Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре, 9 класс,ФГОС

Рабочая программа по физической культуре, 9 класс,ФГОС

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов




«Рассмотрено»

Руководитель МО

__________ Баландина Е.В.

Протокол № 1 от

« 29» 08. 2016 г.

«Согласовано»

Зам. директора по УВР

____________ Киреева С.В.


« 29» 08. 2016 г.

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №6

___________ Парфенов В.В.

Приказ № 1-о/д

от « 29» 08. 2016 г.



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №6 с углубленным изучением отдельных предметов

Бугульминского муниципального района Республики Татарстан

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ФГОС ООО

9 класс

Шипилова Ольга Александровна

Высшая квалификационная категория



Рассмотрено

на педагогическом совете школы

Протокол № 1

от « 29» 08. 2016 г.





2016 – 2017 учебный год




ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.


Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5 -9 класса составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования на основе следующих документов:

федеральный государственный стандарт общего образования второго поколения, утвержденный Приказом Минобразования РФ от 17.12.2010 года № 1897;

примерные программы по физической культуре, созданные на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта;

БУП МОиНРФ и РТ;

федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования;

приказ Минспорта России от 08.07.2014г. №575 «Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

приказ МО и НРТ от 10.07.2014г. № 3907/14 «Об апробации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в образовательных организациях РТ;

Письмо МОН и РТ от 23.07.2014г. № 14904/14 «Об аттестации учащихся общеобразовательных организаций по учебному предмету «Физическая культура».


  1. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПО РАЗДЕЛАМ ПРОГРАММЫ.

5 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека.

Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Знания о физической культуре"

Ученик научится:

планировать режим дня, характеризовать его основное содержание и правила планирования.

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;



Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Способы двигательной (физкультурной деятельности)

Ученик научится:

проводить самостоятельные занятия по физической культуре.

Ученик получит возможность научиться:

вести дневник самонаблюдения и самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;

- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием;

Акробатические упражнения и комбинации:

-кувырок вперед и назад;

- стойка на лопатках.

Акробатическая комбинация (мальчики и девочки):

и. п. основная стойка. Упор присев-кувырок вперед в упор присев-перекат назад- стойка на лопатках -сед с прямыми ногами- наклон вперед руками достать носки- упор присев-кувырок вперед - и. п.

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 cм)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

- висы согнувшись, висы прогнувшись.

- подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

девочки: (упражнения на разновысоких брусьях) Вис на верхней жерди -вис присев на нижней жерди- вис лежа на нижней жерди- вис на верхней жерди- соскок.

Прикладно - ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно- ориентированные упражнения:

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Гимнастика с основами акробатики"

Ученик научится:

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические 'комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учѐтом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;

- ускорение с высокого старта;

бег с ускорением от 30 до 40 м;

скоростной бег до 40 м;

на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;

- кроссовый бег; бег на 1000м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Прикладно-ориентированная подготовка(в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Легкая атлетика:

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно - интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Легкая атлетика"

Ученик научится:

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель.

Ученик получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Спортивные игры

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с оббеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

- броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- остановки мяча;

- удары по мячу;

- удары по воротам;

- игра по упрощенным правилам.

Бадминтон - стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- подачи;

- короткие и далекие удары;

- технические и тактические приемы игры;

- игра по упрощенным правилам.

Прикладно - ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Спортивные игры"

Ученик научится:

выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

Ученик получит возможность научиться:

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

Попеременный двушажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём "полу-ёлочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Лыжная подготовка"

Ученик научится:

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Конькобежный спорт.

Техника бега по прямой. Техника бега по повороту. Тактика и тактическая подготовка: тактические варианты обгона.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Конькобежный спорт"

Ученик научится:

выполнять передвижения на коньках, демонстрировать технику бега по прямой и по повороту в процессе прохождения тренировочных дистанций и умения их чередовать;

выполнять торможения;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Единоборства.

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захватов. Действия самозащиты без оружия.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Единоборства"

Ученик научится:

выполнять защитные действия от ударов блокировкой, самозащиты без оружия , освобождение от захватов.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

6 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура (основные понятия)

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Физическая культура человека

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Планируемые результаты изучения учебного "Знания о физической культуре"

Ученик научится:

Определять цель возрождения Олимпийских игр в России. Характеризовать советский период развития олимпийского движения в России.

Обосновывать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья

Ученик получит возможность научится:

Характеризовать физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и средние века с современными упражнениями.

Организовывать и планировать самостоятельные занятия по развитию физических качеств.



Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Планируемые результаты изучения учебного раздела " Способы двигательной (физкультурной) деятельности"

Ученик научится:

Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической культурой, готовиться к занятиям физической культурой.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять самонаблюдение и самоконтроль при занятиях физической культурой.

оценивать эффективность занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, оценивать технику движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

измерять резервы организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность ( в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультурных пауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Планируемые результаты изучения учебного раздела " Физкультурно-оздоровительная деятельность"

Ученик научится:

выполнять комплексы упражнений физкультминуток и физкультурных пауз,

комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

выполнять индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- строевой шаг; размыкание и смыкание.

Акробатические упражнения и комбинации:

-два кувырка вперед слитно; "мост" и положения стоя с помощью.

Акробатическая комбинация.

Мальчики и девочки:

и.п. основная стойка-упор присев-2 кувырка вперед - упор присев-перекат назад - стойка на лопатках - сед -наклон вперед, руками достать носки ног – встать - мост с помощью- лечь на спину-упор присев-кувырок назад - встать руки в стороны.

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

-прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)

Упражнения на низкой перекладине.

Из виса стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор - махом назад - соскок с поворотом на 90 °

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Мальчики:

размахивание в упоре на брусьях - сед ноги врозь - мах левой ногой вправо -сед на бедре, правая рука в сторону- упор правой рукой на жердь спереди обратным хватом - соскок с поворотом на 90 ° внутрь.

Девочки:

Разновысокие брусья.

Из виса на верхней жерди размахивание изгибами - вис присев - вис лежа - упор сзади на нижней жерди - соскок с поворотом на 90 ° влево (вправо).

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Планируемые результаты изучения учебного "Гимнастика с основами акробатики"

Ученик научится:

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания.

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 15 до 30 м;

- ускорение с высокого старта;

бег с ускорением от 30 до 50 м; скоростной бег до 50 м;

на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе до 15 минут;

- кроссовый бег; бег на 1200м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу, от груди.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Легкая атлетика"

Ученик научится:

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель.

Ученик получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов прыжков и бега;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Спортивные игры

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с оббеганием стоек;

по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м.

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- остановки мяча;

- удары по мячу;

- удары по воротам;

- игра по упрощенным правилам.

Бадминтон

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- подачи;

- короткие и далекие удары;

- технические и тактические приемы игры;

- игра по упрощенным правилам.

Прикладно - ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Спортивные игры"

Ученик научится:

выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

Ученик получит возможность научиться:

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.



Лыжная подготовка (лыжные гонки)

Одновременный двушажный и бесшажный ходы. Подъём "ёлочкой". Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры; "Остановка рывком", "Эстафета с передачей палок", "С горки на горку", и др.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Лыжная подготовка"

Ученик научится:

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Конькобежный спорт.

Техника бега по прямой. Техника бега по повороту. Тактика и тактическая подготовка: тактические варианты обгона.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Конькобежный спорт"

Ученик научится:

выполнять передвижения на коньках, демонстрировать технику бега по прямой и по повороту в процессе прохождения тренировочных дистанций и умения их чередовать;

выполнять торможения;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Единоборства.

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захватов. Действия самозащиты без оружия.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Единоборства"

Ученик научится:

выполнять защитные действия от ударов блокировкой, самозащиты без оружия , освобождение от захватов.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

7 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура (основные понятия)

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Спортивная подготовка

Физическая культура человека

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Знания о физической культуре"

Ученик научится:

Характеризовать виды спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, историю их возникновения и современного развития.

раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила ее освоения в самостоятельных занятиях.

раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать ее отличие от физической и технической подготовки.

Ученик получит возможность научится:

характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультурных пауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность ( в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультурных пауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- выполнение команд "Пол-оборота направо!"

- "Пол - поворота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!".

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми руками.

Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка- упор присев-кувырок вперед в стойку на лопатках - сед, наклон к прямым ногам - упор присев- стойка на голове с согнутыми ногами- кувырок вперед- встать, руки в стороны.

Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка. Равновесие на одной ноге (ласточка)- упор присев-кувырок вперед - перекат назад - стойка на лопатках - сед, наклон вперед к прямым ногам - встать- мост с помощью – встать - упор присев-кувырок назад в полушпагат.

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину , высота 100-115 см).

Девочки: прыжок ноги врозь(козел в ширину, высота 105-110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)

подъём переворотом в упор толчком двумя ногами правой (левой) ногой в упор вне - спад подъём - мах правой (левой) назад - соскок с поворотом на 90 °.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики (на параллельных брусьях): размахивание в упоре - сед ноги врозь- мах во внутрь- упор- размахивание в упоре- соскок махом назад.

Девочки: махом одной и толчком другой ноги о верхнюю жердь - подъём переворотом в упор на нижнюю жердь- соскок назад с поворотом на 90 °

Прикладно-ориентированная подготовка ( в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).



Планируемые результаты изучения учебного "Гимнастика с основами акробатики"

Ученик научится:

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

- ускорение с высокого старта от 30 до 40 м;

бег с ускорением от 40 до 60 м;

скоростной бег до 60 м;

на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе : мальчики до 20 минут, девочки до 15 мин.

- кроссовый бег; бег на 1500м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Планируемые результаты изучения учебного раздела Легкая атлетика"

Ученик научится:

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель.

Ученик получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Спортивные игры

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с оббеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.

- то же с пассивным противодействием.

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- остановки мяча;

- удары по мячу;

- удары по воротам;

- игра по упрощенным правилам.

Бадминтон

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- подачи;

- короткие и далекие удары;

- технические и тактические приемы игры;

- игра по упрощенным правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Спортивные игры"

Ученик научится:

выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

Ученик получит возможность научиться:

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: "Гонки с преследованием", "Гонки с выбыванием", "Карельская гонка" и др.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Лыжная подготовка"

Ученик научится:

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

Ученик получит возможность научится:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Конькобежный спорт.

Техника бега по прямой. Техника бега по повороту. Тактика и тактическая подготовка : тактические варианты обгона.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Конькобежный спорт"

Ученик научится:

выполнять передвижения на коньках, демонстрировать технику бега по прямой и по повороту в процессе прохождения тренировочных дистанций и умения их чередовать;

выполнять торможения;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.



Единоборства.

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захватов. Действия самозащиты без оружия.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Единоборства"

Ученик научится:

выполнять защитные действия от ударов блокировкой, самозащиты без оружия , освобождение от захватов.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

8 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры

Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура (основные понятия)

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Знания о физической культуре".

Ученик научится:

определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них.

раскрывать понятие всестороннего и гармоничного физического развития, характеризовать его отличительные признаки у разных народов и в разные исторические времена.

раскрывать понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека.

Ученик получит возможность научиться:

отбирать основные средства коррекции осанки и телосложения, осуществлять их планирование в самостоятельных формах занятий.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Планирование занятий физической культурой

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность ( в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультурных пауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

-команда "Прямо!";

-повороты в движении направо, налево.

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Акробатическая комбинация: и.п.: основная стойка. Упор присев - кувырок назад в упор, стоя ноги врозь - стойка на голове и руках - кувырок вперед со стойки - длинный кувырок вперед - встать, руки в стороны.

Девочки: "мост" и поворот в упор, стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

Акробатическая комбинация: Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно - кувырок назад - мост из положения, стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат назад - стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 360 °

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115см).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты, стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъём махом назад в сед ноги врозь;

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики: из упора на предплечьях - подъём махом вперед в сед ноги врозь - мах внутрь - соскок махом назад.

Девочки:

- из виса стоя на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ступнями о верхнюю жердь - махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на нижнюю жердь - махом назад соскок с поворотом на 90 °

Размахивание изгибами в висе на верхней жерди - вис лёжа на нижней жерди - сед боком соскок с поворотом на 90 °

Прикладно - ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Планируемые результаты изучения учебного "Гимнастика с основами акробатики"

Ученик научится:

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

низкий старт до 30 м;

- от 70 до 80 м;

- до 70 м.

- бег на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 20 минут;

- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки с расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)

- метание малого мяча на дальность;

- броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Планируемые результаты изучения учебного раздела Легкая атлетика".

Ученик научится:

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель.

Ученик получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Спортивные игры

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с оббеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м;

- то же с пассивным противодействием;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- передача мяча над собой, во встречных колоннах.

-отбивание кулаком через сетку.

- игра по упрощенным правилам волейбола.

Футбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- остановки мяча;

- удары по мячу;

- удары по воротам;

- игра по упрощенным правилам.

Бадминтон

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- подачи;

- короткие и далекие удары;

- технические и тактические приемы игры;

- игра по упрощенным правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Спортивные игры"

Ученик научится:

выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол, футбол, бадминтон в условиях учебной и игровой деятельности;

Ученик получит возможность научиться:

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот "плугом". Прохождение дистанции 4,5 км. Игры "Гонки с выбыванием", "Как по часам", "Биатлон"

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Лыжная подготовка"

Ученик научится:

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Конькобежный спорт.

Техника бега по прямой. Техника бега по повороту. Тактика и тактическая подготовка : тактические варианты обгона.



Планируемые результаты изучения учебного раздела "Конькобежный спорт"

Ученик научится:

выполнять передвижения на коньках, демонстрировать технику бега по прямой и по повороту в процессе прохождения тренировочных дистанций и умения их чередовать;

выполнять торможения;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Единоборства.

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захватов. Действия самозащиты без оружия.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Единоборства"

Ученик научится:

выполнять защитные действия от ударов блокировкой, самозащиты без оружия , освобождение от захватов.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

9 класс

Знания о физической культуре

История физической культуры

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

Физическая культура (основные понятия)

Адаптивная физическая культура

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Знания о физической культуре"

Ученик научится:

определять пеший туристский поход как форму активного отдыха, характеризовать основы его организации и проведения.

обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий.

определять задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывать ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека.

руководствоваться правилами первой доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать основные приемы массажа, организовывать и проводить самостоятельные сеансы.

характеризовать оздоровительную силу бани, руководствоваться правилами проведения банных процедур.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультурных пауз.

- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.

Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

-переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трёх шагов разбега.

Акробатическая комбинация: Из упора присев - силой стойка на голове и руках - кувырок вперед со стойки - кувырок назад - длинный кувырок вперед - встать, руки в стороны.

Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.

Акробатическая комбинация: Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно - кувырок назад - мост из положения, стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат назад - стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 360 °

Ритмическая гимнастика (девочки)

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 115 см).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты, стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Из виса - подъём переворотом в упор силой - мах правой - сед верхом - спад завесом - мах назад - оборот вперед - соскок.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики: размахивание в упоре на руках - сед ноги врозь - мах внутрь - соскок махом назад.

Девочки (разновысокие брусья) : из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь - переворот в упор на нижнюю жердь - мах правой ногой, сед на левом бедре - угол, опираясь левой рукой за верхнюю жердь, а правой рукой сзади - встать - равновесие (ласточка) на нижней жерди, опираясь руками о верхнюю жердь -упор на верхней жерди - оборот вперед в вис на верхней жерди - соскок.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Планируемые результаты изучения учебного "Гимнастика с основами акробатики"

Ученик научится:

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Легкая атлетика

Беговые упражнения:

низкий старт до 30 м;

- от 70 до 80 м;

- до 70 м.

- бег на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 20 минут;

- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки с расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)

- метание малого мяча на дальность;

- броски набивного мяча (2 кг девочки и 3 кг мальчики)) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Планируемые результаты изучения учебного раздела Легкая атлетика"

Ученик научится:

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять метания различных снарядов с места и в движении, на дальность и в цель.

Ученик получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Спортивные игры

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с оббеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м;

- то же с пассивным противодействием;

- броски одной и двумя руками в прыжке;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

Волейбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.

-передача мяча сверху, стоя спиной к цели;

- нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи;

-прием мяча отраженного сеткой.

- игра по упрощенным правилам волейбола.

Футбол

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- остановки мяча;

- удары по мячу;

- удары по воротам;

- игра по упрощенным правилам.

Бадминтон

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- подачи;

- короткие и далекие удары;

- технические и тактические приемы игры;

- игра по упрощенным правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

- прыжки по разметкам на правой (левой) ноге;

- прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Спортивные игры"

Ученик научится:

выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

Ученик получит возможность научиться:

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;



Лыжная подготовка (лыжные гонки)

Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контр уклона. Прохождение дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий и др.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Лыжная подготовка"

Ученик научится:

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

Ученик получит возможность научится:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Конькобежный спорт.

Техника бега по прямой. Техника бега по повороту. Тактика и тактическая подготовка: тактические варианты обгона.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Конькобежный спорт"

Ученик научится:

выполнять передвижения на коньках, демонстрировать технику бега по прямой и по повороту в процессе прохождения тренировочных дистанций и умения их чередовать;

выполнять торможения;

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Единоборства.

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захватов. Действия самозащиты без оружия.

Планируемые результаты изучения учебного раздела "Единоборства"

Ученик научится:

выполнять защитные действия от ударов блокировкой, самозащиты без оружия , освобождение от захватов.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

















ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ основного курса обучения по предмету ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Выпускник научится:

-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Цели и задачи

Целью предмета «Физическая культура» в основной школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы решались следующие задачи:

Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.



  1. СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультурных пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Спортивные игры.

Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Бадминтон. Игра по правилам

Прикладная ориентированная подготовка. Прикладные ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общая физическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Волейбол. Бадминтон.

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Конькобежный спорт. Развитие координации движений, быстроты, выносливости, силы.

Единоборства. Развитие гибкости, быстроты, координации движений, силы, выносливости.

  1. Тематическое планирование,

с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы

Инструктаж по ТБ.

Спринтерский бег: низкий старт, стартовый разгон, финиширование

1

5


Бег 60 м ( зачет)

1

2

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

3

3

Развитие скоростно – силовых и силовых физических качеств:

3


Прыжок в длину с места

3


Поднимание туловища из положения лежа за 1 минуту

2


Техника выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 беговых шагов.

1

4

Челночный бег 3х10 м

1

5

Метание мяча:

5


в цель

2


на дальность

3

6

Кроссовая подготовка:

7

1

Бег на средние дистанции;

4

2

Бег на длинные дистанции

6

3

Кросс 2000 м (зачет)

1


Конькобежный спорт


1

Инструктаж по ТБ

1

2

Техника передвижений по прямой

2

3

Техника передвижений на поворотах

2

4

Техника стартового разгона

3

5

Техника финиширования

1


Баскетбол


1

Технические приемы игры:

5


Передачи и ловля мяча в движении;

1


Броски мяча в движении;

3


Штрафной бросок;

1


Вырывание и выбивание мяча.

1

2

Тактические приемы игры (индивидуальные и групповые):

6


Личный прессинг;

1


Взаимодействие игроков 2х2, 3х3, 4х4;

2


Быстрый прорыв 2х1, 3х2;

1


Взаимодействия игроков в защите и нападении через «заслон»;

1


Тактические действия в позиционном нападении со сменой мест.

1

3

Технические и тактические действия в игре

1


Бадминтон


1

Специальная физическая подготовка бадминтониста

1

2

«Смеш» - атакующий удар.

1

3

Быстрые и короткие удары.

2

4

Сочетание технических приемов в одной комбинации.

1

V

Гимнастика


1

Инструктаж по ТБ.

Строевые приемы. Висы.

1

1

2

Прикладные упражнения.

1

3

Лазанье по канату

1

4

Акробатическая связка

6


Лыжная подготовка


1

Инструктаж по ТБ.

Скользящий шаг.

1

1

2

Попеременный двушажный ход

3

3

Одновременный одношажный ход

1

4

Коньковый ход

4

5

Изменение стоек спуска

2

6

Подъем скользящим шагом

1

7

Подъем коньковым ходом

1

8

Поворот «плугом»

1

9

Непрерывное передвижение

1

10

Смешанное передвижение

1

11

Дистанция 3 км (учет)

1


Волейбол


1

Инструктаж по ТБ

Технические приемы игры

1

1

2

Техника выполнения нижней прямой подачи

2

3

Техника выполнения прямого нападающего удара после подбрасывания партнером

3

4

Техника выполнения приема мяча от сетки

1

5

Технико – тактические действия в учебной игре.

4

6

Учебная игра по правилам

2


Единоборства


1

Инструктаж по ТБ

Стойки, захваты, самостраховки и приемы самообороны

1

1

2

Захваты рук и туловища

2

3

Борьба в стойке, приемы самообороны

1


Плавание


1

Прикладное и гигиеническое значение плавания для укрепления здоровья. Способы плавания

1

2

Упражнения на развитие двигательных способностей и совершенствования техники плавания.

1

3

Старты, повороты, ныряние, способы плавания: брасс, кроль на груди, на спине

1

4

Контрольный урок по теме «Плавание»

1


Мини - футбол


1

Выполнение футбольных упражнений в парах,

2

2

Проведение игры «Футбол» с применением тактических действий.

2



















9 класс

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

5.2

4.8

4.4

5.8

5.0

4.8

Бег 60 метров

10.0

9.6

9.0

11.2

10.2

9.8

Бег 1000 метров

5.20

5.00

4.20

6.20

5.40

5.00

Челночный бег 3*10м

8.6

8.0

7.6

9.2

8.6

8.2

Прыжки в длину с места

160

190

2.10

140

165

180

Прыжки в длину с разбега

2.80

3.40

3.80

2.50

3.00

3.20

Прыжки в высоту

105

120

135

95

105

120

Прыжки через скакалку за 1 минуту

95

115

128

100

120

130

Метание мяча

29

36

44

18

22

28

Подтягивание на высокой перекладине

7

8

11

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине




10

18

22

Сгибание разгибание рук в упоре лежа

36

40

48

10

18

25

гибкость

6

9

14

9

14

16

Поднимание туловища из положения лежа

28

30

34

24

27

230

Лыжные гонки 3000метров

19.00

18.00

17.30

21.30

20.30

19.30

Лыжные гонки 5000 метров


без

учета

времени

-

-















«Рассмотрено»

Руководитель МО

__________ Баландина Е.В.

Протокол № 1 от

« 29» 08. 2016 г.

«Согласовано»

Зам. директора по УВР

____________ Киреева С.В.


« 29» 08. 2016 г.

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №6

___________ Парфенов В.В.

Приказ № 1-о/д

от « 29» 08. 2016 г.

«Рассмотрено»

Руководитель МО

_________ Баландина Е.В.

Протокол №______

«____»__________20___г.

«Согласовано»

Зам. директора по УВР

____________ Киреева С.В.


«____»_____________20__г.

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №6

____________ Парфенов В.В.

Приказ №______

«____»_______________20__г.




КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №6 с углубленным изучением отдельных предметов

Бугульминского муниципального района Республики Татарстан



ФГОС ООО

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

9 КЛАСС



Количество часов: всего 102 часа: в неделю 3 часа.


Учитель: Шипилова Ольга Александровна, высшая квалификационная категория



КТП составлено на основе рабочей программы «Физическая культура 1-11 классы», комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха, А.А.Зданевича, составители А.Н.Каинов, кандидат педагогических наук, Г.И.Курьерова, 2013


2016 – 2017 учебный год


Кол-во

часов



Тема урока



Тип урока



Основные виды учебной деятельности учащихся



Планируемые результаты



оценочные средства



домашнее задание

дата



Легкая атлетика – 16;

Конькобежный спорт – 8;

Баскетбол – 2.

1

1

Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег: низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование

вводный

Учебно-познавательная. Повторение техники низкого старта. Развитие быстроты ( бег отрезков 30-90 м). История легкой атлетики. Основные правила проведения соревнований. Рефлексивная. Анализ техники низкого старта

познавательные: ориентироваться  в разнообразии способов решения поставленной задачи;

регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей;

коммуникативные: формировать собственное мнение и позицию;

фронтальный опрос, практическое задание

низкий старт



2

1

Спринтерский бег: низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование Эстафетный бег. Бег 30 м(з)

комплексный

Учебно-познавательная. Повторение техники стартового разгона. Знакомство с техникой эстафетного бега. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в беге на короткие дистанции.

Рефлексивная. Анализ техники стартового разгона и передачи эстафетной палочки.

Познавательные: осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств Регулятивные: использовать двигательный опыт в соревновательной деятельности, в организации отдыха и досуга. Коммуникативные: формирование умения выполнять действие в соответствии с целью

контрольный норматив

развитие физических качеств



3

1

Конькобежный спорт. ТБ. Техника передвижения по льду на коньках


Учебно – познавательная.

-выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Познавательные: осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении передвижений по льду на коньках

Регулятивные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений

Коммуникативные: способы организации рабочего места

практическое задание

развитие физических качеств



4-5

2

Спринтерский бег: низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Техника передачи эстафетной палочки. Челночный бег 3х10 м (з)

комплексный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники бега по прямой и повороту. Повторение техники финиширования и техники передачи эстафетной палочки сверху в медленном беге. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ техники эстафетного бега и финиширования.

Познавательные: осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении СБУ.

Регулятивные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений.

Коммуникативные: способы организации рабочего места.

контрольный норматив

развитие физических качеств



6

1

Спринтерский бег: низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Бег 60 м ( з)

учетный

Учебно-познавательная. Диагностирование скоростных способностей в беге на короткие дистанции. Совершенствование техники эстафетного бега. Рефлексивная. Анализ техники бега на короткие дистанции

Познавательные: осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Регулятивные: умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Коммуникативные: умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

контрольный норматив

развитие физических качеств



7

1

Конькобежный спорт. Техника передвижений по прямой

комбинированный

Учебно-познавательная:

выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Рефлексивная. Анализ техники бега по прямой.

Познавательные: осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении передвижений по льду на коньках

Регулятивные:

умение объяснить ошибки при выполнении упражнений

Коммуникативные:

способы организации рабочего места

практическое задание

развитие физических качеств



8

1

Прыжок в длину с места. Разбег, отталкивание, Полет, приземление

комплексный

Учебно-познавательная. Повторение техники прыжка в длину с места. Развитие скоростно – силовых качеств. Рефлексивная. Анализ техники фазы полета в прыжке в длину с места.

Регулятивные: определять и устранять типичные ошибки.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

практическое задание

развитие физических качеств



9

1

Прыжок в длину с места (з)

учетный

Учебная. Диагностирование скоростно - силовых способностей в прыжке в длину с места. Совершенствование техники бека на средние дистанции

Рефлексивная. Анализ техники фазы полета в прыжке в длину с места.

Регулятивные: определять и устранять типичные ошибки.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

контрольный норматив

развитие физических качеств



10

1

Конькобежный спорт. Совершенствовать технику передвижений по прямой

комплексный

Учебно-познавательная. Осваивать технику передвижения по прямой на коньках; демонстрировать технику передвижений на льду; знать историю конькобежного спорта

Рефлексивная. Анализ техники бега по прямой.

Познавательные: осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении передвижений по льду на коньках

Регулятивные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений

Коммуникативные: способы организации рабочего места

практическое задание

развитие физических качеств



11

1

Развитие скоростно-силовых и силовых качеств. Поднимание туловища из положения, лежа за 60 с (з)

комплексный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники бега на средние дистанции. Развитие скоростно- силовых и силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Рефлексивная.

Коммуникативные: формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату; сохранять заданную цель

контрольный норматив

развитие физических качеств



12

1

Метание мяча: в цель, на дальность. Развивать скоростно-силовые и координационные способности.

комбинированный

Учебно-познавательная. Повторение техники метания теннисного мяча в цель (1х1) с расстояния 12-18 м. Повторение техники метания теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность. Применение на практике СБУ. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Правила соревнований при метании. Рефлексивная. Анализ техники метания мяча на дальность с полного разбега.

Коммуникативные: формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



13

1

Конькобежный спорт. Овладение техникой передвижения на поворотах.

комбинированный

Учебно-познавательная. Осваивать технику передвижения на поворотах на коньках по льду; демонстрировать технику

передвижений на льду;

-знать историю конькобежного спорта. Рефлексивная. Анализ техники бега на поворотах.


Познавательные: осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Регулятивные: умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Коммуникативные: умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

практическое задание

развитие физических качеств



14

1

Метание мяча: в цель, на дальность. Развивать скоростно-силовые и координационные способности.

комбинированный

Учебно-познавательная. Повторение техники метания теннисного мяча в цель (1х1) с расстояния 12-18 м. Повторение техники метания теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность. Применение на практике СБУ. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Правила соревнований при метании. Рефлексивная. Анализ техники метания мяча на дальность с полного разбега.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.

Коммуникативные: формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.


фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



15

1

комбинированный

Учебно-познавательная. Повторение техники метания теннисного мяча и мяча весом 150 г на дальность с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега. Развитие скоростно-силовых, координационных способностей. Рефлексивная. Анализ техники метания мяча на дальность с полного разбега

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



16

1

Конькобежный спорт. Совершенствование техники передвижения на поворотах.

комбинированный

Учебно – познавательная. Осваивать технику передвижения на поворотах на коньках по льду, демонстрировать технику

передвижений на льду.

Рефлексивная. Анализ техники бега на поворотах.

Познавательные: самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.

Регулятивные: выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Коммуникативные: ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



17

1

Метание малого мяча на дальность

Учетный

Учебно – познавательная. Демонстрация техники метания мяча на дальность с разбега. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Развитие координационных и скоростно - силовых способностей. Рефлексивная. Анализ техники метания теннисного мяча в целом

Здоровьесберегающая: умеют использовать двигательный опыт в организации активного отдыха и досуга.

Ценностно-смысловая: проявляют готовность к преодолению трудностей.

Коммуникативная: владеют способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



18

1

Кроссовая подготовка. Бег на средние, длинные дистанции, преодоление препятствий.

комбинированный

Учебно – познавательная. Овладение навыками равномерного бега до 10 мин. Применение на практике спортивной игры в футбол. Усвоение знаний о правилах использования л/а упражнений для развития выносливости. Контроль двигательной подготовленности – вис на согнутых руках. Рефлексивная. Анализ техники бега на длинные дистанции.

Познавательные: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Регулятивные: применять правила подбора инвентаря для бега на средние, длинные дистанции.

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного бега на длинные дистанции

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



19

1

Конькобежный спорт. Овладение техникой стартового разбега.

комбинированный

Учебно-познавательная.

выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач. Рефлексивная. Анализ техники стартового разбега.


Познавательные: осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении передвижений по льду на коньках;

Регулятивные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



20

1

Кроссовая подготовка. Бег на средние, длинные дистанции, преодоление препятствий.

комбинированный

Учебно – познавательная. Овладение навыками равномерного бега до 10 мин. Применение на практике спортивной игры в футбол. Усвоение знаний о правилах использования л/а упражнений для развития выносливости. Контроль двигательной подготовленности – вис на согнутых руках. Рефлексивная. Анализ техники бега на длинные дистанции.

Познавательные: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений;

Регулятивные: применять правила подбора инвентаря для эстафетного бега;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного бега на длинные дистанции.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



21

1

Овладение техники бега на длинные дистанции.

комбинированный

Учебно – познавательная. Овладение техникой бега на длинные дистанции. Выявить степень владения умением бега на 1000 м. Применение на практике спортивной игры футбол. Усвоение знаний о правилах использования л/а упражнений для развития выносливости. Рефлексивная. Анализ техники бега по прямой и на повороте.

Познавательные: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений;

Регулятивные: применять правила подбора инвентаря для эстафетного бега;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного бега на длинные дистанции.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



22

1

Конькобежный спорт. Совершенствование техники стартового разбега.

комбинированный

Учебно-познавательная. Выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач. Рефлексивная. Анализ техники стартового разбега.

Познавательные: осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении передвижений по льду на коньках.

Регулятивные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений.


фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



23

1

Равномерный бег до 15-20 мин

комбинированный

Учебно – познавательная. Овладение навыками равномерного бега до 15-20 мин. Применение на практике спортивной игры футбол. Развитие выносливости. Рефлексивная. Анализ техники бега.

Познавательные: знания о влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



24

1

Кросс 2000 м

учетный

Учебно – познавательная. Демонстрация умения в беге на 2000 м. Игра в футбол. Усвоение знаний о правилах соревнований в беге на длинные дистанции. Рефлексивная. Самооценка собственных возможностей в беге на выносливость.

Познавательные: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Регулятивные: применять правила подбора инвентаря для эстафетного бега.

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного бега на длинные дистанции.

контрольный норматив

развитие физических качеств



25

1

Конькобежный спорт. Совершенствование техники стартового разбега. Финиширование.

комбинированный

Учебно-познавательная. Выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач. Рефлексивная. Анализ техники финиширования.

Познавательные: осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении передвижений по льду на коньках.

Регулятивные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений.


фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



Спортивные игры: Баскетбол – 2 часа

26

1

Инструктаж по ТБ. Совершенствовать технику перемещений игрока, технические приемы баскетбола. Учить индивидуальным и групповым тактическим действиям

комбинированный

Учебно-познавательная. ТБ на уроках баскетбола. Совершенствование выполнения сочетаний приемов передвижений и остановок игрока. Совершенствование умения ведения мяча с изменением направления и обводкой препятствий. Совершенствование передачи мяча разными способами на месте. Развитие координационных способностей. Усвоение знаний о влиянии физических способностей на физическое развитие. Освоение правил игры в баскетбол. Рефлексивная. Анализ техники передач мяча на месте.













Познавательные: знание терминологии в баскетболе.

Регулятивные: осваивать технику перемещений, передач.

Коммуникативные: уметь работать в паре.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



27

1

Совершенствовать технические приемы баскетбола. Учить индивидуальным и групповым тактическим действиям

комбинированный

Учебно-познавательная. ТБ на уроках баскетбола. Совершенствование выполнения сочетаний приемов передвижений и остановок игрока. Совершенствование умения ведения мяча с изменением направления и обводкой препятствий. Совершенствование передачи мяча разными способами на месте. Развитие координационных способностей. Усвоение знаний о влиянии физических способностей на физическое развитие. Освоение правил игры в баскетбол. Рефлексивная. Анализ техники передач мяча на месте.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



2 четверть.

Баскетбол – 13

Бадминтон – 6

Гимнастика с элементами акробатики - 2

28

1

1

Баскетбол. Совершенствовать технику ведения и передачи мяча разными способами при встречном движении. Развитие координационных способностей.

комбинированный

Учебно-познавательная. Овладение сочетанием приемов передвижения и остановок игрока. Отработка способа ведения мяча в разных стойках, с пассивным и активным сопротивлением на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Сравнение техники ведения мяча с пассивным и активным сопротивлением на месте и в движении.

Познавательные: знание терминологии в баскетболе.

Регулятивные: осваивать технику передач при передвижении.

Коммуникативные: уметь работать в паре.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



29

2

1

Баскетбол. Совершенствовать способ броска одной рукой от головы в движении. Развитие координационных способностей

комбинированный

Учебно – познавательная. Овладение сочетанием приемов передвижения и остановок игрока. Отработка способа ведения мяча в разных стойках, с пассивным и активным сопротивлением на месте и в движении. Совершенствовать способ броска одной рукой от головы в движении. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Сравнение техники ведения мяча с пассивным и активным сопротивлением на месте и в движении.

Познавательные: знание терминологии в баскетболе.

Регулятивные: осваивать технику броска и передвижений.

Коммуникативные: уметь работать в паре.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



30

3

1

Бадминтон.

Специальная физическая подготовка бадминтониста

Учебно-тренировочный

Учебно – познавательная. Техника безопасности на занятиях бадминтоном. Выполняют индивидуальные специальные упражнения, совершенствуют игровой навык. Рефлексивная. Анализ техники передвижений.

Познавательные:

осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Регулятивные:

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Коммуникативные:

Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

комплекс упражнений, практическое задание

развитие физических качеств



31

4

1

Совершенствование способа вырывания и выбивания мяча. Личный прессинг

комбинированный

Учебно – познавательная. Отработка способа вырывания и выбивания мяча. Отработка способа держания игрока с мячом. Совершенствовать передачи мяча разными способами на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Коммуникативные: умение взаимодействовать со сверстниками в игре.

Регулятивные: осваивать технику выбивания и вырывания мяча.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



32

5

1

Личный прессинг. Совершенствование броска одной рукой от головы в движении.

комбинированный

Учебно – познавательная. Демонстрация умений ведения мяча с активным сопротивлением. Отработка способа броска одной рукой от головы в движении. Совершенствование передачи мяча разными способами в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Сравнение техники броска 2-мя руками и 1-й рукой от головы.

Коммуникативные: уметь моделировать и организовывать групповые действия с мячом.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее по указанию взрослого.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



33

6

1

Бадминтон

«Смеш»-атакующий удар.

Обучающий

Учебно – познавательная. Формировать представление о здоровом образе жизни. Осваивать атакующий удар в прыжке, в процессе игры. Развитие координации и быстроты реакции. Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные:

осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Регулятивные:

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Коммуникативные:

Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



34

7

1

Учебная игра с заданием: личная защита.

комбинированный

Учебно – познавательная. Совершенствование умения выполнять бросок 1-й рукой от головы в движении. Выявление степени владения умением выполнять передачу мяча в движении в парах. Совершенствование умения в передаче мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Совершенствование умений личной защиты. Овладение навыками учебной игры. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ способов передачи мяча в парах в движении с сопротивлением.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия, перерабатывать полученную информацию.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее по указанию учителя.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.


фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



35

8

1

Совершенствование техники выполнения бросков мяча в движении.

комбинированный

Учебно – познавательная. Овладение техникой выполнения броска мяча одной рукой от головы в прыжке(м), броска 2-мя руками от головы в прыжке (д). Совершенствование техники выполнения бросков мяча в движении. Совершенствование передачи мяча разными способами в движении в парах. Рефлексивная. Анализ техники выполнения бросков в движении.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия, перерабатывать полученную информацию

Регулятивные: определять и давать оценку своему двигательному действию. Уметь устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



36

9

1

Бадминтон

Быстрые короткие удары, атакующий удар «смеш»

Тренировочный

Учебно-познавательная. Взаимодействовать со сверстниками в процессе овладения двигательным умением.. Формировать знания о здоровом образе жизни. Отработать удары в процессе игры. Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Регулятивные: Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Коммуникативные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



37

10

1

Совершенствование техники бросков: штрафной, и в прыжке

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование умения выполнять бросок 1-й рукой от головы в прыжке и броска 2-мя руками от головы в прыжке. Совершенствование штрафного броска. Овладение умением выполнять передачи мяча разными способами в 3-кх с сопротивлением. Совершенствование навыков учебной игры. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ взаимодействия игроков в 3-ках.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия, перерабатывать полученную информацию

Регулятивные: определять и давать оценку своему двигательному действию. Уметь устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



38

11

1

Совершенствование взаимодействий игроков 2х2,3х3,4х4. Развитие координационных способностей

комбинированный

Учебно-познавательная. Выявление степени владения умением выполнять бросок 1-й рукой от головы в прыжке и броска 2-мя руками от головы в прыжке без и с сопротивлением. Совершенствование взаимодействий игроков 2х2,3х3,4х4. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ техники броска 1-й рукой от плеча в движении.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия, перерабатывать полученную информацию

Регулятивные: определять и давать оценку своему двигательному действию. Уметь устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



39

12

1

Бадминтон Быстрые короткие удары, атакующий удар «смеш»

учетный

Учебно-познавательная. Контрольное выполнение атакующего удара «смеш».

Закрепление в учебно-тренировочной одиночной игре подачи и ударов, перемещений Развитие координации и быстроты реакции. Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Регулятивные: Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Коммуникативные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



40

13

1

Совершенствование взаимодействий игроков 2х2,3х3,4х4. Усвоение знаний о самоконтроле при занятиях физическими упражнениями.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники выполнения бросков в прыжке. Совершенствование передач разными способами в движении в 3-ах с сопротивлением. Совершенствование взаимодействий игроков 2х2,3х3,4х4. Развитие координационных способностей. Усвоение знаний о самоконтроле при занятиях физическими упражнениями. Рефлексивная. Сравнение тактических действий игроков в нападении и защите.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов; слушать и слышать друг друга; формировать навыки работы в группе.

Регулятивные УУД: определять и устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



41

14

1

Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Совершенствование навыков учебной игры. Развитие координационных способностей.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники выполнения бросков в прыжке. Совершенствование передач разными способами в движении в 3-ах с сопротивлением. Овладение техникой выполнения штрафного броска. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Совершенствование навыков учебной игры. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Сравнение тактических действий игроков в нападении и защите.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов; слушать и слышать друг друга; формировать навыки работы в группе.

Регулятивные УУД: определять и устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



42

15

1

Бадминтон

Сочетание перемещений, короткой и длинной подачи, коротких и далёких ударов, подставки.

Комбинированный

Учебно-познавательная. Контрольное выполнение подачи.

Закрепление в учебно-тренировочной одиночной игре подачи и ударов, перемещений. Развитие координации и быстроты реакции.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Регулятивные: Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Коммуникативные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



43

16

1

Взаимодействие 2-х игроков в защите и нападении через «заслон». Совершенствование навыков учебной игры. Развитие координационных способностей.

комбинированный

Учебно-познавательная. Определение степени владения умением выполнять броски 1-й и 2-мя руками от голов в прыжке с сопротивлением защитника. Овладение умением сочетать приемы ведения, передачи, броска. Закрепление техники выполнения штрафного броска. Взаимодействие 2-х игроков в защите и нападении через «заслон». Совершенствование навыков учебной игры. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ тактических действий игроков в нападении и защите.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов; слушать и слышать друг друга; формировать навыки работы в группе; взаимодействие в команде.

Регулятивные УУД: определять и устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



44

17

1

Тактические действия в позиционном нападении со сменой мест.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование сочетания приемов ведения, передачи, броска. Овладение тактическими действиями в позиционном нападении со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1,3х2. Взаимодействие 2-х игроков в защите и нападении через «заслон». Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ тактических действий игроков в нападении и защите.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов; слушать и слышать друг друга; формировать навыки работы в группе.

Регулятивные УУД: определять и устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



45

18

1

Бадминтон

Сочетание перемещений, короткой и длинной подачи, коротких и далёких ударов, подставки.

учетный

Учебно-познавательная. Контрольное выполнение подачи. Закрепление в учебно-тренировочной одиночной игре подачи и ударов, перемещений. Развитие координации и быстроты реакции.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Регулятивные: Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Коммуникативные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



46

19

1

Технические и тактические действия в игре

учетный

Учебно-познавательная. Овладение тактическими действиями в позиционном нападении со сменой мест. Совершенствование умений выполнять быстрый прорыв 2х1, 3х2. Взаимодействие 2-х игроков в защите и нападении через «заслон». Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ тактических действий в нападении и защите.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов; слушать и слышать друг друга; формировать навыки работы в группе; взаимодействие в команде.

Регулятивные УУД: определять и устранять типичные ошибки.

Личностные: учиться управлять эмоциональным состоянием.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



Гимнастика с элементами акробатики – 2

47

20

1

Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Висы. Развитие силовых, координационных способностей. Усвоение знаний об истории античных Олимпийских игр.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование перехода шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге. Выявление степени владения умением выполнять подтягивание в висе – мальчики, подтягивание в висе лежа – девочки. Развитие силовых, координационных способностей. Усвоение знаний об истории античных Олимпийских игр.

Познавательные: осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; ориентироваться в разнообразии акробатических элементов.

Регулятивные: постановка цели, планирование, прогнозирование результатов.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



48

21

1

Прикладные упражнения.

изучение нового материала

Учебно-познавательная. Освоение комплекса ОРУ со скакалкой. Овладение навыками ходьбы по гимнастической скамейке с различными заданиями. Развитие скоростно - силовых способностей, гибкости. История Олимпийских игр современности. Рефлексивная. Анализ техники выполнения упражнений на гимнастической скамейке.

Коммуникативные: формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату; сохранять заданную цель

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



3 четверть

лыжная подготовка – 16;

гимнастика с элементами акробатики – 8;

волейбол – 6.

49

1

1

Акробатика. Лазанье по канату.

комбинированный

Учебно-познавательная. Техника выполнения из упора присев силой в стойку на голове и руках (м). Техника выполнения равновесия на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед (д). Совершенствование умений лазанья по канату в 2 приема. Развитие силовых способностей, гибкости. Рефлексивная. Корректировка ошибок при выполнении лазанья по канату в 2 приема, при выполнении акробатических упражнений.

Познавательные: понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнять;

Коммуникативные : уметь находить общий язык.

Регулятивные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



50

2

1

Лыжная подготовка. Скользящий шаг

Совершенствование

Учебно-познавательная. Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: знание экипировки лыжника, добывать новые знания

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



51

3

1

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход.

Совершенствование

Учебно-познавательная. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2000 м.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу, оказывать посильную помощь.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее по указанию взрослого

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



52

4

1

Разучивание акробатической связки.

комбинированный

Учебно-познавательная. Выявление степени владения умением выполнять лазанье по канату в 2 приема. Овладение умением выполнять акробатическую связку. Развитие силовых способностей, гибкости. Рефлексивная. Анализ техники лазанья по канату в 2 приема.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в системе знаний

Коммуникативные: слушать и слышать учителя.

Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстника

комплекс упражнений

развитие физических качеств



53

5

1

Лыжная подготовка. Одновременный двухшажный ход.

Совершенствование

Учебно-познавательная. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2000 м.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия.

Регулятивные: выявлять и устранять типичные ошибки.


фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



54

6

1

Лыжная подготовка. Коньковый ход без палок.

Изучение нового материала

Учебно-познавательная. Коньковый ход без палок.5х100 метров.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Коммуникативные: формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



55

7

1

Совершенствование акробатической связки.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование умений выполнять акробатическую связку. Развитие силовых способностей, гибкости. Рефлексивная. Самооценка и взаимооценка выполнения акробатической связки.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в системе знаний

Коммуникативные: слушать и слышать учителя.

Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстника

комплекс упражнений

развитие физических качеств



56

8

1

Лыжная подготовка. Коньковый ход без палок.

Совершенствование

Учебно-познавательная. Одновременный двухшажный ход прохождение дист. 2000м. Коньковый ход без палок. 5Х100 м.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно.

Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками в эстафетном беге.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



57

9

1

Лыжная подготовка. Изменение стоек спуска. Подъём скользящим шагом.

Совершенствование

Учебно-познавательная. Подъём скользящим шагом.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: добывать новые знания, проявлять индивидуальные способности.

Регулятивные: совершенствовать технику стоек спуска.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



58

10

1

Совершенствование акробатической связки.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование умений выполнять акробатическую связку. Развитие силовых способностей, гибкости. Рефлексивная. Самооценка и взаимооценка выполнения акробатической связки.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в системе знаний

Коммуникативные: слушать и слышать учителя.

Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстника

комплекс упражнений

развитие физических качеств



59

11

1

Лыжная подготовка. Поворот «плугом».

Игры на лыжах

Совершенствование

Учебно-познавательная. Прохождение дистанции 2000м поворот «плугом». Игры на лыжах. Развитие физических качеств.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнять.

Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстников.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



60

12

1

Лыжная подготовка. Непрерывное передвижение.

учетный

Учебно-познавательная. Непрерывное передвижение коньковым ходом 500 метров.

Рефлексивная. Анализ приобретаемых двигательных умений.

Познавательные: понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнять, добывать новые знания.

Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстников.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



61

13

1

Волейбол. Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники передвижений, передач мяча через сетку.

комбинированный

Учебно-познавательная. Повторение правил ТБ. Совершенствование техники передвижений, передач мяча через сетку. Комбинации из разученных перемещений. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Рефлексивная. Анализ техники передачи мяча у сетки.

Регулятивные: осваивать технику перемещений, передач.

Коммуникативные: уметь работать в паре.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



62

14

1

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход

учетный

Учебно-познавательная. Попеременный двухшажный ход 2000метров.

Рефлексивная. Анализ техники попеременного двухшажного хода.

Познавательные: ставить и формулировать проблемы

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



63

15

1

Лыжная подготовка. Спуск в различных стойках. Подъём коньковым шагом.

Совершенствование

Учебно-познавательная. Спуски в различных стойках, подъем коньковым ходом.

Рефлексивная. Анализ и сравнение техники спуска в разных стойках.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия, ориентироваться в своей системе знаний.

Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстников.

Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



64

16

1

Волейбол. Техника приема мяча. Совершенствование технических и тактических действий в игре

комбинированный

Учебно-познавательная. Применение на практике комбинаций из разученных перемещений. Совершенствование умения передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Рефлексивная. Анализ приема мяча.

Регулятивные: осваивать технику приема мяча

Коммуникативные: уметь работать в паре., в команде.

Личностные: проявление терпения.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



65

17

1

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход

Совершенствование

Учебно-познавательная. Попеременный двухшажный ход 3000метров.

Рефлексивная. Анализ техники попеременного двухшажного хода.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель.

Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения.

Личностные: проявление терпения.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



66

18

1

Лыжная подготовка. Коньковый ход с палками

Совершенствование

Учебно-познавательная. Прохождение дистанции 1000м коньковым ходом.

Рефлексивная. Анализ техники конькового хода.

Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения


фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



67

19

1

Волейбол. Техника выполнения нижней прямой подачи и прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Развивать физические способности.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники выполнения прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Развивать физические способности.

Рефлексивная. Анализ техники выполнения нижней прямой подачи и нападающего прямого удара.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель.

Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения.

Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



68

20

1

Лыжная подготовка. Смешенное передвижение

учетный

Учебно-познавательная. 5000метров. Смешенное передвижение, коньковый ход с палками. Рефлексивная. Анализ техники изученных ходов.

Коммуникативные: Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



69

21

1

Лыжная подготовка. Коньковый ход с палками

учетный

Учебно-познавательная. 5000метров. Смешенное передвижение, коньковый ход с палками. Рефлексивная. Анализ смешанного передвижения.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; устанавливать рабочие отношения.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



70

22

1

Волейбол. Техника выполнения прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Развивать физические способности.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники выполнения прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Развивать физические способности.

Рефлексивная. Анализ техники прямого нападающего удара после подбрасывания партнером.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель.

Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения.

Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



71

23

1

Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 3 км.

учет

Учебно-познавательная. 3000метров. Смешенное передвижение, коньковый ход с палками. Рефлексивная. Анализ техники смешанного передвижения.

Познавательные: самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.

Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения.

контрольный норматив

развитие физических качеств



72

24

1

Лыжная подготовка. Спуск с гор в разных стойка. Торможение.

учет

Учебно-познавательная. 5000метров. Смешенное передвижение, коньковый ход с палками. Спуск с гор, торможение. Рефлексивная. Анализ техники торможения

Познавательные: понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнять;

Регулятивные : сохранять заданную цель; осуществлять итоговый и пошаговый контроль

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



73

25

1

Волейбол. Техника приема мяча от сетки. Совершенствование техники прямого нападающего удара.


Учебно-познавательная. Овладение умением принимать мяч от сетки. Отработка техники прямого нападающего удара при встречных передачах. Применение игровых приемов на практике – учебная игра. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Рефлексивная. Корректировка ошибок при выполнении нападающего удара.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель.

Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения.

Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



74

26

1

Гимнастика с элементами акробатики. Акробатическое соединение: отдельные связки.

изучение нового материала

Учебно-познавательная. разучивание техники стойки на голове и кувырка назад в полушпагат, составление гимнастических комбинаций. Рефлексивная. Корректировка ошибок при выполнении акробатических упражнений.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в системе знаний

Коммуникативные: слушать и слышать учителя.

Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстника

комплекс упражнений

развитие физических качеств



75

27

1

Гимнастика с элементами акробатики. Акробатическое соединение: соединение связок 1,2,3

комбинированный

Учебно-познавательная. Повторение техники стойки на голове и кувырка назад в полушпагат, совершенствование техники выполнения упражнений на гимнастическом бревне и на мате. Рефлексивная. Корректировка ошибок при выполнении акробатического соединения.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в системе знаний Коммуникативные: слушать и слышать учителя. Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстника

комплекс упражнений

развитие физических качеств



76

28

1

Волейбол. Комбинация из разученных элементов волейбола: игра у сетки. Тактика свободного нападения.

комбинированный

Учебно-познавательная: Выявление степени владения умением принимать мяч от сетки. Выполнение комбинаций из разученных элементов волейбола. Совершенствовать технику отбивания мяча кулаком у сетки. Учебная игра: тактика свободного нападения. Рефлексивная. Корректировка ошибок при выполнении разученных элементов.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



77

29

1

Гимнастика с элементами акробатики. Акробатическое соединение: соединение связок 4,5.6

комбинированный

Учебно-познавательная. Повторение техники стойки на голове и кувырка назад в полушпагат, совершенствование техники выполнения упражнений на гимнастическом бревне и на мате. Рефлексивная. Корректировка ошибок при выполнении акробатического соединения.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в системе знаний. Коммуникативные: слушать и слышать учителя. Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстника

комплекс упражнений

развитие физических качеств



78

30

1

Гимнастика с элементами акробатики. Акробатическое соединение.

учет

Учебно-познавательная. Повторение техники стойки на голове и кувырка назад в полушпагат, совершенствование техники выполнения упражнений на гимнастическом бревне и на мате. Рефлексивная. Корректировка ошибок при выполнении акробатического соединения.

Познавательные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в системе знаний. Коммуникативные: слушать и слышать учителя. Регулятивные: адекватно принимать оценку взрослого и сверстника

комплекс упражнений

развитие физических качеств



4 четверть

волейбол – 6;

единоборства – 5;

плавание – 4;

легкая атлетика – 12;

мини-футбол – 4.

79

1

1

Волейбол. Технико – тактические действия в учебной игре.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование технико-тактических действий в игре. Развитие скоростных и координационных способностей. Рефлексивная. Анализ изученных технических и тактических действий при игре в волейбол.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



80

2

1

Волейбол. Технико – тактические действия в учебной игре.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование технико-тактических действий в игре. Развитие скоростных и координационных способностей. Рефлексивная. Анализ изученных технических и тактических действий при игре в волейбол.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



81

3

1

Единоборства

Техника безопасности, стойки, захваты, самостраховки, приёмы самообороны

Вводный. Изучение нового материала

Учебно-познавательная. Освоение стоек и захватов. Взаимодействие со сверстниками в процессе обучения техническим приёмам. Рефлексивная. Анализ техники стоек, захватов, самостраховки.

Коммуникативные: уметь страховать и помогать партнеру

Познавательные: самостоятельно осваивать изучаемые элементы.

практическое задание

развитие физических качеств



82

4

1

Волейбол. Технико – тактические действия в учебной игре.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование технико-тактических действий в игре. Развитие скоростных и координационных способностей. Рефлексивная. Анализ изученных технических и тактических действий при игре в волейбол.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



835

1

Единоборства. Захваты рук и туловища

Совершенствование


Учебно-познавательная. Захваты рук и туловища. Стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей. Приёмы борьбы за выгодное положение. Приёмы страховки и самостраховки. Игра «Выталкивание из круга». Рефлексивная. Анализ техники захватов

Регулятивные: формирование упорства в достижении цели

Познавательные: самостоятельно осваивать изучаемый элемент.

практическое задание

развитие физических качеств



84

6

1

Волейбол. Технико – тактические действия в учебной игре.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование технико-тактических действий в игре. Развитие скоростных и координационных способностей. Рефлексивная. Анализ изученных технических и тактических действий при игре в волейбол.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



85

7

1

Волейбол. Игра по правилам

комбинированный

Учебно-познавательная. Выполнение волейбольных упражнений в парах, проведение игры «Волейбол» с применением тактических действий. Рефлексивная. Анализ правил игры в волейбол.

Познавательные: ориентироваться в своей системе знаний; добывать новые знания. Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения; формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



86

8

1

Единоборства. Захваты рук и туловища

Совершенствование

Учебно-познавательная. Захваты рук и туловища. Стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей. Приёмы борьбы за выгодное положение. Приёмы страховки и самостраховки. Игра «Выталкивание из круга». Рефлексивная. Анализ правил игры с применением техники приемов борьбы за выгодное положение.

Коммуникативные: уметь страховать и помогать партнеру

Познавательные: самостоятельно осваивать изучаемые элементы.

Личностные: проявление терпения

практическое задание

развитие физических качеств



87

9

1

Волейбол. Игра по правилам

комбинированный

Учебно-познавательная. Выполнение волейбольных упражнений в парах, проведение игры «Волейбол» с применением тактических действий. Рефлексивная. Анализ правил игры в волейбол.

Познавательные: ориентироваться в своей системе знаний; добывать новые знания. Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения; формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



88

10

1

Единоборства. Борьба в стойке, приёмы самообороны.


комбинированный


Учебно-познавательная. Освоение передней подножки, прямого удара в голову и защита от него, удержание сбоку. Рефлексивная. Анализ приемов самообороны.


Регулятивные: формирование упорства в достижении цели.

Познавательные: самостоятельно осваивать изучаемый элемент.

практическое задание

развитие физических качеств



89

11

1

Плавание. Прикладное и гигиеническое значение плавания для укрепления здоровья. Способы плавания

Урок открытия нового знания


Учебно-познавательная. Работа над инструкцией по технике безопасности на занятиях по плаванию. Повторение способов плавания.

Рефлексивная. Анализ способов плавания.

Познавательные: понимать задачи урока и стремиться их выполнять; ориентироваться в своей системе знаний.

Регулятивные: формирование упорства в достижении цели.

Личностные: проявление терпения.

практическое задание

развитие физических качеств



90

12

1

Плавание. Упражнения на развитие двигательных способностей и совершенствования техники плавания.

Урок общеметодологической направленности

Учебно-познавательная. Совершенствование техники плавания кролем на груди, спине, повторение техники плавания брассом.

Рефлексивная. Анализ техники способов плавания.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации

Регулятивные УУД: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.

Личностные: проявление терпения.

практическое задание

развитие физических качеств



91

13

1

Плавание. Старты, повороты, ныряние, способы плавания: брасс, кроль на груди, на спине

Урок рефлексии

Учебно-познавательная. Повторение техники стартов, поворотов, способов плавания, коллективное проведение эстафет.

Рефлексивная. Анализ техники стартов и поворотов.

Познавательные: самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель, перерабатывать полученную информацию. Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации

Регулятивные УУД: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.

практическое задание

развитие физических качеств



92

14

1

Контрольный урок по теме «Плавание»

Урок развивающего контроля

Учебно-познавательная. Контроль и самоконтроль изученных умений и навыков, выполнение контрольных упражнений

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату.

контрольный норматив

развитие физических качеств



Легкая атлетика – 12;

Мини-футбол – 4.

93

15

1

Кроссовая подготовка. Равномерный бег, преодоление препятствий. Развивать выносливость.

Мини-футбол.

комбинированный

Учебно-познавательная. Овладение навыками равномерного бега до 10 мин, с преодолением препятствий. Применение на практике спортивной игры футбол. Усвоение знаний о правилах использования л/а упражнений для развития выносливости. Контроль двигательной подготовленности – вис на согнутых руках. Рефлексивная. Анализ техники бега на длинные дистанции и техники преодоления препятствий.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



94

16

1

Овладение техникой бега на длинные дистанции. Мини – футбол.

комбинированный

Учебно-познавательная. Овладение техникой бега на длинные дистанции. Выявление степени владения умением бега на 1000 м. Применение на практике спортивной игры в футбол. Развитие выносливости. Рефлексивная. Анализ техники бега на длинные дистанции и техники преодоления препятствий.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



95

17

1

Равномерный бег 15-20 мин. Мини-футбол.

комбинированный

Учебно-познавательная. Овладение навыками равномерного бега до 15-20 мин., с преодолением препятствий. Учебная игра в мини-футбол. Развитие выносливости. Рефлексивная. Анализ техники бега на длинные дистанции и техники преодоления препятствий.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



96

18

1

Кросс 2000 м

учетный

Учебно-познавательная. Демонстрировать умения в беге на 2000 м (зачет). Учебная игра в мини-футбол. Рефлексивная. Самооценка собственных возможностей в беге на выносливость.

Познавательные:

оценивать свои результаты;

коммуникативные:

вступать в речевое общение;

регулятивные:

понимать задачи урока и стремятся их выполнять.

контрольный норматив

развитие физических качеств



97

19

1

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники низкого старта. Совершенствование умений в эстафетном беге. Применение на практике СБУ. Развитие скоростных способностей ( бег по дистанции 30-60 м). Рефлексивная. Анализ техники передачи эстафетной палочки.

Познавательные:

оценивают свои достижения, отвечают на вопросы, соотносят изученные понятия с примерами;

Коммуникативные:

овладеют диалогической формой речи, умением вступать в речевое общение;

Регулятивные: овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся ее выполнять.

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



98

20

1

Спринтерский бег. Бег 60 м (зачет)

учетный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники низкого старта. Диагностика умения бега на результат 60 м (зачет). Совершенствование умений в эстафетном беге. Применение на практике СБУ. Развитие скоростных способностей. Рефлексивная. Самооценка собственных возможностей в беге на короткие дистанции.

Познавательные:

овладеют способностью оценивать свои результаты;

коммуникативные:

овладевают способностью вступать в речевое общение;

регулятивные:

овладевают способностью понимать задачи урока и стремятся их выполнять.

контрольный норматив

развитие физических качеств



99

21

1

Прыжок в длину с места (зачет)

комбинированный

Учебно-познавательная. Усвоение знаний о различных способах прыжка в высоту с разбега ( «перекидной», «фосбери-флоп»). Освоение техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 беговых шагов. СБУ. Демонстрация прыжка в длину с места на результат. Усвоение знаний о влиянии л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Рефлексивная. Анализ техники прыжка по фазам.

Познавательные:

оценивают свои достижения, отвечают на вопросы, соотносят изученные понятия с примерами;


Коммуникативные:

овладеют диалогической формой речи, умением вступать в речевое общение; умение объяснить ошибки при выполнении упражнений


Регулятивные: овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся ее выполнять.

контрольный норматив

развитие физических качеств



100

22


1

Челночный бег 3х10 м (зачет)

комбинированный

Учебно-познавательная. Овладение умением выполнять разбег в сочетании с отталкиванием в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 беговых шагов. СБУ. Диагностика умений в челночном беге. Усвоение знаний о правилах соревнований по прыжкам в высоту с разбега. Рефлексивная. Анализ техники поворота при выполнении челночного бега.

Познавательные: осмысление техники выполнения и разучиваемых СБУ

Регулятивные: умеют использовать двигательный опыт в соревновательной деятельности, в организации отдыха и досуга.

Коммуникативные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений

контрольный норматив

развитие физических качеств



101

23

1

Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин (зачет)

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 беговых шагов. Развитие силовых способностей. Контроль двигательной подготовленности - Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин Рефлексивная. Анализ техники упражнений для развития силы.

Познавательные:

сознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.

Регулятивные:

использовать двигатель­ный опыт в соревнова­тельной деятельности,

в организации отдыха и досуга.

Коммуникативные: умение объяснить ошибки при выполнении упражнений

контрольный норматив

развитие физических качеств



102

24

1

Техника выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 беговых шагов.

учетный

Учебно-познавательная. Демонстрация техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 беговых шагов в целом. Развитие силовых способностей. Рефлексивная. Анализ техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Познавательные: Смыслообразование, т. е. установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и её мотивом

Регулятивные: Планирование общей цели и пути её достижения; распределение функций и ролей в совместной деятельности; конструктивное разрешение конфликтов

Коммуникативные: Планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов взаимодействия

фронтальный опрос, практическое задание

развитие физических качеств



103

25

1

Подтягивание (зачет)

комбинированный

Учебно-познавательная. Совершенствование техники метания 150-граммового мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов разбега. СБУ. Развитие силовых способностей (зачет). Повторение знаний о правилах использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых способностей. Рефлексивная. Анализ техники метания теннисного мяча на дальность.

Познавательные: осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Регулятивные: Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Коммуникативные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

контрольный норматив

развитие физических качеств



104

26

1

Метание малого мяча на дальность (зачет)

учетный

Учебно-познавательная. Выявить уровень владения умением метать 150-граммовый мяч на дальность с полного разбега. Развитие координационных способностей. Рефлексивная. Анализ техники метания мяча в целом.

Познавательные: Смыслообразование, т. е. установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и её мотивом

Регулятивные: Планирование общей цели и пути её достижения; распределение функций и ролей в совместной деятельности; конструктивное разрешение конфликтов

Коммуникативные: Планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов взаимодействия

контрольный норматив

развитие физических качеств



105

27

1

Учебная игра в мини-футбол

комбинированный

Учебно-познавательная. Выполнение футбольных упражнений в парах, проведение игры «Футбол» с применением тактических действий. Рефлексивная. Анализ правил игры в мини-футбол.

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель. Коммуникативные: соблюдать дисциплину, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения. Личностные: проявление терпения.

практическое задание

развитие физических качеств







































Рабочая программа по физической культуре, 9 класс, ФГОС, Шипилова О.А.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-342112
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>