№ урока
|
№ урока по теме
|
Тема урока
|
Тип урока
|
Планируемые результаты освоения
системы знаний обучающимися
|
Форма
контроля
|
Домашнее задание
|
Дата проведения
|
7а
|
7б
|
|
план
|
факт
|
план
|
факт
|
|
|
Легкая атлетика (27)
|
1
|
1
|
Влияние
физических упражнений на основные системы организма. Комплекс ГТО. Инструктаж
по ТБ.
|
Вводный
|
Знать:
как двигательная активность отражается на состоянии здоровья человека; правила
ТБ
|
Текущий
|
Бег
с ускорением
|
01.
09
|
|
01.
09
|
|
|
|
2
|
2
|
Стартовый
разгон. Развитие основных физических качеств.
|
Комбинированный
|
Уметь
выполнять: высокий старт; стартовый разгон
|
Текущий
|
Бег
с ускорением
|
02.
09
|
|
02.
09
|
|
|
|
3
|
3
|
Высокий
старт. Бег с ускорением 30 – 40 м. Встречная эстафета.
|
Комплексный
|
Уметь
бегать с максимальной скоростью
|
Текущий
|
Бег
с ускорением
|
03.
09
|
|
03.
09
|
|
|
|
4
|
4
|
Бег
с ускорением до 40-60 метров. Развитие выносливости.
|
Комплексный
|
Уметь
бегать в равномерном темпе длительное время
|
Текущий
|
Бег
с ускорением
|
08.
09
|
|
08.
09
|
|
|
|
5
|
5
|
Скоростной
бег до 60 метров. Подготовка
к нормативу ГТО в беге. Линейная
эстафета.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять беговые упражнения
|
Текущий
|
Бег
с ускорением
|
09.
09
|
|
09.
09
|
|
|
|
6
|
6
|
Бег
30 метров на результат. Развитие скоростно – силовых качеств.
|
Контрольный
|
Уметь
бегать с максимальной скоростью
|
Мальчики:
5,9
– 5,6 – 4,8
Девочки:
6,2
– 6,0 – 5,0
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
10.
09
|
|
10.
09
|
|
|
|
7
|
7
|
Бег
в равномерном темпе до 10 мин. Подготовка
к нормативу ГТО в беге. Развитие
выносливости
|
Комплексный
|
Уметь
бегать в равномерном темпе
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
15.
09
|
|
15.
09
|
|
|
|
8
|
8
|
Развитие
быстроты. Финиширование.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять беговые упражнения.
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
16.
09
|
|
16.
09
|
|
|
|
9
|
9
|
Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять специальные беговые упражнения
|
Текущий
|
Бег
с ускорением
|
17.
09
|
|
17.
09
|
|
|
|
10
|
10
|
Бег
60 метров на результат. Равномерный бег длительное время.
|
Контрольный
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью
|
Мальчики:
10,2
– 9,8 – 9,5
Девочки:
10,9
– 10,4 - 9,8
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
22.
09
|
|
22.
09
|
|
|
|
11
|
11
|
Шестиминутный
бег на результат. Прыжки в длину с разбега. Подготовка к нормативу ГТО в
прыжках.
|
Контрольный
|
Уметь:
бегать в заданном темпе; прыгать в длину с разбега
|
Мальчики:
1000
– 1150 – 1400
Девочки:
800
– 950 - 1200
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
23.
09
|
|
23.
09
|
|
|
|
12
|
12
|
Бег
2000метров. Подготовка
к нормативу ГТО в беге.
Развитие
выносливости.
|
Комплексный
|
Уметь
бегать длительное время в равномерном темпе
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
24.
09
|
|
24.
09
|
|
|
|
13
|
13
|
Многоскоки.
Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Комбинированный
|
Уметь
проявлять физические качества
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
29.
09
|
|
29.
09
|
|
|
|
14
|
14
|
Прыжок
в длину с разбега на результат. Метание мяча на заданное расстояние. Подготовка к нормативу
ГТО в метании.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять прыжки в длину с разбега; метать мяч
|
Мальчики:
320
– 340 - 360
Девочки:
300
– 320 - 340
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
30.
09
|
|
30.
09
|
|
|
|
15
|
15
|
Метание
мяча в вертикальную цель. Бег в равномерном темпе до12 минут. Подготовка к нормативу
ГТО в беге.
|
Комбинированный
|
Уметь:
метать мяч; пробегать дистанцию в равномерном темпе
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
01.
10
|
|
01.
10
|
|
|
|
16
|
16
|
Метание
мяча на дальность на результат. Бег в равномерном темпе до 12 минут.
|
Контрольный
|
Уметь:
метать мяч; пробегать дистанцию в равномерном темпе
|
Мальчики:
35-30-28
Девочки:
28-24-20
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
06.
10
|
|
06.
10
|
|
|
|
17
|
17
|
Бег
1500 метров.
Развитие
выносливости.
|
Комплексный
|
Уметь
бегать длительное время в равномерном темпе
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
07.
10
|
|
07.
10
|
|
|
|
18
|
18
|
Метание
мяча в горизонтальную цель с расстояния 10-12
метров. Спортивная игра «Лапта».
|
Контрольный
|
Уметь
выполнять метание мяча в цель
|
Из
5: 3-4-5
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
08.
10
|
|
08.
10
|
|
|
|
19
|
19
|
Бег
в равномерном темпе до 15-20 минут. Подготовка к нормативу ГТО в беге.
Развитие
выносливости.
|
Комплексный
|
Уметь
бегать длительное время в равномерном темпе
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
13.
10
|
|
13.
10
|
|
|
|
20
|
20
|
Метание
мяча в вертикальную цель. Челночный бег.
|
Комбинированный
|
Уметь:
метать мяч в цель; при беге быстро менять направление
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
14.
10
|
|
14.
10
|
|
|
|
21
|
21
|
Прыжок
в длину с места. Подготовка
к нормативу ГТО в прыжках. Развитие
скоростно – силовых качеств.
|
Комплексный
|
Уметь
прыгать в длину с места
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
15.
10
|
|
15.
10
|
|
|
|
22
|
22
|
Челночный
бег 3 х10 метров на результат. Упражнения с набивными мячами
|
Контрольный
|
Уметь
быстро менять направление
|
Мальчики:
9,3
– 9,0 -8,3
Девочки:
10,0
– 9,5 – 8,7
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
20.
10
|
|
20.
10
|
|
|
|
23
|
23
|
Прыжок
в длину с места на результат. Развитие скоростно – силовых качеств.
|
Контрольный
|
Уметь
прыгать в длину с места
|
Мальчики:
150
– 170 - 195
Девочки:
140
– 160- 180
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
21.
10
|
|
21.
10
|
|
|
|
24
|
24
|
Бросок
набивного мяча. Развитие скоростно – силовых качеств.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять бросок набивного мяча
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
22.
10
|
|
22.
10
|
|
|
|
25
|
25
|
Круговая
тренировка. Эстафеты.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять заданные упражнения
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
27.
10
|
|
27.
10
|
|
|
|
26
|
26
|
Развитие
быстроты. Беговые упражнения
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять беговые упражнения
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
28.
10
|
|
28.
10
|
|
|
|
27
|
27
|
Подвижные
игры. Эстафеты.
|
Комплексный
|
Уметь
играть в подвижные игры
|
Текущий
|
Не
задано
|
29.
10
|
|
29.
10
|
|
|
|
Гимнастика (13)
Спортивные игры (9)
|
28
|
1
|
Инструктаж
по ТБ. Строевые упражнения. Развитие координационных способностей.
|
Разучивание
нового материала
|
Знать
правила ТБ; уметь выполнять строевые приемы
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
|
|
|
|
29
|
2
|
Освоение
акробатических упражнений. Кувырки. Развитие ловкости.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять акробатические упражнения
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
|
|
|
|
30
|
3
|
Акробатические
упражнения: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять акробатические упражнения
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
|
|
|
|
31
|
4
|
Акробатические
упражнения на оценку. Формирование осанки.
|
Контрольный
|
Уметь
правильно выполнять акробатические упражнения
|
Оценка
техники выполнения
|
Подтягивание
|
|
|
|
|
|
|
32
|
5
|
Акробатические
соединения: кувырок вперед в стойку на лопатках; кувырок назад в полушпагат.
|
Совершенствование
|
Уметь
выполнять акробатические соединения
|
Текущий
|
Упражнения
для развития гибкости
|
|
|
|
|
|
|
33
|
6
|
«Мост»
из положения, стоя без помощи. Поднимание туловища из положения лежа. ГТО.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять упражнения скоростно-силового характера
|
Текущий
|
Упражнения
для развития гибкости
|
|
|
|
|
|
|
34
|
7
|
Акробатические
соединения. Развитие гибкости.
|
Контрольный
|
Уметь
выполнять акробатические соединения
|
Оценка
техники выполнения
|
Упражнения
для развития гибкости
|
|
|
|
|
|
|
35
|
8
|
Стойка
на голове с согнутыми ногами. Развитие координации.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять акробатические упражнения
|
Текущий
|
Упражнения
для развития гибкости
|
|
|
|
|
|
|
36
|
9
|
Поднимание
туловища из положения, лежа на результат. ГТО. Передвижение в висе.
|
Контрольный
|
Уметь
выполнять упражнения скоростно – силового характера
|
Мальчики:
28-25-18
Девочки:
25-
23-16
|
Упражнения
для развития гибкости
|
|
|
|
|
|
|
37
|
10
|
Наклон
вперед из положения сидя. ГТО. Упражнения на перекладине.
|
Контрольный
|
Уметь
выполнять упражнения на гибкость.
|
Мальчики:
2-6-10
Девочки:
5-9-16
|
Подтягивание
|
|
|
|
|
|
|
38
|
11
|
Строевые
упражнения. Упражнения на перекладине. Подготовка к нормативу ГТО.
|
Совершенствование
|
Уметь
выполнять упражнения силового характера
|
Текущий
|
Подтягивание
|
|
|
|
|
|
|
39
|
12
|
Подтягивание
в висе. ГТО. Развитие силовых способностей.
|
Контрольный
|
Уметь
выполнять подтягивание
|
Мальчики:
1-5-8
Девочки:
5-12-19
|
Не
задано
|
|
|
|
|
|
|
40
|
13
|
ОРУ
с предметами. Эстафеты. Развитие координационных способностей.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять ОРУ
|
Текущий
|
Не
задано
|
|
|
|
|
|
|
Волейбол
|
41
|
1
|
Стойка
и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте. ТБ на
уроках.
|
Изучение
нового материала
|
Уметь:
выполнять передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
42
|
2
|
Передача
мяча сверху двумя руками после перемещения. Игра по упрощенным правилам.
|
Совершенствование
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
43
|
3
|
Передача
мяча сверху двумя руками в парах.
Подвижные
игры с элементами волейбола.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
44
|
4
|
Передача
мяча сверху двумя руками в парах через сетку на оценку. Прием мяча снизу
двумя руками. Учебная игра.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Оценка
техники выполнения
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
45
|
5
|
Прием
мяча снизу двумя руками над собой и в парах. Игра по упрощенным правилам.
|
Совершенствование
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
46
|
6
|
Передача
мяча снизу двумя руками в парах через сетку на оценку. Нижняя прямая подача.
Учебная игра.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Оценка
техники выполнения
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
47
|
7
|
Прием
мяча снизу двумя руками после подачи. Нападающий удар после подбрасывания
партнером. Учебная игра.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
48
|
8
|
Нижняя
прямая подача на оценку. Игровые задания на укороченной площадке.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Оценка
техники выполнения
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
|
|
|
|
|
|
49
|
9
|
Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять прием и передачу мяча; играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Не
задано
|
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка (18) Спортивные
игры (12)
|
50
|
1
|
Значение
зимних видов спорта. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Инструктаж по ТБ.
|
Изучение
нового материала
|
Знать:
зимние виды спорта; правила ТБ на уроках
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
51
|
2
|
ОРУ
на лыжах. Прохождение дистанции 1-2км.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять ОРУ на лыжах
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
52
|
3
|
Одновременный
двухшажный ход. Эстафеты с применением лыжных палок.
|
Совершенствование
|
Уметь
применять лыжные хода
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
53
|
4
|
Спуски,
подъемы. Прохождение дистанции 1,5 км.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять спуски и подъемы
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
54
|
5
|
Техника
одновременного двухшажного хода. Повороты на лыжах.
|
Контрольный
|
Уметь
применять лыжные хода
|
Оценка
техники выполнения
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
55
|
6
|
Одновременный
бесшажный ход. Игра «Эстафета с передачей палок».
|
Совершенствование
|
Уметь
применять лыжные хода
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
56
|
7
|
Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Игра «Гонки с выбыванием».
|
Комплексный
|
Уметь
преодолевать бугры и впадины при спуске с горы
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
57
|
8
|
Техника
одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции
2
км.
|
Контрольный
|
Уметь
применять лыжные хода
|
Оценка
техники выполнения
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
58
|
9
|
Совершенствование
техники торможения при спусках. Прохождение дистанции 2
км. ГТО.
|
Комплексный
|
Уметь
тормозить при спусках с горы
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
59
|
10
|
Применение
ранее изученных ходов лыжника при прохождении дистанции 1
км.
|
Контрольный
|
Уметь
передвигаться по лыжне
|
Мальчики:
6,00-6,30-7,30
Девочки:
6,30-7,00-8,00
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
60
|
11
|
Научить
одновременному одношажному ходу. Совершенствование техники подъема в гору.
|
Изучение
нового материала
|
Уметь
применять лыжные хода
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
61
|
12
|
Применение
попеременного двухшажного хода на дистанции 2
км..
|
Контрольный
|
Уметь
применять лыжные хода
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
62
|
13
|
Поворот
на месте махом.
Закрепление
одновременного одношажного хода.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять поворот махом
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
63
|
14
|
Техника
одновременного одношажного хода. Подъем в гору скользящим шагом.
|
Контрольный
|
Уметь
применять лыжные хода
|
Оценка
техники выполнения
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
64
|
15
|
Прохождение
дистанции 3-5 км. ГТО. Развитие выносливости.
|
Комплексный
|
Уметь:
применять лыжные хода; быстро передвигаться на лыжах
|
Текущий
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
65
|
16
|
Техника
поворота на месте махом. Игра «Гонки с преследованием».
|
Контрольный
|
Уметь
выполнять поворот махом на месте
|
Оценка
техники выполнения
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
66
|
17
|
Прохождение
дистанции 4 км. на результат. Развитие выносливости.
|
Контрольный
|
Уметь:
применять лыжные хода; быстро передвигаться на лыжах
|
Без
учета времени
|
Поднимание
туловища из положении лежа
|
|
|
|
|
|
|
67
|
18
|
Игры,
эстафеты на лыжах.
|
Комплексный
|
Уметь
быстро передвигаться на лыжах
|
Текущий
|
Не
задано
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол
|
68
|
1
|
Инструктаж
по ТБ. Передвижения игрока. Повороты и передачи мяча двумя руками от груди.
|
Изучение
нового материала
|
Знать
правила по ТБ. Уметь выполнять: повороты; передачу мяча
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
69
|
2
|
Ведение
мяча на месте и в движении. Остановка прыжком.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять: ведение мяча; остановку прыжком
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
70
|
3
|
Ловля
и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Эстафеты.
|
Комплексный
|
Уметь
ловить и передавать мяч
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
71
|
4
|
Бросок
мяча одной и двумя руками с места и в движении. Игра в мини – баскетбол.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять бросок мяча одной и двумя руками; играть по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
72
|
5
|
Техника
ведение мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления.
Игра в мини-баскетбол.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять технические действия баскетболиста; играть по упрощенным правилам
|
Оценка
техники выполнения
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
73
|
6
|
Ведение
мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в прыжке.
Игра в мини – баскетбол.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять бросок мяча одной рукой в прыжке
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
74
|
7
|
Перехват
мяча. Штрафной бросок. Подвижные игры с элементами баскетбола
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять технические действия баскетболиста; играть по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
75
|
8
|
Техника
броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять технические действия баскетболиста; играть по упрощенным правилам
|
Оценка
техники выполнения
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
76
|
9
|
Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча. Игровые задания (2х2; 3х3).
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять технические действия баскетболиста; играть по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
77
|
10
|
Передача
мяча в тройках. Нападение быстрым прорывом (2х1). Учебная игра.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять технические действия баскетболиста; играть по упрощенным правилам
|
Текущий
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
78
|
11
|
Техника
передачи мяча в тройках со сменой мест. Техника игры свободного нападения.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять технические действия баскетболиста; играть по упрощенным правилам
|
Оценка
техники выполнения
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
79
|
12
|
Штрафной
бросок. Игра по упрощенным правилам.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять технические действия баскетболиста; играть по упрощенным правилам
|
Оценка
техники штрафного броска
|
Приседания
|
|
|
|
|
|
|
Спортивные игры (9)
Легкая атлетика (17)
|
80
|
10
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Игра «Перестрелка».
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
81
|
11
|
Передача
мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Игровые задания
(2х2; 3х2; 3х3)
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять передачу мяча сверху двумя руками
|
Текущий
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
82
|
12
|
Передача
мяча сверху двумя руками над собой. Учебная игра.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять правильно технические действия; играть в волейбол
|
Оценка
техники выполнения
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
83
|
13
|
Прием
мяча через сетку. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять правильно технические действия; играть в волейбол
|
Текущий
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
84
|
14
|
Передача
мяча в тройках. Игра в волейбол.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять правильно технические действия; играть в волейбол
|
Текущий
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
85
|
15
|
Нижняя
прямая подача. Эстафеты. Игра в волейбол.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять правильно технические действия; играть в волейбол
|
Текущий
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
86
|
16
|
Передача
мяча снизу двумя руками над собой. Учебная игра.
|
Контрольный
|
Уметь:
выполнять правильно технические действия; играть в волейбол
|
Оценка
техники выполнения
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
87
|
17
|
Передача
мяча в парах через сетку. Подача мяча. Учебная игра.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять правильно технические действия; играть в волейбол
|
Текущий
|
Прыжки
через скакалку
|
|
|
|
|
|
|
88
|
18
|
Нижняя
прямая подача. Учебная игра в волейбол.
|
Комплексный
|
Уметь:
выполнять правильно технические действия; играть в волейбол
|
Текущий
|
Не
задано
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
89
|
28
|
Специальные
беговые упражнения. Челночный бег 3х10 метров.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять специальные беговые упражнения
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
|
|
|
|
|
|
90
|
29
|
Прыжок
в длину с места. ГТО. Развитие скоростно- силовых качеств.
|
Комплексный
|
Уметь
прыгать в длину
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
|
|
|
|
|
|
91
|
30
|
Челночный
бег 3х10 метров на результат. Развитие координационных способностей.
|
Контрольный
|
Уметь
быстро менять направление
|
Мальчики:
9,3
– 9,0 -8,3
Девочки:
10,0
– 9,5 – 8,7
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
|
|
|
|
|
|
92
|
31
|
Прыжок
в длину с места на результат. ГТО.
Развитие
скоростно – силовых качеств.
|
Контрольный
|
Уметь
прыгать в длину с места
|
Мальчики:
150
– 170 - 205
Девочки:
140
– 160- 200
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
|
|
|
|
|
|
93
|
32
|
Бросок
набивного мяча на результат. Развитие скоростно – силовых качеств.
|
Контрольный
|
Уметь
выполнять упражнения скоростно – силового характера
|
Мальчики:
3-4-5
Девочки:
2-3-4
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
|
|
|
|
|
|
94
|
33
|
Специальные
легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением 40-60
метров.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять легкоатлетические упражнения
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
5-10
мин
|
|
|
|
|
|
|
95
|
34
|
Бег
30 метров на результат. Развитие скоростных способностей.
|
Контрольный
|
Уметь
бегать с максимальной скоростью
|
Мальчики:
5,9
– 5,6 – 4,8
Девочки:
6,2
– 6,0 – 5,0
|
Бег
в равномерном темпе
10-15
мин
|
|
|
|
|
|
|
96
|
35
|
Бег
в равномерном темпе до 7 минут. Развитие выносливости.
|
Комплексный
|
Уметь
бегать в равномерном темпе
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
97
|
36
|
Высокий
старт. Финиширование. Бег по дистанции 50-60
метров.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять беговые упражнения
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
98
|
37
|
Бег
60 метров на результат. ГТО. Развитие скоростных качеств.
|
Контрольный
|
Уметь
бегать с максимальной скоростью
|
Мальчики:
10,2
– 9,8 – 9,5
Девочки:
10,9
– 10,4 – 9,8
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
99
|
38
|
Специальные
беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять беговые упражнения
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
100
|
39
|
Шестиминутный
бег на результат.
Развитие
выносливости.
|
Контрольный
|
Уметь
поддерживать определенную скорость длительное время
|
Мальчики:
1000
– 1150 – 1400
Девочки:
800
– 950 - 1200
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
101
|
40
|
Метание
мяча на дальность. ГТО. Спортивная игра «Лапта».
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять метание мяча
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
102
|
41
|
Метание
мяча в цель с расстояния 10-12 метров. Бег в равномерном темпе до 12 минут.
|
Комплексный
|
Уметь
выполнять метание мяча в цель
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
103
|
42
|
Метание
мяча на дальность на результат. Бег в равномерном темпе до 12 минут. ГТО.
|
Контрольный
|
Уметь
метать мяч на дальность
|
Мальчики:
35-25-15
Девочки:
28-18-12
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
104
|
43
|
Бег
с преодолением препятствий. Игры, эстафеты.
|
Комплексный
|
Уметь:
преодолевать препятствия; играть в подвижные игры
|
Текущий
|
Бег
в равномерном темпе
15-20
мин
|
|
|
|
|
|
|
105
|
44
|
Прыжки
в длину с разбега. Бег в равномерном темпе 12 минут.
|
Комплексный
|
Уметь:
прыгать в длину с разбега; бегать в равномерном темпе
|
Текущий
|
Не
задано
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.