Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре. (7,9,10,11 классы)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре. (7,9,10,11 классы)

библиотека
материалов

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 5»

г.о. Серпухов



Рассмотрено

на заседании МО протокол

№__от «__»________20__г.

_____________(подпись)

________________(ФИО)


Согласовано

зам. директора по УВР

В.А.Хмельницкая

_____________(подпись)

«__» ___________20__г.

Утверждено

директор МОУ СОШ № 5

С.В.Тузова

____________(подпись)

«__»____________20__г.

М.П.





Рабочие программы



Учителя Бандурина Евгения Андреевича



Классы: 7АБВ, 9АВ,10а (девушки), 11а (девушки).



Программы:

1) «Физическая культура. 5-9 кл», В.И. Лях, 2011г.

2) «Физическая культура. 1-11 кл», В. И. Лях, 2014г.



Учебники:

1) «Физическая культура. 5-6-7 кл», М.Я. Виленский, 2013г.

2) «Физическая культура. 8-9 кл», В.И.Лях, 2013г.

3) «Физическая культура.10-11 кл», В.И.Лях, А.А.Зданевич,2013г.











ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.



Рабочая программа по физической культуре для 7 классов составлена на основе Федерального государственного стандарта основного общего образования и авторской программы по физической культуре В.И. Лях «Физическая культура. 5-9 классы», «Просвещение», 2011г.
Авторская программа предусматривает обучение физической культуре в 5-9 классах в объеме 105 часов в год (3 часа в неделю), что соответствует учебному плану школы.




Рабочая программа ориентирована на использование

- учебных пособий для учащихся

М.Я.Виленский, «Физическая культура. 5-6-7 класс». В. И. Лях, «Физическая культура. 8-9 класс».

- методических пособий для учителя, ЦОР по предмету

М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т. Ю. Торочкова, «Методическое пособие по физической культуре 5-6-7 класс», «Просвещение».2013г. В. И. Лях, «Методическое пособие по физической культуре. 8-9 класс», «Просвещение». 2013г.
http://school-collection.edu.ru/collection/

http://nsportal.ru/shkola/index/fizkultura library/cifrovye-obrazovatelnye-resursy

http://www.infosport.ru/

http://lib.sportedu.ru/



Цели, задачи и основные требования к уровню подготовки учащихся соответствуют Федеральному государственному стандарту основного общего образования и изложены в авторской программе среднего (общего) образования по физической культуре под редакцией В.И. Лях «Физическая культура. 5-9 кл»,«Просвещение»,2011г.












Календарно-тематическое планирование по физической культуре

7 класс

105 часов (3 часа в неделю)

п/п

п/п

Тема урока

Класс

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (16 часов)

1.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике и спортивным играм. Спринтерский бег, эстафетный бег.




2.

2.

Спринтерский бег. Стартовый разгон.




3.

3.

Спринтерский бег. Стартовый разгон. 30, 60 метров




4.

4.

Развитие скоростно - силовых качеств. М/м на дальность.




5.

5.

Развитие скоростно - силовых качеств. М/м на дальность и в цель.




6.

6.

М/м на дальность, в вертикальную, горизонтальную цель.




7.

7.

Бег 1000 м




8.

8.

Медленный бег до 10 минут. Развитие выносливости.




9.

9.

Медленный бег до 12 минут. Развитие выносливости.




10.

10.

Медленный бег до 15 минут. Развитие выносливости.




11.

11.

Бег 1500 м




12.

12.

Прыжки в длину с места. Многоскоки.




13.

13.

Прыжки в длину с места. Многоскоки.




14.

14.

Прыжковые упражнения. Развитие скоростно — силовых качеств.




15.

15.

Прыжковые упражнения. Развитие скоростно — силовых качеств.




16.

16.

Бег 2000 м




Баскетбол (14 часов)

17.

1.

Баскетбол. Техника выполнения ловли и передачи мяча.




18.

2.

Совершенствование техники выполнения ловли и передачи мяча.




19.

3.

Баскетбол. Комбинирование ранее изученных элементов в 3-4-5.




20.

4.

Баскетбол. Техника ведения, остановок, передач баскетбольного мяча.




21.

5.

Баскетбол. Техника ведения, остановок, передач, бросков по кольцу.




22.

6.

Баскетбол. Техника ведения, остановок, передач, бросков по кольцу.




23.

7.

Технические особенности игры в баскетбол.




24.

8.

Технические особенности игры в баскетбол.




25.

9.

Тактические особенности игры в баскетбол.




26.

10.

Тактические особенности игры в баскетбол.




27.

11.

Игра в баскетбол 5 : 5. ОРУ с мячами в парах.




28.

12.

Развитие координационных способностей. Броски по кольцу в движении и с места. Игра 3:3; 4:4; 5:5.




29.

13.

Развитие координационных способностей. Броски по кольцу в движении и с места. Игра 3:3; 4:4; 5:5.




30.

14.

Развитие координационных способностей. Броски по кольцу в движении и с места. Игра 3:3; 4:4; 5:5.




Гимнастика (22 часа)

31.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.




32.

2.

Разучивание техники выполнения акробатических элементов




33.

3.

Совершенствование техники выполнения акробатических элементов.




34.

4.

Разучивание акробатической связки, состоящей из 3 — 4 элементов




35.

5.

Совершенствование акробатической связки.




36.

6.

Закрепление техники выполнения акробатической связки.




37.

7.

Разучивание техники выполнения лазанья по канату.




38.

8.

Совершенствование техники выполнения лазанья по канату.




39.

9.

Закрепление техники выполнения лазанья по канату.




40.

10.

Разучивание техники выполнения опорного прыжка «козел».




41.

11.

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка «козел».




42.

12.

Закрепление техники выполнения опорного прыжка «козел».




43.

13.

Упражнения на развитие координации.




44.

14.

Упражнения на развитие координации. Равновесие.




45.

15.

Упражнения на развитие координации. Равновесие.




46.

16.

Упражнения на развитие координации. Равновесие.




47.

17.

Разучивание акробатической связки на гимнастическом бревне.




48.

18.

Совершенствование техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




49.

19.

Закрепление техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




50.

20.

ОРУ с гимнастическими палками. Акробатические эстафеты.




51.

21.

ОРУ с гимнастическими палками. Акробатические эстафеты.




52.

22.

Обобщающий урок по гимнастике. Эстафеты.




Лыжная подготовка (12 часов)

53.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке.




54.

2.

Разучивание техники выполнения одновременного одношажного хода.




55.

3.

Совершенствование техники выполнения одновременного одношажного хода.




56.

4.

Закрепление техники выполнения одновременного одношажного хода.




57.

5.

Разучивание техники выполнения подъема в гору скользящим шагом.




58.

6.

Совершенствование техники выполнения подъема в гору скользящим шагом.




59.

7.

Закрепление техники выполнения подъема в гору скользящим шагом.




60.

8.

Разучивание техники выполнения прохождения бугров и впадин при спуске с горы.




61.

9.

Совершенствование техники выполнения прохождения бугров и впадин при спуске с горы.




62.

10.

Закрепление техники выполнения прохождения бугров и впадин при спуске с горы.




63.

11.

Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км.




64.

12.

Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбиванием», «Карельская гонка» и др.




Волейбол (18 часов)

65.

1.

ТБ на уроках по спортивным играм с мячом.




66.

2.

Волейбол. История волейбола. Основные правила игры в волейбол.




67.

3.

Разучивание техники выполнения стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.




68.

4.

Совершенствование техники выполнения стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.




69.

5.

Закрепление техники выполнения стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.




70.

6.

Ходьба, бег и выполнение заданий, способствующих овладению техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.




71.

7.

Ходьба, бег и выполнение заданий, способствующих овладению техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.




72.

8.

Ходьба, бег и выполнение заданий, способствующих овладению техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.




73.

9.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).




74.

10.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).




75.

11.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).




76.

12.

Разучивание техники выполнения подводящих упражнений с набивным мячом.




77.

13.

Совершенствование техники выполнения подводящих упражнений с набивным мячом.




78.

14.

Закрепление техники выполнения подводящих упражнений с набивным мячом.




79.

15.

Разучивание техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.




80.

16.

Совершенствование техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.




81.

17.

Закрепление техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.




82.

18.

Передача мяча над собой и через сетку. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.




Легкая атлетика (23 часа)

83.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.




84.

2.

Разучивание техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




85.

3.

Совершенствование техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




86.

4.

Закрепление техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




87.

5.

Высокий старт от 30 до 40 м. бег с ускорением от 40 до 60 м.




88.

6.

Скоростной бег до 60 м




89.

7.

Бег на результат 60 м.




90.

8.

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 минут, девочки до 15 минут.




91.

9.

Бег 1500 м.




92.

10.

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега.




93.

11.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10 – 12 метров.




94.

12.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10 – 12 метров.




95.

13.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10 – 12 метров.




96.

14.

Кросс до 15 минут, бег с препятствиями, круговая тренировка.




97.

15.

Метание набивного мяча весом до 3 кг из разных исходных положений.




98.

16.

Метание набивного мяча весом до 3 кг из разных исходных положений.




99.

17.

Метание набивного мяча весом до 3 кг из разных исходных положений.




100.

18.

Прыжки и многоскоки. Метание различных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.




101.

19.

Прыжки и многоскоки. Метание различных снарядов из разных исходных положений , толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.




102.

20.

Прыжки и многоскоки. Метание различных снарядов из разных исходных положений , толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.




103.

21.

Эстафеты. Старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.




104.

22.

Эстафеты. Старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.




105.

23.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.
























ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.



Рабочая программа по физической культуре для 9 классов составлена на основе Федерального государственного стандарта основного общего образования и авторской программы по физической культуре В.И. Лях «Физическая культура. 5-9 классы», «Просвещение», 2011г.
Авторская программа предусматривает обучение физической культуре в 5-9 классах в объеме 105 часов в год (3 часа в неделю), по учебному плану 102 часа в год.




Рабочая программа ориентирована на использование

- учебных пособий для учащихся

М.Я.Виленский, «Физическая культура. 5-6-7 класс». В. И. Лях, «Физическая культура. 8-9 класс».

- методических пособий для учителя, ЦОР по предмету

М.Я. Виленский,И.М.Туревский, Т. Ю. Торочкова, «Методическое пособие по физической культуре 5-6-7 класс», «Просвещение».2013г. В. И. Лях, «Методическое пособие по физической культуре. 8-9 класс», «Просвещение». 2013г.
http://school-collection.edu.ru/collection/

http://nsportal.ru/shkola/index/fizkultura library/cifrovye-obrazovatelnye-resursy

http://www.infosport.ru/

http://lib.sportedu.ru/



Цели, задачи и основные требования к уровню подготовки учащихся соответствуют Федеральному государственному стандарту основного общего образования и изложены в авторской программе среднего (общего) образования по физической культуре под редакцией В.И. Лях «Физическая культура. 5-9 класс». «Просвещение»,2011г.













Календарно-тематическое планирование по физической культуре

9 класс

102 часа (3 часа в неделю)

п/п

п/п

Тема урока

Класс

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (17 часов)

1.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.




2.

2.

Бег на короткие дистанции 30, 60 м. Стартовый разгон.




3.

3.

Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции.




4.

4.

Бег на короткие дистанции 60, 100 м.




5.

5.

Развитие скоростно — силовых качеств. М/м на дальность.




6.

6.

Развитие скоростно — силовых качеств. М/м на дальность.




7.

7.

Развитие скоростно — силовых качеств. М/м на дальность.




8.

8.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.




9.

9.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.




10.

10.

Прыжковые упражнения. Многоскоки.




11.

11.

Прыжковые упражнения. Многоскоки.




12.

12.

Бег до 1000 м




13.

13.

Бег до 1500 м




14.

14.

Бег 2000 м




15.

15.

Развитие выносливости. Бег до 12 минут.




16.

16.

Развитие выносливости. Бег до 15 минут.




17.

17.

Развитие выносливости. Эстафетный бег.




Баскетбол (13 часов)

18.

1.

ТБ по спортивным играм. Баскетбол. Правила игры.




19.

2.

Техника ведения. Остановки. Передачи баскетбольного мяча.




20.

3.

Техника ведения. Остановки. Передачи баскетбольного мяча.




21.

4.

Техника ведения. Остановки. Передачи баскетбольного мяча.




22.

5.

Разучивание техники выполнения тактических особенностей игры.




23.

6.

Совершенствование техники выполнения тактических особенностей игры.




24.

7.

Закрепление техники выполнения тактических особенностей игры.




25.

8.

Двусторонняя игра в баскетбол.




26.

9.

Двусторонняя игра в баскетбол.




27.

10.

Двусторонняя игра в баскетбол.




28.

11.

Технические и тактические особенности ведения игры. Амплуа игроков на площадке. Обязанности судьи.




29.

12.

Технические и тактические особенности ведения игры. Амплуа игроков на площадке. Обязанности судьи.




30.

13.

Технические и тактические особенности ведения игры. Амплуа игроков на площадке. Обязанности судьи.




Гимнастика (21 час)

31.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.




32.

2.

Акробатика. Разучивание техники выполнения акробатических элементов.




33.

3.

Акробатика. Совершенствование техники выполнения акробатических элементов.




34.

4.

Акробатическая связка из 3 — 4 элементов.




35.

5.

Разучивание техники выполнения акробатической связки из 5 — 6 элементов.




36.

6.

Совершенствование техники выполнения акробатической связки из 5 — 6 элементов.




37.

7.

Разучивание техники выполнения лазанья по канату.




38.

8.

Совершенствование техники выполнения лазанья по канату.




39.

9.

Закрепление техники выполнения лазанья по канату.




40.

10.

Разучивание техники выполнения опорного прыжка через «козла».




41.

11.

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через «козла».




42.

12.

Закрепление техники выполнения опорного прыжка через «козла».




43.

13.

Упражнения на развитие координационных способностей. Опорный прыжок через «коня».




44.

14.

Упражнения на развитие координационных способностей. Опорный прыжок через «коня».




45.

15.

Упражнения на развитие координационных способностей. Опорный прыжок через «коня».




46.

16.

Разучивание техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




47.

17.

Совершенствование техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




48.

18.

Закрепление техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




49.

19.

ОРУ с гантелями Акробатические эстафеты.




50.

20.

ОРУ с гантелями Акробатические эстафеты.




51.

21.

Обобщающий урок по разделу: «Гимнастика». Акробатические эстафеты.




Лыжная подготовка (12 часов)

52.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке.




53.

2.

Разучивание техники выполнения попеременного четырехшажного хода.




54.

3.

Совершенствование техники выполнения попеременного четырехшажного хода.




55.

4.

Закрепление техники выполнения попеременного четырехшажного хода.




56.

5.

Разучивание техники выполнения переходов с попеременных ходов на одновременные.




57.

6.

Совершенствование техники выполнения переходов с попеременных ходов на одновременные.




58.

7.

Закрепление техники выполнения переходов с попеременных ходов на одновременные.




59.

8.

Разучивание техники выполнения преодоления контруклона.




60.

9.

Совершенствование техники выполнения преодоления контруклона.




61.

10.

Закрепление техники выполнения преодоления контруклона.




62.

11.

Прохождение дистанции до 5 км.




63.

12.

Игры: «Как по часам», «Гонки с выбиванием», «Биатлон» и др.




Волейбол (18 часов)

64.

1.

ТБ на уроках по спортивным играм с мячом.




65.

2.

Волейбол. История волейбола. Основные правила игры в волейбол.




66.

3.

Разучивание техники выполнения стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.




67.

4.

Совершенствование техники выполнения стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.




68.

5.

Закрепление техники выполнения стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.




69.

6.

Разучивание техники выполнения передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку.




70.

7.

Совершенствование техники выполнения передачи у сетки и в прыжке через сетку.




71.

8.

Закрепление техники выполнения передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку.




72.

9.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




73.

10.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




74.

11.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




75.

12.

Разучивание техники выполнения передачи мяча сверху, стоя спиной к цели.




76.

13.

Совершенствование техники выполнения передачи мяча сверху, стоя спиной к цели.




77.

14.

Закрепление техники выполнения передачи мяча сверху, стоя спиной к цели.




78.

15.

Разучивание техники выполнения прямого нападающего удара при встречных передачах.




79.

16.

Совершенствование техники выполнения прямого нападающего удара при встречных передачах.




80.

17.

Закрепление техники выполнения прямого нападающего удара при встречных передачах.




81.

18.

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Двусторонняя игра в волейбол.




Легкая атлетика (21 час)

82.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.




83.

2.

Разучивание техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




84.

3.

Закрепление техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




85.

4.

Совершенствование техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




86.

5.

Техника спринтерского бега. Низкий старт до 30 метров




87.

6.

Техника спринтерского бега. Низкий старт от 70 до 80 метров




88.

7.

Техника спринтерского бега. Низкий старт до 70 метров




89.

8.

Бег в равномерном темпе: мальчики до 25 минут, девочки до 20 минут.




90.

9.

Бег 2000 м .




91.

10.

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега девушки; с 18 - юноши.




92.

11.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 11 – 13 метров.




93.

12.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 11 – 13 метров.




94.

13.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 11 – 13 метров.




95.

14.

Кросс до 20 минут, бег с препятствиями, круговая тренировка.




96.

15.

Метание набивного мяча весом до 3 кг – юноши; до 2 кг – девушки, из разных исходных положений.




97.

16.

Метание набивного мяча весом до 3 кг – юноши; до 2 кг – девушки, из разных исходных положений.




98.

17.

Прыжки и многоскоки. Метание различных снарядов из разных исходных положений , толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг – юноши; 2 кг – девушки.




99.

18.

Прыжки и многоскоки. Метание различных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг – юноши; 2 кг – девушки.




100.

19.

Эстафеты. Старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.




101.

20.

Эстафеты. Старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.




102.

21.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.





























ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.



Рабочая программа по физической культуре для 10 класса составлена на основе Федерального государственного стандарта среднего общего образования и авторской программы по физической культуре В.И. Лях «Физическая культура. 1-11 классы», «Просвещение», 2014г.
Авторская программа предусматривает обучение физической культуре в 1-11
классах в объеме 105 часов в год (3 часа в неделю), что соответствует учебному плану школы.




Рабочая программа ориентирована на использование

- учебных пособий для учащихся

В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Физическая культура. 10-11 класс».

- методических пособий для учителя, ЦОР по предмету

В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Методическое пособие по физической культуре 1-11 класс», «Просвещение».2013г
http://school-collection.edu.ru/collection/

http://nsportal.ru/shkola/index/fizkultura library/cifrovye-obrazovatelnye-resursy

http://www.infosport.ru/

http://lib.sportedu.ru/



Цели, задачи и основные требования к уровню подготовки учащихся соответствуют Федеральному государственному стандарту среднего общего образования и изложены в авторской программе среднего (общего) образования по физической культуре под редакцией В.И. Лях «Физическая культура. 1-11 класс»,«Просвещение»,2014г.
















Календарно-тематическое планирование по физической культуре

10 класс

105 часов (3 часа в неделю)

п/п

п/п

Тема урока

Класс

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (17 часов)

1.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.




2.

2.

Стартовый разгон 15 — 30 метров. Бег на 60, 100 м




3.

3.

Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции.




4.

4.

Бег на короткие дистанции. 100 м.




5.

5.

Прыжковые упражнения. М/м на дальность.




6.

6.

М/м на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель.




7.

7.

Метание гранаты. Прыжковые упражнения.




8.

8.

Метание мяча на дальность, метание гранаты. Прыжковые упражнения.




9.

9.

Развитие выносливости. Бег 12 минут.




10.

10.

Развитие выносливости. Бег 15 минут.




11.

11.

Развитие выносливости. Бег 17 минут.




12.

12.

Бег до 1000 м




13.

13.

Бег до 1500 м




14.

14.

Бег 2000 м




15.

15.

Развитие скоростно — силовых качеств. Бег 3000 м (юноши).




16.

16.

Круговая тренировка. Эстафетный бег.




17.

17.

Круговая тренировка. Эстафетный бег.




Баскетбол (13 часов)

18.

1.

ТБ по спортивным играм. Баскетбол. Правила игры.




19.

2.

Обучение техники и тактики игры в баскетбол.




20.

3.

Тактика игры в нападении.




21.

4.

Тактические особенности игры в нападении.




22.

5.

Тактика игры в защите 3 : 2




23.

6.

Тактика игры в защите 3 : 2




24.

7.

Тактические особенности ведения игры в баскетбол. Учебная игра 3 : 3.




25.

8.

Бросок по кольцу с 6 метров. Игра 5 : 5.




26.

9.

Бросок по кольцу со средней и дальней дистанции.




27.

10.

Броски по кольцу. Игра 5 : 5 .




28.

11.

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков.




29.

12.

Нападение через центрового. Учебная игра.




30.

13.

Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Обязанности судьи.




Гимнастика (21 час)

31.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.




32.

2.

Акробатика. ОРУ с гимнастическими палками. Разучивание элементов акробатической связки.




33.

3.

Акробатика. ОРУ с гимнастическими палками. Разучивание элементов акробатической связки.




34.

4.

Совершенствование техники выполнения акробатической связки из 6 — 7 элементов.




35.

5.

Закрепление техники выполнения акробатической связки из 6 — 7 элементов.




36.

6.

Лазанье по канату в два, три приема. ОРУ с гимнастической скакалкой.




37.

7.

Лазанье по канату в два, три приема. ОРУ с гимнастической скакалкой.




38.

8.

ОРУ с гимнастическими палками. Опорный прыжок через «козла».




39.

9.

ОРУ с гимнастическими палками. Опорный прыжок через «козла».




40.

10.

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через «козла».




41.

11.

Закрепление техники выполнения опорного прыжка через «козла».




42.

12.

Разучивание техники выполнения комплекса упражнений на гимнастической скамейке.




43.

13.

Упражнения на гимнастической скамейке. Опорный прыжок через «коня».




44.

14.

Упражнения на гимнастической скамейке. Опорный прыжок через «коня».




45.

15.

Разучивание техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




46.

16.

Совершенствование техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




47.

17.

Закрепление техники выполнения акробатической связки на гимнастическом бревне.




48.

18.

Акробатические пирамиды. ОРУ с гантелями.




49.

19.

Акробатические пирамиды. ОРУ с гантелями.




50.

20.

Акробатические пирамиды. ОРУ с гантелями.




51.

21.

Обобщающий урок по разделу: «Гимнастика». Акробатические эстафеты.




Лыжная подготовка (12 часов)

52.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке.




53.

2.

Разучивание техники выполнения попеременного четырехшажного хода.




54.

3.

Совершенствование техники выполнения попеременного четырехшажного хода.




55.

4.

Закрепление техники выполнения попеременного четырехшажного хода.




56.

5.

Разучивание техники выполнения переходов с попеременных ходов на одновременные.




57.

6.

Совершенствование техники выполнения переходов с попеременных ходов на одновременные.




58.

7.

Закрепление техники выполнения переходов с попеременных ходов на одновременные.




59.

8.

Разучивание техники выполнения преодоления контруклона.




60.

9.

Совершенствование техники выполнения преодоления контруклона.




61.

10.

Закрепление техники выполнения преодоления контруклона.




62.

11.

Прохождение дистанции до 5 км.




63.

12.

Игры: «Как по часам», «Гонки с выбиванием», «Биатлон» и др.




Волейбол (18 часов)

64.

1.

ТБ на уроках по спортивным играм с мячом.




65.

2.

Волейбол. Комбинации из основных элементов техники передвижений.




66.

3.

Разучивание техники выполнения приема и передач мяча.




67.

4.

Совершенствование техники выполнения приема и передач мяча.




68.

5.

Закрепление техники выполнения приема и передач мяча.




69.

6.

Разучивание техники выполнения вариантов подач мяча.




70.

7.

Совершенствование техники выполнения вариантов подач мяча.




71.

8.

Закрепление техники выполнения вариантов подач мяча.




72.

9.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




73.

10.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




74.

11.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




75.

12.

Разучивание техники выполнения вариантов нападающего удара через сетку.




76.

13.

Совершенствование техники выполнения вариантов нападающего удара через сетку.




77.

14.

Закрепление техники выполнения вариантов нападающего удара через сетку.




78.

15.

Разучивание техники выполнения вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.




79.

16.

Совершенствование техники выполнения вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.




80.

17.

Закрепление техники выполнения вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.




81.

18.

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Двусторонняя игра в волейбол.




Легкая атлетика (21 часа)

82.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.




83.

2.

Разучивание техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




84.

3.

Закрепление техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




85.

4.

Техника спринтерского бега. Низкий и высокий старт до 30 метров




86.

5.

Техника спринтерского бега. Низкий и высокий старт от 70 до 80 метров




87.

6.

Техника спринтерского бега. Низкий и высокий старт до 70 метров




88.

7.

Бег в равномерном темпе: мальчики до 25 минут, девочки до 20 минут.




89.

8.

Бег 2000 м - девушки, 3000 м – юноши.




90.

9.

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега девушки; с 18 - юноши.




91.

10.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 11 – 13 метров.




92.

11.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 11 – 13 метров.




93.

12.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 11 – 13 метров.




94.

13.

Кросс до 20 минут, бег с препятствиями, круговая тренировка.




95.

14.

Метание набивного мяча весом до 3 кг – юноши; до 2 кг – девушки, из разных исходных положений




96.

15.

Метание набивного мяча весом до 3 кг – юноши; до 2 кг – девушки, из разных исходных положений.




97.

16.

Прыжки и многоскоки. Круговая тренировка. Эстафета 4 по 100 м




98.

17.

Прыжки и многоскоки. Круговая тренировка. Эстафета 4 по 100 м




99.

18.

Прыжки и многоскоки. Круговая тренировка. Эстафета 4 по 100 м




100.

19.

Эстафеты. Старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью. Эстафета 4 по 400 м




101.

20.

Эстафеты. Старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью. Эстафета 4 по 400 м




102.

21.

Выполнение обязанностей судьи по видам легкоатлетических соревнований и инструктора в занятиях с младшими школьниками.






ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.



Рабочая программа по физической культуре для 11 класса составлена на основе Федерального государственного стандарта среднего общего образования и авторской программы по физической культуре В.И. Лях «Физическая культура. 1-11 классы», «Просвещение», 2014г.
Авторская программа предусматривает обучение физической культуре в 1-11
классах в объеме 105 часов в год (3 часа в неделю), по учебному плану 102 часа в год.




Рабочая программа ориентирована на использование

- учебных пособий для учащихся

В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Физическая культура. 10-11 класс».

- методических пособий для учителя, ЦОР по предмету

В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Методическое пособие по физической культуре 1-11 класс», «Просвещение».2013г
http://school-collection.edu.ru/collection/

http://nsportal.ru/shkola/index/fizkultura library/cifrovye-obrazovatelnye-resursy

http://www.infosport.ru/

http://lib.sportedu.ru/



Цели, задачи и основные требования к уровню подготовки учащихся соответствуют Федеральному государственному стандарту среднего общего образования и изложены в авторской программе среднего (общего) образования по физической культуре под редакцией В.И. Лях «Физическая культура. 1-11 класс»,«Просвещение»,2014г.
















Календарно-тематическое планирование по физической культуре

11 класс 102 часа (3 часа в неделю)


п/п

п/п

Тема урока

Класс

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (18 часов)

1.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.




2.

2.

Спринтерский бег.




3.

3.

Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 50, 60, 100 м




4.

4.

Передача эстафетной палочки.




5.

5.

Эстафета 4 *100 м




6.

6.

Метение гранаты.




7.

7.

Метание мяча на дальность, в цель.




8.

8.

Развитие выносливости. Бег 1000 м.




9.

9.

Развитие выносливости. Бег 1500 м




10.

10.

Развитие выносливости. Бег 2000 м




11.

11.

Развитие выносливости. Бег 3000 м




12.

12.

Развитие скоростно — силовых качеств. Прыжки.




13.

13.

Развитие скоростно — силовых качеств. Прыжки.




14.

14.

Многоскоки. Челночный бег.




15.

15.

Многоскоки. Челночный бег.




16.

16.

Прыжки в длину с места.




17.

17.

Поднимание туловища из виса.




18.

18.

Упражнения на развитие мышц пресса.




Баскетбол (13 часов)

19.

1.

ТБ на уроках по спортивным играм.




20.

2.

Штрафной бросок. Игра 3 : 3




21.

3.

Штрафной бросок. Игра 3 : 3




22.

4.

Штрафной бросок. Игра 4 : 4




23.

5.

Игра в баскетбол. 5 : 5.




24.

6.

Игра в баскетбол. 5 : 5.




25.

7.

Бросок по кольцу с 6 метров.




26.

8.

Техника выполнения броска по кольцу с 6 метров.




27.

9.

Техника выполнения броска по кольцу с 6 метров.




28.

10.

Двусторонняя игра 5 : 5




29.

11.

Технические и тактические особенности игры в баскетбол. Двусторонняя игра 5:5.




30.

12.

Технические и тактические особенности игры в баскетбол. Двусторонняя игра 5:5.




31.

13.

Технические и тактические особенности игры в баскетбол. Двусторонняя игра 5:5.




Гимнастика (21 час)

32.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.




33.

2.

Акробатика. ОРУ с гимнастическими палками.




34.

3.

Акробатика. ОРУ с гимнастическими палками.




35.

4.

Разучивание техники выполнения акробатической связки из 6 — 7 элементов.




36.

5.

Совершенствование техники выполнения акробатической связки из 6 — 7 элементов.




37.

6.

Закрепление техники выполнения акробатической связки из 6 — 7 элементов.




38.

7.

Лазанье по канату в два приема из положения сидя на время.




39.

8.

Совершенствование техники выполнения лазанья по канату за время из положения сидя.




40.

9.

Закрепление техники выполнения лазанья по канату за время из положения сидя.




41.

10.

Разучивание техники выполнения опорного прыжка через «козла».




42.

11.

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через «козла».




43.

12.

Закрепление техники выполнения опорного прыжка через «козла».




44.

13.

Разучивание техники выполнения опорного прыжка через «коня».




45.

14.

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через «коня».




46.

15.

Закрепление техники выполнения опорного прыжка через «коня».




47.

16.

ОРУ с гантелями. Техника выполнения «кувырка — полета».




48.

17.

ОРУ с гантелями. Техника выполнения «кувырка — полета».




49.

18.

ОРУ с гантелями. Техника выполнения «кувырка — полета».




50.

19.

Акробатическая связка на гимнастическом бревне.




51.

20.

Акробатическая связка на гимнастическом бревне.




52.

21.

Обобщающий урок по разделу: «Гимнастика».




Лыжная подготовка (12 часов)

53.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке.




54.

2.

Разучивание техники выполнения перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.




55.

3.

Совершенствование техники выполнения перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.




56.

4.

Закрепление техники выполнения перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.




57.

5.

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.




58.

6.

Совершенствование техники выполнения тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.




59.

7.

Закрепление техники выполнения тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.




60.

8.

Разучивание техники выполнения преодоления контруклона.




61.

9.

Совершенствование техники выполнения преодоления контруклона.




62.

10.

Закрепление техники выполнения преодоления контруклона.




63.

11.

Прохождение дистанции до 5 км – девушки, до 8 км - юноши.




64.

12.

Игры: «Как по часам», «Гонки с выбиванием», «Биатлон» и др.




Волейбол (18 часов)

65.

1.

ТБ на уроках по спортивным играм с мячом.




66.

2.

Волейбол. Комбинации из основных элементов техники передвижений.




67.

3.

Разучивание техники выполнения приема и передач мяча.




68.

4.

Совершенствование техники выполнения приема и передач мяча.




69.

5.

Закрепление техники выполнения приема и передач мяча.




70.

6.

Разучивание техники выполнения вариантов подач мяча.




71.

7.

Совершенствование техники выполнения вариантов подач мяча.




72.

8.

Закрепление техники выполнения вариантов подач мяча.




73.

9.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




74.

10.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




75.

11.

Совершенствование координационных способностей посредством подводящих волейбольных упражнений с набивным мячом.




76.

12.

Разучивание техники выполнения вариантов нападающего удара через сетку.




77.

13.

Совершенствование техники выполнения вариантов нападающего удара через сетку.




78.

14.

Закрепление техники выполнения вариантов нападающего удара через сетку.




79.

15.

Разучивание техники выполнения вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.




80.

16.

Совершенствование техники выполнения вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.




81.

17.

Закрепление техники выполнения вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.




82.

18.

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Двусторонняя игра в волейбол.




Легкая атлетика (20 часов)

83.

1.

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.




84.

2.

Разучивание техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




85.

3.

Закрепление техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




86.

4.

Совершенствование техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».




87.

5.

Техника спринтерского бега. Низкий и высокий старт до 40 метров




88.

6.

Техника спринтерского бега. Стартовый разгон.




89.

7.

Бег на результат 100 м




90.

8.

Бег в равномерном темпе: мальчики до 25 минут, девочки до 20 минут.




91.

9.

Бег 2000 м - девушки, 3000 м – юноши.




92.

10.

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 13 – 15 шагов разбега девушки; с 18 - юноши.




93.

11.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 – 15 метров.




94.

12.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 – 15 метров.




95.

13.

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 – 15 метров.




96.

14.

Кросс до 20 минут, бег с препятствиями, круговая тренировка.




97.

15.

Метание гранаты. Метание набивного мяча весом до 3 кг – юноши; до 2 кг – девушки, из разных исходных положений




98.

16.

Метание гранаты. Метание набивного мяча весом до 3 кг – юноши; до 2 кг – девушки, из разных исходных положений.




99.

17.

Прыжки и многоскоки. Круговая тренировка. Эстафета 4 по 100 м




100.

18.

Прыжки и многоскоки. Круговая тренировка. Эстафета 4 по 100 м




101.

19.

Эстафеты. Старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью. Эстафета 4 по 400 м




102.

20.

Выполнение обязанностей судьи по видам легкоатлетических соревнований и инструктора в занятиях с младшими школьниками.





27


Автор
Дата добавления 07.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров276
Номер материала ДВ-507946
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх