Рабочая программа по физической культуре 3 класс "Школа России"

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Кокуйская средняя общеобразовательная школа №2»

РАССМОТРЕНА Протокол заседания МО от _____________  № _______ Руководитель МО__________                /_________________/

СОГЛАСОВАНА Заместитель директора по УВР_____________ /________________/ «___»___________20__

УТВЕРЖДЕНА Директор МОУ «Кокуйская СОШ №2»  __________  /Н.В.Чандышина/    Приказ от «__»_______20_ №__

Рабочая программа

по физической культуре

в 3 классе «А»

на 2019/2020 учебный год

Составил:

учитель начальных классов

Рябова Ольга Викторовна

П.г.т.Кокуй, 2019

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального  государственного образовательного стандарта начального общего образования и основной образовательной программы начального общего образования МОУ «Кокуйская СОШ №2» и реализуется средствами предмета «Физическая культура» на основе авторской программы В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (УМК «Школа России») полностью соответствуют требованиям Федерального  государственного образовательного стандарта начального общего образования.

 Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:

- укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

- развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

- формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главными задачами для учителя являются:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;

- развитие координационных способностей;

- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;

- воспитание морально-волевых качеств;

- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;

- развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

На изучение физической культуры в 3 классе  отводится 3 часа в неделю, всего – 102 часа за год.

         Внесены изменения. По рабочей программе физической культуры В.И. Ляха. 1-4 классы: - М.:Просвещение 2013 г. на лыжную подготовку в 3 классе отведено 12  часов. В связи с отсутствием материально-технической базы часы в авторской программе по лыжной подготовке заменены:

Гимнастика с элементами акробатики - 8 ч

Подвижные игры – 4 ч

Планируемые результаты изучения учебного предмета

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 3 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

      Знания о физической культуре— выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;

      Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;

      Легкая атлетика— технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег З х 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;

      Подвижные и спортивные игры — давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры:«Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

Содержание учебного предмета, курса

Знания о физической культуре(в процессе урока).

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Лёгкая атлетика (26 ч.).

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением и с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Гимнастика с основами акробатики(37 ч.).

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например:

1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Подвижные и спортивные игры (39 ч.).

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Распределение учебного времени прохождения

программного материала

№	Вид программного материала	Кол-во часов
1	Базовая часть	78
1.1	Легкая атлетика	26
1.2	Подвижные игры	17
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	37
2	Вариативная часть	24
2.1	Подвижные игры с элементами спортивных игр	24
	Итого:	102

Учебные нормативы.

для 3 класса

№ п/п	Нормативы; испытания.	мальчики			девочки
		высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
1	Бег 30 м (сек.)	5,1	6,7	6,8	5,3	6,9	7,0
2	Бег 1000 м (мин,сек.)	+	+	+	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	8.8	9.9	10.2	9.3	10.3	10.8
4	Прыжок в длину с места (см)	165	130	120	150	135	110
5	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)	85	80	75	75	70	65
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)	80	70	60	90	80	70
7	Бег 60 м. (сек.).	7	10	13	5	7	10
8	Подтягивания виса лежа	16	13	7	16	7	3
9	Метание т/м (м)	18	15	12	15	12	10
10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	25	23	21	30	28	26
11	Приседания (кол-во раз/мин)	42	40	38	40	38	36
12	Многоскоки- 8 прыжков м.	13	11	9	13	11	9
13	Пистолеты(кол-во раз).	6	4	2	5	3	1

+ - без учёта

Тематическое планирование

для 3 класса

№	Разделы	Тема	Кол. час.	Дата
				План.	Факт.
1	Легкая атлетика (12 часов)	Организационно- методические требования на уроках физической культуры. Бег.	1
2		Бег 30 метров с высокого старта на результат.	1
3		Техника челночного бега.	1
4		Челночный бег 3Х10 метров на результат.	1
5		Способы метания мешочка (мяча 150 грамм) на дальность.	1
6		Метание мяча (150 грамм) на дальность.	1
7		Прыжок в длину с места.	1
8		Прыжок в длину с места на результат.	1
9		Прыжки в длину с 2-3 шагов разбега.	1
10		Прыжок в длину с разбега на результат.	1
11		Гигиена тела и спортивной одежды с учетом времени года. Бег с ускорением	1
12		Метание набивного мяча на дальность.	1
13	Гимнастика с элементами акробатики (4 часа)	Наклон вперёд из положения стоя на результат.	1
14		Подъём туловища из положения лежа за 30 секунд на результат.	1
15		Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа на результат.	1
16		Вис на время .	1
17	Легкая атлетика (2 часа)	Бег 60 метров на результат.	1
18		Бег 1000 метров на результат.	1
19	Подвижные игры (9 часов)	Спортивные состязания.	1
20		Передача, ведение и остановка мяча в футболе.	1
21		Футбол. Удары ногой по мячу произвольными способами.	1
22		Футбол. Ведение мяча между расставленными предметами.	1
23		Жонглирование мячом.	1
24		Игра в футбол по упрощенным правилам.	1
25		Игра в футбол по упрощенным правилам.	1
26		Подвижная игра «Осада города».	1
27		Подвижная игра «Осада города».	1
28	Гимнастика с элементами акробатики (20 часов)	Перекаты и группировка.	1
29		Группировка из исходного положения в упоре присев. Перекаты назад, в стороны.	1
30		Группировка из исходного положения лежа на спине. Перекаты вправо, влево.	1
31		Техника выполнения кувырка вперёд.	1
32		Кувырок назад.	1
33		Варианты выполнения кувырка вперёд.	1
34		Круговая тренировка.	1
35		Перекаты назад, стойка на лопатках.	1
36		Перекаты назад, стойка на лопатках.	1
37		Гимнастический элемент «Мост».	1
38		Гимнастический элемент «Мост».	1
39		Акробатическая комбинация.	1
40		Акробатическая комбинация.	1
41		Перелезание через гимнастического козла.	1
42		Опорный прыжок на козла.	1
43		Прыжки через скакалку.	1
44		Прыжки через скакалку.	1
45		Круговая тренировка.	1
46		Упражнения на гимнастическом бревне.	1
47		Круговая тренировка.	1
48	Подвижные игры (2 часа)	Подвижная игра «Караси и щука».	1
49		Подвижные игры с элементами баскетбола.	1
50	Гимнастика с элементами акробатики (4 часа)	Разучивание комплекса ОРУ с обручами.	1
51		Варианты вращения обруча.	1
52		Варианты вращения обруча.	1
53		Круговая тренировка.	1
54	Легкая атлетика (3 часа)	Прыжок в высоту способом «перешагивание».	1
55		Техника прыжка в высоту с прямого разбега.	1
56		Прыжок в высоту с прямого разбега.	1
57	Подвижные игры (4 часа)	Ведение мяча.	1
58		Ведение мяча между предметами.	1
59		Индивидуальная работа с мячом.	1
60		Подвижные игры на развитие ловкости.	1
61	Гимнастика с элементами акробатики (2 часа)	Полоса препятствий.	1
62		Усложнённая полоса препятствий.	1
63	Подвижные игры (16 часов)	Броски и ловля мяча в парах.	1
64		Броски и ловля мяча в парах.	1
65		Эстафеты с мячом.	1
66		Эстафеты с мячом. Подвижные игры.	1
67		Подвижные игры.	1
68		Броски мяча через волейбольную сетку.	1
69		Броски мяча через волейбольную сетку.	1
70		Подвижная игра «Пионербол».	1
71		Основная стойка игрока. Подача мяча в пионербол. Двухсторонняя игра в пионербол.	1
72		Основная стойка игрока. Подача мяча в пионерболе. Двухсторонняя игра в пионербол.	1
73		Пионербол. Ловля и передача мяча.	1
74		Пионербол. Ловля и передача мяча.	1
75		Бросок набивно­го мяча от груди и из-за головы	1
76		Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.	1
77		Броски мяча через волейбольную сетку на точность».	1
78		Игра «Пионербол».	1
79	Гимнастика с элементами акробатики (7 часов)	Вис завесом одной и двумя но­гами на пе­рекладине.	1
80		Лазанье и перелезание по гимна­стической стенке.	1
81		Вис на время.	1
82		Наклон вперёд из положения стоя на результат.	1
83		Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа на результат.	1
84		Подъёма туловища из положения лёжа за 30 секунд на результат.	1
85		Лазанье по канату в три прие­ма.	1
86	Легкая атлетика (7 часов)	Прыжок в длину с места на результат.	1
87		Метание мяча (150 грамм) на дальность.	1
88		Бег 30 метров с высокого старта на результат.	1
89		Челночный бег 3Х10 метров на результат.	1
90		Метания малого мяча на точность.	1
91		Бег 60 метров нарезультат.	1
92		Круговая тренировка.	1
93	Подвижные игры (9 часов)	Бег 1000 метров на результат.	1
94		Эстафеты с мячами. Подвиж­ные игры с мячом.	1
95		Эстафеты с мячами. Подвиж­ные игры с мячом.
96		Броски набивного мяча пра­вой и левой рукой, Броски мяча«от груди» и «снизу».	1
97		Броски набивного мяча пра­вой и левой рукой, Броски мяча«от груди» и «снизу».
98		Броски мяча через волейболь­ную сетку.	1
99		Подвижная игра «Пио­нербол».	1
100		Волейбол как вид спорта. Подготовка к волей­болу.	1
101		Волейбол как вид спорта. Подготовка к волей­болу.
102		Спортивная игра волейбол по упрощенным правилам.	1
Итого: 102 часа