ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 3 класса
разработана на основе: «Рабочей программы физического воспитания 1-11 классы»,
автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство
«Просвещение», Москва - 2014г.
Физическая
культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях.
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания
школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными
мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до
занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых
переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической
культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции),
физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта,
подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические
слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она
включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической
культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной
деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В
Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г.
№ 329–Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в
образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по
физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме,
установленном государственными образовательными стандартами, а также
дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в
пределах дополнительных образовательных программ.
Данная
программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания,
объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и
спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и
развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации
активного отдыха.
Реализация
цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
•
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие
гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному
обучению;
•
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической
культуры;
•
овладение школой движений;
•
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма,
быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования
в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и
гибкости) способностей;
•
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие
физических (координационных и кондиционных) способностей;
•
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
•
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового
и безопасного образа жизни;
•
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными
играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к
определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к
тем или иным видам спорта;
•
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и
др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая
во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в
области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при
формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика
сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация,
расширение межпредметных связей.
Принцип
демократизации в педагогическом
процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к
основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей,
построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и
средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и
психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от
подчинения к сотрудничеству.
Принцип
гуманизации педагогического
процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого
ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем
достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны
предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности
усвоения материал программы.
Осуществление
принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на
основе педагогики сотрудничества — идеи совместной развивающей
деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием
и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и
результатов этой деятельности.
Деятельностный
подход заключается в
ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на
овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на
развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от
вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на
занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в
разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация
и оптимизация состоит в повышении
целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой
и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения
(проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных
способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных
способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и
индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков
учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических
средств.
Задачу
формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия
взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере
физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных
связей из области разных предметов: литературы, истории, математики,
анатомии, физиологии, психологии и др.
Таблица распределения количества учебных
часов
№ п/п
|
Вид программного
материала
|
Количество часов (уроков)
|
Класс
|
3
|
1
|
Базовая часть
|
78
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
1.2
|
Подвижные игры
|
18
|
1.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
18
|
1.4
|
Легкоатлетические упражнения
|
21
|
1.5
|
Кроссовая подготовка
|
21
|
2
|
Вариативная часть
|
24
|
2.1
|
Подвижные игры c элементами баскетбола
|
24
|
|
ИТОГО:
|
102
|
Планируемые результаты изучения учебного предмета
Требования
к уровню подготовки обучающихся
3 класс
В
результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета
«Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:
иметь представление:
Ø о физической культуре и ее содержании у народов
Древней Руси;
Ø о символике и ритуале проведения Олимпийских игр
Ø о разновидностях физических упражнений:
общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
Ø об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
Ø составлять и выполнять комплексы общеразвивающих
упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
Ø выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих
упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и
волейбол;
Ø проводить закаливающие процедуры (обливание под
душем);
Ø составлять правила элементарных соревнований,
выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе
соревнований;
Ø вести наблюдения за показателями частоты сердечных
сокращений во время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Мальчики
|
Девочки
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
3
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
12
|
8
|
5
|
Прыжок в длину с места, см
|
150 – 160
|
131 – 149
|
120 – 130
|
143 – 152
|
126 – 142
|
115 – 125
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
5,8 – 5,6
|
6,3 – 5,9
|
6,6 – 6,4
|
6,3 – 6,0
|
6,5 – 5,9
|
6,8 – 6,6
|
Бег 1000 м, мин. с
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая
культура. Физическая культура как
система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению
здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах,
плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из
истории физической культуры. История
развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры
с трудовой и военной деятельностью.
Физические
упражнения. Физические упражнения,
их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая
подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Физическая
нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные
занятия. Составление режима дня.
Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных
физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя
зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и
физической подготовленностью. Измерение длины и массы
тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных
сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные
игры и развлечения. Организация и
проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Комплексы
физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы
упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы
дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение
строевых команд.
Акробатические
упражнения. Упоры; седы;
упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад;
гимнастический мост.
Акробатические
комбинации. Например: 1) мост из
положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в
положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок
вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок
назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев,
кувырок вперёд.
Упражнения
на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи Гимнастическая
комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах,
согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное
движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный
прыжок: с разбега через гимнастического
козла.
Гимнастические
упражнения прикладного характера. Прыжки
со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по
наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с
изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный
бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые
упражнения: на одной ноге и двух
ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски:
большого мяча (1кг) на дальность
разными способами.
Метание:
малого мяча в вертикальную цель и
на дальность.
Лыжные
гонки. Передвижение на лыжах;
повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение
в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и
скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных
дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На
материале легкой атлетики: прыжки,
бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На
материале лыжной подготовки: эстафеты
в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..
На
материале спортивных игр.
Футбол:
удар по неподвижному и катящемуся
мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча;
ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол:
подбрасывание мяча; подача мяча;
приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Ниже представлено тематическое
планирование в соответствии с учебником для общеобразовательных учреждений
автора В. И. Ляха: «Физическая культура. 1—4 классы» (М.: Просвещение, 2014).
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
3 класс
№
|
Наименование
разделов и тем
|
Количество часов
|
Контрольные работы
|
Практическая часть
|
1
|
Легкая атлетика
|
11
|
|
|
2
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
|
|
3
|
Подвижные
игры
|
18
|
|
|
4
|
Лыжная
подготовка
|
21
|
|
|
5
|
Подвижные
игры на основе баскетбола
|
24
|
|
|
6
|
Легкая атлетика
|
10
|
|
|
|
Итого
|
102
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.