Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 1-4

Рабочая программа по физкультуре 1-4

  • ОБЖ

Поделитесь материалом с коллегами:

1 . ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе - требований ФГОС НОО (Министерство образования и науки Российской Федерации – М.: Просвещение, 2011 г.);

- примерной программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2 ч. – 4-е изд. перераб. – 2011г (Стандарты второго поколения);

- Методических рекомендаций Департамента государственной политики в сфере общего образования Министерства образования и науки РФ от 02.12.2015г. №08-1447 по механизму учета результатов выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»;

- основной образовательной программы НОО СОШ № 11;

- программы «Физическая культура» Предметная линия учебников А.П. Матвеева 1-4 классы, М.: «Просвещение»,2011 г.

Цели:
• внедрение комплекса ГТО в систему физического воспитания школьников;
• повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности.
В процессе реализации программы предполагается решение следующих
задач:
- создание положительного отношения школьников к комплексу ГТО, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;
- углубление знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, приобретённых на уроках физической культуры;
- развитие основных физических способностей (качеств) и повышение функциональных возможностей организма;
- обогащение двигательного опыта учащихся физическими упражнениями с общеразвивающей и прикладной направленностью, техническими действиями видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;
- формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;
- формирование у детей младшего школьного возраста осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Программный материал раздела «Подвижные игры» в 1-3 классах включает в себя подвижные игры на основе бас­кетбола, в 4 классах программный материал также включает в себя подвижные игры на основе волейбола и футбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

В связи с климатическими условиями Южного региона последовательность прохождения тем изменена: в осеннее – весенний период изучается тема «Легкая атлетика».

В связи с рекомендациями Письма министерства образования, науки и молодёжной политики Краснодарского края от 07.07.2016 г. № 47-11727/16-11 «О рекомендациях по составлению рабочих программ учебных предметов, курсов и календарно-тематического планирования»; раздел «Спортивно-оздоровительная деятельность» «Начальное общее образование» дополнить абзацем следующего содержания: «Подготовка к выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

При преподавании предмета «Физическая культура» в 1–4 классах следует обратить внимание на следующие темы:

1) по легкой атлетике – выполнение прыжка в длину с места (рекомендуется давать больше подводящих упражнений, упражнений, способствующих развитию скоростно-силовых качеств, акцентировать внимание на технике выполнения прыжка);

2) по гимнастике – опорный прыжок (наскок), лазание по канату, акробатика (рекомендуется обратить особенное внимание на соблюдение техники безопасности, дисциплины на уроке);

3) подвижные игры – в 1–3 классах – обращать внимание на техническое выполнение заданий (соблюдение правил игры), в 4-х классах (подвижные игры с элементами спортивных) – акцентировать внимание на технике ловли и передачи мяча двумя руками.


2. Общая характеристика учебного предмета, курса

Программа переработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные особенности учащихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:

  • неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

  • факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья учащихся;

    • формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;

    • особенности отношения учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.


3. Описание места учебного предмета в учебном плане

В соответствии с Федеральным базисным учебным планом и согласно учебному плану МБОУ СОШ №11 предмет «Физическая культура» изучается в 1 классе по 3 часа в неделю- 33 учебных недели (99 ч. в год) и по 3 часа в неделю - 34 учебных недели со 2-4 класс (102 ч. в год).





Таблица тематического распределения часов


п/п

Разделы, темы

Количество часов

Примерная программа

Рабочая программа

Рабочая программа по классам

1 кл.

2 кл.

3 кл.

4 кл.

1.

Знания о физической культуре

12ч


18 ч

5

5

4

4

1.1

Физическая культура

4

6

2

2

1

1

1.2

Из истории физической культуры и ГТО

4

6

1

1

2

2

1.3

Физические упражнения. Нормы ГТО.

4

6

2

2

1

1

2.

Способы физкультурной деятельности

12 ч

18 ч

4

4

5

5

2.1

Самостоятельные занятия

4

6

4

2

-

-

2.2

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

4

6

-

2

2

2

2.3

Самостоятельные игры и развлечения

4

6

-

-

3

3

3.

Физическое совершенствование

246 ч

369ч

90

93

93

93

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

12ч

3

3

3

3

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность:

238ч

357ч

87

90

90

90

3.2.1


Легкая атлетика

50ч

75 ч + 33ч

из раздела «Плавание» =108 ч

27

27

27

27

3.2.2

Подвижные и спортивные игры

54

81ч +60 ч из раздела «Лыжные гонки»=

141ч

33

36

36

36

3.2.3


Гимнастика с основами акробатики

64ч

96ч +12 ч из раздела «Лыжные гонки»=

108 ч

27

27

27

27

3.2.4

Лыжные гонки

48ч

-

-

-

-

-

3.2.5

Плавание

22ч

-

-

-

-

-

4.

Общеразвивающие упражнения


в содержании соответствующих разделов программы


Итого:

270ч

405ч

99ч

102ч

102ч

102ч











4. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета, курса


Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.


5. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета, курса

Базовым результатом образования в области физической культуры и спорта в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура»

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях;

-- готовиться к сдаче норм ГТО.


6. Содержание учебного предмета, курса

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.


1 класс (99ч)

  1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5ч)

Понятие о физической культуре Знакомство с нормами ГТО.

Основные способы передвижения человека.

Возникновение физической культуры у древних людей .

Физические упражнения. Физические качества человека

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть

  1. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Режим дня .Беседа о нормах ГТО.

Утренняя зарядка.

Физкультминутки и физкультпаузы.

Понятие правильной осанки

  1. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (90ч)


3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий

Развитие физических качеств

Профилактика утомления.

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (87ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)


Движения и передвижения строем 5 ч.

Ин­структаж по ТБ Основная стойка. Построение в колонну по од­ному и в шеренгу.

Перестроение по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки

Повороты направо, налево. Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Подготовка к сдаче норм ГТО.

Беговая подготовка (14ч)

Обычный бег. Бег с уско­рением. Бег с ускорением из различных исходных положений.

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег в заданном коридоре. Бег с высоким поднимани­ем бедра. Высокий старт.

Понятие «короткая дистанция».

Разви­тие скоростных качеств, выносливости. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств.

Бег (30 м), (60 м). Челночный бег. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств.

Кросс по слабопе­ресеченной мест­ности до 1 км. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств.

Смешанное передвижение до 1 км. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств.

Равномерный, мед­ленный бег до 8 мин. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств.

6-минутный бег. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств.

Игры и эстафеты с бегом на местности. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств.

Преодоление препятствий

Подвижные игры «Два мороза», «Гуси-лебеди», «Вызов номера», «Воробьи и вороны», «День и ночь», «Совушка».

Прыжковая подготовка (4ч)

Прыжок в длину с места. Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Прыжки со скакалкой. Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Спрыгивание и запрыгивание. Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой. Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Эстафеты. Под­вижные игры «Парашютисты» , «Кузнечики», «Прыжок за прыжком».

Развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств.

Броски большого, метания малого мяча (7ч)

Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений. Техника выполнения броска. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Метание малого мяча в вертикальную цель. Техника выполнения броска. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность и заданное расстояние. Техника выполнения броска. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу. Прыжок в высоту с разбега Техника выполнения броска. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Метание малого мяча в вертикальную цель .

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние Развитие скоростно-силовых способностей. Подготовка к сдаче норм ГТО.


3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры (12ч)

Ин­структаж по ТБ Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Игры «Класс, смирно!», «Октябрята».

Игры «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов». Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». «Кто дальше бросит». Эстафеты. Игры «Волк во рву», «Посадка картош­ки». «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». «Пятнашки », «Два мороза». «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде».

«Зайцы в огороде». Эстафеты «Лисы и куры», «Точ­ный расчет».

«Удочка», «Компас». Эстафеты. Соблюдение правил игры. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Подвижные игры на основе баскетбола (21ч)

Бросок мяча снизу на месте. Техника выполнения броска. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Ловля и броски мяча на месте.. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Передача мяча снизу на месте. Техника выполнения передачи мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Техника выполнения броска. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Ведение мяча на месте. Техника выполнения ведения мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Эстафеты с мячами. Игры «Бросай и поймай», «Передача мячей в колон­нах», «Мяч соседу», «Гонка мячей по кру­гу», «Передал - садись», «Выстрел в небо», «Кру­говая лапта», «Мяч в обруч», «Пере­стрелка», «Не да­вай мяча водящему». Игра в мини-баскетбол.


3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (5ч)

Ин­структаж по ТБ Основная стойка. Построение в колонну по од­ному и в шеренгу.

Перестроение по звеньям.

Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Повороты направо, налево. Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Подготовка к сдаче норм ГТО.

Акробатика (6ч)

Группировка. Соблюдение техники безопасности. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Перекаты в группировке. Соблюдение техники безопасности. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Сед руки в стороны.

Упор присев - упор лежа - упор присев.

Стойка на лопатках. Соблюдение техники безопасности.

Ранее изученная акробатическая комбинация. Соблюдение техники безопасности.

Игра «Совушка», «Пройти бесшумно», «Космонавты», «Ползуны».

Развитие координационных способностей.

На­звание основных гимнастических снарядов

Снарядная гимнастика (8ч)

Лазание по канату. Соблюдение техники безопасности.

Перелеза­ние через коня. Соблюдение техники безопасности. Дисциплина на уроке.

Игра «Фигуры», «Западня», «Обезьянки», «Тише едешь – дальше будешь». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

Лазание по канату. Соблюдение техники безопасности.

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия. Соблюдение техники безопасности.

С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Техника выполнения прыжка. Соблюдение техники безопасности.

Висы и упоры на низкой перекладине. Соблюдение техники безопасности.

В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно.

Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Прикладная гимнастика (9ч )

Лазание по гимнастической стенке. Соблюдение техники безопасности.

Перелезание через коня, через горку матов. Соблюдение техники безопасности.

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Соблюдение техники безопасности.

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Соблюдение техники безопасности.

Передвижение в висе по гимнастической перекладине . Соблюдение техники безопасности.

Подтягивание в висе на низкой перекладине.

Вис согнув ноги, вис углом. Соблюдение техники безопасности.

Гимнастическая полоса препятствий.

Игры «Ниточка и иголочка», «Три движения», «Светофор», «Обезьянки».

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».



2 класс (102 ч)

  1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5ч)

Формирование знаний по ТБ. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Введение комплекса «ГТО» Урок – проект. Зарождение Олимпийских игр. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Представление об общей и специальной физической подготовке и формах их организации.

Представления об общей и специальной физической подготовке.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.


  1. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Средства закаливания. Выполнение простейших закаливающих процедур.

Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Измерение длины и массы тела.

Контроль за состоянием осанки. Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки.


  1. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)


3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.


3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)

Беговая подготовка (14ч)

Равномерный медленный бег 8 мин. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бег в заданном коридоре.

Бег с ускорением (30 м). Бег (60 м). Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Специально-беговые упражнения. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Челночный бег. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Преодоление малых препятствий. Соблюдение техники безопасности.

Бег 1 км без учета времени. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Игры и эстафеты с бегом на местности. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры)

Эстафеты. Игры «Пятнашки», «Пустое место», «Вызов номеров», «Рыбаки и рыбки», «День и ночь», «Команда быстроногих».

Прыжковая подготовка (7ч)

Прыжки с поворотом на 180°. Техника выполнения прыжка.

Прыжок с мес­та. Техника выполнения прыжка

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов, в 7-9 шагов. Техника выполнения прыжка. Соблюдение техники безопасности.

Прыжок с высоты (до 40 см). Техника выполнения прыжка. Соблюдение ТБ.

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. Техника выполнения прыжка. Соблюдение техники безопасности.

Игры «К своим флажкам», «Прыгающие воробушки». «Волк во рву», «Удочка», «Резиночка». Эстафеты.

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Метание малого мяча в горизонтальную и в вертикальную цель цель (2 х2 м) с расстояния 4-5 м.

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Техника метание малого мяча.

Эста­феты. Подвижные игры «Защита укрепления», «Кто дальше бро­сит». Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).


3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (12ч)

Эстафеты. Игры «К своим флажкам», «Два моро­за», «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди», «Невод», «Посадка картош­ки», «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч», «Веревочка под ногами», «Вызов номера», «Западня», «Конники-спортсме­ны», «Птица в клетке», «Салки на од­ной ноге», «Прыгающие воро­бушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет». Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Подвижные игры на основе баскетбола (24ч)

Ловля и передача мяча в движении. Техника ловли и передачи мяча.

Броски в цель (мишень, щит, кольцо). Техника броска в цель.

Ведение на месте правой (левой) рукой. Техника ведения мяча.

Игры «Попади в обруч», «Передал - садись», «Мяч - среднему», «Мяч соседу», «Мяч в корзину», Передача мяча в колон­нах», «Школа мяча», «Гонка мячей по кругу». Соблюдение правил игры.


Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).



3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (3ч)

Размыкание и смыкание приставными шага­ми.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.

Подвиж­ные игры «Запрещенное движение»», «Фигуры», «Светофор». Соблюдение правил игры.

Акробатика (9ч)

Группировка. Техника выполнения группировки. Соблюдение техники безопасности.

Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Соблюдение техники безопасности.

Сед руки в стороны. Соблюдение техники безопасности.

Упор присев - упор лежа - упор присев.

Стойка на лопатках. Соблюдение техники безопасности.

Кувырок вперед и в сторону.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Соблюдение техники безопасности.

Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов. Соблюдение техники безопасности.

Игры «Пройти бесшумно», «Космонавты», «Фигуры», «Светофор», «Запрещенное движение». Соблюдение правил игры.

На­звание основных гимнастических снарядов

Снарядная гимнастика (8ч)

Вис стоя и лежа.

В висе спиной к гимнастиче­ской скамейке поднимание согнутых и пря­мых ног. Соблюдение техники безопасности.

Вис на согнутых руках. Соблюдение техники безопасности.

Подтягива­ния в висе.

Перешагивание через набивные мячи. Техника выполнения перешагивания.

Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. Соблюдение техники безопасности.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук. Перелезание через коня, брев­но.

Комбинация на бревне из ранее изученных элементов.

Лазание по канату. Соблюдение техники безопасности.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Техника выполнения опорного прыжка. Техника безопасности

Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Игры «Слушай сиг­нал», «Ветер, дождь, гром, молния». «Кто приходил?», «Парашютист», «Тише едешь – дальше будешь» «Обезьянки». Соблюдение правил игры.

Прикладная гимнастика (7ч )

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле­нях и лежа на животе.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук.

Подтягивание в висе на высокой перекладине. Соблюдение техники безопасности.

Гимнастическая полоса препятствий.

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы». Соблюдение правил игры.

Игры «Иголочка и ниточка», «Кто приходил?», «Слушай сигнал», «Обезьянки».



3 класс (102 ч)

  1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

Символика и ритуал проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские символы. Представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации, раскрывается понятие спорт и спортивная подготовка, всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическое развитие и физическая подготовка. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств


  1. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Правила составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения с предметами.

Контроль за состоянием организма по ЧСС. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Игры и развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортивных игр.


  1. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)


3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.


3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)

Беговая подготовка (14ч)

Ходьба с изменением длины и частоты шага.

Ходьба через препятствия. Ходьба через несколько препятствий.

Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).

Специально-беговые упражнения.

Бег в коридоре с макси­мальной скоростью.

Преодоление препятствий в беге.

Бег с максимальной скоростью (30 м). (60 м).

Бег на результат (30, 60 м).

Челночный бег.

Встречная эстафета.

Эстафеты с бегом на скорость.

Кросс (1 км).

Выявление работающих групп мышц.

Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

По­нятия «эстафета», «старт», «финиш».

Игры «Пустое ме­сто», «Бе­лые медведи», «Смена сторон», «Ко­манда быстроногих», «Гуси-лебеди», «Салки», «Рыбаки и рыбки», «Эстафета зверей», «Перебежка с выручкой».

Прыжковая подготовка (7ч)

Прыжок в длину с места.

Прыжок с высоты 60 см.

Прыжок в длину с короткого разбега.

Прыжок в длину с полного разбега с зоны отталкивания.

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания.

Многоскоки. Нормы ГТО.

Игры «Гуси лебеди», «Лиса и куры», «Прыгающие воро­бушки».

Правила соревнований в беге, прыжках

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Метание в цель с 4-5 м. Нормы ГТО.

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

Метание набивного мяча.

Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Игры «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Дальние броски», «Зайцы в огороде».

Прави­ла соревнований в метании


3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

Эстафеты с предметами и без них.

Игры «Заяц без логова», «Удочка», «Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Вызов номеров», «Защита укреп­лений», «Кто обгонит», «Че­рез кочки и пенечки», «Вол во рву», «Пустое место», «К своим флаж­кам».

Подвижные игры на основе баскетбола (11ч)

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Ловля и передача мяча на месте в треуголь­никах, в квадратах, в круге.

Ведение на месте правой (левой) рукой на месте, в движении шагом и бе­гом.

Ве­дение мяча с изменением направления и скорости.

Броски в цель (щит).

Бросок двумя руками от груди.

Игры «Пе­редал - садись», «Мяч - среднему», «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу», «Обгони мяч», «Пере­стрелка», «Мяч - ловцу», «Не дай мяч водящему», «Мяч со­седу». Игра в мини-баскетбол.

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега.

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху».

Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача».

По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча.

Передача мяча подброшенного над собой и партнером.

Во время перемещения по сигналу – передача мяча.

Передача в парах.

Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер.

Передачи у стены многократно с ударом о стену.

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

Передачи с набрасыванием партнера через сетку.

Многократные передачи в стену.

Передачи в парах через сетку.

Упражнения в перемещениях и передачи мяча.

Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передал - садись».

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

Ходьба и бег с остановками по сигналу.

Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы.

Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек.

Удар с места и с разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Тактические действия в защите.

Игра Мини-футбол


3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи­тайся!».

Группи­ровка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Перекаты и группировка с после­дующей опорой руками за головой.

Кувырок вперед в упор присев,

Кувырок назад в упор присев.

2-3 кувырка впе­ред.

Стойка на лопатках. Стойка на лопатках, со­гнув ноги.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Мост из положения, лежа на спине.

Комбинация из разученных элемен­тов

Игры «Западня», «Что изменилось?», «Запрещенное движение», «Светофор», «Космонавты».

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис стоя и лежа.

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке

Вис на согнутых руках.

Подтягивания в висе.

Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в висе стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Ходьба приставными и танцевальными шага­ми, повороты, подскоки со сменой ног на бревне (высота до 1 м). Соскок с опорой.

Комбинация из ранее изученных упражнений на бревне.

Лазание по канату.

Перелеза­ние через коня. Перескок.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла согнув ноги и ноги врозь.

Подвижные игры «Маскировка в колоннах», «Космо­навты», «Отгадай, чей

голосок», «Тише едешь – дальше будешь», «Посадка картофеля», «Не оши­бись!», «Ниточка-иголочка», «Фигуры», «Обезьянки».

Прикладная гимнастика (7ч )

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед.

Прыжки группами на длинной скакалке.

Перелезание через гимна­стического коня. Перескок.

Лазание по наклонной ска­мейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Переноска партнера в парах.

Гимнастическая полоса препятствий.

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

Игры «Резиночка», «Аисты», «Медсанбат».



4 класс (102 ч)

1.ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви. Подготовка к сдаче норм ГТО

Развитие физической культуры в России в 17-19 вв.

Представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации, раскрывается понятие спорт и спортивная подготовка, всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.




  1. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Измерение показателей основных физических качеств. Проведение тестирования быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости. Техника выполнения прыжка.

Контроль за состоянием организма по ЧСС. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Игры и развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортивных игр.



  1. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)


3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Соблюдение ТБ на уроке. Гимнастика для глаз.


    1. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (27ч)

Беговая подготовка (14ч)

Равномерный медленный бег 3мин.

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Подготовка к сдаче норм ГТО.

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бег с заданным темпом и скоростью.

Бег на скорость в заданном коридоре.

Бег на скорость (30 м), (60 м). Подготовка к сдаче норм ГТО.

Старты из различных и.п.

Встречная эстафета.

Круговая эстафе­та.

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Игры «Смена сторон», «Кот и мыши», «Невод», «Салки на марше», «Охотники и зайцы»», «Наступление», «Конники-спортсмены», «Бездомный заяц», «День и ночь», «На буксире», «Через кочки и пенечки».

Прыжковая подготовка (7ч)

Подводящие упражнения по развитию скоростно - силовых качеств. Прыжки в длину по заданным ориентирам.

Техника выполнения прыжка. Прыжок в длину с места.

Техника выполнения прыжка. Прыжок в длину с разбега на точность при­земления.

Многоскоки.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Техника выполнения прыжка Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Подготовка к сдаче норм ГТО

Тройной прыжок с места.

Игры «Зайцы в огороде», «Волк во рву», «Шишки, же­луди, орехи», «Прыжок за прыжком».

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ­ность и на заданное расстояние. Подготовка к сдаче норм ГТО

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

Бросок мяча в горизонтальную цель.

Бросок мяча на дальность. Подготовка к сдаче норм ГТО.Игра

Бросок на­бивного мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО

Игры «Невод», Игра «Третий лишний», «Охотники и утки», «Прыжок за прыжком», «Гуси-лебеди».


3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

Игры «Космонавты», «Разведчики и ча­совые», «Белые медведи», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка», «Удочка», «Зайцы в огороде», «Мышеловка», «Не­вод», «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики», «Пара­шютисты».

Эстафеты с предметами. Техника ловли и передачи мяча.

Подвижные игры на основе баскетбола (11ч)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

Ведение мяча на месте с высоким, средним, низким отскоком

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте

Ловля и передача мяча в кругу, в квадрате..

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Техника ловли и передачи мяча.

Игра в мини-баскет­бол. Техника ловли и передачи мяча.

Тактические действия в за­щите и нападении.

Эстафеты с ведением и передачами мяча.

Игры «Гонка мячей по кругу», «Подвижная цель», «Овла­дей мячом», «Снайперы», «Перестрелка».

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу после ходьбы и бега. Перемещения приставными шагами правым и левым боком.

По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху».

Передача мяча, подброшенного над собой и партнером. Игры «Пионербол»

Передача в парах.

Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер.

Передачи у стены многократно с ударом о стену.

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку

Передачи мяча разными способами во встречных колоннах.

Ознакомление с техникой нижней прямой подачи.

Нижняя прямая подача в стену.

Нижняя прямая подача в стену и через сетку с расстояния 5м

Передачи в парах через сетку.

Упражнения в перемещениях, передачи и подачи мяча

Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передал-садись». Игра мини-волейбол.

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

Ходьба и бег с остановками по сигналу. Бег с ускорениями по сигналу. Подготовка к сдаче норм ГТО

Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы.

Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек.

Челночный бег.

Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Тактические действия в защите.

Игра Мини-футбол


3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

Перекаты в группировке. Соблюдение ТБ на уроке.

Кувырок вперед. Соблюдение ТБ на уроке.

2-3 кувырка вперед слитно. Соблюдение ТБ на уроке.

Стойка на лопатках.

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев.

Мост из положения лежа. Соблюдение ТБ на уроке.

Кувырок назад. Соблюдение ТБ на уроке.

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса.

Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации.

Игры «Что изменилось?», «Точный поворот», «Запрещенное движение», «Быстро по местам», «Ползуны», «Западня».

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

Подтя­гивания в висе.

Лазание по канату в три приема. Соблюдение ТБ на уроке.

Перелезание через препятствие.

Опорный прыжок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Соблюдение ТБ на уроке.

Опорный прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла. Соблюдение ТБ на уроке.

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Соблюдение ТБ на уроке.

Ходьба танцевальными шага­ми по бревну (высота до 1 м). Соблюдение ТБ на уроке.

Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой. Соблюдение ТБ на уроке.

Комбинация на бревне. Соблюдение ТБ на уроке.

Эстафе­ты. Игры «Посадка картофеля», «Не оши­бись!», «Три движе­ния», «Прокати быстрее мяч», «Лисы и куры», «Веревочка под ногами», «Обезьянки», «Ниточка-иголочка».

Прикладная гимнастика (7ч )

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу.

Переноска партнера в парах.

Прыжки группами на длинной скакалке.

Перелезание через гимна­стического коня.

Лазание по наклонной ска­мейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Соблюдение ТБ на уроке.

Гимнастическая полоса препятствий.

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

Игры «Аисты», «Резиночка», «Медсанбат».


7. Тематическое планирование

1 класс

урока

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных видов деятельности ученика

  1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5ч

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Представление об общей и специальной физической

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.


Основные способы передвижения человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.


Возникновение физической культуры у древних людей

Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры.

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Анализировать причины возникновения физической культуры

Физические упражнения.

Физические упражнения, их влияние на организм

Различать упражнения по воздействию на различные группы мышц

Физические качества человека

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть

Давать характеристику основных физических качеств

  1. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)


Режим дня

Составление режима дня.

Составлять индивидуальный режим дня.

Утренняя зарядка

Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики


Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Физкультминутки и физкультпаузы

Подбор упражнений для физкультминуток и физпауз

Отбирать и составлять комплексы упражнений для физкультминуток.

Понятие правильной осанки

Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища


Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Контролировать осанку в течение дня

  1. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (90ч)


3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Развитие физических качеств

Профилактика утомления

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (87ч)

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (5ч)

Ин­структаж по ТБ Основная стойка. Построение в колонну по од­ному и в шеренгу.

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Построение в шеренгу. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Ин­структаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Перестроение по звеньям.

Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. ОРУ с обручами. Игра «Змейка». Развитие коорди­национных способностей

Размыкание на вытянутые в стороны руки

Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Игра «Змейка». Развитие коорди­национных способностей

Повороты направо, налево.

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

      1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч (Всего 27)

Беговая подготовка 7 ч

Инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с ускорением.

Инструктаж по ТБ. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с уско­рением. Подвижная игра «Два мороза». Понятие «короткая дистанция». Разви­тие скоростных качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

К.р. Бег 30 м

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция».

Бег 60 м

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (60 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция»

Бег из различных и.п. Смешанное передвижение до 600м.

Смешанное передвижение до 600м. Бег с ускорением из различных исходных положений. ОРУ. Бег с высоким поднимани­ем бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств и выносливости

Высокий старт. Смешанное передвижение до 800м.

Смешанное передвижение до 800м. Высокий старт. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств и выносливости.

Смешанное передвижение до 1 км.

Смешанное передвижение до 1 км. Высокий старт. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств и выносливости.

Равномерный, мед­ленный бег до 3 мин.

Равномерный, мед­ленный бег до 3 мин.ОРУ.

Прыжковая подготовка (4ч)

К.р. Прыжок в длину с места.

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Под­вижная игра «Парашютисты»

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики»

Эстафеты с прыжками

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком»

Прыжки со скакалкой

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. ОРУ.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Броски мяча (1кг) на дальность

Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

Метание малого мяча в вертикальную цель

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Метание малого мяча с места на дальность

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способно­стей

      1. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры (12ч)

Ин­структаж по ТБ Игры «К своим флажкам», «Два мороза».

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Игры «Класс, смирно!», «Октябрята».

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эс­тафеты. Развитие скоростно-силовых способ­ностей

Игры «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов».

ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит».

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скорост­но-силовых способностей

«Кто дальше бросит». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скорост­но-силовых способностей

Игры «Волк во рву», «Посадка картош­ки».

ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картош­ки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки».

ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Пятнашки », «Два мороза».

ОРУ. Игры «Пятнашки », «Два мороза». Эста­феты. Развитие скоростно-силовых способно­стей

Игры «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде».

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

«Зайцы в огороде». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробуш­ки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Лисы и куры», «Точ­ный расчет».

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точ­ный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей

3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (6ч)

Группировка.

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. На­звание основных гимнастических снарядов

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

Перекаты в группировке, лежа на жи­воте.

Основная стойка. Построение в шеренгу. Груп­пировка. Перекаты в группировке, лежа на жи­воте. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие коорди­национных способностей

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Основная стойка. Построение в круг. Группи­ровка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

Упоры, седы, упражнения в группировке

Основная стойка. Построение в 2 шеренги. Группи­ровка. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Сед. Руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

Стойка на лопатках

Основная стойка. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

К.р. Акробатическая комбинация

Строевые команды. Построения и перестроения. Ранее изученная акробатическая комбинация. Игра «Ползуны».

Снарядная гимнастика (7ч)

Лазание по канату.

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелеза­ние через коня. Игра «Фигуры». Развитие си­ловых способностей

Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

Повороты направо, налево. Лазание по канату. ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных спо­собностей

Опорный прыжок с места через гимнастического козла

Строевые приемы на месте и в движении. Лазание по канату. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия. С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла.

К.р. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Подвижная игра «Обезьянки».

Висы и упоры на низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Висы и упоры на низкой перекладине. Подвижная игра «Обезьянки».

В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно.

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно. Игра «Тише едешь – дальше будешь»

Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Игра «Тише едешь – дальше будешь»

Прикладная гимнастика (9ч )

Лазание по гимнастической стенке.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых спо­собностей

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности


Перелезание через коня.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых спо­собностей

Перелезание через горку матов.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелазание через коня. Перелезание через горку матов. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых спо­собностей

Лазание по наклонной скамейке на коленях

Лазание по наклонной скамейке на коленях. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей

Передвижение в висе по гимнастической перекладине

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Передвижение в висе по гимнастической перекладине . ОРУ в движении. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей

Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Подтягивание в висе на низкой перекладине. Вис согнув ноги, вис углом. Поднимание прямых ног в висе. Игра «Обезьянки»

К.р. Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине. Игра «Обезьянки»

Гимнастическая полоса препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (33ч)

Подвижные игры на основе баскетбола (21ч)

Бросок мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Раз­витие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Ловля мяча на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Раз­витие координационных способностей

Ловля и броски мяча на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колон­нах». Развитие координационных способностей

Игра «Передача мячей в колон­нах».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колон­нах». Развитие координационных способностей

Передача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Разви­тие координационных способностей

Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Разви­тие координационных способностей

Эстафеты с мячами.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кру­гу». Развитие координационных способностей

Игра «Гонка мячей по кру­гу».

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кру­гу». Развитие координационных способностей

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей

Игра «Передал - садись».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей

Игра «Выстрел в небо».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей


Игра в мини-баскетбол.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координаци­онных способностей

Ловля и пе­редача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей

Игра «Охотники и утки».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей

Ведение мяча на месте

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Кру­говая лапта». Развитие координационных спо­собностей

Игра «Кру­говая лапта».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Кру­говая лапта». Развитие координационных спо­собностей

Игра «Мяч в обруч».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способ­ностей

Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способ­ностей

Игра «Не да­вай мяча водящему».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не да­вай мяча водящему». Развитие координацион­ных способностей

Эстафеты с мячами. Игра «Не да­вай мяча водящему».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не да­вай мяча водящему». Развитие координацион­ных способностей

Игра «Пере­стрелка».

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе­редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Пере­стрелка». Развитие координационных способ­ностей


3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Равномерный, мед­ленный бег до 3 мин. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений


К.р. Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Равномерный, мед­ленный бег до 4мин. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Равномерный, мед­ленный бег до 5 мин. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

Челночный бег

Равномерный, мед­ленный бег до 6 мин. Челночный бег. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости

К.р.Кросс 1 км.

Кросс по слабопе­ресеченной мест­ности 1 км. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Развитие быстроты, ловкости и выносливости

6-минутный бег

6-минутный бег. ОРУ Развитие выносливости. Игра «Совушка». Развитие выносливости

Игры и эстафеты с бегом на местности.

Игры и эстафеты с бегом на местности. Преодоление препятствий

Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места. Спрыгивание и запрыгивание. Эстафеты. ОРУ. Под­вижная игра «Парашютисты»

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений


К.р. Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики»

Прыжок в высоту с разбега

Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой. Эстафеты. ОРУ.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу. Подвижная игра «Разгрузи арбузы». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении.

Описывать технику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого набивного мяча.

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков большого набивного мяча.

Метание малого мяча в вертикальную цель

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подвижная игра «Попади в цель». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать мяч на дальность с места из различных положении; метать в цель

Описывать технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдать правила ТБ при выполнении технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении метания малого мяча.

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность и заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способно­стей


2 класс

урока

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных видов деятельности ученика

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5ч)

Физическая культура человека

Физическая культура как часть общей культуры личности

Всероссийский комплекс ГТО.

Раскрывать связь физической культуры с общей культурой

Правила ТБ при занятиях физической культурой

Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря. Введение комплекса ГТО. Урок-проект.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

Зарождение Олимпийских игр

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.


Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

Физические качества сила, быстрота, выносливость

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.

Физические качества гибкость и равновесие

Характеристика основных физических качеств: гибкости и равновесия.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.

СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (4ч)


Закаливание

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Средства закаливания. Выполнение простейших закаливающих процедур

Оценивать своё состояние после закаливающих процедур.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

Понятие длины и массы тела

Измерение длины и массы тела.

Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.

Правильная осанка

Контроль за состоянием осанки. Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки.

Контроль правильности осанки

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Развитие физических качеств

Профилактика утомления

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

Инструктаж по ТБ.

Ходьба с преодолением препятствий и по разметкам.

Равномерный медленный бег 3 мин. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20 м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Инструктаж по ТБ. Упражнения, способствующие развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Челночный бег.

Равномерный медленный бег 4 мин. Специально-беговые упражнения. Бег с ускорением. Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Упражнения, способствующие развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО .

К.р. Бег (30 м).

Равномерный медленный бег 5 мин. Специально-беговые упражнения. Бег с ускорением (30 м). Иг­ра «Пустое место». ОРУ. Раз­витие скоростных и координационных спо­собностей

Бег с ускорением (60 м).

Равномерный медленный бег 6 мин. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60 м). Игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способно­стей. Упражнения, способствующие развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Равномерный бег (7 мин).

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз­витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». Упражнения, способствующие развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Равномерный бег (8 мин).

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз­витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». Упражнения, способствующие развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

К.р. Бег 1 км без учета времени

ОРУ. Бег 1 км без учета времени. Развитие выносливости. Игра «День и ночь». Упражнения, способствующие развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Прыжковая подготовка (4ч)

К.р. Прыжки в длину с с мес­та.

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с мес­та. Техника выполнения прыжка. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и коор­динационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при­земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Техника выполнения прыжка. Соблюдение ТБ. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челноч­ный бег. Развитие скоростных и координаци­онных способностей

Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов. ехника выполнения прыжка. Соблюдение ТБ. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челноч­ный бег. Развитие скоростных и координаци­онных способностей

Прыжок с высоты (до 40 см).

Прыжок с высоты (до 40 см). Техника выполнения прыжка. Соблюдение ТБ. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Чел­ночный бег. Развитие скоростных и коорди­национных способностей

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Метание малого мяча в горизонтальную

цель

Метание малого мяча в горизонтальную

цель (2 х2 м) с расстояния 4-5 м. Техника метания малого мяча. ОРУ. Эста­феты. Развитие скоростно-силовых способно­стей. Подвижная игра «Защита укрепления»

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

Метание малого мяча в вертикальную цель


Метание малого мяча в вертикальную цель

(2 х2 м) с расстояния 4-5 м. Техника метания малого мяча. Метание набив­ного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей

Метание набивного мяча.

Метание малого мяча в горизонтальную

и вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 4-5 м. Техника метания набивного мяча. Метание набивного мяча. ОРУ. Эста­феты. Развитие скоростно-силовых способ­ностей

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (12ч)

Игры «К своим флажкам», «Два моро­за». Эстафеты.

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два моро­за». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Гуси-лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игры «Невод», «Посадка картош­ки». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Невод», «Посадка картош­ки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игра «Веревочка под ногами». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игра «Вызов номера». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игры «Западня», «Конники-спортсме­ны». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Западня», «Конники-спортсме­ны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игра «Птица в клетке». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на од­ной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Игра «Салки на од­ной ноге». Эстафеты.

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на од­ной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игра «Прыгающие воро­бушки». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воро­бушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Раз­витие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игры «Птица в клетке», «Салки на од­ной ноге».

ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на од­ной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоро­стно-силовых способностей. Техника выполнения заданий (соблюдение правил игры).

ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Движения и передвижения строем (3ч)

Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами

Размыкание и смыкание приставными шага­ми. ОРУ. Подвиж­ная игра «Запрещенное движение»», Развитие координационных способностей. Соблюдение правил игры..Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие коорди­национных способностей. Развитие координационных способностей. Соблюдение правил игры.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие коор­динационных способностей. Развитие координационных способностей. Соблюдение правил игры.

Акробатика (9ч)

Группировка. Перекаты в группировке

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. На­звание основных гимнастических снарядов. Соблюдение ТБ.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Основная стойка. Построение в круг. Группи­ровка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей. Соблюдение ТБ.

Упоры, седы, упражнения в группировке

Основная стойка. Построение в 2 шеренги. Группи­ровка. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Сед. Руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей. Соблюдение ТБ.

Стойка на лопатках

Основная стойка. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей. Соблюдение ТБ.

Стойка на лопатках, со­гнув ноги.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, со­гнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвиж­ная игра «Фигуры». Развитие координацион­ных способностей. Соблюдение ТБ.

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие коор­динационных способностей. Соблюдение ТБ.

Кувырок вперед.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, со­гнув ноги. ОРУ. Подвиж­ная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Соблюдение ТБ. Название гимнастических снарядов

Кувырок в сторону.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, со­гнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвиж­ная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. Соблюдение ТБ.

К.р. Акробатическая комбинация

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие коор­динационных способностей. Соблюдение ТБ.

Снарядная гимнастика (8ч)

Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сиг­нал».

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сиг­нал». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

Поднимание согнутых и пря­мых ног в висе

Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастиче­ской скамейке поднимание согнутых и пря­мых ног. Вис на согнутых руках. Подтягива­ния в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер,

дождь, гром, молния». Развитие силовых спо­собностей. Соблюдение ТБ.

Вис на согнутых руках.

Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастиче­ской скамейке поднимание согнутых и пря­мых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Ветер,

дождь, гром, молния». Развитие силовых спо­собностей. Соблюдение ТБ.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук. Перелезание через коня, брев­но. Игра «Кто приходил?». Развитие коорди­национных способностей. Техника выполнения перешагивания. Соблюдение ТБ.

Комбинация на бревне

Построения и перестроения. ОРУ с палками. Комбинация на бревне. Игры «Парашютист», «Кто приходил?». Развитие коорди­национных способностей. Соблюдение ТБ.

Лазание по канату.

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелеза­ние через коня. Игра «Фигуры». Развитие си­ловых способностей. Соблюдение ТБ.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.Техника выполнения опорного прыжка. Соблюдение ТБ. Лазание по канату. Подвижная игра «Обезьянки».

Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Игра «Тише едешь – дальше будешь». Соблюдение ТБ.

Прикладная гимнастика (7ч )

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле­нях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности


Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коле­нях

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле­нях и лежа на животе. Игра «Иголочка и ни­точка». Развитие координационных способ­ностей.

Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле­нях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук.

Перешагивание через набивные мячи. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук. Игра «Слушай сигнал». Развитие коорди­национных способностей. Соблюдение ТБ.

Перелезание через коня, брев­но.

Перешагивание через набивные мячи. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке . Перелезание через коня, брев­но. Игра «Слушай сигнал». Развитие коорди­национных способностей. Соблюдение ТБ.

К.р. Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине. Игра «Обезьянки». Соблюдение ТБ.

Гимнастическая полоса препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».Соблюдение правил игры.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе баскетбола (24ч)

Ловля и передача мяча в движении.

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. Техника ловли и передачи мяча.

Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Ведение мяча на месте.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координацион­ных способностей. Техника ведения мяча.

Броски в цель

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».Соблюдение правил игры. Развитие координацион­ных способностей.

Ведение на месте. Броски в цель.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координацион­ных способностей.

Игра «Попади в обруч».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Соблюдение правил игры. Развитие координацион­ных способностей

Игра «Передал - садись».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал - садись». Соблюдение правил игры. Развитие координацион­ных способностей.

Броски в цель. Игра «Передал - садись».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал - садись». Соблюдение правил игры. Развитие координацион­ных способностей.

Ведение на месте. Игра «Мяч - среднему».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Соблюдение правил игры. Развитие координацион­ных способностей.

Броски в щит

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Техника выполнения броска.. Развитие координацион­ных способностей

Игра «Мяч соседу».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Техника выполнения броска.. Развитие координацион­ных способностей

Броски в кольцо

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Техника выполнения броска.. Развитие координацион­ных способностей.

Развитие координационных способностей

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Игра «Передача мяча в колон­нах».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колон­нах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Соблюдение правил игры.

Эстафеты. Развитие координационных способностей

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колон­нах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Соблюдение правил игры.

Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных спо­собностей. Соблюдение правил игры.

Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных спо­собностей. Соблюдение правил игры.

Игра «Мяч в корзину». Эстафеты.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Соблюдение правил игры.

Ведение мяча в движении. Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Соблюдение правил игры.

Ведение мяча в движении. Игра «Мяч в корзину».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных спо­собностей. Техника ведения мяча.

Ловля и передача, ведение мяча. Броски в цель

Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных спо­собностей. Техника ловли и передачи мяча.

Ловля и передача мяча. «Школа мяча».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных спо­собностей. Техника ловли и передачи мяча.

Ведение мяча. «Школа мяча».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координацион­ных способностей. Техника ловли и передачи мяча.

Игра «Гонка мячей по кругу».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координа­ционных способностей. Соблюдение правил игры.

«Гонка мячей по кругу». Развитие координа­ционных способностей

Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координа­ционных способностей. Соблюдение правил игры.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

Челночный бег.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолени­ем препятствий. Бег с ускорением (30 м). Иг­ра «Вызов номера». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Подготовка к сдачи норм ГТО.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений


К.р. Бег (30 м).

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Равномерный, мед­ленный бег до 5 мин. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости. Соблюдение правил игры.

Равномерный бег (7 мин).

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз­витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». Соблюдение правил игры. Подготовка к сдачи норм ГТО.

Равномерный бег (8 мин).

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз­витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». Соблюдение правил игры.

К.р. Кросс 1 км без учета времени

ОРУ. Развитие выносливости. Кросс 1 км без учета времени. Преодоление малых препятствий. Игра «День и ночь» Подготовка к сдачи норм ГТО.

Игры и эстафеты с бегом на местности.

Игры и эстафеты с бегом на местности. Преодоление препятствий. Соблюдение правил игры.

Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок с мес­та. Эстафеты.

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с мес­та.Техника выполнения прыжка. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Чел­ночный бег. Развитие скоростных и коорди­национных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при­земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

К.р. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Иг­ра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Раз­витие скоростных и координационных спо­собностей. Техника выполнения прыжка. Соблюдения ТБ.

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Иг­ра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Техника выполнения прыжка. Соблюдения ТБ.

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Метание малого мяча в горизонтальную цель

Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2 х2 м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бро­сит». Развитие скоростно-силовых способ­ностей. Техника метания малого мяча.

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости координации при выполнении бросков и метаний

К.р. Метание малого мяча на дальность с места


Метание малого мяча в вертикальную цель

(2 х2 м) с расстояния в 4—5 м. Метание малого мяча на дальность с места. Метание на­бивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание малого мяча на дальность отскока


Метание малого мяча на дальность отскока

от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника метания малого мяча.



3 класс

урока

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных видов деятельности ученика

  1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой

Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси

История развития физической культуры

Пересказывать тексты по истории физической культуры.


Символика и ритуал проведения Олимпийских игр

. Понятие значения ГТО.

Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские символы

Знать символику и ритуал проведения Олимпийских игр

Физическое развитие и физическая подготовка

. Понятие значения ГТО.

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств

Характеризовать показатели физического развития Характеризовать показатели физической подготовки

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Правила составления комплексов ОРУ

Правила составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения с предметами

Составлять комплексы ОРУ

Контроль за состоянием организма по ЧСС. Организация и проведение подвижных игр. (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений

Измерять (пальпаторно) ЧСС

Игры и развлечения в зимнее время года

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

Игры и развлечения в летнее время года

Подвижные игры с элементами спортивных игр. Соблюдение правил игры.

3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий. Комплексы общеразвивающих упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Развитие физических качеств Подготовка к сдаче норм ГТО

Профилактика утомления Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Игры «Пустое место», «Белые медведи»,

Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с макси­мальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое ме­сто». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Ходьба через препятствия. Ходьба через несколько препятствий. Игры «Смена сторон», «Команда быстроногих»,

Равномерный медленный бег 4 мин. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (30 м Развитие скоростных способ­ностей.

Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).Игры «Салки», «Рыбаки и рыбки»,

Равномерный медленный бег 5 мин. Бег на результат (30, 60 м). Развитие скорост­ных способностей.

Специально-беговые упражнения. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Равномерный медленный бег 6 мин. Специально-беговые упражнения. Челночный бег. Эстафеты с бегом на скорость. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Ко­манда быстроногих». Развитие скоростных способностей.

Бег в коридоре с максимальной скоростью. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игры «Эстафета зверей», «Перебежка с выручкой».

Равномерный медленный бег 7 мин. Преодоление препятствий в беге. Развитие выносливости.

Преодоление препятствий в беге. Техника преодоления препятствия. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра «Гуси- лебеди»,

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз­витие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

Бег с максимальной скоростью (30 м). (60 м). Упражнения способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц

Прыжковая подготовка (4ч)

Прыжок в длину с места.

Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра «Гуси лебеди»,

Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых ка­честв. Влияние бега на здоровье

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при­земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Прыжок в длину с короткого разбега.

Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра «Лиса и куры»,

Прыжок в длину с короткого разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Прыжок в длину с полного разбега

Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра«Прыгающие воробушки».

Прыжок в длину с полного разбега.. Многоскоки. Игра «Прыгающие воро­бушки». Развитие скоростно-силовых качеств.

К.р. Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки­вания). Правила соревнований в беге, прыжках.

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки­вания). Игра «Прыгающие воро­бушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Метание в цель с 4-5 м. Техника выполнения броска. Нормы ГТО. Игра «Попади в мяч»,

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Прави­ла соревнований в метании

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Техника выполнения броска. Нормы ГТО. Игра «Кто дальше бросит»,

Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение

Метание набивного мяча. Техника выполнения броска. Нормы ГТО. Правила соревнований в метании.

Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

Игры «Заяц без логова», «Удочка». Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Игры «Кто обгонит», «Че­рез кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Че­рез кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами.

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоро­стно-силовых способностей

Игры «Кто дальше бросит», «Кто обго­нит». Эстафеты с обручами.

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обго­нит». Эстафеты с обручами. Развитие скоро-стно-силовых способностей

Игры «Вызов номеров», «Защита укреп­лений».

Эстафеты с палками.

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреп­лений». Эстафеты с гимнастическими палка­ми. Развитие скоростно-силовых способно­стей

Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей

Игры «Пустое место», «К своим флаж­кам». Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флаж­кам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Эстафеты с предметами и без них. Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо­собностей

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!». Группировка.

Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Техника безопасности. Подготовка к сдаче норм ГТО

Основная стойка. Построение в круг. Группи­ровка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви­тие координационных способностей

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. Техника безопасности. Игра «Западня».

Перекаты в группировке с после­дующей опорой руками за головой. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Кувырок вперед в упор присев. Техника безопасности. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра «Что изменилось?»

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи­тайся!». Перекаты в группировке с после­дующей опорой руками за головой. Кувырок назад в упор присев. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

2-3 кувырка вперед. Соблюдение техники безопасности. Подготовка к сдаче норм ГТО

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие коор­динационных способностей

Кувырок назад в упор присев. Техника выполнения кувырка. Техника безопасности. Игра «Запрещенное движение»,

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, со­гнув ноги. ОРУ. Подвиж­ная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов

Стойка на лопатках .Стойка на лопатках, согнув ноги. Игра«Светофор»

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи­тайся!». Перекаты и группировка с после­дующей опорой руками за головой. 2-3 ку­вырка вперед слитно

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Соблюдение техники безопасности. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра «Космонавты».

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи­тайся!». Перекаты и группировка с после­дующей опорой руками за головой. 2-3 ку­вырка вперед. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координацион­ных способностей

Мост из положения лежа на спине.

Строевые команды. Перекаты и группировка с после­дующей опорой руками за головой. 2-3 ку­вырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координацион­ных способностей

К.р. Комбинация из разученных элементов. Соблюдение техники безопасности. Подготовка к сдаче норм ГТО

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи­тайся!». Комбинация из разученных элемен­тов: Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев. 2-3 кувырка впе­ред. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Разви­тие координационных способностей

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Развитие силовых качеств. Игры «Ниточка- иголочка», «Фигуры».

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности


Вис на согнутых руках. Соблюдение техники безопасности. Развитие силовых качеств. Игра «Обезьянки».

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке.

ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космо­навты». Развитие силовых способностей

К.р. Подтягивания в висе. Развитие силовых качеств. Соблюдение техники безопасности.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ

с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей

голосок». Развитие силовых способностей

К.р. Подтягивания в висе. Развитие силовых качеств. Соблюдение техники безопасности.

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Игра «Тише едешь – дальше будешь»

Ходьба приставными и танцевальными шагами, повороты, подскоки со сменой ног на бревне (высота до 1 м). Соскок с опорой.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шага­ми по бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных спо­собностей

Комбинация из ранее изученных упражнений на бревне. Соблюдение техники безопасности.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Игра «Не оши­бись!». Развитие координационных спо­собностей

Лазание по канату. Развитие силовых качеств. Соблюдение техники безопасности.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Игра «Не оши­бись!». Развитие координационных спо­собностей

Лазание по канату. Соблюдение техники безопасности. Развитие силовых качеств. Подвижная игра «Маскировка в колоннах»,

Строевые упражнения, перестроения в колонну по 3. ОРУ со сменой мест. Комбинация на бревне. Игра «ниточка-иголочка». Развитие координационных спо­собностей

Лазание по канату.

Соблюдение техники безопасности.

Подготовка к сдаче норм ГТО . Игра «Космонавты»,

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелеза­ние через коня. Игра «Фигуры». Развитие си­ловых способностей

К.р. Перелезание через коня. Перескок. Соблюдение техники безопасности. Игры «Отгадай, чей

голосок», «Тише едешь – дальше будешь»,

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Перелезание через коня. Подвижная игра «Обезьянки».

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла согнув ноги и ноги врозь. Соблюдение техники безопасности. Игры «Посадка картофеля», «Не ошибись!»

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Лазание по канату. Подвижная игра «Обезьянки».

Прикладная гимнастика (7ч )

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Игры«Резиночка»,

Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Эстафеты с предметами.

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности


Прыжки группами на длинной скакалке. Игра «Резиночка»,

Соблюдение техники безопасности.

Подготовка к сдаче норм ГТО

Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Прыжки группами на длинной скакалке.

Перелезание через гимнастического коня. Перескок. Соблюдение техники безопасности. Игра «Аисты»,

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимна­стического коня. . Перелезание через гимнастического коня Игра «Резиночка». Развитие координацион­ных способностей

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Соблюдение техники безопасности.

Подготовка к сдаче норм ГТО

Виды стилизованной ходьбы под музыку. ОРУ под музыку. Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Переноска партнера в парах. Игра «Медсанбат». Соблюдение техники безопасности. Дисциплина на уроке.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Переноска партнера в парах.

ОРУ с обручами. Подвижная игра «Медсанбат». Развитие силовых способ­ностей

Гимнастическая полоса препятствий.

Соблюдение техники безопасности.

Подготовка к сдаче норм ГТО

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Техника выполнения передачи мяча. Игра «Мяч - ловцу»,

Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Пе­редал - садись». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, в квадратах, в круге. Техника выполнения передачи мяча. Игра «Не дай мяч водящему»,

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координацион­ных способностей

Ведение на месте правой (левой) рукой на месте, в движении шагом и бегом. Игра «Гонка мячей по кругу» Техника выполнения ведения мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способ­ностей

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка», Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка», ОРУ. Развитие координационных способ­ностей

Броски в цель (щит). Техника выполнения броска.

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом.. Броски в цель (щит). Техника выполнения броска. ОРУ. Развитие координационных спо­собностей

Бросок двумя руками от груди. Техника выполнения броска. Игра «Мяч соседу».

Ловля и передача мяча на месте в треуголь­никах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Развитие координационных способностей

Бросок двумя руками от груди. Техника выполнения броска.

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Пере­стрелка». Развитие координационных спо­собностей

Ве­дение мяча с изменением направления. Игра «Гонка мячей по кругу»

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ве­дение мяча с изменением направления. Бро­сок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Пе­рестрелка». Развитие координационных спо­собностей

Игры «Передал - садись», «Мяч - среднему», «Борьба за мяч»

Ловля и передача мяча в движении в треуголь­никах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Передал - садись», «Мяч - среднему», «Борьба за мяч» Развитие координационных способностей

Игра в мини-баскетбол. Соблюдение правил игры. Подготовка к сдаче норм ГТО

Ловля и передача мяча в движении в квадра­тах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра в мини-баскет­бол. Развитие координационных способностей


Игра в мини-баскетбол. Соблюдение правил игры. Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие ко­ординационных способностей

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Игры «Мяч в воздухе», «Передал - садись».

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача». Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

Уметь: перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Остановка скачком после ходьбы и бега.

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Техника выполнения броска и ловли мяча. Игра «Передал - садись». Подготовка к сдаче норм ГТО

Перемещения. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча, подброшенного над собой. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача».

По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега.. Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача».

Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

Передача мяча подброшенного над собой и партнером, во время перемещения по сигналу – передача мяча Техника выполнения передачи мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Во время перемещения по сигналу – передача мяча. Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

Передача в парах. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Техника выполнения передачи мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО

. Передача в парах. Передачи с набрасыванием партнера через сетку Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

Передачи у стены многократно с ударом о стену. Прием снизу двумя руками ( Мяч набрасывает партнер.)

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Передачи у стены многократно с ударом о стену. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Техника выполнения передачи мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО

Перемещения приставными шагами правым и левым боком. Передача после подбрасывания над собой с набрасывания партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

Многократные передачи в стену.

Передачи в парах через сетку. Техника выполнения передачи мяча. Под Игры «Пионербол». Соблюдение правил игры. Подготовка к сдаче норм ГТО готовка к сдаче норм ГТО

Многократные передачи в стену.

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Игра «Пионербол», «Мяч в воздухе» Развитие быстроты и координации

Упражнения в перемещениях и передачи мяча.

Перемещение: чередование способов. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные передачи в стену. Игра «Передал-садись». Развитие быстроты и координации

Игры «Пионербол». Соблюдение правил игры. Подготовка к сдаче норм ГТО

Чередование способов перемещения. ОРУ в парах. Выбор способа передачи мяча. Передачи в парах через сетку. Развитие быстроты и координации

Игры «Пионербол». Соблюдение правил игры. Подготовка к сдаче норм ГТО

Упражнения в перемещениях и передачи мяча. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

Ходьба и бег с остановками по сигналу.

Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Техника выполнения ведение мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Игра Мини-футбол

Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Техника выполнения ведение мяча. Развитие скоростных качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Челночный бег. Бег с ускорениями по сигналу. Игра Мини-футбол

Удар с места и с разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Развитие скоростных качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол. Соблюдение правил игры.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы.. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол. Соблюдение правил игры.Игра Мини-футбол

Игра Мини-футбол. Соблюдение правил игры.Развитие скоростных качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

Челночный бег. Выявление работающих групп мышц.Упражнения способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бег 4 мин. Ходьба через несколько препятствий. Челночный бег. Встреч­ная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Встречная эстафета. Упражнения способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бег 5 мин. Бег на результат (30 м). Встречная эстафета. Развитие скорост­ных способностей. Эстафеты.

К.Р.Бег на результат (30, 60 м). Эстафеты с бегом на скорость. Упражнения способствующие развитию скоростно-силовых качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бег 5 мин. Ходьба через несколько препятствий. Бег на результат (30, 60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие ско­ростных способностей

Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Игра «Эстафета зверей», Подготовка к сдаче норм ГТО

Р Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Игра «Эстафета зверей», Подготовка к сдаче норм ГТО азвитие вы­носливости. Инструктаж по ТБ

Игры «Перебежка с выручкой», «Команда быстроногих».

Равномерный медленный бег (7мин). Игры «Перебежка с выручкой», «Команда быстроногих».Развитие вынос­ливости

Игры «Пустое место», «Белые медведи». Разви­тие выносливости

Подготовка к сдаче норм ГТО

Игры «Пустое место», «Белые медведи». Разви­тие выносливости

Подготовка к сдаче норм ГТО

К.р. Кросс 1 км. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц

Прыжковая подготовка (3ч)

Прыжок с высоты 60 см. Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игры «Гуси лебеди», «Лиса и куры»,

Прыжок с высоты 60 см. Техника выполнения прыжка. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при­земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Техника выполнения прыжка. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра «Прыгающие воробушки».

.Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Техника выполнения прыжка. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств

Многоскоки.. Правила соревнований в беге, прыжках.

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Техника выполнения броска. Нормы ГТО. Игры «Попади в мяч», «Кто дальше бросит»,

Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Техника выполнения броска. Нормы ГТО. Игры «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

101

Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Техника выполнения броска. Нормы ГТО. Игры «Дальние броски», «Зайцы в огороде».

Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание в цель с 4-5 м. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие ско­ростно-силовых качеств

102

Правила соревнований в метании Подготовка к сдаче норм ГТО..

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств




4 класс


урока

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных видов деятельности ученика

  1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года

Развитие физической культуры в России

в 17-19 вв.

История развития физической культуры

Пересказывать тексты по истории физической культуры.


Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений

Определять значение олимпийских игр для современного человека.

Знать достижения Кубанских олимпийцев и паралимпийцев, уровень развития олимпийских видов спорта

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений

Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)

Измерение показателей основных физических качеств.

Проведение тестирования быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости.

Знать правила проведения тестов для измерения основных физических качеств

Контроль за состоянием организма по ЧСС

Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Измерять (пальпаторно) ЧСС

Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

Проведение тестирования быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости.

Проведение тестирования быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости.

Подвижные игры с элементами спортивных игр. Техника ловли и передачи мяча.

Подвижные игры с элементами спортивных игр. Техника ловли и передачи мяча.

3.ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)

    1. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)

Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Профилактика утомления.

Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

Равномерный медленный бег 3мин. Инструктаж по ТБ

Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоро­стных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

Ходьба с изменением длины и частоты шагов . Подготовка к сдаче норм ГТО

Равномерный медленный бег 4мин. Бег на скорость (30 м). Встречная эстафе­та. Игра «Кот и мыши». Развитие скорост­ных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Подготовка к сдаче норм ГТО.

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге. Игра «Охотники и зайцы»». Развитие выносливости

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Равномерный медленный бег 5мин. Круговая эстафе­та. Игра «Невод». Развитие скоростных спо­собностей

Бег с заданным темпом и скоростью

Равномерный медленный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносли­вости

Бег на скорость в заданном коридоре.

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге. Игра «Бездомный заяц. День и ночь». Развитие выносливости

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Иг­ра «Наступление»

Прыжковая подготовка (4ч)

Подводящие упражнения по развитию скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину по заданным ориентирам

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при­земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Техника выполнения прыжка. Прыжок в длину с места. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Игра «Зайцы в огороде». Прыжок в длину с разбега на точность при­земления. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

Прыжок в длину с разбега на точность при­земления.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Многоскоки. Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, же­луди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Бросок мяча в горизонтальную цель .

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ­ность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

Бросок мяча на дальность Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ­ность и на заданное расстояние. Игра «Третий лишний». Разви­тие скоростно-силовых способностей

Броски на­бивного мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бросок на­бивного мяча. Игра «Охотники и утки». Раз­витие скоростно-силовых способностей

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры (8ч)

Игры «Космонавты», «Разведчики и ча­совые».

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и ча­совые». Развитие скоростно-силовых способ­ностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Игры «Белые медведи», « Прыжки по полосам».

ОРУ Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Игры «Волк во рву», «Прыгуны и пятнашки».

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Игры «Заяц, сторож, Жучка».

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых ка­честв

Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эс­тафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Игры «Мышеловка», «Не­вод».

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Не­вод». Развитие скоростных качеств

Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель».

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств


Игры «Кузнечики», «Пара­шютисты». Эстафеты с предметами.

Техника ловли и передачи мяча.

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Пара­шютисты». Развитие скоростных качеств

3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)

Акробатика (9ч)

Перекаты в группировке.

Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Вы­полнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Инструктаж поТБ

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

Кувырок вперед.

Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Вы­полнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных спо­собностей. Игра «Что изменилось?»

2-3 кувырка вперед слитно.

Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Вьшолнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных спо­собностей. Игра «Точный поворот»

Стойка на лопатках


ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Вьшолнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных спо­собностей. Игра «Запрещенное движение».

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев.


ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Мост из положения лежа. Вьшолнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных спо­собностей. Игра «Быстро по местам».

Мост из положения лёжа.

Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Мост из положения стоя с помощью. Вьшолнение команд «Становись!»,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных спо­собностей. Игра «Быстро по местам».

Кувырок назад.

Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ в парах. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. 2-3 кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения стоя с помощью. Игра «Ползуны». Развитие координационных спо­собностей.

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ с предметами. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации. Игра «Ползуны». Развитие координационных спо­собностей.

Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации.

ОРУ с предметами. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Игра «Западня». Развитие координационных спо­собностей.

Снарядная гимнастика (11ч)

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафе­ты. Игра «Посадка картофеля». Развитие си­ловых качеств

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений

Осваивать технику гимнастических упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание согнутых и прямых ног в висе. Эстафеты. Игра «Не оши­бись!». Развитие силовых качеств

Подтя­гивания в висе.

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтя­гивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движе­ния». Развитие силовых качеств

Лазание по канату в три приема. Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Перелезание через препятствие.

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Опорный прыжок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ в движении. Опорный прыжок на гор­ку матов, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Разви­тие скоростно-силовых качеств

Опорный прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла. Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами на носках.

Соблюдение ТБ на уроке.

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла. Подвижная игра «Обезьянки».

Ходьба танцевальными шагами по бревну (высота до 1 м).

Соблюдение ТБ на уроке.

ОРУ в парах. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги. Развитие координационных спо­собностей.

Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой .

Соблюдение ТБ на уроке.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба танцевальными шага­ми по бревну (высота до 1 м). Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой.. Игра «Не оши­бись!». Развитие координационных спо­собностей

Комбинация на бревне.

Соблюдение ТБ на уроке.

Строевые упражнения, перестроения в колонну по 3. ОРУ со сменой мест. Комбинация на бревне. Игра «ниточка-иголочка». Развитие координационных спо­собностей

Прикладная гимнастика (7ч )

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед.

Подготовка к сдаче норм ГТО.

Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Эстафеты с предметами.

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу.

Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Прыжки группами на длинной скакалке. Эстафеты с предметами

Перелезание через гимна­стического коня. Соблюдение ТБ на уроке.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимна­стического коня. Лазание по наклонной ска­мейке в упоре присев. Игра «Резиночка». Развитие координацион­ных способностей

Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Соблюдение ТБ на уроке.

Виды стилизованной ходьбы под музыку. ОРУ под музыку. Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу. Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Развитие координационных способностей.

Переноска партнера в парах.

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Переноска парнера в парах.

ОРУ с обручами. Подвижная игра «Медсанбат». Развитие силовых способ­ностей

Гимнастическая полоса препятствий.

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (28ч)

Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных спо­собностей

Уметь: владеть мячом (держать, пе­редавать на расстояние, ловля, веде­ние, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Ведение мяча на месте с высоким и средним отскоком.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных спо­собностей

Ловля и передача мяча в кругу, в квадрате.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ловля и передача мяча в кругу, в квадрате. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель».

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Техника ловли и передачи мяча.

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Овла­дей мячом». Развитие координационных спо­собностей

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди Эстафеты. Игра «Под­вижная цель». Развитие координационных способностей

Игра в мини-баскетбол.

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эста­феты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскет­бол. Развитие координационных способностей

Игра в мини-баскетбол.

Техника ловли и передачи мяча.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Бро­ски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эс­тафеты с мячами. Тактические действия в за­щите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Тактические действия в защите и нападении.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Бро­ски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координацион­ных способностей

Тактические действия в защите и нападении.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Бро­ски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координа­ционных способностей

Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игры «Снайперы», «Перестрелка».

ОРУ. Эс­тафеты с мячами. Тактические действия в за­щите и нападении. Развитие координационных способностей

Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу после ходьбы и бега.

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу. Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Передача мяча, подброшенного над собой. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

Уметь: перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Перемещения приставными шагами правым и левым боком. Подвижные игры.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Игры «Передал садись».

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Передачи у стены многократно с ударом о стену. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

Броски набивного мяча и ловля его в положении «Сверху». Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Передача в парах.

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Игра «Пионербол».

Перемещения приставными шагами правым и левым боком. Передача после подбрасывания над собой с набрасывания партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

Передачи у стены многократно с ударом о стену. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

Игры «Мяч в воздухе».

Перемещение: сочетание приставных шагов правым и левым боком, лицом и спиной вперед. Остановка скачком. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Игра «Пионербол», «Мяч в воздухе» Развитие быстроты и координации

Ознакомление с техникой нижней прямой подачи. Нижняя прямая дача в стену

Перемещение: чередование способов. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные передачи в стену. Игра «Передал-садись». Развитие быстроты и координации

Передачи мяча разными способами во встречных колоннах.

Чередование способов перемещения. ОРУ в парах. Выбор способа передачи мяча. Передачи в парах через сетку. Развитие быстроты и координации

Нижняя прямая подача в стену и через сетку с расстояния 5 метров.

Перемещения по залу с заданиями по сигналу. ОРУ поточно. Передачи мяча разными способами во встречных колоннах. Ознакомление с техникой нижней прямой подачи. Нижняя прямая подача в стену. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации

Передачи в парах через сетку. Игра мини-волейбол.

Перемещения по залу с заданиями по сигналу. ОРУ в шеренгах. Передачи мяча разными способами во встречных колоннах. Нижняя прямая подача в стену и через сетку с расстояния 5м. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации

Упражнения в перемещениях, передачи и подачи мяча.

Упражнения в перемещениях, передачи и подачи мяча. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации

Подвижные игры на основе футбола (6 ч)

Ходьба и бег с остановками по сигналу. Бег с ускорениями по сигналу.

Подготовка к сдаче норм ГТО.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Игра Мини-футбол

Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек.

Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Челночный бег. Бег с ускорениями по сигналу. Игра Мини-футбол

Челночный бег. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

Удар с разбега по катящемуся мячу. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

Тактические действия в защите.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

Игра Мини-футбол.

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч

Беговая подготовка 7 ч

Бег на скорость( 30м и60 м). Подготовка к сдаче норм ГТО.

Равномерный бег (3 мин). Игра «Салки на марше». Бег на скорость 30м. Встречная эстафе­та. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упраж­нений

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Старты из различных и.п.

Равномерный бег (4 мин). Игра «Конники-спортсмены». Бег на скорость ( 60 м). Встречная эстафе­та. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоро­стных способностей

Старты из различных и.п.

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь». Встречная эстафе­та. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способ­ностей

Встречная эстафе­та.

Встречная эстафе­та. Игра «Невод». Развитие скоростных способ­ностей. Игра «На буксире». Развитие выносливости

Встречная эстафе­та.

Встречная эстафе­та. Игра «Невод». Развитие скоростных способ­ностей. Игра «На буксире». Развитие выносливости

Круговая эстафета.

Круговая эстафета Игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносли­вости

Кросс (1 км)

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Иг­ра «Охотники и зайцы»

Прыжковая подготовка (3ч)

Тройной прыжок с места.

Специально-беговые упражнения. Прыжок в длину с места. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при­земляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

Техника выполнения прыжка. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Подготовка к сдаче норм ГТО

Специально-беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Многоскоки. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых качеств

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

Бросок теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бросок теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз­личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

Бросок теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Раз­витие скоростно-силовых качеств

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

Бросок теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Бросок набив­ного мяча. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей


8. Планируемые результаты изучения учебного предмета

Личностные: Учащиеся научатся: - понимать значение физической культуры для укрепленья здоровья человека; - мотивировать к выполнению закаливающих процедур. Учащиеся получат возможность научиться: - познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры; - положительной мотивации к изучению различных приёмов и способов; - уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры. Регулятивные: Учащиеся научатся: - понимать цель выполняемых действий; - выполнять действия, руководствуясь инструкцией учи­теля; - адекватно оценивать правильность выполнения задания; использовать технические приёмы при выполнении фи­зических упражнений; - анализировать результаты выполненных заданий по за­данным критериям (под руководством учителя); - вносить коррективы в свою работу. Учащиеся получат возможность научиться: - продумывать последовательность упражнений, состав­лять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток; - объяснять, какие технические приёмы были использова­ны при выполнении задания; - самостоятельно выполнять комплексы упражнений, на­правленные на развитие физических качеств; - координировать взаимодействие с партнёрами в игре; - организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул. Познавательные: Учащиеся научатся: - осуществлять поиск необходимой информации для вы­полнения учебных заданий, используя справочные мате­риалы учебника; - различать, группировать подвижные и спортивные игры; - характеризовать основные физические качества; - группировать игры по видам спорта; - устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке. Учащиеся получат возможность научиться: - осуществлять поиск необходимой информации, исполь­зуя различные справочные материалы; - свободно ориентироваться в книге, используя информа­цию форзацев, оглавления, справочного бюро; - сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр; - устанавливать взаимосвязь между занятиями физиче­ской культурой и воспитанием характера человека. Коммуникативные: Учащиеся научатся: - рассказывать об истории Олимпийских игр и спортив­ных соревнований, о профилактике нарушений осанки; - высказывать собственное мнение о влиянии занятий фи­зической культурой на воспитание характера человека; - договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде. Учащиеся получат возможность научиться: - выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта; - задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений; - понимать действия партнёра в игровой ситуации.

Характеристика контрольно-измерительных материалов\

Уровень физической подготовленности учащихся 1-4 классов

в соответствии с нормативами Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)


Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Возраст, лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

7

8

9

10

7,5 и более

7,1

6,8

6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,6

5,6 и менее

5,4

5,1

5,0

7,6 и более

7,3

7,0

6,6

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8 и менее

5,6

5,3

5,2

Координацион-ные

Челночный бег

3*10м, с

7

8

9

10

11,2 и более

10,4

10,2

9,9

10,8-10,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и менее

9,1

8,8

8,6

11,7и более

11,2

10,8

10,4

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2 и менее

9,7

9,3

9,1

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

7

8

9

10

100 и менее

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и более

165

175

185

90 и менее

100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и более

155

160

170

Выносливость

6-минутный бег, м

7

8

9

10

700 и менее

750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100и более

1150

1200

1250

500 и менее

550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900 и более

950

1000

1050

Гибкость

Наклон вперед

из положения сидя, см

7

8

9

10

1 и менее

1

1

2

3-5

3-5

3-5

4-6

9 и более

7,5

7,5

8,5

2 и менее

2

2

3

6-9

6-9

6-9

7-10

11,5 и более

12,5

13,0

14,0

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине из виса, кол-во раз(мальчики).

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки).

7

8

9

10



7

8

9

10

1

1

1

1

2-3

2-3

3-4

3-4

4 и выше

4

5

5







2 и ниже

3

3

4








4-8

6-10

7-11

8-13







12 и выше

14

16

18


В соответствии с государственными требованиями к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) В МБОУ СОШ № 11

Комплекс предусматривает три уровня трудности (золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия Комплекса).


НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВФСК ГТО


I СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 6-8 лет) 1-2 класс


Виды испытаний (тесты) и нормы


п/п

Виды

испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой

Знак

Обязательные испытания (тесты)

1.

Челночный бег 3х10 м (сек)

10,4

10,1

9,2

10,9

10,7

9,7

или бег на 30 м (сек)

6,9

6,7

5,9

7,2

7,0

6,2

2.

Смешанное передвижение (1 км)

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

3.

Прыжок в

длину с места толчком двумя ногами (см)

115

120

140

110

115

135

4.

Подтягивание

из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

4

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

5

6

13

4

5

11

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

7

9

17

4

5

11

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями



Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)

2

3

4

2

3

4


Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)


п/п

Виды двигательной деятельности

Временной объем в неделю, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

70

2.

Обязательные учебные занятия в образовательных организациях

135

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

120

4.

Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях

90

5.

Самостоятельные занятия физической культурой

(с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности

90

В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов



II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 9-10 лет) (3-4 класс)

Виды испытаний (тесты) и нормы

п/п

Виды

испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой

Знак

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,0

2.

Бег на 1 км (мин., сек.)

7,10

6,10

4,50

6,50

6,30

6,00

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

125

130

150

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

(кол-во раз)

2

3

5

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

(кол-во раз)

7

9

15

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

12

16

5

7

12

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями


Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

24

27

32

13

15

17


Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)


п/п

Виды двигательной деятельности

Временной объем в неделю, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

70

2.

Обязательные учебные занятия в образовательных организациях

135

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

120

4.

Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях

90

5.

Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

90

В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов


9. Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности


Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

2

3

1.



1.1.

Стандарт начального образования по физической культуре

1

1.2

Примерная программа по физической культуре начального образования по физической культуре

1

1.3

Рабочая программа по физической культуре

1

1.4

Учебник по физической культуре 1, 2, 3-4 классы

На каждого

уч-ся

1.5

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

1 комплект

1.6

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, Олимпийскому движению


1. 7

Методические издания по физической культуре для учителей


2.



2.1

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

1комп

2.2

Плакаты методические

1комп

2.3

Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры спорта и Олимпийского движения

1комп

3.



3.1

Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

1комп

4.



4.1

Мультимедийный компьютер, ноутбук

8

4.2

Сканер

1

4.3.

Принтер лазерный

4

4.4.

Копировальный аппарат

3

4.5

Мультимедиапроектор, интерактивная доска

3

4.6

Экран (на штативе или навесной)

5

5.




Гимнастика


5.1.

Стенка гимнастическая

10

5.2

Бревно гимнастическое напольное

1

5.3

Бревно гимнастическое высокое

1

5.4.

Козел гимнастический

1

5.5

Перекладина гимнастическая

1

5.6

Канат для лазания, с механизмом крепления

1

5.7

Мост гимнастический подкидной

1

5.8

Скамейка гимнастическая жесткая

6

5.9

Комплект навесного оборудования

1

5.10

Контейнер с набором т/а гантелей

2

5.11

Скамья атлетическая, наклонная

2

5.12

Коврик гимнастический

10

5.13

Акробатическая дорожка

1

5.14

Маты гимнастические

10

5.15

Мяч набивной (1 кг)

10

5.16

Мяч малый (теннисный)

30

5.17

Скакалка гимнастическая

30

5.18

Мяч малый (мягкий)

20

5.19

Палка гимнастическая

30

5.20

Обруч гимнастический

15

5.21

Канат для перетягивания

2


Легкая атлетика


5.26

Планка для прыжков в высоту

2

5.27

Стойки для прыжков в высоту

2

5.28

Барьеры л/а тренировочные

10

5.29

Флажки разметочные на опоре

10

5.30

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

2

5.31

Рулетка измерительная (10м; 50м)

2

5.32

Номера нагрудные

20

5.33

Палочка эстафетная

10


Подвижные и спортивные игры


5.34

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

2

5.35

Шиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

10

5.36

Мячи баскетбольные

10

5.37

Сетка для переноса и хранения мячей

5

5.38

Манишки игровые с номерами

20

5.39

Стойки волейбольные универсальные

2

5.40

Сетка волейбольная

2

5.41

Мячи волейбольные

10

5.42

Табло перекидное

2

5.43

Ворота для мини-футбола

2

5.44

Сетка для ворот мини-футбола

2

5.45

Мячи футбольные

10

5.46

Номера нагрудные

10

5.47

Компрессор для накачивания мячей

1

5.48

Насос для мячей

3

5.49

Фишки

20

5.50

Мячи гандбольные

10


Туризм


5.53

Палатки туристские (двух местные)

5

5.54

Спальный мешок

10

5.55

Рюкзаки туристские

10

5.56

Комплект туристский бивуачный

2

5.57

Коврик туристический

10


Дополнительный инвентарь

5

5.58

Доска аудиторная с магнитной поверхностью

1

5.59

Пульсометр

5

5.60

Шагомер электронный

2

5.61

Ступенька универсальная (для степ-теста)

5

5.62

Тонометр автоматический

1

5.63

Весы медицинские с ростомером

2


Средства доврачебной помощи


5.64

Аптечка медицинская

2

6.


6.1

Спортивный зал игровой

1

6.2

Спортивный зал гимнастический

1

6.3

Зоны рекреации

3

6.4

Кабинет учителя

1

6.5

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

2

7.


7.1

Легкоатлетическая дорожка

2

7.2

Сектор для прыжков в длину

1

7.3

Сектор для прыжков в высоту

1

7.4

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

1

7.5

Большое футбольное поле

1

7.6

Площадка игровая баскетбольная

1

7.7

Площадка игровая волейбольная

1




СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания МО учителей начальных классов

от 29 августа 2016 г №1

………Е.В. Стрельникова




СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора

по УВР

……… Г.С. Шевченко

29.08.2016 г

.
Автор
Дата добавления 24.10.2016
Раздел ОБЖ
Подраздел Рабочие программы
Просмотров12
Номер материала ДБ-287533
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх