Рабочая программа по Физической культуре ( 5 класс ) ФГОС

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1

____________________________________________________________________

Амурская область, город Зея, улица Ленина, дом 161; телефон 2-46-64; Е-mail: [e-mail]

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

____________ Е.П. Земскова

УТВЕРЖДЕНА

приказом МОАУ СОШ № 1

от 31.08.2015 № 223-од

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

5 А Б класс

Учитель:

Харазова Дарья Александровна

г. Зея. 2015

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.1. Обоснование выбора программы

Рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и рабочей программы по физической культуре для 5класса к УМК В.И. Ляха, (М.: Просвещение) Составитель А.Ю Патрикеев М.:ВАКО,2014

Основанием выбора явилось то, что:

-данная программа полностью отражает базовый уровень подготовки школьников

создает максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических способностей, но и развития сознания, мышления, творческих способностей и самостоятельности;

-  Примерной программе соответствует содержание учебника для общеобразовательных учреждений Физическая культура 5-7, под редакцией В.И.Ляха, М.: Просвещение, 2012год. Учебник включен в действующий Федеральный перечень учебников.

Все разделы авторской программы сохранены (кроме раздела «Плавание», «Лыжные гонки»). Разделы «Лыжные гонки. Плавание»– заменены на разделы «Подвижные игры с элементами спортивных игр. Кроссовая подготовка».

1.2. Нормативно-правовое основание разработки программы

- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";

- Федеральные государственные образовательные стандарты ООО;

- основная образовательная программа основного общего образования МОАУ СОШ № 1;

- учебный план МОАУ СОШ № 1 на 2015-2016 учебный год;

- Положение о рабочей программе по предмету, курсу, дисциплине (модулю) педагогов МОАУ СОШ № 1.

1.3.Цели изучения предмета и задачи программы

Цели – формирования разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры, для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

• Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• Формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• Овладение школой движений;

• Развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скорстно-силовые, выносливость, гибкость) способностей;

• Формирование элементарных знаний о личной гигиене, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических координационных кондиционных способностей;

• Выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интереса к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (восприятие и представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.

1.4. Место и роль учебного предмета в овладении обучающимися требований к уровню подготовки обучающихся в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта.

В 5 классе  физическая культура относится к числу обязательных базовых общеобразовательных учебных предметов.

Место предмета «Физическая культура» в учебном плане МОАУ СОШ № 1 определяется на основе основной образовательной программы основного общего образования.

1.5. Количество учебных часов

Учебный план МОАУ СОШ № 1 на изучение физической культуры в 5 классе отводит 3 учебных часа в неделю в течение всего года обучения, всего 105 урока.

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе других уроков

2

Легкая атлетика

21

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр: волейбола, баскетбола.

43

4

Гимнастика с элементами акробатики

22

5

Кроссовая подготовка

18

6

Урок ГТО

1

1.6.Формы организации учебной деятельности.

Формы урочной деятельности

Урок – соревнование

Комбинированный урок

Технологии обучения:

Технологии традиционного обучения

Технологии дифференцированного обучения

Личностно – ориентированная

Здоровьесберегающие технологии

 Информационно – коммуникативные.

1.7. Формы и виды контроля

Формы: зачет, тест, сдача нормативов

Виды:

Индивидуальный

Входной

Тематический

Итоговый

1.8. Планируемый уровень подготовки обучающихся на конец учебного года в соответствии с требованиями, установленными федеральным компонентом государственного образовательного стандарта, образовательной программой образовательного учреждения;

Результаты обучения представлены в п. 2.3. и содержат три компонента:

• метапредметные результаты;

• личностные;

• предметные результаты.

1.9. Учебно-методический комплект

1. Рабочая программа по физической культуре для 5 класса к УМК В.И. Ляха, М.: Просвещение. Составитель М.Я Виленский

2.Учебник: Физическая культура 5-7. Виленский М.Я., Туревский И.М. и др./ Под ред. Виленского М.Я. М.:Просвещение, 2012.

II. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

2.1. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учетом индивидуальных способностей учащихся и местных особенностей работы школы.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (в течение уроков по другим разделам)

Естественные основы

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

Понятие: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

Гимнастика с элементами акробатики

Строй, строевые действия в шеренге, колонне; выполнение строевых команд, упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, упражнения по заданию учителя.

Легкая атлетика: бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Подвижные и спортивные игры. Многообразие двигательных действий оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей, в результате чего закладываются основы игровой деятельности, совершенствующие движения (ходьба, бег, прыжки, метание).

Общеразвивающие упражнения по базовым видам и внутри разделов.

В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Основные виды деятельности: изучение теоретического материала.

Формы и виды контроля: беседа, опрос, умение применять правила игр.

Практическая часть

Гимнастика с основами акробатики 22 часов

Организующие команды и приемы Освоение строевых упражнений. Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнись!».

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения, лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя, спереди, сзади/

Легкая атлетика 21 часов

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Кроссовая подготовка-10

1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км.

2. Равномерный медленный бег до 5 мин.

3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)

4.Бег с преодолением препятствий.

5.Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.

Подвижные игры и игры с элементами спортивных игр 45

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей » ;игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

Баскетбол 7 часов:: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол 7 часов прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Основные виды деятельности: практические упражнения, работа в группах, работа в парах, выполнение индивидуальных заданий, командные действия.

Формы и виды контроля: выполнение зачетных комбинаций, тестов с мячом оценивание умения применять правила игры, выполнять комплексы упражнений с предметами, выполнять упражнение подтягивание, отжимание, бег30м, бег1000 без учета времени, выполнять перестроения, повороты. Выполнять ведение мяча, ловлю и передачу мяча. Прыжки на скакалке, упражнения на пресс,

2.2. Учебно-тематический план

№ п/п

Название раздела, темы

Всего часов

Теория

Практика

1

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

В течение уроков

2

Легкая атлетика

21

21

3

Подвижные игры

16

2

14

4

Гимнастика с элементами акробатики

22

22

5

Подвижные игры на основе спортивных игр

27

1

26

6

Кроссовая подготовка

18

18

7

Урок ГТО

1

1

ИТОГО

105

1

101

2.3. Планируемые результаты обучения

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелтельное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

основы истории развития физической культуры в России ;

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Основные требования к уровню подготовки учащихся.

К концу 5 класса обучающиеся должны знать:

• об особенностях зарождения физической культуры, истории первых олимпийских играх;

• о способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

• о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

• об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

• о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

• о физических качествах и общих правилах их тестирования;

• об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

• о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

• составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

• организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

• взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

III. Календарно-тематическое планирование.

п/№

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

10

План

Факт

1

Техника безопасности во время занятий физической культурой. Старт с опорой на одну руку. Высокий старт 10-15м.

1

3.09

2

Закрепить старт с опорой на одну руку и совершенствовать высокий старт. Бег 30 м на результат.

1

4.09

3

Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку. Прыжок в длину с места.

1

8.09

4

Учить метанию мяча с 2-3 шагов разбега. Техника старта с опорой на одну руку. Прыжок в длину.

1

10.09

5

Бег 60 м. Совершенствовать прыжок в длину с места на результат . метание мяча. Бег в медленном темпе до 9 мин.

1

11.09

6

Совершенствовать метание мяча. Прыжок в длину с разбега.

1

15.09

7-8

Полоса препятствий. Метание мяча с разбега на дальность. Эстафеты. Урок ГТО просмотр видео материала. Презентации на тему « Что такое ГТО?»

2

16.09,16.09

9

Повторить старты. Преодоление полосы препятствий. Бег 1000 метров на результат.

1

17.09

10

Повторить технику метания мяча и прыжка в длину с разбега. Бег до 11 мин.

1

18.09

11

Тактика бега на длинные дистанции. Бег 500м, 1000м.

1

22.09

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

17

12

Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе. Комплекс УГГ. Эстафеты. Челночный бег 3*10 на результат

1

24.09

13

Закрепить технику передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.

1

25.09

14

Учить передачам мяча в парах и тройках со сменой мест. Совершенствовать передвижение и остановку.

1

29.09

15

Закрепить передачи мяча со сменой мест. Эстафета с ведением мяча оценивание.

1

1.10

16

Учить технике броска по кольцу одной рукой. Совершенствовать передачи мяча.

1

2.10

17

Закрепить технику броска по кольцу одной рукой. Передача мяча со сменой мест. Игра «Перестрелка».

1

6.10

18

Учить ведению мяча правой и левой рукой в шаге. Совершенствовать технику изученных элементов.

1

8.10

19

Закрепить технику ведения мяча правой и левой рукой в шаге. Бросок по кольцу одной рукой оценивание техники.

1

9.10

20

Тренировка в подтягивании. Баскетбол по упрощённым правилам.

1

13.10

21

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.

1

15.10

22

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте. Прыжок на скакалке за 15 сек (34-32-30) маль (38-36-34) дев

1

16.10

23

Нижняя прямая подача.

1

20.10

24

Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.

1

22.10

25

Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.

1

23.10

26

Игра по упрощенным правилам. Игра «Передал – садись». Подъем туловища из положения лежа за 1 мин. Маль(35-30-20) Дев(30-20-15)

1

27.10

27

Подтягивание. Игра «Мяч капитану»

1

29.10

28

Игровые задания с ограниченным числом игроков.

1

30.10

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

21

29

Техника безопасности на уроках гимнастики. Повторение акробатических элементов IV класса.

1

10.11

30

Учить кувырку назад в группировке. Совершенствовать кувырки вперёд.

1

12.11

31

Перестроение из одной шеренги в две-три. Закрепить кувырок назад. Лазание по канату.

1

13.11

32

Совершенствовать кувырки вперёд и назад. Повторить стойку на лопатках перекатом назад.

1

17.11

33

Проверка техники 2-3 кувырков вперёд. Совершенствовать технику кувырка назад и стойки на лопатках.

1

19.11

34

Совершенствовать лазание по канату. Разучить акробатическое соединение.

1

20.11

35

Учёт техники кувырка назад. Совершенствовать лазание по канату в 2 приёма.

1

24.11

36

Учить передвижению по рейке гимнастической скамейки приставными шагами.

1

26.11

37

Проверить стойку на лопатках перекатом назад. Игра – эстафета с мячом. Подтягивание.

1

27.11

38

Лазание по канату в два приёма. Акробатическое соединение.

1

1.12

39

Учить соскоку прогнувшись. Лазание по канату – количество метров. Эстафета со скакалками.

1

3.12

40

Упражнения в равновесии. Перестроения в две и четыре шеренги. Эстафеты с мячом.

1

4.12

41

Строевые упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись. Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты.

1

8.12

42

Учить опорному прыжку: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Игры с набивными мячами.

1

10.12

43

Повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки. Закрепить опорный прыжок.

1

11.12

44

Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Повторить висы.

1

15.12

45

Совершенствовать опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий.

1

17.12

46

Техника выполнения упражнений в равновесии, висах. Полоса препятствий.

1

18.12

47

Повторить строевые упражнения. Лазание по канату – количество метров.

1

22.12

48

Техника опорного прыжка. Гимнастическая полоса препятствий.

1

24.12

49

Полоса препятствий. Подтягивание. Игры – эстафеты, подведение итогов четверти.

1

25.12

ИГРЫ НА ОСНОВЕ ВОЛЕЙБОЛА

20

50

ТБ. Основные правила игры в волейбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке.

1

29.12

51

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений

1

12.01

52

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед

1

14.01

53

Передача мяча над собой и через сетку

1

15.01

54

Контрольный урок Передача мяча сверху двумя руками

1

16.01

55

Развитие координационных способностей

1

19.01

56

Прием мяча двумя руками снизу

1

22.01

57

Прием мяча через сетку

1

23.01

58

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 4 м от сетки

1

26.01

59

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 6 м от сетки

1

29.01

60

Контрольный урок. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 6 м от сетки

1

30.01

61

Игра и игровые задания с ограниченным числом игроков

1

2.02

62

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

4.02

63

Прием, передача, удар

1

5.02

64

Тактика свободного нападения

1

9.02

65

Позиционное нападение без изменения позиций игроков

1

11.02

66

Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов

1

12.02

67

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам

1

16.02

68

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

18.02

69

Прием, передача, удар

1

19.02

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

10

70

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Температурный режим, одежда и обувь. Закрепить бесшажный ход. Повторить двухшажные ходы.

1

25.02

71

Техника попеременного двухшажного хода. Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете.

1

26.02

72

Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода.

1

1.03

73

Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.

1

3.03

74

Техника одновременного бесшажного хода. Ходьба в медленном темпе 1500м.

1

4.03

75

Учить подъёму ёлочкой на склон. Повторить технику спуска в средней стойке. Пройти 2км.

1

10.03

76

Закрепить подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Пройти 2км. со средней скоростью.

1

11.03

77

Повторить подъём и спуск. Пройти 2км. со средней скоростью.

1

15.03

78

Учить торможению плугом. Совершенствовать подъём и спуск в средней стойке. Пройти 2км с переменной скоростью.

1

17.03

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

13

79

Учить ведению мяча змейкой правой и левой рукой.

1

18.03

80

Бег до 3мин. Повторить элементы баскетбола.

1

22.03

81

Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди.

1

24.03

82

Эстафеты баскетболистов. Поднимание туловища-30с.

1

5.04

83

Учить передаче мяча одной рукой от плеча на месте и в движении, после ведения. Эстафеты.

1

7.04

84

Учить передаче мяча двумя руками после ведения.

1

8.04

85

Закрепить передачу от плеча.

1

12.04

86

Закрепить передачу двумя руками. Игра «Мяч ловцу».

1

14.04

87

Челночный бег 3х10 м.

Игра «Мяч ловцу».

1

15.04

88

Передача мяча двумя руками после ведения.

1

19.04

89

Совершенствовать передачу от плеча.

1

21.04

90

Игра «Мяч капитану». Совершенствовать передачи мяча

1

22.04

91

Повторить элементы баскетбола. Итоги четверти.

1

26.04

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

14

92

Учить перестроению дроблением и сведением. Медленный бег до 2мин.

1

28.04

93

Прыжки через скакалку за 1мин.

Игра «Перестрелка».

1

29.04

94

Бег 60м со старта с опорой на одну руку.

Игра «Перестрелка».

1

3.05

95

Высокий старт, ускорения 15м.

Эстафеты.

1

5.05

96

Бег 60 м.

Эстафеты с этапом до 30м.

1

6.05

97

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов. Игра «Перестрелка»

1

10.05

98

Прыжки в длину с разбега. Эстафета с палочкой с этапом до 50м.

1

12.05

99

Медленный бег до 15 мин

1

13.05

100

Бег 1000 м.

Эстафеты с предметами.

1

17.05

101

Комплексы физкультминуток.

Бег в медленном темпе.

1

19.05

102

Равномерный бег на 800 м, ОРУ на развитие выносливости.

1

20.05

103

Эстафеты с предметами.

Медленный бег до 10 мин

1

24.05

104

Комплексы физкультминуток.

Бег в медленном темпе.

1

26.05

105

Эстафеты с предметами.

1

27.05

IV. Литература и средства обучения

- Программное обеспечение: Комплексная программа физического воспитания для учащихся 5-9 классов. Лях В.И. Зданевич А.А.-/ М. Просвещения.2012.

- Стандарт основного общего образования по физической культуре.

- Компьютерное оборудование.

Учебное оборудование:

Спортивные игры: мячи волейбольные (35шт), баскетбольные(30шт), футбольные(15шт); сетка волейбольная (3шт), стойки волейбольные, щиты баскетбольные (6шт), табло настольное.

Легкая атлетика: мячи и гранаты для метания; стойки и планка для прыжков в высоту; колодки для бега, палочки эстафетные (15шт)

Гимнастика: палки гимнастические (50штук), обручи, скакалки, маты, коврики, канат для лазания (3штуки), козел и конь гимнастический, перекладина пристеночная, бревно гимнастическое, брусья разновысокие шведская стенка(22шт.), мост гимнастический (2шт).

Лыжная подготовка: лыжи, палки, ботинки( комплект 30пар)

Другой инвентарь: столы теннисные (2шт), ракетки теннисные (8шт), шарики теннисные(20шт), тренажеры (2шт), гири, гантели, флажки, фишки, секундомеры, скамейки гимнастические (12шт), кегли.