Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 7 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 7 класс

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Старо – Курбинская основная общеобразовательная школа»





Программа рассмотрена «Утверждаю»

и одобрена на заседании директор МБОУ Старо -

МО учителей естественно Курбинская ООШ

математического цикла _____________ Крапивина Л.В.

Руководитель МО: Приказ № ____ от ______20___г.

___________ Мункуева Г.Б.

Протокол №____ от

«____»__________ 20____ г.








РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7 КЛАССА

ПАШИН ЕВГЕНИЙ ЮРЬЕВИЧ





















Старая – Курба

2015 г.







Раздел 1. Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 7 класса

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 68 (102) часов в год.

Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5–7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. – М. : Просвещение, 2012.

Лях, В. И. Физическая культура. 8–9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. – М. : Просвещение, 2012.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для закрепления теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Раздел 2. Распределение учебного времени
реализации программного материала
по физической культуре 7 класса


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

VII

1

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкая атлетика

21

1.5

Кроссовая подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Баскетбол

27


Итого

102






























Раздел 3. Содержание разделов и тем учебного предмета.

Тема урока

Кол-

Во

Час.

Дата


Факт


Формы и виды контроля

Оснащение

Прим-

ечание

Лёгкая атлетика (11 ч)

1

Техника безопасности на уроках физической культурой . Высокий старт(20-40 м),стартовый разгон. бег по дистанции(50 -60м).встречные эстафеты. специальные беговые упражнения. ОРУ Челночный бег(3-10).развитие скоростных качеств.

1



Текущий контроль-опрос.

Инструкция по ТБ

Секундомер,

свисток


2

Высокий старт (20-40м), бег по дистанции(50-60м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты . Развитие скоростных качеств.

1



Текущий

Секундомер,

свисток


3

Высокий старт (20-40м), финиширование Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Челночный бег(3-10).

1



Текущий

Секундомер,

свисток


4

Высокий старт (20-40м), финиширование. Бег (50-60м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Челночный бег(3-10).

1



Текущий

Секундомер,

свисток


5

Бег (60 м.) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств..

1



М. 5-9,5 с.

4-9,8 с.

3-10,2 с.

Д. 5-9,8 с.

4-10,4 с.

3-10,9 с.

Секундомер,

свисток


6

Прыжок в длину с 9-11 шагов. подбор разбега , отталкивание. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель(1-1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

1



Текущий

Малый мяч,

Свисток, измерительная рулетка.


7

Прыжок в длину с 9-11 шагов, приземление. Метание мяча(150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований по метания.

1



Текущий

Малый мяч,

Свисток, измерительная рулетка.


8

Прыжок в длину с 9-11 шагов, приземление. Метание мяча(150 г) с 3-5 шагов на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.

1



Текущий

Малый мяч,

Свисток, измерительная рулетка.


9

Прыжок в длину с 9-11 шагов на результат. Развитие скоростно - силовых качеств.

1



М 5-360

4-340

3-320

Д 5-340

4-320

3-300

,

Свисток, измерительная рулетка.


10

Бег (1500 м.) Бег по дистанции. Подвижные игры (Невод),(Круговая эстафета). Развитие выносливости.

1



Без учёта времени.

Секундомер,

Свисток,


11

Бег (1500 м.) Бег по дистанции. Подвижные игры (Невод),(Круговая эстафета). Развитие выносливости.

1



Секундомер,

Свисток,


Кроссовая подготовка (9 часов)

12

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


13

Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «лапта». Развитие выносливости.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


14

Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


15

Равномерный бег (18 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


16

Равномерный бег (18 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


17

Равномерный бег (18 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


18

Равномерный бег (18 мин). Бег по пересечённой местности . Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


19

Равномерный бег (19 мин). Бег по пересечённой местности . Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток,


20

Бег (2000 м.). Развитие выносливости.

1



Без учёта времени.

Секундомер,

Свисток,



Гимнастика (18 ч)

21

Выполнение команд «Пол оборота на право» «Пол оборота на лево». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). махом одной ногой , толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. эстафеты .развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток, гимнастическая скамейка, низкая перекладина.


22

Выполнение команд «Пол оборота на право» «Пол оборота на лево». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). махом одной ногой , толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. эстафеты .развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток, перекладина.


23

Выполнение команд «Пол оборота на право» «Пол оборота на лево». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). махом одной ногой , толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. эстафеты . Развитие силовых способностей.

1



Текущий

Секундомер,

Свисток, перекладина, гимнастическая палка.


24

Выполнение команд «Полшага» «Полный шаг». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе(м). махом одной ногой , толчком другой подъём переворотом(д). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. эстафеты .. Развитие силовых способностей.

2



Текущий

Секундомер,

Свисток, низкая перекладина, гимнастическая палка.




25




26

Выполнение комбинаций упражнении на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивание в висе.

1



Оценка техники выполнения висов.

Подтягивания.

М.8-6-3

Д.19-15-8


Свисток, низкая перекладина,


27

Прыжок способом согнув ноги (м).Прыжок ноги врозь(д), ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

4



Текущий

Свисток, гимнастическая скамейка, гимнастический козёл.


28



Текущий

гимнастическая скамейка, гимнастический козёл.


29



Текущий

гимнастическая скамейка, обруч, гимнастический козёл.


30



Текущий

гимнастическая скамейка, обруч, гимнастический козёл.


31

Прыжок способом согнув ноги (м).Прыжок ноги врозь(д), ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

1



Оценка техники выполнения комплекса ОРУ.

Гимнастический козёл,

гимнастическая скамейка, обруч.


32

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку) ОРУ с обручем. Развитие скоростно – силовых способностей.

1



Оценка техники опорного прыжка.

Свисток, гимнастический козёл, обруч.


Акробатика лазание.

33

Кувырки вперёд в стойку на лопатках(м),кувырок назад в полушпагат (д). лазание по канату в два приёма. ОРУ с мячом. Развитие способностей.

3



Текущий

Свисток, гимнастические маты, мячи.


34




35




36

Кувырки вперёд в стойку на лопатках(м),кувырок назад в полушпагат (д). мост из положения стоя без помощи, лазание по шесту в три приёма. ОРУ с мячом. Развитие способностей. Эстафеты Развитие силовых способностей.

3




Текущий

Свисток, гимнастические маты, канат.


37





38



Оценка техники выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние 6м,5м,3м.


Спортивные игры (45 ч)

Волейбол (18 ч)

39

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.

Инструкция по ТБ.


40

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


41

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону , над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


42

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону , через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


43

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и в зоне , через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону и в зоне, через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


44

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


45

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощенным правилам.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


46

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощенным правилам.

1



Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах.

Волейбольные мячи, свисток.


47

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заднюю зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощенным правилам.

1



Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах.

Волейбольные мячи, свисток.


48

-49

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощенным правилам.

2



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


50

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Позиционное нападение(0-6). Игра по упрощенным правилам.

1



Оценка техники приёма мяча двумя руками снизу в парах.

Волейбольные мячи, свисток.


51

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Приём мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из различных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


52

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Приём мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из различных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


53

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из различных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


54

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Приём мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из различных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.





Свисток, волейбольные мячи,


55

-

56

Комбинация из различных элементов передвижений(перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из различных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

2



Текущий

Волейбольные мячи, свисток.


Баскетбол (27 ч)

57



Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

1



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


58

-

59

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

2



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.




60

-

61

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

2



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.




62

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

1



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


63

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

1



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


64

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2-2,3-3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


65

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением.

Игра (2-2,3-3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


66

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением.

Игра (2-2,3-3). Развитие координационных способностей.

1



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


67

-




68

-


69

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра (2-2,3-3). Развитие координационных способностей.

3



Текущий.

Оценка техники броска мяча одной рукой в движении после ловли мяча.

Баскетбольные мячи, свисток.






70

-





71

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2-2,3-3). Развитие координационных способностей.

2



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.




72

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приёмов ведения, остановки, броска. Игра

(2-2,3-3). Развитие координационных способностей.

1



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


73


-


74


-

75


-

76

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5-0). Развитие координационных способностей.



4



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.








77




-78

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.

2



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.




79

-





80

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.

2



Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.




81

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2-1) . Развитие координационных способностей.

1



Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

Баскетбольные мячи, свисток.


82

-

83

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2-1) . Развитие координационных способностей.




Текущий

Баскетбольные мячи, свисток.


Кроссовая подготовка (9ч)

84

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

1



Текущий

Секундомер


85


86

Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

2



Текущий

Секундомер ,




87

Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

1



Текущий

Секундомер ,


88



89

Равномерный бег по пересечённой местности (18 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

2





Текущий

Секундомер ,




90




91

Равномерный бег по пересечённой местности (19 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

2





Текущий

Секундомер ,




92

Бег (2000 м). развитие выносливости.

1



М.10,30 мин.

Д.14,00 мин.

Секундомер ,


Лёгкая атлетика (10 ч)

93

Высокий старт (15-30м). стартовый разгон, бег по дистанции(40-50м). специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

1



Текущий

Секундомер , свисток. Инструкция по ТБ.


94

Высокий старт (15-30м). стартовый разгон, бег по дистанции(40-50м). специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

1



Текущий

Секундомер, свисток.


95

Высокий старт (15-30м). Финиширование. специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

1



Текущий

Секундомер, свисток.


96

Высокий старт (15-30м). Финиширование. специальные беговые упражнения. ОРУ, эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1



Текущий

Секундомер, свисток.


97

Бег (60 м) на результат, специальные беговые упражнения. ОРУ, эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1



М. 5-10,00с

4- 10,6 с

3-10,8с

Д. 5-10,4с.

4-10,8с.

3-11,2с.

Секундомер, свисток.


98

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом перешагивание. Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. специальные беговые Развитие скоростно - силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

1



Текущий

Планка для прыжков в высоту. Теннисные мячи, свисток.


99

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом перешагивание. Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча.

1



Текущий

Планка для прыжков в высоту. Теннисные мячи, свисток.


100

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом перешагивание. Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств.

1



Оценка техники метания мяча.

Планка для прыжков в высоту. Теннисные мячи, свисток.


101





102

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом перешагивание. Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств.

2



Оценка техники прыжка в длину.

Планка для прыжков в высоту. Теннисные мячи, свисток.




текущий



Раздел 4.Требования к уровню подготовки учащихся

обучающихся по данной программе.


1. К концу учебного года учащиеся должны знать: Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

1.2. Социально-психологические основы.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

1.3. Культурно-исторические основы.

Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

.

1.4. Приемы закаливания.

Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.

1.5. Подвижные игры.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7. Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Кроссовая подготовка.

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

2. Демонстрировать.

Физические

способности

Физические упражнения

Маль-
чики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

Поднимание туловища, лежа на спине, руки
за головой, количество раз

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

на обучение основам базовых видов двигательных действий;

на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

на углубленное представление об основных видах спорта;

на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.












Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;

О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20.

О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.































Список литературы


Для обучающихся

Учебник по физической культуре для 5-7 классов, авторы – составители: В.П. Богословский, Ю.Д. Железняк, Н.П. Клусов и др. М.: «Просвещение» 2008 г.



Для учителя:

Обязательная


Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура, 5-9 классы: проект. – 2-е изд., дороб., - М. : Просвещение, 2010 (Стандарты второго поколения)

Учебник по физической культуре для 5-7 классов, авторы составители: В.П. Богословский, Ю.Д. Железняк, Н.П. Клусов и др. М.: «Просвещение» 2008 г.


Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданиевича- авторы составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. –изд.2-е – Волгоград: Учитель ,2012


Дополнительная


Здоровье сберегающая деятельность: планирование, рекомендации мероприятия авт. – сост. Н.В. Лободина, Т.Н.Чурилова, - Волгоград: Учитель 2012


Начинающему учителю физкультуры – Волгоград: учитель, 2004


Научно методический журнал «Физическая культура в школе», 2006


Физкультура. 5-11 классы: календарно – тематическое планирование по трёхчасовой программе авт. Составитель В.И.Виненько. – Волгоград: Учитель, 2012


Автор
Дата добавления 08.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров99
Номер материала ДВ-427395
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх