Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре в 10 Б классе.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре в 10 Б классе.

библиотека
материалов


МБОУ «Школа №39 физико-математической направленности» города Рязани


Рассмотрено на заседании МО

Протокол № ______

От «____» _____________2016 г.

Руководитель МО

____________ Сорокин А.С.

подпись

Рассмотрено на заседании педагогического совета

Протокол №_______

От «____»__________2016 г.

«Согласовано»

Заместитель директора по учебной работе

МБОУ «Школа №39»

г. Рязани

_____________Доронин В.И.

подпись

От «____» _____________2016 г.


«Утверждаю»

Директор МБОУ «Школа №39»

г. Рязани

_____________Сафронова О.Е.

подпись

Приказ №____

От «____» _____________2016 г.






Рабочая программа

по физической культуре в 10Б классе

количество часов: 102



Учитель: Соловьёва Светлана Вячеславовна




2016-2017 учебный год





Пояснительная записка


Рабочая программа по физической культуре составлена на основе положений нормативно-правовых актов РФ, в том числе:

  • требований к результатам освоения образовательной программы среднего (полного) общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте среднего (полного) общего образования;

  • Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

  • Закона Российской Федерации «Об образовании»;

  • Федерального закона «О физической культуре и спорте»;

  • «Комплексной программы по физическому воспитанию 1-11 клаассов», автор В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва-2010 г.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, 3 часа в неделю.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря. Программа составлена с учетом условий работы школы, контингента учащихся, материально-технической базы. В старших классах более отчетливо, чем в среднем возрасте, проявляются половые различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного подхода к выбору средств и методов занятий. В этом возрасте идет интенсификация обучения по пути усиления тренировочной направленности уроков.

Дифференцированный индивидуальный подход важен для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в физическом развитии. При организации занятий с юношами предусмотрены занятия при максимальных волевых и физических нагрузках.

При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика). Программа также разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников. Вариативная часть включает в себя программный материал по легкой атлетике и спортивным играм. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. Уроки гимнастики планируется проводить фронтальным способом (при проведении строевых, общеразвивающих и сложных акробатических упражнений), групповым способом, поточным способом (опорные прыжки).

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Целевая установка

1) Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья; формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

2) Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

3) Овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

4) Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

5) Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.




Планируемые результаты образования

Личностные результаты:

активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;

организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование её напряженности во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техническом уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.



Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

1- Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

2- Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

3- Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

4- Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

5- Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В примерной программе для среднего (полного) общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия примерной программы «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья учащихся и воспитание бережного к нему отношении. Через свое предметное содержание она нацеливается на формирование интересов и потребностей школьников в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческом использовании осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности. В разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» содержаться сведения о роли занятий физической культурой в предупреждении раннего старения организма человека, способах и средствах профилактики профессиональных заболеваний, возникающих в процессе трудовой деятельности. Здесь же приводятся знания об оздоровительных системах физического воспитания, средствах и формах активного восстановления и повышения работоспособности человека. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление индивидуального здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей основных систем их организма. Данное содержание включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений. В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приемы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности, индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой» соотносится с интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся сведения об основах самостоятельной подготовки учащихся к соревновательной деятельности, даются понятия тренировочного процесса и тренировочного занятия, раскрываются общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке и ее связи со спортивно-оздоровительной деятельностью. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной физической подготовкой» дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся по одному из базовых видов спорта, а также физические упражнения и комплексы, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности. Отличительной особенностью этого раздела примерной программы, является предоставление возможности учащимся осуществлять углубленную подготовку по одному из базовых видов спорта. Определение вида спорта устанавливается решением педагогического Совета образовательного учреждения, исходя из интересов большинства учащихся, имеющихся в школе спортивных традиций и квалифицированных учителей, а также его популярности и массовости в конкретном регионе. Принимая решение об углубленном освоении одного из видов спорта, предусматривается и соответствующее для этого увеличение объема часов (до 15%), который формируется за счет его уменьшения по другим темам раздела «Спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся практические умения, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных оздоровительных тренировок в режиме спортивной подготовки.

Цели:

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системой знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Место предмета в базисном учебном плане

Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 102 часа для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе среднего (полного) общего образования, из расчета 3 часа в неделю в X и XI классах.


Универсальная учебная деятельность

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций.

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не

предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение составлять планы и конспекты;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового

образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

Используемые методы контроля и самоконтроля при проверке и оценке

результатов обучения по данной рабочей программе:

а) устные (индивидуальный опрос, взаимоопрос (ученик опрашивает ученика), фронтальный опрос)

б) письменные (тесты, контрольные упражнения);

в) самоконтроль и взаимоконтроль (самоконтроль, самоконтроль по образцу);




Результаты обучения

Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».


Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов.

Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов направлены на:

1- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

2- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

3- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

4- дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.способностей);

5- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

6- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

7- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;

8- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

личной гигиены и закаливания организма;

организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

приемы массажа и самомассажа;

занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

Определять:

уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.






Демонстрировать:


Физические

способности

Физические упражнения

Юноши


Девушки

Скоростные

Бег 30 м

5,0 с

5,4 с

Бег 100 м

14,3 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине

10 раз

Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

14 раз

Прыжок в длину с места, см

215 см

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

13 мин 50 с

Кроссовый бег на 2 км

10 мин 00 с


Двигательные умения, навыки и способности:


В метанаях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи и др.) с места и с полного разбега, метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой; выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.


ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

знать/понимать

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;



уметь

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;



использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

1) для повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

2) для подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  1. для организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  2. для активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.


Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет


Возраст

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

16

5,2 и ниже

5,1-4,8

4,4 и выше

6,1 и ниже

5,9-5,3

4,8 и выше

17

5,1

5,0-4,7

4,3

6,1

5,9-5,3

4,8

2

Координацион-ные

Челночный бег 3х10 м, с

16

8,2 и ниже

8,0-7,7

7,3 и выше

9,7 и ниже

9,3-8,7

8,4 и выше

17

8,1

7,9-7,5

7,2

9,6

9,3-8,7

8,4

3

Скорстносиловые

Прыжки в длину с места, см

16

180 и ниже

195-210

230 и выше

160 и ниже

170-190

210 и выше

17

190

205-220

240

160

170-190

210

4

Выносливость

6-минутный

бег, м

16

1100 и ниже

1300-1400

1500 и выше

900 и ниже

1050-1200

1300 и выше

17

1100

1300-1400

1500

900

1050-1200

1300

5

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя, см

16

5 и ниже

9-12

15 и выше

7 и ниже

12-14

20 и выше

17

5

9-12

15

7

12-14

20

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши),

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девушки)

16

4 и ниже

8-9

11 и выше

6 и ниже

13-15

18 и выше





17





5





9-10





12





6





13-15





18









































Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование - безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.



Таблица

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1.

Основная литература для  учителя


1.1.

Стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре

Д

1.2.

Федерального закона «О физической культуре и спорте»

Д

1.3.

«Комплексная программа по физическому воспитанию 1-11 клаассов», автор В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва-2010 г.


Д

2.

Дополнительная литература для учителя


2.1.

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Д

2.2.

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  1998.

Д

2.3.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории  и методики физического воспитания 2001г.

Д

2.4.

Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., Лях В.И. Физическая культура. 10 класс. Просвещение. 2005г.

Д

2.5.

Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., Лях В.И. Физическая культура. 11 класс. Просвещение. 2005 г.

Д

3.

Дополнительная литература для обучающихся


3.1.

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д

4.

Учебно-практическое оборудование


5.1.

Конь гимнастический

П

5.2.

Козел гимнастический

П

5.3.

Канат для лазанья

П

5.4.

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

5.5.

Стенка гимнастическая

П

5.6.

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)

П

5.7.

Комплект навесного оборудования (перекладина, тренировочные баскетбольные щиты)

П

5.8.

Мячи:  набивные, малый  мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные, теннисные мячи

Ф

5.9.

Палка гимнастическая

Ф

5.10.

Скакалка

К

5.11.

Мат гимнастический

П

5.12.

Гимнастический подкидной мостик

Д

5.13.

Кегли

П

5.14.

Обруч

Д

5.15.

Планка для прыжков в высоту

Д

5.16.

Стойка для прыжков в высоту

Д

5.17.

Теннисный стол

П

5.18.

Ракетки для настол. тенниса

П

5.19.

Рулетка измерительная

П

5.20.

Ракетки для бадминтона

Ф

5.21.

Щит баскетбольный тренировочный

Д

5.22.

Сетка для переноски и хранения мячей

П

5.23.

Сетка волейбольная

Д

5.24.

Аптечка

Д

Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект









Годовое распределение

сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания

в 10 – 11 классах.


Разделы рабочей программы

Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования

Классы

Всего

часов

10

11

1

2

3

4

5


Основы знаний о физкультурной деятельности

Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы


4


4


8

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культурой

Основы техники безопасности и профилактика травматизма

2

2

4

Способы физической деятельности с





прикладной направленностью:

Развитие способностей физических качеств




- Скорость


5

5

10

- Сила

5

5

10

- Выносливость


10

10

20

- Координация


5

5

10

- Гибкость


3

3

6

-Скоростно-силовые


5

5

10

Итого по разделу двигательных способностей:


36

36

72

Способы физкультурной деятельности с прикладной и спортивной направленностью:

Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх

- Гимнастика, акробатика


7

7

14

- Футбол


8

8

16

- Баскетбол


9

9

18

- Волейбол


14

14

28

- Лёгкая атлетика


7

7

14

Вариативная часть:





- Лёгкая атлетика


6

6

12

-Волейбол


4

4

8

- «Стритбол»


3

3

6

- Баскетбол


2

2

4

- Футбол


5

5

10

- Подведение итогов учебного года


1

1

2

ИТОГО:


66

66

132

ВСЕГО:


102

102

204









Календарно-тематическое планирование




Планируемые результаты

обучения (УУД)

Формы контроля

ИКТ


1-

10


Легкая атлетика


1.

Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.

Создать условия для выполнения учащимися заданий по развитию физических способностей средствами легкой атлетики.
3.

Развивать учебно-познавательную компетентцию и вырабатывать умение творчески применять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях в практической деятельности.

Спринтерский бег
1.

Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.


А) Низкий старт.

 

Б) Стартовый разгон.



В) Бег по дистанции.

Г) Финиширование.












10ч

Вводный










Комплексный







Комплексный








Зачетный

Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-90 м. Бег на результат 30 м. эстафетный бег. Спец. бег.упраж. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.


Низкий старт 30м.  Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 м. Эстафетный бег. Спец. бег.упраж. Развитие скоростных качеств.


Бег по дистанции: по прямой, по повороту. Финиширование. Эстафетный бег. Челночный бег 3 х 10м. Развитие скоростных качеств.





Бег на результат 100 м. Развитие
скоростных качеств. Эстафетный бег.

Уметь пробегать 30 м. с максимальной скоростью с низкого старта. Знать правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями.




Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта на результат.






Уметь бегать  по прямой, по повороту с максимальной скоростью.
Уметь пробегать челночный бег 3х10м. с максимальной скоростью на результат.





Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта. Демонстрировать технику передачи эстафетной палочки.

 Текущий








Текущий





Челночный бег 3х10м.
Низкий Ю.8.1-8.0
Д.9.6-9.4
Средний    7.9-7.5
9.3-8.7
Высокий     7.4-7.2
8.6-8.4



Бег 100м.
Низкий Ю.16.6-15.1
Д.17.5-17.1
Средний    15.0-14.5
17.0-16.6
Высокий     14.4
16.5

11-13


Прыжок в длину


Совершенствовать технику прыжка в длину с места




































Комплексный












Комплексный
















Зачетный


Прыжок в дину с места. Спец. беговые упр. Спец. прыжковые упр. Развитие скоростно-силовых качеств Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.





Прыжок в длину с места. Спец. беговые и прыжковые упр. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых и силовых качеств.

Отжимание.











Прыжок в длину на результат.
Развитие скоростно-силовых качеств.


Знать все фазы прыжка в длину с места. Освоить спец. прыжковые упр. Уметь прыгать прыжок в длину с места на результат.












Уметь отжиматься на результат

Прыжок в длину с места.
Низкий. Ю.190-204
Д160-169
Средний    205-220
170-190
Высокий    221-240
191-210



Отжимание
Низкий Ю.32-36раз.
Д..10-12раз.
Средний   37-39раз.
12-15раз.
Высокий    40 и более.
16 и более.


Прыжок в длину с места
Высокий 200- 190 см
Средний 185-170
Низкий   165 и ниже.

14-16


Метание

Совершенствовать технику метания гранаты.
А)  В цель.
Б) На дальность.

Комплексный













Комплексный












Зачетный


Метание мяча с разбега на дальность и в цель ОРУ. Спец. упр. для метания. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию мяча.


Метание гранаты на дальность с  4-5 бросковых шагов с укороченного  и полного разбега. ОРУ. Спец. упр. Для метания гранаты. Развитие скоростно-силовых и силовых качеств. Вис на согнутых руках. Правила соревнований по метанию гранаты.






Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

Уметь метать мяч с разбега на дальность и в цель. Знать правила соревнований по метанию мяча.










Уметь метать гранату на дальность с разбега на заданное  расстояние.
Уметь выполнять вис на согнутых руках.











Уметь метать гранату на дальность с разбега на результат. Демонстрировать знания правил по метанию гранаты и мяча.

Уметь выполнять бросок в десятиметровом коридоре.






Вис на согнутых руках.
Низкий Ю.40-45сек.
Д..31-35сек.
Средний    46-50сек
36-39сек.
Высокий    51 и более
40 и более.


Метание гранаты.
Низкий Ю. 26=31м.
Д.12-17м.
Средний     32-37м.
18-22м.
Высокий    38м
-23 м

17-24

Кроссовая подготовка.
Научить учащихся равномерно распределять силы для прохождения  всей дистанции, что позволит улучшить функциональные возможности организма.

Бег по пересеченной местности:

Развивать выносливость.

 Научить преодолевать  препятствия на местности.

8ч

Комплексный












Комплексный











Комплексный






Зачетный




Бег 15 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и гибкости. Правила соревнований по кроссу.


Бег 20 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и силы. Упражнение для укрепления  мышц живота. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.


Бег 20 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и силы Доврачебная помощь при травмах.


Бег на результат 2000 м. Опрос по теории л\атлетики.

Уметь пробегать в равномерном темпе 15 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности.
Выполнять упр. На гибкость.









Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности. Усвоить правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.








Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности.
Демонстрировать силу мышц живота.




Уметь пробегать в равномерном темпе  дистанцию 2-3км.


Упражнение на гибкость.
Низкий Ю. 5см.
Д. 7см.
Средней    9-12см.
12-14см.
Высокий    13-15см.
15-20см.



Упражнение на выносливость Бег 1000м.
Ю. 216-209сек.
Д.265-262сек.



Упр. На пресс за 30сек.
Ю. 22-23раза.
Д. 20-21раз.


Бег 2-3км.
Низкий. Ю.15мин.
Д.12-12.30.
Средний.14.59-13.30
12.29-11.20
Высокий.13.29-12.30.
11.19-10.00.

25-

36

Гимнастика
1.

Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.

Выполнение учащимися заданий по развитию физических способностей средствами гимнастики..
3.

Развивать учебно- познавательную компетентцию и вырабатывать умение творчески применять гимнастические упражнения в практической деятельности.

Строевые упражнения в движении
Ору с предметами и без предметов.
Висы и упоры
1.

Обучить строевым упражнениям в движении.
2.

Разучить комбинации упражнений с предметами и без предметов.
3.Учить  технике висов и упоров.

12ч

Комплексный











Совершенствования








Совершенствования







Комплексный




Комплексный











Комплексный











Комплексный







Зачетный

Перестроение из одной колонны в колонну по  два, по четыре, по восемь. ОРУ без предметов. Вис углом.   Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.




Перестроение из одной колонны в колонну по  два, по четыре, по восемь. ОРУ без предметов. Вис углом. Развитие гибкости и координации.


Перестроение из одной колонны в колонну по  два, по четыре, по восемь. ОРУ без предметов. Вис углом.  Развитие силовых способностей.


Перестроение из одной колонны в колонну по  два, по четыре, по восемь.   Развитие гибкости и координации.


Повороты на право, лево, кругом в движении. ОРУ с предметами. Вис прогнувшись. Развитие силовых способностей и выносливости.

Повороты на право, лево, кругом в движении. ОРУ с предметами. Вис прогнувшись. Развитие силовых способностей и выносливости.

Влияние гимнастических упр. на телосложение, воспитание волевых качеств.

Повороты на право, лево, кругом в движении. ОРУ с предметами. Вис прогнувшись. Развитие координационных способностей и гибкости.


Перестроение из одной колонны в колонну по  два, по четыре, по восемь. Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости.



Перестроение из одной колонны в колонну по  два, по четыре, по восемь. Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости.

Уметь выполнять изученные элементы.
Усвоить правила техники безопасности в разделе гимнастика.









Уметь выполнять изученные элементы.
Демонстрировать упр. На гибкость.








Уметь выполнять изученные элементы.
Уметь проводить ОРУ без предметов с одноклассниками.



Уметь выполнять изученные элементы.
Индивидуальный комплекс ритмической гимнастики.




Уметь выполнять изученные элементы











Уметь выполнять изученные элементы.
Уметь выполнять ОРУ с предметами.








Уметь выполнять изученные элементы









Уметь выполнять изученные элементы.










Подтягивание.
Низкий. Ю.6-8раз.
Д.6-12раз.
Средний.  9-10раз.
13-16раз
Высокий   11-12раз
17-18раз


Упражнение на гибкость (наклон из положения сидя).
Ю.11см.
Д.21см.



Вис углом.
Демонстрация техники упр. На оценку.


Комплекс ритмической гимнастики на оценку.


Презентация «Гимнастика»

Подтягивание на низкой перекладине:
Низкий 7-10раз.
Средний 11-14раз.
Высокий15 и более.





Выполнение висов на технику.
















Зачет по теории гимнастики.
Выполнение висов на технику.

37-46



Акробатические упражнения.
Нетрадиционные виды гимнастики.
1. Обучить технике упражнения сед углом
2. Совершенствовать технику ранее изученных упражнений
3. Обучить технике акробатических комбинаций из ранее изученных упражнений
4. Развивать координационные способности
5. Развивать силовые способности и силовую выносливость

10ч

Комплексный












Совершенствования












Совершенствования
















Совершенствования


















Комплексный










Зачетный












Мост и поворот в упоре стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики.  Развитие координационных способностей.


Мост и поворот в упоре стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики.  Развитие координационных способностей.



Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках,  полушпагат, равновесие.
Развитие силовых способностей (упражнения в парах с сопротивлением) Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями.


Мост и поворот в упоре стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад стойка на лопатках,  полушпагат, равновесие.
Развитие силовых способностей (упражнения в парах с сопротивлением) Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями.


Мост и поворот в упоре стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках,  полушпагат, равновесие. Развитие силовых способностей (упражнения в парах с сопротивлением) Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями



Равновесие на одной, выпад вперед. Кувырок вперед. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики.   Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять изученные элементы.
Уметь выполнять комплекс суставной гимнастики.










Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов.
Уметь выполнять комплекс суставной гимнастики









Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов 2.















Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов 2.
















Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов 2.












Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов.
Уметь выполнять комплекс суставной гимнастики


















Выполнение комплекса суставной гимнастики технически правильно за учителем





Выполнение акробатической связки 1 поэлементно с разбором техники каждого элемента.
Выполнять комплекс суставной гимнастики самостоятельно











Выполнение акробатической связки 1 на оценку.












Выполнение акробатической связки 2 поэлементно с разбором техники каждого элемента









Выполнение акробатических упражнений на технику

Выполнения комплекса суставной гимнастики на технику.


47-66

Спортивные игры
1. Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.

2. Создать условия для выполнения учащимися заданий по развитию физических способностей средствами спортивных  игр.
3.

Развивать учебно-познавательную компетентцию и вырабатывать умение творчески применять спортивные игры в практической деятельности.




Волейбол.
Совершенствовать технику передвижений.

 

2.

Совершенствовать технику поворотов.

3.

Совершенствовать технику поворотов и стоек.

4. Совершенствовать технику приемов и передач
5.

Совершенствовать технику подачи мяча.

6. Совершенствовать технику нападающего удара.

7. Совершенствовать технику защитных действий.

8. Совершенствовать тактику игры.

 




20ч

Комплексный










Совершенствования

















Совершенствования

















Совершенствования














Совершенствования











Комплексный













Совершенствования










Совершенствования














Совершенствования











Совершенствования












Комплексный














Совершенствования













Совершенствования













Совершенствования













Зачет

Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в прах. Прием мяча снизу двумя руками. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.


Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей.



Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача Развитие скоростно-силовых и координационных качеств. Влияние игровых упражнений на развитие психических процессов.


Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками в колоннах.  Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Развитие скоростно-силовых и координационных качеств. Влияние игровых упражнений на воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры в волейболе.


Стойки и передвижение игрока. Верхняя передача мяча двумя руками спиной к партнеру.  Прием мяча снизу двумя руками со сменой места. Прямой нападающий удар. Верхняя   прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила игры в волейболе



Верхняя передача мяча двумя руками, спиной к партнеру  Прием мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар. Верхняя  прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.


Передачи и приемы мяча в парах через сетку с перемещением Прямой нападающий удар. Верхняя  прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.



Прием мяча отраженного от сетки. Верхняя передача мяча двумя руками в колоннах.  Прием мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар. Верхняя  прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.



Прием мяча отраженного от сетки. Верхняя передача мяча двумя руками в колоннах.  Прием мяча снизу двумя. Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.


Верхняя передача мяча двумя руками Прием мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.



Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Одиночный и групповой блок. Прямой нападающий удар. Верхняя  прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.



Стойки и передвижение игрока. Сочетание приемов прием, передача, нападающий удар. Одиночный и групповой блок. Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.


Сочетание приемов прием, передача, нападающий удар. Одиночный и групповой блок. Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.


Сочетание приемов прием, передача, нападающий удар. Одиночный и групповой блок. Прямой нападающий удар. Верхняя  прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.



Сочетание приемов прием, передача, нападающий удар. Одиночный и групповой блок. Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача на точность. Позиционное нападение из 3 зоны. Развитие скоростно-силовых качеств.


Уметь выполнять стойку игрока и перемещение в стойке с поворотами.
Уметь выполнять верхнюю передачу в парах.
Знать правила ТБ





Уметь выполнять верхнюю передачу со сменой мест. Уметь выполнять прием мяча снизу двумя руками.














Уметь выполнять верхнюю передачу со сменой мест на оценку. Уметь выполнять прием мяча снизу двумя руками со сменой мест.















Уметь выполнять прием мяча снизу двумя руками со сменой мест на оценку. Уметь выполнять прямую верхнюю подачу. Знать о влиянии  спортивных игр на организм человека.







Применять в игре тактико-технические действия.











Уметь выполнять прямую верхнюю подачу на оценку.
Усвоить основные правила игры в волейбол.















Применять в игре тактико-технические действия. Уметь выполнять верхнюю передачу спиной к партнеру.












Применять в игре тактико-технические действия.








Применять в игре тактико-технические действия.
Уметь выполнять прием мяча отраженного от сетки













Применять в игре тактико-технические действия. Уметь выполнять нападающий удар.













Применять в игре тактико-технические действия.












Применять в игре тактико-технические действия. Уметь выполнять одиночный блок.













Применять в игре тактико-технические действия.













Применять в игре тактико-технические действия.









Применять в игре тактико-технические действия. Знать основы теории по волейболу.


Реферат




























Оценка техники верхней передачи мяча















Оценка техники приема мяч снизу двумя руками



















Оценка техники прямой верхней подачи.

Презентация «Волейбол»





Оценка техники верхней передачи спиной к партнеру.









Оценка техники приема и передачи мяча через сетку в парах с перемещением



















Оценка техники приема мяча отраженного от сетки









Оценка техники нападающего удара.










Оценка техник верхней  прямой подачи на точность
























Оценить умения применять технические приемы в учебной игре.







Оценить умения применять технические приемы в учебной игре.
Зачет по теории

67-

82


Баскетбол.

1. Совершенствовать технику передвижений, остановок, поворотов.
2. Совершенствоват технику ловли и передачи мяча.
3. Совершенствовать технику ведения мяча.

4. Совершенствовать технику бросков мяча.
5. Совершенствовать технику защитных действий.
6. Совершенствовать технику перемещений, владения мячом.
7. Совершенствовать тактику игры.
8. Развивать координационные способности средствами баскетбола.

16 ч

Комплексный


















Совершенствования
















Совершенствования


















Совершенствования















Совершенствования

















Совершенствования

















Комплексный


























Комплексный





















Совершенствования





















Совершенствования


















Совершенствования




























Совершенствования










Совершенствования















Комплексный














Совершенствования










Совершенствования












Совершенствования










Совершенствования



Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя от головы с средней дистанции. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.


Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя от головы со средней дистанции. Развитие координационных способностей. Терминология  б/б.



Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Правила  б/б.


Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением защитника.

Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Правила  б/б.


Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Оборудование  б/б



Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Выбивание и вырывание мяча Бросок после ведения в движении позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Правила соревнований  б/б.



Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках с сопротивлением. Выбивание и вырывание мяча Бросок после ведения в движении Бросок двумя от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападением быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Влияние спортивных игр на развитие координационных и кондиционных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках с сопротивлением. Бросок двумя от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападением быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Влияние спортивных игр на развитие координационных и кондиционных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках с сопротивлением. Бросок двумя от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападением быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках с сопротивлением. Бросок двумя от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападением быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках с сопротивлением. Бросок двумя от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападением быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.

Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках с сопротивлением.

Бросок двумя от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападением быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.




Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.




Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.


Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.



Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.

Уметь перемещаться в стойке баскетболиста.
Уметь передавать мяч различными способами в движении.













Уметь вести мяч с изменением направления.
Применять в игре тактико-технические действия.














Применять в игре тактико-технические действия. Уметь вести мяч с высокой скоростью с изменением направления.
















Применять в игре тактико-технические действия.
Уметь выполнять броски от головы со средней дистанции




















Применять в игре тактико-технические действия.












Применять в игре тактико-технические действия.
Уметь выполнять технично выбивание и вырывание мяча














Применять в игре тактико-технические действия.
Уметь выполнять бросок после ведения на высокой скорости.



























Применять в игре тактико-технические действия.
























Применять в игре тактико-технические действия.


















Применять в игре тактико-технические действия.




















Применять в игре тактико-технические действия.




























Применять в игре тактико-технические действия.


























Применять в игре тактико-технические действия.













Применять в игре тактико-технические действия.













Применять в игре тактико-технические действия.








Применять в игре тактико-технические действия.











Применять в игре тактико-технические действия.






























Оценка техники передачи в движении различными способами в парах.
















Оценка техники ведения мяча











Оценка техники ведения мяча с сопротивлением защитника.










Оценка техники броска двумя руками от головы.

Презентация «Баскетбол»






















































Оценка техники передач мяча на точность
























Оценка техники Выбивания и вырывания мяча.
































































































Реферат






















Оценка техники Броска в движении





















Реферат


Оценка техники штрафного броска




















83-

90

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

8 ч

Комплексный












Комплексный











Комплексный













Зачетный

Бег 15 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и гибкости. Правила соревнований по кроссу


Бег 20 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости и силы. Упражнение для укрепления  мышц живота. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.


Бег 20 мин. преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.







Бег на результат 1000 м. Опрос по теории.

Уметь пробегать в равномерном темпе 15 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности.
Выполнять упр. На гибкость.










Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности. Усвоить правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.








Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин. Кроссовый бег по пересеченной местности.










Уметь пробегать в равномерном темпе 20 мин.


Упражнение на гибкость.
Низкий Ю. 5см.
Д. 7см.
Средней    9-12см.
12-14см.
Высокий    13-15см.
15-20см.



Упражнение на выносливость Бег 1000м.
Ю. 216-209сек.
Д.265-262сек.


Упр. На пресс за 30сек.
Ю. 22-23раза.
Д. 20-21раз.










10.00 - высокий
11.30 - средний
12.30- низкий

91-

100


Легкая атлетика

Спринтерский бег.
Прыжок в высоту.
Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега способом перешагивания
1. Разбег.
2. Отталкивание.
3. Фаза полета.
4. Приземление

10ч

Комплексный












Комплексный










Зачетный



Низкий старт 30м. Бег по дистанции 80-90 м. Стартовый разгон. Прыжок в  высоту с 11-13 шагов разбега.. Специальные беговые упраж. Развитие скоростно-силовых качеств. ПМП при травмах.


Низкий старт 30м. Бег по дистанции 80-90 м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега.. Специальные беговые упраж. Развитие скоростно-силовых качеств. ПМП при травмах.



Прыжок в высоту (техника). Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта. Уметь выполнять технику разбега.









Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта. Уметь прыгать  в высоту с 11-13 шагов разбега







Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта. Уметь прыгать  в высоту с 11-13 шагов разбега

Бег 100м.
Низкий Ю.16.6-15.1
Д.17.5-17.1
Средний    15.0-14.5
17.0-16.6
Высокий     14.4
16.5














Оценка техники прыжка

101-102


Метание

Комплексный

Метание мяча с 5-6 шагов разбега. ОРУ, Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч с разбега на дальность

Метание :
Низкий Ю. 26=31м.
Д.12-17м.
Средний     32-37м.
18-22м.
Высокий    38м
-23







Автор
Дата добавления 02.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров48
Номер материала ДБ-312681
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх