- 19.10.2015
- 607
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья.
Белоярская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа – интернат VIII вида.
Программа
по предмету физическая культура
2015
Рабочая программа составлена на основе государственной программы под редакцией Воронковой В.В. , (автор –В. Н.Белов, В.С.Кувшинов, В.М.Мозговой ) 2011 г., Москва.
Организация-разработчик: МКОУ Белоярская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат VIII вида
Разработчик: Торбастаев А.О.
Рассмотрено:
на ШМО учителей
Н.М. Кузнецова
Дата _____________________
Согласовано:
Зам. Директора по УВР
Н.М.Теппе
Дата _____________________
Утверждено:
Директор школы
Т.А.Донченко
Дата ___________________
Пояснительная работа.
к
рабочей программе по физической культуре
для учащихся 5–9 классов
Обучение ведётся по «Программе специальных (коррекционных) образовательных учреждений 8 вида под редакцией В,В, Воронковой по предмету «Физическая культура» (авторы В.Н. Белов, В.С. Кувшинов, В.М.Мозговой).
Материал спланирован областного базисного учебного плана из расчета 2 часов в неделю с учётом индивидуальных особенностей детей на основе дифференцированного подхода.
Физическое воспитание реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением.
Система физического воспитания объединяет все формы занятий физическими упражнениями, способствует социализации ученика в обществе, формирует духовные способности ребёнка.
Физическое воспитание — неотъемлемая часть комплексной
системы учебно-воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе VIII
вида (для детей с нарушениями интеллекта). Оно направлено на решение
образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и
лечебно-оздоровительных задач.
Физическое
воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным,
эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в
подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и
производственному труду. Физическое воспитание способствует формированию
положительных личностных качеств, является одним из средств успешной социальной
интеграции детей в общество.
Характерной
особенностью детей с недостатками интеллекта является наличие у них разнообразных
нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим
поражением центральной нервной системы, возникающих на разных возрастных этапах
индивидуального развития.
Снижение
тонуса коры головного мозга ведет к усилению познотонических рефлексов, что
затрудняет выполнение двигательных действий, приводит к неравномерному
распределению силы мышц, создает скованность в движениях и статических
позах.
Нередко у
детей встречаются стертые двигательные нарушения, которые могут быть
незаметными в бытовых условиях, но проявляются при значительной физической
нагрузке, в усложненных двигательных заданиях.
Двигательная
недостаточность учащихся особенно возрастает при выполнении точно дозированных
мышечных усилий, при перекрестной координации движений,
пространственно-временной организации моторного акта.
К характеристике
физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что
в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий,
что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации
учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.
Следует
отметить, что среди учащихся специальной (коррекционной) школы VIII вида
имеются дети с хорошо развитой моторикой. Это обусловливает необходимость учета
и реализации строго дифференцированного и индивидуального подхода в обучении.
Учитель
физкультуры может успешно решать стоящие перед ним коррекционные задачи только
в том случае, если он будет вести занятие на основе знания структуры дефекта
каждого ученика, всех его потенциальных возможностей и специфических нарушений.
Учитель должен хорошо знать данные врачебных осмотров, вести работу в контакте
с врачом школы, знать о текущем состоянии здоровья учащихся. Комплектование
медицинских групп обучающихся для занятий физической культурой проводится
врачом-педиатром образовательного учреждения на основании заключения каждого
специалиста, участвующего в проведении профилактических врачебных осмотров, в
котором даются рекомендации по физическим нагрузкам и обязательно указывается
медицинская группа для занятий по физической культуре Руководствуясь
методическими рекомендациями дети в нашей школе разделены на две медицинские
группы: основная и подготовительная. Учащиеся,
отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, от
общих занятий не освобождаются, а занимаются на уроке со всеми. К ним
применяется индивидуальный подход.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Задачи:
–содействовать гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
– обучать основам базовых видов двигательных действий;
– развивать координационные способности;
– формировать знания о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
– углублять представления об основных видах спорта;
– приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
– формировать умение адекватно оценивать собственные физические возможности;
– на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Программа по
физкультуре для 5—9 классов структурно состоит из следующих разделов:
гимнастика, легкая атлетика, лыжная, кроссовая подготовка, игры.
Такое
распределение материала позволяет охватить основные направления физкультуры как
учебного предмета в школе с учетом климатических условий большинства территорий
России.
В раздел «Гимнастика» включены
физические упражнения, которые позволяют корригировать различные звенья
опорно-двигательного аппарата, мышечные группы.
На занятиях
учащиеся должны овладеть доступными им простейшими видами построений.
Построения и перестроения трудны для данной категории детей из-за нарушений
ориентировки в пространстве.
Несмотря на
трудность усвоения пространственно-двигательных упражнений, они должны быть
обязательным элементом каждого урока.
Упражнения
общеразвивающего и корригирующего характера дают возможность воздействовать не
только на весь организм ребенка, но и на ослабленные группы мышц. Наряду с
упражнениями в исходных положениях сидя — стоя даются упражнения в
исходных положениях лежа для разгрузки позвоночника и более избирательного
воздействия на мышцы туловища.
Упражнения
такого рода оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную
и нервную системы. Они помогают учащимся овладевать комплексом движений,
выполнять их с данной амплитудой, в соответствующем направлении, темпе, ритме.
Обучение
правильному дыханию в покое и при выполнении физических упражнений помогает
также более эффективной работе логопеда при постановке звуков, а на уроках
труда — правильному сочетанию дыхания с выполнением трудовых приемов.
В связи
с затруднениями в пространственно-временной ориентировке и значительными нарушениями
точности движений учащихся в программу включены также упражнения с предметами:
гимнастические палки, флажки, малые и большие обручи и скакалки.
На уроках с
элементами гимнастики умственно отсталые дети должны овладеть навыками лазанья
и перелезания.
Упражнения в
лазаньи и перелезании — эффективное средство для развития силы и ловкости,
совершенствования навыков координации и равновесия. Эти упражнения оказывают
положительное влияние на преодоление страхов высоты, пространства, помогают развитию
положительной самооценки, регулируют эмоциональные и поведенческие реакции
детей.
Упражнения в
поднимании и переноске грузов включаются в урок с целью обучения детей навыкам
подхода к предмету с нужной стороны, правильному захвату его для переноски,
умениям нести, точно и мягко опускать предметы. Такими предметами могут быть
мячи, булавы, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты и др.
Раздел «Легкая
атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия
легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных
навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Обучение элементам
легкой атлетики и их совершенствование должно осуществляться на основе развития
у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты реакции.
Известно,
что упражнения в ходьбе и беге широко используются на уроках физкультуры не
только в коррекционных, но и в оздоровительно-лечебных целях.
Особое место
в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у
детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники
учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой), умению
технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на
соизмерение полета мяча с ориентиром.
Лыжную
подготовку в условиях специальной (коррекционной) школы VIII вида рекомендуется
проводить на сдвоенных уроках при температуре до —15 °С при несильном
ветре (с разрешения врача школы). Занятия лыжами позволяют укрепить здоровье
детей в зимний период, сократить количество заболеваний, характерных для этого
времени года. Кроме того, лыжная подготовка включает весь необходимый комплекс
для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики и др.
Одним из важнейших
разделов программы является раздел «Игры». В него включены
подвижные игры, направленные на развитие двигательных и физических навыков
детей. Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как
внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют
коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях
детей друг с другом, между группами детей.
Обязательным
в программе является примерный перечень знаний, умений и навыков, которыми
должны овладеть учащиеся на уроках физической культуры: о значении
самоконтроля, о влиянии физических упражнений на организм человека, об основах
спортивной техники изучаемых упражнений.
В
целях контроля в 5-9 классах проводится два раза в год (в сентябре и мае)
оценка двигательных возможностей и подготовленности учащихся согласно
«Методическим рекомендациям»: скоростно-силовые способности- прыжок в длину с
места; общая выносливость – медленный бег в сочетании с ходьбой в течении 6
минут; координация движений, ловкость, быстрота – броски и ловля теннисного
мяча с расстояния 1 м. от стены за 30 сек.; координаторные пробы – «Верёвочка»,
«Аист». Для достижения наилучших результатов и контроля за состоянием детей во
время занятий физической культурой планирую использовать данные, полученные
медицинским работником школы в начале учебного года при проведении измерений
ЖЭЛ, пробы Штанге, силы мышц ведущей руки.
Говоря о социализации
выпускника специальной (коррекционной) школы VIII вида как генеральной цели,
нельзя забывать о том, что физическое здоровье является одной из главных
составляющих его самостоятельной жизни, поэтому весь педагогический коллектив
школы должен рассматривать физическое воспитание (обучение) в числе приоритетных
задач, создавать все необходимые условия для успешного решения этой задачи.
Распределение
учебного времени
реализации программного
материала
по физической культуре (5–9 классы)
№
|
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
||||
Класс |
||||||
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
||
1 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
||||
2 |
Спортивные игры (волейбол) |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
4 |
Легкая атлетика |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
5 |
Спортивные игры (Баскетбол) |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
6 |
Лыжная подготовка |
18 |
18 |
18 |
18 |
18 |
7 |
Кроссовая подготовка |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
|
Итого: |
102 |
102 |
102 |
102 |
102 |
В классе обучаются 12 человек. Основная группа здоровья – 9 человек, подготовительная – 3 человека. Романов Сережа, Кухта Аня Алифанова Ира имеют слабую физическую подготовку, но ребята стараются на уроках, на замечания реагируют спокойно, с улыбкой. У Гусева Валеры слабая мотивация, поэтому ему требуется дополнительное объяснение для пользы выполняемого задания. Чихачев Миша, Леонова Аня, Столбовский Данил, Алешин Олег, Лыткин Паша, Изместьева Таня, Логинов Вова хорошо справляются с программным материалом. Класс очень дружный. С удовольствием играют в подвижные игры, у них здоровый спортивный интерес.
Гимнастика
Построения и перестроения. Повороты
направо, налево, кругом в ходьбе. Размыкание в движении на заданную дистанцию и
интервал. Фигурная маршировка. Отработка строевого шага.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения
Основные положения и движения головы,
конечностей, туловища. Сочетание наклонов, поворотов, вращений головы
с наклонами, поворотами и вращениями туловища на месте и в движении. Соединение
различных исходных положений и движений руками, ногами, туловищем в несложных
комбинациях. Наклоны туловища с подбрасыванием и ловлей предметов.
Упражнения на дыхание. Восстановление
дыхания после рывков и пробежек при игре в баскетбол. Регулирование дыхания во
время кроссового бега.
Упражнения для развития мышц кистей рук
и пальцев. Круговые движения кистями рук; сжимание большого теннисного
мяча кистью, пальцами; перекатывание большого теннисного мяча между ладонями;
указательные (затем для других одноименных пальцев) пальцы в «замке», руки
перед грудью, попытаться развести руки в стороны и разорвать «замок» (то же упражнение
в парах).
Упражнения для укрепления голеностопных
суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против
часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой,
затем левой), двух ногах на носках с отягощением в руках.
Упражнения для укрепления
мышц туловища рук и ног. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа в
различных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) и с различной расстановкой
рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание
туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотами корпуса влево — вправо;
подтягивание на перекладине; на гимнастической стенке; приседание, в том числе
и с отягощением; использование «волевой гимнастики» (концентрация различной
продолжительности на статическом напряжении различных мышечных групп).
Упражнения для расслабления мышц. Приемы
саморасслабления напряженных мышц ног после скоростно-силовых нагрузок.
Расслабление в положении лежа на спине с последовательными движениями —
потряхиваниями расслабленными конечностями.
Упражнения для развития координации
движений. Поочередные разнонаправленные движения рук; движения рук и
ног, выполняемые в различных плоскостях, с одновременной разнонаправленной
координацией. Формирование координации в прыжковых упражнениях.
Упражнения для развития
пространственно-временной дифференцировки и точности движений. Фигурная
маршировка в направлении различных ориентиров и между ними. Выполнение исходных
положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади без
контроля зрения по словесной инструкции. Передвижение в колонне прыжками с
соблюдением определенной дистанции. Метание в цель чередованием резко
контрастных по весу мячей. Выполнение ходьбы, бега с командами о начале и конце
работы (от 5 до 30 с). Определить, кто точнее укажет время выполнения.
Эстафета для 2—3 команд — выполнить передачу мяча в колонне различными
способами, сообщить время, вновь выполнить передачу мяча за 10, 15, 20 с,
определить самую точную команду.
Лазанье. Лазанье на скорость
различными способами по гимнастической стенке и канату вверх, вниз; лазанье в
висе на руках и ногах по бревну или низко висящему горизонтальному канату;
подтягивание в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево.
Равновесие. Вскок в упор присев
на бревно (с помощью — страховкой) с сохранением равновесия; сед, сед ноги
врозь на бревне, переход с приседа в сед, в сед ноги врозь, в сед углом с
различными положениями рук; быстрое передвижение по бревну шагом и бегом с
последующим соскоком (высота 90—100 см); ходьба по гимнастической скамейке
с доставанием с пола мячей, гимнастических палок, обручей, сохраняя равновесие;
простейшие комбинации для девочек (высота бревна 80—100 см); выполнить
комбинацию: вскок в упор присев на левую (правую) ногу, другая в сторону на
носок — поворот налево (направо) — полушпагат — встать на левую
(правую) ногу, другую назад на носок, руки в стороны — два шага «галопа» с
левой — два шага «галопа» с правой — прыжком упор присев, руки вниз —
поворот налево (направо) в приседе — встать, руки на пояс — два
приставных шага влево (вправо) — полуприсед, руки назад («старт пловца») и
соскок прогнувшись.
Опорный прыжок. Совершенствование
опорного прыжка ноги врозь через козла в длину, а также в ширину (для слабых
девочек и мальчиков) с прямым приземлением и с поворотом направо, налево при
приземлении (сильным); прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90
градусов (мальчики); преодоление полосы препятствий для мальчиков: лазанье по
канату с переходом на гимнастическую стенку, спуск вниз, опорный прыжок ноги
врозь через козла; для девочек: опорный прыжок ноги врозь через козла, лазанье
по гимнастической стенке с переходом на канат, спуск по канату.
Основные требования к знаниям и умениям учащихся
Учащиеся должны знать:
• что такое фигурная маршировка;
• требования к строевому шагу;
• как перенести одного ученика двумя
различными способами;
• фазы опорного прыжка.
Учащиеся должны уметь:
• соблюдать интервал и дистанцию при
выполнении упражнений в ходьбе;
• выполнять движения и воспроизводить
их с заданной амплитудой без контроля зрения;
• изменять направление движения по
команде;
• выполнять опорный прыжок способом
«согнув ноги» и «ноги врозь» с усложнениями (выше снаряд).
Легкая атлетика
Ходьба. Прохождение
на скорость отрезков от 100 до 400 м.
Ходьба группами наперегонки. Пешие переходы по слабопересеченной местности до
3—5 км.
Ходьба по залу с ускорением и замедлением,
со сменой видов ходьбы по команде учителя.
Бег. Медленный бег в
равномерном темпе до 10—12 мин. Бег с изменением скорости по ориентирам и
сигналам учителя — 6 мин.
Бег на 100 м
на скорость. Эстафета 4 × 100 м. Старт из положения с опорой на
одну руку.
Кросс 500 м (мальчики), 300 м (девочки), бег по песчаной местности (по различному грунту,
преодоление ям, бугров и невысокого кустарника прыжком, шагом, перешагиванием,
прыжком согнувшись).
Специальные беговые упражнения с
усложнениями на месте и с передвижением на отрезках до 50 м.
Прыжки. Выпрыгивания и
спрыгивания с препятствий (маты, тумбы, скамьи и т. п.) высотой до 1 м. Выпрыгивания с набивным мячом вверх из низкого приседа. Прыжки на одной ноге через
препятствия (набивной мяч, полосы) с усложнениями.
Прыжки со скакалкой на месте и с
передвижением в максимальном темпе (по 10—15 с).
Прыжок в длину способом «согнув ноги»;
подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега
(основы прыжка).
Метание. Броски набивного мяча
весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на
результат.
Метание малого мяча на дальность с полного
разбега в коридор шириной 10 м. Метание нескольких малых мячей в 2—3 цели
из различных исходных положений и за определенное время.
Основные требования к знаниям и умениям учащихся
Учащиеся должны знать:
• простейшие правила судейства бега,
прыжков, метаний;
• правила передачи
эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах;
• как контролировать состояние
организма с помощью измерений частоты пульса.
Учащиеся должны уметь:
• проходить небольшие отрезки с
максимальной скоростью;
• бежать с переменной скоростью в
течение 6 мин; в равномерном медленном темпе в течение 10—12 мин;
• прыгать с полного разбега в длину
способом «согнув ноги» с толчком от бруска
• подбирать разбег для прыжка;
• метать малый мяч с полного разбега в
коридор шириной 10 м;
Лыжная подготовка
Поворот «упором». Сочетание
различных лыжных ходов на слабопересеченной местности. Повторное передвижение в
быстром темпе на отрезках 50—60 м (за урок: 3—5 повторений (девочки),
5—8 повторений (мальчики). Передвижения на лыжах до 2,5 км
(девочки), до 3,5 км (мальчики). Лыжные эстафеты на кругу 400—500 м.
Игры на лыжах.
Основные требования к знаниям и умениям учащихся
Учащиеся должны знать:
• как правильно проложить учебную
лыжню;
• температурные нормы для занятий на
лыжах.
Учащиеся должны уметь:
• выполнять поворот «упором»;
• сочетать попеременные ходы с
одновременными;
• проходить в быстром темпе
150—200 м (девушки), 200—300 м (юноши);
• преодолевать на лыжах до 2,5 км
(девушки), до 3,5 км (юноши).
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Баскетбол
Правила игры в баскетбол
(наказания при нарушениях правил).
Ловля мяча двумя руками с последующим
ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с
продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по
корзине в движении снизу от груди. Подбирание отскочившего от щита мяча.
Учебная игра по упрощенным правилам. Ускорение на 15—20 м
(4—6 раз). Упражнения с набивными мячами (2—3 кг). Выпрыгивание
вверх с доставанием предмета. Прыжки со скакалкой до 2 мин.
Основные требования к знаниям и умениям учащихся
Учащиеся должны знать:
• наказания при нарушениях правил.
Учащиеся должны уметь:
• выполнять ловлю и передачу мяча в
парах в движении шагом;
• вести мяч бегом по прямой;
• бросать мяч по корзине от груди в
движении.
Волейбол
Наказания при нарушениях
правил игры.
Прием и передача мяча сверху и снизу в
парах после перемещений. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая
подача. Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление). Прыжки вверх с места
и шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10 прыжков в серии). Многоскоки.
Упражнения с набивными мячами.
Учебная игра.
Основные требования к знаниям и умениям учащихся
Учащиеся должны знать:
• о наказаниях при нарушениях правил.
Учащиеся должны уметь:
• принимать и передавать мяч сверху и
снизу в парах после перемещений.
Межпредметные связи
Устная речь: четко
и ясно излагать порядок выполнения упражнения; четко и ясно произносить команды
управления строем.
Математика: вычисление размеров
спортивных площадок; измерение отрезков, ломаной, сторон и углов геометрических
фигур различной конфигурации; участие в оформлении спортивных площадок,
спортивных секторов.
История: зарождение и развитие
различных видов спорта в России
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
1. Комплексная программа физического воспитания, 1 − 11 классы. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. − М: «Просвещение», 2011г
2. Мозговой В. М. Уроки физической культуры. Поурочное планирование.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ:
1. www.edu.ru/ Российское образование федеральный портал
2. http://www.fipi.ru Федеральный институт педагогических измерений.
3. http://ps.1september.ru Газета «Первое сентября»
Календарно – тематическое планирование
Наименование раздела программы |
Дата проведе ния |
Тип урока |
Содержание |
Требования к учащимся |
Вид контроля |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика Инструктаж по ТБ 1 |
01.09 |
Вводный |
Инструктаж по ТБ Низкий старт до 15-20 м, бег с ускорением40-50 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Развитие скоростных способностей 2 |
02.09 |
Комплексный |
Низкий старт до 15-20 м, бег с ускорением 40-50 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 Низкий старт |
05.09 |
Комбинированный |
Низкий старт до 15-20 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 Низкий старт |
08.09 |
Комбинированный |
Низкий старт до 15-20 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Бег 30,60м. Эстафеты. |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 Высокий старт |
09.09 |
Комбинированный |
Высокий старт до 15-20 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Бег 30,60м. Эстафеты. |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 Бег 60 м |
12.09 |
Комбинированный |
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м. с низкого старта |
Сдача нормативов Бег на 60 метров Мальчики: 9; 9,7; 10,5. Девочки: 9,7; 10,4; 10,8 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 Прыжки в длину с места
|
15.09 |
Комбинированный |
Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель 1х1 с 8-9 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 Прыжки в длину с места. |
16.09 |
Комбинированный |
Прыжок в длину с места. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 Прыжок в длину с разбега |
19.09 |
Комбинированный |
Прыжок в длину с разбега ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с места |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 Прыжок в длину с разбега.
|
22.09 |
Учетный |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с места |
Сдача нормативов М Д 208 188 195-207 174-187 182-194 160-173 166-181 144-159 165 143 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11 Броски и ловля теннисного мяча |
23.09 |
Комбинированный |
Броски и ловля теннисного мяча с расстояния 1 м от стены за 30 с. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель |
Сдача нормативов М Д 42 37 37 32 32 27 27 22 22 17 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12 Метание малого мяча вдаль |
26.09 |
Комбинированный |
Метание малого мяча вдаль ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. НРК П/и «Ала хуча» |
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель |
Сдача нормативов Мальчики – 42; 37; 28 Девочки – 27; 21; 17
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Кроссовая Подготовка Бег в равномерном темпе. |
29.09 |
Изучение нового материала |
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14 Бег 1000 м. |
30.09 |
Комбинированный |
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, |
Сдача нормативов Бег 1000 м. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 Медленный бег в сочетании с ходьбой |
03.10 |
Комбинированный |
Медленный бег в сочетании с ходьбой в течение 6 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости.
|
Уметь бежать в равномерном темпе 6 минут, |
Сдача нормативов Бег 1000 м. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Равномерный бег 10минут. 16 |
06.10 |
Комбинированный |
Равномерный бег в сочетании с ходьбой в течение 10 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости. |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17 Равномерный бег 12минут.
|
07.10 |
Учетный |
Равномерный бег в сочетании с ходьбой в течение 12 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости. |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, |
Сдача нормативов М Д 1400 1300 1300 1200 1200 1100 1100 1000 1000 900 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18 равномерный бег 14минут. |
10.10 |
Комбинированный |
равномерный бег 14минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19 равномерный бег 14минут.Бег в гору |
13.10 |
Комбинированный |
равномерный бег 14минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.. |
Уметь бежать в равномерном темпе 14 минут, |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20 равномерный бег 14 минут. Бег в гору |
14.10 |
Комбинированный |
равномерный бег 14 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.. |
Уметь бежать в равномерном темпе 14 минут, |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21 равномерный бег 14 минут. Спортивные игры |
17.10 |
Комбинированный |
равномерный бег 14 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.. |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 равномерный бег 14 минут. Преодоление препятствий |
20.10 |
Комбинированный |
равномерный бег 14 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика 23 Строевая подготовка |
21.10 |
Изучение нового материала |
Перестроение из колоны по одному в колону по двое дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. ТБ |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24 Построение из колоны по одному в колону по двое
|
24.10 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны по одному в колону по двое дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25 Перестроение из колоны по одному в колону по двое |
27.10 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны по одному в колону по двое дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов, строевые упражнения
|
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26 Перестроение из колоны по одному в колону по двое |
28.10 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны по одному в колону по двое дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27 Перестроение из колоны, шеренги по одному в колону, шеренгу по двое |
31.10 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны, шеренги по одному в колону, шеренгу по двое дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28 Перестроение из колоны, шеренги по одному в колону, по два |
03.11 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны, шеренги по одному в колону, шеренгу по двое дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29 Перестроение из колоны, шеренги по одному в колону, шеренгу по двое дроблением и сведением |
12.11 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны, шеренги по одному в колону, шеренгу по двое дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Развитие силовых способностей. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30 Вскок в упор присев
|
14.11 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны по два в колону по одному разведением и слиянием в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31 Вскок в упор присев
|
17.11 |
Комбинированный |
Перестроение из колоны по два в колону по одному разведением и слиянием в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Выполнение упражнений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
32 Вскок в упор присев
|
18.11 |
Комплексный |
Перестроение из колоны по одному в колонну по четыре разведением и слиянием в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
33 Перестроение из колоны по одному в колонну по четыре. Вскок в упор присев.. |
|
Комплексный |
Перестроение из колоны по одному в колонну по четыре разведением и слиянием в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
34 Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись |
|
Комплексный |
Перестроение из колоны по одному в колонну по четыре разведением и слиянием в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
35 Перестроение из колоны по два |
|
Комплексный |
Перестроение из колоны по два и по четыре в колону по одному разведением и слиянием в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Акробатика 36 Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты .ОРУ |
|
Изучение нового материала |
Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять кувырки вперед |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
37 Стойка. Кувырок вперед назад. Стойка на лопатках
|
|
Комплексный |
Кувырок вперед назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять кувырки вперед |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
38 Кувырок вперед назад. Стойка на лопатках. |
|
Комплексный |
Кувырок вперед назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять кувырки вперед |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
39 Спортивные игры Стойка игрока. Перемещение в стойке. |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 Стойка игрока. Перемещение в стойке
|
|
Учетный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стойка игрока. Подвижные игры с элементами баскетбола 41 |
|
Изучение нового материала |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
42 Стойка игрока. . Передача мяча двумя руками сверху на месте |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
43 Стойка игрока. Перемещение в стойке |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
44 Стойка игрока. Перемещение в стойке
|
|
Совершенствование ЗУН |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
45 Стойка игрока. Передача двумя руками сверху |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
Оценка техники выполнения стойки и передвижений |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
46 Стойка игрока. Передача двумя руками сверху |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, |
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
47 Стойка игрока. Передача двумя руками сверху |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
|
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
48 Стойка игрока. Передача двумя руками сверху
|
|
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
|
текущий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
В нашем каталоге доступно 74 329 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 871 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Торбастаев Алексей Олегович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.