;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях;

-активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;
владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, ком-
муникативной.

Учебно - методическое обеспечение


для учителя:

1.Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10-11 кл. -М.: Просвещение, 2005.

2. Л. Б. Кофман. Настольная книга учителя физической культуры . М., 2000.

3. Э. Найминов. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры. М., 2001.

4.Методика преподавания гимнастики в школе. - М., 2000.

5.А.Н.Макаров. Лёгкая атлетика. - М., 1990.

6. И. В. Лазарев, В. С. Кузнецов, Г. А. Орлов. Практикум по лёгкой атлетике - М.,1999.

7. Г. К. Холодов, В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Лёгкая атлетика в школе - М.,1998.

8. О. Листов. Спортивные игры на уроках физкультуры - М., 2001.

9.В.С.Кузнецов.Г.А, Колодницкий, Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -М., 2003.

10. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. Урок в современной школе - М., 2004.

11. И. П. Космин, А. П. Паршиков, Ю. П. Пузырь. Спорт в школе - М., 2003.

12. Журнал «Физическая культура в школе».

13.Мейксон, Г. Б., Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. Физическая культура: учебник для уча
щихся 10-11 классов. -М.: Просвещение, 2008;








Учащиеся должны уметь демонстрировать:


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 100 м/с

Бег 30 м/с

14,3

5,0

17,5

5,4

Силовые

Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз

10

-

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз

-

14

Прыжок в длину с места, см

215

170

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

-

10.00

Бег 3000 м, мин, с

13.30

-

Виды и формы контроля двигательной подготовленности учащихся

Форма

контроля

Виды контроля

Дата провед. по плану

Фактич.

дата провед.

1

Зачет

Бег 100 м.



2

Зачет

Прыжки в длину с разбега



3

Зачет

Метание гранаты на дальность



4

Зачет

Бег 1000м, 2000м.



5

Зачет

Прыжки в длину с места



6

Зачет

Техника передачи мяча сверху в парах



7

Зачет

Техника верхней прямой подачи.



8

Зачет

Техника нападающего удара



9

Зачет

Техника приема мяча снизу



10

Зачет

Техника выполнения акробатической комбинации



11

Зачет

Техники выполнения акробатических элементов



12

Зачет

Упражнение на гимнастическом бревне



13

Зачет

Прыжки через скакалку



14

Зачет

Техника выполнения упр. на брусьях



15

Зачет

Опорный прыжок



16

Зачет

Подтягивание, поднимание туловища



17

Зачет

Техника одновременного бесшажного хода



18

Зачет

Техника выполнения одновременного одношажного хода



19

Зачет

Техника конькового хода



20

Зачет

Прохождение дистанции 5км.



21

Зачет

Подтягивание на перекладине.



23

Зачет

Техника ведения мяча



24

Зачет

Техника броска мяча в движении



25

Зачет

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа



26

Зачет

Прыжки в высоту



27

зачет

Кроссовая подготовка


















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

11 класс (девушки)

Общее количество часов 102

Общее количество учебных часов на I четверть - 27

темы

урока

Тема урока

К-во

часов

Тип урока

Содержание урока

Виды, формы контроля

Домашнее

задание

Дата проведения

По

плану

Факти-

чески

Л

Е

Г

К

А

Я


А

Т

Л

Е

Т

И

К

А


12

часов

1

Высокий и низкий старт

1

Вводный

Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ


Комплекс 1



2

Эстафетный бег

1

Комплексный

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Бег 30м:4.9-5.2-5.5

Комплекс 1



3

Бег на результат 100 метров

1

Учетный

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Бег 100 метров.

: «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17

Комплекс 1



4

Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин.

1

Комплексный

Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Прыжки в длину с места:190-175-160

Комплекс 1



5

Прыжок

в длину с разбега

1

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно -силовых качеств.


Комплекс 1



6

Прыжок

в длину с разбега

1

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие ско ростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

Челночный бег-8.4-8.8-9.4.

Прыжки в длину с разбега

Комплекс 1




7

Развитие выносливости

1

Комплексный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

Бег1000м.-4.50-5.00-530








Комплекс 1



8





9

Метание гранаты 500-грамм

2

Учетный

Метание гранаты на дальность .ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Метание гранаты 500грамм

«5» – 23; «4» – 18; «3» – 12


Комплекс 1



Учетный

Губернаторские тесты. Досдача контрольных нормативов

.


Комплекс 1




10


Бег по пересеченной местности

3

Комплексный

Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.


Комплекс 1







11

Комплексный

Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.


Комплекс 1




12

Комплексный

Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.


Комплекс 1




13

ТБ на спортиграх.

Баскетбол.

1

Комплексный

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ


Комплекс 3



С

П

О

Р

Т

И

Г

Р

Ы


Б

А

С

К

Е

Т

Б

О

Л


15

часов

14

Ведение мяча с изменением скорости и направления

2

Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей.

Терминология баскетбола.

Оценка техники ведения мяча в движении

Комплекс 3



15


Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



16

Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках.

3

Комплексный

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей

Оценка техники передачи мяча в движении

Комплекс 3



17


Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



18


Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



19

Бросок двумя руками от головы со средней дистанции.

3

Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей


Комплекс 3




20



Комплексный

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей

Оценка техники броска в движении

Комплекс 3



21


Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



22

Позиционное нападение со сменой мест.

3

Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



23



Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей

Комплекс 3



24



Комплексный

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3



25

Нападение быстрым прорывом..

2

Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом.. Развитие координационных способностей


Комплекс 3




26

Совершенствование

ЗУН

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом.. Развитие координационных способностей


Комплекс 3




27

Двухсторонняя учебная игра

1

Комплексный

Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах , тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом.. Двухсторонняя игра.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Комплекс 3




Тематическое планирование на II четверть (девочки)

Общее количество учебных часов на II четверть – 21

темы

урока

Тема урока

К-во

часов

Тип урока

Содержание урока


Виды, формы контроля

Домашнее

задание

Дата проведения

По

плану

Факти-

чески

Гим-

нас-

ти-

ка


21

час



28

Акробатика

4

Комплексный

ОРУ с гимнастической скакалкой. Комбинация соединений элементов в равновесии на бревне. Совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. Самостоятельное составление комбинации с гимнастической скакалкой Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения комбинации в равновесии на бревне

Комплекс 2



29


Комплексный

ОРУ с гимнастической скакалкой. Техника выполнения акробатической комбинации. Самостоятельное составление комбинации с гимнастической скакалкой. Изучение техники выполнения опорного прыжка через коня (высота 110см.) :вскок в упор присев и соскок прогнувшись . Развитие координационных способностей.


Комплекс 2



30


Комплексный

ОРУ с гимнастической скакалкой. Комбинация соединений элементов в равновесии на бревне. Совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. Самостоятельное составление комбинации с гимнастической скакалкой Развитие координационных способностей


Комплекс 2



31


Комплексный

ОРУ с гимнастической скакалкой. Техника выполнения акробатической комбинации. Самостоятельное составление комбинации с гимнастической скакалкой. Изучение техники выполнения опорного прыжка через коня (высота 110см.) :вскок в упор присев и соскок прогнувшись . Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения акробатической комбинации

Комплекс 2



32

Упр. с.гимнастической скакалкой

1

Комплексный

ОРУ с гимнастической скамейкой. Комбинации с гимнастической скакалкой. Закрепление техники выполнения опорного прыжка через коня (высота 110см.) .Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения комбинации с гимнастической скакалкой.

Комплекс 2




33

Подтягивание на перекладине

1

Учетный

Повороты в движении. ОРУ с гимнас. скамейкой Совершенствов. техники выполнения опорного прыжка через коня

Освоение висов и упоров пройденные в предыдущих классах. Подтягивание на низкой перекладине Развитие силовых способностей

Подтягивание:

15- 11- 7

Комплекс 2



34

Опорный прыжок

3

Комплексный

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Опорный прыжок. Соскок вперед и назад с поворотом на брусьях разновысоких-девушки. Развитие силовых способностей.


Комплекс 2



35




Комплексный

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Опорный прыжок. Соскок вперед и назад с поворотом на брусьях разновысоких-девушки. Развитие силовых способностей.


Комплекс 2



36


Комплексный

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Опорный прыжок. Соскок вперед и назад с поворотом на брусьях разновысоких-девушки. Развитие силовых способностей.

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

Комплекс 2



37

Упр. на брусьях

2

Учетный

Комбинация на брусьях: сед углом, равновесие на одной ноге на низкой жерди, упор присев на н/ж, махом назад соскок прогнувшись. Отжимание. Развитие координационных способностей



Отжимание:

15-11-7

Комплекс 2



38


Комплексный

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Комбинация на брусьях: сед углом, равновесие на одной ноге на низкой жерди, упор присев на н/ж, махом назад соскок прогнувшись Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов на брусьях

Комплекс 2





39

Ритмическая гимнастика

2

Комплексный

Ритмическая гимнастика. Развитие силовых способностей


Комплекс 2



40


Комплексный

Ритмическая гимнастика. Развитие силовых способностей


Комплекс 2



41

1

Комплексный

Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие силовых способностей и координации. Инструктаж по технике безопасности.


Комплекс 2



42

Висы и упоры.

4

Комплексный

Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации


Комплекс 2




43


Комплексный

Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Вис прогнувшись. Ритмическая гимнастика. Развитие силовых способностей и координации.


Комплекс 2



44


Комплексный

Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Вис прогнувшись. Ритмическая гимнастика.


Комплекс 2



45


Комплексный

Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Ритмическая гимнастика.

Комплекс аэробики на оценку.

Комплекс 2



46





Комбинация с гимнастическими обручами


1

Комплексный

Повороты в движении. ОРУ с гимнас. обручами. Комбинацию с гимнастическими обручами. Элементы скипинга .

Развитие силовых способностей (поднимание туловища из положения лежа).

Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов и более

Комплекс 2




47

Поднимание туловища из положения лежа.

1

Комплексный

ОРУ типа ритмической гимнастики. Скипинг и его разновидности.



Поднимание туловища из положения лежа

Комплекс 2




48

Прыжки через скакалку

1

учетный

ОРУ типа ритмической гимнастики. Скипинг и его разновидности.

Прыжки через скакалку

145-135-125

Комплекс 2






Тематическое планирование на III четверть

Общее количество учебных часов на III четверть – 29



темы

урока

Тема урока

К-во

часов

Тип урока

Содержание урока

Виды, формы контроля

Домашнее

задание

Дата проведения

По

плану

Факти-

чески


49

Попеременный двухшажный ход.

ТБ на Л/П

2

Комплексный

Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.ТБ на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км


Комплекс 4



50


Комплексный

Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2км.


Комплекс 4



51

Одновременный двухшажный

2

Комплексный

Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км


Комплекс 4



52

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км


Комплекс 4




53

Переход с одного хода на другой

2

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой.


Комплекс 4



54

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе.

Техник

одновременного одношажного хода

Комплекс 4



55

Одновременный бесшажный ход

1

Учетный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Одновременный бесшажный ход

Комплекс 4



56

Преодоление контр уклонов

1

Совершенствование ЗУН

Повторить технику спусков и подьемовс поворотами при спусках Прохождение дистанции 3км со сменой ходов


Комплекс 4



57

Попеременный четырехшажный ход

2

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.


Комплекс 4



58


Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.


Комплекс 4



59

Коньковый ход

.

4

Изучение нового материала

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.

Техника торможения «плугом»

Комплекс 4



60

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Коньковый ход Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.


Комплекс 4



61

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Коньковый ход Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием


Комплекс 4



62

Учетный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный. Коньковый ход Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов

Техника выпол.конькового

хода

Комплекс 4




63

Спуски и подьемы

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохождение 4км

Спуски

Комплекс 4



64

Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе


Комплекс 4



65

Прохождение дистанции 2 -3 км. в среднем темпе

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе


Комплекс 4



66

Прохождение дистанции 5км.

1

Учетный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.

Контроль прохождения дистанции 5км

Комплекс 4



Спор-

тив-ные


игры

21

час

67

ТБ на спортиграх (волейбол) Верхняя передача мяча

3

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками.

Верхняя прямая подача. Развитие скоростно- силовых качеств.


Комплекс 3



во-

лей-

бол

68

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками.

Верхняя прямая подача. Развитие скоростно- силовых качеств


Комплекс 3




69

учетный

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками.

Верхняя прямая подача. Развитие скоростно- силовых качеств

Оценка техники выполнения верхней передачи мяча

Комплекс 3




70

Верхняя прямая подача

3

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками.

Верхняя прямая подача. Развитие скоростно- силовых качеств


Комплекс 3





71



Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками.

Верхняя прямая подача. Развитие скоростно- силовых качеств


Комплекс 3



72

учетный

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками.

Верхняя прямая подача. Развитие скоростно- силовых качеств

Оценка техники выполнения верхней прямой подачи

Комплекс 3




73

Прием мяча снизу

4

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками.

Верхняя прямая подача. Развитие скоростно- силовых качеств


Комплекс 3



74

Совершенствование ЗУН

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках


Комплекс 3





75

учетный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



76

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения

Приема мяча снизу


Комплекс 3




77

Нападающий удар

5

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей


Комплекс 3




Тематическое планирование на 4 четверть


Общее количество учебных часов на IV четверть - 25

темы

урока

Тема урока

К-во

часов

Тип урока

Содержание урока

Виды, формы контроля

Домашнее

задание

Дата проведения

По

плану

Факти-

чески

Спор-

Тив

Ные


Игры


В

О

Л

Е

Й

Б

О

Л
















































78

Нападающий удар

5

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



79





Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



80

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



81

Совершенствование ЗУН

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра.


Комплекс 3



82


Групповое блокирование


3

учетный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения нападающего удара

Комплекс 3



83

Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



84



Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



85


Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей


Комплекс 3




86

Двухсторонняя учебная игра

3

Комплексный

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей


Комплекс 3



87

Учетный

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование,

Оценка поднимание туловища из положения лежа

25-23-18

Комплекс 3



Лег-

кая

атле-тика


15

часов


88

Бег по пересеченной местности

3

Комплексный

Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.


Комплекс 1



89

Комплексный

Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.


Комплекс 1




90



Комплексный

Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.


Комплекс 1



91

Прыжки в высоту

способом «перешагивание»

3

Совершенствование ЗУН

Прыжок в высоту с 9–11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом


Комплекс 1



92



Совершенствование ЗУН

Прыжок в высоту с 9 -11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом


Челночный бег 3х10 м.

Комплекс 1



93

Учетный

Бег по дистанции 70–90 м. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Прыжки в высоту




Комплекс 1



94

Метание гранаты

2

Совершенствование ЗУН

Метание гранаты с 5–6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств



Комплекс 1



95

Учетный

Метание гранаты с 5–6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Метание гранаты

«5» – 23; «4» – 18; «3» – 12


Комплекс 1



96

Губернаторские тесты

1

учетный

Прыжки в длину с места, шестиминутный бег, наклоны туловища.



Комплекс 1



97

Эстафетный бег

1


Низкий старт и высокий старт до 60 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений



Комплекс 1



98

Бег 30 метров

Бег 2000м.

1


Низкий старт и высокий старт до 60 м. Стартовый разгон (бег 30 метров). Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений


Бег 30 метров.

Основная группа:

«5» – 4,9 (4,7); «4» – 5,0 (4,9); «3» – 5,4 (5,2)


Комплекс 1



99

Бег на результат 100 метров

1


Низкий старт 60 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений.

Бег 100 метров.

«5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0


Комплекс 1



100

Соревнования по легкой атлетике.

Тест на знание теории.

1


Бег 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, развитие скоростных способностей. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Тест на знание теории.


Комплекс 1




101

Бег по пересеченной местности

1


Бег 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды


Комплекс 1



102

Бег 2000 метров

1


Бег 2000 м на результат. Развитие выносливости






103

104

105

Резервные дни














Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-347172

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"