Рабочая программа по физкультуре 1 класс

             Календарно – тематическое планирование 1 класс

Учебник: А.П. Матвеев «Физическая культура» . Просвещение 2012

№	Содержание учебного материала	ИКТ (с указанием сайта или CDдиска	Дата проведения урока	Корректи ровка
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18 19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35 36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66	Легкая атлетика  (7часов). Ходьба и бег Инструктаж по ТБ Разновидности ходьбы.  Ходьба с преодолением препятствий. ТБ Развитие скоростных и координационных способностей. ТБ Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. ТБ Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. ТБ Метание. ОРУ. Эстафеты. ТБ Метание набивного мяча. ТБ Кроссовая подготовка (6 часов) Бег по пересеченной местности. ТБ Равномерный бег 3 мин. ОРУ. ТБ Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). ТБ Преодоление малых препятствий. ОРУ. ТБ  Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». ТБ Равномерный бег 4 мин. ТБ Гимнасика (12 часов) Акробатика. Строевые упражнения. ТБ Кувырок в сторону. ТБ Размыкание и смыкание приставными шагами. ТБ Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ТБ Выполнение комбинации из разученных элементов. ТБ Висы. Строевые упражнения. ТБ Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. ТБ Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ТБ Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ТБ Опорный прыжок, лазание. ТБ ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. ТБ Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ТБ Подвижные игры ( 12 часов) Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. ТБ ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». ТБ Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. ТБ ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. ТБ Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. ТБ ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. ТБ ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. ТБ Эстафеты. Развитие скоростно-силовы Способностей. ТБ ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». ТБ ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». ТБ Эстафеты. Развитие скоростно-силовых Способностей. ТБ Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». ТБ Подвижные игры на основе баскетбола. ( 14 часов) Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. ТБ Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. ТБ Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. ТБ Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей. ТБ Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. ТБ ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. ТБ Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. ТБ Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. ТБ Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. ТБ Эстафеты. Развитие координационных способностей. ТБ Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. ТБ. ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. ТБ Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. ТБ ОРУ. Игра «Передал – садись». ТБ Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ТБ Эстафеты. Развитие координационных способностей. ТБ Кроссовая подготовка ( 8 часов) Бег по пересеченной местности. ТБ Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. ТБ Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ТБ Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба).  ТБ Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ТБ Преодоление малых препятствий. ОРУ.  Развитие выносливости. ТБ ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». ТБ Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ТБ Легкая атлетика ( 5 часов) Ходьба и бег. ТБ Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. ТБ Прыжки. Эстафеты. Челночный бег. ТБ Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–-5 шагов. ТБ Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. ТБ

Пояснительная записка

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 1 класса

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе в начальной школе предлагается использовать следующие учебники.

Уровень программы	Тип классов	Кол-во часов	Учебники
Базовый	1	3	Лях, В. И. Мой друг физкультура: 1–4 кл. – М.: Просвещение, 2005

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго полугодия второго класса (или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы). Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1–4 классах составлено в соответствии с программой. При этом вид программного материала «Лыжная подготовка» – 14 часов в год – заменена в соответствии с требованиями программы  разделом «Плавание» – 12 часов в год, на изучение раздела «Подвижные игры» добавлено – 2 часа. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня изучение программного материала в разделах «Подвижные игры», «Легкоатлетические упражнения» увеличено на 6 часов. В связи с наличием материально-технической базы для изучения разделов «Гимнастика с элементами акробатики», «Плавание» изучение этих разделов увеличено на 2 часа.

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,

приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

1–2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1–4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы

1–2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

3–4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

1–2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

1–4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

1–4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

1–2 классы. П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности  на занятиях.

3–4 классы. П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности  на уроках.

Плавание

1–4 классы. Плавательные упражнения для освоения в водной среде. Техника движений рук, нок при плавании способом кроль на груди, кроль на спине. Согласование работы рук, ног с дыханием при плавании кролем на груди, кролем на спине. Плавание одним из способов 25 метров.

Игры на воде. Знания о физической культуре: названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов обучения, влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с	6,5	7,0
Силовые	Прыжок в длину с места, см	130	125
	Сгибание рук в висе лежа, кол-во раз	5	4
К выносливости	Бег 1000 м	Без учета времени
К координации	Челночный бег 3 ´ 10 м, с	11,0	11,5

Аттестация учащихся планируется по четвертям с учетом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы.

Задачи физического воспитания учащихся 1–4 классов направлены:

– на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

– овладение школой движений;

– развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

– выработку представлений об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

– воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.

6.ЛИТЕРАТУРА

1.               Верхлин В.Н. Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы: 1-4 классы. – М.: ВАКО, 2011

2.               Матвеев А.П. Физическая культура. Учебник для 1 класса общеобразовательных учреждений – М.: «Просвещение» 2011

3.               Павлова М.А. Формирование здорового образа жизни у младших школьников. – Волгоград: Учитель, 2009

4.         Попова Г.П. Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника: упражнения, игры, инсценировки. – Волгоград: Учитель, 2008

5.         Журналы «Начальная школа»

6.               Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под редакцией Э. Найминова. – Москва, 2001.

7.               Настольная книга учителя физической культуры / под редакцией Л. Б. Кофмана. – Москва, 2000.

8.               Урок в современной школе / редактор Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – Москва, 2004.

9.               Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – Москва, 2003.

                                       7. Информационные ресурсы

1.     Баскетбол – Диск 1

2.     Гимнастика – Диск 1

3.     Кроссовая подготовка – Диск 2

4.     Легкая атлетика - Диск 1

5.     Спортивные игры (Волейбол) - Диск 2

Краткое описание документа:

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.