Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 5 класс (ФГОС).2015-16 уч.год.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Рабочая программа по физической культуре 5 класс (ФГОС).2015-16 уч.год.

Выбранный для просмотра документ 5класс.docx

библиотека
материалов

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ на основе авторской программы Матвеева А.П. 5-9 класс (5 класс)

п/п

Наименование раздела

Тема урока

Кол-во часов

Основное содержания урока

Дата проведения

Коррекция

Легкая атлетика 15 ч.+Баскетбол 12 ч(27 часов).

1

Лёгкая атлетика




Знание о физической культуре.

Лёгкая атлетика. Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей.

1

Лёгкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка её становления и развития. Положительное влияние занятий лёгкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Основные показатели физического развития.

Физическое развитие как процесс изменения показателей систем организма на протяжении всей жизни человека.

Основные показатели физического развития и способы их измерения (длина тела, масса тела, окружность грудной клетки). Сравнение индивидуальных показателей физического развития со средними стандартными показателями для учащихся V классов.







2


Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

1

Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями.

Требования к организации и проведению разнообразных самостоятельных занятий физической культурой. Организация занятий физической культурой как условие безопасного выполнения физических упражнений. Особенности подготовки открытых площадок для занятий физическими упражнениями, спортивными и подвижными играми. Особенности подготовки мест занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

Как выбирать одежду и обувь для занятий физическими упражнениями.

Требования безопасности и гигиены к спортивной одежде и обуви. Правила выбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями.



3


Общефизическая подготовка.

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.



4


Беговые упражнения. Высокий старт. Стартовый разгон. Эстафетный бег.

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции .Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции.Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта.

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Бег 30 м с высокого старта



5


Беговые упражнения .

П/ игры с использованием элементов л/а .Старт с опорой на одну руку. Бег 30 м с высокого старта.

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции.

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью Бег 30 м с высокого старта.




6


Беговые упражнения. Техника высокого старта-оценить. Финальное усилие. Эстафеты.

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции.

Высокий старт. Бег с ускорением от 30 до 40 м. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафеты, встречная эстафета.



7


Беговые упражнения.

Бег с преодолением препятствий. Низкий старт.

Бег на результат 60 м.

1

Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта (см. учебник для IV класса).

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Бег на результат 60м



8


Беговые упражнения.

Техника длительного бега. Подвижные игры и эстафеты. Игра «Перестрелка».

1

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Бег на длинные дистанции, характеристика технических особенностей его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.

Прыжки и многоскоки. Эстафеты. Бег в равномерном темпе до 8 мин. Подвижные игры.



9


Беговые упражнения.

Гладкий равномерный бег. Развитие выносливости.

1

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Бег на длинные дистанции, характеристика технических особенностей его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег (схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры.











10







Беговые упражнения.

Кроссовый бег.

1

Бег на длинные дистанции, характеристика технических особенностей его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.



11


Прыжковые упражнения.

Прыжок в длину с места.(учет). Техника прыжка в длину с разбега «согнув ноги».

Биохимические основы прыжков.


Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги».

. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.



12


Прыжковые упражнения.

Прыжок в длину с разбега на результат. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».


Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.



13


Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча в коридор 5-6 м в горизонтальную цель (1х1м)

1

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча с места.

Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.



14


Упражнения в метании малого мяча. Метание мяча 150 г. на дальность.

1

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.

Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность.




15


Прикладно-ориентированная физическая

подготовка.

Бег на 1500 м.

1

Бег с преодолением препятствий как прикладное упражнение, виды и разновидности приёмов бега при преодолении естественных препятствий.

Техника преодоления препятствий способом «наступание».

Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники преодоления препятствий способом «наступание».

Полосы препятствий естественного и

искусственного характера.



Баскетбол-12ч.



17


Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития.

Правила игры в баскетбол.

1

Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол. Игра «Мяч капитану».



18


Технические действия и приемы игры в баскетбол.

Характеристика основных приёмов игры в баскетбол.

Техника передвижений остановок, поворотов и стоек

1

Характеристика основных приёмов игры в баскетбол. Игра «Мяч капитану». Основные правила игры. История возникновения вида спорта. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед.



19


Технические действия и приемы игры в баскетбол.

Техника ведения мяча.

1

Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоя¬тельного освоения техники ведения баскетбольного мяча (см. учебник для III и IV классов)

Ведение мяча на месте и в движении в низкой, средней и высокой стойке.



20


Технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

Игра с использованием элементов баскетбола-Закрепление техники перемещений, владения мячом.

1

Комбинации, игры, эстафеты из освоенных элементов техники перемещений и ведения мяча. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. Передвижение в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча; Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей.



21


Технические действия и приемы игры в баскетбол.

Техника ловли и передачи мяча. Ведение мяча.

1

Выполнение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Эстафеты с передачей мяча.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении.



22


. Технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

Индивидуальная техника защиты. Передачи мяча в парах и тройках, на месте и в движении.

1

Выполнение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов ловля, передача, ведение. Игры. Передачи мяча в парах и тройках.



23


Технические приемы игры.

Техника ведения баскетбольного мяча.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

1

Выполнение техники ведения баскетбольного мяча, эстафеты с мячами. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с обводкой стоек; г) с изменением направления движенияи скорости; д) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника.

Комбинации, игры, эстафеты из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. ОРУ. Остановка прыжком. Ведение мяча в разных стойках. Передачи мяча в парах и тройках



24


. Технические действия и приемы игры в баскетбол

Техника броска мяча Ведение мяча в разных стойках- оценить. Ведение с изменением направления.

1

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Эстафеты, игры Ведение с изменением направления и скорости.



25


Технические действия и приемы игры в баскетбол.

Техника перемещений, владения мяча. Оценить- технику передачи и ловли мяча.

1

Выполнение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Эстафеты с передачей мяча.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Упрощенная игра в мини-баскетбол.



26


Технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

Игра с использованием элементов баскетбола. На результат подтягивания (м); сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола (д).

1

Выполнение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Эстафеты с передачей мяча.

Игры, упражнения, включающие в себя комбинации из освоенных элементов: Бег на длинные дистанции, характе¬ристика технических особенностей его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции ловля, передача, ведение, бросок. Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

Подтягивание (м); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (д).



27


Технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол. Игра по правилам.

Игра и комплексное развитие психомоторных способностей

1

Выполнение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 3:2; 3:3. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выходи». Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций. Игра в мини-баскетбол.



















2 четверть -15 ч. Волейбол+6ч гимнастика(21ч.)


п/п

Наименование раздела

Тема урока

Кол-во часов

Основное содержания урока

Дата проведения

Коррекция

2



Технические действия и приемы игры в волейбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

1

Комбинация из освоенных элементов. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Игра «Пионербол».



3


Режим дня, его основное содержание и правила планирования

Технические действия и приемы игры в волейбол.

Освоение техники приема и передач мяча. Передачи мяча сверху двумя руками.

1

Режим дня, его основное содержание и правила планирования

Техника передачи мяча сверху двумя руками.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками.

Передача мяча сверху двумя руками на месте.

Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах: над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах



4


Технические действия и приемы игры в волейбол.

Освоение техники приема и передач мяча. Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед, влево, вправо, назад.


1

Техника передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками.

Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.

Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах



5


Технические действия и приемы игры в волейбол.

Освоение техники приема и передач мяча сверху и снизу.

1

Техника передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками.

Передача мяча над собой



6


Общефизическая подготовка


1

Упражнения для развития основных физических качеств: быстроты, координации, силы, ловкости.




7


Технические действия и приемы игры в волейбол.

Освоение техники приема и передач мяча Передача мяч в парах через сетку.

1

Техника передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками.

Передача мяч в парах через сетку. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.



8


Технико-тактические действия и приемы игры в волейбол.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.


1

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.



9


Технико-тактические действия и приемы игры в волейбол.


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

1

Техника передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков.



10


Упражнения, ориентированные на развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

1

Бег с ускорением, изменением направления движения из различных исходных. Прыжки со скакалкой и через гимнастическую скамейку. П/и «Удочка». Игра «Капитаны».

Прием мяча снизу двумя руками на месте.



11


Упражнения, ориентированные на развитие координации, ловкости и прыгучести.

1

Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча.

Прием мяча снизу двумя руками в движении.

Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой



12


Общефизическая подготовка.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.


1

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающих функциональных и адаптивных свойств основных систем организма.

Прием мяча снизу двумя руками на месте и в движении.



13


Прямая нижняя подача.

Освоение техники нижний прямой подачи

1

Техника прямой нижней подачи.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Техника прямой нижней подачи. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».



14


Технические действия и приемы игры в волейбол.


Освоение техники прямого нападающего удара.

1

Техника прямой нижней подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнера. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры:



15


Технико-тактические действия и приемы игры в волейбол. Освоение тактики игры.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

1

Техника прямой нижней подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.




Гимнастика с основами акробатики. Техника безопасности на уроках гимнастики. Организующие команды и приемы.

1

Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики её нарушений. Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.



17

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятии физической культурой. Гимнастическая полоса препятствий.

1

Гимнастика с основами акробатики. Гимнастика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Акробатика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий гимнастикой и акробатикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Кувырок вперед и назад в группировке кувырок вперед, ноги с крестно с последующим поворотом на 180 гр.

Мост из положения лежа, стойка на лопатках.



18


Акробатические упражнения. Лазанье по канату в три приема.

1

Техника выполнения кувырка вперёд в группировке.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги с крестно.

Кувырок вперед и назад в группировке кувырок вперед, ноги с крестно с последующим поворотом на 180 гр.

Мост из положения лежа, стойка на лопатках.



19


Акробатические упражнения и комбинации.

1

Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрестно.

Акробатика. Мальчики.

О.с., руки вверх – упор присев – два кувырка вперед слитно –

перекатом назад стойка на лопатках (держать) – перекат вперед в упор присев –

кувырок назад – прыжок вверх, прогнувшись, руки вверх - о.с.




20


Акробатические комбинации.

1

Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из упора присев.

Акробатика. Девочки.

О.с., руки вверх – равновесие на правой (левой) ноге руки в стороны (держать) –

приставить ногу, упор присев – кувырок вперед –

перекатом назад стойка на лопатках (держать) –

опустить ноги в положение лежа на спине, руки вверх -

мост (держать) - поворот в упор присев –

встать, прогнувшись, руки вверх.



21


Опорные прыжки.


Ритмическая гимнастика (девочки).


1

Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики).Вскок в упор присев-соскок прогнувшись.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники двигательных действий ритмической гимнастики.













3 четверть лыжи 20ч.+6ч единоборства+4 ч.волейбол.(30ч.)

п/п

Наименова-ние раздела

Тема урока

Кол-во часов

Основное содержания урока

Дата проведения

Коррекция

1

Лыжные гонки

Лыжные гонки. Техника безопасности на уроках по лыжным гонкам. Повороты переступанием. Скользящий шаг.

1

Лыжные гонки как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Игры и эстафеты на лыжах.



2


Комплексы дыхательной гимнастики. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования

1

Дыхательная гимнастика.

Дыхательная гимнастика, её значение в укреплении здоровья, профилактике утомления. Техника выполнения дыхательных упражнений.

Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания.



3


Общефизическая

подготовка.

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.

Игры и эстафеты на лыжах.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов,

круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 230 м

Лыжные гонки.



4


Общефизическая

подготовка.

1

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма.

Игры и эстафеты на лыжах.



5


Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.

1

Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода.

Прохождение дистанции 2 км. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Прохождение отрезков 100 м одновременным двухшажным ходом. Поворот махом на месте. Спуск с различных склонов. Торможение плугом.

КУ: подъем «елочкой».




6


Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.

1

Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода.

Прохождение дистанции 2 км. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.



7


Общефизическая

подготовка.

Передвижение на лыжах. Одновременный бесшажный ход.

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма.



8


Повороты, стоя на лыжах. Поворот переступанием. Одновременный одношажный ход.

1

Техника поворота переступанием

стоя на месте и в движении. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступанием.

Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Физические упражнения для самостоятельного освоения поворотов способом переступания при спуске с небольших пологих склонов.



9


Лыжные гонки. Повороты, стоя на лыжах. Поворот переступанием.

1

Техника поворота переступанием

стоя на месте и в движении. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступанием.

Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Физические упражнения для самостоятельного освоения поворотов способом переступания при спуске с небольших пологих склонов.



10


Общефизическая

подготовка. Передвижение на лы-жах. Одновременный бесшажный ход.

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма.

Прохождение дистанции 1,5 км. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Отработка техники работы рук при одновременных ходах. Спуск в средней и высокой стойке.

П/игра «Кто дальше?»



11


Передвижения на лыжах разными способами(чередование ходов).

Подъём «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой».

1

Характеристика основных способов подъёма на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы («лесенка», «ёлочка», «полуёлочка).

Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой».

Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма «ёлочкой».

Техника подъёма «полуёлочкой».



12


Одновременный бесшажный ход.

Подъём «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой»(учет).

1

Характеристика основных способов подъёма на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы («лесенка», «ёлочка», «полуёлочка).

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой».

Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма «ёлочкой».

Техника подъёма «полуёлочкой»

. Игры и эстафеты на лыжах.



13


Общефизическая

подготовка.

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма.



14


Спуск в основной, высокой и низкой стойках. Перешагивание на лыжах небольших препятствий.

1

Характеристика основных требований безопасности при спусках и катании с гор на лыжах.

Техника спуска с горы в основной стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в основной стойке.

Техника спуска в высокой стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в высокой стойке.

Техника спуска в низкой стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в низкой стойке с пологого склона.

Игры и эстафеты на лыжах.



15


Спуск в основной, высокой и низкой стойках (учет).

1

Характеристика основных требований безопасности при спусках и катании с гор на лыжах.

Техника спуска с горы в основной стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в основной стойке.

Техника спуска в высокой стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в высокой стойке.

Техника спуска в низкой стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в низкой стойке с пологого склона.

Игры и эстафеты на лыжах.



16


Общефизическая подготовка.

Лыжные гонки -1км.

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма.

Прохождение дистанции 1км на результат изученными способами.

Правила проведения соревновании по лыжам.

КУ: поворот переступанием.



17


Передвижения на лыжах с чередованием ходов.

Спуск с преодолением бугров и впадин.

1

Преодоление бугров и впадин при спуск с горы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники преодоления бугров и впадин при спуске с горы.

Игры и эстафеты на лыжах.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов,

круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 230 м

Повороты плугом вправо и влево при спусках с

горки. Лыжные гонки.



18


Специальная физическая подготовка

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.



19


Торможение «плугом».

Передвижение на лыжах разными способами до 3 км.

1

Техника торможения «плугом». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники торможения «плугом».

Прохождение дистанции без учета времени. Развитие выносливости. Т/Безопасности при прохождении дистанции.



20


Лыжные гонки .Ю-2 км;д-1км.


Прохождение дистанции 1,2 км на результат изученными способами.

Правила проведения соревновании по лыжам.

КУ: поворот переступанием.




21

П/игры на уроках борьбы. Единоборства.

(6ч.)

Техника безопасности на уроках п/игр с элементами единоборств. Общефизическая

подготовка. Игры с преимущественным развитием скоростных качеств. Акробатические упражнения

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости. П/игры с элементамиединоборств:

Игры с преимущественным развитием скоростных качеств: «Забегание по кругу»; «Борьба за выгодное положение»; «Убереги руки»; «Наступи на насок». . Выполнение группировок, перекатов, кувырков.



22


Игры с преимущественным развитием координации и ловкости. Акробатические упражнения. Освобождение от захватов .


Игры с преимущественным развитием координации и ловкости: «Бой кенгуру»; «Пятнашки в парах» ; «Третий лишний»; «Борьба за ленточку».. Выполнение группировок, перекатов, кувырков. Приемы самостраховки, страховки. Освобождение от захватов рук.



23


Игры с преимущественным развитием устойчивости и равновесия. Акробатические упражнения. Освобождение от захватов.


Игры с преимущественным развитием устойчивости и равновесия: «Удержись на ногах»; «Проворная рука»; «Коты на ограде»; «Борьба на линии».. Выполнение группировок, .перекатов, кувырков. Освобождение от захватов за шею.



24


Игры с преимущественным развитием силовых качеств. Общефизическая

подготовка. Освобождение от захватов.


Игры с преимущественным развитием силовых качеств: «Борьба за мяч»; «Вынеси из круга».. Выполнение группировок, перекатов, кувырков. Приемы самостраховки, страховки. Освобождение от захватов за туловище.



25


Игры с преимущественным развитием координации и ловкости. Общефизическая

подготовка. Освобождение от захватов


П/игры: «Третий лишний»; «Борьба за ленточку». Приемы самостраховки, страховки. Освобождение от захватов.



26


Игры с преимущественным развитием силовых качеств. Специальная физическая подготовка


Игры с преимущественным развитием силовых качеств: «Борьба за мяч»; «Вынеси из круга». Выполнение группировок, перекатов, кувырков. Приемы самостраховки, страховки. Освобождение от захватов.



27

Волейбол(4ч.)

Технические действия и приемы игры в волейбол.

Освоение техники приема и передач мяча сверху и снизу. Передача мяча в парах через сетку.

1

Техника передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками.

Передача мяч в парах через сетку. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.



28


Прямая нижняя подача.

Освоение техники нижний прямой подачи

1

Техника прямой нижней подачи.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Техника прямой нижней подачи. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».



29


Технические действия и приемы игры в волейбол.


Освоение техники прямого нападающего удара.

1

Техника прямой нижней подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнера. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры:



30


Технико-тактические действия и приемы игры в волейбол. Освоение тактики игры.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

1

Техника прямой нижней подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.























4четверть 6ч баскетбол+6ч футбол+ л/атлетика15ч.(27 ч.)

п/п

Наименование раздела

Тема урока

Кол-во часов

Основное содержания урока

Дата проведения

Коррекция

1

Баскетбол(6ч.)

Технические действия и приемы игры в баскетбол.

Техника владения мячом Броски по кольцу снизу с 3 метров. Челночный бег 3х10 м- на результат.

1

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Нападение быстрым прорывом (1:0). Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций. Игра в мини-баскетбол. Челночный бег 3х10м- на результат. Тактика игры. Техники броска мяча в кольцо.



2


Технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

Игра и комплексное развитие психомоторных способностей. Учет наклона вперед из положения стоя.

1

Выполнение техники ведения баскетбольного мяча, эстафеты с мячами.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 2:1. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Тактика игры. Учет техники броска мяча в кольцо.



3


Технические действия и приемы игры в баскетбол

Техника владения мячом и развитие координационных способностей. Тактика игры.

1

Выполнение техники ведения баскетбольного мяча, эстафеты с мячами.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 3:1.



4


Игра по правилам мини-баскетбола.

Игра и комплексное развитие психомоторных способностей. Учет поднимания туловища за 30 сек

1

Выполнение техники броска мяча двумя руками от груди с места, с различных точек. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 3:2; 3:3. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Поднимание туловища за 30 сек.



5


Игра по правилам мини-баскетбола.

Учет игровых приемов и действий в процессе игровой деятельности.


1

Соревновательное упражнение «Попади в кольцо»

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Игры и игровые задания 3:2; 3:3.



6


Игра и комплексное развитие психомоторных способностей .

1

. Соревновательное упражнение «Попади в кольцо». Тактика игры. Техники броска мяча в кольцо. Игры и игровые задания 3:2; 3:3.



7

Футбол(6ч)

Техника безопасности на уроках футбола. Правила игры по футболу. Технические действия игры в футбол.

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

1

Инструктаж по технике безопасности.

Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития.

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы.

П/игры с элементами футбола.



8


Технические действия игры в футбол.

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней и внешней стороной стопы.

1

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы.

П/игры с элементами футбола.

Развитие быстроты. Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), ускорениями, рывками, изменением направления передвижения.



9


Технические действия игры в футбол.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

1

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. П/игры с элементами футбола.



10


Ведение мяча с изменением скорости и направления движения. Футбол. Игра по правилам

1

Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, дриблинг мяча с изменением направления движения.

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Прохождение дистанции 2-3 км. ОФП.

Учебная игра футбол.

П/игра : «Квадрат».




11


Технико-тактические действия и приемы игры в футбол. Ведение мяча. Игра по правилам мини футбола.

1

Техника ведения мяча. . Ведение мяча с остановками и ускорениями, дриблинг мяча с изменением направления движения.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча. П/игры с элементами футбола.



12








Общефизическая подготовка. Технические действия и приемы игры в футбол. (двусторонняя игра).

1

Упражнения для развития основных физических качеств: быстроты, координации, силы, ловкости.

Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшаю-щимся интервалом отдыха.

П/игры с элементами футбола.



13

Лёгкая атлетика

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике.

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий.

1

Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями.

Требования к организации и проведению разнообразных самостоятельных занятий физической культурой. Организация занятий физической культурой как условие безопасного выполнения физических упражнений.




14


Олимпийские игры древности.

Общефизическая подготовка.

1

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма. Мифы и легенды о зарождении Олим-пийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности, правила их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр.



15

Кроссовая подготовка(6ч.)

Беговые упражнения. Преодоление препятствий

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.



16


Беговые упражнения.

Развитие выносливости.

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег (схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры.




17


Беговые упражнения.

Переменный бег.

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.



18


Беговые упражнения.

Кроссовая подготовка.

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.



19


Беговые упражнения.

Развитие силовой выносливости.

1

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.



20


Беговые упражнения.

Гладкий бег

Тестирование скоростно- силовых качеств.(пр. в/дл.)

1

Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта (см. учебник для IV класса).

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. Тест: прыжок в длину с места.



21


Беговые упражнения. Низкий и

высокий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м.

1

Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта (см. учебник для IV класса).

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений.



22


Беговые упражнения.

Развитие скоростных способностей. Бег 60 метров. Эстафетный бег.

1

Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта (см. учебник для IV класса).

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений.



23


Прыжковые упражнения.

Техника прыжка в длину с разбега. Челночный бег 3х10 м (на результат).

1

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги».



24


Прыжковые упражнения.

Техника прыжка в высоту. Прыжок в длину с разбега на результат.

1

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги».

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега на результат



25


Упражнения в метании малого мяча.

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель (1х1м).

1

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча с места.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.

Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность.

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища, активно работающих при метании малого мяча на дальность.



26


Упражнения в метании малого мяча. Метание мяча 150 г. на дальность.

1

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча с места.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.

Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность.

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища, активно работающих при метании малого мяча на дальность.



27


Прикладно-ориентированная физическая подготовка. Бег до 3000 м.

1

Бег с преодолением препятствий как прикладное упражнение, виды и разновидности приёмов бега при преодолении естественных препятствий .

П/игры с мячом.


.















Планирование 5 класс 43

Выбранный для просмотра документ Пояснительная записка для 5-9 классов-2015-16год Матвеев.docx

библиотека
материалов


Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 -9 классы. М. Просвещение 2011г., под общей редакцией А.П. Матвеева. Программа составлена на основе Федерального компонента Государственного образовательного стандарта. Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в старших классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся.

Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Он включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Содержание рабочей программы основана на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации:

  • ФГОС ООО утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;

  • Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5 – 9 классы М. “Просвещение”,2010;

  • Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

  • О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

  • Программа ориентирована на использование учебника “Физическая культура 5 -9 класс” А.П. Матвеев, М., “Просвещение”,2011

- СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189, зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993).

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей, обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-целостного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни

применение знаний и умений в практической деятельности.

Задачи:

  • укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма;

  • формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • осваивать знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитывать положительные качества личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

специфика курса физической культуры требует особой организации учебной деятельности школьников в форме проведения разнообразных уроков физической культуры. Внеурочная деятельность по предмету предусматривается в формах: физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня и самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества.

В концепции проекта нового стандарта по физической культуре в общеобразовательных школах в качестве механизма повышения качества образования предлагается ориентация не столько на обновление самого учебного содержания, которое представлено в стандарте 2004 г. и направлено на формирование ключевых компетенций, культуры здоровья — в начальной, технической — в основной, и социально-ориентированной — в средней школе, сколько на разработку и внедрение систему требований к результатам освоения содержания образовательного стандарта. Деятельностная основа современного образования по физической культуре базируется на концепции личностного социального и познавательного развития учащихся, что определяется характером и содержанием этой деятельности. Эта деятельность задаёт структурную организацию учебного предмета, которая направлена на формирование физкультурной грамотности, культуры здоровья, активного вовлечения детей в самостоятельные занятия по укреплению собственного здоровья, развитию физических качеств и освоению двигательных действий в различных формах досуга и отдыха с использованием средств физической культуры.

Никто не может сравниться с преобразующей силой физической культуры. Эта сила делает неуклюжего - ловким, медлительного – быстрым, слабого – сильным, всегда жалующегося на усталость – выносливым, болезненного – здоровым. Хорошая физическая подготовка позволяет быстрее осваивать новые сложные производственные профессии; она же стала одним из решающих факторов подготовки летчиков, космонавтов, военных.

Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов – внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Физическая культура – это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Научно-технический прогресс, бурное развитие средств массовой информации, повышение образовательного уровня родителей, совершенство методов обучения – все это, безусловно, определяет более раннее и более высокое интеллектуальное развитие современной молодежи. Ускоренное созревание организма повышает умственную и физическую работоспособность юношей и девушек, что позволяет им успешнее справляться со значительно возросшими требованиями школьных программ.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определённые результаты.

Личностные результаты включают готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к обучению и познанию, ценностно-смысловые установки и отражают:

формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского oбщecтвa;

формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты включают освоенные школьниками универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться, межпредметные понятия и отражают:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отнощения между объектами и процессами.

Предметные результаты включают освоенный школьниками в процессе изучения данного предмета опыт деятельности по получению нового знания, его преобразованию, применению и отражают:

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне; характеристику признаков техничного исполнения;

выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности.



Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.



  • Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане.

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 5 – 9 классах выделяется 3 учебных часа в неделю. Обучения составляет: во 5 – 8 классах по 105 часов, 9 класс -102 часа. Программа по физической культуре включает два основных компонента: базовый и вариативный. Базовый компонент обеспечивает формирование основ физического развития, без которого невозможна успешная адаптация к условиям окружающей среды и саморегуляции. Данный компонент составляет «ядро» государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Второй компонент — «вариативный», позволяющий реализовать возможность выбора различных средств с учётом индивидуальных способностей, условий деятельности, приоритетности вида физкультурно-спортивных занятий и других факторов. Взаимосвязь базового и вариативного компонентов позволяет решать задачи, предложенные данной программой.



















Учебно - тематический план 5-9 классов(3 часа в неделю)




Количество часов (уроков)

п/п

Вид программного материала

Класс



V

VI

VII

VIII

IX

1

Базовая часть

95

95

95

95

92

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры: волейбол




19

19

21

21

21

1.3

баскетбол

18

18

18

18

18

1.4

футбол

6

6

6

6

6

1.5

Гимнастика с элементами акробатики

6

6

-

-

-

1.6

Легкая атлетика и кроссовая подготовка

30

30

30

30

28

1.7

Лыжи

20

20

20

20

20

2

Вариативная часть

6

6

10

10

10

2.1

Единоборства

6

6

6

6

6

2.2

Лапта

-

-

4

4

4


Итого

105

105

105

105

102








Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Знания о физической культуре

5 класс

История физической культуры

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.


6 класс

История физической культуры

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура (основные понятия)

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Физическая культура человека

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.


7 класс

История физической культуры

Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия)

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Физическая культура человека

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.




8 класс

История физической культуры

Организация и проведение пеших туристических походов

Физическая культура (основные понятия)

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Физическая культура человека

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.


9 класс

История физической культуры

Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура (основные понятия)

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.



Способы двигательной (физкультурной) деятельности

5 класс

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.


6 класс

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.


7 класс

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.


8 класс

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Планирование занятий физической культурой

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).




9 класс

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.


Физическое совершенствование

5-9 классы

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Содержание программы

1. «Знания о физической культуре»

История физической культуры.

- Олимпийские игры древности: мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности.

- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения: возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

- История зарождения олимпийского движения в России: Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в эго становлении и развитии.

- Олимпийское движение в России (СССР): основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР).

Физическая культура (основные понятия)

- Физическое развитие человека: понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей.

- Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств: физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств.

- Адаптивная физическая культура: адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья.

- Здоровье и здоровый образ жизни: здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании.

Физическая культура человека.

- Режим дня, его основное содержание и правила планирования: режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека.

- Закаливание организма: закаливание организма способами принятия воздушных ванн, купания.

- Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности: влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).

- Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом: оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом.


2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

- Подготовка к занятиям физической культурой: требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен): составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания.

- Организация досуга средствами физической культуры: организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играм.

- Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки.

- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельность: ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности.

- Оценка техники движений, способы выявления: простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталоном.

3. Физическое совершенствование.

3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

3.2. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;

- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием;

- передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения и комбинации:

- акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке;

- кувырок назад в упор присев;

- из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

- прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине:

- висы согнувшись, висы прогнувшись

Легкая атлетика.

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;

- ускорение с высокого старта; бег с ускорением от 30 до 40 м; скоростной бег до 40 м; на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;

- кроссовый бег; бег на 1000м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения, сидя на полу, от груди.


Спортивные игры.

Баскетбол:

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с о беганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Волейбол:

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футбол:

- стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, старты из различных положений;

- удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы;

- удары по мячу серединой подъема стопы;

- остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы;

- остановка мяча подошвой

- ведение мяча по прямой;

- удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель;

- комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по воротам;

- игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Прикладно-ориентированная подготовка.

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание, в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Баскетбол

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Футбол

Развитие быстроты

- старты из различных положений с последующим ускорением;

- бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- прыжки по разметкам на правой (левой) ноге;

- прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).













Тематический план

при трехразовых занятиях в неделю

5 – 9 классы


п/п


Наименование разделов, тем .

Класс

Характеристика основных виды учебной деятельности

5

6

7

8

9


Количество часов


1.

«Знания о физической культуре»






В процессе урока

Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них.

Объяснять причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу по физической культуре.


«История физической культуры»


«Физическая культура (основные понятия)»


Раскрывать понятия всестороннего и гармоничного развития личности, спортивной подготовки, здорового образа жизни.


«Физическая культура человека»

Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно- оздоровительных занятий

2.

«Способы двигательной (физкультурной) деятельности»




В процессе урока

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять


«Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой»


«Оценка эффективности занятий физической культурой»


Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой

3.

«Физическое совершенствование»

105

105

105

105

102



Лапта.

-

-

4

4

4

Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий


Единоборства

6

6

6

6

6

Организовывать совместные занятия подвижными играми с элементами единоборств и борьбой со сверстниками, осуществлять судейство игры и знать основные правила борьбы.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.


«Гимнастика с основами акробатики»

6

6

-

-

-

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые команды. Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений


«Легкая атлетика» и «кроссовая подготовка»

30

30

30

30

30

Описывать технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, технику метания малого мяча, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.


«Спортивные игры»

43

43

45

45

42

выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;



- баскетбол

18

18

18

18

18

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.


- волейбол

19

19

21

21

21

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.


-футбол

6

6

6

6

4

Демонстрировать знания по истории становления и развития футбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.


-Лыжи

20

20

20

20

20

Демонстрировать знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

Раскрывать роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона; выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;


3.4.

«Упражнения общеразвивающей направленности»

В процессе урока

Организовывать совместные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.










Учебно - методическое и материально-техническое обеспечении

образовательного процесса

выбор учебников и пособий осуществлен в соответствии с приказом МО и науки РФ от 31.03.2014г.№253 «о федеральном перченее учебников 2014-2015 учебного года».

  1. Федеральный государственный стандарт основного общего образования/ М-во образования и науки Рос. Федерации. – М.: Просвещение, 2011. – 48 с. – (Стандарты второго поколения).

  2. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы. – М.: Просвещение, 2010 г. – 64 с.- (Стандарты второго поколения). – ISBN 978-5-09-020555-9

  3. А.П. Матвеев. Программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 -11 классы - М.: Просвещение 2007.

  4. Физическая культура: 5 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос.акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -3-е изд.- М.: Просвещение, 2011.

  5. Физическая культура: 6 - 7 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -2-е изд.- М.: Просвещение, 2011.

  6. Физическая культура: 8 -9 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -2-е изд.- М.: Просвещение, 2011.

  7. Лях В. И., Зданевич А. А./ «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 класс». – М.: Просвещение, 2010 г. ISBN 978-5-09-024337-7

  8. Бреев М.П. Урок физической культуры в школе: Пособие для учителя. - Новосибирск: Изд-во НИПКиПРО, 2003.

  9. Дереклеева Н.И. двигательные игры, тренинги и уроки здоровья.1-5класс. – М.: ВАКО,2004

  10. Жукова М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. - М.: Издательский центр «Академия», 2002

  11. Кузнецов В.С, Колодницкий Г.А. Методика обучения основными видами движений на уроках физической культуры в школе. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС,2002

  12. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2000.

  13. Физическая культура. 8 класс: учеб. для общеобразоват. учреждений/ Литвинов Е.Н, Торочкова Т.Ю; из-во « Мнемозина». – М.: Мнемозина, 2013 – 48 с.: ил. – (Академический школьный учебник). - ISBN 978-5-346-02675-4






Учебно-методическое и

материально-техническое обеспечение курса

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения.

Количество

Примечание

1

Библиотечный фон (книгопечатная продукция)


Стандарт основного общего образования по физической культуре.

Д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре.


Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы

Д



Рабочие программы по физической культуре.

Д



Физическая культура: 5 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -3-е изд.- М.: Просвещение, 2011.

К

Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд


Физическая культура: 6 - 7 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -2-е изд.- М.: Просвещение, 2011.

К

Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд


Физическая культура: 8 -9 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -2-е изд.- М.: Просвещение, 2011.

К

Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд


Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

Д



Методические издания по физической культуре для учителей

Д


2

Экрано-звуковые пособия

21

Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях)

Д


22

Аудиозаписи

Д

Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальными движениями; проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников

3

Технические средства обучения

31

Мультимедийный компьютер

Д

Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения/записи компакт-дисков, аудио- и видео входов/выходы, возможность выход в Интернет. С пакетом прикладных программ.

32

Сканер

Д


33

Принтер лазерный

Д


34

Копировальный аппарат

Д


65

Цифровая видеокамера

Д


76

Мультимедиа проектор

Д


87

Экран (на штативе или навесной)

Д

Минимальные размеры 1,25*1,25

4

Учебно-практическое оборудование

41

Маты гимнастические

Г


42

Мяч набивной (1 кг. )

Г


43

Мяч малый (теннисный)

К


44

Скакалка гимнастическая

К


45

Обруч гимнастический

К



Легкая атлетика

1

Рулетка измерительная (10м, 50)

Д


Подвижные и спортивные игры

1

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

Д



Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

Г



Мячи баскетбольные для мини-игры

Г



Стойки волейбольные универсальные

Д



Сетка волейбольная

Д



Мячи волейбольные

Г



Ворота для мини-футбола

Д



Сетка для ворот мини-футбола

Д



Мячи футбольные

Г


Средства первой помощи


Аптечка медицинская

Д



Пришкольный стадион (площадка)


Игровое поле для мини-футбола

Д



Площадка игровая волейбольная

Д



Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчете на один спортивный зал. Условные обозначения: Д – демонстрационный экземпляр (1 экземпляр); К – комплект (из расчета на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько участников.























ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ:

Легкая атлетика:

Знать правила техники безопасности.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м);

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч;

Уметь: пробегать дистанцию 1000м;

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов;

Кроссовая подготовка:

Знать правила техники безопасности.

Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 минут.

Гимнастика:

Знать правила техники безопасности.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине;

Уметь: выполнять комплекс ОРУ, ОРУ в движении и с предметами;

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации;

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Спортивные игры:

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре;

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре.

Знать правила судейства

Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет

Мальчики

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Возраст

Уровень

низкий

средний

высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м

11

6,3 и выше

6,1 – 5,5

5,0 и ниже

12

6,0

5,8 – 5,4

4,9

13

5,9

5,6 – 5,2

4,8

14

5,8

5,5 – 5,1

4,7

15

5,5

5,3 – 4,9

4,5

2.

Координационные

Челночный бег 3х10 м

11

9,7 и выше

9,3 – 8,8

8,5 и ниже

12

9,3

9,0 – 8,6

8,3

13

9,3

9,0 – 8,6

8,3

14

9,0

8,7 – 8,3

8,0

15

8,6

8,4 – 8,0

7,7

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

11

140 и ниже

160 - 180

195 и выше

12

145

165 - 180

200

13

150

170 - 190

205

14

160

180 - 195

210

15

175

190 - 205

220

4.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

11

2 и ниже

6 - 8

10 и выше

12

2

6 - 8

10

13

2

5 - 7

9

14

3

7 - 9

11

15

4

8 - 10

12

5.

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса

11

1

4 - 5

6 и выше

12

1

4 - 6

7

13

1

5 - 6

8

14

2

6 – 7

9

15

3

7 - 8

10

Девочки

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Возраст

Уровень

низкий

средний

высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м

11

6,4 и выше

6,3 – 5,7

5,1 и ниже

12

6,3

6,2 – 5,5

5,0

13

6,2

6,0 – 5,4

5,0

14

6,1

5,9 – 5,4

4,9

15

6,0

5,8- 5,3

4,9

2.

Координационные

Челночный бег 3х10 м

11

10,1 и выше

9,7 – 9,3

8,9 и ниже

12

10,0

9,6 – 9,1

8,8

13

10,0

9,5 – 9,0

8,7

14

9,9

9,4 – 9,0

8,6

15

9,7

9,3 – 8,8

8,5

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

11

130 и ниже

150 - 175

185 и выше

12

135

155 - 175

190

13

140

160 - 180

200

14

145

160 - 180

200

15

155

165 - 185

205

4.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

11

4 и ниже

8 - 10

15 и выше

12

5

9 - 11

16

13

6

10 - 12

18

14

7

12 - 14

20

15

7

12 - 14

20

5.

Силовые

Подтягивание: на низкой перекладине из виса лежа

11

4 и ниже

10 - 14

19 и выше

12

4

11 - 15

20

13

5

12 – 15

19

14

5

13 – 15

17

15

5

12 - 13

16



Критерии и нормы оценки обучающихся

Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется качеством усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей обучающихся.

Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов обучающихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:

оценка «5» ставится обучающемуся за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;

оценка «4»— за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;

оценка «3» — за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;

оценка «2» — отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.


Критерием оценки качества усвоения обучающимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность, что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,

оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, обучающийся полностью овладел техникой изученных двигательных действий;

оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;

оценка « 3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;

оценка « 2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.

Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности обучающихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности обучающихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности». Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого обучающегося количественные показатели и оценивает обучающихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.

Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность обучающихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года.



31


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-086105

Похожие материалы