Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по Физической культуре ( 6 класс )

Рабочая программа по Физической культуре ( 6 класс )

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕлоготип

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1

____________________________________________________________________

Амурская область, город Зея, улица Ленина, дом 161; телефон 2-46-64; Е-mail: shkola1zeya@rambler.ru






СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

____________ Е.П. Земскова



УТВЕРЖДЕНА

приказом МОАУ СОШ № 1

от _____________ № ______




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

6А Б класс









Учитель: Харазова Дарья Александровна












г. Зея, 2015




I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.1. Обоснование выбора программы

Рабочая программа разработана на основе примерной программы основного общего образования по физической культуре (БУП - 2004) и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-7 классов», В.И. Ляха, М.Я. Виленского (М.:Просвещение,2012г).

Основанием выбора явилось то, что:

-данная программа создает максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения;

-  Примерная программа соответствует содержанию учебника Физическая культура 5-7 классы учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И. Ляха, М.Я. Виленского. М.: Просвещение 2012год. Учебник включен в действующий Федеральный перечень учебников.

Все разделы авторской программы в рабочей программе сохранены (кроме раздела «Плавание»), но в связи с климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы школы раздел «Лыжные гонки. Передвижения на лыжах» сокращено до 12 уроков, «Плавание» – заменено на разделы «Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка».


1.2. Нормативно-правовое основание разработки программы

- ФБУП (приказ от 09.03.2004г. № 1312);

- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";

- Федеральный компонент государственного образовательного стандарта.

- основная образовательная программа основного общего образования МОАУ СОШ № 1 (2013-2019 гг.);

- учебный план МОАУ СОШ № 1 на 2015-2016 учебный год;

- Положение о рабочей программе по предмету, курсу, дисциплине (модулю) педагогов МОАУ СОШ № 1.


1.3.Цели изучения предмета и задачи программы

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

1.4. Место и роль учебного предмета в овладении обучающимися требований к уровню подготовки обучающихся в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта.

В 6 классе  физическая культура относится к числу обязательных базовых общеобразовательных учебных предметов.

Место предмета «Физическая культура» в учебном плане МОАУ СОШ № 1 определяется на основе основной образовательной программы основного общего образования. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.


1.5. Количество учебных часов


Учебный план МОАУ СОШ № 1 на изучение физической культуры в 6 классе отводит 3 учебных часа в неделю в течение всего года обучения, всего 105 уроков.



п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе других уроков

2

Легкая атлетика

28

3

Спортивные игры

33

4

Гимнастика с элементами акробатики

21

5

Лыжная подготовка

10

7

Кроссовая подготовка

10

8

Прыжки в высоту

3




1.6.Формы организации учебной деятельности.

Формы урочной деятельности

Урок – соревнование

Урок – зачет

Урок - общение

Традиционный  комбинированный урок

Комбинированный урок


Технологии обучения:

Технологии традиционного обучения

Технологии дифференцированного обучения

Личностно – ориентированная

 Информационно – коммуникативные.

1.7. Формы и виды контроля

Формы: зачет, тест, сдача нормативов

Виды:

Индивидуальный

Групповой

Входной

Текущий


1.8. Планируемый уровень подготовки обучающихся на конец учебного года в соответствии с требованиями, установленными федеральным компонентом государственного образовательного стандарта, образовательной программой образовательного учреждения;

Результаты обучения представлены в п. 2.3.и содержат два компонента:

-обучающиеся должны знать;

-обучающиеся должны уметь.


1.9. Учебно-методический комплект

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Москва «Просвещение» 2012.

Учебники:

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Физическая культура 5-7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха, М.Я. Виленского.

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 7-е издание, Москва «Просвещение» 2012.





II. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ


2.1. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА


Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (в течение уроков по другим разделам))


Естественные основы. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

Социально-психологические основы. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Культурно-исторические основы. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Современных Олимпийских игр. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.

Приемы закаливания. Водные процедуры. Правила и дозировка.

Способы самоконтроля. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, изучение теоретического материала, работа по станциях, работа в парах, выполнение индивидуальных заданий

Формы и виды контроля: тестовая работа по теории, выполнение презентаций по темам, построение графика пульсометрии .

Спортивные игры

Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, изучение теоретического материала, работа по станциях, работа в парах, выполнение индивидуальных заданий, соревнования, эстафеты с мячами.

Формы и виды контроля: тестовая работа по теории.


Гимнастика с элементами акробатики

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, изучение теоретического материала,

Формы и виды контроля:

Опрос пройденного теоретического материала




Легкая атлетика

Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Основные виды деятельности: изучение теоретического материала,

Формы и виды контроля: опрос по теории.

Лыжная подготовка.

Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Основные виды деятельности: изучение теоретического материала,

Формы и виды контроля: беседа.

Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, изучение теоретического материала,

Формы и виды контроля: беседа.


Практическая часть

Спортивные игры 34

Баскетбол. 16 часов

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в прыжке.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка).

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, работа в парах, выполнение индивидуальных заданий, командные действия.

Формы и виды контроля: выполнение зачетных комбинаций, тестов с мячом оценивание умения игры в защите, в нападении.


Волейбол. 18

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Техника подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций.

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, работа в парах, выполнение индивидуальных заданий, командные действия.

Формы и виды контроля: выполнение зачетных комбинаций, тестов с мячом оценивание умения игры в защите, в нападении.


Гимнастика с элементами акробатики. 22часа


Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением.

Висы и упоры: мальчики: из виса на под коленках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем за весом вне. Девочки: из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь, соскок.

Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, набивными мячами.

Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).

Равновесие.

девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полу присед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, работа в парах, выполнение индивидуальных заданий, командные действия.

Формы и виды контроля: выполнение зачетных упражнений на снарядах, выполнение акробатической комбинации, составление комплекса упражнений и проведение разминки с товарищами.


Легкая атлетика. 24часа


Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

Техника длительного бега: девочки1500 метров, мальчики 2000 метров.

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель(lxl м) девушки — с расстояния 12—14 м,

юноши - до 16 м. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор10 м на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, работа в парах, , выполнение индивидуальных заданий.

Формы и виды контроля: Метание мяча на дальность, бег30м,60м,100м, 1000м, выполнение прыжка в длину с места. Выполнение тестов: подтягивание, отжимание, прыжков на скакалке.

Кроссовая подготовка 10 уроков

Развитие выносливости ;бег по пересеченной местности ,круговая тренировка.


Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, работа в парах, , выполнение индивидуальных заданий .

Формы и виды контроля: 6минутный бег . Бег на выносливость 20минут

Лыжная подготовка 10уроков

Изучение лыжных ходов; Попеременного двухшажного хода, одношажного, безшажного хода ,конькового хода без палок.

Подъемы, спуски; спуск в высокой стойке, в низкой стойке. Подъем «елочкой», «полуелочкой», «уступами».

Основные виды деятельности: практические упражнения, выполнение индивидуальных заданий .

Формы и виды контроля: оценивание техники лыжных ходов, прохождение дистанции 3км изученными ходами.


2.2. Учебно-тематический план

п/п

Название раздела, темы

Всего часов

Теория

Практика

1

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки


В течение уроков


2

Легкая атлетика

23


24

3

Спортивные игры

34


36

4

Гимнастика с элементами акробатики

22


22

5

Лыжная подготовка

12


10

6

Кроссовая подготовка

10


10

7

Прыжки в высоту

3


3

8

Урок ГТО

1

1



ИТОГО

105

1

104


2.3. Требования к уровню подготовки обучающихся

Обучающиеся должны знать:

  • основы истории развития физической культуры в России ;

  • особенности развития избранного вида спорта;

  • педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

  • биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

  • физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

  • возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

  • психофункциональные особенности собственного организма;

  • индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

  • правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Обучающие должны уметь:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

  • проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культуры.













КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 класс

п/№

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения




План

Факт


ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

14

1

Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег до 2 мин.



1

2.09


2

Учить технике низкого старта. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег в медленном темпе до 2мин.


1

4.09


3

Закрепить технику низкого старта. Бег 30 м с высокого старта на результат. Бег до 3мин в медленном темпе с ускорением до 100м.

1




5.09


4

Теоретический урок ГТО. Просмотр видео материала, презентаций на тему « Что такое ГТО?»


1

9.09


5

Учить прыжкам в длину способом согнув ноги и с / м Совершенствовать технику низкого старта. Бег до3мин.

1


11.09


6

Закрепить прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места на результат. Бег до 4мин.


1

за 12.09


7-8

Учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов. бег на 30м с высокого старта. Бег до 4мин с ускорениями по 50-60м.

2

16.09, 16.09


9

метании мяча в даль на результат. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег до 5мин с ускорениями по 50-60м.


1

18.09


10

освоения бега на 60м с низкого старта. Бег до 6мин с двумя ускорениями по 50-60м.


1

19.09




11

Бег 1000 метров в равномерном темпе.

1

23,09


12

Бег 1000 м на результат. Игра « Перестрелка».


1

25,09


13

Преодоление полосы препятствий. метания мяча с разбега


1


26,09


14

Плавание. Обучение различным стилям.

1

30,09



СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ, ПЛАВАНИЕ.

13



15

Плавание. Закрепление изученного материала


1

2,10


16

Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.


1

3,10


17

Плавание. Закрепление изученного материала.

1

7,10


18

Плавание. Закрепление изученного материала.

1

9,10


19

Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой.

1

10,10


20

Учить броску мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.



1

14.10


21

Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в длину с места.


1

16,10


22

Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.



1

17,10


23

Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения.



1

21,10


24

Учить игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.



1

23,10


25

Повторить комплекс упражнений с мячами. Закрепить навыки в игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3.


1

24,10


26

Тренировка в подтягивании. Совершенствовать двустороннюю игру 3х3.


1

28,10


27

Тренировка по подтягиванию. Комплекс упражнений типа зарядки. Игра «Перестрелка».


1

30,10




ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


21



28

Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения. Совершенствовать акробатические упражнения.


1

31,10


29

Разучить комплекс упражнений типа зарядки. Повторить кувырки вперёд и назад слитно.

1

11,11


30

Учить лазанию по канату в два и три приёма. Учёт техники кувырков вперёд и назад слитно.


1

13,11


31

Совершенствовать чёткость и порядок выполнения УГГ. Лазание по канату. КУ – наклон вперёд сидя на полу.


1

14,11


32

Разучить акробатическое соединение из 3 элементов. Повторить кувырки вперёд и назад.


1

18,11


33

Закрепить акробатическое соединение. Лазание по канату. Игра с набивными мячами.


1

20,11


34

Повторить комплекс УГГ. Упражнения с гимнастической скакалкой. Лазание по канату.


1

21,11


35

Совершенствовать перестроения изученные в 4-5 классах. Повторить способы прыжков через скакалку. Акробатическое соединение.


1

25,11


36

Учёт выполнения акробатического соединения. Прыжки через скакалку. Игра – эстафета с обручами. КУ- подтягивание.

1

27,11


37

Повторить висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения. Игра «Гонка мячей».

1

28,11


38

Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Повторить опорный прыжок. Эстафета со скакалкой.


1

2,12


39

Учить опорному прыжку ноги врозь через козла. Закрепить подъём переворотом. Комбинированная эстафета.


1

4,12


40

Учить соскоку из упора назад с поворотом на 90◦. Закрепить прыжок ноги врозь. Комбинированная эстафета.


1

5,12


41

Совершенствовать висы и подтягивание из висов. Закрепить подъём переворотом и соскока боком к снаряду. Эстафета.


1

9,12


42

Совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через козла. Подъём переворотом и соскок.

1

11,12


43

Учёт техники опорного прыжка ноги врозь через козла. Подъём переворотом. Игра.


1

12,12


44

Учёт техники подъёма переворотом и соскок. Игра с преодолением препятствий.


1

16,12


45

Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Упражнения на перекладине.

1

18,12


46

Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Игра «Поезда».


1

19,12


47

Совершенствовать двигательные умения и навыки при преодолении полосы препятствий. Тренировка в подтягивании.


1

23,12


48

Подтягивание. Полоса препятствий.


1

25,12



СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

20



49

Правила безопасности на уроках спортивных игр и лыжной подготовки. Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока


1

26 ,12


50

Остановка мяча прыжком и в шаге


1

13.01


51

Передача двумя руками от груди в движении в парах


1

15.01


52

Передачи мяча в тройках с перемещением


1

16.01


53

Броски после ведения


1

20.01


54

Стойки и перемещения. Учебная игра в баскетбол


1

22.01


55

Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки, ускорения.

1

23.01


56

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой


1

27.01


57

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку.

1

29.01


58

Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача.


1

30.01


59

Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.

1

3.02


60

Перемещения приставными шагами, боком. Учебная игра в мини-волейбол.

1

5.02


61

Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.

1

10.02


62

Техника нападения, перемещения, стойки

1

6.02


63

Техника подачи, передачи

1

12.02


64

Нападающие удары, техника защиты, перемещения

1

13.02


65

Учебная игра волейбол.

1

17.02


66

Учебная игра баскетбол

1

19.02


67

Бросоки в кольцо с различных положений

1

20.02


68

Смешанные эстафеты. Подведение итогов четверти

1

24.02



ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

10



69

Инструктаж по Т. Б .Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Теория, практика

1

26.02


70

Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со средней скоростью 1км.

1

27.02


71

Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.

1

2.03


72

Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый лыжник»

1

4.03


73

Совершенствовать технику попеременных ходов. Игра «Веер»

1

5.03


74

Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на скорость 1 км.

1

9.03


75

. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.

1

11.03


76

Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со средней скоростью 1км.

1

12.03


77

Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.

1

16.03


78

Эстафеты .

1

17.03



КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

13



79

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой и кроссовой подготовки. Игра «Перестрелка».

1

19.03


80

Преодоление препятствий

1

23.03


81

Развитие выносливости.


1

6.04


82

Переменный бег

1

8.04


83

Бег на скорость

1

9.04


84

Развитие силовой выносливости

1

11.04


85

Бег с преодолением препятствий

1

13.04


86

Бег 1000 метров.

1

15.04


87

Бег до 7 минут

1

16.04


88

Изучение техники прыжка в высоту с разбега

1

20.04


89

Совершенствование изученного материала

1

22.04


90

Тест- прыжок в высоту с разбега

1

23.04


91

Специальные беговые упражнения. Бег .

1

27.04



ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

14



92

Игра «Перестрелка».

1

29.04


93

ОРУ со скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»

1

30.04


94

Совершенствовать прыжок в высоту с разбега. Учёт техники прыжка в высоту. Игра «Перестрелка».

1

4.05


95

Разучить, и совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.

1

6.05


96

Закрепить технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.

1

7.05


97

Совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.

1

11.05


98

Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60 м.

1

13.05


99

Прыжки в длину с разбега, метание мяча.

1

14.05


100

Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.

1


18.05


101

Медленный бег до 5 мин.

Учет метания мяча.

1

20.05


102

Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.

1

21.05


103

Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.

1

25.05


104

Медленный бег до 5 мин.

Встречные эстафеты с предметами.

1

27.05


105

Встречные эстафеты с предметами.

1

28.05






IV. Литература и средства обучения

- Программное обеспечение: Комплексная программа физического воспитания для учащихся 5-7 классов.

- Лях В.И. Виленского.М.Я.-/ М. Просвещения.2012.

- Стандарт начального общего образования по физической культуре.

- Компьютерное оборудование.

- Учебное оборудование.

Спортивные игры: мячи волейбольные (35шт), баскетбольные(30шт), футбольные(15шт); сетка волейбольная (3шт), стойки волейбольные, щиты баскетбольные (6шт), табло настольное.

Легкая атлетика: мячи и гранаты для метания; стойки и планка для прыжков в высоту; колодки для бега, палочки эстафетные (15шт)

Гимнастика: палки гимнастические (50штук), обручи, скакалки, маты, коврики, канат для лазания (3штуки), козел и конь гимнастический, перекладина пристеночная, бревно гимнастическое, брусья разновысокие шведская стенка(22шт.), мост гимнастический (2шт).

Лыжная подготовка: лыжи , палки , ботинки( комплект 30пар)

Другой инвентарь: столы теннисные (2шт), ракетки теннисные (8шт), шарики теннисные(20шт), тренажеры (2шт),гири, гантели, флажки, фишки, секундомеры, скамейки гимнастические (12шт), кегли.




15


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 17.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров67
Номер материала ДВ-462539
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх