Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 3 класс ФГОС
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 3 класс ФГОС

библиотека
материалов





Календарно-тематическое планирование 2- 3 класс

Тема урока.

Элементы содержания

Дата

Основные виды учебной

деятельности

п

ф

п

ф

п

ф


1

Первичный инструктаж по технике безопасности на уроках ФК и легкой атлетики. Пробегание отрезков 15-20 м.







Первичный инструктаж по технике безопасности на уроках ФК и легкой атлетики. СУ – повороты на месте. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. СБУ. Повторное пробегание отрезков 15-20 м (2-4 раза). Эстафеты. Упражнения на восстановление дыхания.

2

Повторение техники высокого старта и техники выполнения легкоатлетических тестов.







Беседа на тему: «Роль и значение занятий физической культурой в жизни человека». СУ – перестроение из одной колонны в две поворотом в движении. ОРУ. СБУ. Высокий старт. Повторное пробегание отрезков 15-20 м (2-4 раза) с высокого старта. Прыжок в длину с места. П/и «Прыгающие воробушки».

3

Повторение техники прыжка в длину с места. Челночный бег.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег на короткие дистанции (работа в парах). Прыжок в длину с места. П/и «Зайцы в огороде». ОФП (подтягивания, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, бег в чередовании с ходьбой).

4

Определение уровня физических способностей (УФС) – бег 30 м, прыжок в длину с места.







Ознакомление с понятием бег на скорость. СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег 30 м на время. Прыжок в длину с места на результат (3 попытки). П/и «Пятнашки». Упражнения на восстановление дыхания.

5

Определение уровня физических способностей (УФС) – 6-ти минутный бег, подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки).







Ознакомление с понятием бег на выносливость. СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки). 6-ти минутный бег. Игры на внимание. Упражнения на восстановление дыхания.

6

Обучение технике прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см.







Беседа на тему: «Сердце и кровеносные сосуды. ЧСС – основной показатель работы сердца» СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Прыжки с поворотом на 180°. Многоскоки (3-6 прыжков). Прыжок в длину с 1-3 шагов разбега (зона отталкивания 60-70 см). П/и «Вызов номеров»

7

Обучение технике метания малого мяча на дальность.







Беседа на тему: «Работа сердца во время нагрузки». СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Прыжки по разметкам. Прыжок в длину с разбега (зона отталкивания 60-70 см). Метание малого мяча на дальность (держание мяча). П/и «Кто дальше бросит».

8

Закрепление техники метания малого мяча на дальность.







СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см (приземление). Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. Метание малого мяча на дальность. П/и «Вышибалы»

9

Оценка техники метания малого мяча на дальность.







СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка техники метания малого мяча на дальность. Бег в чередовании с ходьбой. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. П/и «Смена сторон»

10

Обучение техники метания малого мяча в цель.







Беседа на тему: «Олимпийские игры». СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Метание малого мяча с места в вертикальную и горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Бег в равномерном темпе. Прыжки со скакалкой. П/и «Охотники и утки»

11

Закрепление техники метания малого мяча в цель.







Беседа на тему: «Легкая атлетика в программе Олимпийских игр». СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Метание малого мяча с места в вертикальную и горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Бег по размеченным участкам дорожки. П/и «Метко в цель»

12

Оценка техники метания малого мяча в цель.







СУ. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка техники метания малого мяча в цель. Бег с преодолением препятствий (мячи, палки и т.д.). П/и «Пятнашки».

13

Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Повторение раннее изученного материала.







Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Поднимание туловища из положения – лежа на спине. Заполнить таблицу «Показатели двигательной активности» на начало года. П/и «Гонка мячей по кругу», «Волк во рву», «Охотники и утки».

14

Правила составления комплекса утренней гимнастики. Передвижение в стойке волейболиста. Броски сверху и ловля мяча у стены.







Беседа на тему: «Правила составления комплекса утренней гимнастики». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передвижение в стойке волейболиста вперёд, правым и левым боком. Броски и ловля мяча 2-мя руками сверху у стены (на фаланги пальцев). Прыжки со скакалкой. П/и «Овладей мячом».

15

Передвижение в стойке волейболиста. Броски сверху и ловля мяча у стены.







Беседа на тему: «Правила выполнения зарядки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передвижение в стойке волейболиста. Броски и ловля мяча 2-мя руками сверху у стены (на фаланги пальцев). П/и «Быстро и точно», «День и ночь».

16

Оценка техники выполнения бросков сверху и ловли мяча у стены (на фаланги пальцев). Эстафета с карточками.







Эстафета с карточками по теме: «Правила выполнения зарядки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения бросков и ловли мяча 2-мя руками сверху у стены (на фаланги пальцев). Челночный бег. П/и «Охотники и утки», игры на внимание.

17

Передача и ловля мяча. Разновидности прыжков.







Беседа на тему: «Основные линии волейбольной площадки». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча над собой, на месте и в движении. Разновидности прыжков. П/и «Гонка мячей по кругу»

18

Передача и ловля мяча. Передвижение в стойке волейболиста.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча над собой, на месте и в движении. Передвижение в стойке волейболиста. Челночный бег. Эстафеты (использовать основные лини волейбольной площадки).

19

Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча над собой.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча над собой. Разновидности прыжков. Прыжки на скакалке. П/и «Третий лишний».

20

Передача и ловля мяча в парах через сетку. Подтягивание из виса (мальчики), виса лежа (девочки).







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча 2-мя руками в парах через сетку. Эстафеты на закрепление передачи и ловли мяча. Подтягивание из виса (мальчики), виса лежа (девочки). П/и «Пионербол».

21

Передача и ловля мяча в парах через сетку. Многоскоки.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Передача и ловля мяча 2-мя руками в парах через сетку. Многоскоки. П/и «Пионербол».

22

Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча в парах через сетку. Броски прямой рукой мяча снизу в стену.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча 2-мя руками в парах через сетку. Броски прямой рукой мяча снизу в стену. П/и «Пионербол 2-мя мячами».

23

Броски прямой рукой мяча снизу в стену. Передача и ловля мяча в колоннах.







Оборудование и инвентарь при занятиях мини-волейболом. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Броски прямой рукой мяча снизу в стену. Передача и ловля мяча в колоннах. Разновидности прыжков. П/и «Пионербол».

24

Оценка техники выполнения броска мяча прямой рукой снизу в стену.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Оценка техники выполнения броска мяча прямой рукой снизу в стену. Эстафеты на закрепление ловли и передачи мяча. П/и «Пионербол 2-мя мячами».

25

Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Закрепление навыков работы с мячом игровым способом.







Инструктаж по ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. П/и «Гонка мячей по кругу», «Пионербол с 4-мя мячами».

26

Закрепление навыков работы с мячом игровым способом.







Беседа на тему: «Режим дня». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. П/и «Между двух огней», «У кого меньше мячей».

27

Основы знаний по разделам легкая атлетика и волейбол (тестирование).







Тестирование. ОРУ. Эстафеты и подвижные игры

28

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты.







Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты в группировке.

29

Название снарядов и гимнастических элементов. Акробатика: кувырок вперёд. Упражнения в равновесии.







Название снарядов и гимнастических элементов. ОРУ с малыми мячами. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты в группировке. Упражнения в равновесии: стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами.

30

Акробатика: кувырок в сторону. Упражнения в равновесии.







Ходьба и её разновидности. ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Акробатика: группировка, перекаты в группировке, кувырок вперёд, кувырок в сторону. Поднимание туловища из положения - лежа на спине.

31

Акробатика: стойка на лопатках, согнув ноги. Упражнения в равновесии.







Ходьба и её разновидности. ОРУ с большими мячами. Строевые упражнения. Акробатика: стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках, комбинация из освоенных элементов.

32

Комбинация из освоенных элементов акробатики. Упражнения в равновесии.







Ходьба и её разновидности. ОРУ со скамейкой. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии: повороты кругом стоя. При ходьбе на носках, на рейке гимнастической скамейки. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа.

33

Оценка выполнения комбинации из освоенных элементов акробатики. Упражнения на гибкость.







Ходьба и её разновидности. ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.

34

Лазание по наклонной скамейке. Упражнения на гибкость.







Ходьба и её разновидности. ОРУ. Строевые упражнения. З Лазания по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Упражнения на гибкость – наклон вперед.

35

Оценка выполнения наклона вперед. Лазание по гимнастической стенке.







Ходьба и её разновидности. ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Поднимание туловища из положения - лёжа на спине.

36

Инструктаж по Т.Б на уроках бадминтона. Ознакомление с техникой держания ракетки, игровыми стойками и передвижениями.








Инструктаж по Т.Б на уроках бадминтона. Разновидности ходьбы и бега. Хват ракетки для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Игровые стойки: основная стойка, высокая, средняя, низкая стойка, Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки.

37

Обучение держанию ракетки, игровым стойкам и передвижениям.







ОРУ. Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Игровые стойки: основная стойка, высокая, средняя, низкая стойка, Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки.

38

Площадка для бадминтона. Оценка выполнения жонглирования воланом.







ОРУ. Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Игровые стойки: основная стойка, высокая, средняя, низкая, правосторонняя, левосторонняя стойка.

39

Ознакомление с техникой выполнения подачи. Закрепление техники передвижения








Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Передвижения: приставными шагами, скрестным шагом, выпады в стороны вперёд, в сторону. Стойка игрока при выполнении подачи. Подача открытой и закрытой стороной ракетки.

40

Обучение технике подачи. Совершенствование передвижения по площадке.








Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Упражнения с различными видами жонглирования. Подача открытой и закрытой стороной ракетки. Сочетание стоек и перемещений. Учебная игра

41

Закрепление техники подачи. Оценка выполнения передвижений по площадке.








Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ бадминтониста. Упражнения с различными видами жонглирования. Подвижные игры

42

Закрепление техники подачи. Ознакомление с техникой ударов.










Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Подачи открытой и закрытой стороной ракетки. Удары сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Учебная игра.

43

Оценка техники подачи. Обучение технике ударов.








ОРУ. СУ бадминтониста. Удары сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Учебная игра.

44

Физическая подготовка в бадминтоне. Закрепление техники ударов.








Беседа на тему: «Физическая подготовка в бадминтоне». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Удары сверху, сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки. Учебная игра.

45

Правила игры в бадминтон. Оценка техники ударов. Тактика игры.







Беседа на тему: «Правила игры в бадминтон». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Игры и игровые задания с воланом и ракеткой. Основы тактики игры.

46

Техника передвижений в передней зоне площадки. Тактика игры.







ОРУ. Передвижения в передней зоне площадки с выполнением ударов на сетке. Учебная игра

47

Техника передвижений с выполнением ударов открытой, закрытой стороной ракетки.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Специальные и подводящие упражнения. Основы тактики игры. Учебная игра.

48

Основы знаний по разделам гимнастика и бадминтон (тестирование).







Тестирование. ОРУ. Эстафеты и подвижные игры

49

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Упражнения на гибкость. Эстафеты.







Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ с гимнастическими палками. Поднимание туловища из положения – лежа на спине.

50

Ознакомление с понятием силы. Ознакомление с техникой лазания по канату. Упражнения на гибкость.







ОРУ в движении. Упражнения на гибкость. Поднимание туловища из положения – лежа на спине.

51

Обучение технике лазания по канату. Упражнения на гибкость.







Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Упражнения на гибкость. Оценка выполнения подниманий туловища из положения – лежа на спине.

52

Закрепление техники лазания по канату. Упражнения на гибкость.







Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ со скакалкой. Прыжки со скакалкой. Закрепление техники лазания по канату. Упражнения на гибкость. П/и «Зайцы в огороде»

53

Закрепление техники лазания по канату. Закрепление выполнения наклона вперед







Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ с гимнастическими палками. Закрепление техники лазания по канату.

54

Совершенствование техники лазания по канату. Висы и упоры







Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ в движении. Вис спиной к гимнастической стенке, поднимание прямых и согнутых ног. Упражнения в упоре сидя. Челночный бег.

55

Висы и упоры. Лазание по наклонной скамейке.







Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Лазания по наклонной скамейке в упоре присев. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.

56

Лазание по гимнастической стенке. Висы и упоры.







Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ в движении. Висы и упоры. Лазание по гимнастической стенке.

57

Упражнения в равновесии. Лазанье и перелазание.







Эстафета с карточками по теме: «Упражнения в равновесии». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с гимнастическими скамейками. Упражнения в равновесии: ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке, ходьба на носках, повороты на носках. Лазание по гимнастической стенке.

58

Влияние физических упражнений на развитие физических качеств. Упражнения в равновесии. Полоса препятствий.







Беседа на тему: «Влияние физических упражнений на развитие физических качеств». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Упражнения в равновесии: ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке, ходьба на носках, повороты на носках. Полоса препятствий. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря.

59

Виды закаливания. Упражнения в равновесии. Полоса препятствий.







Беседа на тему: «Закаливание». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ с гимнастическими скамейками. Упражнения в равновесии: ходьба на носках, повороты на носках. Челночный бег. Полоса препятствий.

60

Правила закаливания. Оценка техники выполнения упражнений в равновесии.







Эстафета с карточками на тему: «Правила закаливания». Разновидности ходьбы и бега. СУ. ОРУ. Оценка техники выполнения упражнений в равновесии: ходьба на носках, повороты на носках. Эстафеты

61

Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Передвижения в стойке баскетболиста.







Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Передвижения в стойке баскетболиста. Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячом.

62

Ведение мяча. Броски и ловля над собой.







ОРУ. Ведение мяча на месте. Броски и ловля над собой. Челночный бег. П/и «Охотники и утки»

63

Правила игры в мини-баскетбол. Ведение мяча. Броски и ловля над собой.







Разновидности ходьбы и бега. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Ведение мяча на месте, шагом по прямой. Броски и ловля над собой. Эстафеты с мячом.

64

Броски и ловля над собой. Передача и ловля мяча на месте.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Броски и ловля над собой. Передача и ловля мяча по кругу. Прыжки со скакалкой. Эстафеты мячами

65

Передача и ловля мяча на месте. Бросок мяча в цель.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди в цель (щит). Передача и ловля мяча по кругу, 2-мя руками от груди у стены. П/и «Перестрелка»

66

Бросок мяча в цель. Закрепление техники передачи и ловли мяча по кругу.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди в цель (щит). Подтягивание из виса (м), из виса лежа (д). П/и «Мяч ловцу»

67

Правила игры. Бросок мяча в цель. Передача и ловля мяча в парах







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди в цель (щит). Передача и ловля мяча в парах на месте. П/и «Мяч ловцу».

68

Передача и ловля мяча в парах. Бросок мяча в кольцо.







ОРУ. СУ баскетболиста. Передача и ловля мяча в парах на месте. Прыжки со скакалкой. П/и «Перестрелка»

69


Бросок мяча в кольцо. Оценка техники выполнения передачи и ловли мяча в парах.







ОРУ. СУ баскетболиста. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо. П/и «Борьба за мяч», «Охотники и утки».

70

Бросок мяча в кольцо. Передача и ловля мяча в движении.







ОРУ. СУ баскетболиста. Оборудование и инвентарь при занятиях мини-баскетболом. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо.

71

Бросок мяча в кольцо. Передача и ловля мяча в движении.







Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния в кольцо. Передача и ловля мяча в движении. Прыжки со скакалкой. П/и «Мяч в корзину».

72

Совершенствование техники броска мяча в кольцо. Эстафеты с ведением, ловлей и передачей мяча.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Упражнения с набивными мячами. Эстафеты с ведением, ловлей и передачей мяча.

73

Инструктаж по ТБ. Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Борьба за мяч»).







Упражнения с набивными мячами: ловля и передача мяча. Челночный бег. П/и «Борьба за мяч», «У кого меньше мячей»

74

Закрепление навыков работы с мячом игровым методом. Эстафета с карточками.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами: ведение мяча. П/и «Мини-баскетбол»

75

Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Передал – садись»).







Упражнения с набивными мячами: броски мяча в цель. Поднимание туловища. Эстафеты с мячом. П/и «Передал – садись», «Мяч в корзину»

76

Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Попади в обруч».







Упражнения с набивными мячами: бросок мяча 2-мя руками от груди в кольцо. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа. П/и «Попади в обруч», «Перестрелка»

77

Эстафеты с ведением, передачей и ловлей.







ОРУ. СУ баскетболиста. Упражнения с набивными мячами: ловля и передача мяча в движении. Комплекс упражнений на развитие физических качеств.

78

Основы знаний по разделам гимнастика и баскетбол (тестирование). П/и «Мяч по кругу»







Тестирование. ОРУ. П/и «Мяч соседу», «Мяч по кругу»

79

Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Стойки и передвижения волейболиста.







Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Закрепление бросков и ловли мяча в парах, кругу, колоннах. Игра «Передача мяча».

80

Зоны волейбольной площадки. Закрепление техники бросков и ловли мяча в парах над собой и у стены.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Закрепление бросков и ловли мяча в парах над собой и у стены. Игры «Охотники и утки», «Пионербол 2- мя мячами».

81

Оценка техники техники бросков и ловли мяча в парах над собой.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Обучение броскам и ловли двумя снизу в парах. П/и «Пионербол».

82

Закрепление техники бросков и ловли двумя снизу в парах.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Челночный бег. П/и «Пионербол с 4-мя мячами».

83

Оценка техники бросков и ловли двумя снизу в парах.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Прыжки со скакалкой. Игра «Пионербол».

84

Инструктаж по ТБ. Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Между двух огней».







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Поднимание туловища. П/и «Между двух огней», «Пионербол».

85

Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (п/и «Охотники и утки»).







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. П/и «Охотники и утки»

86

Закрепление навыков работы с мячом игровым методом.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Подтягивание. П/и «Пионербол».

87

Закрепление навыков работы с мячом игровым методом (эстафеты с волейбольным мячом).







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ волейболиста. Упражнения с волейбольным мячом. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с волейбольным мячом.

88

Закрепление навыков ходьбы и бега игровым методом. Эстафета с карточками.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Челночный бег. П/и «Смена сторон», «Пустое место».

89

Закрепление навыков ходьбы и бега игровым методом.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Поднимание туловища. П/и «Ниточка и иголочка», «Пятнашки»

90

Закрепление навыков прыжков игровым методом (п/и «Зайцы в огороде».







ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки со скакалкой. П/и «Зайцы в огороде», «Удочка», «Волк во рву»

91

Правила проведения самостоятельных занятий. Закрепление навыков метания игровым методом (п/и «Точно в цель».







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ. Подтягивание из виса (м), из виса лежа (д) . П/и «Точно в цель», «Вышибалы».

92

Закрепление навыков метания игровым методом (п/и «Попади в обруч».







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СУ. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. П/и «Попади в обруч»

93

Инструктаж по ТБ. Ознакомление с прыжком в высоту с прямого разбега.







Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Старты из различных исходных положений. Ознакомление с прыжком в высоту с прямого и бокового разбега. Челночный бег. Эстафеты.

94

Обучение технике выполнения прыжка в высоту с бокового разбега. Закрепление техники метания малого мяча в цель.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Многоскоки. (до 8 прыжков). Закрепление техники метания малого мяча в цель. Подвижные игры.

95

Закрепление техники прыжка в высоту. Оценка техники метания малого мяча в цель.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Закрепление техники прыжка в высоту с бокового разбега. «Встречная эстафета».

96

Оценка техники выполнения прыжка в высоту с бокового разбега. Повторное пробегание отрезков.







ОРУ. СБУ легкоатлета. Многоскоки (до 8 прыжков). Высокий старт. Повторное пробегание отрезков 15-20 м 3-4 раза. Подвижные игры.

97

ЧСС. Оценка выполнения многоскоков. Закрепление техники прыжка в длину с места.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ легкоатлета. Ускорения 20-30 м 2-3 раза с высокого старта. Закрепление техники прыжка в длину с места. П/и.

98

Определение уровня физических способностей (УФС) – бег 30 м, прыжок в длину с места.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег 30 м на время. Прыжок в длину с места на результат (3 попытки). П/и «Пятнашки». Упражнения на восстановление дыхания.

99

Определение уровня физических способностей (УФС) – 6-ти минутный бег, подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки).







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Подтягивания из виса (мальчики), из виса лежа (девочки). 6-ти минутный бег. Игры на внимание.

100

Закрепление техники метания малого мяча на дальность. Закрепление техники метания малого мяча на дальность.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег в равномерном темпе до 3 минут. Закрепление техники метания малого мяча на дальность.

101

Обучение прыжку в длину с укороченного разбега. Закрепление техники метания малого мяча на дальность.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Обучение прыжку в длину с укороченного разбега. П/и «Кто дальше бросит», «Зайцы в огороде»

102

Закрепление техники прыжка в длину с укороченного разбега. Оценка техники метания малого мяча на дальность.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег в равномерном темпе до 5 минут. Закрепление техники прыжка в длину с укороченного разбега. Оценка техники метания малого мяча на дальность. Подвижные игры.

103

Оценка техники прыжка в длину с укороченного разбега.







Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Бег в равномерном темпе до 6 минут. Оценка техники прыжка в длину с укороченного разбега. Эстафеты.

104

Оценка бега на 1500 м (без учета времени).







Беседа на тему: «Правила поведения на открытых водоемах». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. СБУ. Оценка бега на 1500 м (без учета времени). Подвижные игры и эстафеты.

105

Основы знаний по разделам волейбол и легкая атлетика (тестирование). Эстафеты и подвижные игры.







Тестирование. ОРУ. Эстафеты и подвижные игры.



Список литературы

  1. Комплексная программа общеобразовательных учреждений физического воспитания для 1-11 классов.В.И Лях. А.А. Зданевич – М.: Просвещение, 2007.

  2. Волейбол. Шаги к успеху: пер. с анг./ Барбара Л. Виера, Бонни Джил Фергюсон. _ М.: АСТ: Астрель, 2006.

  3. Волейбол: Учебник для институтов физической культуры. под.ред. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. – М. Физкультура и спорт, 1991.

  4. Дозировка физических нагрузок школьников, Я.С. Вайнбаум – М.: Просвещение, 1992.

  5. Гимнастика: учебник для студ.пед.учебных заведений/ заведений / М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. — М.: Издательский центр “Академия”, 2001.

  6. Спортивные игры под ред. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Савин В.П., изд. Академия, 2008.






Автор
Дата добавления 07.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров154
Номер материала ДВ-239529
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх