Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре за курс начальной школы для 1 класса

Рабочая программа по физической культуре за курс начальной школы для 1 класса

Скачать материал
библиотека
материалов



Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №111

с углубленным изучением немецкого языка

Калининского района

Санкт-Петербурга




Принята

общим собранием

Протокол № ______________

от _________________2018 года



«Утверждаю»


Директор__________ Е.А. Розанова


Приказ №_____________________


от ___________________________


















Рабочая программа


по физической культуре

за курс начальной школы

для 1 классов


составитель: Зикрань Андрей Иванович,

учитель физической культуры первой квалификационной категории










Санкт-Петербург

2018-2019 учебный год

СОДЕРЖАНИЕ


Пояснительная записка 3

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета 4-5

Содержание учебного предмета «Физическая культура» 6-8

Распределение учебного времени на прохождение разделов программы учебного 9

предмета «Физическая культура» в 1 классе


Поурочно-тематическое планирование 10-20


Критерии и нормы оценки знаний обучающихся 21-22


Характеристика цифровой оценки (отметки) 23-24


Лист корректировки рабочей программы 25

Примеры заданий для итоговой оценки достижения планируемых результатов 26-33






















ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Преподавание учебного предмета «Физическая культура» осуществляется в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования (далее ФГОС).

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:

  • Примерная основная образовательная программа начального общего образования. Одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию. Протокол № 1/15 от 08.04.2015.

  • Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А. П. Матвеева. 1—4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2014.


Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определённых знаний, двигательных умений и навыков.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

-обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных способностей, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

- умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.


ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная программа для 1-х классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.


Личностные результаты включают готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к обучению и познанию, ценностно-смысловые установки и отражают:

-- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

-- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

-- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

-- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

-- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

-- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

-- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками. Умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

-- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты включают освоенные школьниками универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться, межпредметные понятия и отражают:

-- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

-- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуации неуспеха;

-- определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

-- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

--овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты включают освоенный школьниками в процессе изучения данного предмета опыт деятельности по получению нового знания, его преобразованию, применению и отражают:

-- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

--овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

-- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

-- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

--выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне; характеристику признаков техничного исполнения;

-- выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности.


































СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Знания о физической культуре:


Физическая культура:

Физическая культура как система разнообразных занятий физическими упражнениями. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры:

История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью, с традициями и обычаями народов.

Физические упражнения:

физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.


Способы физкультурной деятельности


Самостоятельные занятия.

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).


Физическое совершенствование


Физкультурно-оздоровительная деятельность:

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации: Например: 1). Мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2). Кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом ноги вперёд.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижения по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким поднимание бедра, прыжками с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из различных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность различными способами.

Метание: метание мяча в неподвижную мишень и на дальность.

Подвижные игры:

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений. Упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию движений.

На материале лёгкой атлетики: игры, включающие прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию движений, выносливость и быстроту.

Спортивные игры

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.


Общеразвивающие упражнения на разделе гимнастики с основами акробатики


Развитие гибкости:

широкие стойки на ногах; правой и левой ногой, ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахами ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации движений:

произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с изменяющимися направлениями движения с остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног. Туловища (в положениях стоя и лёжа, седах); жонглирование мелкими предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы. Упоры, простые прыжки, перелезание герез горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметричес-кими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие (например « ласточка» на широкой или ограниченной опоре с фиксацией положения); жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении (передвижение правым и левым боком, вперёд и назад).

Формирование осанки:

ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч. Позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.

Развитие силовых способностей:

динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1-3 кг, гантели до 100 гр., гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением (вес гантелей, эспандеры, резиновые бинты); лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке; в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя, лёжа, согнувшись; отжимание лёжа с опорой на

гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках ( с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой, на месте вверх и с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперёд толчком одной и двумя о гимнастический мостик; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.

На разделе лёгкой атлетики

Развитие координации движений: бег с изменяющимся направлением; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах, поочерёдно на правой и левой.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из различных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе, ускорение из различных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из различных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (сигналу).

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 метров (с сохраняющимися или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 метров; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий во время бега (по типу барьерного бега с высотой прыжка 15-20см); передача набивного мяча (1-2 кг) в максимальном темпе, по кругу, из различных исходных положений, метание набивных мячей (1-2 кг) одной и двумя руками из различных исходных положений и различными способами ( сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте и с продвижением вперёд (правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку из матов и последующее спрыгивание с неё.














Распределение учебного времени на прохождение разделов программы

учебного предмета «Физическая культура» в 1 классе


п/п



Вид программного материала


Количество

часов

1.

Знания о физической культуре

2

2.

Способы физкультурной деятельности

2

3

Физическое совершенствование:

62

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

2

3.2

Спортивно- оздоровительная деятельность:

62

3.3

Гимнастика с основами акробатики

12

3.4

Лёгкая атлетика

18

3.5

Лыжные гонки

12

3.6

Подвижные и спортивные игры

18


ИТОГО ЧАСОВ

66
























Поурочно-тематическое планирование

1 класс


урока


Тема урока


Практика


Контроль



Планируемые результаты

Знания о физической культуре-2 часа

1

Вводный инструктаж. Что такое физическая культура.

Вводный инструктаж. Работа с учебником.

Текущий

Знать правила Т/Б на занятиях физической культурой. Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.


2

Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Работа с учебником.

Текущий

Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом.

Называть движение, которые выполняют первобытные люди на рисунке.

Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют.

Лёгкая атлетика-10 часов

3

Инструктаж по Т/Б. Ходьба и бег.

Инструктаж по Т/Б. Ходьба под счет. Обычный бег. Подвижная игра «Два Мороза».

Текущий

Знать правила ТБ на занятиях л/а.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Уметь играть в игру «Два Мороза».

4

Ходьба и бег.

Ходьба на носках, на пятках. Бег с ускорением. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номеров».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Уметь играть в игру «Вызов номеров».

5

Спринтерский бег.

Бег с ускорением. Бег 30 м.

Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Уметь пробегать с 30 м.

6

Бег по пересеченной местности.

Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения соревнований.

Уметь бегать в равномерном темпе, играть в игру «Пятнашки».

7

Бег по пересеченной местности. Метание

Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м).

Метание малого мяча из положения стоя.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач.

Уметь бегать в равномерном темпе, выполнять метание малого мяча.

8

Бег по пересеченной местности. Метание

Кросс 500м (без учета времени). Метание малого мяча на заданное расстояние. Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения соревнований.

Уметь бегать кросс, играть в игру «Третий лишний».

9

Прыжки. Метание.

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Метание на дальность.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Уметь правильно выполнять прыгать на месте; метать мяч, играть в игру «Зайцы в огороде».

10

Прыжки. Челночный бег.

Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры». Челночный бег 3х10м.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения соревнований.

Уметь прыгать в длину с места, играть в игру «Лисы и куры».

11

Челночный бег. Равномерный бег.

Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Челночный бег. Равномерный бег.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Уметь бегать в равномерном темпе, выполнять челночный бег, играть в игру «К своим флажкам».

12

Челночный бег. Равномерный бег.

Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Челночный бег. Равномерный бег.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Уметь бегать в равномерном темпе, выполнять челночный бег, играть в игру «К своим флажкам».

Подвижные и спортивные игры-6 часов

13

Инструктаж по Т/Б. Подвижные игры.

Инструктаж по Т/Б. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Знать правила Т/Б. Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Знать правила игры.

14

Подвижные игры.

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Знать правила игры.

15

Подвижные игры.

ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты.


Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Знать правила игры.

16

Подвижные игры.

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Знать правила игры.

17

Подвижные игры.

ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Знать правила игры.

18

Подвижные игры.

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игры.

Знать правила игры.

Гимнастика с основами акробатики-12 часов

19

Инструктаж по Т/Б. Общеразвивающие упражнений с предметами.

Инструктаж по Т/Б.

Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий.

Текущий

Объяснять названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуясь правилами безопасности.

20

Общеразвивающие упражнений с предметами.

Общеразвивающие упражнения с предметами (большим и малым мячами, гимнастической палкой, обручем)

Текущий

Выполнять общеразвивающие упражнений с предметами.

21

Строевые упражнения.

Основная стойка; построение в колону по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш», «Класс, стой!»

Текущий

Различать строевые команды.

Выполнять строевые приёмы.

22

Строевые упражнения.

Основная стойка; построение в колону по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш», «Класс, стой!».

Текущий

Различать строевые команды.

Выполнять строевые приёмы.

23

Акробатические упражнения. Группировка.

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Текущий

Описывать технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Уметь выполнять изученные акробатические упражнения.

24

Акробатические упражнения. Перекаты в группировке.

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Текущий

Описывать технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Уметь выполнять изученные акробатические упражнения.

25

Акробатические упражнения. Перекаты в группировке.

Стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону.

Текущий

Описывать технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Уметь выполнять изученные акробатические упражнения.

26

Акробатические упражнения. Стойка на лопатках согнув ноги.

Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону.

Текущий

Описывать технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Уметь выполнять изученные акробатические упражнения.

27

Висы. ОРУ с предметами.

Висы. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка».

Текущий

Оказывать помощь сверстникам в освоении упраж­нений, выявлять техниче­ские ошибки и помогать в их исправлении.

28

Висы и упоры.

Подтягивание в висе лёжа согнувшись, то же из седа ноги врозь. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.

Текущий

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

29

Лазанье по гимнастической стенке.

Лазанье по гимнастической стенке; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Игра: «Иголочка и ниточка».

Текущий

Осваивать технику упражнений в лазанье. Предупреждать появление ошибок и соблюдать правила безопасности.

30

Лазанье и перелезание.

Лазанье по гимнастической стенке и канату; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Игра: «Иголочка и ниточка».

Текущий

Описывать технику упражнений в лазанье и перелезании.

Физкультурно-оздоровительная деятельность- 2 часа

31

Режим дня.

Составление режима дня.

Текущий

Уметь составлять режим дня.

32

Измерение частоты сердечных сокращений.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Текущий

Уметь измерять частоту сердечных сокращений.

Лыжные гонки-12 часов

33

Инструктаж по Т/Б. Переноска и надевание лыж.

Инструктаж по Т/Б.

Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Переноска и надевание лыж.

Текущий

Объяснять название понятий и терминов. Взаимодействовать со сверстниками в процессе со­вместного освоения техники передвижения на лы­жах, соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий бе­гом на лыжах.

34

Ступающий и скользящий шаг.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Передвижение по учебному кругу. Равномерное передвижение до 1 км. Подвижные игры: «Пятнашки простые», «Соревнование шеренг».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

35

Повороты переступанием.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Передвижение ступающим и приставным шагом. Подвижные игры: «Между флажками», «Лыжная эстафета».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

36

Про­хождение дистанции до 1 км.

Повторное прохождение дистанции 30 м с ускорением, передвижение по учебному кругу до 1 км. Подвижные игры: «На свои места», «Соревнования шеренг». Торможение «плугом».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

37

Про­хождение дистанции до 1 км.

Повторное прохождение дистанции 30 м с ускорением, передвижение по учебному кругу до 1 км. Подвижные игры: «На свои места», «Соревнования шеренг». Торможение «плугом».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

38

Про­хождение дистанции до 1 км. Подвижные игры.

Специальные упражнения на месте. Передвижение по учебному кругу до 1 км. Повторное пробегание отрезков с ускорением. Подвижные игры: «За мной», «Быстрый лыжник».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

39

Подводящие и подготовительные упражнения на месте и в движении.

Подводящие и подготовительные упражнения на месте и в движении. Повторное прохождение отрезков с ускорением. Подвижные игры: «За мной», «Быстрый лыжник», «Гонка за флажками». Подъемы и спуски под уклон.

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

40

Повторное прохождение отрезков с ускорением.

Подводящие и подготовительные упражнения на месте и в движении. Повторное прохождение отрезков с ускорением. Подвижные игры: «За мной», «Быстрый лыжник», «Гонка за флажками». Подъемы и спуски под уклон.

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

41

Подвижные игры: «На свои места», «Соревнования шеренг».

Повторное прохождение дистанции 30 м с ускорением, передвижение по учебному кругу до 1 км. Подвижные игры: «На свои места», «Соревнования шеренг».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

42

Подвижные игры: «За мной», «Быстрый лыжник».

Передвижение по учебному кругу до 1 км. Подвижные игры: «За мной», «Быстрый лыжник».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

43

Подъём и спуски под уклон. Прохождение дистанции до 1 км.

Подъём и спуски под уклон. Прохождение дистанции до 1 км. Подвижные игры: «За мной», «Быстрый лыжник».

Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

44

Передвижение повторных отрезков 400 м.

Передвижение повторных отрезков 400 м. Подвижные игры: «Пятнашки простые», «Соревнование шеренг».


Текущий

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

Подвижные и спортивные игры-12 часов

45

Инструктаж по Т/Б. Ловля и передача мяча.

Инструктаж по Т/Б. Ловля, передача индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. ОРУ. Игра «Попади в обруч».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

46

Ловля и передача мяча.

Ловля, передача индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. ОРУ. Игра «Попади в обруч».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

47

Ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча на месте, в движении. Подвижные игры: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

48

Ведение мяча. Броски в цель.

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Подвижные игры: «Мяч капитану», «Не дай мяч ведущему».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

49

Ведение мяча. Броски в цель.

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Подвижные игры: «Мяч капитану», «Не дай мяч ведущему».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

50

Ведение мяча. Броски в цель.

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Подвижные игры: «Мяч капитану», «Не дай мяч ведущему».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

51

Ведение мяча. Броски в цель.

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Подвижные игры: «Мяч капитану», «Не дай мяч ведущему».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

52

Подвижные игры: «Мяч капитану», «Не дай мяч ведущему».

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Подвижные игры: «Мяч капитану», «Не дай мяч ведущему».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

53

Подвижные игры: «Овладей мячом», «Мяч по кругу».

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель. Подвижные игры: «Овладей мячом», «Мяч по кругу».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

54

Подвижные игры: «Овладей мячом», «Подвижная цель».

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель. Подвижные игры: «Овладей мячом», «Подвижная цель».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

55

Подвижные игры: «Мяч ловцу», «Снайперы».

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель. Подвижные игры: «Мяч ловцу», «Снайперы».

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

56

Подвижные игры с мячом.

Подвижные игры изученные ранее.

Текущий

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать правила безопасности.

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

Способы физкультурной деятельности – 2 часа

57

Личная гигиена.


Правила личной гигиены (соблюде­ние чистоты тела, волос, ногтей и по­лости рта, смена нательного белья)

Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены.

Текущий

Учатся правильному выполнению правил личной ги­гиены. Давать ответы на вопросы к рисункам.

58

Закаливание.


Правила личной гигиены (соблюде­ние чистоты тела, волос, ногтей и по­лости рта, смена нательного белья).

Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены.

Текущий

Знать правила проведения закаливающих процедур. Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур.

Лёгкая атлетика-8 часов

59

Инструктаж по Т/Б.

Бег с измене­нием направления движения.

Инструктаж по Т/Б. Обычный бег, с измене­нием направления движения по ука­занию учителя, коротким, средним и длинным шагом.

Текущий

Знать правила Т/Б. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

60

Бег в че­редовании с ходьбой.

Обычный бег в че­редовании с ходьбой до 150 м, с пре­одолением препятствий (мячи, палки и т.п.).

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

61

Челночный бег.

Обычный бег по размечен­ным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10 м, эстафеты с бегом на скорость.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

62

Эстафеты «Смена сто­рон», «Вызов номеров».

Эстафеты «Смена сто­рон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

63

Круговая эстафета.

Эстафеты «Смена сто­рон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

64

Бег с ускорением.

Бег с ускорением от 10 до 15 м. Подвижные игры.

Текущий

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

65

Тестирование.

Тесты ГТО: бег на 30м, прыжок в длину с места..

Итоговый

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения соревнований.

66

Тестирование.

Тесты ГТО.: челночный бег3 × 10 м, метание мяча в цель, дистанция 6 м.

Итоговый

Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения соревнований.





Критерии и нормы оценки знаний обучающихся


При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний обучающихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УУД

· Ценностно-смысловая ориентация обучающихся,

· Действие смыслообразования,

· Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УУД

· Умение выражать свои мысли,

· Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

· Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

· Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

· Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УДУ

· Целеполагание,

· волевая саморегуляция,

· коррекция,

· оценка качества и уровня усвоения.

· Контроль в форме сличения с эталоном.

· Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

· Умение структурировать знания,

· Выделение и формулирование учебной цели.

· Поиск и выделение необходимой информации

· Анализ объектов;

· Синтез, как составление целого из частей

· Классификация объектов.

Оценка успеваемости по физической культуре производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, выполнение учебных нормативов. Оценка должна стимулировать активность обучающихся, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшит собственные результаты.



























Характеристика цифровой оценки (отметки)


Практическая часть


Отметка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок, когда все движения выполняются правильно, с соблюдением требований программы. Упражнение проделано легко, свободно, уверенно, слитно, точно, в правильном ритме.

Отметка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких, когда выполнены все требования, предъявляемые к упражнению. Упражнение проделано легко, свободно, но при этом допущены незначительные ошибки.

Отметка «3»выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Отметка «2» выставляется в том случае, когда упражнение выполнено неправильно, неуверенно, нечетко, с нарушением схемы движения, с двумя или тремя значительными ошибками. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Отметка «1» выставляется в том случае, когда упражнение не выполнено.

Учебные нормативы оцениваются в соответствии с программными и региональными требованиями.


Теоретическая часть


Отметка «5» выставляется при условии, если учащийся полно и пра­вильно изложил теоретический вопрос, привел собственные примеры, пра­вильно раскрывающие те или иные положения, сделал обоснованный вы­вод.

Отметка «4» выставляется при условии, если учащийся (не допуская ошибок) правильно изложил теоретический вопрос, но недостаточно полно или допустил незначительные неточности, не искажающие суть понятий, теоретических положений, правовых и моральных норм. Примеры, приве­денные учеником, воспроизводили материал учебников. На заданные экза­менаторами уточняющие вопросы ответил правильно.

Отметка «3» выставляется при условии, если учащийся смог с помо­щью дополнительных вопросов воспроизвести основные положения темы, но не сумел привести соответствующие примеры или аргументы, подтверж­дающие те или иные положения.

Отметка«2» выставляется при условии, если учащийся не раскрыл теоретический вопрос, на заданные вопросы не смог дать удовлетворительный ответ.

Программа обучения физической культуре обучающихся направлена на:

  • реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, лыжная база, пришкольный лыжный стадион), региональными климатическими условиями;

  • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

  • соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения обучающихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями

Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение обучающимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств обучающихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».




















Приложение № 1

Лист корректировки рабочей программы

(календарно-тематического планирования (КТП) рабочей программы)


Предмет__________________________________________

Класс_____________________________________________

Учитель__________________________________________


20 /20 учебный год


Даты по основному КТП


Даты

проведения


Тема

Количество

часов

Причина

корректировки

Способ

корректировки

по

плану

дано






























« »_______________________201_

Учитель______________________________(ФИО)

«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора ГБОУ СОШ № по УВР ___________________________ (ФИО)

« »________________________________ 201_






Приложение № 2

Примеры заданий для итоговой оценки достижения планируемых результатов

Раздел «Знания о физической культуре»

Планируемый результаториентировать в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток, развития основных систем организма, закаливания, подвижных игр.

Уменияхарактеризующие примеры этого результата:

  • указывать назначение доступных детям указывать назначение доступных детям младшего школьного возраста форм занятий физической культурой (утренняя зарядка, физкультминутки и физкультпаузы, уроки физической культуры, закаливание, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, занятия спортом) и различать их между собой;

  • включать в режим дня занятия физическими упражнениями, указывать время их проведения (в начале, середине, конце дня).

Пример задания

Примите участие в игре, в которой нужно определить назначение занятия физической культурой по его названию.

Выберите судью. Разделитесь на две команды. Получите от судьи комплект карточек и распределите их между собой так, чтобы у каждого игрока была одна карточка. Разойдитесь по площадке.

Судья очерчивает три больших круга «УТРО», «ДЕНЬ», «ВЕЧЕР».

По команде судьи «Найди пару» начните искать партнера в своей команде так, чтобы ваши карточки составили пару между названием занятия и его основным назначением.

По команде судьи «По своим местам» нашедшие друг друга пары располагаются внутри круга, обозначающего время проведения занятия, названного на карточке.

По команде судьи «Стоп» игра прекращается. Судья подсчитывает количество правильно составленных пар, занявших место в «своем» круге. Побеждает та команда, где количество правильно подобранных пар больше. (Подсчитывает и объявляет результат судья.)

Комплект карточек, выдаваемых учащимся (карточки в комплекте перемешаны)

Название занятия


Основное назначение занятия


утренняя зарядка

пробудить организм

физкультминутка

взбодрить организм

физкультпауза (подвижная перемена)

развлечься и снять утомление

уроки физической культуры

развить физические качества, освоить новые движения

закаливание

предупредить простудные заболевания

прогулки

отдохнуть и восстановить силы

подвижные игры

улучшить настроение, повысить физические качества

занятия спортом

подготовиться к соревнованиям



Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Планируемый результатотбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами.

Умения, характеризующие достижение этого результата:

 отбирать упражнения для утренней зарядки, включающие в работу разные мышечные группы и активизирующие деятельность систем дыхания и кровообращения; определять их дозировку и последовательность выполнения; организовывать место проведения утренней зарядки, правильно выполнять все упражнения;

 выявлять необходимость в выполнении физкультминутки; отбирать для нее упражнения, активно воздействующие на деятельность систем дыхания и кровообращения; организовывать место проведения физкультминуток; правильно выполнять все упражнения.

Примеры заданий

Умение: отбирать упражнения для утренней зарядки, включающие в работу разные мышечные группы и активизирующие деятельность систем дыхания и кровообращения; определять их дозировку и последовательность выполнения; организовывать место проведения утренней зарядки, правильно выполнять все упражнения.

Задание базового уровня

Распределитесь на команды по 10 игроков. Получите у капитана своей команды карточку с изображением одного из упражнений утренней гимнастики. (Капитана команды назначает учитель из числа учащихся, претендующих на повышенный уровень освоения предмета.)

Комплект карточек, выдаваемых учащимся (карточки в комплекте перемешаны)

1hello_html_m162fcd0b.pnghello_html_0.gif 2   3  4   5 



6  7  8   9 

Рассмотрите карточки и составьте из них комплекс утренней зарядки. Обсудите с капитаном, в какой последовательности вы будете выполнять свои упражнения. По команде капитана «В шеренгу становись!» постройтесь в той последовательности, в которой вы составили комплекс.

По команде капитана «Комплекс выполняй!» каждый в установленном капитаном порядке поочередно выполняет свое упражнение 3 – 4 раза.

После выполнения всего комплекса каждый игрок отвечает на один из вопросов:

1. На какие группы мышц или системы организма направлено упражнение, которое ты показал?

2. Сколько раз ты обычно выполняешь данное упражнение во время своей утренней зарядки?

3. Соответствует ли продемонстрированный порядок упражнений тому порядку, в котором ты обычно выполняешь свою утреннюю зарядку?

4. Какие правила необходимо соблюдать при проведении утренней зарядки?

Капитан команды либо подтверждает правильность ответа, либо дает свой ответ.

Задание повышенного уровня

На повышенном уровне оцениваются действия и ответы капитанов команд, а также результаты наблюдений игроков других команд, которые по ходу выполнения упражнений и ответов на вопросы заполняют специальные оценочные листы.

ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ

1. Правильно ли составлен комплекс? Поставь + (правильно) или — (неправильно).

2. Правильно ли каждый выполнил своё упражнение? Поставь + (правильно) или — (неправильно) за каждое упражнение.

1. 4. 7.

2. 5. 8.

3. 6. 9.

3. Был ли дан игроком правильный ответ на вопрос? Поставь + (правильно) или — (неправильно) за каждый ответ.

1. 4. 7.

2. 5. 8.

3. 6. 9.

Умениевыявлять необходимость в выполнении физкультминутки; отбирать для нее упражнения, активно воздействующие на деятельность систем дыхания и кровообращения; организовывать место проведения физкультминуток; правильно выполнять все упражнения.

Задание базового уровня

Распределитесь на 4 команды и выберите в каждой команде капитана. Рассмотрите рисунок 20, выберите 4 упражнения и составьте комплекс физкультминутки. Потренируйтесь в выполнении комплекса. Обсудите и предложите капитану варианты ответов на следующие вопросы:



1. Почему вы отобрали эти упражнения для комплекса, на что они направлены?

2. Когда следует выполнять этот комплекс упражнений?

3. Как провести физкультминутку в классе; на что нужно обратить особое внимание, чтобы избежать травм?

Продемонстрируйте комплекс игрокам другой команды. (Капитаны выполняют роль учителя, показывая упражнения, а затем отвечают на поставленные вопросы. Команды работают попарно.)

Задание повышенного уровня

На повышенном уровне оцениваются действия и ответы капитанов команд и результаты наблюдений игроков других команд, заполняющих специальные оценочные листы по ходу выполнения упражнений и ответов на вопросы.

ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ

1. Правильно ли составлен комплекс? Поставь + (правильно) или — (неправильно).

2. Правильно ли подобрана дозировка (количество повторений) каждого упражнения? Поставь + (правильно) или — (неправильно) за каждое упражнение.

1. 3.

2. 4.

3. Правильно ли капитан команды ответил на вопросы? Поставь + (правильно) или — (неправильно) за каждый ответ.

1. 2. 3. 4.

Раздел «Физическое совершенствование»

Планируемый результат: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы).

Умения, характеризующие достижение этого результата:

 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения;

 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки;

 выполнять упражнения на развитие силы мышц;

 выполнять упражнения на развитие быстроты движений;

 выполнять упражнения на развитие выносливости;

 выполнять упражнения на развитие координации движений;

 выполнять упражнения на развитие гибкости;

 измерять частоту пульса при выполнении упражнений на развитие физических качеств и оценивать по таблице величину нагрузки.

Примеры заданий

Умение: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения.

Задание базового уровня : выполни комплекс упражнений на профилактику утомления глаз.

Умение: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки.

Задание базового уровня: выполни упражнения на развитие мышц спины и живота.

Умение: выполнять упражнения на развитие силы мышц, измерять частоту пульса при выполнении упражнений и оценивать по таблице величину нагрузки.

Задание базового уровня: выполни упражнение с гантелями на развитие силы мышц рук. Измерь частоту сердечных сокращений после повторения этого упражнения 10 раз. Оцени величину нагрузки, используя таблицу нагрузок.

Умение: выполнять упражнения на развитие быстроты движений.

Задание базового уровня: выполни упражнение на развитие скорости реакции.

Умение: выполнять упражнения на развитие выносливости, измерять частоту пульса при выполнении упражнений и оценивать по таблице величину нагрузки.

  1. Оценка выполнения всех названных упражнений осуществляется только на базовом уровне.

  1. Упражнения в заданиях могут быть заменены на равноценные с учетом особенностей программы и индивидуальных возможностей учащихся.

Задание базового уровня: выполни упражнение на развитие выносливости. Пробеги дистанцию 200 м с равномерной скоростью. Измерь частоту пульса после выполнения этого упражнения. Оцени величину нагрузки, используя таблицу нагрузок.

Умение: выполнять упражнения на развитие координации.

Задание базового уровня: выполни упражнение на развитие координации. Пробеги по низкому гимнастическому бревну с максимально возможной для тебя скоростью.

Умение: выполнять упражнения на развитие гибкости.

Задание базового уровня: выполни упражнение на развитие гибкости. Наклонись вперед с максимально возможной для тебя амплитудой движения. Если можешь, коснись пальцами рук или ладонями пола.

Таблица нагрузок

Пульс


Нагрузка


151 — 170 ударов в минуту

Большая

131 — 150 ударов в минуту

Средняя

До 130 ударов в минуту

Малая










  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Матвеев А.П.

Номер материала: ДБ-261947

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.