ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре
составлена в соответствии с ФГОС НОО на основе требований к результатам
освоения основной образовательной программы МБОУ СОШ № 70 и программы
формирования универсальных учебных действий. При составлении учитывались
рекомендации примерной программы по физической культуре программы автора
Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы. Рабочие программы / В.И. Лях. – М.:
Просвещение, 2012.
Рабочая программа включает все темы,
предусмотренные для изучения федеральным государственным образовательным
стандартом основного общего образования по физической культуре и авторской
программой учебного курса и составлена в соответствии с программой ФГОС НОО,
изменений в рабочей программе нет.
Рабочей программой запланировано
74 ч по физической культуре в 1 классах, что соответствует учебному плану МБОУ
СОШ № 70( 33 учебные недели, 1четверть 1ч. в неделю, 2 четверть 2ч. в неделю, 3
и 4 четверть 3 ч. в неделю.)
СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА .
Знания о
физической культуре
Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Физическая культура
как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями и укрепления
здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба,
бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы
передвижения человека. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств.
Способы
физкультурной деятельности
Режим дня и личная
гигиена. Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки,
физкультминутки. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища. Измерение длины и массы тела. Подвижные игры во время
прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря.
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Комплексы
физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие
физических качеств. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Гимнастика с
основами акробатики
Организующие
команды и приемы: построение в шеренгу и колонну;
выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!»,
«Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на
месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и
направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными
шагами в шеренге.
Акробатические
упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади);
седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной
группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с
помощью); перекаты из упора присев назад и
боком.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: передвижение по
гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре;
ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой,
переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по
наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя
спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Прыжки со
скакалкой.
Легкая атлетика
Бег:
беговые упражнения с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с
изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из
разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки:
на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и
назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из
матов и спрыгивание с нее.
Броски:
большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из
положения стоя и сидя.
Метание:
малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену.
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка»,
«Салки-догонялки», «Альпинисты», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке»,
«Запрещенное движение», «Через холодный ручей»; игровые задания с
использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест»,
«Змейка», «Пройди бесшумно».
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись»,
«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на
болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в
мишень», «Третий лишний».
На материале
раздела «Спортивные игры»:
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами
правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение
мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля мяча на
месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча
двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Бросай - поймай»,
«Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Волейбол:
подводящие и специальные упражнения - подбрасывание мяча на нужную высоту и
расстояние от туловища; подводящие упражнения для обучения подаче; прием мяча
снизу двумя руками; передача сверху двумя руками вперед-вверх; подвижные игры:
«Перестрелка», «Охотники и утки», «Снайпер».
Общеразвивающие
физические упражнения
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических качеств
На материале
гимнастики с основами акробатики .
Развитие гибкости:
широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в
приседе, взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в
седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в
себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища;
индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие
координаци : произвольное преодоление простых
препятствий; передвижения с резко изменяющимся направлением и остановками в
заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому
бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями;
воспроизведение заданной игровой позы по заданию; игры на переключение
внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в
положениях стоя и лежа, седах) ; жонглирование малыми предметами;
преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки,
перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с
асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие
типа «Ласточка» на широкой ограниченной опоре с фиксацией равновесия;
жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на
переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие;
упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом,
прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу;
жонглирование мелкими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и
назад).
Формирование
осанки: ходьба на носках, с предметами на голове,
с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч,
позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его
звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции
мышечного корсета.
Развитие силовых
способностей: динамические упражнения с переменой
опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса
тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г,
гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в
работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с
дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной
гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и
перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и
лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения
с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге,
на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперед
толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера
в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные
комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.
На материале
легкой атлетики
Развитие
координации: бег с изменяющимся направлением во время
передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных
исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге, двух ногах, поочередно
на правой и левой ноге.
Развитие быстроты:
повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и
высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в
максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и
ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с
поворотами; рывки с места и в движении по команде (по заданному сигналу).
Развитие
выносливости: равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности,
с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с
сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м;
равномерный 6минутный бег.
Развитие силовых
способностей: повторное выполнение многоскоков;
повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в
максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных
мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и
различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных
ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе; запрыгивание на горку матов и последующее спрыгивание с нее;
спрыгивание с горки матов и последующее запрыгивание на нее.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
Тема урока
|
Количество часов
|
Дата по плану
|
Дата по факту
|
Легкая
атлетика 8 ч.
|
Ходьба и бег
4 ч.
|
Инструктаж
по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с
ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств
|
1
|
|
|
Ходьба
под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30
м. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция. Развитие
скоростных качеств
|
1
|
|
|
Разновидности
ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60 м. Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Ходьба
с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие
скоростных качеств
|
1
|
|
|
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением.
Бег 60 м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов
номера». Развитие скоростных качеств. СУ для освоения техники бега и
прыжков:
а) бег с
захлестыванием голени назад;
б) бег с высоким
подниманием бедра;
в) прыжки с ноги
на ногу.(ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Прыжки
3ч.
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте.
Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра
«Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте.
Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра
«Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
|
Прыжок
в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие
воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге,
прыжках. Прыжки в длину с места (ЗАЧЕТ) Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная
игра «Лисы и куры». Техника приземления в прыжках в длину с места.(ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Метание.
Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подвижная
игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок
в цель (ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Кроссовая подготовка : Равномерный бег
(3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега
|
1
|
|
|
Гимнастика 14 ч
|
Акробатика.
Строевые упражнения 5ч
|
Основная
стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка.
Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра
«Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ
|
1
|
|
|
Основная
стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка.
Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра
«Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных
гимнастических снарядов
|
1
|
|
|
Основная
стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка.
Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
|
Основная
стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка.
Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
|
Основная
стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка.
Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Пройти бесшумно».
Развитие координационных способностей Наклон вперед из положения сидя
(ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Равновесие.
Строевые упражнения 5ч.
|
Перестроение
по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в
стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на
гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Перестроение
по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в
стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на
гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Перестроение
по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в
стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на
гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Перестроение
по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в
стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на
гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Перестроение
по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в
стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на
гимнастической скамейке. Ходьба погимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей Подтягивание
на низкой перекладине (ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Лазание
4ч
|
Лазание
по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре
присев и стоя на коленях. ОРУ в движении. Перелазание через коня. Игра
«Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей
|
1
|
|
|
Лазание
по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре
присев и стоя на коленях. ОРУ в движении. Перелазание через коня. Игра
«Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей
|
1
|
|
|
Лазание
по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре
присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по гимнастической
скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через
коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей
|
1
|
|
|
Подтягивание
лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов.
ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие
силовых способностей
|
1
|
|
|
Подвижные игры
14ч
|
ОРУ.
Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
ОРУ.
Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
ОРУ.
Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
ОРУ.
Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
ОРУ.
Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
ОРУ.
Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
ОРУ.
Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
ОРУ
в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
|
|
ОРУ
в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей Челночный бег 3х10 (ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
ОРУ
в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
|
|
ОРУ
в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
|
|
ОРУ
в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
|
|
ОРУ
в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
1
|
|
|
ОРУ.
Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 16ч.
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных
способностей Броски и ловля мяча (ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча
на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча
на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
|
Кроссовая подготовка 10ч.
|
Равномерный
бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 7 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 60 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 7 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 60 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 8 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости
|
1
|
|
|
Равномерный
бег 8 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная
игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости
|
1
|
|
|
Легкая атлетика
8ч
|
Ходьба и бег
4ч.
|
Сочетание
различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в
заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».
Эстафеты. Развитие скоростных способностей
|
1
|
|
|
Сочетание
различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в
заданном коридоре. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.
Развитие скоростных способностей Бег 30 м(ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Сочетание
различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в
заданном коридоре. Бег 60 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».
Эстафеты. Развитие скоростных способностей
|
1
|
|
|
Сочетание
различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном
коридоре. Бег 60 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.
Развитие скоростных способностей
|
1
|
|
|
Прыжки 3ч.
|
Прыжок
в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две.
Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки»
|
1
|
|
|
Прыжок
в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две.
Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки»
|
1
|
|
|
Прыжок
в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две.
Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки» Прыжок в длину с места (ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
Метание
мяча 4ч.
|
Метание
малого мяча в цель (2х2) с 3–4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
|
Метание малого мяча в цель (2х2) с 3–4
метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
|
Метание малого мяча в цель (2х2) с 3–4
метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
|
ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча в цель
(2х2) с 3–4 метров.(ЗАЧЕТ)
|
1
|
|
|
РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
I. Личностные
результаты:
– активно
включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять
положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
– проявлять
дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
– оказывать
бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие
интересы.
II.
Метапредметные результаты:
– характеризовать
явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных
знаний и имеющегося опыта;
– находить ошибки
при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
– общаться и
взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности;
– обеспечивать
защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической
культурой;
– организовывать
самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий;
– планировать
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения;
– анализировать и
объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
– видеть красоту
движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и
передвижениях человека;
– оценивать
красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
– управлять
эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
– технически
правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать
их в игровой и соревновательной деятельности.
III. Предметные
результаты:
– планировать
занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с
использованием средств физической культуры;
– излагать факты
истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в
жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
– представлять
физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
– измерять
(познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
– оказывать
посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
– организовывать и
проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять
их объективное судейство;
– бережно
обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
– организовывать и
проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью,
подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой
нагрузки;
– характеризовать
физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность
во время занятий по развитию физических качеств;
–
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
– в доступной
форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
– подавать
строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
– находить
отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками,
выделять отличительные признаки и элементы;
– выполнять
акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне,
характеризовать признаки техничного исполнения;
– выполнять
технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
– выполнять
жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных
изменяющихся, вариативных условиях.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.