Тематическое планирование.
№
п/п
Название раздела,
тема урока.
Кол-во
часов
Основные виды деятельности учащихся.
предметные
Личностные,
метапредметные
Лёгкая атлетика -14 ч.
1
Инструктаж по ТБ. Понятие о физической культуре .Ходьба и бег.
Ходьба под счет. Бег с ускорением. Игра «Вызов номеров».
1
Представление физической культуры как средства укрепления здоровья. История возникновения физической культуры.
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
Характеристика явления (действий и поступков), их объективная оценка.
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелатель-ности, взаимопомощи и сопереживания.
Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека
2
Как появилась физическая культура?
Ходьба и бег. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег 30 метров. Подвижная игра «Два мороза».
1
История развития физической культуры и первых соревнований
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция
3
Ходьба и бег. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Подвижная игра «Вызов номера».
1
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.
4
Возникновение первых соревнований. Зарождение олимпийских игр.
Ходьба и бег. Бег 30, 60 м. Подвижная игра «Гуси-лебеди».
1
Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних).
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м.
5
Ходьба и бег. Бег с ускорением. Бег с ускорением. Бег 60 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера».
1
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролировать его по частоте сердечных сокращений.
6
Ходьба и бег.Разновидности ходьбы. Развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Вызов номера».
1
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.
7
Представление о физических упражнениях.
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Два мороза».
1
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги
8
Твой организм.
Прыжки.
Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Два мороза».
1
Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении.
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги
9
Зачем нужен скелет?
Прыжки.
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Подвижная игра «Лисы и куры».
1
Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках.
10
Зачем человеку мышцы?
Прыжки.
Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лисы и куры».
1
Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.
Прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей.
11
Осанка.
Бросок малого мяча.
Метание малого мяча из положения, стоя грудью. Подвижная игра «К своим флажкам
1
Знать упражнения для правильного формирования и укрепления осанки.
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
12
Стопа человека
Бросок малого мяча.
Метание малого мяча. Подвижная игра «Попади в мяч».
1
Знать упражнения для профилактики плоскостопия.
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
13
Как расслаблять мышцы?
Бросок малого мяча.
Метание малого мяча. Подвижная игра «Кто дальше бросит».
1
Уметь полностью расслабить мышцы с помощью комплекса упражнений.
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
14
Бросок малого мяча.
Метание малого мяча. Подвижная игра «Кто дальше бросит».
1
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Кроссовая подготовка- 14 ч.
15-1
Правильный режим дня.
Равномерный бег (3 минуты). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ
1
Планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
Планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения.
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
Оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами.
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
16-2
Равномерный бег (3 минуты). Подвижная игра «Пятнашки».
1
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км.
17-3
Как планировать свой режим дня?
Равномерный бег (3 минуты). Подвижная игра «Пятнашки». Понятие скорость бега
1
Составление режима дня. Учить планировать свой режим дня.
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
18-4
Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега Подвижная игра «Третий лишний».
1
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
19-5
Здоровое питание.
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Третий лишний».
1
Знать как правильно питаться.
Уметь соблюдать режим питания.
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
20-6
21-7
22-8
Зарядка – утренняя гигиеническая гимнастика.
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости
3
Знать комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
23-9
24-10
Р Выполняем физкультминутки. Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости
2
Знать физминутки на различные группы мышц.
Уметь их проводить.Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
25-11
26-12
27-13
28-14
Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости
4
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
Гимнастика-24 ч
29-1
Как выбирать одежду для занятий физическими упражнениями?
Акробатика. Строевые упражнения.
Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Игра «Пройти бесшумно». Инструктаж по ТБ
1
Знать правила выбора спортивной одежды.
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудитель-ность.
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
Планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения.
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления.
Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
30-2
Строевые упражнения. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно».
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
31-3
32-4
Закаливание.
Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.
2
Знать виды закаливания.
Уметь их правильно использовать.
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
33-5
Правила проведения закаливающих процедур.
Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания Строевые упражнения. Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг.
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
34-6
Что делать, если ты плохо себя чувствуешь?
Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке. Игра «Пройти бесшумно».
1
Знать симптомы заболевания.
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
35-7
Измерение показателей физического развития.
Развитие координационных способностей
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
36-8
Равновесие. Строевые упражнения.
Перестроение. Игра «Змейка».
1
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
37-9
Равновесие. Строевые упражнения. Повороты. Игра « Змейка». ОРУ с предметами.
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
38-10
Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни
Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра « Змейка».
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
39-11
Перестроение по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Игра « Змейка».
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
40-12
Строевые упражнения. Повороты направо, налево. Стойка на носках. Игра « Змейка».
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
41-13
Совершенствование ЗУН Перестроение по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты. Игра «Змейка» Перешагивание через мячи.
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
42-14
Совершенствование ЗУН Перестроение Размыкание. Повороты. Стойка на носках, ходьба. Игра « Змейка»
1
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
43-15
Совершенствование ЗУН Перестроение по заранее установленным местам. Размыкание. Повороты. Стойка на носках, ходьба. Перешагивание через мячи Игра « Змейка
1
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
44-16
Опорный прыжок, лазание. Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка».
1
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
45-17
Лазание по гимнастической стенке и канату. Игра «Ниточка и иголочка».
1
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
46-18
Лазание. Подтягивание, лёжа на животе по гимнастической скамейке. Игра «Ниточка и иголочка».
1
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
47-19
Опорный прыжок, лазание. Ору в движении Игра «Ниточка и иголочка».
1
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
48-20
Опорный прыжок, лазание. Ору в движении Игра «Ниточка и иголочка».
1
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
49-21
Опорный прыжок, лазание. Ору в движении Игра «Ниточка и иголочка».
1
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
50-22
51-23
52-24
Опорный прыжок, лазание. Ору в движении Игра «Ниточка и иголочка».
3
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Подвижные игры- 20 ч
53-1
54-2
55-3
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
3
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Технически правильное выполнение двигательных действий.
Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелатель-ности, взаимопомощи и сопереживания.
Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления.
56-4
57-5
58-6
59-7
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
4
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
60-8
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
61-9
62-10
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
2
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
63-11
64-12
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
2
. Развитие скоростно-силовых способностей
65-13
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
1
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
66-14
67-15
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
2
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности.
68-16
69-17
70-18
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
3
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
71-19
72-20
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
2
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Подвижные игры на основе баскетбола- 16 ч.
73-80
(1-8)
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай».
8
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Технически правильное выполнение двигательных действий.
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
81-88
(9-16)
Бросок мяча снизу на месте в щит. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай».
8
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности.
Кроссовая подготовка-5 ч.
89
Бег по пересечённой местности.
Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.
1
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.
Применять беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов улучшения.
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
90
Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ.
1
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
Выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по частоте сердечных сокращений.
91
Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.
1
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
Выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по частоте сердечных сокращений.
92
Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.
1
Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.
Применять беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
93
Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ.
1
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км
Применять беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
Лёгкая атлетика- 6 ч.
94-1
Сочетание различных видов ходьбы. Бег 60 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.
1
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.
Знать понятие короткая дистанция
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопе6реживания
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
95-2
Сочетание различных видов ходьбы. Бег 60 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.
1
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.
Знать понятие короткая дистанция
96-3
97-4
Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».
2
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги .
98-5
99-6
Метание малого мяча в цель (22) с 3–4 метров. ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты.
2
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из различных положений
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.