- 25.10.2015
- 452
- 0
Смотреть ещё
18 702
методические разработки для начальных классов
Перейти в каталогПояснительная записка
Статус документа
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» в 1 классе разработана на основе Федерального государственного стандарта начального общего образования (2009 г.), Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, Примерной программы начального общего образования (2010г.), Базисного учебного плана начального общего образования, Учебного плана МБОУ «СОШ №8»,авторской программы Матвеева А.П.
Общая характеристика курса
Структура и содержание учебного предмета задаются в данной программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:«Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Раздела «Физическое совершенствование» (физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно оздоровительная деятельность) ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры»,«Лыжные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудованием.
В I классесогласно учебной программе школьника по преимуществу осваивают различные способы выполнения бега, ходьбы и прыжков, лазанья и ползания: разучивают комплексы упражнений утренней гимнастики и физкультминуток, комплексы для формирования и укрепления осанки, развитие гибкости, координации движений, быстроты, выносливости. Важной особенностью содержания обучения является освоение первоклассниками подвижных игр и навыков их самостоятельной организации и проведения. Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.Теоретический материал тесно связан с практическим материалом, который школьники осваивают в динамике от I к IV классу. Программа предлагает для изучения темы, связанные с историей физической культуры и спорта, личной гигиеной, организацией самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся 1 класса основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность ученика, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
– укрепление здоровья первоклассников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и спортивным играм по
упрощённым правилам;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
В число универсальных компетенций, формирующихся в 1 классе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Место учебного предмета в учебном плане.
Согласно требованиям СанПиНа 2.4.2.2821-10 и Методическим рекомендациям «О введении третьего часа физической культуры в недельный объём учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений РФ» третий урок физической культуры отведён на изучение подвижных игр. В первом классе на предмет «Физическая культура» отводится 99 часов (3 часа в неделю).
Основное содержание программы
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.Способы физкультурной деятельности . Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжная подготовка
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Планируемые результаты изучения курса
Учащиеся должны знать:
Учащиеся должны уметь:
Календарно-тематическое планирование по физической культуре
Класс: 1 г
Учитель: Щетинина Н.С.
Количество часов в неделю- 3, всего -99 часов.
Календарно-тематическое планирование составлено на основе Федерального государственного стандарта начального общего образования (2009 г.), Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, Примерной программы начального общего образования (2010г.), Базисного учебного плана начального общего образования, Учебного плана МБОУ «СОШ №8»,авторской программы Матвеева А.П.
№ |
Тема урока |
Кол-во часов |
Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности |
Планируемые результаты освоения материала |
Дата проведения |
||
предметные |
метапредметные |
план |
факт |
||||
1 |
Бег и ходьба. Инструктаж по ТБ.
|
1 |
Подготовительная часть: беседа; ходьба на носках, на пятках; обычный бег; бег с ускорением выполнение строевых упражнений; построения. Основная часть: бег на скорость 30м. игра «Два мороза». Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление. |
Знание правил безопасного поведения на уроках физкультуры; умение ходить и бегать; выполнять строевые упражнения; правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30м, строиться в колонну и шеренгу по одному. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
2 |
Бег и ходьба. Строевые упражнения. |
1 |
Подготовительная часть: построение в колонну и шеренгу по одному, ходьба, бег обычный и с ускорениями
Основная часть: бег на скорость 30м, игра «Вызов номеров».
Заключительная часть: упражнения и игры на восстановление дыхания и расслабление. |
Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30м, строиться в колонну и шеренгу по одному. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
3 |
Бег и ходьба. |
1 |
Подготовительная часть: построение в колонну и шеренгу по одному, ходьба, бег обычный и с ускорениями, ОРУ на месте Основная часть:бег с ускорением на дистанциях до 60м Заключительная часть: упражнения и игры на восстановление дыхания и расслабление. |
Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60м, строиться в колонну и шеренгу по одному. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
4 |
Техника выполнения прыжков и бега.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба; бег; выполнение строевых упражнений; ОРУ Основная часть: техника выполнения прыжка; имитация прыжков животных и птиц; бег на скорость 3*10м. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление. |
Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, строиться в колонну и шеренгу по одному, уметь выполнять челночный бег 3*10м |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
5 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: ходьба, бег, ОРУ, прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижением вперед. Основная часть: прыжок в длину с места, бег 30м – учет. Игра «К своим флажкам». Заключительная часть: медленная ходьба, игра «Карлики и великаны» |
Знать последовательность выполнения ОРУ, уметь бегать дистанцию 30м с высокой скоростью, прыгать в длину с места, соблюдая правильную технику прыжка. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
6 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: ходьба, бег, ОРУ, прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижением вперед. Основная часть: прыжок в длину с места, повторить игру «К своим флажкам», познакомить с игрой «Пятнашки», Заключительная часть: медленная ходьба, игра на внимание «Карлики и великаны». |
Знать последовательность выполнения ОРУ, прыгать в длину с места, соблюдая правильную технику прыжка. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
7 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук, ног, ОРУ в движении Основная часть: прыжок в длину с места – учет, играть в игры: «К своим флажкам», «Пятнашки»,«Салки» Заключительная часть: игра на внимание «Светофор». |
Координировать упражнения в движении с ходьбой по кругу, уметь технически правильно выполнять прыжок в длину с места на результат. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
8 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: ходьба на носках, пятках, внешнем своде стопы, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра. Основная часть: прыжки в длину с места (акцент на согласованную работу рук и ног), техника медленного бега, дыхание во время бега, челночный бег 3*10м – учет. Заключительная часть: игра «Море волнуется» |
Уметь выполнять бег в медленном темпе, бег на скорость 3*10м |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
9 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: ходьба бег, ору (проверка д/з), прыжки в длину с места. Основная часть: бег в медленном темпе, прыжок в длину – учет. Заключительная часть: игра «Море волнуется» |
Выполнять комплекс ОРУ, подбирать индивидуально темп шестиминутного бега, прыгать в длину на результат. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
10 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: ходьба, ОРУ в движении, медленный бег до 4 минут. Основная часть: комплекс упражнения на растяжку, наклон вперед сидя – учет, игра «Запрещенное движение» Заключительная часть: игра на внимание «Светофор» |
Выполнять команды: «Смирно!», «Вольно!», Бегать до 4 минут в медленном темпе, Уметь выполнять контрольное упражнение – наклон вперед сидя на полу. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
11 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: ходьба, игра «День-ночь», прыжковые упражнения в движении, бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, медленный бег 4мин. Основная часть: подтягвание – мальчики, дать д/з – придумать позы спортсменов. Заключительная часть: медленная ходьба, игра «Запрещенное движение»
|
Выполнять команды: «Смирно!», «Вольно!», Бегать до 4 минут в медленном темпе, Уметь играть в подвижную игру «Запрещенное движение», Выполнять подтягивание на высокой перекладине в положении виса.
|
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
12 |
Техника выполнения прыжков и бега. |
1 |
Подготовительная часть: игра «День-ночь», прыжковые упражнения в движении, бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, Основная часть: игра «Угадай кто?» (позы спортсменов), Подтягивание – девочки, игры: «Шишки-желуди-орехи», «Пустое место» Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Уметь принимать позы спортсменов различных видов спорта и показывать движения характерные для этого вида спорта (дети догадываются о каком спорте идет речь), выполнять подтягивание на низкой перекладине из виса лежа - девочки.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
13 |
Метание малого мяча на дальность.
|
1 |
Подготовительная часть: упражнения с малыми мячами общеразвивающие и на координацию движений. Основная часть: имитация метательного движения, метание на дальность. Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель». Заключительная часть: ходьба, !Светофор». |
Выполнять комплекс упражнений с малым мячом. Метать мяч на дальность. Играть в подвижные игры. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
14 |
Метание малого мяча на дальность. |
1 |
Подготовительная часть: упражнения с малыми мячами общеразвивающие и на координацию движений в подкидывании и перекладывании. Основная часть: метание мяча на дальность в заданном коридоре над натянутой волейбольной сеткой Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель». Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны». |
Выполнять комплекс упражнений с малым мячом. Метать мяч на дальность над натянутой волейбольной сеткой. Играть в подвижные игры. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
15 |
Метание малого мяча на дальность. |
1 |
Подготовительная часть: упражнения с малыми мячами общеразвивающие и на координацию движений в подкидывании и перекладывании. Основная часть: метание мяча на дальность в заданном коридоре над натянутой волейбольной сеткой Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель». Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны». |
Выполнять комплекс упражнений с малым мячом. Метать мяч на дальность над натянутой волейбольной сеткой. Играть в подвижные игры. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
16 |
Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре. Основная часть: имитация ловли и передачи мяча партнеру, выполнения ловли и передачи мяча в паре от груди двумя руками, снизу двумя руками, от плеча правой и левой рукой. Имитация ведения мяча на месте. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнеру любым разученным способом. Челночный бег с кубиками. Игра «Салки с ленточками». Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания. |
Выполнять передачу мяча партнеру и ловлю, ведение на месте с последующей передачей мяча партнеру. Уметь выполнять челночный бег с кубиками. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
17 |
Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре. Основная часть: имитация ловли и передачи мяча партнеру, выполнения ловли и передачи мяча в паре от груди двумя руками, снизу двумя руками, от плеча правой и левой рукой. Имитация ведения мяча на месте. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнеру любым разученным способом. Челночный бег с кубиками. Игра «Салки с ленточками». Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания. |
Выполнять передачу мяча партнеру и ловлю, ведение на месте с последующей передачей мяча партнеру. Уметь выполнять челночный бег с кубиками. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
18 |
Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре. Основная часть: имитация ловли и передачи мяча партнеру, выполнения ловли и передачи мяча в паре от груди двумя руками, снизу двумя руками, от плеча правой и левой рукой. Имитация ведения мяча на месте. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнеру любым разученным способом. Игра «Салки с ленточками». Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания. |
Выполнять передачу мяча партнеру и ловлю, ведение на месте с последующей передачей мяча партнеру.
|
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
19 |
Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, бег, ору с малым мячом на месте. Основная часть: челночный бег – учет (девочки). Метание малого мяча в вертикальную цель, игра «Ловля парами». Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление. |
Метать мяч в вертикальную цель, выполнять бег 3*10м с кубиками на результат. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
20 |
Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре.
Основная часть: ведение мяча на месте, передача партнеру и ловля мяча – учет, челночный бег - учет. Заключительная часть: игра «Карлики и великаны». |
Уметь технически правильно выполнять передачу и ловлю мяча в паре, выполнять ведения мяча на месте, метать в вертикальную цель с 4-5м, выполнять бег 3*10м на результат. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
21 |
Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.
|
1 |
Подготовительная часть: игра «Воробьи-вороны! ору с малыми мячами. Основная часть: метание мяча в вертикальную цель. Ведение мяча – учет. «Прыгающие воробышки», «Салки парами». Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление. |
Уметь выполнять ведение мяча на месте с последующей передачей мяча двумя руками от груди партнеру. Метать мяч в вертикальную цель. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
22 |
Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук, ног, обычный бег и с ускорением, ОРУ с малыми мячами. Основная часть: метание мяча - учет Заключительная часть: игра «Запрещенное движение». |
Уметь выполнять метание мяча в цель. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
23 |
Преодоление полосы препятствий.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ с гимнастической палочкой. Основная часть: преодоление полосы препятствий. «Салки парами». Заключительная часть: игра «Карлики и великаны». |
Уметь преодолевать полосу из пяти препятствий. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
24 |
Преодоление полосы препятствий.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку. Основная часть: преодоление полосы препятствий. Игры: «Зайцы в огороде», «Лиса и куры». Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление. |
Уметь преодолевать полосу из пяти препятствий. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
25 |
Подвижные игры и эстафеты с мячом. |
1 |
Подготовительная часть: ОРУ в 4 шеренгах, сомкнуться, определить команды. Основная часть: эстафеты с мячом (малым, набивным, большим). Заключительная часть: медленная ходьба. |
Уметь соревноваться в командах. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
26 |
Подвижные игры и эстафеты с мячом. |
1 |
Подготовительная часть: Игра «Салки», ОРУ в ходьбе, деление на две шеренги – упражнения в паре в перетягивании и сопротивлении. Основная часть: в этими же командами игра в «Пионербол». Игры: «салки с ленточками», «Пятнашки маршем». Заключительная часть: игра «Запрещенное движение». |
Уметь играть в «Пионербол» по упрощенным правилам. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
27 |
Подвижные игры и эстафеты с мячом. |
1 |
Подготовительная часть: игра «Воробьи-вороны», перестроение в колонну по 4 - ОРУ на месте без предметов. Основная часть: сомкнуться в колоннах (определить команды),игра «Вызов номеров», перестрелка (объединить 2 команды в одну) Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление. |
Уметь играть в игры: «Вызов номеров», «Перестрелка». |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
28 |
Акробатика. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба по линиям зала, по кругу. Бег. Разучить комплекс ОРУ без предметов на месте. Основная часть: на матах (фронтально) Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Игра. Заключительная часть: ходьба, игра на внимание. |
Знать правила поведения в гимнастическом зале. Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
29 |
Акробатика. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба и бег по линиям зала, по кругу. Повторить комплекс ОРУ без предметов на месте. Основная часть: на матах (фронтально) Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Упражнение на матах на укрепление брюшного пресса, гибкости. Игра. Заключительная часть: упражнение на внимание и расслабление. |
Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
30 |
Акробатика. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба и бег по линиям зала, по кругу. Повторить комплекс ОРУ с гимнастической палкой на месте. Основная часть: на матах (фронтально) Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Упражнение на матах на укрепление брюшного пресса, гибкости. Игра. Заключительная часть: упражнение на внимание и расслабление. |
Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке, выполнять упражнения для укрепления брюшного пресса, развития гибкости. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
31 |
Акробатика. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, бег «змейкой», ОРУ и общеукрепляющие упражнения на матах сидя, лежа. Основная часть: акробатические элементы. Упражнения в движении (поточно) на матах: на четвереньках, на коленях, руки за голову, по-пластунски, переворот боком (правым и левым) Заключительная часть: упражнения на расслабление.
|
Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке, выполнять упражнения для укрепления брюшного пресса, развития гибкости, для развития ловкости –упражнения в движении. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
32 |
Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. строевые упражнения в размыкании и перестроении. Основная часть: стойко на одной ноге на гимнастической скамейке, ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, перешагивание через мячи, положенные на скамейку. Игра «Змейка». Заключительная часть:медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по скамейке. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
33 |
Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. строевые упражнения в размыкании и перестроении. Основная часть: стойко на одной ноге на гимнастической скамейке, ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, перешагивание через мячи, положенные на скамейку. Игра «Змейка». Заключительная часть: медленная ходьба |
Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по скамейке. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
34 |
Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ на скамейке сидя друг за другом (мальчики и девочки на разных скамейках), ноги врозь. Силовые упражнения в парах сидя и лежа на скамейке. Прыжки через скамейку (поточно). Основная часть: упражнения в движении по рейке гимнастической скамейки: на носках, приставными шагами боком, « Ручеек», с перешагиванием через предметы. Заключительная часть: игра на внимание |
Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по рейке скамейки. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
35 |
Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ на скамейке сидя друг за другом (мальчики и девочки на разных скамейках), ноги врозь. Силовые упражнения в парах сидя и лежа на скамейке. Прыжки через скамейку (поточно). Основная часть: упражнения в движении по рейке гимнастической скамейки: на носках, приставными шагами боком, « Ручеек», с перешагиванием через предметы. Заключительная часть: игра на внима ние |
Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по рейке скамейки. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
36 |
Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ на скамейке на месте, прыжки поточно. Основная часть: построение по заранее установленным местам, эстафеты с пробеганием по гимнастической скамейке. Заключительная часть: игра «Море волнуется». |
Уметь выполнять комплекс упражнений на скамейке, соревноваться по типу линейных эстафет |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
37 |
Опорный прыжок, Лазание по гимнастической стенке, канату.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ на гимнастической стенке Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лазание по канату произвольным способом, прелезание через коня. Игра с бегом. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания |
Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канату. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
38 |
Опорный прыжок, Лазание по гимнастической стенке, канату.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ на гимнастической стенке Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лазание по канату произвольным способом, прелезание через коня. Игра с бегом. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. Игра на внимание. |
Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канату. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
39 |
Опорный прыжок, Лазание по гимнастической стенке, канату.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ с гимнастическим обручем. Прыжки в обруче. Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лазание по канату произвольным способом, прелезание через коня. Эстафеты с лазанием и перелезанием. Игра с бегом. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. Игра на внимание. |
Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канату. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
40 |
Опорный прыжок, Лазание по гимнастической стенке, канату.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ с гимнастическим обручем. Прыжки в обруче. Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лежа на животе, подтягиваясь руками, лазание по канату произвольным способом, прелезание через горку матов. Игра с лазанием и перелезанием Заключительная часть: игра на внимание. |
Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канат, перелезать через горку матов |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
41 |
Висы. Упоры.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ с большими мячами. Основная часть: медленный бег до 4минут, упражнения в висах и упорах на низком бревне. Игры с бегом и прыжками. Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания. |
Выполнять висы и упоры, медленный бег . |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
42 |
Висы. Упоры. |
1 |
Подготовительная часть: ОРУ с большими мячами. Основная упражнения в висах и упорах на низком бревне. Шестиминутный бег – учет Игры с бегом и прыжками. Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания Игра на внимание. |
Выполнять висы и упоры, шестиминутный бег –учет. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
43 |
Полоса препятствий.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ в кругу (упражнения проводят дети по желанию), повторить прыжок в длину с места. Основная часть: полоса препятствий. Прыжок в длину с места – учет. Игра с бегом в парах. Заключительная часть: игра на внимание. |
Уметь проходить полосу препятствий, выполнять прыжок в длину с места на результат. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
44 |
Полоса препятствий.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ в кругу (упражнения проводят дети по желанию), повторить прыжок в длину с места. Основная часть: полоса препятствий. Прыжок в длину с места – учет. Игра с бегом в парах. Заключительная часть: игра на внимание. |
Уметь проходить полосу препятствий, выполнять прыжок в длину с места на результат. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
45 |
Полоса препятствий. |
1 |
Подготовительная часть: ОРУ с обручем, прыжки в обруче. Эстафета с обручем. Основная часть: подтягивание – учет. Игра «пионербол». Заключительная часть: ходьба, упражнения на расслабление. |
Выполнять лазание по канату (вис без помощи ног), выполнять челночный бег 3*10м с высокой скоростью и координацией с кубиками. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
46 |
Полоса препятствий. |
1 |
Подготовительная часть: ОРУ в движении. Игра с бегом и прыжками. Основная часть: челночный бег, лазание по канату – учет. Заключительная часть: игра на внимание. |
Выполнять лазание по канату (вис без помощи ног), выполнять челночный бег 3*10м с высокой скоростью и координацией с кубиками. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления |
|
|
47 |
Подвижные игры и эстафеты.
|
1 |
Подготовительная часть: ОРУ по одному, в парах на месте и в движении. Основная часть: игры, эстафеты. Заключительная часть: упражнения на расслабление, восстановление дыхания в медленной ходьбе.
|
Знать правила и уметь играть в подвижные игры и эстафеты. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
48 |
Подвижные игры и эстафеты. |
1 |
Подготовительная часть: ОРУ по одному, в парах на месте и в движении. Основная часть: игры, эстафеты. Заключительная часть: упражнения на расслабление, восстановление дыхания в медленной ходьбе.
|
Знать правила и уметь играть в подвижные игры и эстафеты. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
49 |
Лыжная подготовка. Ступающий шаг.
|
1 |
Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег. Передвижение ступающим шагом по учебной лыжне. Дистанция 500м (2 круга) ступающим шагом. |
Знать т/б на уроках лыжной подготовки, температурный режим, правилам укладки лыж на снег и надеванию креплений. Выполнять ступающий шаг без палок. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления |
|
|
50 |
Лыжная подготовка. Ступающий шаг.
|
1 |
Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег. Передвижение по учебной лыжне 400м. Продолжить обучение ступающим шагом. Закрепить технику ступающего шага на дистанции600м |
Уметь передвигаться по дистанции ступающим шагом без палок. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
51 |
Лыжная подготовка. Ступающий шаг.
|
1 |
Передвижение по учебной лыжне 400м. Продолжить обучение ступающим шагом. Закрепить технику ступающего шага на дистанции600м |
Уметь передвигаться по дистанции ступающим шагом без палок. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
52 |
Лыжная подготовка. Ступающий шаг.
|
1 |
Передвижение по учебной лыжне 400м. Совершенствовать технику ступающего шага. Закрепить технику ступающего шага на дистанции600м. |
Уметь передвигаться по дистанции ступающим шагом без палок. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
53 |
Скользящий шаг. Повороты на месте.
|
1 |
Передвижение по учебной лыжне 200м. Учить поворотам переступанием на месте (фронтально). Разучить игры: «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Обучение одноопорному скольжению. Пройти дистанцию 600м
|
Выполнять повороты на месте переступанием, уметь играть в игры: «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Выполнять одноопорное скольжение без палок.
|
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
54 |
Скользящий шаг. Повороты на месте.
|
1 |
Передвижение по учебному кругу скользящим шагом 400м. Повторить повороты на месте переступанием, приставные шаги вправо, влево. Прохождение дистанции 600 в медленном темпе с целью закрепления скользящего шага и движения рук.
|
Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок. Выполнять повороты на месте переступанием, приставные шаги вправо и влево. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
55 |
Скользящий шаг. Повороты на месте.
|
1 |
Передвижение по учебной лыжне 200м. Повторить повороты переступанием на месте (фронтально). Повторить игры: «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Прохождение дистанции 600 в медленном темпе с целью закрепления скользящего шага и движения рук.
|
Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок. Выполнять повороты на месте переступанием, приставные шаги вправо и влево. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
56 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Обучение косому подъему на склон ступающим шагом и спуску в низкой стойке. Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук . |
Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
57 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Повторение техники косого подъема на склон ступающим шагом и спуска в низкой стойке. Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук . |
Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
58 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Повторение техники косого подъема на склон ступающим шагом и спуска в низкой стойке. Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук . |
Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом с палками. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
59 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
. Прохождение дистанции 200м в среднем темпе. Повторение техники косого подъема на склон ступающим шагом и спуска в низкой стойке. Прохождение дистанции 600м. |
Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом с палками. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
60 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Дистанция 200м. Проведение эстафеты. Определение победителей. Дистанция 300м с совершенствованием техники скользящего шага. |
Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
61 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Проведение эстафеты. Определение победителей. Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук . |
Выполнять технику скользящего шага, повороты на месте. Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
62 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Прохождение дистанции 1000м в среднем темпе. Акцент – на правильную работу рук при работе с палками.
|
Проходить длинную дистанцию в среднем темпе скользящим шагом. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
63 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Проведение эстафеты. Определение победителей. Проведение игры: «Смелее с горки». Прохождение дистанции 200 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук . |
Выполнять технику скользящего шага, повороты на месте. Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг. Уметь играть в игру «Смелее с горки». |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
64 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Проведение эстафеты. Определение победителей. Проведение игры: «Смелее с горки». Прохождение дистанции 200 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук. |
Выполнять технику скользящего шага, повороты на месте. Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг. Уметь играть в игру «Смелее с горки». |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
65 |
Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.
|
1 |
Проведение эстафеты. Определение победителей. Повторить игры: «Смелее с горки», Ветер», «Солнышко». |
Уметь проходить эстафету, играть в игры, ранее пройденные на уроках. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
66 |
Развитие скоростной выносливости.
|
1 |
Прохождение дистанции 200м. Проведение соревнований на дистанцию 500м с раздельным стартом.
|
Уметь проходить соревновательную дистанцию 500м в быстром темпе. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
67 |
Развитие скоростной выносливости.
|
1 |
Прохождение дистанции 200м. Проведение круговой эстафеты с этапом до 100м (2-3 раза). Свободное катание с горки (повторить подъем на склон и спуск в низкой стойке). |
Уметь выполнять круговую эстафету. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
68 |
Развитие скоростной выносливости.
|
1 |
Прохождение дистанции 200м. Вторичное проведение соревнований на дистанцию 500м с раздельным стартом (сравнить результаты с первыми соревнованиями).
|
Уметь проходить соревновательную дистанцию 500м в быстром темпе. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
69 |
Развитие скоростно-силовых и координационных качеств. Упражнения со скакалкой.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, бег по кругу. Перестроения в 3 колонны расчетом на 1-3. ОРУ со скакалкой. Основная часть: Прыжки через скакалку: вращая вперед на двух ногах, «с ноги на ногу». Игры: «салки-елочки», «Дети и медведи», «Море волнуется». Заключительная часть: спокойная ходьба с восстановлением дыхания. |
Уметь выполнять ОРУ со скакалкой, прыгать через скакалку способом « с ноги на ногу». |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
70 |
Развитие скоростно-силовых и координационных качеств. Упражнения со скакалкой.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук на носках, пятках, с высоким подниманием колена, с закидыванием голени назад. Бег «змейкой» по линиям зала. Перестроения в 3 колонны расчетом на 1-3. ОРУ со скакалкой. Основная часть: Прыжки через скакалку: вращая вперед на двух ногах, «с ноги на ногу», на правой и левой ноге поочередно. Игры: «Салки с ленточками», «Чай-выручай». Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. Игра на внимание. |
Уметь выполнять ОРУ со скакалкой, прыгать через скакалку способом « с ноги на ногу», на двух ногах, вращая вперед. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
71 |
Развитие силы. Упражнения на гимнастической стенке.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук на носках, пятках, с высоким подниманием колена, с закидыванием голени назад. Бег «змейкой» по линиям зала, бег по кругу, ОРУ в движении. Основная часть: Разучивание комплекса общеукрепляющих упражнений на гимнастической стенке. Провести игру с лазанием по стенке: «Пчелки». Разучить игры: «Волк во рву», «Воробушки». Заключительная часть: игра на внимание «Светофор». |
Выполнять упражнения на гимнастической стенке, играть в игры с лазанием и перелезанием. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
72 |
Развитие силы. Упражнения на гимнастической стенке.
|
1 |
Подготовительная часть: игра «День-ночь». Основная часть: Разучивание комплекса общеукрепляющих упражнений на гимнастической стенке. Повторить игры с лазанием по стенке: «Пчелки», «Волк во рву», «Воробушки». Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны». |
Выполнять упражнения на гимнастической стенке, играть в игры с лазанием и перелезанием. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
73 |
Развитие ловкости, выносливости. Упражнения на гимнастических матах.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, бег лицом вперед, спиной вперед, приставными шагами правым, левым боком. ОРУ на матах в положении сидя. Основная часть: разучить комплекс упражнений для развития силы мышц брюшного пресса, спины, верхнего плечевого пояса. Передвижение (поточно в двух колоннах мальчики и девочки отдельно) по дорожке из 3-4 матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д. Игры с бегом. Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны». |
Выполнять комплекс общеразвивающих и общеукрепляющих упражнений на матах в положении сидя и лежа. Передвигаться (поточно) по дорожке из матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д.
|
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
74 |
Развитие ловкости, выносливости. Упражнения на гимнастических матах.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, бег лицом вперед, спиной вперед, приставными шагами правым, левым боком. ОРУ на матах в положении сидя. Основная часть: разучить комплекс упражнений для развития силы мышц брюшного пресса, спины, верхнего плечевого пояса. Передвижение (поточно в двух колоннах мальчики и девочки отдельно) по дорожке из 3-4 матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д. Игры с бегом. Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны». |
Выполнять комплекс общеразвивающих и общеукрепляющих упражнений на матах в положении сидя и лежа. Передвигаться (поточно) по дорожке из матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
75 |
Развитие быстроты в подвижных играх.
|
1 |
Подготовительная часть: игра «День-ночь». Основная часть: играть в игру «Перестрелка» (или «Пионербол») по желанию детей.
Заключительная часть: медленная ходьба. |
Уметь играть в командные подвижные игры с мячом. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
76 |
Подвижные игры с элементами баскетбола.
|
1 |
Подготовительная часть: строевые упражнения. Разные виды ходьбы, медленный бег до 1мин. Комплекс ОРУ в парах с б/б мячом. Основная часть: Ловля и передача мяча на месте снизу. Бросок мяча снизу. Игра. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Знать технику безопасности на занятиях подвижными и спортивными играми. Уметь рассчитываться на первый-второй, выполнять команды «Смирно!», «Вольно!». Выполнять передачу и ловлю мяча в парах на месте. Выполнять бросок мяча в кольцо снизу.
|
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
77 |
Подвижные игры с элементами баскетбола.
|
1 |
Подготовительная часть: строевые упражнения. Разные виды ходьбы, медленный бег до 1мин. Комплекс ОРУ в парах с б/б мячом. Основная часть: Ловля и передача мяча на месте снизу. Бросок мяча снизу. Игра. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Уметь рассчитываться на первый-второй, выполнять команды «Смирно!», «Вольно!». Выполнять передачу и ловлю мяча в парах на месте. Выполнять бросок мяча в кольцо снизу.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
78 |
Подвижные игры с элементами баскетбола.
|
1 |
Подготовительная часть: строевые упражнения. Разные виды ходьбы, медленный бег до 1мин. ОРУ в движении. Основная часть: Ловля и передача мяча на месте от груди двумя руками, от плеча правой и левой руками. Ведение мяча на месте и с небольшим передвижением. Бросок мяча в кольцо от груди двумя руками. Игра. Заключительная часть: игра на внимание. |
Уметь рассчитываться на первый-второй, выполнять команды «Смирно!», «Вольно!». Выполнять передачу и ловлю мяча в парах на месте двумя руками от груди, одной от плеча. Выполнять бросок мяча в кольцо от груди двумя руками.
|
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
79 |
Подвижные игры с элементами баскетбола.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег по кругу и «змейкой» Основная часть: круговая тренировка с элементами баскетбола: ведением мяча, бросками в кольцо, передачами мяча в парах (через волейбольную сетку); упражнениями для развития физических качеств: прыжками через скакалку, лазанием по канату (потягиванием в висе). Игра с бегом. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Уметь проходить «станции» по типу круговой тренировки, с использованием разученных элементов баскетбола. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
80 |
Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Метание.
|
1 |
Подготовительная часть: разновидности ходьбы, медленный бег до 2 минут. Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки. ОРУ с малыми мячами. Основная часть: Имитация метательного движения. Метание в вертикальную цель.. Обучение прыжка в высоту с прямого разбега. Игра с бегом. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Уметь выполнять разновидности ходьбы, бега. Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки. Метать мяч в вертикальную цель, выполнять прыжок в высоту с разбега. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
81 |
Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Метание.
|
1 |
Подготовительная часть: разновидности ходьбы, медленный бег до 2 минут. Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки. ОРУ с малыми мячами. Основная часть: Имитация метательного движения. Метание в вертикальную цель.. Обучение прыжка в высоту с прямого разбега. Игра с бегом. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Уметь выполнять разновидности ходьбы, бега. Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки. Метать мяч в вертикальную цель, выполнять прыжок в высоту с разбега. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
82 |
Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Метание.
|
1 |
Подготовительная часть: медленный бег до 2 минут. ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку. Основная часть: деление на тройки для выполнения прыжков через качающуюся скакалку. Прыжок в высоту. Заключительная часть: игра на внимание. |
Уметь выполнять разновидности ходьбы, бега. Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки. Метать мяч в вертикальную цель, выполнять прыжок в высоту с разбега, выполнять прыжок через качающуюся скакалку. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
83 |
Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Метание.
|
1 |
Подготовительная часть: разновидности ходьбы и бега, многоскоки. Игра «Кто дальше?» Перестроение из одной шеренги в две после расчета. ОРУ со скакалкой. Основная часть: прыжки через вращающуюся скакалку (в тройках). Заключительная часть: игра на внимание. |
Уметь рассчитываться на первый, второй и перестраиваться в две шеренги. Выполнять прыжок через качающуюся скакалку.
|
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
84 |
Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей. Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.
|
1 |
Подготовительная часть: перестроение из одной шеренги в две после расчета. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Основная часть: тренировка в прыжках в длину с места, челночный бег 3*10м с кубиками. Заключительная часть: игра на внимание. |
Повторить перестроение из одной шеренги в две. Разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
85 |
Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.
|
1 |
Подготовительная часть: перестроение из одной шеренги в две после расчета. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Основная часть: тренироваться в прыжках в длину с места.Заключительная часть: спокойная ходьба с восстановлением дыхания. |
Совершенствовать строевые и общеразвивающие упражнения, пройденные на предыдущем уроке. Повторить прыжок в длину с места.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
86 |
Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.
|
1 |
Подготовительная часть: разновидности ходьбы и бега, многоскоки. ОРУ в движении. Основная часть: Прыжки через качающуюся скакалку – учет.Прыжок в длину с места – учет. Игра с бегом. Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Провести полосу из пяти препятствий в зале. Проверить умение прыгать через качающуюся скакалку.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
87 |
Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, медленный бег, ОРУ в движении. Основная часть: полоса препятствий – учет. Общеукрепляющие упражнения на полу, упражнение – наклоны вперед в положении сидя (тест). Игра с бегом. Заключительная часть: игра на внимание. |
Разучить комплекс упражнений на полу (общеразвивающие и на гибкость). Разучить упражнение – наклоны вперед в положении сидя (тест).
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
88 |
Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, медленный бег, ОРУ сидя на матах. Основная часть: Общеукрепляющие упражнения на полу, упражнение – наклоны вперед в положении сидя (тест). Подтягивание на перекладине. Игра с бегом и прыжками. Заключительная часть: игра на внимание. |
Повторить комплекс упражнений на полу (общеразвивающие и на гибкость). Повторить упражнение – наклоны вперед в положении сидя . Провести тренировку в подтягивании: мальчики – в висе, девочки – в висе лежа. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
89 |
Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, медленный бег, ОРУ сидя на матах. Основная часть: Общеукрепляющие упражнения на полу. Подтягивание на перекладине. Заключительная часть: игра на внимание. |
Тренировать детей в подтягивании. Провести игру по выбору детей. |
Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. |
|
|
90 |
Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба, разновидности бега и передвижений. Разучить комплекс упражнений с использованием гимнастической стенки. Основная часть: подтягивание – учет. Игра – эстафета «Вызов номеров». Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. |
Игры эстафеты с мячом. |
. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
91 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки. Медленный бег 2,5 мин, дыхательные упражнения. ОРУ в кругу (проводят дети). Основная часть: Имитация метания мяча, метание мяча на дальность. Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.
|
Выполнять метание мяча на дальность. Уметь пробегать короткую дистанцию 30м во встречной эстафете. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
92 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки. Медленный бег 2,5 мин с преодолением простейших препятствий, дыхательные упражнения. Разучить комплекс УГГ для выполнения утром дома. Основная часть: Бег 30м – учет. Игра с мячом. Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Уметь выполнять бег с преодолением простейших препятствий. Уметь пробегать короткую дистанцию – 30м за наименьшее время. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
93 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки. Медленный бег 2,5 мин, дыхательные упражнения. Разучить комплекс УГГ для выполнения утром дома. Основная часть: учить прыжку в длину с разбега 5-7 шагов с отталкиванием удобной ногой в прыжковую яму. Метание мяча в парах. Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Выполнять прыжок в длину с разбега 5-7 шагов с отталкиванием удобной ногой. Выполнять метание мяча в парах.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
94 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки. Медленный бег до3 мин, дыхательные упражнения. Основная часть: Закрепить разбег и отталкивание удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов разбега. Продолжить обучение метанию мяча на дальность. Встречная эстафета с этапом до 30м. Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Уметь выполнять длительный бег с равномерной скоростью. Выполнять разбег и отталкивание удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов разбега. Уметь метать мяч на дальность. Уметь соревноваться во встречных эстафетах.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата |
|
|
95 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки, ОРУ в движении. Медленный бег до4 мин, дыхательные упражнения. Основная часть: Совершенствовать навык разбега и отталкивания в прыжках в длину. Метание на дальность – учет. Игра с бегом. Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Выполнять разбег и отталкивание удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов разбега. Уметь метать мяч на дальность на результат.
|
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
96 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки. Медленный бег до 4 мин, дыхательные упражнения. Совершенствовать технику движений при выполнении комплекса УГГ (в кругу). Основная часть: игры с мячами (перестрелка, футбол). Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Уметь выполнять с равномерной скоростью бег 4 минуты.
|
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
97 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки. Медленный бег до 4 мин, дыхательные упражнения. Совершенствовать технику движений при выполнении комплекса УГГ (в кругу). Основная часть: прыжок в длину с разбега – учет. игры с мячами (перестрелка, футбол). Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега на результат. |
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.
|
|
|
98 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: бег 200м. Разминка. Основная часть: бег 1000 м без учета времени (или шестиминутный бег). Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Уметь пробегать длинную дистанцию со средней скоростью. |
Формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности.
|
|
|
99 |
Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с места.
|
1 |
Подготовительная часть: бег 400м. ОРУ в кругу (проводят дети). Основная часть: игры с бегом, с мячом (по желанию детей). Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала. |
Знать правила и уметь играть в подвижные игры и эстафеты. |
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
|
|
|
В нашем каталоге доступно 74 297 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 661 494 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Щетинина Наталья Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.