Рабочая программа по физической культуре в 1 классе ФГОС

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

·         формирование чувства гордости за свою родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

·         формирование уважительного отношения к культуре других народов;

·         развитие мотивов учебной деятельности смысла учения, принятие и освоение социальной роли;

·         развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживание чувствам других людей;

·         развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

·         развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представленных нормах, социальной справедливости и свободе;

·         Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

·         формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

·         овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

·         формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

·         определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

·         готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

·         овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

·         овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные вязи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

Знания о физической культуре

Обучающийся научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Обучающийся получит возможность научиться:

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Обучающийся научится:

отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

Обучающийся получит возможность научиться:

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Физическое совершенствование

Обучающийся научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять организующие строевые команды и приемы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Обучающийся получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

выполнять передвижения на лыжах.

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре.

Физическая культура.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры.

История развития физической культуры и первых соревнований.

Физические упражнения.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Способы физической деятельности.

Самостоятельные занятия.

Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанка и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные игры и развлечения.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

 Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы.

 Коньки техника движения, техника скольжения; дуги и повороты.

Подвижные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Тематическое планирование

№	Раздел в содержании	Количество часов
1	Легкая атлетика	11
2	Подвижные игры	20
3	Гимнастика	17
4	Лыжная подготовка	12
5	Подвижные игры на основе баскетбола	27
6	Плавание	2
7	Легкая атлетика	10
	Итого	99

Календарно-тематическое планирование

№ урока	Тема урока	Количество часов	Дата проведения		Примечание
			План	Факт
1	Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет.	1	04.09
2	Обычный бег. Бег с уско­рением. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	05.09
3	Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м). История развития физической культуры и первых соревнований.	1	06.09
4	Обычный бег. Бег с ускорением.	1	11.09
5	Бег (60м). Ходьба с высоким поднимани­ем бедра. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	12.09
6	Прыжки на одной ноге, на двух на месте.	1	13.09
7	Прыжки с продвижением вперед.	1	18.09
8	Пры­жок в длину с места. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	19.09
9	Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	20.09
10	Подвижная игра. ОРУ. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.	1	25.09
11	Метание малого мяча из положения стоя на заданное рас­стояние.	1	26.09
12	ТБ во время подвижных игр. ОРУ. Игры «К своим флажкам».	1	27.09
13	Игры «Два мороза». Эстафеты.	1	02.10
14	ОРУ. Игры «Класс, смирно!».	1	03.10
15	Игры «Октябрята». Эс­тафеты. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	04.10
16	ОРУ. Игры «Метко в цель».	1	09.10
17	Игры «Погрузка арбу­зов». Эстафеты.	1	10.10
18	ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки».	1	11.10
19	Игры «Кто дальше бросит». Эстафеты.	1	16.10
20	ОРУ. Игры «Волк во рву». Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	17.10
21	Игры «Посадка картош­ки». Эстафеты.	1	18.10
22	ОРУ. Игры «Капитаны».	1	23.10
23	Игры «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты.	1	24.10
24	ОРУ. Игра «Пятнашки».	1	25.10
25	Игры «Капитаны». Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	08.11
26	Игры «Прыгающие воробуш­ки».	1	13.11
27	ОРУ в движении. Игры «Зайцы в огороде».  Эстафеты.	1	14.11
28	Игры «Лисы и куры».	1	15.11
29	Игры «Точ­ный расчет». Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	20.11
30	ОРУ в движении. Игры «Удочка»,	1	21.11
31	Игры «Компас». Эстафеты.	1	22.11
32	ТБ на уроках гимнастики. Основная стойка. Построение в колонну по од­ному.	1	27.11
33	Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе.	1	28.11
34	Построение в шеренгу.	1	29.11
35	Перекаты в группировке, лежа на жи­воте.	1	04.12
36	Построение в круг. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	05.12
37	Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.	1	06.12
38	Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам.	1	11.12
39	Стойка на носках, ходьба по скамейке. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	12.12
40	Повороты направо, налево.	1	13.12
41	Выполнение ко­манд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».	1	18.12
42	Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	19.12
43	Повороты направо, налево.	1	20.12
44	Лазание по гимнастической стенке.	1	25.12
45	Перелезание через коня. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	26.12
46	Лазание по канату.	1	09.01
47	Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.	1	10.01
48	Перелезание через горку матов. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	15.01
49	Ознакомление с лыжами	1	16.01
50	Ступающий шаг. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	17.01
51	Прохождение дистанции 1000м. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	22.01
52	Повороты на месте переступанием.	1	23.01
53	Скользящий шаг. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	24.01
54	Подъёмы и спуски.	1	29.01
55	Низкая стойка.	1	30.01
56	Прохождение дистанции 500м на лыжах.	1	31.01
57	Прохождение дистанции 800м на лыжах. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	12.02
58	Эстафета с поворотом.	1	13.02
59	На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом. Игра «Смелее с горки!»	1	14.02
60	Эстафета со спуском.	1	19.02
61	ТБ при занятиях спортивными играми. Бросок мяча снизу на месте.	1	20.02
62	Ловля мяча на месте. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	21.02
63	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.	1	26.02
64	Игра «Передача мячей в колоннах».	1	27.02
65	Передача мяча снизу на месте.	1	28.02
66	ОРУ. Эстафеты с мячами. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	04.03
67	Передача мяча снизу на месте.	1	05.03
68	Игра «Гонка мячей по кру­гу».	1	06.03
69	Бросок мяча снизу на месте в щит.	1	11.03
70	ОРУ. Эстафеты с мячами.	1	12.03
71	Бросок мяча снизу на месте в щит.	1	13.03
72	Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо».	1	18.03
73	Ловля и пе­редача мяча снизу на месте.	1	19.03
74	Игра «Охотники и утки». Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	20.03
75	Ведение мяча.	1	01.04
76	Ведение мяча на месте.	1	02.04
77	Игра «Кру­говая лапта».	1	03.04
78	Бросок мяча снизу на месте в щит.	1	08.04
79	Игра «Мяч в обруч». Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	09.04
80	Ловля и пе­редача мяча снизу на месте.	1	10.04
81	Игра «Не да­вай мяча водящему».	1	15.04
82	Ведение мяча на месте.	1	16.04
83	ОРУ. Эстафеты с мячами.	1	17.04
84	Игра «Пере­стрелка». Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	22.04
85	Ведение мяча спиной вперед.	1	23.04
86	Ловля и пе­редача мяча снизу на месте.	1	24.04
87	Игра «Пере­стрелка». Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	29.04
88	Освоение водной среды.	1	30.04
89	Освоение водной среды. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	01.05
90	Сочетание различных видов ходьбы.	1	06.05
91	Бег с изменением направления. ритма и темпа. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	07.05
92	Бег в заданном коридоре.	1	08.05
93	Промежуточная аттестация.	1	13.05
94	Прыжок в длину с места. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	14.05
95	Прыжок в длину с разбега с отталкиванием од­ной и приземлением на две ноги.	1	15.05
96	Подвижная игра «Прыжок за прыжком».	1	20.05
97	Метание малого мяча в цель. Подготовка к выполнению видов испытании (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).	1	21.05
98	Метание набивного мяча из разных по­ложений.	1	22.05
99	Метание набивного мяча на дальность.	1	23.05