Рабочая программа по физической культуре В.И.Лях (3 класс)

Пояснительная записка

        Рабочая программа составлена в соответствии с:

- Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования;

- Примерной основной образовательной программы начального общего образования;

- Образовательной программой ОУ;

- Учебного плана школы на 2016-2017 уч.год;

- Примерной программой начального общего образования 2015г.

Планируемые результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями  режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных  и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

                                            Содержание  учебного курса  3 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Место предмета «Физическая культура» в учебном плане

В соответствии с Образовательной программой школы, на изучение учебного предмета «Физическая культура» в четвертом классе отводится 34 часа в год; 1 час в неделю (при 34 учебных неделях).

Для реализации программного содержания используется учебное пособие: Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2013.

Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 3 классе

№ п\п	Тема	Основные виды учебной деятельности	Дом. задание	Дата
1	Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках ч)	Знать правила ТБ. правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге.
2	Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.	Знать понятие «короткая дистанция». правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге.
3	Ходьба с различным положением рук, под счет.	правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге.
4	Обычный бег, с  изменением направления движения, коротким, длинным и средним шагом.	правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге;
5	Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (30-60м).	правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной Ком­плекс 1скоростью (до 60 м)
6	Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с поворотом на 90-180º	правильно выполнять основ­ные движения в прыжках
7	Прыжки на одной ноге, на двух ногах с продвижением вперед.	правильно выполнять основ­ные движения в прыжках.
8	Пры­жок в длину с места	правильно выполнять основ­ные движения в прыжках;
9	Метание малого мяча  на дальность, на заданное расстояние.	правильно выполнять основ­ные движения в метании; метать мяч на дальность, на заданное растояние
10	Метание малого мяча  в горизонтальную цель	правильно выполнять основные движения в метании.
11	ОРУ. Метание набивного мяча из разных по­ложений.	правильно выполнять основ­ные движения в метании мячи на дальность с места из различных положений
12	Чередование ходьбы и бега (бег - 70 м, ходьба - 100 м).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
13	Равномерный бег (4 мин).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
14	Равномерный бег (4 мин).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
15	Равномерный бег (5 мин).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
16	Равномерный бег (6 мин).	бегать в равномерном темпе (до 10мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
17	Равномерный бег 7 мин).	бегать в равномерном темпе (до 10мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
18	Равномерный бег (8 мин).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
19	Равномерный бег (9 мин).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км)
20	Кросс (1 км) (бег - 90 м, ходьба -90 м).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1к )
21	Т.Б. на уроках по гимнастике. Основная стойка. Построение в колонну по од­ному.	выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
22	Построение в две шеренги.	выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
23	Перестроение из двух шеренг в одну.	выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
24	Перекаты и группировка с после­дующей опорой руками за головой. 2-3 ку­вырка вперед.	выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
25	Кувырки вперед (2-3 кувырка). Стойка на лопатках	выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
26	Кувырки вперед (2-3 кувырка). Стойка на лопатках	выполнять строевые упраж­нения и упражнения в равновесии
27	Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.	выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
28	Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.	выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
29	Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке.	выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
30	Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке.	выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
31	Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».	выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
32	Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».	выполнять пердвижение «змейкой, противоходом»
33	Передвижение по диагонали, против ходом, «змейкой».	выполнять пердвижение «змейкой, противоходом
34	Перелезание через коня.	выполнять опорный прыжок
35	Перелезаниечерез коня.	выполнять опорный прыжок
36	Опорный прыжок на  коня (козла)	выполнять опорный прыжок
37	Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.	лазать по наклонной  скамейке
38	Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.	лазать по наклонной  скамейке
39	ОРУс обручами. Игры с обручами	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
40	ОРУс обручами Игры с обручами	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
41	ОРУв движении.  Эстафеты	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
42	ОРУ с мячом. Игры с мячом	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метание
43	ОРУс мячом. Игры с мячом	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
44	ОРУ. Эстафета с обручами	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
45	ОРУ. Эстафета с обручами	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
46	ОРУ. Эстафеты с мячами	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
47	ОРУ. Эстафеты с мячами	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
48	ОРУ. Эстафеты с гимнастическими палками	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
49	ОРУ. Эстафеты с гимнастическими палками	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
50	ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
51	ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых способностей	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
52	ОРУ в движении. Комплексы упражнений на развитие физических качеств	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
53	ОРУ в движении. Комплексы упражнений на развитие физических качеств	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
54	ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точ­ный расчет».	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
55	ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас».	играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
56	ОРУ в движении. Эстафеты	играть в подвижные игры с бегом, прыжками
57	Правила безопасности во время занятий на лыжах. Освоение техники лыжных ходов	надевать лыжи.
58	Освоение техники лыжных ходов	передвигаться с палками и  без палок
59	Попеременный двухшажный ход	передвигаться с палками и  без палок, выполнять повороты переступанием, на месте,  надевать лыжи, проходить дистанцию
60	Попеременный двухшажныйход без палочек	передвигаться с палками и  без палок, выполнять повороты переступанием, на месте,  надевать лыжи, проходить дистанцию
61	Попеременный одношажный ход	передвигаться с палками и  без палок, выполнять повороты переступанием, на месте,  надевать лыжи, проходить дистанцию
62	Попеременный одношажный ход	передвигаться с палками и  без палок, выполнять повороты переступанием, на месте,  надевать лыжи, проходить дистанцию
63	Повороты переступанием в движении	передвигаться с палками и  без палок, выполнять повороты переступанием, на месте,  надевать лыжи, проходить дистанцию
64	Подъем «Елочкой»	выполнять спуски, повороты, подъемы.
65	Подъем «Лесенкой»	выполнять спуски, повороты, подъемы.
66	Спуски и подъемы без палок. Техника подъемов и спусков.	выполнять спуски, повороты, подъемы.
67	Техника подъемов и спусков. Спуски и подъемы без палок.	выполнять повороты переступанием на месте, подъемы. спуски, надевать лыжи.
68	Торможение плугом и упором	проходить дистанцию
69	Прохождение дист. 2500 м.	проходить дистанцию
70	Ловля и передача мяча на месте	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр
71	Ловля и передача мяча на месте	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
72	Ловля и передача мяча в движении	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
73	Ловля и передача мяча в движении	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр
74	Ловля и пе­редача мяча на месте в тройках.	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
75	Ловля и пе­редача мяча на месте в тройках.	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
76	Ловля и пе­редача мяча на месте в четверках	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
77	Ловля и пе­редача мяча в движении в четверках	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
78	Ведение мяча на месте правой (левой) рукой	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
79	Ведение мяча в движении шагом правой (левой) рукой	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
80	Ведение мяча в движении бегом правой (левой) рукой	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
81	Ведение мяча с изменением направления	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
82	Ведение мяча с изменением скорости	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
83	Бросок мяча двумя руками от груди	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
84	Бросок мяча двумя руками от груди	владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
85	ТБ на уроках Л.А. Изучение техники низкого старта	правила ТБ. правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м)
86	Бег с максимальной скоростью (60 м).	правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге.
87	Бег на результат (30, 60 м)	правильно выполнять основ­ные движения в ходьбе и беге
88	Прыжок в длину с места	правильно выполнять основ­ные движения в прыжках.
89	Прыжок в длину с места	правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на две ноги
90	Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. .	правильно выполнять основ­ные движения в прыжках; призем­ляться в прыжковую яму на две ноги
91	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.	правильно выполнять основ­ные движения в метании; ме­тать мяч  в цель
92	Метание в цель с 4-5 м.	правильно выполнять основ­ные движения в метании; метать мячи на дальность с места из различных положений.
93	Метание мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние.	правильно выполнять основ­ные движения в метании; метать набивной мяч  на дальность
94	Чередование ходьбы, бега (бег - 70 м, ходьба -100 м).	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
95	Бег (4 мин). Преодоление препятствий..	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
96	Бег (5 мин). Преодоление препятствий	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
97	Бег (6 мин). Преодоление препятствий	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
98	Бег 7 мин). Преодоление препятствий	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
99	Бег. в равномерном темпе  (до8 мин	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
100	Челночный бег 3 х 10, 3 х 15.	бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км
101	Бег 1000 м без учета времени	бегать по слабо пересеченной местности (до 1 км
102	Бег 1000 м на результат	бегать по слабо пересеченной местности (до 1 км

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Перечень учебно-методического обеспечения

1.                     «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010

2.                   «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; -                      Волгоград: «Учитель»,2008.

3.                  «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

4.                  «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

5.                  «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

6.                  «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

7.                  «Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

8.                  Лях В.И.  Твой друг – физкультура. 1-4 кл.  Просвещение.  2005г.

9.                  Ж. «Начальная школа»

10.              Ж. «Начальная школа плюс до и после…»

Интернет ресурсы:

 nsportal.ru

fizkultura-na5.ru

Учебно-практическое оборудование

1. Стенка гимнастическая

2. Мячи для метания

3. Палка гимнастическая

4. Скакалка

5. Мат гимнастический

6. Канат

7. Обруч

8. Секундомер

9. Мячи баскетбольные, футбольные, волейбольные

10. Мячи резиновые разных диаметров

11.Аптечка