Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре ( " Перспектива " , 1 класс )
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Рабочая программа по физической культуре ( " Перспектива " , 1 класс )

библиотека
материалов

Пояснительная записка

Статус документа

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» в 1 классе разработана на основе Федерального государственного стандарта начального общего образования (2009 г.), Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, Примерной программы начального общего образования (2010г.), Базисного учебного плана начального общего образования, Учебного плана МБОУ «СОШ №8»,авторской программы Матвеева А.П.

Общая характеристика курса

Структура и содержание учебного предмета задаются в данной программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:«Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Раздела «Физическое совершенствование» (физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно оздоровительная деятельность) ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры»,«Лыжные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудованием.

В I классесогласно учебной программе школьника по преимуществу осваивают различные способы выполнения бега, ходьбы и прыжков, лазанья и ползания: разучивают комплексы упражнений утренней гимнастики и физкультминуток, комплексы для формирования и укрепления осанки, развитие гибкости, координации движений, быстроты, выносливости. Важной особенностью содержания обучения является освоение первоклассниками подвижных игр и навыков их самостоятельной организации и проведения. Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.Теоретический материал тесно связан с практическим материалом, который школьники осваивают в динамике от I к IV классу. Программа предлагает для изучения темы, связанные с историей физической культуры и спорта, личной гигиеной, организацией самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся 1 класса основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность ученика, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья первоклассников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и спортивным играм по

упрощённым правилам;

развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

В число универсальных компетенций, формирующихся в 1 классе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.


Место учебного предмета в учебном плане.

Согласно требованиям СанПиНа 2.4.2.2821-10 и Методическим рекомендациям «О введении третьего часа физической культуры в недельный объём учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений РФ» третий урок физической культуры отведён на изучение подвижных игр. В первом классе на предмет «Физическая культура» отводится 99 часов (3 часа в неделю).

Основное содержание программы

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.Способы физкультурной деятельности . Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжная подготовка

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.


Планируемые результаты изучения курса

Учащиеся должны знать:

  • об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

  • о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

  • о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

  • об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

  • о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

  • о физических качествах и общих правилах их тестирования;

  • об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.


Учащиеся должны уметь:

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;

  • правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

  • с максимальной скоростью бегать до 30м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 6мин; быстро стартовать из различных исходных положений;

  • лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату;

  • преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий;

  • прыгать с поворотом на 180 и 3600; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла;

  • метать небольшие предметы массой до 150г на дальность из разных исходных положений; толкать набивной мяч массой до 1кг с одного шага; попадать внутрь гимнастического обруча;

  • выполнять строевые упражнения; слитно выполнять кувырок вперёд и назад; уверенно ходить по бревну; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку;

  • уметь играть в подвижные игры;

  • показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей.





















Календарно-тематическое планирование по физической культуре

Класс: 1 г

Учитель: Щетинина Н.С.

Количество часов в неделю- 3, всего -99 часов.

Календарно-тематическое планирование составлено на основе Федерального государственного стандарта начального общего образования (2009 г.), Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, Примерной программы начального общего образования (2010г.), Базисного учебного плана начального общего образования, Учебного плана МБОУ «СОШ №8»,авторской программы Матвеева А.П.





Тема урока

Кол-во

часов

Характеристика деятельности

учащихся или виды учебной

деятельности

Планируемые результаты

освоения материала

Дата проведения

предметные

метапредметные

план

факт

1

Бег и ходьба.

Инструктаж по ТБ.


1

Подготовительная часть: беседа; ходьба на носках, на пятках; обычный бег; бег с ускорением выполнение строевых упражнений; построения. Основная часть: бег на скорость 30м. игра «Два мороза». Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Знание правил безопасного поведения на уроках физкультуры; умение ходить и бегать; выполнять строевые упражнения; правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30м, строиться в колонну и шеренгу по одному.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



2

Бег и ходьба.

Строевые упражнения.

1

Подготовительная часть: построение в колонну и шеренгу по одному, ходьба, бег обычный и с ускорениями


Основная часть: бег на скорость 30м, игра «Вызов номеров».


Заключительная часть: упражнения и игры на восстановление дыхания и расслабление.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30м, строиться в колонну и шеренгу по одному.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



3

Бег и ходьба.

1

Подготовительная часть: построение в колонну и шеренгу по одному, ходьба, бег обычный и с ускорениями, ОРУ на месте

Основная часть:бег с ускорением на дистанциях до 60м

Заключительная часть: упражнения и игры на восстановление дыхания и расслабление.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60м, строиться в колонну и шеренгу по одному.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




4

Техника выполнения прыжков и бега.


1

Подготовительная часть: ходьба; бег; выполнение строевых упражнений; ОРУ Основная часть: техника выполнения прыжка; имитация прыжков животных и птиц; бег на скорость 3*10м. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, строиться в колонну и шеренгу по одному, уметь выполнять челночный бег 3*10м

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



5

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть: ходьба, бег, ОРУ, прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижением вперед.

Основная часть: прыжок в длину с места, бег 30м – учет. Игра «К своим флажкам».

Заключительная часть: медленная ходьба, игра «Карлики и великаны»

Знать последовательность выполнения ОРУ,

уметь бегать дистанцию 30м с высокой скоростью,

прыгать в длину с места, соблюдая правильную технику прыжка.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



6

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть:

ходьба, бег, ОРУ, прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижением вперед.

Основная часть:

прыжок в длину с места, повторить игру «К своим флажкам», познакомить с игрой «Пятнашки»,

Заключительная часть: медленная ходьба, игра на внимание «Карлики и великаны».

Знать последовательность выполнения ОРУ,

прыгать в длину с места, соблюдая правильную технику прыжка.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




7

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук, ног, ОРУ в движении

Основная часть: прыжок в длину с места – учет, играть в игры: «К своим флажкам», «Пятнашки»,«Салки» Заключительная часть: игра на внимание «Светофор».

Координировать упражнения в движении с ходьбой по кругу, уметь технически правильно выполнять прыжок в длину с места на результат.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




8

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть: ходьба на носках, пятках, внешнем своде стопы, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра.

Основная часть: прыжки в длину с места (акцент на согласованную работу рук и ног), техника медленного бега, дыхание во время бега, челночный бег 3*10м – учет.

Заключительная часть: игра «Море волнуется»

Уметь выполнять бег в медленном темпе, бег на скорость 3*10м

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




9

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть: ходьба бег, ору (проверка д/з), прыжки в длину с места.

Основная часть: бег в медленном темпе, прыжок в длину – учет.

Заключительная часть: игра «Море волнуется»

Выполнять комплекс ОРУ, подбирать индивидуально темп шестиминутного бега, прыгать в длину на результат.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.


Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.





10

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть: ходьба, ОРУ в движении, медленный бег до 4 минут.

Основная часть: комплекс упражнения на растяжку, наклон вперед сидя – учет, игра «Запрещенное движение»

Заключительная часть: игра на внимание «Светофор»

Выполнять команды: «Смирно!», «Вольно!»,

Бегать до 4 минут в медленном темпе,

Уметь выполнять контрольное упражнение – наклон вперед сидя на полу.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




11

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть: ходьба, игра «День-ночь», прыжковые упражнения в движении, бег с высоким подниманием

бедра, с захлестыванием голени, медленный бег 4мин.

Основная часть: подтягвание – мальчики, дать д/з – придумать позы спортсменов.

Заключительная часть: медленная ходьба, игра «Запрещенное движение»


Выполнять команды: «Смирно!», «Вольно!»,

Бегать до 4 минут в медленном темпе,

Уметь играть в подвижную игру «Запрещенное движение»,

Выполнять подтягивание на высокой перекладине в положении виса.


Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




12

Техника выполнения прыжков и бега.

1

Подготовительная часть: игра «День-ночь», прыжковые упражнения в движении, бег с высоким подниманием

бедра, с захлестыванием голени,

Основная часть: игра «Угадай кто?» (позы спортсменов),

Подтягивание – девочки, игры: «Шишки-желуди-орехи», «Пустое место»

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Уметь принимать позы спортсменов различных видов спорта и показывать движения характерные для этого вида спорта (дети догадываются о каком спорте идет речь),

выполнять подтягивание на низкой перекладине из виса лежа - девочки.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




13

Метание малого мяча на дальность.


1

Подготовительная часть: упражнения с малыми мячами общеразвивающие и на координацию движений.

Основная часть: имитация метательного движения, метание на дальность. Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель».

Заключительная часть: ходьба, !Светофор».

Выполнять комплекс упражнений с малым мячом.

Метать мяч на дальность.

Играть в подвижные игры.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



14

Метание малого мяча на дальность.

1

Подготовительная часть: упражнения с малыми мячами общеразвивающие и на координацию движений в подкидывании и перекладывании.

Основная часть: метание мяча на дальность в заданном коридоре над натянутой волейбольной сеткой

Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель».

Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны».

Выполнять комплекс упражнений с малым мячом.

Метать мяч на дальность над натянутой волейбольной сеткой.

Играть в подвижные игры.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




15

Метание малого мяча на дальность.

1

Подготовительная часть: упражнения с малыми мячами общеразвивающие и на координацию движений в подкидывании и перекладывании.

Основная часть: метание мяча на дальность в заданном коридоре над натянутой волейбольной сеткой

Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель».

Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны».

Выполнять комплекс упражнений с малым мячом.

Метать мяч на дальность над натянутой волейбольной сеткой.

Играть в подвижные игры.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




16

Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.


1

Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре.

Основная часть: имитация ловли и передачи мяча партнеру, выполнения ловли и передачи мяча в паре от груди двумя руками, снизу двумя руками, от плеча правой и левой рукой. Имитация ведения мяча на месте. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнеру любым разученным способом.

Челночный бег с кубиками. Игра «Салки с ленточками».

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания.

Выполнять передачу мяча партнеру и ловлю, ведение на месте с последующей передачей мяча партнеру.

Уметь выполнять челночный бег с кубиками.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



17

Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.


1

Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре.

Основная часть: имитация ловли и передачи мяча партнеру, выполнения ловли и передачи мяча в паре от груди двумя руками, снизу двумя руками, от плеча правой и левой рукой. Имитация ведения мяча на месте. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнеру любым разученным способом.

Челночный бег с кубиками. Игра «Салки с ленточками».

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания.

Выполнять передачу мяча партнеру и ловлю, ведение на месте с последующей передачей мяча партнеру.

Уметь выполнять челночный бег с кубиками.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




18

Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.


1

Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре.

Основная часть: имитация ловли и передачи мяча партнеру, выполнения ловли и передачи мяча в паре от груди двумя руками, снизу двумя руками, от плеча правой и левой рукой. Имитация ведения мяча на месте. Ведение мяча на месте с последующей передачей партнеру любым разученным способом.

Игра «Салки с ленточками».

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания.

Выполнять передачу мяча партнеру и ловлю, ведение на месте с последующей передачей мяча партнеру.


Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



19

Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.


1

Подготовительная часть: ходьба, бег, ору с малым мячом на месте.

Основная часть: челночный бег – учет (девочки). Метание малого мяча в вертикальную цель, игра «Ловля парами».

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление.

Метать мяч в вертикальную цель, выполнять бег 3*10м с кубиками на результат.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




20

Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.


1

Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег, перестроение в колонну по два. Специально-подготовительные упражнения с мячом в паре.


Основная часть: ведение мяча на месте, передача партнеру и ловля мяча – учет, челночный бег - учет.

Заключительная часть: игра «Карлики и великаны».

Уметь технически правильно выполнять передачу и ловлю мяча в паре, выполнять ведения мяча на месте, метать в вертикальную цель с 4-5м, выполнять бег 3*10м на результат.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



21

Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.


1

Подготовительная часть: игра «Воробьи-вороны! ору с малыми мячами.

Основная часть: метание мяча в вертикальную цель. Ведение мяча – учет. «Прыгающие воробышки», «Салки парами».

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление.

Уметь выполнять ведение мяча на месте с последующей передачей мяча двумя руками от груди партнеру.

Метать мяч в вертикальную цель.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




22

Упражнения с большим мячом, метание мяча в вертикальную цель.


1

Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук, ног, обычный бег и с ускорением, ОРУ с малыми мячами.

Основная часть: метание мяча - учет

Заключительная часть: игра «Запрещенное движение».

Уметь выполнять метание мяча в цель.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.




23

Преодоление полосы препятствий.


1

Подготовительная часть: ОРУ с гимнастической палочкой.

Основная часть: преодоление полосы препятствий. «Салки парами».

Заключительная часть: игра «Карлики и великаны».

Уметь преодолевать полосу из пяти препятствий.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



24

Преодоление полосы препятствий.


1

Подготовительная часть: ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку.

Основная часть: преодоление полосы препятствий. Игры: «Зайцы в огороде», «Лиса и куры».

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление.

Уметь преодолевать полосу из пяти препятствий.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




25

Подвижные игры и эстафеты с мячом.

1

Подготовительная часть: ОРУ в 4 шеренгах, сомкнуться, определить команды.

Основная часть: эстафеты с мячом (малым, набивным, большим).

Заключительная часть: медленная ходьба.

Уметь соревноваться в командах.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



26

Подвижные игры и эстафеты с мячом.

1

Подготовительная часть: Игра «Салки», ОРУ в ходьбе, деление на две шеренги – упражнения в паре в перетягивании и сопротивлении.

Основная часть: в этими же командами игра в «Пионербол». Игры: «салки с ленточками», «Пятнашки маршем». Заключительная часть: игра «Запрещенное движение».

Уметь играть в «Пионербол» по упрощенным правилам.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.




27

Подвижные игры и эстафеты с мячом.

1

Подготовительная часть: игра «Воробьи-вороны», перестроение в колонну по 4 - ОРУ на месте без предметов.

Основная часть: сомкнуться в колоннах (определить команды),игра «Вызов номеров», перестрелка (объединить 2 команды в одну) Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания, упражнения на расслабление.

Уметь играть в игры: «Вызов номеров», «Перестрелка».

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




28

Акробатика. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ходьба по линиям зала, по кругу. Бег. Разучить комплекс ОРУ без предметов на месте.

Основная часть: на матах (фронтально) Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Игра.

Заключительная часть: ходьба, игра на внимание.

Знать правила поведения в гимнастическом зале.

Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



29

Акробатика. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ходьба и бег по линиям зала, по кругу. Повторить комплекс ОРУ без предметов на месте.

Основная часть: на матах (фронтально) Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Упражнение на матах на укрепление брюшного пресса, гибкости. Игра.

Заключительная часть: упражнение на внимание и расслабление.

Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




30

Акробатика. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ходьба и бег по линиям зала, по кругу. Повторить комплекс ОРУ с гимнастической палкой на месте.

Основная часть: на матах (фронтально) Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Учить положению – группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора на коленях. Упражнение на матах на укрепление брюшного пресса, гибкости. Игра.

Заключительная часть: упражнение на внимание и расслабление.

Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке, выполнять упражнения для укрепления брюшного пресса, развития гибкости.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



31

Акробатика. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ходьба, бег «змейкой», ОРУ и общеукрепляющие упражнения на матах сидя, лежа.

Основная часть: акробатические элементы. Упражнения в движении (поточно) на матах: на четвереньках, на коленях, руки за голову, по-пластунски, переворот боком (правым и левым)

Заключительная часть: упражнения на расслабление.


Уметь выполнять строевые упражнения, перекаты в группировке, выполнять упражнения для укрепления брюшного пресса, развития гибкости, для развития ловкости –упражнения в движении.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




32

Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. строевые упражнения в размыкании и перестроении.

Основная часть: стойко на одной ноге на гимнастической скамейке, ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, перешагивание через мячи, положенные на скамейку. Игра «Змейка».

Заключительная часть:медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по скамейке.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




33

Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. строевые упражнения в размыкании и перестроении.

Основная часть: стойко на одной ноге на гимнастической скамейке, ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, перешагивание через мячи, положенные на скамейку. Игра «Змейка».

Заключительная часть: медленная ходьба

Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по скамейке.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



34

Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ОРУ на скамейке сидя друг за другом (мальчики и девочки на разных скамейках), ноги врозь. Силовые упражнения в парах сидя и лежа на скамейке. Прыжки через скамейку (поточно).

Основная часть: упражнения в движении по рейке гимнастической скамейки: на носках, приставными шагами боком, « Ручеек», с перешагиванием через предметы.

Заключительная часть: игра на внимание

Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по рейке скамейки.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




35

Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ОРУ на скамейке сидя друг за другом (мальчики и девочки на разных скамейках), ноги врозь. Силовые упражнения в парах сидя и лежа на скамейке. Прыжки через скамейку (поточно).

Основная часть: упражнения в движении по рейке гимнастической скамейки: на носках, приставными шагами боком, « Ручеек», с перешагиванием через предметы.

Заключительная часть: игра на внима ние

Уметь перестраиваться, размыкаться, выполнять повороты направо, налево переступанием, ходить по рейке скамейки.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




36

Упражнения на равновесие. Строевые упражнения.


1

Подготовительная часть: ОРУ на скамейке на месте, прыжки поточно.

Основная часть: построение по заранее установленным местам, эстафеты с пробеганием по гимнастической скамейке.

Заключительная часть: игра «Море волнуется».

Уметь выполнять комплекс упражнений на скамейке, соревноваться по типу линейных эстафет

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




37

Опорный прыжок,

Лазание по гимнастической стенке, канату.


1

Подготовительная часть: ОРУ на гимнастической стенке

Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лазание по канату произвольным способом, прелезание через коня. Игра с бегом.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания

Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канату.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



38

Опорный прыжок,

Лазание по гимнастической стенке, канату.


1

Подготовительная часть: ОРУ на гимнастической стенке

Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лазание по канату произвольным способом, прелезание через коня. Игра с бегом.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. Игра на внимание.

Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канату.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




39

Опорный прыжок,

Лазание по гимнастической стенке, канату.


1

Подготовительная часть: ОРУ с гимнастическим обручем. Прыжки в обруче.

Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лазание по канату произвольным способом, прелезание через коня. Эстафеты с лазанием и перелезанием. Игра с бегом.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. Игра на внимание.

Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канату.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




40

Опорный прыжок,

Лазание по гимнастической стенке, канату.


1

Подготовительная часть: ОРУ с гимнастическим обручем. Прыжки в обруче.

Основная часть: лазание по стенке и наклонной скамейке, лежа на животе, подтягиваясь руками, лазание по канату произвольным способом, прелезание через горку матов. Игра с лазанием и перелезанием

Заключительная часть: игра на внимание.

Уметь лазать по гимнастической стенке и наклонной скамейке в различных положениях тела, по канат, перелезать через горку матов

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




41

Висы. Упоры.


1

Подготовительная часть: ОРУ с большими мячами.

Основная часть: медленный бег до 4минут, упражнения в висах и упорах на низком бревне. Игры с бегом и прыжками.

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания.

Выполнять висы и упоры, медленный бег .

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



42

Висы. Упоры.

1

Подготовительная часть: ОРУ с большими мячами.

Основная упражнения в висах и упорах на низком бревне. Шестиминутный бег – учет Игры с бегом и прыжками.

Заключительная часть: ходьба с восстановлением дыхания Игра на внимание.

Выполнять висы и упоры, шестиминутный бег –учет.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




43

Полоса препятствий.


1

Подготовительная часть: ОРУ в кругу (упражнения проводят дети по желанию), повторить прыжок в длину с места.

Основная часть: полоса препятствий.

Прыжок в длину с места – учет. Игра с бегом в парах.

Заключительная часть: игра на внимание.

Уметь проходить полосу препятствий, выполнять прыжок в длину с места на результат.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



44

Полоса препятствий.


1

Подготовительная часть: ОРУ в кругу (упражнения проводят дети по желанию), повторить прыжок в длину с места.

Основная часть: полоса препятствий.

Прыжок в длину с места – учет. Игра с бегом в парах.

Заключительная часть: игра на внимание.

Уметь проходить полосу препятствий, выполнять прыжок в длину с места на результат.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.




45

Полоса препятствий.

1

Подготовительная часть: ОРУ с обручем, прыжки в обруче. Эстафета с обручем.

Основная часть: подтягивание – учет. Игра «пионербол».

Заключительная часть: ходьба, упражнения на расслабление.

Выполнять лазание по канату (вис без помощи ног), выполнять челночный бег 3*10м с высокой скоростью и координацией с кубиками.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.




46

Полоса препятствий.

1

Подготовительная часть: ОРУ в движении. Игра с бегом и прыжками.

Основная часть: челночный бег, лазание по канату – учет.

Заключительная часть: игра на внимание.

Выполнять лазание по канату (вис без помощи ног), выполнять челночный бег 3*10м с высокой скоростью и координацией с кубиками.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления



47

Подвижные игры и эстафеты.


1

Подготовительная часть: ОРУ по одному, в парах на месте и в движении.

Основная часть: игры, эстафеты.

Заключительная часть: упражнения на расслабление, восстановление дыхания в медленной ходьбе.


Знать правила и уметь играть в подвижные игры и эстафеты.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




48

Подвижные игры и эстафеты.

1

Подготовительная часть: ОРУ по одному, в парах на месте и в движении.

Основная часть: игры, эстафеты.

Заключительная часть: упражнения на расслабление, восстановление дыхания в медленной ходьбе.


Знать правила и уметь играть в подвижные игры и эстафеты.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.




49

Лыжная подготовка. Ступающий шаг.


1

Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег.

Передвижение ступающим шагом по учебной лыжне.

Дистанция 500м (2 круга) ступающим шагом.

Знать т/б на уроках лыжной подготовки, температурный режим, правилам укладки лыж на снег и надеванию креплений. Выполнять ступающий шаг без палок.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления



50

Лыжная подготовка. Ступающий шаг.


1

Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег.

Передвижение по учебной лыжне 400м.

Продолжить обучение ступающим шагом.

Закрепить технику ступающего шага на дистанции600м

Уметь передвигаться по дистанции ступающим шагом без палок.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



51

Лыжная подготовка. Ступающий шаг.


1


Передвижение по учебной лыжне 400м.

Продолжить обучение ступающим шагом.

Закрепить технику ступающего шага на дистанции600м

Уметь передвигаться по дистанции ступающим шагом без палок.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




52

Лыжная подготовка. Ступающий шаг.


1

Передвижение по учебной лыжне 400м.

Совершенствовать технику ступающего шага.

Закрепить технику ступающего шага на дистанции600м.

Уметь передвигаться по дистанции ступающим шагом без палок.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




53

Скользящий шаг. Повороты на месте.


1

Передвижение по учебной лыжне 200м.

Учить поворотам переступанием на месте (фронтально).

Разучить игры: «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».

Обучение одноопорному скольжению.

Пройти дистанцию 600м


Выполнять повороты на месте переступанием, уметь играть в игры: «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».

Выполнять одноопорное скольжение без палок.


Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



54

Скользящий шаг. Повороты на месте.


1

Передвижение по учебному кругу скользящим шагом 400м.

Повторить повороты на месте переступанием, приставные шаги вправо, влево.

Прохождение дистанции 600 в медленном темпе с целью закрепления скользящего шага и движения рук.


Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок. Выполнять повороты на месте переступанием, приставные шаги вправо и влево.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




55

Скользящий шаг. Повороты на месте.












1


Передвижение по учебной лыжне 200м.

Повторить повороты переступанием на месте (фронтально).

Повторить игры: «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».

Прохождение дистанции 600 в медленном темпе с целью закрепления скользящего шага и движения рук.


Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок. Выполнять повороты на месте переступанием, приставные шаги вправо и влево.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




56

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1


Прохождение дистанции 400м в среднем темпе.

Обучение косому подъему на склон ступающим шагом и спуску в низкой стойке.

Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук .

Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




57

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1

Прохождение дистанции 400м в среднем темпе.

Повторение техники косого подъема на склон ступающим шагом и спуска в низкой стойке.

Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук .

Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом без палок.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



58

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1

Прохождение дистанции 400м в среднем темпе.

Повторение техники косого подъема на склон ступающим шагом и спуска в низкой стойке.

Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук .

Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом с палками.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



59

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1

.

Прохождение дистанции 200м в среднем темпе.

Повторение техники косого подъема на склон ступающим шагом и спуска в низкой стойке.

Прохождение дистанции 600м.

Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке. Выполнять передвижение по лыжне скользящим шагом с палками.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




60

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1


Дистанция 200м.

Проведение эстафеты. Определение победителей.

Дистанция 300м с совершенствованием техники скользящего шага.

Выполнять косой подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в низкой стойке.

Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




61

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1

Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Проведение эстафеты. Определение победителей.

Прохождение дистанции 600 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук .

Выполнять технику скользящего шага, повороты на месте. Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



62

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1

Прохождение дистанции 1000м в среднем темпе. Акцент – на правильную работу рук при работе с палками.


Проходить длинную дистанцию в среднем темпе скользящим шагом.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




63

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1

Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Проведение эстафеты. Определение победителей.

Проведение игры: «Смелее с горки».

Прохождение дистанции 200 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук .

Выполнять технику скользящего шага, повороты на месте. Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг. Уметь играть в игру «Смелее с горки».

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




64

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1

Прохождение дистанции 400м в среднем темпе. Проведение эстафеты. Определение победителей.

Проведение игры: «Смелее с горки».

Прохождение дистанции 200 в среднем темпе с целью закрепления скользящего шага и ритмичной работой рук.

Выполнять технику скользящего шага, повороты на месте. Проходить эстафету с этапом до50м с высокой скоростью, использую скользящий шаг. Уметь играть в игру «Смелее с горки».

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



65

Скользящий шаг. Подъем на склон и спуск в низкой стойке.


1


Проведение эстафеты. Определение победителей. Повторить игры: «Смелее с горки», Ветер», «Солнышко».

Уметь проходить эстафету, играть в игры, ранее пройденные на уроках.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




66

Развитие скоростной выносливости.


1

Прохождение дистанции 200м. Проведение соревнований на дистанцию 500м с раздельным стартом.


Уметь проходить соревновательную дистанцию 500м в быстром темпе.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



67

Развитие скоростной выносливости.


1

Прохождение дистанции 200м.

Проведение круговой эстафеты с этапом до 100м (2-3 раза).

Свободное катание с горки (повторить подъем на склон и спуск в низкой стойке).

Уметь выполнять круговую эстафету.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



68

Развитие скоростной выносливости.


1

Прохождение дистанции 200м. Вторичное проведение соревнований на дистанцию 500м с раздельным стартом (сравнить результаты с первыми соревнованиями).


Уметь проходить соревновательную дистанцию 500м в быстром темпе.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



69

Развитие скоростно-силовых и координационных качеств. Упражнения со скакалкой.


1

Подготовительная часть: ходьба, бег по кругу.

Перестроения в 3 колонны расчетом на 1-3.

ОРУ со скакалкой.

Основная часть: Прыжки через скакалку: вращая вперед на двух ногах, «с ноги на ногу».

Игры: «салки-елочки», «Дети и медведи», «Море волнуется».

Заключительная часть: спокойная ходьба с восстановлением дыхания.

Уметь выполнять ОРУ со скакалкой, прыгать через скакалку способом « с ноги на ногу».

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



70

Развитие скоростно-силовых и координационных качеств. Упражнения со скакалкой.


1

Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук на носках, пятках, с высоким подниманием колена, с закидыванием голени назад.

Бег «змейкой» по линиям зала. Перестроения в 3 колонны расчетом на 1-3.

ОРУ со скакалкой.

Основная часть: Прыжки через скакалку: вращая вперед на двух ногах, «с ноги на ногу», на правой и левой ноге поочередно.

Игры: «Салки с ленточками», «Чай-выручай».

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания. Игра на внимание.

Уметь выполнять ОРУ со скакалкой, прыгать через скакалку способом « с ноги на ногу», на двух ногах, вращая вперед.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




71

Развитие силы.

Упражнения на гимнастической стенке.


1

Подготовительная часть: ходьба с различным положением рук на носках, пятках, с высоким подниманием колена, с закидыванием голени назад.

Бег «змейкой» по линиям зала, бег по кругу, ОРУ в движении.

Основная часть: Разучивание комплекса общеукрепляющих упражнений на гимнастической стенке.

Провести игру с лазанием по стенке: «Пчелки». Разучить игры: «Волк во рву», «Воробушки».

Заключительная часть: игра на внимание «Светофор».

Выполнять упражнения на гимнастической стенке, играть в игры с лазанием и перелезанием.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



72

Развитие силы.

Упражнения на гимнастической стенке.


1

Подготовительная часть: игра «День-ночь».

Основная часть: Разучивание комплекса общеукрепляющих упражнений на гимнастической стенке.

Повторить игры с лазанием по стенке: «Пчелки», «Волк во рву», «Воробушки».

Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны».

Выполнять упражнения на гимнастической стенке, играть в игры с лазанием и перелезанием.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




73

Развитие ловкости, выносливости.

Упражнения на гимнастических матах.


1

Подготовительная часть: ходьба, бег лицом вперед, спиной вперед, приставными шагами правым, левым боком. ОРУ на матах в положении сидя.

Основная часть: разучить комплекс упражнений для развития силы мышц брюшного пресса, спины, верхнего плечевого пояса. Передвижение (поточно в двух колоннах мальчики и девочки отдельно) по дорожке из 3-4 матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д.

Игры с бегом.

Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны».

Выполнять комплекс общеразвивающих и общеукрепляющих упражнений на матах в положении сидя и лежа.

Передвигаться (поточно) по дорожке из матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д.


Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



74

Развитие ловкости, выносливости.

Упражнения на гимнастических матах.


1

Подготовительная часть: ходьба, бег лицом вперед, спиной вперед, приставными шагами правым, левым боком. ОРУ на матах в положении сидя.

Основная часть: разучить комплекс упражнений для развития силы мышц брюшного пресса, спины, верхнего плечевого пояса. Передвижение (поточно в двух колоннах мальчики и девочки отдельно) по дорожке из 3-4 матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д.

Игры с бегом.

Заключительная часть: игра на внимание «Карлики и великаны».

Выполнять комплекс общеразвивающих и общеукрепляющих упражнений на матах в положении сидя и лежа.

Передвигаться (поточно) по дорожке из матов различными способами: на животе, спине, боком и т. д.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




75

Развитие быстроты в подвижных играх.


1

Подготовительная часть: игра «День-ночь».

Основная часть: играть в игру «Перестрелка» (или «Пионербол») по желанию детей.


Заключительная часть: медленная ходьба.

Уметь играть в командные подвижные игры с мячом.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.




76

Подвижные игры с элементами баскетбола.


1

Подготовительная часть: строевые упражнения. Разные виды ходьбы, медленный бег до 1мин.

Комплекс ОРУ в парах с б/б мячом.

Основная часть: Ловля и передача мяча на месте снизу.

Бросок мяча снизу.

Игра.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Знать технику безопасности на занятиях подвижными и спортивными играми.

Уметь рассчитываться на первый-второй, выполнять команды «Смирно!», «Вольно!».

Выполнять передачу и ловлю мяча в парах на месте.

Выполнять бросок мяча в кольцо снизу.


Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



77

Подвижные игры с элементами баскетбола.


1

Подготовительная часть: строевые упражнения. Разные виды ходьбы, медленный бег до 1мин.

Комплекс ОРУ в парах с б/б мячом.

Основная часть: Ловля и передача мяча на месте снизу.

Бросок мяча снизу.

Игра.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Уметь рассчитываться на первый-второй, выполнять команды «Смирно!», «Вольно!».

Выполнять передачу и ловлю мяча в парах на месте.

Выполнять бросок мяча в кольцо снизу.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




78

Подвижные игры с элементами баскетбола.


1

Подготовительная часть: строевые упражнения. Разные виды ходьбы, медленный бег до 1мин. ОРУ в движении.

Основная часть: Ловля и передача мяча на месте от груди двумя руками, от плеча правой и левой руками.

Ведение мяча на месте и с небольшим передвижением.

Бросок мяча в кольцо от груди двумя руками.

Игра.

Заключительная часть: игра на внимание.

Уметь рассчитываться на первый-второй, выполнять команды «Смирно!», «Вольно!».

Выполнять передачу и ловлю мяча в парах на месте двумя руками от груди, одной от плеча.

Выполнять бросок мяча в кольцо от груди двумя руками.


Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



79

Подвижные игры с элементами баскетбола.


1

Подготовительная часть: ходьба, ору в движении, бег по кругу и «змейкой»

Основная часть: круговая тренировка с элементами баскетбола: ведением мяча, бросками в кольцо, передачами мяча в парах (через волейбольную сетку); упражнениями для развития физических качеств: прыжками через скакалку, лазанием по канату (потягиванием в висе).

Игра с бегом.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Уметь проходить «станции» по типу круговой тренировки, с использованием разученных элементов баскетбола.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




80

Легкая атлетика.

Прыжок в высоту. Метание.


1

Подготовительная часть: разновидности ходьбы, медленный бег до 2 минут.

Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки.

ОРУ с малыми мячами.

Основная часть: Имитация метательного движения.

Метание в вертикальную цель..

Обучение прыжка в высоту с прямого разбега.

Игра с бегом.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Уметь выполнять разновидности ходьбы, бега.

Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки.

Метать мяч в вертикальную цель, выполнять прыжок в высоту с разбега.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



81

Легкая атлетика.

Прыжок в высоту. Метание.


1

Подготовительная часть: разновидности ходьбы, медленный бег до 2 минут.

Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки.

ОРУ с малыми мячами.

Основная часть: Имитация метательного движения.

Метание в вертикальную цель..

Обучение прыжка в высоту с прямого разбега.

Игра с бегом.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Уметь выполнять разновидности ходьбы, бега.

Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки.

Метать мяч в вертикальную цель, выполнять прыжок в высоту с разбега.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



82

Легкая атлетика.

Прыжок в высоту. Метание.


1

Подготовительная часть: медленный бег до 2 минут.

ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку.

Основная часть: деление на тройки для выполнения прыжков через качающуюся скакалку.

Прыжок в высоту.

Заключительная часть: игра на внимание.

Уметь выполнять разновидности ходьбы, бега.

Спец.беговые и прыжковые упражнения, многоскоки.

Метать мяч в вертикальную цель, выполнять прыжок в высоту с разбега, выполнять прыжок через качающуюся скакалку.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



83

Легкая атлетика.

Прыжок в высоту. Метание.


1

Подготовительная часть: разновидности ходьбы и бега, многоскоки. Игра «Кто дальше?» Перестроение из одной шеренги в две после расчета.

ОРУ со скакалкой.

Основная часть: прыжки через вращающуюся скакалку (в тройках).

Заключительная часть: игра на внимание.

Уметь рассчитываться на первый, второй и перестраиваться в две шеренги. Выполнять прыжок через качающуюся скакалку.


Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




84

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.


1

Подготовительная часть: перестроение из одной шеренги в две после расчета. Комплекс упражнений с гимнастической палкой.

Основная часть: тренировка в прыжках в длину с места, челночный бег 3*10м с кубиками.

Заключительная часть: игра на внимание.

Повторить перестроение из одной шеренги в две.

Разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




85

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.


1

Подготовительная часть: перестроение из одной шеренги в две после расчета. Комплекс упражнений с гимнастической палкой.

Основная часть: тренироваться в прыжках в длину с места.Заключительная часть: спокойная ходьба с восстановлением дыхания.

Совершенствовать строевые и общеразвивающие упражнения, пройденные на предыдущем уроке. Повторить прыжок в длину с места.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



86

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.


1

Подготовительная часть: разновидности ходьбы и бега, многоскоки. ОРУ в движении.

Основная часть: Прыжки через качающуюся скакалку – учет.Прыжок в длину с места – учет.

Игра с бегом.

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Провести полосу из пяти препятствий в зале.

Проверить умение прыгать через качающуюся скакалку.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




87

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.


1

Подготовительная часть: ходьба, медленный бег, ОРУ в движении.

Основная часть: полоса препятствий – учет.

Общеукрепляющие упражнения на полу, упражнение – наклоны вперед в положении сидя (тест).

Игра с бегом.

Заключительная часть: игра на внимание.

Разучить комплекс упражнений на полу (общеразвивающие и на гибкость).

Разучить упражнение – наклоны вперед в положении сидя (тест).


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



88

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.


1

Подготовительная часть: ходьба, медленный бег, ОРУ сидя на матах.

Основная часть: Общеукрепляющие упражнения на полу, упражнение – наклоны вперед в положении сидя (тест).

Подтягивание на перекладине.

Игра с бегом и прыжками.

Заключительная часть: игра на внимание.

Повторить комплекс упражнений на полу (общеразвивающие и на гибкость).

Повторить упражнение – наклоны вперед в положении сидя .

Провести тренировку в подтягивании: мальчики – в висе, девочки – в висе лежа.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



89

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.


1

Подготовительная часть: ходьба, медленный бег, ОРУ сидя на матах.

Основная часть: Общеукрепляющие упражнения на полу. Подтягивание на перекладине.

Заключительная часть: игра на внимание.

Тренировать детей в подтягивании.

Провести игру по выбору детей.

Овладение способностью принимать и сохранять цель и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.



90

Упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.


1

Подготовительная часть: ходьба, разновидности бега и передвижений.

Разучить комплекс упражнений с использованием гимнастической стенки.

Основная часть: подтягивание – учет.

Игра – эстафета «Вызов номеров».

Заключительная часть: медленная ходьба с восстановлением дыхания.

Игры эстафеты с мячом.

. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



91

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки.

Медленный бег 2,5 мин, дыхательные упражнения.

ОРУ в кругу (проводят дети).

Основная часть: Имитация метания мяча, метание мяча на дальность.

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.


Выполнять метание мяча на дальность.

Уметь пробегать короткую дистанцию 30м во встречной эстафете.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




92

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки.

Медленный бег 2,5 мин с преодолением простейших препятствий, дыхательные упражнения.

Разучить комплекс УГГ для выполнения утром дома.

Основная часть: Бег 30м – учет.

Игра с мячом.

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Уметь выполнять бег с преодолением простейших препятствий.

Уметь пробегать короткую дистанцию – 30м за наименьшее время.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




93

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки.

Медленный бег 2,5 мин, дыхательные упражнения. Разучить комплекс УГГ для выполнения утром дома.

Основная часть: учить прыжку в длину с разбега 5-7 шагов с отталкиванием удобной ногой в прыжковую яму.

Метание мяча в парах.

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Выполнять прыжок в длину с разбега 5-7 шагов с отталкиванием удобной ногой. Выполнять метание мяча в парах.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




94

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки.

Медленный бег до3 мин, дыхательные упражнения.

Основная часть: Закрепить разбег и отталкивание удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов разбега.

Продолжить обучение метанию мяча на дальность.

Встречная эстафета с этапом до 30м.

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Уметь выполнять длительный бег с равномерной скоростью.

Выполнять разбег и отталкивание удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов разбега.

Уметь метать мяч на дальность.

Уметь соревноваться во встречных эстафетах.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата



95

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки, ОРУ в движении.

Медленный бег до4 мин, дыхательные упражнения.

Основная часть: Совершенствовать навык разбега и отталкивания в прыжках в длину.

Метание на дальность – учет.

Игра с бегом.

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Выполнять разбег и отталкивание удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов разбега.

Уметь метать мяч на дальность на результат.


Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




96

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки.

Медленный бег до 4 мин, дыхательные упражнения. Совершенствовать технику движений при выполнении комплекса УГГ (в кругу).

Основная часть: игры с мячами (перестрелка, футбол).

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Уметь выполнять с равномерной скоростью бег 4 минуты.


Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




97

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: ходьба до беговой дорожки.

Медленный бег до 4 мин, дыхательные упражнения. Совершенствовать технику движений при выполнении комплекса УГГ (в кругу).

Основная часть: прыжок в длину с разбега – учет. игры с мячами (перестрелка, футбол).

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега на результат.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей, определять наиболее эффективные способы достижения результата.




98

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: бег 200м. Разминка.

Основная часть: бег 1000 м без учета времени (или шестиминутный бег).

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Уметь пробегать длинную дистанцию со средней скоростью.

Формирование умения понимать причины успеха

(неуспеха) учебной деятельности.




99

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину с места.


1

Подготовительная часть: бег 400м. ОРУ в кругу (проводят дети).

Основная часть: игры с бегом, с мячом (по желанию детей).

Заключительная часть: спокойная ходьба до спортивного зала.

Знать правила и уметь играть в подвижные игры и эстафеты.

Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.






Автор
Дата добавления 25.10.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Рабочие программы
Просмотров144
Номер материала ДВ-096568
Получить свидетельство о публикации

Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх