Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 1-2 классы

Рабочая программа по физической культуре 1-2 классы


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Пояснительная записка

Программа по физической культуре для 1 - 2 классов разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования. - М. «Просвещение», 2012);

- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. «Просвещение», 2010)

Рабочая прграмма составлена с учетом следующих нормативных документов:

- Закон «Об образовании».

-Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

-Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

-Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

-О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

-О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.


Приказ Минобрнауки РФ №373 от 6 октября 2009 года « Об утверждении и введении в действие федерального государственного стандарта общего начального образования».




Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

С учётом этих особенностей целью примерной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

  • укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  • формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.


Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.


Место учебного предмета в учебном плане

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в 1 классе выделяется 99 часов (3ч в неделю, 33 учебные недели), и во 2 классе выделяется 102 ч., (3ч в неделю, 34 учебные недели).

Распределение учебного времени на различные виды программного материала

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс


1

2

1

Базовая часть

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

18

21

1.5

Лыжная подготовка

21

21

2

Вариативная часть

24

24

2.1

Подвижные игры с элементами спортивных игр

24

24


ИТОГО:

102

102






Результаты изучения учебного предмета


Личностные результаты:

  • активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

  • характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

  • общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

  • анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

  • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

  • оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

  • управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.


Предметные результаты:

  • планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

  • изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

  • представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

  • оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

  • бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;

  • организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

  • характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

  • взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

  • подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

  • нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

  • выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

  • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

  • выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.


Структура программы

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.


Содержание начального общего образования по учебному предмету


Знания о физической культуре

  • Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

  • Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

  • Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.





Способы физкультурной деятельности

  • Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

  • Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

  • Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).


Физическое совершенствование

  • Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

  • Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

  • Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

  • Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

  • Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

  • Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

  • Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

  • Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

  • Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

  • Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

  • Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

  • Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

  • Броски: большого мяча (1, 2 кг) на дальность разными способами.

  • Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

  • Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

  • Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

  • На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

  • На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

  • На материале спортивных игр:

  • Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

  • Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

  • Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.


В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:

начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;

  • начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;

  • узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.

Обучающиеся:

  • освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;

  • научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;

  • освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;

  • научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

  • научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

  • приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России); будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

  • освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.



Внеурочная занятость учащихся.

Программа предусматривает проведение внеклассных (кружки, секции) занятий, работы детей в группах, парах, индивидуальная работа, работа с привлечением родителей, тренеров. Занятия проводятся в учебном кабинете, спорт. зале, в музеях различного типа, библиотеках, на пришкольном участке, исследовательская деятельность включает проведение опытов, наблюдений, экскурсий, заседаний, олимпиад, викторин, КВНов, встреч с интересными людьми, соревнований и т.д. Данный вид деятельности предусматривает поиск необходимой недостающей информации в энциклопедиях, справочниках, книгах, на электронных носителях, в Интернете, СМИ и т.д. Источником нужной информации могут быть взрослые: представители различных профессий, родители, увлеченные люди, а также другие дети.



Планируемые результаты обучения.


В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:

научатся понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;

  • научатся осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;

  • узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.

Обучающиеся:

  • освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;

  • научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;

  • освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;

  • научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

  • научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

  • приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России); будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

  • освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол, и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.











КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.



По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.







По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

































Тематическое планирование 1 класс

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения


Предметные

Мета

предметные

Личностные


По плану

Факт.

1 чет.

(24ч)



1

Легкая атлетика

13 час.

Инструктаж по ТБ.

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.









1

Вводный

Техника безопасности на спортивной площадке. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры. Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы, бега. ОРУ типа зарядки. Высокий старт. Прыжки в длину с места. Игра «Салки».

Знать как пробегать с высокого старта

Уметь пробегать с высокого старта

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания


Прыжки в длину с места



2-3

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.

2

Комбинированный

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы, бега. ОРУ типа зарядки. Высокий старт. Бег с ускорением до 20 м. Прыжки в длину с места. Игра «Салки». Равномерный бег 2 мин.


Знать как пробегать ускорение до 20 м. с высокого старта

Уметь пробегать ускорение до 20 м. с высокого старта

Показать правильность про бегания ускорения до 20м. с высокого старта


Прыжки в длину с места



4-5

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.

2

Учетный

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы, бега. Высокий старт. Бег 30 м. ОРУ типа зарядки. Прыжки по разметкам. Игра «Пятнашки». Равномерный бег 3 мин.

Знать как пробегать с высокого старта

Уметь пробегать с высокого старта

Показать правильность про бегания с высокого старта

Тестирование

Бег 30 метров

Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д)



6

Спринтерский бег, прыжки.

Эстафетный бег.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Прыжки с поворотом на180.Прыжки в длину с разбега 3-4 шагов. Подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Встречная эстафета. Игра «Пятнашки»

Знать как подтягиваться на высокой перекладине (м), низкой (д)

Уметь подтягиваться на высокой перекладине (м), низкой (д)

Показать правильность подтягивания на высокой перекладине (м), низкой (д)


Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д)



7

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.

Эстафетный бег.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Прыжки по разметкам. Прыжки в длину с разбега 3-4 шагов. Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д) на результат. варианты игры в мини- футбол.

Эстафеты с этапом 20 м.


Знать как выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Уметь выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Показать правильность выполнения прыжков с разбега с 3-5 шагов


Прыжки по разметкам



8-9

Спринтерский бег, прыжки.

Эстафетный бег.

2

Комбинированный

Строевые упражнения. Повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Прыжки по разметкам. Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д) на результат. варианты игры в мини- футбол.

Эстафеты с этапом 20 м.,30 м.

Знать как выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Уметь выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Показать правильность выполнения прыжков с разбега с 3-5 шагов

Тестирование подтягивание

Прыжки по разметкам



10

Прыжки, метание.

Эстафетный бег.

1

Комбинированный

Разновидности ходьбы. Равномерный бег до 5 мин. Прыжки через земляные возвышения. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Метание мяча на дальность в цель. Круговая эстафета. Игра по упрощенным правилам «Русская лапта»

Знать как выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Уметь выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Показать правильность выполнения метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель


Прыжки по разметкам



11-12

Прыжки, метание.

Бег на средние дистанции.

2

Комбинированный

Разновидности ходьбы. равномерный бег до 3 минут. Прыжки через земляные возвышения. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Бег 500 метров. Игра «Мы -физкультурники »

Знать как выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Уметь выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Показать правильность выполнения метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Тестирование

Бег 500 метров

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз



13

Метание.

Бег на средние дистанции.

1

Учетный

История первых Олимпийских игр древности. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием с ходьбой. Метание мяча на дальность. Шестиминутный бег. Игра «Метко в цель»




Тестирование метания мяча

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз



14-15

Подвижные и спортивные игры.

15 час.

Преодоление препятствий.

Подвижные игры на основе футбола.

2

Вводный

Правила и нормы поведения во время игры. Строевые упражнения. Повороты на месте. Чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий. Игра мини-футбол по упрощенным правилам(м), русская лапта (д).

Знать как преодолевать малые препятствия

Уметь преодолевать малые препятствия

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи


Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз



16

Преодоление препятствий.

Подвижные игры на основе футбола.

1


Значение утренней гимнастики. Строевые упражнения. . Чередование ходьбы и бега. ОРУ типа утренней зарядки. Эстафеты с преодолением препятствий. Игра мини-футбол по упрощенным правилам(м), русская лапта (д).

Знать как преодолевать препятствия

Уметь преодолевать препятствия

Показать правильность выполнения преодоления препятствий


Комплекс утренней гимнастики №1



17

Эстафетный бег.

Подвижные игры на основе баскетбола.

1


Гигиена одежды и обуви в соответствии с погодными условиями. Ходьба , бег с игровыми заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. Ловля и передача мяча в парах . Эстафеты с мячами. Игра «Вызов номеров»

Знать как ловить и передавать мяч

Уметь ловить и передавать мяч

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяч


Комплекс утренней гимнастики №1



18-19

Подвижные игры на основе баскетбола.


2

Комбинированный

Ходьба и бег с заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. Ловля и передача мяча в движении. Бросок набивного мяча от груди. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. игра «Охотники и утки»

Знать как ловить и передавать мяч в движении

Уметь ловить и передавать мяч в движении

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяч в движении


Комплекс утренней гимнастики №1



20-21

Подвижные игры на основе баскетбола.

2

Комбинированный

Строевые упражнения. Перестроения из одной в две шеренги . Ходьба и бег с игровыми заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. Ведение мяча на месте. Бросок набивного мяча от груди. Игра «Кто дальше бросит», «Охотники и утки»

Знать как выполнять ведение мяча на месте

Уметь выполнять ведение мяча на месте

Показать правильность выполнения ведение мяча на месте


Наклон вперед стоя, сидя



22

Подвижные игры на основе баскетбола.




1


Строевые упражнения. Перестроения из одной в две шеренги . Ходьба и бег игровыми заданиями. ОРУ с мячами. Ведение мяча на месте. Ведение мяча в ходьбе. Наклон вперед на результат. Игра «Два мороза»

Знать как выполнять ведение мяча в ходьбе

Уметь выполнять ведение мяча в ходьбе

Показать правильность выполнения ведение мяча в ходьбе

Тестирование наклон вперед

Наклон вперед стоя, сидя



23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Учетный

Физические упражнения и их отличия от естественных движений. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с заданием. ОРУ с мячами. Ведение мяча на месте. Ведение мяча в ходьбе правой и левой рукой. . Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат. Игра «Два мороза»

Знать как выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Уметь выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Показать правильность выполнения сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Тестирование

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Наклон вперед стоя, сидя



24

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с игровыми заданиями. ОРУ с мячами. Ведение мяча на месте. Ведение мяча в ходьбе правой и левой рукой. Броски мяча в щит. Игра «Попади в обруч», «Мини-баскетбол»

Знать как выполнять бросок мяча в щит

Уметь выполнять бросок мяча в щит

Показать правильность выполнения броска мяча в щит


Прыжки через скакалку 20-40 раз.



2 чет.



(21ч)



25-26







Подвижные игры на основе

баскетбола.











2

Комбинированный

Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ведение мяча в ходьбе. Ведение мяча в беге. Броски мяча в щит. Поднимание туловища на результат. Игра мини-баскетбол.

Знать как выполнять ведение мяча по прямой в беге

Уметь выполнять ведение мяча в беге по прямой

Показать правильность выполнения ведения мяча в беге по прямой

Тестирование

Поднимание туловища

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



27-28

Подвижные игры на основе

баскетбола.

2


Ходьба и бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ведение мяча в ходьбе по прямой. Ведение мяча в беге по прямой. Броски в кольцо. Игра мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Знать как выполнять ведение мяча по прямой в беге

Уметь выполнять ведение мяча в беге по прямой

Показать правильность выполнения ведения мяча в беге по прямой


Прыжки через скакалку 20-40 раз.



29

Гимнастика

17 час.

Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики.

Строевые упражнения.

Акробатика.

1

Вводный

Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Расчет на первый второй. Танцевальные шаги. ОРУ типа утреней гимнастики. Перекаты. Кувырок вперед. Эстафеты со скакалкой, с большими гимнастическими мячами. Игра «Угадай ,кто подходит»

Знать как выполнять кувырок вперед

Уметь выполнять кувырок вперед

Показать правильность выполнения кувырка вперед


Перекаты на живот-на спину.



30

Акробатика.

Лазания, перелезания.

Строевые упражнения.

1

Комбинированный

Ходьба, бег, прыжки, лазанье – как жизненно важные способы передвижения. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Расчет на первый второй. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. ОРУ типа утреней гимнастики. Перекаты. Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги. Игра «Посадка картофеля», «Лиса в курятнике»

Знать как выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Уметь выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Показать правильность выполнения стойки на лопатках согнув ноги


Повороты на месте. Шаг польки



31-32

Строевые упражнения.

Акробатика.

2


Режим дня. Личная гигиена. Дневник самонаблюдения. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Расчет на первый второй. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. ОРУ со скакалкой. Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев . Игра «Посадка картофеля», «Угадай, кто подходил»

Знать как выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Уметь выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Показать правильность выполнения стойки на лопатках согнув ноги


Перекаты на живот-на спину.



33-34

Строевые упражнения.

Акробатика.

2


Комбинированный

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Бег, ходьба с игровыми заданиями. ОРУ со скакалками. Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги. Кувырок в сторону. Акробатические соединения из разученных элементов. Эстафеты с элементами акробатики.

Знать как выполнять кувырок в сторону

Уметь выполнять кувырок в сторону

Показать правильность выполнения кувырка в сторону


Перекаты на живот-на спину.



35

Строевые упражнения.

Акробатика.

Висы и упоры.

Лазания.

1

Учетный

Влияние физических упражнений на осанку. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой и бегом. ОРУ со скакалками. Кувырок в сторону. Акробатические соединения из разученных элементов. Поднимание туловища. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Ходьба по гимнастической лестнице. Эстафеты с преодолением препятствий.

Знать как выполнять акробатические соединения из разученных элементов

Уметь выполнять акробатические соединения из разученных элементов

Показать правильность выполнения акробатических соединений из разученных элементов

Зачет

Акробатические упражнения

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия



36-37

Акробатика.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

2

Комбинированный

Название гимнастических снарядов. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой и бегом. ОРУ с обручами. Акробатические соединения из разученных элементов. Наклон вперед. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе .Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног. Игра «Посадка картофеля», «Угадай, кто подходил»

Знать как выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Уметь выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Показать правильность выполнения лазанья по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе


Поднимание прямых ног сидя на полу



38

Строевые упражнения.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ходьба, бег с игровыми заданиями. Ору с обручами. Лазанье по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног. Игра «Выталкивание из круга», «Угадай, чей голосок»

Знать как выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Уметь выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Показать правильность выполнения лазанья по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе


Поднимание прямых ног сидя на полу



39

Строевые упражнения.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

1

Учетный

Терминология разучиваемых упражнений. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ходьба, бег с игровыми заданиями. Ору с обручами. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе , лежа согнувшись. Эстафеты с преодолением препятствий. Игра «Угадай чей голосок».

Знать как выполнять лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

Подтягивание в висе лежа согнувшись

Уметь выполнять лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе лежа согнувшись

Показать правильность выполнения лазанья по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

Подтягивание в висе лежа согнувшись

Зачет

Лазанья по наклонной гимнастической скамейке

Поднимание прямых ног сидя на полу



40

Строевые упражнения.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ с мячами. Лазанье по канату. Прыжки со скакалками. Подтягивание в висе , лежа согнувшись. Перелезание через коня. Игра «Перекати быстрее мяч»

Знать как выполнять лазанье по канату. Перелезание через коня




Уметь выполнять лазанье по канату. Перелезание через коня


Показать правильность выполнения лазанья по

канату. Перелезания через коня


Зачет

Подтягивание в висе лежа

Комплекс упражнений на на осанку.



41

Строевые упражнения.

Лазания, перелезания.

1


Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ с мячами. Лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами. Перелезание через коня. Игра «Перекати быстрее мяч»

Знать как выполнять лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазам




Уметь выполнять лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами


Показать правильность выполнения лазанья по

канату. Стойку на двух и одной ноге с закрытыми глазами



Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами



42

Строевые упражнения.

Лазания, перелезания.

Упражнения на равновесие.

1

Комбинированный

Способы самоконтроля. Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ с мячами. Лазанье по канату. Ходьба по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи. Игровые задания на гимнастическом бревне


Знать как выполнять лазанье по канату.




Уметь выполнять лазанье по канату.


Показать правильность выполнения лазанья по

канату.


Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами



43

Строевые упражнения.

Лазания, перелезания.

Упражнения на равновесие .

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Команда «на два (четыре) шага разомкнись!» Ходьба, бег с заданиями. ОРУ координационной сложности. Ходьба по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи и их переноска. Лазанье по канату. Игра «Бой петухов»

Знать как выполнять ходьбу по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи




Уметь выполнять ходьбу по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи

Показать правильность выполнения

ходьбы по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи

Зачет

Лазанье по канату

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами



44

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

1

Учетный

Строевые упражнения. Команда «на два (четыре) шага разомкнись!» Ходьба, бег с заданиями. ОРУ координационной сложности. Ходьба по бревну. Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках. Гимнастическая полоса препятствий на формирование правильной осанки и профилактике плоскостопия. Игра «Класс»

Знать как выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.




Уметь выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Показать правильность выполнения поворотов кругом стоя и при ходьбе на носках.

Зачет Ходьба по рейке гимнастической скамейке

Упражнения на равновесие



45

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

1


Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры .Команда «на два (четыре) шага разомкнись!» Ходьба, бег с заданиями. ОРУ координационной сложности. Гимнастическая полоса препятствий на развитие физических качеств быстроты, силы, гибкости. Игра «Класс»

Знать как выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.




Уметь выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Показать правильность выполнения поворотов кругом стоя и при ходьбе на носках.

Зачет Ходьба по рейке гимнастической скамейке

Упражнения на равновесие



3 чет.

(30ч)



46

Лыжная подготовка

21 час.

Инструктаж по Т.Б. на уроках лыжной подготовки.

Строевые упражнения.







1

Вводный

Техника безопасности на уроках лыжной

Подготовки. Строевые упражнения. Повороты на месте.

Знать как выполнять повороты на месте




Уметь выполнять повороты на месте.

Показать правильность выполнения поворотов на месте.


Приседания на полной стопе 10-20 раз.



47-48

Ступающий шаг без палок.

Повороты на месте.

2

Комбинированный

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Ступающий шаг без палок.

Знать как выполнять

ступающий шаг без палок.




Уметь выполнять ступающий шаг без палок.


Показать правильность выполнения ступающего шага без палок.



Приседания на полной стопе 10-20 раз.



49

Ступающий шаг с палками.

Повороты на месте.

1

Комбинированный

Понятие обморожение. Первая помощь при обморожениях. Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Ступающий шаг с палками. Игра «Попади в ворота»

Знать как выполнять

ступающий шаг без палок.




Уметь выполнять ступающий шаг без палок.


Показать правильность выполнения ступающего шага без палок.



Приседания на полной стопе 10-20 раз.



50

Скользящий шаг без палок.

Повороты на месте.

1

Комбинированный

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Скользящий шаг без палок. Игра «Попади в ворота»

Знать как выполнять

Скользящий шаг без палок.




Уметь выполнять скользящий шаг без палок.


Показать правильность выполнения скользящего шага без палок.



Приседания на носках 10-20 раз.



51-52

Скользящий шаг с палками.

Подъемы.

Повороты.

2

Комбинированный

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. Подбор лыжного инвентаря. Построение с лыжами. Повороты на месте. Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой Игра «Попади в ворота»

Знать как выполнять

скользящий шаг с палками.




Уметь выполнять скользящий шаг с палками.


Показать правильность выполнения скользящего шага с палками.



Приседания на носках 10-20 раз.



53

Скользящий шаг с палками.

Подъемы.

Повороты.

1

Комбинированный

Повороты на месте. Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой Игра «Салки», «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять

подъем лесенкой


Уметь выполнять подъем лесенкой

Показать правильность выполнения подъема лесенкой



Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу



54-55

Повороты.

Подъемы.

Скользящий шаг.

2

Учетный

Скользящий шаг с палками. Повороты на месте.

Подъем лесенкой. «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять

подъем лесенкой


Уметь выполнять подъем лесенкой

Показать правильность выполнения подъема лесенкой


Зачет

Подъем лесенкой

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу



56-57

Спуски и подъёмы.

Скользящий шаг.

2

Комбинированный

Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов. «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход без палок


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход без палок

Показать правильность выполнения попеременно двухшажньго хода без палок


Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу



58

Спуски, подъёмы, повороты.

Ступающий и скользящий шаг.

1

Комбинированный

Повороты на месте переступанием. Подъёмы и спуски с небольшого склона. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками

Спуск с небольшого склона


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.Спуск с небольшого склона

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками

Спуска с небольшого склона



Комплекс утренней гимнастики 2



59-60

Попеременно двухшажный ход с палками.

Спуски, подъёмы, повороты.


2

Комбинированный

Повороты на месте.. Попеременно двухшажный ход без палок, с палками. Подъем елочкой Спуск с небольшого склона. Эстафеты на лыжах с палками и без палок.

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками

Спуск с небольшого склона


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.Спуск с небольшого склона

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками

Спуска с небольшого склона



Комплекс утренней гимнастики



61-62

Попеременно двухшажный ход.

Спуски, подъёмы, повороты.


2

Комбинированный

Повороты на месте. Попеременно двухшажный ход без палок, с палками. Подъем елочкой Спуск с небольшого склона. Игра «Кто быстрее взойдет в гору»

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками

Спуск с небольшого склона


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.Спуск с небольшого склона

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками

Спуска с небольшого склона



Комплекс утренней гимнастики



63

Попеременно двухшажный ход.

Спуски, подъёмы, повороты.


1


Построение с лыжами. Попеременно двухшажный ход с палками. Повороты переступанием. Дистанция 1км .

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками



Комплекс утренней гимнастики



64

Попеременно двухшажный ход.

Спуски, подъёмы, повороты.


1

Комбинированный

Построение на лыжах. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1,5 км.


Знать как выполнять

повороты переступанием

Уметь выполнять повороты переступанием

Показать правильность поворотов переступанием


Комплекс упражнений для силы рук (карточки)



65

Ступающий, скользящий шаг.

Попеременно двухшажный ход.

Спуски.

Подъёмы.

Повороты.

1

Комбинированный

Построение на лыжах. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1,5 км.


Знать как выполнять прохождение дистанции 1 км

Уметь выполнять прохождение дистанции 1 км

Показать правильность прохождения дистанции 1 км


Комплекс упражнений для силы рук (карточки)



66

Ступающий, скользящий шаг.

Попеременно двухшажный ход.

Спуски.

Подъёмы.

Повороты.








1

Учетный

Построение на лыжах. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км на результат. Эстафета на лыжах.

Знать как выполнять прохождение дистанции 1 км на результат

Уметь выполнять прохождение дистанции 1 км на результат

Показать правильность выполнения прохождения дистанции 1 км на результат




Зачет

Дистанция 1 км. на результат.

Комплекс упражнений для силы рук (карточки)



67












Подвижные и спортивные игры.

9 час.

Подвижные игры на основе



волейбола.

1

Вводный

Приемы закаливания. Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Игра пионербол .

Знать как выполнять ловлю и передачу мяча в движении

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в движении

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении


Приседания на полной стопе 20-30 раз.



68
















Подвижные игры на основе



волейбола.

1

Комбинированный

Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Эстафеты с мячами.

Знать как выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков


Приседания на полной стопе 20-30 раз.



69














Подвижные игры на основе



волейбола.

1


Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Игра пионербол.

Знать как выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков


Приседания на полной стопе 20-30 раз.



70-71

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

2


Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в парах. Преодоление полосы препятствий. Игра

« прокати быстрее мяч».

Знать как преодолевать полосу препятствий

Уметь преодолевать полосу препятствий

Показать правильное преодоление полосы препятствий


Наклон вперед



72

Подвижные игры на основе



баскетбола.

1

Вводный

Правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ в парах.

Броски набивного мяча в цель. Ведение мяча в движении шагом, в беге по прямой. Игра «Мини-баскетбол».

Знать правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков


Уметь применять правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков


Показать правильное бросание набивного мчяча


Наклон вперед



73




Подвижные игры на основе



баскетбола.

1

Комбинированный

Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ в парах. Челночный бег 3х10 м.

Броски набивного мяча в цель. Ведение мяча по прямой правой, левой рукой. Игра «Мини-баскетбол»

Знать как правильно вести мяч по прямой


Уметь применять

Ведение мяча по прямой

Показать правильное ведение мяча по прямой


Наклон вперед



74

Подвижные игры на основе



баскетбола.

1


Организация двигательного режима в течении дня. Ходьба с заданиями для рук, ног. Равномерный бег 4 мин. ОРУ со скакалкой. Наклон вперед. Ведение мяча бегом с игровыми заданиями. Игра «Мини-баскетбол».

Знать как выполнять наклон вперед


Уметь выполнять наклон


Показать правильное выполнение наклона вперед

Тестирование

Наклон вперед

Прыжки через скакалку от 20 до 40 раз.



75

Подвижные игры на основе



баскетбола.

1

Комбинированный

Ходьба, бег с чередованием разновидностей прыжков. Ведение мяча бегом с игровыми заданиями. Броски

мяча в щит, кольцо. Поднимание туловища.

Знать как выполнять

поднимание туловища на результат

Уметь выполнять поднимание туловища на результат

Показать правильное выполнение поднимания туловища на результат

тестирование

Поднимание туловища

Прыжки в длину с места



4 чет.

(24ч)



76-77

Легкая атлетика.

8 час.






























































Инструктаж по Т.Б. на уроках лёгкой атлетики.

Ходьба.

Спринтерский бег.

Прыжки.









2

Вводный

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. ОРУ со скакалкой. Прыжки в длину с места на результат. Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Игра «Зайцы в огороде», «Удочка», «Передал –садись».

Знать как выполнять прыжки в длину с места на результат




Уметь выполнять прыжки в длину с места на результат


Показать правильное выполнение прыжков в длину с места на результат


Тестирование

Прыжки в длину с места

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



78-79

Ходьба.

Спринтерский бег.

Эстафетный бег.

Прыжки.

2












Учетный

Ходьба с заданиями. Равномерный бег 4мин. ОРУ в кругу. Челночный бег 3х10м. Прыжки с поворотом на 180. Прыжки через длинную вращающуюся скакалку. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. Линейная эстафета с этапом 30м. с передачей эстафетной палочки.

Подвижные игры «Прыгающие воробушки»,

«Ловишки с ленточками».

Знать как выполнять прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега; технику выполнения челночного бега.


Уметь выполнять прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега; уметь выполнять технику челночного бега.

Показать правильное выполнение прыжков

в высоту с 4-5 шагов разбега.

Показать правильное выполнение пробегания челночного бега


Зачет

Прыжки в высоту с разбега

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



80-81

Спринтерский бег.

Эстафетный бег.

Метание малого мяча.

Прыжки.

2

Учетный

Техника безопасности при метаниях мяча. Ходьба, бег с изменением направления. ОРУ в движении. Бег с высокого старта 30м на результат. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Прыжки в длину с разбега.

Круговая эстафета с предметами, с этапом 30м. Игра «Русская лапта»

Игра «Охотники и утки». Игра «боулинг».


Знать как выполнять бег 30 м. с высокого старта. Знать как выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.


Уметь выполнять бег 30м с высокого старта.

Уметь выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Показать правильное выполнение бега 30м с высокого старта. Показать правильное выполнение метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Зачет

Бег с высокого старта 30м.

Ускорение 3 по 15 метров



82-83

Ходьба, бег.

Метание.

Прыжки.

2

Учетный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Метание малого мяча на дальность.

Прыжки в длину с разбега.

Шестиминутный бег.

Игра «Русская лапта», «Метко в цель», «Гонка мячей».

Знать как выполнять метание мяча на дальность.


Уметь выполнять метание мяча на дальность.

Показать правильное выполнение метания мяча на дальность.

Зачет

Метание малого мяча на дальность

Челночный бег 2х10 м



84-85

Подвижные и спортивные игры.

16 час.


Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Подвижные игры «Космонавты», «Метко в цель», «Салки».

Эстафеты с предметами, с этапом 30м.


Знать как выполнять передачу эстафетной палочки.


Уметь выполнять передачу эстафетной палочки.

Показать правильное выполнение передачи эстафетной палочки.

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



86-87

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Подвижные игры «Удочка», «Гонка мячей», «День и ночь», «Точный расчёт», «Школа мяча».

Знать названияподвижных игр, их правила.

Уметь выполнять, действовать по правилам игры, уметь объяснять правила игры другим.

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, взаимовыручки.



Прыжки через скакалку 20-40 раз.



88-89

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Игры «Ловишка с ленточками», «Лиса в курятнике», «Часовые и разведчики», «Метко в цель».








Прыжки через скакалку 20-40 раз.



90-91

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в кругу. Подвижные игры «Вызов номеров», «Смена сторон», «Удочка прыжковая», «Школа мяча». Встречные эстафеты с этапом 20м.


Знать как выполнять передачу эстафетной палочки


Уметь выполнять передачу эстафетной палочки

Показать правильное выполнение передачи эстафетной палочки

Ускорение 3 по 20 метров



92-93

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба с игровыми заданиями. Ору в движении. Подвижные игры «Послушный мяч», «Гонка мячей», «Берег-море», « эстафеты зверей». Игра мини-футбол.


Знать как играть в мини-футбол

Уметь игра в мини-футбол

Показать знание игры в мини-футбол


Прыжки через скакалку 20-40 раз.



94-95

Подвижные игры.




2

Комбинированный

Ходьба с игровыми заданиями. Ору в движении. Русские народные подвижные игры «Горелки», «Лапта».

Игра «Боулинг», « Мяч в корзину». Игра мини-футбол.

Знать названияподвижных игр, их правила.

Уметь выполнять, действовать по правилам игры, уметь объяснять правила игры другим.

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, взаимовыручки.



Прыжки через скакалку 30-50 раз.



96-97

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Русские народные подвижные игры «Горелки», «Лапта».

Подвижные игры «Пятнашки», «воробьи-вороны», «Невод», «Третий лишний». Игра мини-футбол.


Знать как играть в мини-футбол

Уметь игра в мини-футбол

Показать знание игры в мини-футбол


Прыжки через скакалку 30-50 раз.





98-99

Подвижные игры.

2

Комбинированный

Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Подвижные игры: «Салки», «Пятнашки», «Невод», «Гонка мячей», «День и ночь», «Метко в цель», «Удочка», «Передал-садись». Игра «Боулинг», «Ловишка с ленточками».

Русские народные подвижные игры «Горелки», «Лапта».

Игра мини футбол.

Знать названияподвижных игр, их правила.

Уметь выполнять, действовать по правилам игры, уметь объяснять правила игры другим.

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, взаимовыручки.






























Тематическое планирование 2 класс

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения


Предметные

Мета

предметные

Личностные


По плану

Факт.

1 чет.

(24ч)



1

Легкая атлетика

13 час.

Инструктаж по ТБ.

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.









1

Вводный

Техника безопасности на спортивной площадке. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры. Строевые упражнения повторение 1 класс.

Разновидности ходьбы , бега. ОРУ в движении. Высокий старт. Прыжки в длину с места. Игра «Салки»

Знать как пробегать с высокого старта

Уметь пробегать с высокого старта

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

текущий

Прыжки в длину с места



2-3

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.

2

Комбинированный

Строевые упражнения повторение 1 класс.

Разновидности ходьбы , бега. ОРУ в движении. Высокий старт. Бег с ускорением до 20 м. Прыжки в длину с места. Игра «Салки». Равномерный бег 2 мин.


Знать как пробегать ускорение до 20 м. с высокого старта

Уметь пробегать ускорение до 20 м. с высокого старта

Показать правильность про бегания ускорения до 20м. с высокого старта

текущий

Прыжки в длину с места



4-5

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.

2

Учетный

Строевые упражнения повторение 1 класс.

Разновидности ходьбы , бега. Высокий старт. Бег 30 м.ОРУ в движении. Прыжки по разметкам. Игра «Пятнашки». Равномерный бег 3 мин.

Знать как пробегать с высокого старта

Уметь пробегать с высокого старта

Показать правильность про бегания с высокого старта

Тестирование

Бег 30 метров

Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д)



6

Спринтерский бег, прыжки.

Эстафетный бег.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Прыжки с поворотом на180.Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Встречная эстафета. Игра «Пятнашки»

Знать как подтягиваться на высокой перекладине (м), низкой (д)

Уметь подтягиваться на высокой перекладине (м), низкой (д)

Показать правильность подтягивания на высокой перекладине (м), низкой (д)

текущий

Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д)



7

Строевые упражнения.

Ходьба.

Спринтерский бег, прыжки.

Эстафетный бег.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Прыжки по разметкам. Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д) на результат. варианты игры в мини- футбол.

Эстафеты с этапом 20 м.


Знать как выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Уметь выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Показать правильность выполнения прыжков с разбега с 3-5 шагов

текущий

Прыжки по разметкам



8-9

Спринтерский бег, прыжки.

Эстафетный бег.

2

Комбинированный

Строевые упражнения. Повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Прыжки по разметкам. Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой (д) на результат. варианты игры в мини- футбол.

Эстафеты с этапом 20 м.,30 м.

Знать как выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Уметь выполнять прыжки с разбега с 3-5 шагов

Показать правильность выполнения прыжков с разбега с 3-5 шагов

Тестирование подтягивание

Прыжки по разметкам



10

Прыжки, метание.

Эстафетный бег.

1

Комбинированный

Разновидности ходьбы. Равномерный бег до 5 мин. Прыжки через земляные возвышения. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Метание мяча на дальность в цель. Круговая эстафета. Игра по упрощенным правилам «Русская лапта»

Знать как выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Уметь выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Показать правильность выполнения метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель

текущий

Прыжки по разметкам



11-12

Прыжки, метание.

Бег на средние дистанции.

2

Комбинированный

Разновидности ходьбы. равномерный бег до 3 минут. Прыжки через земляные возвышения. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Бег 1000 метров. Игра «Мы -физкультурники »

Знать как выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Уметь выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Показать правильность выполнения метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Тестирование

Бег 1000 метров

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз



13

Метание.

Бег на средние дистанции.

1

Учетный

История первых Олимпийских игр древности. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием с ходьбой. Метание мяча на дальность. Шестиминутный бег. Игра «Метко в цель»




Тестирование метания мяча

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз



14-15

Подвижные и спортивные игры.

14 час.

Преодоление препятствий.

Подвижные игры на основе футбола.

2

Вводный

Правила и нормы поведения во время игры Строевые упражнения. Повороты на месте. Чередование ходьбы и бега Преодоление малых препятствий. Игра мини-футбол по упрощенным правилам(м), русская лапта (д).

Знать как преодолевать малые препятствия

Уметь преодолевать малые препятствия

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз



16

Преодоление препятствий.

Подвижные игры на основе футбола.

1


Значение утренней гимнастики. Строевые упражнения. . Чередование ходьбы и бега. ОРУ типа утренней зарядки. Эстафеты с преодолением препятствий. Игра мини-футбол по упрощенным правилам(м), русская лапта (д).

Знать как преодолевать препятствия

Уметь преодолевать препятствия

Показать правильность выполнения преодоления препятствий

текущий

Комплекс утренней гимнастики №1



17

Эстафетный бег.

Подвижные игры на основе баскетбола.

1


Гигиена одежды и обуви в соответствии с погодными условиями. Ходьба , бег с игровыми заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. Ловля и передача мяча в парах . Эстафеты с мячами. Игра «Вызов номеров»

Знать как ловить и передавать мяч

Уметь ловить и передавать мяч

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяч

текущий

Комплекс утренней гимнастики №1



18-19

Подвижные игры на основе баскетбола.


2

Комбинированный

Ходьба и бег с заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. Ловля и передача мяча в движении. Бросок набивного мяча от груди. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. игра «Охотники и утки»

Знать как ловить и передавать мяч в движении

Уметь ловить и передавать мяч в движении

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяч в движении

текущий

Комплекс утренней гимнастики №1



20-21

Подвижные игры на основе баскетбола.

2

Комбинированный

Строевые упражнения. Перестроения из одной в две шеренги . Ходьба и бег игровыми заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. Ведение мяча на месте. Бросок набивного мяча от груди. Игра «Кто дальше бросит», «Охотники и утки»

Знать как выполнять ведение мяча на месте

Уметь выполнять ведение мяча на месте

Показать правильность выполнения ведение мяча на месте

текущий

Наклон вперед стоя, сидя



22

Подвижные игры на основе баскетбола.




1


Строевые упражнения. Перестроения из одной в две шеренги . Ходьба и бег игровыми заданиями. ОРУ с мячами. Ведение мяча на месте. Ведение мяча в ходьбе. Наклон вперед на результат. Игра «Два мороза»

Знать как выполнять ведение мяча в ходьбе

Уметь выполнять ведение мяча в ходьбе

Показать правильность выполнения ведение мяча в ходьбе

Тестирование наклон вперед

Наклон вперед стоя, сидя



23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Учетный

Физические упражнения и их отличия от естественных движений. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с заданием. ОРУ с мячами. Ведение мяча на месте. Ведение мяча в ходьбе правой и левой рукой. . Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат. Игра «Два мороза»

Знать как выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Уметь выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Показать правильность выполнения сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Тестирование

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Наклон вперед стоя, сидя



24

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с игровыми заданиями. ОРУ с мячами. Ведение мяча на месте. Ведение мяча в ходьбе правой и левой рукой. Броски мяча в щит. Игра «Попади в обруч», «Мини-баскетбол»

Знать как выполнять бросок мяча в щит

Уметь выполнять бросок мяча в щит

Показать правильность выполнения броска мяча в щит

текущий

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



2 чет.

(21ч)



25-26

Подвижные игры на основе

баскетбола.









2

Комбинированный

Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ведение мяча в ходьбе. Ведение мяча в беге. Броски мяча в щит. Поднимание туловища на результат. Игра мини-баскетбол.

Знать как выполнять ведение мяча по прямой в беге

Уметь выполнять ведение мяча в беге по прямой

Показать правильность выполнения ведения мяча в беге по прямой

Тестирование

Поднимание туловища

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



27

Подвижные игры на основе

баскетбола.

1


Ходьба и бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ведение мяча в ходьбе по прямой. Ведение мяча в беге по прямой. Броски в кольцо. Игра мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Знать как выполнять ведение мяча по прямой в беге

Уметь выполнять ведение мяча в беге по прямой

Показать правильность выполнения ведения мяча в беге по прямой

текущий

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



28

Гимнастика

18 час.

Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики.

Строевые упражнения.

Акробатика.

1

Вводный

Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Расчет на первый второй. Танцевальные шаги. ОРУ типа утреней гимнастики. Перекаты. Кувырок вперед. Эстафеты со скакалкой, с большими гимнастическими мячами. Игра «Угадай ,кто подходит»

Знать как выполнять кувырок вперед

Уметь выполнять кувырок вперед

Показать правильность выполнения кувырка вперед

текущий

Перекаты на живот-на спину.



29

Акробатика.

Лазания, перелезания.

Строевые упражнения.

1

Комбинированный

Ходьба, бег, прыжки, лазанье – как жизненно важные способы передвижения. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Расчет на первый второй. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. ОРУ типа утреней гимнастики. Перекаты. Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги. Игра «Посадка картофеля», «Лиса в курятнике»

Знать как выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Уметь выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Показать правильность выполнения стойки на лопатках согнув ноги

текущий

Повороты на месте. Шаг польки



30-31

Строевые упражнения.

Акробатика.

2


Режим дня. Личная гигиена. Дневник самонаблюдения. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Расчет на первый второй. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. ОРУ со скакалкой. Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев . Игра «Посадка картофеля», «Угодай, кто подходил»

Знать как выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Уметь выполнять стойку на лопатках согнув ноги

Показать правильность выполнения стойки на лопатках согнув ноги

текущий

Перекаты на живот-на спину.



32-33

Строевые упражнения.

Акробатика.

2


Комбинированный

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Бег, ходьба с игровыми заданиями. ОРУ со скакалками. Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги. Кувырок в сторону. Акробатические соединения из разученных элементов. Эстафеты с элементами акробатики.

Знать как выполнять кувырок в сторону

Уметь выполнять кувырок в сторону

Показать правильность выполнения кувырка в сторону

текущий

Перекаты на живот-на спину.



34

Строевые упражнения.

Акробатика.

Висы и упоры.

Лазания.

1

Учетный

Влияние физических упражнений на осанку. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой и бегом. ОРУ со скакалками.. Кувырок в сторону. Акробатические соединения из разученных элементов. Поднимание туловища. .Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Ходьба по гимнастической лестнице. Эстафеты с преодолением препятствий.

Знать как выполнять акробатические соединения из разученных элементов

Уметь выполнять акробатические соединения из разученных элементов

Показать правильность выполнения акробатических соединений из разученных элементов

Зачет

Акробатические упражнения

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия



35-36

Акробатика.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

2

Комбинированный

Название гимнастических снарядов. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой и бегом. Ору с обручами. Акробатические соединения из разученных элементов. Наклон вперед. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе .Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног. Игра «Посадка картофеля», «Угодай, кто подходил»

Знать как выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Уметь выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Показать правильность выполнения лазанья по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

текущий

Поднимание прямых ног сидя на полу



37

Строевые упражнения.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ходьба, бег с игровыми заданиями. Ору с обручами.. Лазанье по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног. Игра «Выталкивание из круга», «Угадай, чей голосок»

Знать как выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Уметь выполнять лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

Показать правильность выполнения лазанья по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе

текущий

Поднимание прямых ног сидя на полу



38-39

Строевые упражнения.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

2

Учетный

Терминология разучиваемых упражнений. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ходьба, бег с игровыми заданиями. Ору с обручами.. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе ,лежа согнувшись. Эстафеты с преодолением препятствий. Игра Угадай чей голосок.

Знать как выполнять лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

Подтягивание в висе лежа согнувшись

Уметь выполнять лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе лежа согнувшись

Показать правильность выполнения лазанья по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

Подтягивание в висе лежа согнувшись

Зачет

Лазанья по наклонной гимнастической скамейке

Поднимание прямых ног сидя на полу



40

Строевые упражнения.

Висы и упоры.

Лазания, перелезания.

1

Комбинированный

Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ с мячами. Лазанье по канату. Прыжки со скакалками. Подтягивание в висе ,лежа согнувшись. Перелезание через коня. Игра «Перекати быстрее мяч»

Знать как выполнять лазанье по канату. Перелезание через коня




Уметь выполнять лазанье по канату. Перелезание через коня


Показать правильность выполнения лазанья по

канату. Перелезания через коня


Зачет

Подтягивание в висе лежа

Комплекс упражнений на на осанку.



41

Строевые упражнения.

Лазания, перелезания.

1


Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ с мячами. Лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами Перелезание через коня. Игра «Перекати быстрее мяч»

Знать как выполнять лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазам




Уметь выполнять лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами


Показать правильность выполнения лазанья по

канату. Стойку на двух и одной ноге с закрытыми глазами


текущий

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами



42

Строевые упражнения.

Лазания, перелезания.

Упражнения на равновесие.

1

Комбинированный

Способы самоконтроля. Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ с мячами. Лазанье по канату. Ходьба по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи. Игровые задания на гимнастическом бревне


Знать как выполнять лазанье по канату.




Уметь выполнять лазанье по канату.


Показать правильность выполнения лазанья по

канату.

текущий

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами



43

Строевые упражнения.

Лазания, перелезания.

Упражнения на равновесие .

1

Комбинированный

Строевые упражнения. Команда «НА два (четыре) шага разомкнись!» Ходьба, бег с заданиями. ОРУ координационной сложности. Ходьба по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи и их переноска. Лазанье по канату. Игра «Бой петухов»

Знать как выполнять ходьбу по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи




Уметь выполнять ходьбу по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи

Показать правильность выполнения

ходьбы по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивания через набивные мячи

Зачет

Лазанье по канату

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами



44

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

1

Учетный

Строевые упражнения. Команда «НА два (четыре) шага разомкнись!» Ходьба, бег с заданиями. ОРУ координационной сложности. Ходьба по бревну. Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках. Гимнастическая полоса препятствий на формирование правильной осанки и профилактике плоскостопия. Игра «Класс»

Знать как выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.




Уметь выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Показать правильность выполнения поворотов кругом стоя и при ходьбе на носках.

Зачет Ходьба по рейке гимнастической скамейке

Упражнения на равновесие



45

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

1


Строевые упражнения. В колонне по одному на указанные ориентиры .Команда «НА два (четыре) шага разомкнись!» Ходьба, бег с заданиями. ОРУ координационной сложности. Гимнастическая полоса препятствий на развитие физических качеств быстроты, силы, гибкости. Игра «Класс»

Знать как выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.




Уметь выполнять повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Показать правильность выполнения поворотов кругом стоя и при ходьбе на носках.

Зачет Ходьба по рейке гимнастической скамейке

Упражнения на равновесие



3 чет.

(33ч)



46

Лыжная подготовка

21 час.

Инструктаж по Т.Б. на уроках лыжной подготовки.

Строевые упражнения.

1

Вводный

Техника безопасности на уроках лыжной

Подготовки. Строевые упражнения. Повороты на месте.

Знать как выполнять повороты на месте




Уметь выполнять повороты на месте.

Показать правильность выполнения поворотов на месте.

текущий

Приседания на полной стопе 10-20 раз.



47-48

Ступающий шаг без палок.

Повороты на месте.

2

Комбинированный

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Ступающий шаг без палок.

Знать как выполнять

ступающий шаг без палок.




Уметь выполнять ступающий шаг без палок.


Показать правильность выполнения ступающего шага без палок.


текущий

Приседания на полной стопе 10-20 раз.



49

Ступающий шаг с палками.

Повороты на месте.

1

Комбинированный

Понятие обморожение. Первая помощь при обморожениях. Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Ступающий шаг с палками. Игра «Попади в ворота»

Знать как выполнять

ступающий шаг без палок.




Уметь выполнять ступающий шаг без палок.


Показать правильность выполнения ступающего шага без палок.


текущий

Приседания на полной стопе 10-20 раз.



50

Скользящий шаг без палок.

Повороты на месте.

1

Комбинированный

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Скользящий шаг без палок. Игра «Попади в ворота»

Знать как выполнять

Скользящий шаг без палок.




Уметь выполнять скользящий шаг без палок.


Показать правильность выполнения скользящего шага без палок.


текущий

Приседания на носках 10-20 раз.



51-52

Скользящий шаг с палками.

Подъемы.

Повороты.

2

Комбинированный

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. Подбор лыжного инвентаря. Построение с лыжами. Повороты на месте. Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой Игра «Попади в ворота»

Знать как выполнять

скользящий шаг с палками.




Уметь выполнять скользящий шаг с палками.


Показать правильность выполнения скользящего шага с палками.


текущий

Приседания на носках 10-20 раз.



53

Скользящий шаг с палками.

Подъемы.

Повороты.

1

Комбинированный

Повороты на месте. Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой Игра «Салки», «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять

подъем лесенкой


Уметь выполнять подъем лесенкой

Показать правильность выполнения подъема лесенкой


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу



54-55

Попеременно двухшажный ход без палок.

Подъемы.

Скользящий шаг.

2

Учетный

Скользящий шаг с палками. Попеременно двухшажный ход без палок.

Подъем лесенкой. «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять

подъем лесенкой


Уметь выполнять подъем лесенкой

Показать правильность выполнения подъема лесенкой


Зачет

Подъем лесенкой

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу



56-57

Попеременно двухшажный ход без палок.

Спуски и подъёмы.

Скользящий шаг.

2

Комбинированный

Скользящий шаг с палками. Попеременно двухшажный ход без палок

Подъем лесенкой. «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход без палок


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход без палок

Показать правильность выполнения попеременно двухшажньго хода без палок

текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу



58

Попеременно двухшажный ход с палками.

Спуски, подъёмы, повороты.


1

Комбинированный

Повороты на месте. Попеременно двухшажный ход без палок, с палками. Спуск с небольшого склона. «Кто быстрее взойдет на гору».

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками

Спуск с небольшого склона


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.Спуск с небольшого склона

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками

Спуска с небольшого склона


текущий

Комплекс утренней гимнастики 2



59-60

Попеременно двухшажный ход с палками.

Спуски, подъёмы, повороты.


2

Комбинированный

Повороты на месте.. Попеременно двухшажный ход без палок, с палками. Подъем елочкой Спуск с небольшого склона. Эстафеты на лыжах с палками и без палок.

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками

Спуск с небольшого склона


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.Спуск с небольшого склона

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками

Спуска с небольшого склона



Комплекс утренней гимнастики



61-62

Попеременно двухшажный ход.

Спуски, подъёмы, повороты.


2

Комбинированный

Повороты на месте. Попеременно двухшажный ход без палок, с палками. Подъем елочкой Спуск с небольшого склона. Игра «Кто быстрее взойдет в гору»

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками

Спуск с небольшого склона


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.Спуск с небольшого склона

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками

Спуска с небольшого склона



Комплекс утренней гимнастики



63

Попеременно двухшажный ход.

Спуски, подъёмы, повороты.


1


Построение с лыжами. Попеременно двухшажный ход с палками. Повороты переступанием. Дистанция 1км на результат

Знать как выполнять попеременно двухшажный ход с палками


Уметь выполнять попеременно двухшажный ход с палками.

Показать правильность выполнения попеременно двухшажного хода с палками



Комплекс утренней гимнастики



64

Попеременно двухшажный ход.

Спуски, подъёмы, повороты.


1

Комбинированный

Построение на лыжах. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1,5 км.


Знать как выполнять

повороты переступанием

Уметь выполнять повороты переступанием

Показать правильность поворотов переступанием


Комплекс упражнений для силы рук (карточки)



65

Ступающий, скользящий шаг.

Попеременно двухшажный ход.

Спуски.

Подъёмы.

Повороты.

1

Комбинированный

Построение на лыжах. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1,5 км.


Знать как выполнять прохождение дистанции 1 км

Уметь выполнять прохождение дистанции 1 км

Показать правильность прохождения дистанции 1 км


Комплекс упражнений для силы рук (карточки)



66

Ступающий, скользящий шаг.

Попеременно двухшажный ход.

Спуски.

Подъёмы.

Повороты.

1

Учетный

Построение на лыжах. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км на результат. .Эстафета на лыжах

Знать как выполнять прохождение дистанции 1 км на результат

Уметь выполнять прохождение дистанции 1 км на результат

Показать правильность выполнения прохождения дистанции 1 км на результат




Зачет

Дистанция 1 км. на результат.

Комплекс упражнений для силы рук (карточки)



67-68












Подвижные и спортивные игры.

12 час.

Подвижные игры на основе



волейбола.

2

Вводный

Приемы закаливания. Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Игра пионербол

Знать как выполнять ловлю и передачу мяча в движении

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в движении

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении


Приседания на полной стопе 20-30 раз.



69-70
















Подвижные игры на основе



волейбола.

2

Комбинированный

Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Эстафеты с мячами

Знать как выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков


Приседания на полной стопе 20-30 раз.



71-72














Подвижные игры на основе



волейбола.

2


Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Игра пионербол

Знать как выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в движении с параллельным смещением игроков

Показать правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков


Приседания на полной стопе 20-30 раз.



73-74

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

2


Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в парах. Преодоление полосы препятствий. Игра « прокати быстрее мяч»

Знать как преодолевать полосу препятствий

Уметь преодолевать полосу препятствий

Показать правильное преодоление полосы препятствий


Наклон вперед



75

Подвижные игры на основе



баскетбола.

1

Вводный

Правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ в парах.

Броски набивного мяча в цель. Ведение мяча в движении шагом, в беге по прямой. Игра «Мини-баскетбол»

Знать правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков


Уметь применять правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков


Показать правильное бросание набивного мчяча


Наклон вперед



76




Подвижные игры на основе



баскетбола.

1

Комбинированный

Строевые упражнения повторение 2 четверти. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ в парах. Челночный бег 3х10

Броски набивного мяча в цель. Ведение мяча по прямой правой, левой рукой. Игра «Мини-баскетбол»

Знать как правильно вести мяч по прямой


Уметь применять

Ведение мяча по прямой

Показать правильное ведение мяча по прямой


Наклон вперед



77

Подвижные игры на основе



баскетбола.

1


Организация двигательного режима в течении дня. Ходьба с заданиями. Равномерный бег 4 мин. ОРУ со скакалкой. Наклон вперед. Ведение мяча бегом с игровыми заданиями. Игра «Мини-баскетбол»

Знать как выполнять наклон вперед


Уметь выполнять наклон


Показать правильное выполнение наклона вперед

Тестирование

Наклон вперед

Прыжки через скакалку от 20 до 40 раз.



78

Подвижные игры на основе



баскетбола.

1

Комбинированный

Ходьба, бег с чередованием разновидностей прыжков. Ведение мяча бегом с игровыми заданиями. Броски

мяча в щит, кольцо. Поднимание туловища.

Знать как выполнять

поднимание туловища на результат

Уметь выполнять поднимание туловища на результат

Показать правильное выполнение поднимания туловища на результат

тестирование

Поднимание туловища

Прыжки в длину с места



4 чет.

(24ч)



79-80

Легкая атлетика.

8 час.






























































Инструктаж по Т.Б. на уроках лёгкой атлетики.

Ходьба.

Спринтерский бег.

Прыжки.









2

Вводный

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. ОРУ со скакалкой. Прыжки в длину с места на результат. Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Игра «Зайцы в огороде», «Удочка», «Передал –садись».

Знать как выполнять прыжки в длину с места на результат




Уметь выполнять прыжки в длину с места на результат


Показать правильное выполнение прыжков в длину с места на результат


Тестирование

Прыжки в длину с места

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



81-82

Ходьба.

Спринтерский бег.

Эстафетный бег.

Прыжки.

2












Учетный

Ходьба с заданиями. Равномерный бег 4мин. ОРУ в кругу. Челночный бег 3х10м. Прыжки с поворотом на 180. Прыжки через длинную вращающуюся скакалку. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. Линейная эстафета с этапом 30м. с передачей эстафетной палочки.

Подвижные игры «Прыгающие воробушки»,

«Ловишки с ленточками».

Знать как выполнять прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега; технику выполнения челночного бега.


Уметь выполнять прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега; уметь выполнять технику челночного бега.

Показать правильное выполнение прыжков

в высоту с 4-5 шагов разбега.

Показать правильное выполнение пробегания челночного бега


Зачет

Прыжки в высоту с разбега

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



83-84

Спринтерский бег.

Эстафетный бег.

Метание малого мяча.

Прыжки.

2

Учетный

Техника безопасности при метаниях мяча. Ходьба, бег с изменением направления. ОРУ в движении. Бег с высокого старта 30м на результат. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Прыжки в длину с разбега.

Круговая эстафета с предметами, с этапом 30м. Игра «Русская лапта»

Игра «Охотники и утки». Игра «боулинг».


Знать как выполнять бег 30 м. с высокого старта. Знать как выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.


Уметь выполнять бег 30м с высокого старта.

Уметь выполнять метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Показать правильное выполнение бега 30м с высокого старта. Показать правильное выполнение метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Зачет

Бег с высокого старта 30м.

Ускорение 3 по 20 метров



85-86

Ходьба, бег.

Метание.

Прыжки.

2

Учетный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Метание малого мяча на дальность.

Прыжки в длину с разбега.

Шестиминутный бег.

Игра «Русская лапта», «Метко в цель», «Гонка мячей».

Знать как выполнять метание мяча на дальность.


Уметь выполнять метание мяча на дальность.

Показать правильное выполнение метания мяча на дальность.

Зачет

Метание малого мяча на дальность

Челночный бег 2х10 м



87-88

Подвижные и спортивные игры.

16 час.


Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Подвижные игры «Космонавты», «Метко в цель», «Салки».

Эстафеты с предметами, с этапом 30м.


Знать как выполнять передачу эстафетной палочки.


Уметь выполнять передачу эстафетной палочки.

Показать правильное выполнение передачи эстафетной палочки.

Прыжки через скакалку 20-40 раз.



89-90

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Подвижные игры «Удочка», «Гонка мячей», «День и ночь».

Знать названияподвижных игр, их правила.

Уметь выполнять, действовать по правилам игры, уметь объяснять правила игры другим.

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, взаимовыручки.



Прыжки через скакалку 20-40 раз.



91-92

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в движении. Игры «Ловишка с ленточками», «Лиса в курятнике», «Часовые и разведчики».








Прыжки через скакалку 20-40 раз.



93-94

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба, бег с различными заданиями. ОРУ в кругу. Подвижные игры «Вызов номеров», «Смена сторон», «Удочка прыжковая». Встречные эстафеты с этапом 20м.


Знать как выполнять передачу эстафетной палочки


Уметь выполнять передачу эстафетной палочки

Показать правильное выполнение передачи эстафетной палочки

Ускорение 3 по 20 метров



95-96

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба с игровыми заданиями. Ору в движении. Подвижные игры «Послушный мяч», «Гонка мячей», «Берег-море», « эстафеты зверей». Игра мини-футбол.


Знать как играть в мини-футбол

Уметь игра в мини-футбол

Показать знание игры в мини-футбол


Прыжки через скакалку 20-40 раз.



97-98

Подвижные игры.




2

Комбинированный

Ходьба с игровыми заданиями. Ору в движении. Русские народные подвижные игры «Горелки», «Лапта».

Игра «Боулинг». Игра мини-футбол.

Знать названияподвижных игр, их правила.

Уметь выполнять, действовать по правилам игры, уметь объяснять правила игры другим.

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, взаимовыручки.



Прыжки через скакалку 30-50 раз.



99-100

Подвижные игры.


2

Комбинированный

Ходьба с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Русские народные подвижные игры «Горелки», «Лапта».

Подвижные игры «Пятнашки», «воробьи-вороны», «Невод», «Третий лишний». Игра мини-футбол.


Знать как играть в мини-футбол

Уметь игра в мини-футбол

Показать знание игры в мини-футбол


Прыжки через скакалку 30-50 раз.





101-102

Подвижные игры.

2

Комбинированный

Ходьба, бег с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Подвижные игры: «Салки», «Пятнашки», «Невод», «Гонка мячей», «День и ночь», «Метко в цель», «Удочка», «Передал-садись». Игра «Боулинг», «Ловишка с ленточками».

Русские народные подвижные игры «Горелки», «Лапта».

Игра мини футбол.

Знать названияподвижных игр, их правила.

Уметь выполнять, действовать по правилам игры, уметь объяснять правила игры другим.

Активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, взаимовыручки.









57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 30.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров224
Номер материала ДA-021935
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх