Рабочая программа по физической культуре в 6 классе

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Назначение программы

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта основного общего образования.

Рабочая программа составлена на основе Примерной программы основного общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов (В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2007г.) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов и 10-11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе. На его преподавание отводится  102 часа в год - 3 часа в неделю.

Необходимость введения 3-го часа физической культуры обусловлено снижением двигательной активности обучающихся. Цель 3-го урока физической культуры – создание условий для реализации физкультурно – оздоровительной активности учащихся вне зависимости от уровня физической и специальной подготовки обучающихся по отдельным видам спорта, а так же для углублённого изучения материала по каждому разделу программы.

В рабочей программе программный материал делится на две части: базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал на усмотрение учителя и условий материально – технической базы образовательного учреждения.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

 Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.

Структура документа

Рабочая программа включает три раздела: пояснительную записку; основное содержание с  распределением учебных часов по разделам; требования к уровню подготовки выпускников.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В  программе двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении,  формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Цели 

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение составлять планы и конспекты;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

Результаты обучения

Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Физкультурно-оздоровительная деятельность (102 час)

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности (12 час). Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью (78 час). Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности (12 час). Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Спортивно-оздоровительная деятельность (198 час)

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности (12 час). История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.

Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.

 Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью (174 час). Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом на 90*.

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; способом в два приема.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.

Гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь, махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* (вправо, влево) с опорой о жердь.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).

Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, лежа на спине; по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.

Упражнения лыжной подготовки.[1] Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности (12 час). Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).  

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

5 класс. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы

6 класс. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Культурно-исторические основы

6 класс. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания

6 класс. Воздушные ванны (теплые, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Баскетбол

6 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

6 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика

6 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

6 класс. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Задачи физического воспитания учащихся 6 классов:

-содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

-обучение основам базовых видов двигательных действий;

-формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

-дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

-углубленное представление об основных видах спорта;

-приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-содействие развитию психических процессов и обучению психической регуляции.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 6 класса

1.Базовая часть-68 часов

Разделы:

-легкоатлетические упражнения -  (21 часов);

-гимнастика с элементами акробатики - (14 часов);

-лыжная подготовка - (10 часов);

-спортивные игры - (23 часа).

2.Вариативная часть-34 часов

Разделы:

-легкоатлетические упражнения -  (9 часов);

-спортивные игры - (7 часов);

-ОФП - (18 часов).

3.Теоретическая часть - выделяется время в процессе урока.

Всего: 102 часа.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

ВЫПУСКНИКОВ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Учащиеся должны знать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-об истории развития физической культуры в России;

-особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

-формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями;

-физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

-возрастные особенности развития психических процессов и физических качеств;

-психофункциональные особенности собственного организма;

-способы самоконтроля;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа

-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Учащиеся должны уметь:

-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности организации собственного досуга;

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений;

-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать  приобретенные  знания и умения в практической  деятельности и повседневной  жизни для

-      проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических  качеств,  совершенствованию  техники  движений;     

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых

 Список литературы

1.      Программа  5-9 классы В.И. Лях, А.А. Зданевич «Просв» М.: 2000

2.      Физическая культура. Основная школа. А.П. Матвеев 5-11 классы М.:

учебники:

3.      Физическая культура. 5-7 классы/под ред. Г.И. Мейксона .- М.: Просвещение, 2008.

4.      Физическая культура. 8-9 классы/под ред. В.И. Ляха.- М.: Просвещение, 2009.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 5-9 класса

Вид программного материала	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть
Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
Легкая атлетика	16			14
Гимнастика с элементами акробатики	4	10
Лыжная подготовка			10
Спортивные игры Подвижные игры		11	19
ОФП	7		1	10
Всего:   102 часа	27	21	30	24

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 6 КЛАССЕ

1 ЧЕТВЕРТЬ

№ урока	Наименование разделов и тем	Вид занятий	Количество часов	Вид контроля	Дата проведения занятия
					планируемая	фактическая
	Лёгкая атлетика
1	Инструктаж по технике безопасности на уроках л/а. Разучивание техники низкого старта.	комбинированный	1
2	Совершенствование техники старта с опорой на одну руку.	комбинированный	1
3	Разучивание техники бега на 60м с низкого старта	комбинированный	1
4	Контрольный учёт – бег 30 м  с высокого старта.	комбинированный	1	учёт
5	Контрольный учёт - прыжки в длину с места.	комбинированный	1	учёт
6	Учёт низкого старта. Совершенствование техники бега 60 м с низкого старта.	комбинированный	1	учёт
7	Совершенствование техники бега на 60 м с низкого старта.	комбинированный	1
8	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.	комбинированный	1
9	Контрольный учёт – бег 60 м с низкого старта	комбинированный	1	учёт
10	Совершенствование техники метания мяча 150 г с разбега с 4-х, 5- ти, шагов	комбинированный	1
11	Контрольный учёт метания мяча 150 г с разбега с 4-х, 5-ти шагов. Медленный бег на дистанцию 1500 м.	комбинированный	1	учёт
12	Контрольный учёт – бег на 1500 м.	комбинированный	1	учёт
	Волейбол
13	Совершенствование техники передачи мяча сверху. Техника безопасности на уроках волейбола.	комбинированный	1
14	Совершенствование техники передачи мяча сверху . Эстафеты с элементами баскетбола	комбинированный	1
15-16	Совершенствование техники передачи мяча сверху. Эстафеты с различными предметами.	комбинированный	2
17	Разучивание приема мяча снизу в парах.. Разучивание ведения шагом, бегом( прямо).	комбинированный	1
18	Закрепление техники приема мяча снизу в парах. Закрепление техники ведения мяча шагом, бегом.	комбинированный	1
19	Совершенствование техники нижней прямой подаче с 4-5м. от сетки.. Совершенствование техники ведения мяча шагом, бегом.	комбинированный	1
20	Совершенствование навыков нижней прямой подаче с 4-5м. от сетки. Эстафеты с элементами баскетбола.	комбинированный	1
21	Разучивание техники подтягивания на перекладине. Совершенствование навыков приема мяча сверху через сетку..	комбинированный	1
22	Повторять приема мяча сверху через сетку. Разучивание техники подтягивания.	комбинированный	1
23	Закрепление техники подтягивания на перекладине. Элементы игры в волейбол.	комбинированный	1
24	Совершенствование техники подтягивания на перекладине. Элементы игры в волейбол.	комбинированный	1
25	Совершенствование техники подтягивания на перекладине. Игра «Перестрелка»	комбинированный	1
26	Совершенствование техники броска по кольцу после ведения. Совершенствование техники подтягивания на перекладине. Игра «Перестрелка».	комбинированный	1
27	Учёт подтягивания на перекладине. Игра «Перестрелка»	комбинированный	1	учёт
2 четверть
	Гимнастика
28	Техника безопасности на уроках гимнастики. Совершенствование техники 2-3 кувырка вперёд (слитно)	комбинированный	1
29	Совершенствование техники 2-3 кувырка назад (слитно)	комбинированный	1
30	Учёт совершенствования техники 2-3 кувырка вперед (слитно)	комбинированный	1
31	Совершенствование техники моста из положения стоя.	комбинированный	1
32	Учёт техники 2-3 кувырка назад слитно. Совершенствование техники моста из положения стоя.	комбинированный	1	учёт
33-35	Соединение из 3-4 акробатических элементов.	комбинированный	3
36-37	Совершенствование техники опорного прыжка.	комбинированный	2
38	Разучивание техники ноги врозь через козла.	комбинированный	1
39	Закрепление техники ноги врозь через козла в ширину	комбинированный	1
40-43	Совершенствование техники прыжка ноги врозь через козла в ширину.	комбинированный	4
44-45	Совершенствование техники опорного прыжка.	комбинированный	2
46	Учёт техники опорного прыжка	комбинированный	1	учёт
47-48	Техника исполнения акробатического соединения.	комбинированный	2
3 четверть
	Лыжная подготовка
49	Правила безопасности на уроках лыжной подготовки	комбинированный	1
50	Совершенствование техники попеременного 2-х шажного хода	комбинированный	1
51	Разучивание техники одновременного одношажного хода.	комбинированный	1
52	Разучивание техники одновременного бесшажного хода.	комбинированный	1
53	Учёт техники одновременного бесшажного хода.	комбинированный	1	учёт
54	Совершенствование техники одновременного одношажного хода.	комбинированный	1
55	Учёт техники одновременного бесшажного хода.	комбинированный	1	учёт
56	Разучивание техники подъёма в гору  скользящим шагом.	комбинированный	1
57	Разучивание техники поворота плугом в спуске.	комбинированный	1
58	Учёт техники торможения плугом.	комбинированный	1	учёт
59	Совершенствование техники подъёма в гору скользящим шагом.	комбинированный	1
60	Совершенствование техники поворота плугом в спуске.	комбинированный	1
61	Учёт техники подъёма в гору скользящим шагом	комбинированный	1	учёт
62	Учёт техники поворота плугом в спуске.	комбинированный	1	учёт
63	Ходьба на лыжах ( медленно до 3,5)	комбинированный	1
64	Совершенствование техники поворота плугом в спуске.	комбинированный	1
65-66	Совершенствование техники спуска со склона в основной стойке.	комбинированный	2
67	Совершенствование техники торможения плугом.	комбинированный	1
68	Совершенствование техники подъёма в гору скользящим шагом.	комбинированный	1
69	Учёт. Лыжные гонки на 1-2 км. Игры на лыжах.	комбинированный	1	Учёт
70	Игры на лыжах.	комбинированный	1
71-72	Совершенствование техники одновременного двухшажного хода	комбинированный	2
73	Совершенствование техники торможения плугом.	комбинированный	1
74	Совершенствование техники спуска со склона в основной стойке	комбинированный	1
75	Совершенствование техники одновременного хода.	комбинированный	1
	Волейбол
76	Совершенствование техники передачи мяча сверху	комбинированный	1
77	Совершенствование техники передачи мяча снизу	комбинированный	1
78	Совершенствование техники передачи мяча в движении парами.	комбинированный	1
4 четверть
	Лёгкая атлетика
79	Правила поведения на уроках при выполнении прыжков, метаний и беговых упражнений. Разучивание техники прыжка в высоту с  разбега. Игра «Перестрелка». Бег 1мин.	комбинированный	1
80	Учёт техники - бег на 30м. Закрепление техники прыжка в высоту с разбега. Игра «Перестрелка».	комбинированный	1	учёт
81	Закрепление техники прыжка в высоту с разбега. Бег 1мин в медленном темпе.	комбинированный	1
82	Совершенствование техники прыжка в высоту. Игра «Перестрелка».  Бег 1мин.	комбинированный	1
83	Учёт техники прыжка в длину с места. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.	комбинированный	1	учёт
84	Учёт техники прыжка в высоту с разбега. Игра «Перестрелка». Бег до 2мин.	комбинированный	1	учёт
	Волейбол
85	Совершенствование техники элементовволейбола. Бег в медленном темпе до 3мин.	комбинированный	1
86	Повторение техники ловли и передачи мяча, передачи парами.	комбинированный	1
87	Совершенствование техники передачи в движении парами. Бег до 3мин.	комбинированный	1
88	Совершенствование техники метания по горизонтальной цели. Учебная игра в волейбол 3х3.	комбинированный	1
89	Учёт техники метания по горизонтальной цели с 8м. Учебно-тренировочная игра 3х3. Бег до 3 мин.	комбинированный	1	учёт
90	Учёт техники бега на 60м. Учебно-тренировочная игра 4х4. Бег до 4 мин.	комбинированный	1	учёт
91	Проведение беговых и прыжковых упражнений в движении. Разучивание техники выполнения прыжков в длину с разбега.	комбинированный	1
92	Закрепление техники прыжков в длину с разбега. Разучивание техники метания мяча 150г с разбега.	комбинированный	1
93	Совершенствование техники выполнения прыжков в длину с разбега. Закрепление техники метания мяча 150г с разбега. Бег до 5мин.	комбинированный	1
94-95	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, метание мяча с разбега.	комбинированный	2
96	Учёт техники прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники метания мяча  150г с разбега.	комбинированный	1	учёт
97	Учёт техники метания мяча. Эстафета с палочкой с этапом 40м. Бег до 5мин .	комбинированный	1	учёт
98	Эстафеты с палочкой с этапом 40м  круговые и встречные. Бег до 5мин с 2-3 ускорениями.	комбинированный	1
99	Эстафеты с палочкой с этапом до 40м. Бег до 5мин.	комбинированный	1
100	Учёт техники в беге на 1500м.	комбинированный	1	учёт
101	Учёт техники подтягивания на перекладине. Эстафеты с палочкой с этапом до 40м.	комбинированный	1	учёт
102	Проведение эстафет с преодолением 2-3 препятствий.	комбинированный	1

---

[1]