Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 1 класс Школа России

Рабочая программа по физической культуре 1 класс Школа России

Скачать материал

 

Рабочая программа по «Физической культуре» 1 класс

Планируемые результаты учебного курса «Физическая культура» к концу первого года обучения

В результате изучения учащиеся научатся:

§  Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

§  Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они участвуют;

§  Раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

§  Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

§  Соблюдать личную гигиену;

§  Удерживать дистанцию, темп, ритм;

§  Различать разные виды спорта;

§  Держать осанку;

§  Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.

§  Строиться в шеренгу и колонну;

§  Размыкаться на руки в стороны;

§  Перестраиваться разведением в две колонны;

§  Выполнять повороты направо, налево, кругом;

§  Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

§  Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

§  Запоминать короткие временные отрезки;

§  Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

§  Выполнять вис на время;

§  Проходить станции круговой тренировки;

§  Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

§  Лазать по канату;

§  Выполнять висы не перекладине;

§  Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

§  Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;

§  Переворот на гимнастических кольцах.

§  Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

§  Технике высокого старта;

§  Пробегать на скорость дистанцию 30м;

§  Выполнять челночный бег 3х10 м;

§  Выполнять беговую разминку;

§  Выполнять метание, как на дальность, так и на точность;

§  Технике прыжка в длину с места;

§  Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

§  Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

§  Бегать различные варианты эстафет;

§  Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

 

Учащиеся получат возможность научиться:

§  Составлять комплекс утренней зарядки;

§  Участвовать в диалоге на уроке;

§  Умение слушать и понимать других;

§  Пересказывать тексты по истории физической культур;

§  Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

§  Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

§  Определять цель возрождения Олимпийских игр;

§  Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

§  Правильно выполнять правила личной гигиены;

§  Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

§  Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

§  Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

§  Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

§  Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

§  Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

§  Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

§  Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

§  Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

§  Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

§  Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

§  Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

§  Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

§  Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

§  Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

§  Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

§  Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

§  Описывать технику беговых упражнений;

§  Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

§  Осваивать технику бега различными способами;

§  Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

§  Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

§  Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

§  Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

§  Описывать технику прыжковых упражнений;

§  Осваивать технику прыжковых упражнений;

§  Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

§  Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

§  Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

§  Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

§  Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

§  Описывать технику бросков большого набивного мяча;

§  Осваивать технику бросков большого мяча;

§  Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

§  Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

§  Описывать технику метания малого мяча;

§  Осваивать технику метания малого мяча;

§  Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

§  Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

 

 

 

Содержание учебного предмета

Номер раздела

Наименование раздела

Продолжительность изучения раздела в часах

1

Занятия о физической культуре

6

1

Гимнастика с элементами акробатики

28

2

Легкоатлетические упражнения

10

3

Подвижные игры

38

4

Гимнастика с элементами акробатики

7

 

Итого

99

Формы организации учебных занятий

  Урок  – это место, где каждому выделено время, приобретать умения заниматься самостоятельно при высокой сознательной дисциплине. Учащиеся класса, кроме освобожденных от занятий на основе врачебных заключений по состоянию здоровья в  обязательном порядке посещают урок и, проводимые по расписанию.

 Классификация уроков.

Урок физкультуры разносторонен. Различают  четыре разновидности уроков:
1. Комбинированные уроки. В них примерно в одинаковой мере представлены все три группы задач физического воспитания.

2. Уроки с преимущественно оздоровительной направленностью: - развивающие (формирующие) уроки, служащие развитию различных систем организма, - восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

3. Уроки с преимущественно воспитательной направленностью дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравственного или эстетического воспитания .

4. Уроки с преимущественно образовательной направленностью:- вводные уроки проводятся в начале учебного года, четверти, при изучении нового раздела учебной программы. На этих уроках преподаватель знакомит учащихся с основными задачами и содержанием учебной работы на предстоящий период, зачетными требованиями и учебными нормативами.

Основные виды учебной деятельности

Основы знаний о физкультурной деятельности.

История развития физической культура в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для

подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных

физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Правила предупреждения

травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор

одежды и обуви, инвентаря и оборудования.

Способы самостоятельной деятельности.

 Регулирование нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений.

Акробатические и гимнастические комбинации, составленные из разученных упражнений.

Оказание помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения:

Прикладно-гимнастические упражнения:

Легкая атлетика.

Прыжки: в высоту с разбега способом «перешагивание»

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Подвижные игры, элементы спортивных игр.

На материале гимнастики с основами акробатики: задания на координацию движений

типа: “Веселые задачи”, “Запрещенное движение“ (с напряжением и расслаблением мышц

звеньев тела);

Обще развивающие упражнения.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости, координации, формирование осанки, развитие силовых способностей.

На материале легкой атлетики:

Развитие координации, быстроты, выносливости, развитие силовых способностей.

На материале лыжной подготовки

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении,

прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела

стоя на лыжах; скольжением на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с

изменяющимися “стойками” на лыжах; “подбирание” предметов во время спуска в низкой

стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в

чередовании с различными способами передвижения, с прохождением отрезков в режиме

большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Акробатические упражнения: кувырки вперёд и назад, гимнастический мост.  

Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

 Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастические комбинации: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера: преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелазания, переползания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Кроссовая подготовка. Бег на выносливость.

Подвижные и спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале футбола.

 Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, приём и передача мяча, подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения.

На материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости: комплексы упражнений, включающие  максимальное сгибание и прогибание туловища ( в стойках и седах), индивидуальные комплесы по развитию гибкости.

Развитие координации: комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнение на расслабление отдельных мышечных групп; передвижения шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: комплексы упражнений для укрепления мышечного торса.

Развитие силовых особенностей: отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку, прыжковые упражнения с предметом в руках, прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик, переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся направление по ограниченной опоре.

Развитие быстроты : броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд, с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгивание.

 

Требования по физической подготовленности для учащихся 1 класса

 

Контрольные

упражнения

Мальчики

Девочки

Уровень

Уровень

Высокий

(5 баллов)

Средний

(4 балла)

Низкий

(3 балла)

Высокий

(5 баллов)

Средний

(4 балла)

Низкий

(3 балла)

 

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа,

кол-во раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

 

Прыжок в длину с места,

см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

 

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

 

Бег 30 м с высокого старта,

сек.

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно -  тематическое планирование по физической культуре в 1 классе

Итого: 97 часа

п/п

Дата по плану

Дата по

 факту

Тема урока

Кол-во часов

1

01.09

 

Организационно-методические указания.

 

1

2

04.09

 

Возникновение физической культуры и спорта.

1

3

05.09

 

Олимпийские игры

1

4

08.09

 

Что такое физическая культура?

1

5

11.09

 

Темп и ритм

1

6

12.09

 

Личная гигиена человека

1

7

15.09

 

Тестирование наклона вперед из положения стоя

1

8

18.09

 

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

1

9

19.09

 

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.

1

10

22.09

 

Тестирование виса на время.

1

11

25.09

 

Стихотворное сопровождение на уроках.

1

12

26.09

 

Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений.

1

13

29.09

 

Перекаты.

1

14

02.10

 

Разновидности перекатов

1

15

03.10

 

Техника выполнения кувырка вперед.

1

16

06.10

 

Кувырок вперед.

1

17

9.10

 

Стойка на лопатках, «мост»

1

18

10.10

 

Стойка на лопатках, «мост» - совершенствование

1

19

13.10

 

Стойка на голове

1

20

16.10

 

Лазанье по гимнастической стенке

1

21

17.10

 

Перелезание на гимнастической стенке.

1

22

20.10

 

Висы не перекладине

1

23

23.10

 

Круговая тренировка

1

24

24.10

 

Прыжки со скакалкой

1

25

27.10

 

Прыжки в скакалку.

1

26

07.11

 

Круговая тренировка

1

27

10.11

 

Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах.

1

28

13.11

 

Вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

1

29

14.11

 

Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах.

1

30

17.11

 

Вращение обруча.

1

31

20.11

 

Обруч – учимся им управлять

1

32

21.11

 

Круговая тренировка

1

33

24.11

 

Лазанье по канату

1

34

27.11

 

Прохождение полосы препятствий.

1

35

28.11

 

Тестирование виса на время.

1

36

1.12

 

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

1

37

04.12

 

Тестирование подтягивания на низкой перекладине.

1

38

5.12

 

Тестирование подъема туловища за 30 сек.

 

1

39

8.12

 

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

1

40

11.12

 

Техника челночного бега.

1

41

12.12

 

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

1

42

15.12

 

Тестирование метания мешочка на дальность

1

43

18.12

 

Тестирование метания малого мяча на точность.

1

44

19.12

 

Тестирование прыжка в длину с места

1

45

22.12

 

Техника прыжка в высоту с прямого разбега.

1

46

25.12

 

Русская народная подвижная игра «Горелки».

1

47

26.12

 

Подвижная игра «Мышеловка».

1

48

29.12

 

Ловля и броски мяча в парах.

1

49

12.01

 

Индивидуальная работа с мячом.

1

50

15.01

 

Школа укрощения мяча.

1

51

16.01

 

Подвижная игра «Ночная охота»

1

52

19.01

 

Глаза закрывай – упражненье начинай.

1

53

22.01

 

Подвижные игры на свежем воздухе

1

54

23.01

 

Подвижные игры на свежем воздухе

1

55

26.01

 

Подвижная игра «Белочка – защитница».

1

56

29.01

 

Броски и ловля мяча в парах.

1

57

30.01

 

Ведение мяча.

1

58

2.02

 

Ведение мяча в движении

1

59

5.02

 

Эстафеты с мячом.

1

60

6.02

 

Подвижные игры с мячом.

1

61

9.02

 

Подвижные игры.

1

62

19.02

 

Броски мяча через волейбольную сетку

1

63

20.02

 

Точность бросков мяча через волейбольную сетку

1

64

26.02

 

Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

1

65

27.02

 

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.

1

66

2.03

 

Подвижная игра «Точно в цель».

1

67

5.03

 

Подвижные игры для зала.

 

1

68

6.03

 

Командная подвижная игра «Хвостики».

1

69

12.03

 

Русская народная подвижная игра «Горелки».

1

70

13.03

 

Командные подвижные игры.

1

71

16.03

 

Русская народная подвижная игра «Горелки».

1

72

19.03

 

Командные подвижные игры.

1

73

20.03

 

Подвижные игры с мячом.

1

74

23.03

 

Подвижные игры с мячом.

1

75

2.04

 

Подвижные игры с мячом.

1

76

3.04

 

Подвижные игры.

1

77

06.04

 

Подвижные игры.

1

78

09.04

 

Личная гигиена человека

1

79

10.04

 

Тестирование наклона вперед из положения стоя

1

80

13.04

 

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

1

81

16.04

 

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.

1

82

17.04

 

Тестирование виса на время.

1

83

20.04

 

Прыжки со скакалкой

1

84

23.04

 

Прыжки в скакалку.

1

85

24.04

 

Прыжки со скакалкой

1

86

27.04

 

Прыжки в скакалку.

1

87

28.04

 

Вращение обруча.

1

88

4.05

 

Вращение обруча.

1

89

7.05

 

Русская народная подвижная игра «Горелки».

1

90

8.05

 

Подвижная игра «Мышеловка».

1

91

11.05

 

Командная подвижная игра «Хвостики».

1

92

14.05

 

Командная подвижная игра «Хвостики».

1

93

15.05

 

Подвижные игры на свежем воздухе

1

94

18.05

 

Подвижные игры на свежем воздухе

1

95

21.05

 

Подвижная игра «Белочка – защитница».

1

96-97

22.05

25.05

 

 

Подвижная игра «Ночная охота»

2

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре 1 класс Школа России"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Старший рекрутер

Получите профессию

Фитнес-тренер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 832 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

  • 11.02.2018
  • 2731
  • 36
«Физическая культура (в 2-х частях)», Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 11.02.2018 455
    • DOCX 39.1 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Андрух Марина Станиславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Андрух Марина Станиславовна
    Андрух Марина Станиславовна
    • На сайте: 8 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 8
    • Всего просмотров: 66822
    • Всего материалов: 44

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методическое обеспечение деятельности учреждений физкультурно-спортивной направленности

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы организации деятельности фитнес-тренера

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 27 человек из 14 регионов

Курс повышения квалификации

Психологическая консультация и реабилитация в спорте

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Стратегии B2B маркетинга: от анализа до продаж

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Проектный анализ: стратегии и инструменты управления успешными проектами

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Творческие возможности в мире фотографии и медиа

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 152 человека из 50 регионов