Рабочая программа по физкультуре

               МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №9 СТ. АЛЕКСАНДРОВСКОЙ» МАЙСКОГО РАЙОНА КАБАРДИНО-БАЛКАРСКОЙ РЕСПУБЛИКИ

 

Рабочая программа

по физической культуре

1 класс

на 2014 - 2015 уч. год

 

 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

Рабочая программа  составлена в соответствии с требованиями Федерального                государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России и авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича.      

Основная цель программы: формирование здорового образа жизни, привлечение детей к систематическим занятиям спортом, укрепления здоровья и всестороннее физическое развитие.

Достижение поставленной цели связывается с решением следующих задач:

1. укрепить здоровье, улучшить осанку, профилактика плоскостопия, содействовать гармоническому, физическому развитию;

2. овладеть школой движений;

3. развить координационные и кондиционные способности;

4. формировать элементарные знания о личной гигиене;

5. выработать представления об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

6. приобщить к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

7. воспитать дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образо­вания учащихся начальной школы в области физической культу­ры, основными принципами, идеями и подходами при форми­ровании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудни­чества, деятельностный подход, интенсификация и оптимиза­ция, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе вы­ражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном рас­крытии способностей детей, построении преподавания на ос­нове использования широких и гибких методов и средств обу­чения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключа­ется в учёте индивидуальных способностей личности каждо­го ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разно­уровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики со­трудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопони­манием и проникновением в духовный мир друг друга, совмест­ным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации заня­тий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследо­вательские, сопряжённого развития кондиционных и коорди­национных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики програм­мно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленно­сти изучаемых явлений и процессов в сфере физической куль­туры учитель реализует на основе расширения межпредмет­ных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии.

Ценностные ориентиры содержания учебного курса

Содержание предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной  деятельности.

Результаты освоения учебного курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения ос­новной образовательной программы начального общего об­разования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Рос­сийской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащи­мися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

§ формирование чувства гордости за свою Родину, россий­ский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

§ формирование уважительного отношения к культуре дру­гих народов;

§ развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обуча­ющего;

§ развитие этических чувств, доброжелательно и эмоцио­нально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива­ния чувствам других людей;

§ развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

§ развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нор­мах, социальной справедливости и свободе;

§ формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

§ формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

§ овладение способностью принимать и сохранять цели и за­дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

§ формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эф­фективные способы достижения результата;

§ определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совмест­ной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совмест­ной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

§ готовность конструктивно разрешать конфликты посред­ством учёта интересов сторон и сотрудничества;

§ овладение начальными сведениями о сущности и особен­ностях объектов, процессов и явлений действительности в со­ответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

§ овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

§ формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физи­ческого, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоци­ональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

§ овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

§ формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагру­зок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

Место курса в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас­чёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 -4 классах – по 102 ч. Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Курс обучения в 1 классе состоит из 99 учебных часов в год, 3 раза в неделю/

 Уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Тема	Кол - во часов
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности.	18
Подвижные игры	12
Гимнастика с элементами акробатики	18
Лёгкоатлетические упражнения	21
Кроссовая подготовка	21
Подвижные игры с элементами баскетбола, волейбола, футбола, л/а	9
Всего часов:	99

                                             СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА.

Знания о физической культуре.

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и мас­сы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про­ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор­тивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на­рушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

 Гимнастика с основами акробатики.

Организующие ко­манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы­полнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло­жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере­ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на­зад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при­сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким под­ниманием бедра, прыжками и с ускорением_v с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел­ночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными спосо­бами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимна­стики с основами акробатики: игровые задания с использо­ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере­дача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№	Тема	Кол-во  часов	Дата
			План	Факт
I четверть
1	Организационно-методические указания	1	02.09
2	Тестирование бега на 30 м с высокого старта	1	03.09
3	Техника челночного бега	1	05.09
4	Тестирование челночного бега 3 х 10 м	1	09.09
5	Возникновение физической культуры и спорта	1	10.09
6	Тестирование метания мешочка на дальность	1	12.09
7	Русская народная подвижная игра «Горелки»	1	16.09
8	Олимпийские игры	1	17.09
9	Что такое физическая культура	1	19.09
10	Ритм и темп	1	23.09
11	Подвижная игра «Мышеловка»	1	24.09
12	Личная гигиена человека	1	26.09
13	Тестирование метания малого мяча на точность	1	30.09
14	Тестирование наклона вперед из положения стоя	1	01.10
15	Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с	1	03.10
16	Тестирование прыжка в длину с места	1	07.10
17	Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа		08.10
18	Тестирование виса на время	1	10.10
19-20	Стихотворное сопровождение на уроках как элемент разви­тия координации движений	2	14-15.10
21	Ловля и броски мяча в парах	1	17.10
22	Подвижная игра «Осада города»	1	21.10
23	Индивидуальная работа с мячом	1	22.10
24	Школа укрощения мяча	1	24.10
25	Подвижная игра «Ночная охота»	1	28.10
26	Глаза закрывай — упражненье начинай	1	29.10
27	Подвижные игры	1	31.10
II четверть
28	Перекаты	1	11.11
29	Разновидности перекатов	1	12.11
30	Техника выполнения кувырка вперед	1	14.11
31	Кувырок вперед	1	18.11
32-33	Стойка на лопатках. Мост	2	19-21.11
34	Стойка на голове	1	25.11
35	Лазанье по гимнастической стенке	1	26.11
36	Перелезание на гимнастической стенке	1	28.11
37	Висы на перекладине	1	02.12
38	Круговая тренировка	1	03.12
39	Прыжки со скакалкой	1	05.12
40	Прыжки в скакалку	1	09.12
41	Круговая тренировка	1	10.12
42	Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах	1	12.12
43	Вис прогнувшись на гимнастических кольцах	1	16.12
44	Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах	1	17.12
45	Вращение обруча	1	19.12
46	Обруч: учимся им управлять	1	23.12
47-48	Круговая тренировка	2	24-26.12
III четверть
49-50	Лазанье по канату	2	13-14.01
51	Подвижная игра «Белочка-защитница»	1	16.01
52- 53	Преодоление полосы препятствий	2	20-21.01
54-55	Преодоление усложненной полосы препятствий	2	23-27.01
56-57	Техника прыжка в высоту с прямого разбега	2	28-30.01
58-59	Прыжок в высоту с прямого разбега	2	03-04.02
60-61	Прыжок в высоту спиной вперед	2	06-10.02
62-63	Прыжки в высоту	2	11-13.02
64-65	Броски и ловля мяча в парах	2	17-18.02
66-67	Ведение мяча	2	20-24.02
68-69	Ведение мяча в движении	2	03-04.03
70-71	Эстафеты с мячом	2	06-10.03
72-73	Подвижные  игры с мячом	2	11-13.03
74-75	Подвижные  игры	2	17-18.03
IV четверть
76	Броски мяча через волейбольную сетку	1	20.03
77	Точность бросков мяча через волейбольную сетку	1	01.04
78	Подвижная игра «Вышибалы через сетку»	1	03.04
79	Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций	1	07.04
80	Бросок набивного мяча от груди	1	08.04
81	Бросок набивного мяча снизу	1	10.04
82	Подвижная игра «Точно в цель»	1	14.04
83	Тестирование виса на время	1	15.04
84	Тестирование наклона вперед из положения стоя	1	17.04
85	Тестирование прыжка в длину с места	1	21.04
86	Тестирование подтягивания на низкой перекладине	1	22.04
87	Тестирование подъема туловища за 30 с	1	24.04
88	Техника метания на точность (разные предметы)	1	28.04
89	Тестирование метания малого мяча на точность	1	29.04
90	Подвижные игры для зала	1	30.04
91	Беговые упражнения	1	05.05
92	Тестирование бега на 30 м с высокого старта	1	06.05
93	Тестирование челночного бега 3 х 1 о м	1	08.05
94	Тестирование метания мешочка на дальность	1	12.05
95	Командная подвижная игра «Хвостики»	1	13.05
96	Русская народная подвижная игра «Горелки»	1	15.05
97	Командные подвижные игры	1	19.05
98	Подвижные игры с мячом	1	20.05
99	Подвижные игры	1	22.05

            ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

                   К концу 1 класса обучающиеся должны:

·         Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия  физическими упражнениями, подвижными  и спортивными игра

·         Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

·         Различать разные виды ходьбы.

·        Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок

·        Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.

·        Научиться общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения  физических упражнений

·         Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

·        Проявлять качества выносливости при выполнении челночного бега

·        Составлять индивидуальный  режим дня.   Соблюдать личную гигиену

·        Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности

·        Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,  « Равняйсь!», «Стой!».  Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке.

·         Осваивать универсальные умения по выполнению акробатических  упражней

·        Проявлять качества координации при выполнении упражнений.  Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах

·        Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения

·        Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами

·        Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений, при метании мяча.

·        Демонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении акробатических

·         Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга.

·         Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды.

·        Распределяться на команды с помощью считалочек.

·        Знать правила поведения при купании в открытых водоемах

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

                             Нормативные документы, пособия для учителя:

1. В. И. Лях. «Физическая культура». Программа: 1-4 классы.М. «Просвещение» 2010
2. В. И. Лях Уроки физкультуры. Методическое пособие. 1-4 классы. М. «Просвещение» 2014
3. В. И. Лях «Мой друг – физкультура» Учебник 1-4 классы М. «Просвещение» 2014
4.  Электронные образовательные ресурсы.

                                       Средства обучения:

1. Скамейка гимнастическая.
2. Мяч резиновый.
3. Мяч футбольный.
4. Мяч волейбольный.
5. Мяч баскетбольный.
6. Мяч набивной для метания.
7. Щиты баскетбольные.
8. Сетки баскетбольные.
9. Ворота футбольные.
10. Стойки волейбольные.
11. Маты.
12. Приспособление для подтягивания туловища.
13. Скакалка.
14. Набор кеглей.
15. Приспособление для прыжков в высоту.
16. Аптечка для оказания первой помощи.
17. Обручи.
18. Полоса препятствий.