Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 3-й класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 3-й класс

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование учебного предмета физическая культура

п/п


Дата

Тема

Кол-во

час.

Основные виды учебной

деятельности обучающихся

Оборудование

Система оценивания


по плану

факт.

Форма

контроля

Показатель уровня

успешности


Легкая атлетика (25 часов)


1

3а-


3б-


3в-


Инструктаж по ТБ. Понятие о физической культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

1

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Разминочный бег 5 мин. . ОРУ. ОБУ. Развитие скоростных способностей. Игра «ПионерболПустое место».

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



2

3а-


3б-


3в-


Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Развитие координации.

1

Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре. Развитие скоростных способностей.

Эстафетные палочки, волейбольный мяч, обручи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос


3

3а-


3б-


3в-


Развитие скоростных способностей. Обучение челночному бегу.


1

Разминочный бег 5 мин. ОРУ. Пробегание коротких отрезков из разных исходных положений * 10 м. Отработка подачи и приёма мяча в игре «Лапта».

Лапта, теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



4

3а-


3б-


3в-


Обучение низкому старту.

1

Разминочный бег 6 мин. ОРУ. Челночный бег 3*10м. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; высокий старт с последующим ускорением. Игра «Лапта».

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

зачет


5

3а-


3б-


3в-


Обучение разновидности маршировки.

1

Разминочный бег. 5 мин. Игра «Смена сторон». Прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Построение в одну колону, в две колоны. Обучение прыжкам с места. Волейбол.

Эстафетные палочки, скакалки, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

зачет


6

3а-


3б-


3в-


Обучение - прыжок в длину с разбега, с места. Норматив -челночный бег 3*10м.

1

Разминочный бег 5 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта.

Кубики для челночного бега, эстафетные палочки, волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка

м/д

3- 10,29/10,8

4- 9-9,3/10,3-9,7

5- 8,8/9,3





Доклад,

оценка,

зачет.


7

3а-


3б-


3в-


Правила соревнований в беге, прыжках. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания, прыжок с места - сдача норматива.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Игра «Пионербол». Развитие скоростно-силовых качеств.

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Оценка, зачет. Теоритический опрос.


8

3а-


3б-


3в-


Режим питания для школьников. Правила здорового питания. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Пробегание коротких отрезков на скорость. Подача и приём меча в игре «Пионербол»». Броски в и ловля мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Доклад, зачет.



9

3а-


3б-


3в-


Обучение техники метания малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Лапта». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях.

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Доклад, зачет.



10

3а-


3б-


3в-


Обучение метания малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

1

Разминочный бег 5 мин. ОБУ. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, лапта.

Итоговый контроль.

м/д

5- 34/21

4- 27/17

3-20/12

Оценка,

Зачет.


11

3а-


3б-


3в-


Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние - сдача норматива.

1

Метание набивного мяча. Игра «Пионербол». Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское движение современности.

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.


12

3а-


3б-


3в-


Развитие силовых способностей.

1

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); Игра «Пионербол».

Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



13

3а-


3б-


3в-


Эстафетный бег. Обучение приёма и передачи эстафетной палочки.

1

Бег 5 мин. ОБУ. Эстафетный старт и финиш. Измерение роста, веса, силы. Игра «Пионербол».

Эстафетные палочки. Волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Теоретический опрос. Зачет.


14

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива –эстафетный бег.

1

Бег 5 мин. ОБУ. ОРУ. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, эстафетные палочки, лапта.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


15

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - Бег 5 мин.

1

Развитие гибкости и координации качеств выносливости. ОРУ. Игра «мини футбол» и «пионербол».

Футбольный и волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.


16

3а-


3б-


3в-


Обучение оценки определения переутомления на уроке физической культуры

1

Бег 5 мин. ОРУ. ОБУ. Эстафеты беговые, челночный бег 3*5м. 3*10м. ОФП. Игра «Пионербол».

Эстафетные палочки. Волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



17

3а-


3б-


3в-


Норматив – «весёлые старты».

1

Бег 6 мин. ОБУ.

Волейбольный мяч, конусы, обручи, баскетбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.


18

3а-


3б-


3в-


Обучение - упражнения на релаксацию.

1

Бег 3 мин. ОБУ. ОРУ. Упражнения на релаксацию. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений. Игра. ОФП.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



19

3а-


3б-


3в-


Упражнения на развития стопы, на развитие и укрепление мышцы ног, прыжковые упражнения.

1

Бег 6 мин. ОБУ. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений. Игра.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



20

3а-


3б-


3в-


Метание мяча в щит. Игра «Лапта».

1

Бег 6 мин. ОРУ. ОБУ. Игра « Круг» ( передача мяча по кругу с изменением движений). «Трое против двух» ( метание волейбольного мяча в ворота).

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



21

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - Метание мяча в щит (техника выполнения).

1

Бег 5 мин. ОРУ. ОБУ. Пробегать в равномерном темпе. Осваивать технические действия из спортивных игр.

Малый теннисный мяч, лапта.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.


22

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - отжимание от пола ( мальчики), отжимание от скамейки ( девочки).

1

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Пробегать в равномерном темпе 5 минут, выполнять технично упражнения на пресс и мышц спины..


Итоговый контроль.

Оценка, зачет.


23

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - гибкость (наклоны вперёд из положения сидя).

1

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Игра «Лапта». Пробегать в равномерном темпе 5 минут, выполнять технично упражнения на пресс и мышц спины. Играть по правилам.

Сантиметровая лента.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет.


24

3а-


3б-


3в-


Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

1

Выполнять прыжковые упражнения. Умение подсчитывать пульсометрию во время занятий. Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



25

3а-


3б-


3в-


Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

1

Пробегать в равномерном темпе , выполнять ряд упражнений используемых в «Весёлых стартах». Игра «Лапта».

Малый теннисный мяч, лапта.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



Подвижные игры (21 часов)


26

3а-


3б-


3в-


Инструктаж по ТБ (игровые виды деятельности). Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

ОРУ в движении. Игры: «Прыжки по полоскам». Выполнять и применять гимнастические элементы в играх. Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги.

Гимнастический мат большой, резинки для ОФП.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоритический опрос.


27

3а-


3б-


3в-


Развитие скоростно-силовых способностей

1

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



28

3а-


3б-


3в-


Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги.

1

ОРУ в движении. Игры: «Прыжки по полоскам». Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей. Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Уметь выполнять дыхательную технику Йоги.

Футбольный и волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



29

3а-


3б-


3в-


Обучение круговым упражнениями с использованием мячей, обруча., скакалки, кеглей., скамейки гимнастической, матов.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги. Выполнять круговые упражнения с распределением нагрузки. Уметь регулировать фазу активной работы с фазой восстановления.

Волейбольный мяч, конусы, обручи, баскетбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.


30

3а-


3б-


3в-


Игры. Эстафеты. Итоговое занятие.

1

Способы физкультурной деятельности. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок.

Волейбольный мяч, конусы, обручи, баскетбольный мяч.

Итоговый контроль.



31

3а-


3б-


3в-


Обучение элементам в пионерболе.

1

Бег по прямой, бег на короткие отрезки из различных положений. Бег в сочетании с другими действиями ( приседание, выпрыгивание, и т.д.). Сжимание и разжимание пальцев рук в положении рук вперёд , в сторону , вверх.

Волейбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.


32

3а-


3б-


3в-


Обучение передвижению по кругу с передачей мяча в другую сторону

1

Стоя у стены попеременное отталкивание ладонями и пальцами рук. Упражнения с набивным мячом. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



33

3а-


3б-


3в-


Обучение передвижению по кругу с передачей мяча в другую сторону

1

Стоя у стены попеременное отталкивание ладонями и пальцами рук. Упражнения с набивным мячом. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



34

3а-


3б-


3в-


Обучение приёму мяча снизу, сверху.

1

Работа в парах , упражнения на развитие верхних конечностей. Попеременное пружинистое отведение прямых рук назад. Игра. Принимать мяч и передавать разными приёмами. Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных игровых ситуациях.

Волейбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.


35

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива – передвижения по кругу с передачей мяча.

1

Приём и передача мяча. Обучение приема мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Малый теннисный мяч, лапта, волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


36

3а-


3б-


3в-


Обучение определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений..

1

Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. ОРУ. Эстафеты с элементами пионербола.

Малый теннисный мяч, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.


37

3а-


3б-

3в-


Подготовительные упражнения при обучении передвижениями в пионерболе.

1

Передвижения приставными шагами с остановкой шагом, двойным шагом, скачком. Обучение стойки приёма мяча. Ловля набивных мячей. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



38

3а-


3б-


3в-


Подготовительные упражнения при обучении передвижениями в пионерболе.

1

Передвижения приставными шагами с остановкой шагом, двойным шагом, скачком. Обучение стойки приёма мяча. Ловля набивных мячей. Игра.

Набивной мяч, резинки для ОФП, волейбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



39

3а-


3б-


3в-


Дача норматива - передвижения приставными шагами с остановкой шагом, двойным шагом, скачком. Обучение стойки приёма мяча.

1

Выполнять упражнения при обучении передвижениями в пионерболе.

Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных игровых ситуациях.

Волейбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


40

3а-


3б-


3в-


Обучение передачи мяча.

1

Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.


41

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Ирга.

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим).

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


42

3а-


3б-


3в-


Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного).

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



43

3а-


3б-


3в-


Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного).

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.



44

3а-


3б-

3в-


Сдача норматива - передача мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим).

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим). Подача мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


45

3а-


3б-


3в-


Обучение подачи мяча в прыжке вперёд и вверх. Игра.

1

Выполнять упражнения при обучении передвижениями в пионерболе. Уметь работать в парах, в тройках.


Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока.

Теоретический опрос, зачет.


46

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - Итоговая игра «Пионербол».

1

ОРУ. Обучение передачи мяча (баскетбольного, волейбольного) руки вверх над лицом (работа в парах), с изменением траектории и направления, в ответ на сигналы партнёра с помехой (третьим).

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


Подвижные игры на основе баскетбола, футбола, легкой атлетики (19 часа)


47

3а-


3б-


3в-


Инструктаж по ТБ ( подвижные игры на базе баскетбола и футбола, легкая атлетика). Обучение ловли и передачи мяча в движении.

1

ОРУ. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


48

3а-


3б-

3в-


Обучение ловли и передачи мяча в движении. Итоговое занятие.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Имитация передачи мяча двумя руками. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



49

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди.

1

Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей.


Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


50

3а-


3б-


3в-


ОРУ. Обучение ловли и передачи мяча в движении.


1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Имитация передачи мяча двумя руками в ходьбе, в беге. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


51

3а-


3б-


3в-


Инструктаж по ТБ ( подвижные игры на базе баскетбола и футбола, легкая атлетика). ОРУ. Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Имитация передачи мяча двумя руками в ходьбе, в беге. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


52

3а-


3б-


3в-


Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди в шаге и в беге. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координации способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



53

3а-


3б-

3в-


Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах.

1

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди в шаге и в беге. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



54

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди в шаге и в беге.

1

ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


55

3а-


3б-


3в-


Обучение передачи мяча в колоннах, передача мяча, перемещаясь приставными шагами.

1

ОРУ. Игра «Точно водящему», Мяч в воздухе», «Невод» Развитие силовых способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



56

3а-


3б-


3в-


Обучение круговой нагрузки с использованием приёмов баскетбола.

1

ОФП. Упражнения на релаксацию.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



57

3а-


3б-


3в-


Обучение ловли и передачи мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.

1

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие силовых способностей , упражнения на пресс.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



58

3а-


3б-

3в-


Сдача норматива-Эстафеты с элементами баскетбола и пионербола.

1

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


59

3а-


3б-


3в-


Развитие координации.

1

Произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


60

3а-


3б-


3в-


Развитие гибкости:

1

Широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте. Игра «День – ночь».

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


61

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - ведения мяча с изменением направления.

1

Бросок двумя руками от груди. Броски по щиту, в круг. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


62

3а-


3б-


3в-


Обучение ведения мяча с изменением направления.

1

Бросок двумя руками от груди. Броски по щиту, в круг. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие силовых способностей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



63

3а-


3б-

3в-


Развитие координации.

1

Произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



64

3а-


3б-


3в-


Развитие гибкости:

1

Широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте. Игра «День – ночь».

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



65

3а-


3б-


3в-


Норматив - игра «мини-баскетбол»

1

Играть в « мини-баскетбол». Судейство и правила игры.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


66

3а-


3б-


3в-


Итоговое занятие за 2-й триместр.

1

Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Волейбольные и баскетбольные мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


48

2а-

2б-

2в-

2а-

2б-

2в-

Гимнастика (22 часов)


67

3а-


3б-


3в-


Инструктаж по ТБ. Обучение выполнять строевые команды:

1

Выполнять строевые команды, выполнять группировку, перекаты. Развивать координационные способности. «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!», маршировка в колоннах по одному, по двое с изменением направлений. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


68

3а-


3б-


3в-


Обучение выполнять строевые команды. Упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

1

«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!», маршировка в колоннах по одному, по двое с изменением направлений. Игра «Гусеница». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



69

3а-


3б-


3в-


Обучение перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

1

Выполнять строевые команды, выполнять группировку, перекаты. Развивать координационные способности. ОРУ. Игра «Кувырок через партнёра», «Рыбак и рыбки».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


70

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!», Обучение выполнять переворот боком с помощью партнёра.

1

Сдача норматива строевые команды. Обучение выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности. Пролезть между ногами и перепрыгнуть через товарища. Кувырок эстафета. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


71

3а-


3б-


3в-


Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

1

ОРУ. Игра «Щуки и караси». Развитие координационных способностей. Уметь выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



72

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - кувырок вперёд с места, прыжком.

1

Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей. Игра. Уметь выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


73

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.

1

Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей. Игра. Уметь выполнять группировку, перекаты, стойку на лопатках, мостик. Развивать координационные способности.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


74

3а-


3б-


3в-


Обучение упражнениям в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

1

ОРУ с предметами. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


75

3а-


3б-


3в-


Обучение упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

1

ОРУ с предметами. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами. Игра «Перемена лагеря».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



76

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.

1

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Упражнения с элементами Йоги.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


77

3а-


3б-


3в-


Обучение гимнастическим упражнениям на малом бревне.

1

Обучение выполнения связки гимнастических упражнений на матах. Эстафеты с элементами гимнастики. Игра «Щуки и караси».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


78

3а-


3б-


3в-


Обучение гимнастическим упражнениям на малом бревне.



1

Обучение выполнения связки гимнастических упражнений на матах. Эстафеты с элементами гимнастики. Игра «Лапта».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



79

3а-


3б-



3в-


Сдача норматива - гимнастические упражнения на малом бревне.

1

Выполнения связки гимнастических упражнений на матах. Эстафеты с элементами гимнастики. Игра «Пионербол». ОФП.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


80

3а-


3б-



3в-


Обучение передвижениям по диагонали, противоходом, «змейкой».

1

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



81

3а-


3б-


3в-


Обучение передвижениям по диагонали, противоходом, «змейкой».

1

ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



82

3а-


3б-


3в-


Обучение передвижениям по диагонали, противоходом, «змейкой».

1

ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


83

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива- передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

1

Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Гимнастический конь, маты, мостик, канат.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


84

3а-


3б-


3в-


Эстафеты с элементами гимнастики.

1

ОРУ. Прыжки через гимнастического коня. Игра «Перетягивание каната».

Гимнастический конь, маты, мостик, канат.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


85

3а-


3б-


3в-


Развитие координационных способностей

1

ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Прыжки через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



86

3а-


3б-


3в-


ОРУ. Эстафеты с элементами гимнастики.

1

Прыжки через гимнастического коня. Игра «Перетягивание каната».

Гимнастический конь, маты, мостик, канат.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


87

3а-


3б-


3в-


ОРУ в движении. Сдача норматива - Прыжки через гимнастического коня.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения на релаксацию.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


90

3а-


3б-


3в-


Развитие скоростно-силовых способностей

1

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



91

3а-


3б-


3в-


Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с элементами Йоги. ОРУ в движении. Игры: «Прыжки по полоскам».

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


Легкая атлетика (11 5 часов)


92

3а-


3б-


3в-


Инструктаж по ТБ. Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения на развитие силовой структуры. ОРУ в движении. Игры.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


93

3а-


3б-


3в-


Эстафеты с использованием мячей, обруча, скакалки, кеглей.

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения ОФП. ОРУ в движении. Игры.

Гимнастический большой и малый мат, гимнастические палки, обручи, скакалки, гантели, резинки, мячи.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока

Теоретический опрос, зачет


94

3а-


3б-


3в-


Упражнения с преодолением полосы препятствий.

1

Бег 4 мин. ОРУ. Преодоление препятствий. Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости.

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



95

3а-


3б-


3в-


Обучение низкому и высокому старту.

1

Бег 4 мин. ОБУ. Стартовые ускорения. Игра «Лапта».

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



96

3а-


3б-


3в-


Норматив- Бег 30 метров с низкого и высокого старта.

1

Бег 4 минуты. ОБУ. Игра по основным правилам «футбол». Основные знания о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем.

Обручи, эстафетные палочки, лапта и теннисный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


97

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - Бег 30 и 60 метров с низкого и высокого старта.

1

Бег 4 минуты. ОБУ. Игра «футбол».

Футбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


98

3а-


3б-


3в-


Обучение барьерному шагу.

1

Бег 5 мин. ОБУ. Эстафетный бег с палочкой. Передача и приём эстафетной палочки.

Эстафетные палочки, футбольный мяч.

Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



99

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - Кросс 6 мин.

1

Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц при беге на короткие дистанции.


Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


100

3а-


3б-


3в-


Измерение пульсометрии. Выявление своих способностей (спринтер, стайер). Обучение прыжкам в длину с места, с разбега.

1

Бег 5 минут. Распределение по командам и составить разминочные беговые упражнения в парах с применением мячей, обруча, скакалки. Прыжки в длину с места, с разбега.


Текущий контроль выполнения поставленных задач во время урока



101

3а-


3б-


3в-


Сдача норматива - прыжку в длину с места, с разбега.

1

Развитие силовых способностей. Игра «Смена сторон». Прыжки по полоскам. Прыжки в парах. Прыжку в длину с места, с разбега.


Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.


102

3а-


3б-


3в-


Итоговый урок. Игры.

1

Игра «Лапта». Пионербол. Футбол. Подведение итогов за год.

Футбольный, волейбольный мяч.

Итоговый контроль.

Оценка, зачет, доклад.





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 17.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров198
Номер материала ДA-007250
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх