Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 7 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 7 класс

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Старо – Курбинская основная общеобразовательная школа»





Программа рассмотрена «Утверждаю»

и одобрена на заседании директор МБОУ Старо -

МО учителей естественно Курбинская ООШ

математического цикла _____________ Крапивина Л.В.

Руководитель МО: Приказ № ____ от ______20___г.

___________ Мункуева Г.Б.

Протокол №____ от

«____»__________ 20____ г.








РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 9 КЛАССА

ПАШИН ЕВГЕНИЙ ЮРЬЕВИЧ





















Старая – Курба

2015 г.







Раздел 1. пояснительная записка.


Рабочая программа учебного курса для 9 класса по физической культуре составлена на основе примерной программы основного общего образования по физической культуре и учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» автора В.И.Лях. А.А. Зданевич 2010 г.


Программа составлена на основе программы В.И.Лях. и А.А. Зданевича. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Программа составлена на основе государственного стандарта основного общего образования. Программа определяет обязательную часть учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и даёт точное распределение учебных часов на их изучение. Программа определяет единое образовательное пространство и преемственность в задачах между ступенями образования, предупреждает учебные перегрузки имеет общие подходы к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте. Программа не скрывает творческой инициативы.


В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю всего 102 часа в 9 классе.



Целью физического воспитания в школе являются содействие всестороннему развитию личности по средствам формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знание и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы.



Основные задачи направлены на:


- содействию гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитию устойчивости организма к условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

-дальнейшее развитие двигательных качеств;

-формирование основ знаний о личной гигиене;

-выработку представлений о физической культуре личностей приёма самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям;

-выработку организаторских навыков;

-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувство ответственности;

-содействие развитию психических процессов;

Содержание программного материала состоит из двух частей: базовой и вариативной.

Освоение базовых основ необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента не возможно успешной адаптации к жизни в человеческом обществе и эффективные осуществления трудовой деятельности.



Раздел 2



Таблица тематического распределения часов.


Содержание

Всего часов

Лёгкая атлетика

21

Кроссовая подготовка

18

Гимнастика

18

Спортивные игры

45

Итого

102











Раздел 3. Содержание разделов и тем учебного предмета



Тема урока


Дата проведения

Вид контроля



план

факт

1

2


3

4

5

6

8

Лёгкая атлетика (10 ч).

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч).

1

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

1



Текущий

Свисток.

Инструкция по ТБ.


2

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции
(70–80 м). Эстафетный бег. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Основы обучения двигательным действиям

2



Текущий

Свисток, эстафетные палочки.


3




4

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

1



Текущий

Свисток, эстафетная палочка.


5

Бег на результат (60 м). Специальные беговые

упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

1



М.: «5» – 8,6 с.;

«4» – 8,9 с.;

«3» – 9,1 с.;

Свисток, эстафетная палочка, секундамер.


Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8






д.: «5» – 9,1 с.;

«4» – 9,3 с.;

«3» – 9,7 с.



Прыжок в длину (3 ч).

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

1



Текущий

Свисток, прыжковая яма, малые мячи.


7

Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 11–13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения.

1



Текущий

Свисток, прыжковая яма, малые мячи.


8

Прыжок в длину на результат. Метание мяча

на дальность. Развитие скоростно-силовых
качеств

1



М.: 420–400– 380 см;

д.: 380–360–
340 см. Оценка техники метания мяча

Свисток, прыжковая яма, измерительная рулетка, малые мячи.


Бег на средние дистанции (2 ч).

9

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

1



Текущий

Свисток.


10

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

1



М.: 8,30–9,00–

9,20 мин;

д.: 7,30–8,30–

9,00 мин

Свисток, секундомер.


Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий (10 ч).

11

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

1



Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


12

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

2



Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


13




14

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

1



Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


15

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

3



Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


16




17




18

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ
в движении. Специальные беговые упраж-
нения. Преодоление вертикальных препятст-

2



Текущий

Свисток, секундомер.



Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

19

вий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости





Инвентарь для игры в лапту.


20

Бег на результат (3000 м – м., 2000 м – д.).

Развитие выносливости

1



М.: 16,00–
17,00–18,00 мин;

д.: 10,0–11,30–
12,30 мин

Свисток, секундомер.



Гимнастика (18 ч).

Висы. Строевые упражнения (6 ч).

21

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ

1



Текущий

Свисток, перекладина, гимнастическая скамейка

Инструкция по ТБ.


22

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

1



Текущий

Свисток, перекладина, гимнастическая скамейка



23

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом
силой (м.) Подъем переворотом махом (д.).

3



Текущий

Свисток, перекладина, гимнастическая


Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

24

ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способ-
ностей





скамейка


25




26

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне

и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем
переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

1



Оценка техники выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе:

М.: «5» – 10 р.;

«4» – 8 р.;
«3» – 6 р.;

д.: «5» – 16 р.;

«4» – 12 р.;
«3» – 8 р.

Свисток, перекладина, гимнастическая скамейка



Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание (6 ч).

27

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с пред-
метами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

1



Текущий

Свисток, гимнастический козёл, канат.


28

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь
(м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнасти-
ческими палками. Лазание по канату в два

1



Текущий

Свисток, гимнастический козёл, гимнастические палки, канат.


Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8


приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей







29

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь
(м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1



Текущий

Свисток, гимнастический козёл, гимнастические палки, канат.


30

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги
врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два
приема. Развитие скоростно-силовых
способностей

2



Текущий

Свисток, гимнастический козёл, гимнастические палки, канат.


31




32

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги
врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два
приема. Развитие скоростно-силовых
способностей

1



Оценка техники выполнения опорного
прыжка. Лазание по канату:

6 м – 12 с (м.)

Свисток, гимнастический козёл, гимнастические палки, канат.


Акробатика (5 ч).

33

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад
в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

3



Текущий

Гимнастические маты, свисток.


34




Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8









36

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1



Текущий

Гимнастические маты, свисток.


37

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1



Текущий

Гимнастические маты, свисток.


38

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1



Оценка техники выполнения акробатических элементов

Гимнастические маты, свисток.


Спортивные игры (45 ч).

Волейбол (16 ч).

39

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках

1



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.

Инструкция по ТБ.


40

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах.

1



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8


Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей







41

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке в парах
через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способ-
ностей

1



Оценка техники

передачи мяча сверху двумя
руками в прыжке в парах

Свисток, мячи волейбольные.



42

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке в парах
через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способ-
ностей

1



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



43

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

2



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



44




45

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение

2



Оценка техники

нападающего удара при встречных
передачах

Свисток, мячи волейбольные.



Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

46

через 3-ю зону. Развитие координационных способностей







47

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

2



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



48




49

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

1



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



50

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

2



Оценка техники

нижней прямой подачи

Свисток, мячи волейбольные.



51




52

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками, стоя спиной

1



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8


к цели. Нападающий удар при встречных
передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей







53

Комбинации из передвижений игрока.

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

2



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



54




55

Комбинации из передвижений игрока.

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей

2



Текущий

Свисток, мячи волейбольные.



56




Баскетбол (27 ч).

57

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы

1



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8


Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы

1



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


58

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


59



60

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра

1



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


61

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


62



63

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


64



Оценка техники штрафного броска


Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

65

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


66




67

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра

1



Оценка техники

броска одной

рукой от плеча

в прыжке

Свисток, мячи баскетбольные.


68

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


69



70

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.





Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

71

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 2, 4 × 3). Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


72




73

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

3



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


74




75




76

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Малая восьмёрка.

1



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


77

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


78




Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

79

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


80



81

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. Прорыв (2-1,3-2)

1



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


82

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра

2



Текущий

Свисток, мячи баскетбольные.


83




Кроссовая подготовка (8 ч).

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий (8 ч).

84

Бег в равномерном темпе (15 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ




Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту. Инструкция по ТБ.


85

Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодо-




Текущий

Свисток, секундомер.




Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8


ление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ





Инвентарь для игры в лапту. Инструкция по ТБ.


86

Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости




Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


87

Бег в равномерном темпе (17 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости




Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


88

Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения.

Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра «Лапта».




Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


89




90

Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения.

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости




Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


91

Бег на результат (3000 м – м. и 2000 м – д.). Развитие выносливости




М.: 16,00–
17,00–18,00 мин; д.: 10,30–
11,30–12,30 мин

Свисток, секундомер.



Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8

Лёгкая атлетика (11 ч).

Бег на средние дистанции (3 ч).

92

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости




Текущий

Свисток, секундомер.

Инвентарь для игры в лапту.


93



М.: 8,30–9,00–

9,20 мин;

д.: 7,30–8,30–

9,00 мин


94

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости




Свисток, секундомер.



Спринтерский бег. Эстафетный бег (5 ч).

95

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег
(передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ




Текущий

Свисток, секундомер, эстафетная палочка. Инструкция по ТБ.



96

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег
(передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств




Текущий

Свисток, , эстафетная палочка.


97

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции
(70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям




Текущий

Свисток, , эстафетная палочка.


98

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции
(70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег.




Текущий

Свисток, , эстафетная палочка.


Окончание табл.

1

2

3

4

5

6

7

8


Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств







99

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств




М.: «5» – 8,6 с.;

«4» – 8,9 с.;

«3» – 9,1 с.;

д.: «5» – 9,1 с.;

«4» – 9,3 с.;

«3» – 9,7 с.

Свисток, секундомер, эстафетная палочка.


Прыжок в высоту. Метание малого мяча в неподвижную цель (3 ч).

100

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Отталкивание.
Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств




Текущий

Свисток, планка для прыжков в высоту, мячи для метания.


101

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Переход планки.
Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств




Текущий

Свисток, планка для прыжков в высоту, мячи для метания.


102

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Приземление.
Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств




Текущий

Свисток, планка для прыжков в высоту, мячи для метания.





Раздел 4. Требования к знаниям, умениям и навыкам.


Знать:


- основы истории развития физической культуры в России (СССР);

- воспитание физических качеств, современные формы построения занятий;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающий и коррегирующий направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

- возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по средствам регулярных занятий физической культурой;

-самоконтроль;


- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями;


- правило личной гигиены, профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.


Уметь:


- технически правильно осуществлять двигательные действия, используя их в условиях соревновательной деятельности и организация собственного досуга4


- проводить самостоятельно занятия по развитию основных физических способностей, коррекция осанки и телосложения;


- разработать индивидуальный двигательный режим;


- контролировать и регулировать функциональное состояние организма;


-управлять своими эмоциями (со взрослыми, сверстниками), владеть культурой общения;


- соблюдать правила безопасности;

















Список литературы


Для обучающихся

Учебник по физической культуре для 5-7 классов, авторы – составители: В.П. Богословский, Ю.Д. Железняк, Н.П. Клусов и др. М.: «Просвещение» 2008 г.



Для учителя:

Обязательная


Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура, 5-9 классы: проект. – 2-е изд., дороб., - М. : Просвещение, 2010 (Стандарты второго поколения)

Учебник по физической культуре для 5-7 классов, авторы составители: В.П. Богословский, Ю.Д. Железняк, Н.П. Клусов и др. М.: «Просвещение» 2008 г.


Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданиевича- авторы составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. –изд.2-е – Волгоград: Учитель ,2012


Дополнительная


Здоровье сберегающая деятельность: планирование, рекомендации мероприятия авт. – сост. Н.В. Лободина, Т.Н.Чурилова, - Волгоград: Учитель 2012


Начинающему учителю физкультуры – Волгоград: учитель, 2004


Научно методический журнал «Физическая культура в школе», 2006


Физкультура. 5-11 классы: календарно – тематическое планирование по трёхчасовой программе авт. Составитель В.И.Виненько. – Волгоград: Учитель, 2012


Автор
Дата добавления 08.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров131
Номер материала ДВ-427397
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх