Рабочая программа по физической культуре. 1 класс (1 вариант)

                                     Пояснительная записка

I.  Цели и задачи программы

Рабочая программа курса «Физическая культура» составлена на основе требований Стандарта ФГОС для детей с

ОВЗ (умственная отсталость), примерной АООП для детей с ОВЗ, программы В.В.Воронковой «Программы

специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида для подготовительных, 1-4 классов» М.:

«Просвещение» 2009. Данная программа соответствует Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений

России и допущена Министерством образования РФ.

Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной

отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно-

развивающие и лечебно-оздоровительные задачи.

Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным,

нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории

обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности,

способствует социальной интеграции школьников в общество.

Цель программы обучения заключается: во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной

отсталостью(интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции

недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной

адаптации.

Задачи программы обучения:

― коррекция нарушений физического развития;

― формирование двигательных умений и навыков;

― развитие двигательных способностей в процессе обучения;

― укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;

―раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения доступных видов спортивно-

физкультурной деятельности;

― формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;

― формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

― поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;

― формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;

― воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;

― воспитание нравственных, морально-волевых качеств(настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;

Наряду с этими задачами на занятиях решаются и специальные задачи, направленные на коррекцию умственной

деятельности школьников.

Основные направления коррекционной работы:

― обогащение чувственного опыта;

― коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;

― формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.

Место учебного предмета «Физическая культура».

На изучение предмета«Физическая культура» в 1 классе отводится 3 часа в неделю, что соответствует 99 часам в год.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Предметные результаты по окончании 4 класса

Минимальный уровень:

- представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической

подготовки человека;

- выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя;

- знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение;

- выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд;

-  представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд;

-  под счёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

-  ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;

-  взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в

подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;

- знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники

безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Достаточный уровень:

-  практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных

игр и других видов физической культуры;

-  самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики; владение комплексами упражнений для

формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня

(физкультминутки);

-  выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;

-  подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений.

-  совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;

- оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;

-  знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание способов использования различного

спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической

-  деятельности;

-  знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении

двигательных действий под руководством учителя;

-  знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни;

-  соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях

Предметные результаты по окончании 1 класса:

-  Общие теоретические сведения. Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека.

Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение

физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность.

-  На уроках лёгкой атлетики знать: что такое ходьба, бег, прыжки, метания, как вести себя на занятиях лёгкой

атлетикой.

-   На уроках гимнастики знать: что такое шеренга, колонна, круг. Где правая и левая сторона, верх и низ. Что

называется гимнастическим упражнением и названия снарядов. Правила поведения на уроках гимнастики.

-  На уроках подвижных игр и игр коррекционной направленности знать: правила и поведение во время игры.

-  На уроках лёгкой атлетики уметь: чередовать бег с ходьбой, подпрыгивать на одной и двух ногах, метать мячи

одной рукой с места, мягко приземляться при прыжках.

-  на уроках гимнастики уметь:

-  ходить в колонне по одному, построиться в одну шеренгу, пройти по гимнастической скамейке, выполнить

задание по словесной инструкции учителя, выполнить общеразвивающие упражнения в определённом темпе.

- на уроках подвижных игр и игр коррекционной направленности уметь: целенаправленно действовать в

подвижных играх под руководством учителя.

Личностные результаты:

1.Осознавать себя как обучающегося, заинтересованного посещением школы, обучением.

2. Принимать новый статус «обучающегося», внутреннюю позицию школьника на уровне положительного

отношения к школе, принимать образ «хорошего обучающегося».

3. Внимательно относиться к собственным переживаниям и переживаниям других людей.

4. Выполнять правила безопасного поведения в школе.

5. Адекватно воспринимать оценку учителя.

    Учебно-тематический план

Содержание учебной программы в 1 классе

Рабочая программа состоит из разделов:

1.«Знания о физической культуре».

2. «Гимнастика».

3. «Лёгкая атлетика».

4. «Игры».

Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической

подготовки обучающихся. В 1-4 классах два раза в год (в сентябре и мае) проводится учёт показателей физической

подготовленности учащихся в беге на 30 м, прыжках в длину сместа, гибкости.

Тематическое планирование  с определением основных видов учебной деятельности обучающихся в 1 классе

№ разд	Название раздела
1	Знания о физической культуре	- правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. - подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. - название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. - значение утренней зарядки.  - правила безопасности при занятиях физическими упражнениями
2	Гимнастика с основами акробатики Строевые упражнения Общеразвивающиеся упражнения без предметов Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами Элементы акробатических упражнений Лазанье Висы Равновесие Переноска грузов	- основная стойка. Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Построение в одну шеренгу, равнение по разметке. Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки. - размыкание на вытянутые руки в шеренге, в колонне. Повороты по ориентирам. Выполнение команд: «Встать!», «Сесть!», «Пошли!», «Побежали!», «Остановились!» Основные движения рук и ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Дыхательные упражнения и упражнения для формированияправильной осанки. Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений. Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами. Группировка лежа на спине, в упоре стоя на коленях. Перекаты в положении лежа в разные стороны. Передвижение на четвереньках по коридору шириной 20—25 см, по гимнастической скамейке. Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек. Подлезание под препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Упор в положении присев и лежа на матах. Ходьба по коридору шириной 20 см. Стойка на носках (3—4 с). Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук. Кружение на месте и в движении. Перенос набивного мяча до 1 кг различными способами, гимнастических палок. Флажков. Обручей. Гимнастической скамейки, мата (вчетвером).
3	Лёгкая атлетика Ходьба Бег Прыжки  Метание	Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе. Ходьба парами, взявшись за руки. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба сохранением правильной осанки, на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба в чередовании с бегом. Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки группами и по одному. Чередование бега с ходьбой до 30 м (15 м — бег, 15 м — ходьба) Прыжки в длину с места (с широким использованием подводящих, различных по форме прыжков). Прыжки в высоту с места (подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета); подпрыгивание вверх на небольшое возвышение. Подготовка кистей рук к метанию. Упражнения на правильный захват мяча, своевременное освобождение (выпуск) его. Броски и ловля малых мячей. Метание малого мяча с места правой и левой рукой. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты.
4	Коррекционные упражнения (для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений	Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах). Построение в колонну с интервалом на вытянутые руки. Построение в круг по ориентиру. Увеличение и уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем. Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми глазами. Ходьба по ориентирам, начертанным на полу. Прыжок в длину с места в ориентир. Речевые упражнения с одновременным выполнением действий.
5	Игры Подвижные игры Коррекционные игры Игры с элементами общеразвивающих упражнений Игры с бегом и прыжками Игры с бросанием, ловлей и метанием Подвижные игры Игры зимой	«Слушай сигнал», «Космонавты» «Запомни порядок», «Летает — не летает», «Хоп, стоп, раз» «Вот так позы!», «Совушка», «Слушай сигнал», «Удочка», «Мы — солдаты» «Гуси-лебеди», «Прыгающие воробушки», «Быстро по местам!», «Кошка и мышки», «Десяточки» «Метко в цель», «Догони мяч», «Кого назвали — тот и ловит» По выбору учащихся «Снайпер», «К Деду Мор

Календарно-тематическое планирование 1 класс

№ урока	Дата	Тема урока	Часы	Премечание
1		Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке.Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание.Подвижные игры.	1
2		Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках.Подвижные игры.	1
3		Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. Комплекс УГГ.Подвижные игры по выбору учащихся.	1
4		Строевые упражнения:построение в колонну по одному, равнение в затылок; построение в одну шеренгу, равнение по разметке; основная стойка	1
5		Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки. Подвижная игра «Карусель»	1
6		Размыкание на вытянутые руки в шеренге, в колонне. Повороты по ориентирам.	1
7		Выполнение команд: «Встать!», «Сесть!», «Пошли!», «Побежали!»,«Остановились!»	1
8		Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе.	1
9		Ходьба парами, взявшись за руки.	1
10		Ходьба с сохранением правильной осанки, на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы	1
11		Ходьба в чередовании с бегом	1
12		Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений.	1
13		Перебежки группами и по одному 15 – 20 м	1
14		Чередование бега с ходьбой до 30 м (15 м — бег, 15 м — ходьба).	1
15		Бег 30 м.	1
16		Прыжки в длину с места: перепрыгивание через шнур, лежащий на полу.	1
17		Прыжки в длину с места: перепрыгивание через «ручеёк».	1
18		Прыжки в длину с места.	1
19		Прыжки в высоту с места (подпрыгивание вверх на месте с касанием рукой предмета).	1
20		Прыжки в высоту с места: подпрыгивание вверх на небольшое возвышение.	1
21		Упражнения с большим мячом: бросок и ловля мяча над собой	1
22		Упражнения с большим мячом: бросок и ловля мяча в парах.	1
23		Подготовка кистей рук к метанию. Упражнения на правильный захват мяча, своевременное освобождение (выпуск) его.	1
24		Произвольное метание малых и больших мячей в игре «Кого назвали, тот и ловит», «Догони мяч».	1
25		Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой	1
26		Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь.	1
27		Подвижные игры по выбору учащихся	1
28		Правила поведения на уроках гимнастики. Комплекс УГГ. Подвижные игры по выбору учащихся.	1
29		Основные движения рук и ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении.	1
30		Дыхательные упражнения.	1
31		Упражнения для формирования правильной осанки	1
32		Комплекс общеразвивающих упражнений	1
33		Комплекс корригирующих упражнений.	1
34		Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой.	1
35		Комплекс общеразвивающих упражнений с флажками	1
36		Комплекс общеразвивающих упражнений с малым обручем.	1
37		Комплекс общеразвивающих упражнений с большим мячом.	1
38		Комплекс общеразвивающих упражнений с малым мячом	1
39		Группировка лежа на спине, в упоре стоя на коленях	1
40		Перекаты в положении лежа в разные стороны.	1
41		Передвижение на четвереньках по коридору шириной 20—25 см, по гимнастической скамейке.	1
42		Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек	1
43		Подлезание под препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейк	1
44		Упор в положении присев и лежа на матах.	1
45		Ходьба по коридору шириной 20 см.Стойка на носках (3—4 с)	1
46		Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук.	1
47		Кружение на месте и в движении. Упражнения для формирования правильной осанки.	1
48		Элементарные сведения о правилах игр, поведении во время игр. Комплекс УГГ. Подвижные игры по выбору учащихся.	1
49		Подвижные игры«Слушай сигнал», «Космонавты»	1
50		Подвижные игры«Кого назвали, тот и ловит», «Охотники и звери»	1
51		Коррекционные игры«Запомни порядок», «Летает — не летает»	1
52		Игры с элементами общеразвивающих упражнений«Вот так позы!», «Совушка», «Слушай сигнал».	1
53		Игры с бегом и прыжками«Гуси-лебеди», «Прыгающие воробушки»	1
54		Игры с бросанием, ловлей и метанием «Метко в цель», «Догони мяч»	1
55		Игры с элементами общеразвивающих упражнений«Удочка», «Мы — солдаты»	1
56		Игры с бегом и прыжками«Быстро по местам!», «Кошка и мышки»	1
57		Игры с бросанием, ловлей и метанием«Кого назвали — тот и ловит», «Охотники и звери»	1
58		Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах).	1
59		Построение в колонну с интервалом на вытянутые руки.Построение в круг по ориентиру.	1
60		Увеличение и уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем	1
61		Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми глазами.	1
62		Ходьба по ориентирам, начерченным на полу.	1
63		Прыжок в длину с места толчком двух ног в ориентир.	1
64		Ходьба на местев шеренге до 9 с, вторично – до 10 с.	1
65		Речевые упражнения с одновременным выполнением действий	1
66		Игровое упражнение «Хоп, стоп, раз».	1
67		Перенос набивного мяча до 1 кг различными способами.	1
68		Перенос гимнастических палок, флажков	1
69		Перенос обручей, гимнастической скамейки	1
70		Перенос мата (вчетвером)	1
71		Прыжки через короткую скакалку.	1
72		Броски набивного мяча сидя ноги врозь.	1
73		Поднимание туловища.	1
74		Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	1
75		Подвижные игры по выбору учащихся	1
76		Правила поведения на уроках лёгкой атлетики.Одежда и обувь для занятий физкультурой.Комплекс УГГ. Подвижные игры по выбору учащихся.	1
77		Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала	1
78		Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы.	1
79		Ходьба в чередовании с бегом	1
80		Медленный бег с сохранением правильной осанки до 1 мин, бег в колонне за учителем в заданном направлении.	1
81		Бег 30 м	1
82		Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперёд, назад, направо, влево.	1
83		Перепрыгивание через набивной мяч.	1
84		Прыжки с ноги на ногу на отрезках 10 м.	1
85		Подпрыгивание вверх на месте с захватом висящего предмета (мяча).	1
86		Прыжки в длину с места.	1
87		Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь.	1
88		Броски и ловля волейбольных мячей.	1
89		Метание колец на шесты	1
90		Произвольное метание малых и больших мячей в игре	1
91		Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой	1
92		Метание с места малого мяча вдаль	1
93		Прыжки через короткую скакалку.	1
94		Броски набивного мяча сидя ноги врозь.	1
95		Поднимание туловища.	1
96		Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	1
97		Игровое упражнение со скакалкой «Десяточки».	1
98		Подвижные игры по выбору учащихся.	1
99		Подвижные игры по выбору учащихся.	1

Краткое описание документа:

Рабочая программа курса «Физическая культура» составлена на основе требований Стандарта ФГОС для детей с ОВЗ (умственная отсталость), примерной АООП для детей с ОВЗ, программы В.В.Воронковой «Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида для подготовительных, 1-4 классов» М.: