Рабочая программа по физической культуре 11 класс, 2016 год

Бюджетное муниципальное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная  школа № 29 г. Химки

Рассмотрено на заседании ШМО учителей ______________________ ________________ Ф.И.О. № протокола ______ «___»____________ 2016г.

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР __________________    Е.В. Байбуртянц «___» _______2016г.

УТВЕРЖДАЮ Директор МБОУ СОШ № 29 ____________________        Н.Г. Каныгина «___»___________2016г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Предмет	«Физическая культура»
Класс	11 «А»
Количество часов в год	102
Количество часов в неделю	3

Учебник                             Лях В.И. «Физическая культура. 10-11 классы» М.: «Просвещение», 2014

Учитель: Кириллова Н.В.

                                                                                              2016-2017

I.       Настоящая рабочая программа по физической культуре для 10-11-х класса составлена на основе:

1.      Закона Российской Федерации «Об образовании»;

2.      Федерального компонента государственного стандартного образования, утвержденного приказом Минобразования России от 5 марта 2004 года № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного и среднего (полного) общего образования»;

3. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 27.12.2011 № 2885 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2015-2016 учебный год»;

4. Учебного плана МБОУ  СОШ № 29 г. Химки.

5. Рабочих программ по учебникам В.И.Ляха , «Физическая культура. 9-11 классы (юноши и девушки)», М.С. Свиридова, А.Я. Лущаев, Волгоград: «Учитель», 2014.

В соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта среднего образования по физической культуре предметом обучения в средней школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у старших школь­ников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся средней школы предусматривает следующие образовательные цели и задачи:

Цели программы по физическому воспитанию учащихся 10-х классов направлены:

·                на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

·                овладение школой движений;

·                развитие координационных и кондиционных способностей;

·                формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

·                выработку представлений об основных видах спорта;

·                приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

·                воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.

Задачами программы по физическому воспитанию учащихся 10-х классов является:

·                формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

·                расширение двигательного опыта посредством овладения но­выми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

·                содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состо­яния здоровья, противостояния стрессам;

·                дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координацион­ных (быстроты перестроения двигательных действий, согла­сования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;

·                формирование знаний о закономерностях двигательной ак­тивности, спортивной тренировке, значении занятий физи­ческой культурой для будущей трудовой деятельности, выпол­нении функции отцовства и материнства, подготовку к служ­бе в армии;

·                закрепление потребности к регулярным занятиям физически­ми упражнениями и избранным видом спорта;

·                формирование адекватной самооценки личности, нравствен­ного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, вдцержки, самообладания;

·                дальнейшее развитие психических процессов и обучение ос­новам психической регуляции.

Учебный предмет «Физическая культура» тесно взаимосвязан со всеми предметами школьного курса. Практически вся тематика Физической культуры базируется на знаниях, получаемых учащимися при изучении других общеобразовательных предметов. Поэтому на уроках Физической культуры непременно используется межпредметная связь

II.     Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета, курса

             Освоение обучающимися  содержания программы по физической культуре предполагает следующие результаты:

Личностные результаты  проявляются в:

• осмысленном восприятии всего разнообразия мировоззрения, социокультурных систем, существующих в современном мире;
• развитии личностной самоидентификации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям национальной и мировой культуры,
• усилении  мотивации к социальному познанию и творчеству;
•  воспитании  личностно и общественно востребованных качеств, в том числе гражданственности, толерантности;
• умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, а также для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты проявляются в:

·         способах организации и проведения  различных форм занятий физической культурой, их планировании и содержательном наполнении;

·        умениях  вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности,

·         адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих,

·        конструктивно разрешать конфликты с учетом интересов сторон и сотрудничества.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности и проявляются в:

• знаниях  об основных направлениях развития физической культуры в обществе, о физической культуре и здоровье как факторов полноценного и всестороннего  развития личности;
• способностях организовывать самостоятельные занятия физической культурой, подбирать комплексы физических упражнений, регулировать физическую нагрузку в зависимости от задач и индивидуальных особенностей организма;
• двигательных навыках и умениях по основным разделам программы.

           Программа предусматривает формирование у школьников универсальных учебных действий:

Личностные действия:

• формирование основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте;
• освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;
• развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости;
• освоение правил здорового и безопасного образа жизни.

Регулятивные действия:

• формирование  собственного алгоритма решения познавательных задач;
• способность  формулировать проблему и цели своей работы;
• определение адекватных способов и методов решения задачи;
• прогнозирование ожидаемых результатов и сопоставлении их с собственными знаниями по физической культуре;
• развитие навыков контроля и самоконтроля, оценивания своих действий в соответствии с эталоном.

Познавательные действия:

• самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели;
• умение структурировать знания;
• выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;
• контроль и оценивание процесса и результата двигательной деятельности.

Коммуникативные действия:

• развитие навыков планирования учебного сотрудничества с учителем и сверстниками: постановка  общей цели, планирование её достижения, определение способов взаимодействия;
• освоение способов управления поведением: собственным и партнера; развитие умений конструктивно разрешать конфликты;
• владение монологической и диалогической формами речи, развитие умений точно и полно выражать свои мысли.

III. Содержание учебного предмета

В программе В. И. Ляха программный материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонен­том учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базо­вая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный мате­риал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ра­нее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процес­се уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание уча­щихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физиче­ской подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что со­ответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебных часов по разделам программы

№ п/п	Раздел, тема	Количество часов
1	Базовая часть	63
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	21
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	21
1.4	Спортивные игры. Волейбол	21
2	Вариативная часть	39
2.1	Спортивные игры. Баскетбол	21
2.2	Кроссовая подготовка	18
	Всего часов:	102

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

1.1. Социокультурные основы.

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олим­пийское и физкультурно-массовое движения.

1.2. Психолого-педагогические основы.

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

1.3.Медико-биологические основы.

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

1.4.Приемы саморегуляции.

Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

1.5. Баскетбол.

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие коорди­национных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых ка­честв. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведе­ние соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.6. Волейбол.

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие коорди­национных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых ка­честв. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведе­ние соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.7. Гимнастика с элементами акробатики.

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказа­ние первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

1.8. Легкая атлетика.

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлети­ки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасно­сти при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

2. Демонстрировать.

Физическая способность	Физические упражнения	Юноши	Девушки
1	2	3	4
Скоростные	Бег 100 м, с. Бег 30 м, с.	14,3 5,0	17,5 5,4
Силовые	Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз	10	-
	Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз	-	14
	Прыжок в длину с места, см	215	170
К выносливости	Бег 2000 м, мин	-	10,00
	Бег 3000 м, мин	13,30	-

Задачи физического воспитания учащихся 10-х классов направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физи­ческие упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоро­вья, противостояния стрессам;

на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными дейст­виями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной трени­ровки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

на углубленное представление об основных видах спорта;

на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и за­нятием любимым видом спорта в свободное время;

на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.

IV. Учебно-методический комплекс

1.    Пособие для учителя:

-  Лях В. И. «Физическая культура. Методические рекомендации. 10-11 классы», М.: «Просвещение», 2014;

-  Свиридова М.С., Лущаев А.Я. «Физическая культура. 9-11 классы (юноши и девушки). Рабочие программы по учебникам В.И. Ляха. ФГОС»
М.: «Учитель», 2015;

-  Лях В.И. «Физическая культура. 10-11 класс. Тестовый контроль. Для учителей общеобразовательных учреждений», М.: «Просвещение», 2012.

    2.  Пособие для учащихся, издательство, год издания

-  Лях В.И. «Физическая культура 10-11 классы.» , М.:  «Просвещение», 2014;

-  «Твой олимпийский учебник», М.: «Советский спорт» 2014.

V.    Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса:

№ п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Необходимое количество

Примечание

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Федеральный компонент государственного стандартного образования, утвержденного приказом Минобразования России от 5 марта 2004 года № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного и среднего (полного) общего образования»

д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно- методического обеспечения кабинета по физической культуре

1.2

Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 9-11 классы

д

1.3

Рабочие программы по физической культуре

д

1.4

Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников В. И. Ляха Физическая культура 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. В. И. Лях

к

Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд

1.5

В. И. Лях, А. А. Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 1—11 классы.

д

1.6

В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль.10-11 классы (серия «Текущий контроль»).

д

1.7

Методические издания по физической культуре для учителей

д

Методические пособия и ре­комендации, тестовые контроли

2

Демонстрационные учебные пособия

2.1

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

д

2.2

Плакаты методические

д

3

Технические средства обучения

3.1

Мультимедийный компьютер

д

3.2

Сканер

д

3.3

Принтер

д

3.4

Копировальный аппарат

д

4

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

4.1

Стенка гимнастическая

г

4.2

Козёл гимнастический

г

4.3

Канат для лазанья с механизмом крепления

г

4.4

Мост гимнастический подкидной

г

4.5

Скамейка гимнастическая жёсткая

г

4.6

Коврик гимнастический

г

4.7

Маты гимнастические

г

4.8

Мяч набивной

г

4.9

Мяч малый (теннисный)

г

4.10

Скакалка гимнастическая

к

4.11

Палка гимнастическая

г

4.12

Обруч гимнастический

г

4.13

Секундомер

д

4.14

Сетка для переноса малых мячей

к

4.15

Мячи малые

к

Лёгкая атлетика

4.16

Фишки разметочные

г

4.17

Мячи для метания 150 гр.

д

4.18

Рулетка измерительная (50м)

г

4.19

Секундомер

д

Подвижные и спортивные игры

4.20

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

д

4.21

Мячи баскетбольные

к

4.22

Сетка для переноса и хранения мячей

д

4.23

Жилетки игровые

к

4.24

Стойки волейбольные универсальные

д

4.25

Сетка волейбольная

д

4.26

Мячи волейбольные

г

4.27

Ворота для мини-футбола

д

4.28

Сетка для ворот мини-футбола

д

4.29

Мячи футбольные

г

4.30

Ворота для ручного мяча

д

4.31

Мячи для ручного мяча

г

4.32

Насос ручной для накачивания мячей

д

Средства первой помощи

5

Аптечка медицинская

д

6

Спортивные залы (кабинеты)

6.1

Спортивный зал большой игровой

C помещением для хранения инвентаря, включающее в себя 2 рабочих стола, 2 стула, стеллажи и ящики для инвентаря.

6.2

Спортивный зал малый

C помещением для хранения инвентаря, включающее в стеллажи и ящики для инвентаря.

6.3

Зал хореографический

Оснащен зеркалами и перекладинами, также имеется помещение для хранения инвентаря со шкафчиками.

6.4

Помещение для хранения инвентаря и оборудования; лыж

6.5

Раздевалки для мальчиков и девочек

6.6

Кабинет для учителей (инструкторская)

Включает в себя, рабочие столы, стулья, ПК, принтеры, стеллажи для книг, шкафы для инвентаря, шкафы для одежды.

7

Пришкольный стадион (площадка)

7.1

Легкоатлетическая дорожка

д

7.2

Сектор для прыжков в длину

д

7.3

Перекладина (турник)

г

7.4

Игровое поле для футбола

д

7.5

Площадка игровая баскетбольная

д

VI.                    Планируемые результаты изучения учебного предмета, курса

В результате освоения физической культуры на базовом уровне ученик должен

Знать\понимать:

-    роль и значение регулярных занятий физической культурой и спортом для приобретения физической привлекательности, психической устойчивости, повышения работоспособности, профилактики вредных привычек, поддержания репродуктивной функции человека;

-    положительное влияние занятий физическими упражнениями с различной направленностью на формирование здорового образа жизни, формы организации занятий, способы контроля и оценки их эффективности.

Уметь:

-    выполнять комплексы физических упражнений из современных оздоровительных систем с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей физического развития и подготовленности;

-    выполнять индивидуальные акробатические и гимнастические комбинации на спортивных снарядах, технико-тактические действия в спортивных играх и упражнения с прикладной направленностью;

-    использовать приемы саморегулирования психофизического состояния организма, самоанализа и самооценки в процессе регулярных занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

-    использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

-    выполнять физкультурно-оздоровительные и тренировочные занятия для повышения индивидуального уровня физического развития и физической подготовленности, формирования правильного телосложения, совершенствования техники движений и технических приемов в различных видах спорта;

-    применять средства физической культуры и спорта в целях восстановления организма после умственной и физической усталости;

-    уметь сотрудничать, проявлять взаимопомощь и ответственность в процессе выполнения коллективных форм физических упражнений и в соревновательной деятельности;

-    демонстрировать здоровый образ жизни.

Знания	-владение основными понятиями и категориями в  области физической культуры; -характеристика физической культуры как средства  полноценного и всестороннего развития личности;
Понимание	-описание основных технических элементов основных двигательных действий; -выбор наиболее эффективных способов действий с учетом поставленной задачи
Использование	-регулирование физической нагрузки с учетом индивидуальных показателей развития и подготовленности; -организация и проведение самостоятельных занятий физкультурой и спортом для повышения индивидуального уровня физического развития и физической подготовленности;
Анализ и синтез	- анализ (самоанализ) выполнения двигательных действий с учетом требований ; -составление комплексов ОРУ, акробатических комбинаций на основе имеющегося опыта;
Оценка	-осознание значимости занятий физкультурой и спортом  на формирование здорового образа жизни, для укрепления здоровья;

Контрольно – диагностические срезы

Данные срезы позволяют определить уровень физической подготовленности учащихся. Они направлены на диагностику развития основных физических качеств..

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)
1.	Скоростные	Бег 30м,60м Прыжки  на скакалке за 1 мин.
2.	Координационные	Челночный бег 3х10м
3.	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места Прыжок в длину с разбега Поднимание туловища из положения лежа
4.	Выносливость	Бег 1000м
5.	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя
6.	Силовые	Подтягивание Метание набивного мяча

VII.                     Электронные образовательные ресурсы

1. Единая Коллекция цифровых образовательных ресурсов для учреждений общего и начального профессионального образования.

        http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?&subject[]=38

2. Сетевые образовательные сообщества «Открытый класс». Предмет «Физическая культура». http://www.openclass.ru/sub/%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
3. Сообщество учителей физической культуры на портале «Сеть творческих учителей» http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com
4. Образовательные сайты для учителей физической культуры http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9
5. Сайт "Я иду на урок физкультуры"

      http://spo.1september.ru/urok/

6. ЭОР по физической культуре для учащихся начального общего образования, презентации http://eor-np.ru/taxonomy/term/114
7. Сайт «ФизкультУра» http://www.fizkult-ura.ru/

VIII.       Календарно-тематическое планирование предмета «Физическая культура»

для 11 «А» класса на 2016 – 2017 учебный год

№ пп	№ урока	план	Дата	Тема урока		УУД, развиваемые на  уроке		ЭОР
			10 «А »
			Легкая атлетика (11 часов)
			Спринтерский бег (5 ч)			Предметные: - Применять правила ТБ на уроках легкой атлетики. - Бегать на короткую дистанцию. - Бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м). - Совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов. («5» - 450 см; «4» - 420 см; «3» — 410 см) - Метать мяч на дальность с разбега. - Метать гранату на дальность («5» - 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26м) Метапредметные: Познавательные: понимание и принятие цели  включаться в творческую деятельность под руководством учителя. Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль техники выполнения л/а упражнений (бег, прыжки, метание); оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретросперспективной оценки; вносить необходимые коррективы в технику исполнения л/а упражнений после выявления ошибок.  Коммуникативные: учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству при выполнении л/а упражнений в группе и в команде; контролировать партнера, договариваться и приходить к общему решению при выполнении совместных действий. Личностные: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости.
1	1	1 неделя		Инструктаж по ТБ. Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
2	2			Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения.
3	3			Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон, Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.				3
4	4	2 неделя
5	5			Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей.				1
			Прыжок в длину (3 ч)
6	6			Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические осно­вы прыжков.
7	7	3 неделя
8	8			Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств				5
			Метание мяча и гранаты (3ч)
9	9			Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча
10	10	4 неделя		Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
11	11			Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств
			Кроссовая подготовка (9 часов)
12	1			Бег (20 мин). Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие вынос­ливости	Предметные: - Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин). - Преодолевать препятствия. Метапредметные: Познавательные: понимание и принятие цели  включаться в творческую деятельность под руководством учителя. Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль техники выполнения л/а упражнений (бег); оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретросперспективной оценки.  Коммуникативные: учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству при выполнении л/а упражнений в группе и в команде; контролировать партнера, договариваться и приходить к общему решению при выполнении совместных действий. Личностные: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости.
13	2	5 неделя					1
14	3			Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие вынос­ливости.
15	4
16	5	6 неделя					3
17	6
18	7
19	8	7 неделя					7
20	9			Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости			6
			Гимнастика с элементами акробатики (21 час)
			Висы и упоры (11 ч)		Предметные: - Соблюдать правила ТБ на уроках по гимнастике. - Выполнять строевые приемы. - Выполнять элементы на брусьях. - Лазать по канату. - Выполнять акробатические элементы программы в комбинации. Метапредметные: Познавательные: осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы. Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль техники выполнения гимнастических и акробатических упражнений; оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретросперспективной оценки; вносить коррективы в технику исполнениягимнастических и акробатических упражнений после выявления ошибок.  Коммуникативные: учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству при выполнении гимнастических упражнений в группе; контролировать партнера, договариваться и приходить к общему решению при выполнении совместных двигательных действий. Личностные: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости; освоение правил здорового и безопасного образа жизни.
21	1			Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнув­шись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие си­лы
22	2	8 неделя		Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнув­шись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы
23	3			Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворо­том. Развитие силы
24	4						6
25	5	9 неделя		Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъ­ем переворотом. Развитие силы
26	6
27	7
28	8	10 неделя
29	9			Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в дви­жении. ОРУ в движении. Подъем переворотом. Ла­зание по канату в два приема без помощи рук. Раз­витие силы
30	10
31	11	11 неделя		Подтягивания на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте
			Акробатические упражнения. Опорный прыжок (10 ч)
32	12			Длинный кувырок. Стой­ка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координаци­онных способностей
33	13
34	14	12 неделя
35	15
36	16			Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Опор­ный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств
37	17	13 неделя
38	18
39	19
40	20	14 неделя
41	21			КУ:Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня			3
			Спортивные игры. Волейбол (21 час)
42	1			Инструк­таж по ТБ. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей.	Предметные: - Соблюдать правила ТБ на уроках по спортивным играм. - Выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. -Знать правила игры. Метапредметные: Познавательные: осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы. Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль техники выполнения элементов спортивных игр; оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретросперспективной оценки; вносить коррективы в технику исполнения элементов спортивных игр.  Коммуникативные: учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству при выполнении элементов спортивных игр в группе и в команде; контролировать партнера, договариваться и приходить к общему решению при выполнении совместных действий в игре. Личностные: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости; освоение правил здорового и безопасного образа жизни.
43	2	15 неделя		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей			1
44	3
45	4						2
46	5	16 неделя
47	6			Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мес­та. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зо­ну. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей
48	7
49	8	17 неделя					2
50	9						7
51	10
52	11	18 неделя		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар че­рез сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей
53	12
54	13
55	14	19 неделя
56	15
57	16
58	17	20 неделя		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар че­рез сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием по­дачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей
59	18
60	19
61	20	21 неделя
62	21
			Спортивные игры. Баскетбол (21 час)
63	1			Инструктаж по ТБ. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте.	Предметные: - Соблюдать правила ТБ на уроках по спортивным играм. - Выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. -Знать правила игры. Метапредметные: Познавательные: осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы. Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль техники выполнения элементов спортивных игр; оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретросперспективной оценки; вносить коррективы в технику исполнения элементов спортивных игр.  Коммуникативные: учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству при выполнении элементов спортивных игр в группе и в команде; контролировать партнера, договариваться и приходить к общему решению при выполнении совместных действий в игре. Личностные: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости; освоение правил здорового и безопасного образа жизни.
64	2	22 неделя		Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоро­стных качеств
65	3
66	4
67	5	23 неделя
68	6			Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скорост­ных качеств
69	7
70	8	24 неделя					1
71	9			Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скорост­ных качеств			4
72	10
73	11	25 неделя
74	12			Совершенствование передвижений и остановок игрока. Учебная игра
75	13			Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением.
76	14	26 неделя		Ведение мяча с со­противлением.
77	15			Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.			5
78	16			Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.			6
79	17	27 неделя		Нападение против зонной защиты.
80	18			Нападение через заслон. Развитие координационных качеств			6
81	19			Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок с двух шагов в движении, ведение мяча с изменением направления. Защитная стойка. Учебная игра.			3
82	20	28 неделя
83	21
			Легкая атлетика (10 часов)
84	1			Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дис­танции (70-90 м). Специальные беговые упражне­ния. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств	Предметные: - Бегать с максимальной скоростью с низкого старта (30, 60,100м). - Совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов. - Метать мяч на дальность с разбега. - Метать гранату на дальность Метапредметные: Познавательные: понимание и принятие цели  включаться в творческую деятельность под руководством учителя. Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль техники выполнения л/а упражнений (бег, прыжки, метание); оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретросперспективной оценки; вносить необходимые коррективы в технику исполнения л/а упражнений после выявления ошибок.  Коммуникативные: учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству при выполнении л/а упражнений в группе и в команде; контролировать партнера, договариваться и приходить к общему решению при выполнении совместных действий. Личностные: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости.
85	2	29 неделя
86	3			Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоро­стно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
87	4
88	5	30 неделя		Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания
89	6
90	7			Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
91	8	31 неделя
92	9			Метание гранаты на дальность на результат. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств
93	10			Бег  на 30м, 60м на результат
			Кроссовая подготовка (9 часов)
94	1	32 неделя		Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие вынос­ливости	Предметные: - Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин). - Преодолевать препятствия. Метапредметные: Познавательные: понимание и принятие цели  включаться в творческую деятельность под руководством учителя. Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль техники выполнения л/а упражнений (бег); оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретросперспективной оценки.  Коммуникативные: учитывать разные мнения и стремиться к сотрудничеству при выполнении л/а упражнений в группе и в команде; контролировать партнера, договариваться и приходить к общему решению при выполнении совместных действий. Личностные: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости.
95	2
96	3
97	4	33 неделя		Бег 1000м на результат
98	5			Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости			2
99	6
100	7	34 неделя
101	8			Специальные беговые упражнения. ОРУ. Подтягивания на перекладине.
102	9			Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости			7

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

При выполнении минимальных требований к подготовленности уча­щиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая куль­тура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от пол­ноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных дей­ствий и уровня физической подготовленности.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту зна­ний, аргументированность их изложения, умение учащихся использо­вать знания применительно к конкретным случаям и практическим за­нятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстри­рует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует ло­гическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет дол­жной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения зада­ний. Не рекомендуется использовать данный метод после значитель­ных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся полу­чают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позво­ляет осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демон­страция их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложе­ние знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (задан­ным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность дви­жений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном пра­вильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, при­ведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными дей­ствиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комби­нированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся зна­ют, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблю­дение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонст­рации классу образцов правильного выполнения двигательного дей­ствия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения от­дельными умениями и навыками, качества выполнения домашних за­даний.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одно­временно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронталь­но, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.

По уровню физической подготовленности.

Оценивая уровень физической подготовленности, следует прини­мать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физичес­кой подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств учи­тель должен принимать во внимание особенности развития двигатель­ных способностей, динамику их изменения у детей определенного воз­раста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При про­гнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не следует планировать боль­ших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливо­сти в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.

При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель дол­жен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невоз­можно. Задания учителя по улучшению показателей физической под­готовленности должны представлять для учащихся определенную труд­ность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выс­тавления учащимся высокой оценки.

Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складыва­ется из суммы баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения осуществлять физкуль­турно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкуль­турно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключе­нием тех видов двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцени­ваются по овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осу­ществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия.